Продукты у меня на пике №2. Скучновато, но для меня главные критерии - доступность и дешевизна

Бамп

Заказывай

/thread

>>157667662
Думал над этим. У меня бюджет - 8-9k рублей. Заказывать - в два-три раза дороже выйдет

Цель - оптимизировать в имеющихся условиях приготовление хрючева

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>157667651
А если сгоревший хлеб намазать майонезом, посыпать сверху зеленым луком с солью и запить это все разведенной томатной пастой...
че-т жрать захотелось.

>>157667292 (OP)
>с учетом времени на мытье посуды
купи посудомойку

>Пока ты это говно приготовишь - уже устанешь
пей витамины, если для тебя картоху почистить тяжело

>Более того - еда еще и не вкусная получается
учись вкусно готовить, довен

https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0

Делаю так. Только миски разных цветов для разных блюд. Готовлю один раз на 2 недели.

>>157667949
>купи посудомойку
Ты про свою мамку?

>пей витамины
Ты даун? Я их пью, и у меня сбалансирован рацион. Проблема в том чтобы все эти продукты готовить быстро

>учись вкусно готовить, довен
Научиться готовить вкусно и быстро на основе инфы которые скинут (или нет) аноны - цель этого треда, довен

>>157667292 (OP)
Блядь, готовишь дохуя, раскладываешь по тарелкам в холодильник, разогреваешь по мере необходимости в микроволновке. Сложно пиздец
ну или заведи тню

>>157667990
>От всяких домохозяеек или жирных дилетантов-уёбов типа обломофффа у меня бомбит почему-то, хз

Ну а вообще, смотрел и пробовал. В принципе да, интересно, особенно фишка с маслом. Но хочу что-то получше попробовать. Этот перс готовит хуёво

>>157667292 (OP)
Выход тут один, научись вкусно готовить 2-3 блюда, которые можно делать в больших объемах, а на следующий день они не превращаются в говно. И готовь раз в несколько дней. Идеально подходят супы, которые тут все хейтят. Можно курицы с картохой натушить целый казан. Ну ты понел. Единственный подводный камень это то, что несколько дней одно и то же хрючить довольно тяжело.

>>157667597
И что там, обсуждать твою диету? Или твоё неумение в готовку?

>>157668249
Это для среднего класса, а у меня даже квартиры своей нет.
Так что иди на хуй с такими советами

Сойлент 2 раза из трех в день

>>157668350
тогда купи мешок комбикорма как раз для твоего класса будет

>>157667990
>Готовлю один раз на 2 недели.
И да, кстати. Через пару месяцев заебет. Я по крайней мере заебался это готовить уже после второй недели

>>157668169
Видел твоё сообщение. Кинул не для того, чтобы азаза тралльнуть. Меня самого раздражает этот ДРУЖЕ. Но тему годную подчерпнул из его видоса про заготовочки.
Но у меня дома морозильник на 400 литров вертикальный. 8 полок. Один раз готовлю на 20 контейнеров. Охуенная экономия времени и денег.

>>157668400
>Сойлент
Вот это было бы вообще пиздато, еда будущего (надеюсь). Но не особо верю в качество такой еды.
Потому что по белкам курица или яичный (лучшие белки) стоят 1 рубль за 1 грамм. А протеиновый порошок того же качества - 4-7 рублей

>>157668169
>Этот перс готовит хуёво
Можно конкретнее, в этом видосе что именно он делает хуёво?

>>157668659
Олежа, у тебя руки из жопы и это факт.

тараканов ешь, они довольно калорийные

>>157668659
В этом видосе - готовит скучную еду, которая надоела через полмесяца.
А вообще - готовит он хуйню, жирное, и тд. И нечему у него научиться. К тому же готовит ужасно долго.

>>157668777
Опять вода и абстракции и никакой конкретики.

>>157668479
Найс подьеб нищука

Покупаю гроуфуд. 5 разовое питание, на неделю. Все готовое, разогреваешь и норм. В месяц 20к., мне норм, нет ебли с готовкой и походами по магазам

>>157668588
Спасибо. Вообще, как начальная точка - норм, наверно. Но только потому что на русском ютубе 99% - уёбища и мало что есть лучше чем его видео

>>157668484
Ну хуй знает. Я аутяга-работяга. Последний год магистратуры так готовил. А это и учёба, и написание статей, и преподавание в ВУЗе, и работа в фирме. Просто охуенно вечером придти домой и съесть нямку.

>>157668400
так порошок -- не только белок, там витамины, вся хуйня. Но сам белок там соевый, не самый качественный, да.

>>157668908
Да я вот и зашёл в твой тред, чтобы ещё подчерпнуть годноты.

>>157668860
>гроуфуд
Вот было бы неплохо, если бы на ютубе был видос, чтобы готовили типа такого, но прям чтобы каждую минуту повар описывал.
"- В начале берите это и делайте это, потом это"

>>157668932
Кстати, если жрать соевый белок, будет дифицит витамина D, короч, такое себе, хуйня которой не должно быть более чем1/3 в рационе по белкам.

>>157667292 (OP)
1) Купи посудомойку и мультиварку для каш
2) Пища тем полезнее и питательнее, чем меньшее количество времени подвергалась термической обработке. Найди рецепты, в которых не надо часами варить и тушить хрючево.
3) Научись выбирать съедобную жрачку в супермаркетах. Скорее всего ты берешь сырье перемороженное, соевое или из говяжьих анусов. Нормальные же продукты сложно испортить.

Кроме того, используй натуральные усилители вкуса - соль, перец, лук, чеснок.

Я беру курицу, засовываю ее в духовку, через час 20 минут достаю и ем. На гарнир можно зеленый горошек банку захуячить, вылив воду и налив прямо в горошек майонез.

>>157669469
Главное не забыть включить духовку, а то получишь поздний ужин и будешь кидаться с голодухи на всех в интернете.

>>157669578
>Пожарила
>макароны
В правильном разделе запилил тред

Палю свою годноту.

Мать его, горох! Мистраль Айдахо.
Не надо замачивать. Оче питательно и дохуя белка. Открытие года, не знаю почему 28 лет клевал ПШЕНО вместо гороха.

>>157669631
Сначала варишь до полуготовности макароны, потом с яйцом их мешаешь и на сковородку. ???? Еда.

>>157669810
А, понял.
Добавить жареной ветчены, сыра, и получится карбонара - самое вкусное на планете земля блюдо

Еда для быдла

>Открыл видос заготовка еды на неделю
https://www.youtube.com/watch?v=-cUEOXPPxco
>Комментарии людей
>Хоспади 10 из 10, какая ты мудрая, ольга, всем бы такую хозяюшку
>Начинаю смотреть видос.
> Закупаемся в субботу на неделю. Вот у нас яички, молочко и СОСИСОНЧИКИ
>Закрываешь глаза.
>Твой дядя - миллионер и бизнесмен. Владелец своих свиноферм, полей и пароходов.
>Ты видел, из чего делают сосиски по ГОСТу.
>У видео 400к просмотров и одни лайки.
>Ясно

>>157667894
Это у какого пидора такое расписание?

>>157667894
Как можно заснуть после двухчасового бега?

>>157667292 (OP)
Не ешь
/Тред

>>157669708
Открой для себя НУТ и вообще охуеешь, он еще вкуснее

>>157669881
Да, почти. Только я не ем свинину, а сыром можно присыпать.

>>157670087
У киберспортсменов

>>157670167
Да, добавляй сверху молотый черный и сыр хотя бы - будет в разы вкуснее

>>157670130
Как можно джва часа бежать 8 км?

>>157670130
Мне больше интересно, где в этом расписании 8-часовой рабочий день. Тут что, блять, все дохуя рантье?

>>157670087
Там написано же в названиях файлов

>>157670130
При таком режиме как у него - это норм. Восстанавливает гликоген (или хуй знает как это называется) во сне, просто ложишься, закрываешь глаза и сам уходишь в сон.
Я вообще после любой тренировки спать хочу.
>>157670256
Ну там еще душ-хуюш, разминки-заминки и тд

>>157670256
Час бежишь, час принимаешь душ и наводишь гигиену после этого

>>157669469
Хватит жрать майонез, анон, и вообще все, что содержит консерванты. Консервант=канцероген.

>>157668916
Попизди мне тут, маня.
мимо аспирант

>>157669947
Теперь понятно почему она такая жирная. Там еще и КОЛБАСОЧКА.

>>157669947
> да ерунда, можно хранить. Мы суп едим по две недели и он еще вкуснее становится. Никому не надо готовить каждый день, это бесполезная трата времени своего, вся жизнь уйдет на готовку и бытовуху

Пиздец ебать, сука, БОМБИИИИИИИИТ

>>157669947
>>157670567
>>157670715
Да она ебанутая, давайте лучше делиться годными каналами.
Я вот только это в основном смотрю:
https://www.youtube.com/channel/UCvPFKUF4h6NdZqfisK4wD3Q

Вот это еще классно поясняет в контексте похудения, но в принципе подойдет всем
https://www.youtube.com/channel/UCy5E4aFQdeX9cvRC4sttsSw

>>157670440
Ну хочешь, можно самому сделать из яйца, масла и горчицы.

>>157670995
Что интересно, на горчицу у меня сильнейшая аллергия, но любой магазинный мазик ем спокойно и без последствий. Что-то тут не так.

>>157671249
Так он там без горчицы, горчица для вкуса, а так не нужна для изготовления.

Женщину себе заведи, оболдуй.
мимо 37 лвл

>>157670161
Это же тоже самое, не?

>>157667292 (OP)
1) Soylent, экономит время
2) Посудомоечная машина (я так понимаю, ты из тех пукичей, которые руками моют), экономит время и воду

>>157671784
>экономит время и воду
>воду

Ох вау. Хуета. У меня стоит. Использую когда совсем прижмёт. Дохуя времени надо, чтобы загрузить её. И тратит воды она дохуище.

>>157671784
>Soylent
>не предназначен для постоянного питания исключительно им. Soylent был разработан специально для того, чтобы вы могли использовать его, когда у вас совсем нет времени

>Посудомоечная машина
Нахуй. Уже ответил выше

>>157672030
Ебанутый, она тратит литров 10 воды за цикл. У тебя в кастрюлю. влазит сколько литров воды, 5-6?

>>157667292 (OP)
Тред не читал, сейчас распишу, как сам готовлю себе жратву.

1) Курица. Берёшь кило куриной груди без костей. Можешь порезать её квадратиками или большими пластами один горизонтальный разрез вдоль, обсыпаешь солью и чёрным перцем, кидаешь на сковороду с небольшим кол-вом подсолнечного масла, можешь добавить соевого соуса немного, не пол-бутылки блять, обжариваешь минут 15-20, не забываешь перемешивать/переворачивать. Получаешь 4-5 порций вкусной курятины.

2) Говядина. Берёшь кило говяжьего фарша, кидаешь в чашу, сыпешь туда же соли и чёрного перца, перемешиваешь руками, прям наминаешь, как сиськи своей ЕОТ. Потом хватаешь какую-нибудь круглую крышку от банки/контейнера для еды я использую от пластикового ведёрка из-под мазика), выкладываешь внутрь фольгу или пищевой пергамент и хуяришь туда фарш. Твоя задача — спрессовать его внутри крышки так, чтобы получился диск толщиной в пару сантиметров, НЕ ВЫЛЕЗАЮЩИЙ за пределы крышки. Потом переворачиваешь крышку, за край фольги вытаскиваешь из неё получившийся гамбургер, суёшь его в чистый целофановый пакет, повторяешь процедуру. С килограмма фарша может получиться 8-10 заебатых котлет зависит от размера крышки, кидаешь их в морозилку, как захочешь жрать — достаёшь и жаришь минут 10 на сковороде, больше нихуя делать не надо, разве что перевернуть разок, пока жарятся.

3) Тушёные овощи. Берёшь овощи кабачки, перец, помидоры, морковь, лук, чеснок, зелёная фасоль, да что угодно блять, чистишь их, нарезаешь ломтиками/соломкой/кренделем, кидаешь опять же на сковороду с малым количеством масла. Солишь, накрываешь крышкой и держишь минут 20-25. Кабачки и помидоры выделят много жидкости, так что овощи будут тушиться, а не жариться. Если жидкости нихуя нет, налей туда немного воды. Не забывай перемешивать, а то сгорит всё нахуй. Ах да, лук и морковь лучше всего добавлять за 5 минут до всего остального, пушо лук вкуснее всего прожаренный, а морковь может недотушиться и остаться твёрдой.

4). Картоха. Берёшь картоху, моешь, кидаешь в кастрюлю с солёной водой, варишь минут 30. Готовность можешь проверять ножом, если он легко вошёл в картофелину — она готова. Сливаешь воду, ставишь картоху в холодильник. Как захочешь жрать, достаёшь парочку, чистишь варёная будет легко чиститься прям руками, жрёшь.

5) Лапша с овощами. Берёшь лапшу, перец, морковь, шампиньоны, лапшу кидаешь в кастрюлю с кипящей солёной водой и варишь до готовности, периодически помешивая, а всё остальное мелко нарезаешь, кидаешь на сковороду и смачиваешь соевым соусом. Как отварится лапша, откидываешь её на дуршлаг, обдаёшь холодной водой чтоб не была липкая%%, хуяришь к жарящимся овощам, вбиваешь туда 1-2 яйца и жаришь ещё 5 минут.

Готово, ты приготовил 2 мясных блюда и 3 гарнира, затратив на всё около 3 часов. Можешь комбинировать мясо и гарнир, как сам захочешь. В холодильнике все эти блюда могут храниться минимум неделю. Питаюсь так сам, брат жив, зависимости нет.

>>157672327
С разметкой проебался, в глаза ебусь под вечер, ща будет быстрофикс.


>Тред не читал, сейчас распишу, как сам готовлю себе жратву.
>
1) Курица. Берёшь кило куриной груди без костей. Можешь порезать её квадратиками или большими пластами один горизонтальный разрез вдоль, обсыпаешь солью и чёрным перцем, кидаешь на сковороду с небольшим кол-вом подсолнечного масла, можешь добавить соевого соуса немного не пол-бутылки блять, обжариваешь минут 15-20, не забываешь перемешивать/переворачивать. Получаешь 4-5 порций вкусной курятины.
>
2) Говядина. Берёшь кило говяжьего фарша, кидаешь в чашу, сыпешь туда же соли и чёрного перца, перемешиваешь руками, прям наминаешь, как сиськи своей ЕОТ. Потом хватаешь какую-нибудь круглую крышку от банки/контейнера для еды я использую от пластикового ведёрка из-под мазика, выкладываешь внутрь фольгу или пищевой пергамент и хуяришь туда фарш. Твоя задача — спрессовать его внутри крышки так, чтобы получился диск толщиной в пару сантиметров, НЕ ВЫЛЕЗАЮЩИЙ за пределы крышки. Потом переворачиваешь крышку, за край фольги вытаскиваешь из неё получившийся гамбургер, суёшь его в чистый целофановый пакет, повторяешь процедуру. С килограмма фарша может получиться 8-10 заебатых котлет зависит от размера крышки, кидаешь их в морозилку, как захочешь жрать — достаёшь и жаришь минут 10 на сковороде, больше нихуя делать не надо, разве что перевернуть разок, пока жарятся.
>
3) Тушёные овощи. Берёшь овощи кабачки, перец, помидоры, морковь, лук, чеснок, зелёная фасоль, да что угодно блять, чистишь их, нарезаешь ломтиками/соломкой/кренделем, кидаешь опять же на сковороду с малым количеством масла. Солишь, накрываешь крышкой и держишь минут 20-25. Кабачки и помидоры выделят много жидкости, так что овощи будут тушиться, а не жариться. Если жидкости нихуя нет, налей туда немного воды. Не забывай перемешивать, а то сгорит всё нахуй. Ах да, лук и морковь лучше всего добавлять за 5 минут до всего остального, пушо лук вкуснее всего прожаренный, а морковь может недотушиться и остаться твёрдой.
>
4). Картоха. Берёшь картоху, моешь, кидаешь в кастрюлю с солёной водой, варишь минут 30. Готовность можешь проверять ножом, если он легко вошёл в картофелину — она готова. Сливаешь воду, ставишь картоху в холодильник. Как захочешь жрать, достаёшь парочку, чистишь варёная будет легко чиститься прям руками, жрёшь.
>
5) Лапша с овощами. Берёшь лапшу, перец, морковь, шампиньоны, лапшу кидаешь в кастрюлю с кипящей солёной водой и варишь до готовности, периодически помешивая, а всё остальное мелко нарезаешь, кидаешь на сковороду и смачиваешь соевым соусом. Как отварится лапша, откидываешь её на дуршлаг, обдаёшь холодной водой чтоб не была липкая, хуяришь к жарящимся овощам, вбиваешь туда 1-2 яйца и жаришь ещё 5 минут.
>
>Готово, ты приготовил 2 мясных блюда и 3 гарнира, затратив на всё около 3 часов. Можешь комбинировать мясо и гарнир, как сам захочешь. В холодильнике все эти блюда могут храниться минимум неделю. Питаюсь так сам, брат жив, зависимости нет.

>>157667857
Как можно есть все, что идет до медиума? Это же реально тупо сырое мясо.

>>157672327
Наконец годноту подвезли, спасибо, взял на вооружение пару идей. Идея лепешек для гамбургеров очень понравилась.
Но я не очень доверяю покупному фаршу. Хотя можно купить будет электро-фаршмэйкер, или как это называется

>2 мясных блюда и 3 гарнира, затратив на всё около 3 часов
А вот это долго. Идея - готовить за 2 часа на неделю вперед. А потом только доставать с морозилки

>>157672655
>А вот это долго. Идея - готовить за 2 часа на неделю вперед. А потом только доставать с морозилки

Ты не понял, там каждого блюда получается по 5 порций в среднем, тебе этого на неделю хватит как нехуй делать.

>>157667292 (OP)
>жирных дилетантов-уёбов типа обломофффа
>жирный обломов
а вот и дрищик спалился

https://www.youtube.com/watch?v=t3lcT292ua0&t=1249s

Обломофф зашквар, но во времена универов так и жил, и сытно и как никак вкуснее дошиков.

>>157672598
А как все хищники едят сырое мясо?

>>157672427
>Просто ты криворукий даун и ретроград-пердун.
Эта боль нищука. При чём тут криворукость? Если ты на мойку руками тратишь больше воды - значит ты криворук. У меня посудомойка бош и она пиздец как много воды тратит.

>>157672713
Понял. Я что-то тоже под вечер заебался и с трудом воспринимаю инфу, но обязательно схороню тред и завтра перечитаю

>>157670933
двачую адвоката, там у них же уже было пол рацион птиния на неделю если ты хочешь набрать массу и если ты сушишься возьми тоже самое на след. неделю поменяй гарнир поменяй белок и все профит??? на самом деле если ты запаришься с такой же табличкой как в опПик2 только для сразуже блюд Типо пн - рыбка + печеный картофель обед ужин там хуй в рот (я на самом деле пытался так сделать но я необучаемое ленивое чмо без задач ) то у тебя сразу же получится твой рацион делаешь такую хуйню разной на 3 недели и вот у тебя готова твоя еда до конца жизни, недавно задумался почему в сссср был четверг рыбный день и на сколько же было ахуенно когда государство за тебя решало что тебе жрать и тебе не надо было думать о своем рационе а щас в принципе за тебя диетологи могут это написать но мы то все здесь не за этим а зе тем чтобы кто то один это сделал и расшарил на всю нашу милую конфочку

>>157672827
Что за модель посудомойки? Сходи посмотри и напиши сюда.

>>157672827
> Эта боль нищука.
Чего блядь? Ты ёбнутый даун

>>157672655
Идея для бургеров для тебя нова? Ебааать. Есть канал на ютьюбе. Правда там мудак Анатолий ведёт. Но иногда есть годнота. Борщ шоу называется.

>>157667292 (OP)
Пробовал, но после трёх дней портится, становится кислым, тухлым, теряет форму, есть это крайне неприятно и даже опасно. И это при хранении в холодильнике, да.
Даже на второй день не хочется есть склизкое застоявшееся хрючево.
Выход - готовить за две минуты яичницу и есть с консервами.

>>157667292 (OP)
Бутерброды(чем колбаса более мясная, тем лучше, и сыр не забудь)
Лапша. Не только ролтоны, но и яичную/пшеничную лапшу употребляй, готовятся очень быстро, ещё навороченные рамены(неогури,кимчи) в пакетиках скрашивают этот рацион, для сытности есть с хлебом,не забыть закинуть немного кусочков колбасы, пить бульон.
Фрукты и овощи. Салаты с помидорами/огурцами/по желанию перцы разного рода + заправка(масло/соль/чеснок/майонез/табаско по желанию) делаются в два счета, а если ещё и немного картошки сварить ко всему этому делу(чистится,варится быстро, двух-трех штук хватит), так вообще хорошо будет. Лечо, кимчи сюда же.
Крупы варить(гречу,рис) для скрашивания рациона. Употреблять все это либо с молоком/соусами, либо в чистую(так даже вкуснее иногда)
Совсем редко можно приготовить что-то навороченное вроде супа, макаронов болоньезе, поджарить котлеты.
Газировки/соки/чаи/кофе(последние два особенно с молоком и сахаром очень хорошо насыщают,меньше готовить будешь)
Кури сигареты(стимулируют, будет хотеться чуть меньше есть)
Вроде всё, живу так уже приличное время, всем доволен.

из треда кстати понял что ниша фудблогеров далеко не доконца заполнена ибо у каждого из них есть свои хейтеры которые срадостью заполнят твою аудиторию а может и нет может хейт для них просто необходим

>>157673086
https://www.youtube.com/watch?v=AH1ecdGgeV0

>>157672910
> там у них же уже было пол рацион птиния на неделю
Да, смотрел. Отчасти этот видос замотивировал снова заняться темой оптимизации питания. Но там примитивные блюда, такое быстро надоедает.

>>157668350
Бля, лол! В хруще у мамки на прибитой к стене полке стоит самая дешевая посудомоечная bosch 7 лет. Ща модели меньше 10 тыщ тоже есть, наверно.

>>157673212
Вы что, ебанутые и не можете за две минуты вымыть пару тарелок?

>>157673070
>колбаса
>хлеб
>мазик
>газировки/соки
>сахар в чае/кофе
>сигареты

Вот это всё нахуй, ОП же на диете сидит.

>>157673188
нихуя себе а ты что хочешь замораживать и потом размораживать? если это что то сложное или парное разваренное после заморозки этому пизда же, ну и всегда можно сделать не курицу на гриле а нарубать на кусочки и обжарить вместе с томатами/томатной пастой. или еще как то извратиться

>>157673086
>ниша фудблогеров далеко не доконца заполнена
Верно.
Тут две проблемы
1) Непрофессионализм:
Какой-то мудак, готовит то что 10 минут назад вычитал в интернете.

2) Хуевая организация и качество каналов
Есть например канал "Мужская кулинария". Там куча крутых шеф-поваров. Но всё так хуёво сделано, ни сценариев, ничего. Какие-то пустые и туповатые выпуски. В итоге я подписался месяц назад, но так ни одного ролика и не досмотрел

>>157673374
https://www.youtube.com/watch?v=ZhKB5kLjrmM
Тебя кстати не Алексеем кличут?

>>157673111
она точно о еде говорит ? я например только вагину голые плечи вижу

>>157673331
Я просто упомянул в ОР-посте что мойка посуды тож время занимает, так теперь аутисты полтреда пытаются втюхнуть эту хуйню

>>157673356
Так сигареты наоборот же тогда способствовать будут, мне от них есть меньше хочется например, особенно если во время курения выпить крепкий черный кофе без сахара

>>157673543
Ты просто нищук криворукиЙ!

>>157673374
вот с таких эстетов я ваще хуею, блядь нету у них сценариев организованно хуево, СУКА это ютьюб туда скидывают видосики как не объебаться делая сальтуху как долбоебы берут адский разгон как кто то яйцами пезднулся ! хватит делать из моего ютубика какойто ТЕЛЕКАНАЛ

>>157673498
я передумал она тупая >нестрашно что он сломался АХАХАХАХ мы ДОЛОМАЕМ АХХАХАХАХХА
> 3 РАЗА АХАХАХАХАХАХХА овощи сказала ХАХАХАХАХАХАХХА
наес

>>157672977
>>157673483
>Приготовление бургера
>Видео 36 минут
Что-то долго, но подписался на всякий случай, заценю потом

>>157673575
Будут, спору нет, только минусов у них слишком много как и от кофейной голодовки. А то получается, что одно лечим, другое калечим.

>>157667292 (OP)
Обедаю на 150 руб в столовой днём - вечером ем фрукты овощи сырые дома. И всё.

>>157673803
Алсо в пикрелейтед посуде можно делать бутеры как в бутерброднице. Кладешь хлеб на сковороду и прижимаешь его днищем кастрюли.

>>157673575
Диета это не значит что ты как даун не доедаешь.
Если и говорить что я на диете, то эта та диета, которая на набор мышечной массы

ОП, ты кочка? ПГ-сектант заглянул к тебе в тред.
https://www.youtube.com/watch?v=W6_lrex814I
Глянь канал это чеха как будет время.

Я уже год, как перешёл на оче ебанутый на первый взгляд режим. Ем один-два раза в день. Что хочу.
Первый приём пищи в 16 00, второй в 17 30. После 18 00 ничего не ем до 16 00 след дня.

Звучит ебануто, да? А как же 7 раз в день питаться, иначе метаболизм ожирение пидор?

Долго расписывать лень, на канале всё объяснено, и почему есть каждые 2.5 часа по чуть-чуть, как советуют все физачеры ибо ТУТ ТАК ПРИНЯТО - вредно для организма.

Я весил 95 кг, спортсмен. Стал так питаться. Вес 90. Силовые выросли.

К чему эта хуйня в твоём треде.
Проще считать калории и правильно питаться, когда в день у тебя на это всего 2 часа. А не 999 раз за день кушать. Я вообще начинаю есть салат, пока не надоест. Ну там помидора, огурец, перец, лук, травы и льняное и оливковое масло. Потом мясо/рыба и под самый конец углеводы из круп. И ем пока не наемся. А это легко определить. Когда хочется пить сильнее, чем есть. И всё. Один приём пищи и потом можно кефирчика бахнуть и до 16 00 след дня - не голоден.

И сука не сонлив, как обычно после еды. А весь день бодр и свеж.

ПГ-сектант уходит из твоего треда

Всем добра и удачи.

>>157672815
Ну животные и тухлое едят и траву, кости грызут тоже. Это же мало того, что невкусно, так еще и не особо безопасно.

>>157674270
У меня зеркальная история - дрыщ, питался раз в сутки раньше. Но замечаю что не могу думать и хуево себя чувствую без постоянных перекусов, особенно важно в 1й половине дня.

Спасибо что заглянул, удачи.

>>157674445
>удачи
Спасибо, и тебе.

>>157670440

Ты ебанутый?
Консервант - это то что позволяет еде дольше храниться.

Соль - консервант. Сахар - консервант. Уксус - консервант.

Есть кто живой?

>>157676729
ОР на связи.
Буду на связи в телеге:
@realtyler

>>157667292 (OP)
покупаю себе гроуфуд на неделю за 3300. проблема готовки отпала совсем.

иногда заказываю "партию еды", привозят ингредиенты для пиздатых блюд, но это в случае если хочется поготовить самому.

>>157678062
Пиздишь, гроуфуд на неделю стоит 4500, а 3300 это на пять дней только. Пиздец, отстегивать 18 косарей с зарплаты на жрачку только одного рыла - за эти деньги даже в дс может нормально кормиться семья из 3 человек.