сап б, кун26, дрыщ, всю жизнь пил и курил и сейчас решил немного заняться телом. Как там ваще подкачаться можно , ну чтоб хоть немного увереннее быть? Из спортинвентаря у меня одна гантеля и в качалку я ходить не собираюсь.