зачем ты ноги побрил

>>157550507
Эминем как-то очень сильно изменился.

>>157550367 (OP)
Что может быть легче, чем худеть? Дефицит калорий вкупе с кардиотренировками и небольшие хитрости с гормональной системой.

>>157550367 (OP)
Сколько времени понадобилось?
мимо сбросил 25кг за 9 месяцев

>>157550802
Звучит очень просто. Так же просто как "Что может быть легче, чем бросить курить/пить/употреблять наркоту? Просто перестаёшь это делать и все".
Пищевая зависимость - такая-же неприятная как и другие. У тебя её нет и тебе легко рассуждать об этом. На деле это немного сложней.
так я себя успокаиваю

test

Сколько тебе лет

Жиропидоры заебали. Чем тут хвастаться? Известно что чем жирнее жиробас, тем быстрее он худеет. На 30 кило он похудел, охуеть достижение.

Ты вот попробуй с 85 до 80 похудеть, тогда посмотрю на тебя.

мимо-85кг-сука-еще-зимой-было-83-жру-правильно-двигаюсь-плаваю-вес-не-двигается

>>157551423
Двачую хоть ты и пидор, а ОП всё равно молодец. Я в своё время когда весил 150 похудел до 130 буквально за пол года, а потом эти ебаные 20 кило не могу уже год сбросить.

>>157550802
П Л А Т О
Л
А
Т
О

>>157551544
В бассен ходить это уже качаться в твоей жировой вселенной?
Не качаюсь вообще. В молодости был дрищем и весил 60-65 кг, хочу вернуться к этому состоянию.

>>157551979
Мне тяжело. У меня пузо, второй подбородок и одышка. 80кг это просто первая цель, которую не удается достигнуть даже. Но надеюсь что похудев до 70 и меньше вновь буду ощущать легкость

>>157551423
> с 85 до 80
хули там худеть, неделю жирное/сладкое не ем - 5кг, и вот я снова 80

>>157552255
Вообще в основном жру куриные грудки на гриле с овощами. Ну иногда чай с сахором пью да, это единственное что из сладкого. Ну еще иногда, может раз в неделю, могу позволить себе сожрать какого-нибудь хрючева для быдла вроде бургеров.
Еще работа сидячая, стараюсь ходить туда пешком (5км в одну сторону) но часто на это нет времени.
Короче ладно, может я плохо стараюсь.

>>157550367 (OP)
Молодец, чего сказать. Держи планку, стремись к 100 дальше. Потом авось и 90-80 возьмёшь, будет проще уже.

Мне бы обратное, я при 185+ дай бог 60 вешу, пиздец просто.

>>157552632
Спасибо. В идеале хочу весить кг 80. Но до этого еще минимум год, а то и полтора. Надеюсь выдержу и не стану снова жрать все подряд :3

>>157550367 (OP)
Че за приложение?

>>157550367 (OP)
Бля, я еле сбросил с июня 4кг с лишним. Весил 57, сейчас 52 с копейками. Хули так тяжело.
я карлан

>>157550367 (OP)
Уехали родители на несколько недель, готовил сам себе.
Похудел до 68 при росте 185 при том, что выходил на улицу только в магазин.
Не знаю зачем меня закармливают.

ОП ты капитальный красаучег, сила воли - это одно из лучших качеств, что есть в человеке

>>157550367 (OP)
Съехал от мамкиных харчей, за полгода скипнулся с сотки до 65 кг. Так чо совет: хотите похудеть? Съёбывайте от родственников.

Мои фирменные фишки:
1) не жрать после 6 вечера
2) не жрать за компом
3) каждый день взвешиваться
4) стараться есть как можно медленнее
5) два раза в неделю хожу в зал (скалолазание, не качалка)

Вес стабильно 63 при росте 174.

>>157557983
А у нас с мамкой игра такая: каждое утро мы по очереди встаем на весы. У кого меньше вес, тот выигрывает. Неколько лет назад она меня троллила, когда мой вес перевалил за 70. А сейчас я четко держу 63, а она разожралась до 68.

Кто проиграл, тот дразнит другого жирным, прожорливым и т.д.

>>157558378
* кто выиграл (быстрофикс)

>>157558196
> 63 при росте 174.
да это ж мало

>>157551538
Абсолютно такая же хуйня. За год скинул 40 кг, вешу 113-115 и вес, сука, замер в этом диапазоне уже месяца 4. Тренировки, диета, похуй. Часик побегал -3 кг, но потом они шустро возвращаются, за счёт выпитой жидкости.

Заебало пиздец. Хочу до 75 похудеть.

>>157558899
Это норма, нижний порог в весе при таком росте 61 кг, ниже хуево. Для 170-175 от 60 до 77 норм вес. Соотношение жира к массе около 20% - является нормой.

>>157558899
Смотря для чего. Я мамкин скалолаз; они обычно не бывают ни жирными, ни качками.

Я гуглил, при моем росте разброс нормы веса 56-75. Вдобавок, у меня очень легкие кости.

>>157550943
Берёшь водку-бухаешь, жрать не надо вообще, если жиробас, темп 10 кило в неделю, за месяц запоя этиже 30 килов усвистят как за полгода ебатни, патом конечно из штопора выползать нужно, жрать по новой не начнёшь, та как не сможешь даже воду пить., лайфхак, записывай.

>>157551538
Мне бы ваши проблемы
Мимо 174-178 см 65кг с животиком

>>157559014
Уже советовал выше, лопай водку, удивишься как улетает вес.

>>157550367 (OP)
Молодец!
Какой рост?

>>157550367 (OP)
Ты высрал треть меня. Поздравляю.

>>157550367 (OP)
>
Ты диету из Дахау позаимствовал?

>>157550367 (OP)
опчик, ты то мне и нужен. Как ты справляешься с дичайшим чувством голода вечерком, когда после ужина прошло уже часов 4-5, и через час уже пора спать, но тебя просто трясет без того, чтобы закинуть в свой рот любую еду в огромных количествах?

>>157561779
Випиваю большую кружку чая. Грамм 400-500. Без сахара, но чтобы было что пожевать позволяю себе сьесть 1 шоколадную конфету в день. И эти пол литра горячего чая + 1 конфета делают своё дело. Желудок заполнен, какие-то каллории поступили и до ночи жрать не хочется больше. Разве что чуть-чуть (это постоянное чувство пока сижу на диете). Потом спать ложусь и все. Проснулся и все по новой.

>>157562435
а у тебя не бывает такого, что ты вроде плотно поел всякой низкокалорийной пищи, типа салата из огурцов и помидоров, у тебя полный желудок этой еды, но тебе все равно хочется есть? То есть, прям слюна идет. И вот в случае чая я думаю тоже самое будет.

А когда поешь нормальную еду типа картошки с мясом или типа того, то происходит насыщение.

>>157550367 (OP)
Ещё более 50 кг до нормального человека! а не 5-6.
Удачи тебе, анончик.и мне тоже

>>157550367 (OP)
Пощдравляю !
Лекция в мединституте на вечную тему. Лектор говорит: — Человек теряет при половом акте 2 кг веса. Видит, что один из студентов клюет носом. — Иванов, ты меня не слушаешь, повтори что я сказал. Иванов ничего не слышал, оборачивается назад, а сидящий сзади студент Петров ему показывает жестами возвратно-поступательные движения, показывает на себя пальцем и поднимает 2 пальца вверх. Иванов: — Человек теряет при половом акте 2 кг веса. Лектор: — Правильно. А птица теряет при половом акте 4 грамма веса. Иванов, повтори! Иванов опять прослушал и с надеждой смотрит на Петрова. Петров машет руками как крыльями, показывает возвратно-поступательные движения и поднимает 4 пальца вверх. Иванов чешет у затылка и говорит: — ... А чтоб на 4 кг похудеть, надо так жарить, чтоб перья летели!

>>157562856
>не
мне*
фикс

>>157562633
Конечно есть. И постоянно. Чтобы её небыло нужно есть медленные углеводы. Крупы например. Я питаюсь курицей + крупы. (гречка/пшеничная/перловка и т.д.). Сейчас, пока сезон добавляю 1 огурец и 1 помидор. В них настолько мало каллорий, что можно даже не считать. И Поэтому если ты просто хаваешь овощной салат, то каллорий нет и хочешь жрать. А когда ешь крупы - они избавляют от чувства голода на нормальное время и не откладываются в жир. А картоха откладывается.
Я так питаюсь : в 12 ем первый раз курицу и кашу например с салатом. И часа 4 есть не хочу. В 16 ем тоже самое еще раз. Все небольшими порциями, так чтобы после еды оставалось чувство голода. кстати вот лайффак,
ешь немного и остаешься голодным, а после еды сверху выпиваешь грамм 300 воды. Желудок считает что это тоже еда, т.к. оно смешивается внутри и становится норм. Чувство сытости появляется. И после этого часов в 19-20 чай с конфетой. Мне норм, уже 5 месяц так живу. Естественно надо есть много овощей в добавок чтоб не охуеть от недостатка витаминов.

>>157562870
Тупо, но все равно почему-то проигрываю. Dodvachevalso неизлечимое

Аноны, а почему такая хуйня вообще происходит? Вот я 184 60, жру как попало а вес не набирается, либо очень слабо.
Один раз 65 набрал, но это был период когда я упарывал женские гормоны хотел затраповать, при этом всё лето жрал шашлыки в больших количествах и по 3-4 литра пива в день выпивал. Потом же опять вес до 60 опустился когда перестал.
Очень хочу набрать килограмм 10, а то пиздец дрищ, но нихуя не выходит. Глистов и подобной хуйни нет.

>>157563600
У тебя нормальный метаболизм. Поздравляю. Не делай ничего, все так и должно быть. Это нормальное состояние. Худоба - не ухудшает здоровье. Жир - ухудшает.

>>157563774
У меня батя такой же до 30 был, а потом пузан наел огромный, при том ноги худые, боюсь со мной тоже самое будет.

>>157558196
> Мои фирменные фишки:
> 1) не жрать после 6 вечера
Миф
> 2) не жрать за компом
Хуйня
> 3) каждый день взвешиваться
Зачем взвешиваюсь раз в полгода и норм
> 4) стараться есть как можно медленнее
Миф
> 5) два раза в неделю хожу в зал (скалолазание, не качалка)
Годно
> Вес стабильно 63 при росте 174.
>Рост 174
Тут к сожалению всё плохо

181/80 норм?

>>157563774
> Худоба - не ухудшает здоровье.
Статей от совков начитался?

>>157564075
Очень даже

>>157563835
И ты решил сейчас пузан наесть?
Хочешь открою секрет? Сорву покровы так сказать? У тебя не будет пузана если ты будешь нормально питатся. Не жри хлеб, не жри майонез, не ешь на ночь. Избегай жирной пищи, ешь много овощей, фруктов. Питайся разнообразно и умеренно и будешь хорошо выглядеть всегда. Расеяне (любые жители СНГ) жрут всякую хуету с хлебом и мазиком сверху и выглядят как мешки с дерьмом.

>>157564181
а почему у меня сисечки и пузико?

>>157564250
Двачую. Привычка заедать абсолютно всю пищу хлебом одна из причин, по которой 60% россиян имеют избыточный вес. Шестьдесят процентов, Карл! В наших реалиях получается, что норма - иметь лишний вес, а не иметь его - уже отклонение от нормы.

>>157564349
>сисечки
Не надейся.

>>157564026
по последнему пункту поясни
По остальному лень спорить

>>157564431
двачую твоё двачевание. Не понимаю почему они так вцепились в этот хлеб. Это не вкусно и вредно. Раньше его ели чтобы побольше каллорий набрать и не сдохнуть, а сейчас-то нахуя? Ну ладно там бутеры есть можно иногда, но расеяне-то сжирают треть булки за раз ПОТОМУША ХЛЕБ ВСИМУ ГАЛАВА! СВЯТОЙ ПРОДУКТ!

>>157564647
Ну карлан же, смысл там что-то пытаться, всё равно полноценным членом общества не стать.

>>157564807

Речь идет о соотношении рост/вес

>>157564250
Нет, просто учитывая то как я сейчас ем скорее всего если этот метаболизм наебнется то наберу я пиздец как много.
Вот, ну а набрать 10кг хочу потому что при моем росте 60 это дистрофия по имт.

>>157564472
на что?

>>157564026
У Адика был такой рост, а он самый великий человек в мире.

>>157559014
Ебать ты жирочудовище, как вы так отжираться умудряетесь?

>>157550367 (OP)
Как заставил себя? Как переборол лень?

>>157550367 (OP)
Но все равно остался жирным

>>157550367 (OP)
Пашол нахуй