Бамп

Бамп

Любой адекватный курс, от которого ты что либо наберешь, колют а не принимают внутрь. Не за что.

Бамп

>>155125394
Подробней можно? Что с побочками? Надо ли въябывать всю остальную жизнь,чтобы не конвертироваться в дрыща?

Бамп

Бамп

>>155125394
Двачую этого олимпиадника по химии
Оп,из таблетосов при прочих равных ты усвоишь гораздо меньше чем если ставится + не уебешь печень за первую неделю курса
Ну и да, Анаболики это хорошо только в случае ПКТ :)

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>155125551
так въебывать всю жизнь это нормально, но колоть в жеппу стероиды каждые 3-6 месяцев по два месяца подряд, это верх уебанства, если не планируешь зарабатывать на спортивных результатах, анаболики не для тебя

>>155125551
Нет не сдуешься,откат после курса все равно имеет место быть,но не дикий, без обвисаний,регистрации и смс Мышечная память и вся хуйня

>>155125736
Мне надо как можно быстрее набрать массу. Ем плотно по 4-5 раз в день,хожу в зал,но цифры на весах не меняются.

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>155125736
Иди в аптеку. Покупаешь омнадрена(Он по рецепту поэтому придется врать что забыл дома или потерял) колишь себе в зад

КОРОЧЕ, КОРОТКО И ЯСНО ПОЯСНЮ (сам курсил туринаболом и ганадой)
НАБЕРЕШЬ, БУДЕШЬ МАШИНОЙ, ДА БУДЕШЬ ЧУВАТОВАТЬ СЕБЯ УБИЙЦЕЙ ЕБАНЫМ, ТЯНКИ БУДУТ КАЗАТЬСЯ КАКОЙ-ТО ХУЙНЕЙ, КАК ТОЛЬКО ПОЙДЕТ ОТКАТ, ПИЗДА ТЕБЕ.
УПАДОК СИЛ, НАСТРОЕНИЯ, ЧУВТВУЕШЬ СЕБЯ ЕБАНОЙ БИОМАССОЙ, Откане неизбежен, не осьанется и киллограмма набранного на курсе, даже если ПКТ ставить. Хочешь быть здоровый? ЕБАШ ПОСТОЯНКУ, а так, хуйня. Еще от турика гинекомастия бывает (паскудно)

>>155125849
Пропорции скажи свои

>>155126097
170/60

>>155126179
Не советую тебе курс начинать

>>155126179
чот дрищеват

>>155126179
Лилипут

>>155125282 (OP)
в спортзал сколько ходишь?

>>155126245
>>155126224
>>155126320
Предлагаете выпилиться?

>>155126404
Пол года,до этого еще ходил месяцев 5. Результат 0.

>>155126032
у меня от турика печень болела, кароче говно ебаное. Лучше или всегда внатураху ебашить или жить с мыслью о том, что всю жизнь 2-3 раза в год на пару месяцев придется превращаться в аптечного наркомана, для меня криповый расклад какой-то

>>155126513
в фарме хоть шаришь?

>>155125282 (OP)
попробуй, елси с ингииторами ароматазы принимать и нормально пкт выстроить нихуя не будет

>>155126592
Нет. Помоги мне.

>>155126513
неправильно питаешься и тренируешься, напиши программу свою

Все яд все лекарство,другое дело доза

>>155126540
У меня шишка не встала.

>>155126729
Это от стеройдов все!

>>155125282 (OP)

Минусы:
Проблемы с почками и печенью
Пиздец гормонвльному фону, после отмены можешь стать трапом жирным
Проблемы с кожей
Психоз и нервозность. При психозе можешь и убить кого нибудь
Проблемы если захотят пришить дело
Дорогое лечение последствий
На опасную/ответственную работу не возьмут, так как им там психи не нужны

Устройся на стройку, там будешь и качаться и тебе платить за это будут

>>155126697
Ем утром,в часов 8, иду в шарагу,после ем в 15,иду в зал до 17,после зала ем, а дальше в 20 и 22 дожираю.

>>155125394
/thread

>>155126474
Лет то тебе сколько ? Может ты еще РАСТУЩИЙ ОРГАНИЗМ и еще наберешь рост и массу.

>>155126973
18 лвл.

>>155125849
>Ем плотно по 4-5 раз в день
Что ешь?
>хожу в зал
Как часто?

>>155126513
у тебя маленький стаж
скорее всего
не правильно занимаешься
хуевый режим
ты еще подросток
эктоморф

>>155127056
Ем мясное,мучное,много пью воды. Не курю,бухаю раз в месяц. В зал хожу 3 раза в неделю.

>>155127058
И что,блять? Мне из-за этого страдать пока я подросток?

>>155127025
Стероидиты пока рановато все таки.

>>155127202
А что тогда делать?

>>155127146
бухать тебе вобще лучше раз в 10 лет, если мышцы и рабочие веса не растут нихуя

От стероидов хуй не стоит же.

>>155127146
Мучное сразу нахуй, ешь больше каш, особенно бобовых, типа чечевицы, гороха, нута. Мясное это что? Нужно жрать не свинину, она жирная и очень долго переваривается. Из мясного нужна по-сути только филешка куриная и иногда говядина. Плюс нужно рыбу хуячить, какого-нибудь дешманского палтуса. 3 раза в неделю это дохуя если массу набрать хочешь, 2 раза в неделю достаточно.

>>155127267
Ну,я максимум 3 бутылки пива выпью по 0,5.

>>155125849
знаю таких. жру по 60 раз в день но не расту. Схавал два листка уже считает что поел. Жри нормально и ебашь только базу. Будешь как черт огромный и волосатый

>>155127302
>>155127267
Помогите мне с режимом на будущий год. Очень хочу набрать кг 10-20,это возможно?

>>155127196
заниматься блять, а не страдать, ты че думал, пол года хуйней пострадал и качком стал? Такое бывает, но у тех кто предрасположен к наращиванию массы, ты не из их числа. 1.5-2 года грамотного тренинга и что то получится

>>155126697
>>155126927
я имел ввиду программу тренировок, если правильно выстроить можно и на турничках набирать

>>155127399
>база
Нихуя не понял
>>155127432
Алсо,посоветуйте,может что почитать стоит?

>>155127432
>20кг
ну сала можно столько набрать

>>155127432
Возможно, я уже писал что нужно налегать на каши, если у тебя их в рационе нет, ты дохуя теряешь. Я тоже буксовал на гречке с филешкой пока до каш не дошёл.

>>155127542
20 это самое наилучшее. Естественно я в это не сильно верю.

>>155127432
Возможно. При росте 186 весил 63 кило. Набрал за год до 85. Как набрал 95 прекратил ходить. Уже два года не хожу. Сбросил до 89. Херачил в натурашку. Ну и спортпит само собой

>>155127628
Анон,помоги мне,я 182/58 и не могу набрать этого ебанного веса.
Мимо

>>155127502
Базовые упражнения. Становая, присяд, жим лежа. Присяд обязательно. Не будешь делать не будешь расти. Как говорят "Хочешь здоровые руки- присядай"

>>155127745
Вчера,кстати,приседал. Ногам пиздос.

>>155127787
Ты поехавший, нужно начинать с грифа, потом уже утяжелять. Будешь торопиться - поплатишься здоровьем.

>>155127222
попробуй топить за зошспи уебок а не
тянок ночами трогай и просчитать БЖУ может ты там хуйню всякую ждешь вот и не растет пиписька

>>155127842
Там гриф 5кг. Я добавил 10 и присядал по 20 раз. На последних 2-ух подходах помирал,но выдержал.

>>155127222
у тебя есть базовые знания в области медицины?Если нет то читай литературу, статьи. Сейчас напишу как я делаю. Крч я кун 20 лвл, 88/180, битка 40 см. Встаю, нихуя не ем до тренировки, с утра выпиваю 2 колпачка настойки родиолы розовой и 2 таблтки кофеин-бензоата, ближе к вечеру тренеруюсь, перед тренировкой выпиваю 2 колпачка настойки левзеи и столько же элеутерококка. После тренировки ем. Тренируюсь так: турники и брусья 6 подходов. В каждом подоходе делаю максимум сколько могу чистых повторений, потом читерю, когда уже не могу читерить держу статику. Для отягощения использую портфель с кирпичами. Вес нужно пывашть когда в 3-4 подходах стабильно делашь больше 8 повторений.

>>155127719
Как начал ходить в тренажерку. Записался к тренеру. Мужик лет 80. Здоровый как бык. Он мне сказал делать только жим, присяд, тягу, подтягивания и на трицепс с плечами. чисто 5 раз по 5 подходов. три раза в неделю. Я так и делал. В результате и вырос. Потом уже программу прописал мне, как я силовые поднял.

>>155127925
Ты по человечески написать можешь?

>>155127939
Может ты коряво приседал не соблюдая технику.

>>155127941
ах да, еще забудь про дрочку, и спи 5-7 часов.

>>155127939
блять какие 20 раз сука. Делай 5 раз по 5 подходов. Нужно силовые растить. Не буедт силовых не будет массы. Бять ты еще удивляешься что не растешь

>>155127979
Ноги на ширине плеч,ступни не отрывая от пола.

>>155128005
А при чем тут фап?

>>155127948
всмысле? один день тупо 1 базовое упражнение в пять подходов или каждая треня жим тяга и присед?

>>155127948
5х5 нормально но это просто схема что бы не парится, делать нужно не опредленное количество повторений, а 70-80% 1МП до упора, иногда можно делать проходки, но они впринципе не нужны если ты делаешь в конце подхода статику.

>>155127948
>Мужик лет 80
Кочки старее выглядят своего возраста, так что мужику вполне не 80 а 50.

Аноны,у меня горб,кифоз. Могу ли я в перемешку с упражнениями для набора массы делать что-то со спиной?

>>155128116
ну он мне тогда сказал что нужно силовые поднять. Потом то уже расписал всё по нормальному.

>>155127948
Что за подтягивания на трицепс с плечами?

>>155128090
тест снижает, есть мнение, что если не фапать то через 6 дней начнет снижаться тест, но это пиздежь

>>155128212
Бред какой-то.

>>155128091
нет. все упражнения в один день. сказал поднимешь силовые потом поговорим. ну техника эта хоть и тупорылая но сработала

>>155128090
двачую про фап, если дрочишь дохуя то организм затачивается под регенерацию половой функции и забивает нахуй на анаболизм, размножение по дефолту выше приоритетом

>>155128205
я так понимаю узким обратным хватом, но лучше еще широким за голову делать, так равномернее будет нагрузка

>>155125282 (OP)
Зависит от того, чего ты хочешь достичь.
Если ты профессиональный спортсмен или имеешь большие проблемы с весом - хорошо.
В остальных случаях - плохо.

Я при 182/55 не мог никак вес набрать даже с качалкой и жратвой, в итоге месяц курсанул, полет нормальный. Больше курсить не хочу, вес выправился, стал нормалкуном.

>>155128205
Я сумбурно обьяснил. Имел ввиду подтягивания и по упражнению на трицепс с плечами

>>155128254
по ощущениям, где -то через 10-11 дней нофапона тест поднимается, ощутимо причем

>>155128212
Поехавший совсем, иди про гормональную систему и конкретно работу андрогенов почитай.

>>155128258
нихуясе и долго ты так занимался, сколько по времени одна треня занимала?

>>155128371
он меня через 1-1,5 часа выгонял. сказал не успеваешь пиздуй из тренажерки. Лютый мужик

>>155128329
>по упражнению на трицепс с плечами
Что за упражнение то?

>>15512834>>155128422
да эт пиздец, при больших весах нужно минут 5 хотя бы между подходами, а в идеале вообще кругами тренить, что бы между подходами на одну группу мышц было 10 минут отдыха

>>155125282 (OP)
Хорошо

>>155128621
Нихуя жим, ссыкотно такой одному делать.

>>155128599
Ну чува. Это понятно. Но я то пришел с весо 63 кило. 40 жал от груди с трудом. Так что думаю это простительно на первое время

>>155128175
Бамп

>>155125282 (OP)
Определенно хорошо особенно для ментов, надо же им план выполнять. Если ты дрыщ по жизни, то просто мастхэв слетать в Иран или Ебипет за легальной фармой. Масса попрет, главное не сачковать. Правда, увлекаться тоже не стоит, ибо есть риск отрастить сиськи, ну и пинус стоять не будет в 40-50.

Алсо, пока на курсе сидишь, самооценка апается неимоверно, настроение просто охуенное, мир кажется радужным. Тестотерон повышается, нам, мужикам, это главный гормон жизни.

>>155128713
я 1 раз уронил

>>155125282 (OP)
Железный спорт это в принципе плохо. Как и любой именно тяжелый спорт. Потому что сердце имеет ограниченное количество сокращений, а ты его доебываешь дико, да и организм не предназначен для этого.
Что полезно: бег, плавание, легкоатлетические упражнения, в меру- командные игры, борьба, велосипед, гребля, такого плана.
Щас вскукарекнут васяны, а вы мне скажите среднюю продолжительность жизни Олимпийских чемпионов или чемпионов ссср, ну тех которые уже должны лет 70 прожить. Хуй там, статистика говорит что спорт вреден.
Конечно не более вреден чем бухать/не выходить годами из комнаты, но тем не менее.
Нахуя тебе мышечная масса?

>>155129253
Вот поэтому сначала нужно надрочиться бегать интервально по 30-40 минут и не ловить от этого дикой одышки.

А потом можно и железо хуярить.

>>155125282 (OP)
За
+ Охуенная мускулатура
+ Ебашишь в зале как маньячелло
+ Во время курса трахаешься как зверь
Против
- Дорого
- Немалый шанс наткнуться на хуйню без проверенного источника
- Большая нагрузка на почки
- Воняешь
- Писос не стоит в период выхода из курса, когда гормональный дисбаланс, потом все норм сказки про у качков не стоит хуйня

>>155129694
Гири 16кг это идеальная кардионагрузка, жим штанги - аэробная. Чтобы прокачать выносливость бегать для этого не надо. Достаточно не быть мудаком и не скатываться в крайности в виде перетренированности. Вред тяжёлых нагрузок видят только там где есть соревнование, но мы не профессиональные спортсмены, нам рекорды не нужны.

>>155129506
Тяжёлая атлетика и бодибилдинг не полезны при любом сравнении

>>155125282 (OP)
Ну короч смотри.
Против:
1. Если ты тупой и не можешь у знающих людей узнать как и что ставить и хуячишь все подряд, да еще какую-то херню которую в подвале варят = прощай здоровье.
2. Если ты юзаешь АС то ты должен ебашить в зале как зверь, ибо они катализатор а не имба-укол, и тут есть 1 подводный: проверяй сердце, сердце может не выдержать такого темпа + оно тоже подрастать будет.
3 . Сдавать анализы раз в 2 месяца примерно, так как ты влезаешь в гормональную систему и можно нежданом получить хуевые побочки. Кто этого не делает дауны ИМХО, ибо помимо гинца, акне и временной импотенции можно схватить заболевания которые внешне не распознаются (типо бесплодия, которое если и сможешь вылечить то долго нудно и затратно)
За:
Если ты не тупой нищук и сможешь использовать лицензионные препараты, грамотно распишешь курс, пкт нормальное сделаешь и за анализами следить будешь, то юзай ибо это выведет твое тело на другой уровень. Но лучше если ты серьезно спортом занимаешься, а не "для себя". После 40 можно спокойно в небольших дозах юзать, все врачи говорят что пользы дохуя от теста в этом возрасте.

>>155125282 (OP)
Товарищ майор, тут 228 статья, возможно Роберт Полсен, все в перевернутый Линкольн!

>>155129878
То что ты говоришь это обобщение и крайнее утрирование. Кратковременные тяжёлые нагрузки полезны, для костей, для суставов, для сердца. Не надо крайностей, умеренный бодибилдинг, умеренная тяжелая атлетика, это польза. То что на соревнования это уже не "умеренный" это спортсмены ебашат на результат а не на здоровье.

>>155129902
>Если ты не тупой нищук и сможешь использовать лицензионные препараты, грамотно распишешь курс, пкт нормальное сделаешь и за анализами следить будешь, то юзай ибо это выведет твое тело на другой уровень.
Вот этот прав, главное грамотно все ставить, тогда будет толк
>>155129846 анон

>>155125282 (OP)
Упарывал нандролон с тестом при весе в 60кг и росте 179см. Занимался только плаванием. Через 3 месяца курса +5 кг сухаря. Пкт было на кломифене по легкой схеме. Со стояком проблем не было абсолютно. Из побочек - только забивание икр и немного прыщей, которые успешно давились зинеритом. Какого-то вау-эффекта от стероидов в психическом плане не заметил, но плюсы были. Добавилось жизненных сил, всегда отлично высыпался. И после курса уже прошло 3 месяца, а я не слил ничего. Осенью сяду на новый.

Поясните про нофапафон и носексофон и анаболизм. Как они связаны? Я помню что древние германцы у Тацита не фапали до 25 а то типа сила убывает. Это вообще работает?

>>155130607
Настолько незначительно, что даже не заметишь.

>>155130607
хз, мне нофапофон баф дает процентов на 20 в силе и выносливости, плюс недели через 3 воздержания уходит уебанская отечность и залитость с ебала