Сап, двач.Пишет тебя тот утренний анон с бессонницей. Приближается вечер. Не сплю вторые сутки. Сегодня поплавал, два раза покатался на велике (утром и вечером, по 1.5 часа), поплавал в бассейне. Вроде как устал физически, но голова все еще не хочет спать. Пил также валерьянку. Сейчас 8:21. Каковы мои действия и что сделать, чтобы точно сегодня уснуть (иначе я просто сойду с ума)? Есть еще метанол (или как-то там называется, тоже для нормализации сна). Проблема в том, что тупо не хотят глаза закрываться на сон и всё. Какие советы? Как быстро устать?
юамп
бамп
Купи катадолон и габапентин и закинься ими, 100% уснёшь, я от них находу засыпал. Можешь ещё феназепамом сверху или баклосаном, но можешь не проснуться
>>158039003Аптеки уже закрыты, а я дома. Мне надо ОБЯЗАТЕЛЬНО сегодня уснуть.
>>158038841 (OP)>что сделать, чтобы точно сегодня уснутьПеред сном начни читать любую книгу, что вчера нужно было сделать.
>>158038841 (OP)Качаешь f.lux, устанавливаешь. Прямо сейчас выключаешь весь искусственный свет в доме и даешь мелатонину нормально синтезироваться.
>>158038841 (OP)Начни смотреть скучные документалки. Сразу вырубаться будешь. Базарю.
>>158038841 (OP)Поиграй во что нить, посмотри чё нить, а если не садомит то почитай чего-нибудь
>>158039375Какие, например?
>>158038841 (OP)Набухайся. Обычно когда выпью, всегда в сон клонит.
>>158039448Про античную мифологию зайдут как надо. Они как раз как сказки почти. Лежишь себе, даже смотреть не надо. Глаза закрываешь и засыпаешь.
нихера не делаю, даже из дома не выхожу неделями и сплю 12-14 часов, задавай ответы
>>158040695КАК БЛЯТЬ? Что ты делаешь перед сном?
>>158041191посижу за компом, полежу на кровати, ложусь спать в 2-3 и сплю до 12-13, потом еще засыпаю часов 16, нихера не делаю, но бля я молодой 19 лвл, может поэтому? тебе сколько лет
>>158041599Такой же примерно возраст, чуть младше.
>>158041678ну раз такой же, то должно быть все норм, у тебя случаем нехорошего чего-то не происходило? попробуй проводить побольше времени на солнце на солнце вроде серотонин вырабатывается, потом он магическим образом превращается в мелатонин, а он уже отвечает за сон, почитай короче если интереснобиолог уровня /б
>>158041911Проводил. Сегодня, блять, ~80F было, я охуел от жары. Катал на велике. Нихуя не помогло.
>>158041953ну тогда у тебя явно проблемывсе. умираешь. в закрытом будут хоронить
ебни энергетика/алкаголяпосле энергетика эдакая разгрузка идет и ты усталый ходешь, собсна потребность во сне увеличина
Оп, не парься, ты походу сильнее себя накручиваешь, я сам не спал двое суток и ничего страшного не было. Отпусти ситуацию и думай о чём-нибудь другом. Если сильно париться будешь, то уснуть не сможешь, это чисто психологическое
