Бегобамп

Бумпецкий

Бампъ

Зачем? Коленки проебать захотел?

>>156373620 (OP)
Когда с утра некоторое время занимаешься активной деятельностью, а потом вновь успокаиваешься, уже проснувшись, не возникает ли ощущения, что впереди ебически долгий день и совершенно нечем заняться?
У меня вот так и случается, когда пытаюсь делать зарядку или вообще какие-то шевеления поутру, очень мерзкое чувство, на самом деле.

>>156373673
У меня наоборот, если я нарушаю режим(ложусь в 4, а встаю в 12 например), то есть ощущение, что я проебал весь день, ибо он пиздец быстро идёт. Ну а насчёт заняться, так у меня сейчас много целей стоит, что без подъёма с утра ну никак не смогу всё успеть.

>>156373650
Чому проебать, если я бегаю по технике? Проф. спортсмены тоже коленки все проебали?

>>156373752
Внезапно, да.

>>156373764
Ну сомневаюсь, что с моим темпом на тренировках такое вообще возможно, да и молодой я, пока норм. Всё лучшнэе, чем сидеть блять на жопе и искать везде минусы.

Бамперчанский

За пивасиком бегал, надеюсь?

>>156373810
Ну на жопе ты хоть колени не проебешь. А профит от пробежек сомнителен, а минус кошенки это к бабке не ходи. Все бегуны к 40 охуевают от проблем с суставами и менисками

Бампч

>>156373620 (OP)
Купи велотренажёр, даун, коленки пожалей, никто уже не бегает, лол.

>>156373836
Ёпта, конечно! Яж не лох какой-нибудь просто так бегать.

>>156373848
Продолжал себя мотивировать так, молодец. Проыит от бега сомнителен? Выносливость по-твоему сомнительна?

>>156373871
Чому не купить велосипед? Так хоть не на одном месте педали крутишь

>смог переселить себя, встать в 8 и пойти бегать
че за инфантилы на дваче?
встаю эверидей в 4 утра

>>156373892
Выносиловасть дыхалки? Да, сомнительный профит. Нахуя оно тебе надо, что даст?

>>156373913
Отпиздят и отберут.

>>156373949
Выносливость*

>>156373949
Активный отдых, слышал? Так вот именно для него. Сомневаюсь, что рядовой анон без какой-либо подготовки сможет, например, в поход пойти(для рядового анона оно и не надо, в принципе). Тут на любителя, кто-то хочет отдыхать нихуя не делая, а кто-то в горах/походах и т.п.

>>156374001
А ты из этих шизиков. Все понятно.

>>156373969
Бегаю в парке, конечно, сам не понимаю даунов, бегающих по трассам.

>>156373620 (OP)
Советую взять хорошие ортопедические стельки, на заказ у ортопеда под твою ногу

>>156373955
(((
А если крутить быстро-быстро?

Нихуя не будет коленям, бегал когда весил 90 нихуя не было. Только по асфальту если будешь бегать купи норм кросы.
Ну и да, встать в 8 утра охуеть достижение просто пиздец

>>156374057
> Нихуя не будет коленям, бегал когда весил 90 нихуя не было. Только по асфальту если будешь бегать купи норм кросы.
> Ну и да, встать в 8 утра охуеть достижение просто пиздец
К 40 годам сюда отпиши, поржу с тебя.

>>156374052
Спасибо, учту

>>156374001
Тут не бегать надо, а в походы ходить

>>156374057
С моим нахуй сбитым режимом это было вином для меня, а насчёт кроссовок и так уже купил беговые

>>156374070
>40 лет
>сидеть на 2че

>>156373620 (OP)
Бегать по утрам вредно, почитай об этом в интернете. Твоему сердцу пизда, жалко не будет раз не знаешь к чему это ведёт

>>156374120
Кстати, да, еще и сердце проебет в таком режиме.

>>156374116
>12 лет
>сидеть на дваче

>>156374120
Учту, спасибо за инфу. Бег по вечерам пока никто не отменял.

>>156374205
Удачи :3

>>156374070
Мне 32 Нафаня, все в порядке спасибо зарядке

>>156374120
Бегать по утрам вредно если только проснулся и побежал. Если через полчаса хотя бы, то нормально

>>156374327
>пиши в 40
>мне 32
>все в порядке
Все, кроме мозга, видимо.

>>156374373
Дружище, мне кажется твои знания о беге теоретически. Но если ты действительно убил колени бегая по технике, то это совсем другой разговор.

>>156373620 (OP)
>встать в 8 и пойти бегать!
ты на северном полюсе блять живешь?
у меня в 6 утра уже почти 30 градусов жары
я вечером бегаю, часов в 9, когда не так жарко

>>156374436
> По технике
Типа у тебя нет нагрузки на колени, суставы, мениски? Подкинь технику, видимо, называется ЛЕВИТИРОВАНИЕ.

>>156373752
>по технике
Все техники говно, пока ты бегаешь.
>Проф. спортсмены тоже коленки все проебали
Да. Только долбоёбы продолжают заниматься бегом после 18ти, сириусли. После 20 либо уходят с поломанными ногами, либо идут в физруки.
>с моим темпом на тренировках
Если тебе за 20 и ты решил начать бегать, то темп уже высоковат. Надо начинать с подготовки ног и поиска врача.
>>156373810
>чем сидеть блять на жопе
На жопе можно йогой заниматься, куда полезнее.
Впрочем,
> блять
быдло должно страдать.
>к 40 охуевают от проблем с суставами и менисками
Раньше. К 20ти уже у большинства начинает вылазить.
>>156373892
>Выносливость
>бег
Не вижу смысла дальше читать. ОП — даун.

блять ну поясните тогда за все такое емае блять
вот я чувак
хочу чтобы здоровице было в норме
че мне делать
бассейн?
велик?
ролики пойдут?
поясните

>>156374488
Техника подразумевает чтто ты будешь на носок наступать, а не на пятку, происходит амортизация в голеностопного, а не идёт прямой удар по колену.

>>156374491
Что за подготовка ног? Можно поподробнее?

>>156374534
Водку пей. И выносливость подкачаешь, и весело, и просто интересней и познавательней, чем тупо бегать кругами. Опять же социальные навыки развивает.

>>156374545
И в чем Профит? Ты не пробежишь и 10% пути на носках, да и проще бегать по лестницы, один хуй.

>>156374534
>бассейн?
в бассейне моча
туда ссут мелкие пиздюки
>велик?
велик для пидоров
мешают автомобилям, прохожим
никакого профита от езды для организма не будет
>ролики пойдут?
тебе 9 лет?
>хочу чтобы здоровице было в норме
не пей не кури
будь как можно стройней, понижай процент жира в организме
двигайся чаще
ешь нормальную пищу
бег, турнички

>>156374044
Будто парк не загазован к хуям. Хотя в твоём парке не был, не знаю.

>>156374620
>не пей не кури
>будь как можно стройней, понижай процент жира в организме
>двигайся чаще
>ешь нормальную пищу
>бег, турнички
С этим в /ga/, пожалуйста.

Бегаю полгода. Одновременно перестал есть мясо, курить, трахаться.

>>156374670
>С этим в /ga/, пожалуйста.
я хоть слово про качалку написал?
>>156374688
>Бегаю полгода. Одновременно перестал есть мясо, курить, трахаться.
ну без мяса ясен хуй что не потрахаешься
импотенция же

>>156374688
Бидилага. Чего так?

>>156374534
Как генетика и личные мутации порешали, таким и будет твое здоровье. Спорт тебе нихуя кроме осложнений не даст.

>>156374721
ну вот я хочу быть сильным например и красивым
чтобы девочкам в кровати было приятно
что мне делать?

>>156373928
>не такие как я
>инфантилы
ХА!

>>156374619
Ну ты точно теоретик, ещё зачем то пытаешься доказать что то. Зачем, ради процесса?
Можно пробежать сколько надо, наклоняешь корпус чуть вперёд ну и за ногой надо все таки следить, не сразу получается.
Я сам бегаю немного и у меня есть пару друзей марафонщиков, которые бегают а не наркоманы, наматывают по 40км в неделю. Проблемы с ногами появляются если подвернуть ногу или типа того.

>>156374751
Гейство какое-то.

>>156373620 (OP)
Вот когда пару месяцев пробегаешь хотя бы три раза в неделю - тогда запилишь тред. А сейчас ты хуй простой и через неделю снова засядешь на диван.

>>156374777
ну я би

>>156374708
Дай пруф, страшно стало, пойти что ли навернуть курицы...
>>156374712
Просто встал не с той ноги

>>156374751
Если ты изначально не такой, то можешь даже не пытаться.
Это как жиробасы, всю жизнь сидящие на голодании и в итоге все равно набирающие вес.

>>156374797
Ну тогда ладно.

>>156374721
так он и не занимается спортом, ебаный в рот блять
пробежаться у них спорт уже, охуеть вообще

>>156374867
их таких нет уже почти, турнички не модно уже, сейчас модно на расслабоне вейпить да крутить ебучие крутилки

>>156374946
это же не турникмен, а гей качок

Пиздец дебил. Вместо супер крутой поездки на своём велике, которая в сто раз больше пользы приносит ты хотя бы не разьеьешт колени, ты выбрал мучительную пробежку? Вот дурак.

>>156374962
Твой батя кочок подшконарный, а это Денис Минин, очень популярная личность в среде турникменчиков.

>>156374946
Думаешь чел с твоего пика так бы и сказал?

>>156375036
С чего ты взял, что он качок? он даже до пляжника не дотягивает

>>156374946
Да легко! Вот эта штука называется спиннер. Помогает отвлечься и развивать мелкую моторику.
Вот это вейп. Он испаряет растворы с никотином и добавками различными. Ну как сигарета, только безвредная.
А вы как сами то, посоны? Все так же друг друга в жопы ебете? Вибраторы в анусах прячете??
Ну ладно, я пошел пивко попью, удачи.

>>156375152
достаю хуй и ставлю тебя на колене
Cлыш, чепушила, ща я тебе мелкую моторику раскручу в очке, петух бля йопты.

>>156375188
Пока ты докудахтываешь, я успеваю раз 6 ударить тебя отверткой в пах.
У качков хуй не стоит. Это всем известно. По-этому правильно говорить ложу вялого

Я смотрю опа тут уже изрядно обоссали, но все же хочу от него ответа. Почему ты вообще выбрал бег ?

>>156375221
Ты ничего не успеваешь, тебя уже по кругу пускают пацаны всего района, под песни миши маваши о правильном смысле, петушок.

>>156375360
тебя тоже обоссым, иди отсюда, чмонька

>>156375428
Че не всего мира то сразу, кругляк? Единственный человек, кого пускают по району это твоя мамка.

Б

блять вы заебали вам что 14 лет?
что за бред блять

>>156373620 (OP)
Через неделю будет легко, а вот если забросить хотя бы на пару дней, то весь результат уйдет)

>>156375465
о, петухи-стрелочники подтянулись, как там под шконкой?

>>156375481
ты кто такой?
ты что тут делаешь?

>>156375502
)
да я давно тут
просто выбесило че-то
эта хуета
>>156375500
>>156375465
>>156375428
>>156375221
>>156375188
>>156375152
>>156374946
итп
будто 12 летние пишут

>>156373620 (OP)
Бегал каждое утро год, ни разу это не было легко, но я нашел спорт который мне понравился, и это тягание железа. Работа со свободными весами. Мне было не только легче с каждым днем поднимать железяки, но и интересно. А результат работы, работает на тебя.

>>156375554
Так интересно что аж сагануть решил ?

Оп, советую ознакомиться
https://youtu.be/e2xlToKoZ7c

Хуйня ебаная, когда думаешь, что со временем станет легчЕ, а поначалу сложно. С точностью наоборот - поначалу ходишь на пробежку весь такой замотивированный, бегаешь, думая о том, как же ты хорош, а через неделю-полторы уже осознаешь, что хуяришь это делать как на работу, пытаешься скорее отъебаться или ищешь причины этого не делать.
Да и на самом деле в городах по асфальту вся эта поебота только вредит, если целью является сжечь калории/похудеть, лучше заниматься кардио дома

>>156375600
пошел нахуй дегрод

>>156375641
> если целью является сжечь калории/похудеть, лучше заниматься кардио дома
для похудения нужно меньше жрать
от бега ты не похудеешь
за час сожжешь столько же калорий, столько в литре молока

Попробуй вместо бега скакалку. Выкладка там ещё большое и колени не травмируются и икры будут такие что тянки потекут сразу же

>>156375710
Это итак само собой подразумевалось

>>156373913
Можно смотреть кинцо и заниматься сортоиспытания

>>156373913
Собаки...