Сап Знающие, расскажите пожалуйста, как подготовить себя и организм к холодной речке? Вчера хотел искупаться ночью (живу на Волге) но когда зашел закололо сердце и все дерьмо, очканул что остановится и сразу вышел. О себе скажу что давление часто скачет, ВСД 18 лет, хелп братья