А за окном уже рассветает...

У тебя в сутках 27 часов, ну или 6 суток в неделю. Иногда ты конечно думаешь что ложишься нормально. Но на самом деле это лишь твоё бодрствование совпало со световым днем. У меня у самого такая же хуйня примерно.

Странно, но чем светлее становится на улице тем больше хочется спать.

Мимо-такой-же

>>153184698
Давно заметил за собой что моя продуктивность и работоспособность намного больше в темное время суток - днем у меня почти всегда голова будто ватой набита.

>>153184588 (OP)
Братан, xiaomi mi5 нормальный смартфон?

>>153184764
Лучше чем айфон 5s

Блядь, у всех нас организм живет по режиму. Этот режим может не совпадать с обычным режимом дня и ночи. Просто подсчитай сколько у вас в сутках часов примерно, и вы всё поймете.

У меня вот 25 например, я каждый день встаю на час позже. То есть сплю часов 9, потом бодрствую 16, ну и так по кругу.
Встал в 9 утра, но лег в 1 ночи.
На следующий день встал уже в 10, а лег в два.
Некст - встал в 11, и уже не можешь уснуть до трех.
...
Через 3 недели ты уже пережил цикл дневного сна, и снова встаешь в 7 утра, как будто ты нормальный человек. Но нихуя, через неделю это съедет всё впизду.

Лечится хуй знает чем. Наверное нужно меньше ебланить за пекой, и больше физрой какой-нибудь заниматься, что бы заебываться днем и вечером крепко засыпать. А утром вставать по будильнику, а не ебланить в кровати. Что бы вечером снова захотеть спать. Кароче сложно. Организм не наебать простой хуйней из разряда "ну я кароче сегодня не посплю и вечером лягу как будто я нормальный человек" - это нихуя не работает, если вы уже несколько месяцев вот так ебланите ночами/утрами/спите днем и прочее, то через пару мучительных суток такой хуйни всё всё равно вернется на свои места.

Пробовал перед сном пить пустырник - толку мало. Более мощные снотворные применять опасаюсь т.к. могу проспать будильник. Что характерно, в выходные дни просыпаюсь рано и чувствую себя прекрасно, но будние дни для меня это ад.

>>153184588 (OP)
Глицин, дрочить перед сном. Каждый день чето делать, желательно равномерно, дабы ложиться уже уставшим. Но это всё плавающие варианты, могут и не помочь
Единственный из испытанных, рили помогающий в любых случаях, - закупиться паком травички. Гарантировано будет отрубать, и сон будет крепкий, как стояк на прон с трапами

>>153184874
Я не сижу дома целыми днями, у меня нет возможности вставать когда захочу. По будням я встаю в 7-15 чтобы успеть собраться и приехать на работу к 9. Рабочий день до 6 вечера, бывает иногда что освобождаюсь раньше. После работы да, я обычно за пекой залипаю. Если погода позволяет могу прогуляться пойти. Спортом заняться? В моем районе в годных залах ценник космический, а за приемлемый ценник залы мне не понравились - тесно и душно, ни сауны ни бассейна. Побегать тоже негде, да и лень, на самом деле, на работе устаю за день.

>>153184896
> закупиться паком травички
Это да, когда курю гарик сон всегда крепкий и приятный, засыпаю хорошо и высыпаюсь. Но я не могу контролировать потребление этого говна, как проснусь - адово тянет снова покурить, а если выходной то вообще долблю пока не закончится. Применяю раз в месяц-два, не чаще.

Heavy

>>153185041
На самом деле нюхал в последний раз года 4 назад

>>153184588 (OP)
У тебя бессонница от того что не можешь заснуть или не можешь заставить себя пойти и леяь спать?

>>153185115
Лечь
Фикс

>>153185115
Первое. Лежу в кровати и тупо уснуть не могу. Выхожу периодически на балкон покурить, возвращаюсь в кровать в надежде что в сон потянет, и ничего. Лежу, ворочаюсь, глаза не закрываются.

>>153184874
Вот ты просто идеально сказал. Точь в точь мои мысли и наблюдения.

Меня вот это конкретно заебало уже, я не хочу сбиваться на ночной режим, но это в который раз происходит неизбежно. Я ненавижу просыпаться по будильнику и надобности нет, но похоже что придется. Ну и плюс, сейчас начинается теплота, больше мотивации вылезаторствовать, что тоже возможно будет хорошо сказываться.

Самое бесячее в этой ситуации это когда до подъема остается 2,5-3 часа и тебя начинает потихоньку вырубать. При этом ты понимаешь что поспать эти часы либо не спать вовсе - выбор между двух стульев, на каждом из которых сидеть крайне некомфортно.

>>153184986

Ну 1 хуй у тебя вот такой режим и есть. Ты сидишь в выходной за пекой например до утра, в понедельник спишь 2 часа в итоге перед работой, во вторник повторить, в среду охуевший организм отрубается уже в 7 вечера, что бы наконец-то выспаться. Ты думаешь что это хуево, но это так задуманно (твоим мозгом, лол) Потому что ОН ТАК ПРИВЫК уже за месяц/пол года/год, непрырывно повторяющихся циклов. Пробуй поупарывать глицин как посоветовали выше (мне мамка тоже советовала, но я не сильно даже пытался)

Или можешь попробовать пожрать мелатонин перед сном, бывает в аптеке в виде колес за дохуя рублей (мелаксен называется), или вроде как в магазинах спорт пита есть чисто порошочек. Я обычно покупал себе раз в 3-4 месяца по стандарту колес, и пытался таким образом выравнивать режим, но в итоге всё равно скатывал. Хотя вроде как помогает рили уснуть. Просто нужно рили быть терпеливым в этом говне. Ложиться строго в 12 например, а не сидеть до часа-двух, просто потому что ты СЕГОДНЯ НА РАБОТЕ ЗАЕБАЛСЯ, А ВЕЧЕРОМ НЕ НАСИДЕЛСЯ ЕЩЕ НА ЛЮБИМЫХ ДВАЧАХ/МЕМАСАХ ИЛИ НЕ ПОЛУЧИЛ ДОЗУ ОБЩЕНИЯ В СЕТИ.

Алсо, ОП - 27лвл кун. Бессонница стала лет с 25 появляться

>>153185151
Ну тут уже хер знает, у меня таких проблем не было со сном никогда. Всегда через 5 минут отрубался.

>>153185049
До гарика пока не добрался, тянул только мэри джейн и шишки (дабы хоть минуточку посмотреть в подушку после пары-восьми бессонных суток торчения). На следующий день вообще не появлялось желание повторять процедуру. Хз, лично мой это прикол или же у твоей шняги привыкание жёсткое

Такая жиза

Такая жиза

Такая жиза

>>153185268
> Ты сидишь в выходной за пекой например до утра, в понедельник спишь 2 часа в итоге перед работой, во вторник повторить, в среду охуевший организм отрубается уже в 7 вечера, что бы наконец-то выспаться.
Не так. В пятницу я ложусь спать в 12-час обычно, в сб сам просыпаюсь часов в 7-8 на бодряке. В сб обычно так же ложусь, м.б. позже, но в вс снова просыпаюсь в 7-8 утра в бодром состоянии. В вс ложусь спать в 11-12, в пн в 7-15 встаю по будильнику как правило вялый и невыспавшийся. И так постоянно.

>>153185289
Гарри просто легче достать, да и стоит дешевше шишек, а так жфыект для меня одинаковый в плане воздействия на сон

>>153185374
*эффект

>>153185289
Ну и в плане тяги все скурить то же самое.

>>153184588 (OP)
Выпей Мелаксен перед сном, не сиди за компом за 2 часа до сна. Выпей молока, подыши свежим воздухом. И когда лежишь в кроватке ни о чем не думай, представь себе стену и уткнись в нее. Мне помогает.
А так у меня бывает такая хуйня как у тебя из-за несоблюдения режима, из-за лени пойти спать, из-за того что не сделал что планировал.

>>153185354
>Не так.
Конечно не так, я ведь просто пальцем в небо тыкнул, но суть где-то рядом. И вообще, ты мб не можешь уснуть из-за того что несчастен, лежишь там думаешь о том, как ты хуево живешь, и протрачиваешь жизнь на говно какое-то. В общем я хз, ты же не описал всю картину. Почему ты вдруг вот в будние дни начинаешь хуево высыпаться и не хотеть нормально засыпать.
Изначально шла речь о типичной хуйне типичных интернет задротов, которые "еще часик и спать" и скатываются в итоге в яму.

>>153185374
Всё же посоветовал бы их попробовать, вдруг не будет желания облупиться в тряпки
На счёт дороговизны - в случае успеха получишь точно рабочий вариант для сна. Лекарствами закупаться разве дешевле?

Как уснуть, если я бухой?
В последнее время сплю по пару часов в сутки в лучшем случае.

>>153185409
Охрана, отмена. Предыдущий пост можешь не читать уже

>>153185490
Я кстати пробовал выпивать крепкое перед сном - толку как правило ровно ноль, так зато с утра абстинюха

>>153185514
Но ведь это же заебца. Светло как днём, а на улице ни души. Иногда машина проезжает и всё. И воздух чистый.