бамп

бамп

бамп

Курил 12 лет. Доходило до 2х пачек в день.
Завязал. Могу выкурить 1-2 сигареты когда выпивший. Основной вред это приносит когда куришь на постоянке. Удовольствие - не от того что куришь, а того что прекращается ломка никотиновая. Приятных ощущений - разве что кажешься старше в определенном возрасте. А потом все, гроб гроб кладбище пидор. Лучше не курить. Бросил в 2014

>>157817445
чайку тебе, дядь, красава. бросал, но опять вернулся. как раз после одной сиги

>>157817488
Мужик, просто не тянись в следующий раз за сигой. Это очень просто. Докури одну, и остальные выбрось.

Нельзя сказать, что ощущение никотиновой ломки абсолютно плохое. Становится больше энергии, улучшается работоспособность, приспособляемость (т. е от жары ты не начинаешь сразу потеть как боров, а от холода не леденеют конечности). Другое дело, что всему этому сопутствует внутренний зуд, настойчивые мысли о курении. Главное - это занять себя чем-то интересным в этот момент, что поглощает человека с головой в себя.

>>157817265 (OP)
Короч, есть таблетки "табекс" около косаря стоят, попробуй.

>>157817265 (OP)
Пластыри NicoDerm тебе помогут.
https://www.nicodermcq.com/
4 года не курю.
ален кар гандон

>>157817589
хотел взять как раз, но мне вежливо во весь ебальник отулыбалась местная продавщица и сказала, мальчик мой, не трать деньги на хуйню! напиши лучше на двач пацанчикам, потом сказала, я тян, пруфов не будет и ушла в коробки с фентропилом

>>157817635
Ну хуй знает, курил 12 или 13 лет, тоже охуевал от одышки и кашля, купил эту хуйню, 2 месяца уже как бросил.

>>157817265 (OP)
Тяга к сигами закручена на привычке, выполнение которой вознаграждается дофамином. Чтобы прекратить эту привычку - нужно дать какую-то другую взамен этой. Иными словами нужно найти замену и получать свою "награду". , с чего-то другого не менее затратного по энергии.
Самый простой способ это ограничить доступность. Поскольку окружающие обстоятельства также влияют на степень "оптимальности" той или иной привычки.

>>157818400
че за хуйню ты несешь, мистер Вайт?
просто берешь и не куришь. сам так пробовал, по Карру, через три года закурил по глупости, и ни как не могу бросить. Сейчас уже 3 недели не курю.
главное - исключить ситуации в которых ты закуриваешь. Мои это такие: выйти на перекур с одногруппниками на переменке, покурить с "друзьями" во время выпивки. Я просто перестал выходить на перекуры и видеться с "друзьями". полет нормальный

>>157817265 (OP)
держи, братик
https://www.youtube.com/watch?v=nEzqPbY-4tw
https://www.youtube.com/watch?v=TSfwHfx99QA

Оп, жри Табекс. Только строго по инструкции и полностью весь курс. Дней через 10 начнёт казаться, что уже готов держаться без них, но не велись. Только ПОЛНОСТЬЮ курс. Бросил в январе этого года, полёт нормальный, чувствую себя заебись, легче просыпаюсь, пропало состояние разъебанности. Покупал за 700 с чем то. Дохуя знакомых бросили с этим табексом. Удачи.

Переходи на вейп.

А я полтора месяца назад бросил сигареты, но плотно подсел на кальян. 1-2 скуриваю вечером. Хуево, но по другому никак не мог отказаться, а тут почти без жертв. О курении не думаю.

>>157817709
>2 месяца уже как бросил
Сколько секунд в день не думаешь о сигаретах?

>>157817265 (OP)
Найди вещество, которое является Н-холиностимулятором. Не растительное желательно.
В результате с никотина пересядешь на это вещество, а с него уже спрыгивать лесенкой. Либо просто купи вейп и сам дозируй количество никотина в жиже, а дальше той же лесенкой понижай дозировку ежедневную.

попробуй читни "Сила воли. Как развить и укрепить"
автор Келли МакГонигал

Сам курил 14 лет, бросал года на 2, перешел на пар. Сначала мне не понравилось парить, но оказалось дело в девайсе и жиже, тем кто только переходит нужна крепкая жижа и хорошее количество пара. Немного стремно парить на улице или в курилке, чувствуешь себя каким то школьником, но вот уже 8 месяцев как я забыл про сигареты. Вейп дает тебе возможность избавится именно от привычки курить сигареты, сейчас для меня сигарета в руках что то необычное, что не хочется даже по пьяне взять в руки. После перехода на пар перестал кашлять, нет тяжести в груди, появились вкус и запах, короче все плюсы полного бросания курить. Сейчас я парю все так же крепкую жижу 6мг, но с утра мне не хочется парить как раньше я курил на тощак с утра как наркоман. Жижа стоит копейки. Но есть и минусы, вейп тоже нужно ограничивать, за компом ты паришь просто так от нех делать, это лишнее.

Хуй знает, почему вы бросить не можете.
Курил весь год в армии, после армейки благополучно бросил. Просто не хочется и всё.

>>157826303
ахуеть блядь год он покурил, покури 14+ лет

>>157826359
Год - достаточно, чтобы выработать привычку.

>>157826395
Нихуя, минимум 3.

курю 4 сиги в день:
утром
после обеда
когда иду с работы
перед сном

>>157826303
Какой ты охуенный, попробуй еще крокодилом год поколоться, базарю я кололся 10 лет бросил просто не хочется.

раскошелься на электронку, бабок жрет меньше чем сиги и постепенно с ней бросишь, начал парить 3 года назад не курю 2, изи

Как раз бросаю курить. Словил такой лютый депресняк и понял что терять уже больше нечего. Купил табекса, жратвы ну и бросил, уже 2 недели прошло. Главное осознать что сижки это не твой друг а хуйня без смысла и задач, ну и какое то время терпеть ибо зудеть будет долго.
Алсо, вейп для пидоров и не решает вопроса.

>>157817265 (OP)
всё хуйня
таблетки,пластыри,хуи роботов
никоретте спрей заебца,бросил,уже больше недели не курю

ПРОСТО берешь и не куришь. Перед тем, как взять в руки сигу, подумай, какую пользу она тебе принесет. спойлер: нихуя нет в ней пользы, ебать ты долбоеб братишка
Купи электронку, вейп, спиннер, пачку леденцов, да что угодно, чем можно занять руки и мозг, пока срешь (я же знаю, что ты куришь, когда срешь)

Еще такой момент, если не хочешь резко бросать, посчитай бабки, которые ты на сиги тратишь. Наверняка ты бы хотел отложить эти деньги на что-нибудь хорошее, типа улучшения пеки. Я считал месяц, потом жид во мне взбунтовался и я бросил нахуй. Так что это, здоровья тебе и сил побольше.

>>157827349
стань пидором>купи вейп>бросишь курить - профит

>>157827450
Нет, лучше уж курить и сдохнуть от рака жопы чем вейпить.

>>157826261
а я вот не могу пока отказаться от сижки с утра и сижки перед сном. чего то не хватает как будто. да и срется с вейпом с утра не так хорошо, как срется с сигой. уже 2 месяца не могу полностью бросить. а когда бухаю, так выкуриваю порой по пачке за вечер.

>>157826066
Сила воли не работает в данной ситуации так Карр писал и я с ним согласен.

Скажу вам одну вещь, аноны, может кто не знал - "Лёгкий способ бросить курить" является укороченной и упрощенной версией книги "Единственный способ бросить курить навсегда", читайте её.

>>157827437
Про бабки плюсую. Живу в украшке и раньше сиги были дешевле грязи, после ревалюции пиздец, пачка кемела 30 гривней, это косарь в месяц.

>>157827592
пездос ты дикий

>>157827676
Обе хуйня, работает только на очень внушаемых. Я прочитал и мне как то похуй было на все там написаное.

>>157827349
Вейп тоже вреден, хуле все кукарекают про него

Пол года назад перешёл на вейп, мне помогло.
Сейчас готовлюсь к осеннему марафону.

>>157827741
Ну так курильщики и есть внушаемые. Такую ссаную привычку возвести в абсолют, это ебануться.

Алсо сам потягиваю, но только когда прибухну по старой привычке. Но бухать хочется все меньше

>>157827741
Вот как бы да

>>157827752
да все вредно, вейп менее вреден, чем сиги, попарь пол года- год, и брось вообще, упарывайся травой ток

переходи на хуй, братан. бесплатный белок нужен всем

ВЕЙП
Е
Й
П

>>157827741
никакого внушения в "Силе воли" не увидел. прост систематизация рефлексии в сторону разумного поведения

>>157827868
Ну прост это шило на мыло какое-то. Вчера в пиццерии сидел, два пидора лет 30-ти рядом обсуждали жижи со ВКУСОМ ЧЕРНИКИ, ну я ебал короче.

>>157817265 (OP)
Да хули там бросать. Внезапно не куришь и всё. Кто даёт советы бросать постепенно - наглые лжецы и пиздоболы.

>>157828289
У некоторых бывает такая ломка от обычных сигарет что аж глаза вылазиею, они млачут и бьются в истерике.

>>157828364
"Уши пухнут" и всё такое. Не знаю. Много раз бросал и начинал снова. Никогда не было.

>>157828146
>прост это шило на мыло какое-то
Ну дык если человек может просто взять и бросить, то хули ноет? Пускай бросает и всё. Ой не получается? Ну так меняй шило на мыло и потом у мыла снижай дозу никотина до нуля. Сиг-то со сниженным количеством никотина не существует.

тред не читал, сразу отвечал
курил класса этак с 7-8 до второго курса (там сам посчитай, сколько это времени).
в день уходило полпачки примерно.
бросить, на самом деле было легко, просто в один момент взял и перестал.
через год начал парить электронную хуйню (сначала егошку, потом накопил на нормальный мод)
сейчас (спустя два года) и электронка надоела, тупо стало лень выходить и курить.
так что ОПчик, просто возьми и брось без задней мысли

>>157817265 (OP)
Кароч пилю прохладную

мимо кун 23 лвл. Начал курить в 12, ну то так баловался, с 14ти уже по серьезному ( мамка с папкой разрешали). Сейчас курю по пачке в день крепких сиг

Раз бросал на жвачках никоретте, хватило на месяц.

Второй раз (в том году летом) закупил вейп, и не курил ровно 2 месяца, ни одной сижки. Потихоньку и на вейп стал забивать. думал все, наконец-то конец зависимости.
НО НИХУЯ, спустя буквально пару дней у меня просто адово заболели зубы,(не, это не отмаза курильщика лищь бы начать). Но когда пережевываешь найз и запиваешь его водкой(конечно утрирую) а оно не помогает там уж не до мыслей о отказе от сиг. В итоге опять закурил. чтобы хоть как-то снимать боль. Думал брошу после починки зубов - не нихуя.

Короче подытожу, анон, для того чтобы бросить курить - нид желание, а всякие эти перделски свистелки. это все хуйня сопутствующая.

>>157828146
видишь, и круг общения появляется по интересам, социофоб ебаный, ; найдешь вкуснуюю жижу еще быстрее бросишь

>>157817265 (OP)
Не писал тут несколько лет, но раз такой тред.
Курил 9 лет. Бросал на пару месяцев, начинал. Курят все друзья, но что гораздо хуже, сам не мог представить себя без сиги (ну типа как часть образа что ли, вместе со шмотом итп). Особенно пиздец за рулем.
Сколько ни пытался бросить по серьезке - не выходило НИХУЯ, блядь. Не буду перечислять все бесконечные хуевые способы бросания, но их за эти годы было оче много.
Бросил джва года назад очень тупорылым, но действенным методом: запретил себе курить сиги. Именно сиги! Это реально работает, учитывая, что я бросил курить в отпуске в ЮВА, где пил с друзьями как черт (все мы знаем, как хочется курнуть по пьяни)

Понимаю, звучит как поебень, но теперь представь. Чтобы покурить тебе реально нужно заебаться: либо дуть электрохуйню вроде Pons (вейп не предлагать, это совершенно не похоже на сигу), либо заебаться и купить кассеты в IQOS, либо крутить самокрутку, либо давиться сигариллой. Короче, жестко держась за железное правило "НИ ОДНОЙ ЕБАНОЙ СИГИ", ты искусственно создаешь себе проблемы. Будучи ленивым человеком, я за месяцок стал курить заметно реже, т.к.
а) сам процесс стал доставлять меньше удовольствия из-за того, что все вышеперечисленное - недостаточно полноценный заменитель,
б) заебно и не всегда есть время
в) пропадает ритмичность, что очень важно. То есть, теперь для тебя курение - это уже не регулярный ритуал (скажем, раз в час-два), а что-то зависящее от многих факторов и бессистемное

Еще раз, самое главное - никогда больше не брать в руки именно сигарету - простое и мелкое ограничение. Табак в джойнте - не проблема, похуй. Курнуть кальян - не проблема, если нравится. Бухнул и скурил сигариллу - да пожалста. Но сиги - нет, даже бухой.
В какой-то момент рецепторы у тебя оживут и вкус дыма будет реально мерзотный - это тебе поможет.
Сейчас не курю табак ни в каком виде. Вся терапия от последней сиги до полного отказа - около 3 месяцев заняла с промежуточными стадиями

Если хоть кому-то помогу - значит не зря долбил по кнопкам. Критикам ебучим отвечать не буду

>>157827437
Допишу еще.
Если будешь бросать постепенно, клади сиги в другой конец хаты. Типа, если ты куришь в сральнике, уноси сиги на балкон - так, чтобы на пути от пека до сральника приходилось заворачивать и брать пачку. Есть машина - так вообще плюс, оставляй пачку там, время от времени одевайся по погоде, пиздуй вниз и кури там. Очень быстро заебет ходить, твой мозг подумает "а нахуй мне это вообще, ради такой-то хуйни?" и ты отвыкнешь, я гарантирую это

>>157817265 (OP)
Я, вот, на сигары перешёл. По выходным пару сигар выкуриваю, в будние дни я типа не курящий. Мне ништяк

Курил 15 лет, бросил потому что раз не оказалось денег на сиги, и это стало последней каплей. И когда сутки не курил решил зули где сутки там и двое. И так далее. Короче 2 года не курю табака

>>157829469
Базарит, я так заебался на общий балкон ходить, что пиздец.

>>157829357
Воу, нихуя себе, первый раз слышу о таком методе.
Я то по старинке, Алленом Карром.

>>157829357
В Италии многие курят самокрутки, так как сигареты дорогие. На постоянной основе.
В Испании попросил у парня сигарету, он мне скрутил с фильтром слим за 30 секунд.
Раньше я тоже крутил, правда с роллером.
Как по мне, самокрутки лучше исключить.
Сигариллы опять же - меня ничто не удержит от курения половины сигариллы каждый час. Просто бычковать буду и все.
Впрочем, хорошо если ты смог бросить курить таким образом.

>>157830268
Потом кстати толер ещё поднимется и я начну курить целую сигариллу раз в час, но это уже другая история.

>>157828258
Хуйня, только сложнее так бросить.

>>157817265 (OP)
Лечи депрессию, даже если она у тебя еще полностью не проявилась.
Когда закурить - значительная или вообще львиная доля твоих положительных эмоций - то естесно моск не даст тебе забыть. А если ты дурачек, которому палец покажи - и счастлив - то ему вообще похуй.

Курю сам, курит девчушка, с которой живу. Как-то пытались бросить. У меня получалось не курить, у неё начиналась ломка. Сейчас вот снова пытаемся, только теперь проблемы у меня. Одно время сижки были с каким-то пластиковым привкусом кстати, хз, почему, мейби объяснит кто винстон, и почти бросил, но потом всё стало нормально, ну и.
Думаю, лучший способ бросить - курить какие-то убермерзкие сигареты вроде "Донского табака". Покупать только их и запрещать себе покупать что-то другое. Сейчас вот докурю эту пачку и попробую так и сделать.
Алсо, на двоих уходит по 1.5-2 пачки в день, что в месяц выходит в 4-5к. Учитывая и без того хуёвую зарплату просто плачу, отдавая почти половину стоимости дневных покупок.

>>157831205
Про мерзкие сигареты хуйня. Человек привыкает ко всему и со временем ты будешь курить даже самую лютую солому что бы получить дозу.
Что бы это сработало нужно иметь просто космическое достоинство и мнение о себе как у принца или какого нибудь ебаного графа, но такие люди обычно хуйней не страдают.

А зачем тогда начинать, чтобы потом так мучаться, пытаясь бросить.
Ору с куребыдла.

>>157831205
Сегодня они убермерзкие, а послезавтра уже годными будут. Так ты только деньги сэкономишь, а курить ещё сложнее станет бросить, ведь будет уже не так дорого.

>>157831675
А ты зачем двачик начинал? Зашел наверное смищные картинки посмотреть но уже пол жизни тут проебал? Ору с двачебыдла.

>>157831822
Сперва курить брошу, а потом и эту парашу.

>>157830268
Ты попробуй, что тебе терять?
Базарю, сигариллы и роллы заебут пиздец, увидишь.
Но они помогают не проверять силу воли на прочность, когда придавило. Потому что воля дрогнет один хуй. Не нужно ставить себе невыполнимых ограничений. Начни с бросания сиг, это будет уже результат.

Вот у меня проблема, что курение- это единственная возможность на работе общаться с кем-то вне моего отдела. Плюс многие вопросы можно гораздо быстрее решить в неформальной обстановке, наполненной сигаретным дымом.

>>157832092
Очередная сказка, чтобы оправдать свою наркоманию.

Курил тоже около 15 лет. В этом году осознал что мало того что я всегда был дрыщом так еще и здоровье пошло по пизде. Бросил курить очень просто, просто взял и бросил. Когда то давно читал карра не помогло. То что я бростл курить связываю с тем что работаю дома. Когда работал в офисе меня постоянно окркжали курящие люди и постоянно звали курить, да и нервы постоянно тратил. До этого тоже самое было в универе. Сейчас курю раз в неделю по пятницам, когда пью сооьветственно но стараюсь и от этого избавиться. Не могу похвастаться что сразу стал здоровый и красивый но телки вдруг стали западать на меня, и самому приятнее как то быть некурящим.

>>157817265 (OP)
Начал курить после 8-летнено перерыва, посмотрев тру детектива. Потом перешёл на iqos, зависимость лютая, ни капли не сожалею.

Курил около 10 лет, постепенно повышая крепость сигарет и понижая их цену и качество. В один прекрасный момент осознал, что курю какую-то хуйню и рак рад не получаю от этого ничего. Выкурил последнюю сигарету за шесть часов до сна, часа за два до сна сходил в баньку пропотел, утром переломил желание сходить на балкон покурить и дальше просто желание травиться ослабло. Никаких карров и прочих мозгоёбов не читал, поступил как альфач - проявил настоящую мужскую силу воли.

>>157832051
Пробовал я уже роллер, заебало и я начал курить обычные.
Стаж у меня 13 лет, плотно курю с 13 лет.
Бросал с Карром несколько раз на срок от месяца до года.
Сейчас сижу с вейпом, вместе с алкоголем выкуриваю половину пачки раз в неделю.
Считаю что это прогресс, впрочем вейп пока все равно с никотином, а значит если не рак меня убьет, то инфаркт или инсульт.
Надеюсь перейти на жижу нулевку, а потом выкинуть этот железный хуец на помойку или подарить кому-нибудь.

>>157832335
Расскажи подробнее про это дело.
Это вариация на тему вейпа от Philip Morris которой припекает от потери потребителей?

>>157833325
В отличие от вейпа, это табак от parliament, только вместо огня там нагревается железняка, в результате отсутствие продуктов горения, рака и отвратительного запаха. После покупки этой херни не выкупил ни одной сиги и с ужасом представляю возвращение у этому дерьму.
Ну и приход ощушаетс по-другому.
Если брать аналогии, то это примерно как сравнивать гамбургер из макдака и домашнюю котлеты.

>>157833936
Пока ты отвечал я немного почитал про это дело, цена видимо как на сигареты, 10 пачек за 1500р?
>табак от parliament
Абсолютно поебать, табак это табак.
Бренд, кстати, не гарантирует качество, почитай про табачную мешку и соусы.
>вместо огня там нагревается железняка
Как в вейпе, да.
>disposable tobacco stick that has been dipped in propylene glycol
Табак пропитанный пропиленгликолем (который в составе жижи для вейпа), оке.
>в результате отсутствие продуктов горения, рака
https://www.tobaccoreporter.com/2017/05/iqos-safety-questioned/
>Their study was said to have found that iQOS smoke contained similar levels of volatile organic compounds and nicotine as the smoke from conventional cigarettes, and that heat-not-burn products released higher levels of the polycyclic aromatic hydrocarbon acenaphthene than did conventional cigarettes.
Сейчас бы маркетологам Филип Моррис верить в 2017, ага. Не для того Аллен Карр за наши грехи от рака легких умер.

Как ни странно, бросил с помощью вейпа. Стаж курения табака был лет 15. Заебала отдышка, кашель, как-то пробежал чуть бронхи аж охуели, думаю всё пизда. Купил вейп этот, покурил несколько месяцев и забросил его, так как надо заморачиваться на жижи, перемотки, зарядки и прочую хуету. Не курю пол года пока, полёт нормальный

Перепись безвольных маленьких девочек итт

>>157817265 (OP)
курил 8 лет, а потом взял и перестал! Просто перестал покупать сигареты, пришло осознание момента "А собственно нахуй оно мне надо?" Перехотелось

>>157837898
да не курю уже 3 года