>>158502154
>>158502121
>>158502075
>>158502041
>>158502062
>>158502009
>>158501978
>>158501896
Уроды блэ

как перестать сутулиться? как блять сделать так, чтобы плечи были ровные?

>>158502312
Есть специальные упражнения охуительно помогающие
Но ты их делать не будешь все равно, так что сначала скажи, ты узкоплечая омежка или широкоплечий альфач, а потом вспомни, что жрал в период с 12 по 20 лет. Тогда кину видос

Кальций, д и к витамины. Остальные принимать спустя 6 часов. Первые три компонента в ударных дозах.
Профилактическая нагрузка на все тело для выработки гормошки. Поменьше красного мяса. Попробуй придерживаться этого полгода. Я так с быстрых слазил, когда зубы крошились и ногти ватными стали. Вроде даже подрос.

>>158501841 (OP)
Нет никакой корреляции. Как в генах заложено, таким и вырастишь.

Алсо прохожу по обоим параметрам и все равно всрат, просто потому что лицо некрасивое, что подтверждали множество тян.

>>158502523
Спасибо наркоман, когда начинается остеопороз и вообще хуйня с костями, роль кальция неоценима.
А все-таки интересно собрать небольшую статистику, пусть и на борде, где каждый первый пиздобол

>>158502669
Иди в физач лучше, тут на отъебись через призму пиздежа пишут. Мало чего добьёшься.

>>158501841 (OP)
Все детство адово ебашил молоко да и сейчас так же. Рост 193 - самый высокий в семье. Плечи широкие, хоть я и дрыщь. Однако рамус средний, примерно как у всех. Лет до 17-18 были белые пятна на ногтях, да и сами ногти до сих пор крепкие и белые - отросшый ноготь тускло белый и не прозрачный, примерно как одна из вариаций тянского маникюра.

>>158502617
Я тоже верю в гены и в то, что если ты всрат, то все кончено, можно лишь на один балл апнуться пластикой.
Но чтобы достичь своего генетического потенциала, нужно правильно развиваться.

>>158502722
Пиздатые ключицы, спасибо
На, мне ощутимо помогло
https://www.youtube.com/watch?v=LT_dFRnmdGs

>>158502359
Я сутулюсь, но не омежка да это важно
Но все подряд, не делал опор на что либо. Пил молоко, ел творог со сметаной, если важно
мимо другой анон

>>158502921
еще я на греко римскую борьбу ходил год. там плечи и шея прокачивается за счет опражнений. а так спасибо, няша :*

>>158502805
Найс
Что касается челюсти, на нее влияет не только питание, но и правильное положение языка, дыхание через рот/нос, уровень тестостерона в период пубертата и конечно же генетика.

>>158502955
В том что ты сутулишься виноваты стулья и компьютер, ничего удивительного. А плечи-то широкие у тебя или нет?

>>158503120
Не то ни сё, обычные.

>>158503205
Спасибо

>>158503213
Слушай, а ты долго занимался по этому видио?

Ничего не жрал из ввшеперечисленного, пятна были и есть сейчас.

>>158503440
Срочно начинай жрать! Иначе у тебя в 30 будет остеопороз и кости по пизде пойдут

>>158503500
Спасибо за рекомендацию. Кости кстати как ни странно у меня хорошо развиты, рост высокий и плечи широкие.

>>158503762
Насколько широкие? 50 см наберется?

В чем прикол белых пятен на ногах?

>>158501841 (OP)
Белые пятна на ногтях иногда случались.
Но в детстве любил молоко (а до 7 так вообще парное пил каждый день). Лет с 14 перешёл на кефир. В 18 добавилось много сыра. В 22 творог со сметаной распробовал. В 27 сыр перестал есть (санкционочка же стала, а сыр с лобковыми волосами российского производства несъедобен нахуй).
Орехи люблю, но дорого. Ем редко.
Фасоль, нут, чечевицу и горох ем относительно редко.
Овощи? Дохрена всегда ел капусты, моркови и лука в различных видах.
И да. К этому всему ещё и мясо не ем с 10 лет (но ем рыбу, но мало).
Рост 190, ширина плечей 60 - шире чем у подавляющего большинства окружающих людей (кроме спортсменов - сам я к ним не отношусь).

>>158505510
Вроде как не хватает кальция. Но у меня лично возникает только при ударах по ногтям (типа прибил палец железякой). Но это скорее просто излом.

>>158502154
>>158502121
>>158502075

И хуле? У меня нижняя выпирает, но более сексуальным я не стал.

>>158506161
>>158506097
>>158505510

Эти ебу дали, какой нахуй кальций, тут блядь даже цирроз подходит, как вариант, а скорее всего просто повредили свои огрызки.
Прочитайте сабж, не позорьтесь

>>158501841 (OP)
Это генная хуйня, хоть зажрись творогом, ничего не изменишь. Слышал про быдлокачков, которые чипсами и водярой питаются, но при этом имеют идеальное тело?

мимо узкоплечий дрищ, все детство жрал молоко, кефиры, витамины, творог

>>158501841 (OP)
Вот такая хуйня, как у кетайца есть. Много молока в глубоком пизючестве пил, потом овощи. Как раз таки очень любил капусту и укроп. Белые пятна на ногтях тоже были.

>>158507063
Двачую.
мимо такое же

Питался хуево, супами пресными в основном. Плечи широкие, челюсть видна хорошо. Причём кости и суставы у меня не самые здоровые, одно время кости были очень хрупкими.

>>158507063
Так надо спортом обмазываться было

>>158501841 (OP)
Батя здоровый, а я в него уродился. Тащемта вот и весь секрет успеха.

В детстве все время садили картошку, даже под это дело распахали участок в лесу. Ебаная картошка, минимум мяса в основном окорочка - никакой грудки и гречи. Помню ездили в Вижай, так в электричке жрали с бабкой и отцом яйца вареные, огурцы и крылья мол типа чтобы парни улетали из дома быстрее, а окорочка доставались сестре чтобы у девушки красивые ноги были. Все детство прошло в Устьпиздюшинске, гречки часто не бывало, рос слабым ребенком, даже голодные обмороки были. По праздникам, когда мать приезжала с командировки то привозила кукурузу в банках, крабовые и рыбные палочки. В школе вечно ходил побитый, был слабее всех, плюс еще воспитание в духе девочек нельзя бить и драться не хорошо, уважай старших, на лето отправляли в освенцим или к бабке, тк кормить было нечем. Море комплексов, слабый характер, никаких мышц в 11 классе не мог подтягуться даже 1 раз, худощавый скини фэт одним словом. От того и заикание и не научился общаться. Сейчас 33 лвл ни тян,Ни норм друзей, ни норм работы, ни карьеры. Переехал в дс, поднимаю 100к но почти все спускаю на бухло и торч. Убейте меня

>>158502359
Я узкоплечий омежка, питался в этот период крайне хуево, мамка готовила так себе, мясо с жилами, от которых меня всегда тянуло блевать, куру жирную с кожей, макароны, гречу, ел раза два в день,перебивался всякими дошиками, пельменями и бутерами, печеньем с чаем, весил 63кг при 185. В 21 пошел в кокочалку, начал хорошо питаться, грудками и вот этим всем, набрал массы, года через три на самом пике весил 88, правда уже пузо появлялось, сейчас вешу 80, питаюсь примерно так же, но без фанатизма, в кокочалку зимой хожу, летом велосипед, бег, плаванье. Правда скелет все равно узкий и это видно.

>>158501841 (OP)
Был мелким, меня заставляли в больших количествах пожирать грецкий орех. Творог и молоко до 12 лет ненавидел. Укроп и петрушку с фасолькой ненавижу до сих пор. Ел капусту обычную, остальное из списка не перевариваю. Плечи широкиие, но я не дрищ.

Может ли у человека с омежьей челюстью вообще быть хорошо в личной жизни

>>158501841 (OP)
Имею ахуенное сложенное тело такое когда все спрашивают мол чем занимаешься
Так же пиздатый рост мышц, т.е. Я за месяц два из пуза и ляшек дохожу до пиздатого грудака и кубиков пресса ну все как у людей
Питался в основном всякой хуетой из деребаса типа молоко творог яйца, еще красная икра постоянно в доме была ща думаю какой же я еблан что не хавал ее ложками

>>158501841 (OP)
А если у меня широкие плечи, но при этом очень тонкие кости? Запястье 14-15 см

>>158501841 (OP)
>Унтерменши с узкими плечами и недоразвитыми челюстями тоже вспоминайте, возможно, у вас еще есть шанс все исправить
Унтерменшами не становятся, а рождаются. Спасибо родакам скажи. У меня в роду все были довольно красивы или как минимум не уроды. По батиной линии фоток пра не осталось, а вот по линии матери даже пра- пра- остались, герои Польско-Большевистской войны (через 8 дней будем праздновать Великую Победу), польские жайнеры.

у меня челюссть не такая, как на пикчах, но все равно увеличить бы рамус на 0.5-1см и было бы круто, а так хрень какая-то, хотя у отца все норм

>>158501841 (OP)
плаванием пять лет занимался в детстве

Чем чем, что было блядь в 90. Хуйцы с гречкой, мандарины на новый год и суп из картошки с хуй пойми чем.
Не от питания это все зависит, а от генетики. Плохие гены - извини, ты проиграл. Хорошие - можешь хоть говно есть и героином упарываться, будешь жить до 100 лет красавцем с охуенным всем.

Рост 1.87-1.88 или тип того, плечи широкие,скидываю быстро, набираю в два или три раза дольше.Каждое утро почти лет до 17 ел гречу с молоком без сахара(никогда не понимал нах в каши сахар фигачить)и каждую весну курс витаминчиков,ну и супцы и тд и тп.

есть друг, у которого было голодное детство
череп, как на пикриле

>>158501841 (OP)
У меня прикольные ключицы, они над плечами выступают такими костяными "шипами"

>>158501841 (OP)
Кефира много пью, даже сейчас, чтоб срать лучше. По стаканчику в день минимум. Творог и тд ем редко. Скелет зависит больше от генетики чем от питания. А ещё много хлеба ел и булочек раньше. Нет, не жирный, 177/72 Остальное из списка ем редко, т.е не целенаправленно.
22 лвл

>>158502453
Как же там воняет

>>158520210
У тебя мышц так дохуя? Я вот 176/60 не жирный, а ты видать жирный все таки

>>158520210
я 182/63 и жирноват, ты о чем?

>>158520210
Алсо, спортом не занимаюсь. Делаю стандартную зарядку утром. Ключицы расслаблены, т.е они всегда выступают

>>158520310
>>158520364
Ну, смотря что понимать под жиром. Я немного пухловат, но жирным назвать себя не могу. Если бы качался, может стал бы рельефным >>158520448

Жрал, и жру овер дохуя капусты, не просто так, а режу с луком и морковью в тарелку, и все разом съедаю.
Ем яйца варенные, и кукурузу в банках.
И часто пью молоко, т.к мега вкусное.
И хызы, знакомые говорят часто о моих ключицах.

>>158501841 (OP)
А что не так с ногтями?

а как правильно оценивать рамус?
он должен быть вниз вытянут или в сторону?

>>158520907
просто он у меня вроде достаточно высокий, но закругляется куда-то внутрь черепа

Вкатываюсь.
Фейс, как у жидовского Брандта + я худой (65кг при 180см). Чем-то похоже на пик 2.
Не знаю, широкие у меня плечи или нет, но я считаю, что я "в теле", хоть и дрищ. Сейчас, если напрячься, то видно весь набор кубиков и косые мышцы, как на пике 3 (выделяются, вглядываться не надо). Грудь не объёмная.
> сыр, творог, молоко
Сыр - эври дей уже лет 12, молоко - эври дей уже месяцев 8 (топлёное, обычное не переношу). Творог - пидор и мразь, не люблю, но иногда ем по большой пачке со сметаной.
> орехи
Обожаю. Жру все, в больших арахис и греческие. Ем мюсли только с орехами, когда-то весь 11 класс питался орехами каждый день, кроме другой еды, офк.
> капусту обычную, цветную, брокколи
Ван лав. Обожаю всю капусту, жру часто салаты с ней, как гарнир "на пару". Жареную ем только цветную, брокколи, даже скорее тушёную. Квашеную и всякие консервированные не переношу.
> укроп, петрушку
Почти всегда во всех салатах, по возможности свежая. Укроп во многих блюдах с какой-нибудь курицей, как приправа.
> фасоль
Часто ел раньше, сейчас что-то перестал так часто, но тоже ем. Белая, красная, печёная, стручковая - очень сильно люблю.
> И самое главное, были ли у вас белые пятна на ногтях?
Дыа, сейчас как раз кальций пью, думаю что из-за нехватки. Ещё кости хрустят часто.

Спрашивай, что ещё интересно.если интересно, конечно

>>158501841 (OP)
В бассейн меня мать гоняла, и меня и брата, батя считает именно по этому у нас плечи шире, чем у него, ну а питание хз какое. В любом случае для любого убер-дрища/жиробаса это спасение на первых парах.

>>158501841 (OP)
Жрал дохуя тоблерона ( это шоколад такой), мамка всё детство кормила им, поэтому такой здоровый вырос. Ходил дохуя лет в зал и на бокс, был в пиздатой форме, щас подзабросил и появилось пузо.

мимо 198 на 108

>>158522376
А, напиздел, 198 на 106 уже. Пизда, пол месяца назад было 108.

>>158502493
Развенчивание легенд об американском оружии по нтв?

>>158501841 (OP)
Нихуя, на 50% зависит от генетики, на 25% на питание ДО 5 лет, на 15% от физической активности и на 10% от еды в период пубертата.

>>158501841 (OP)
Вот я прям такой как ОП расписал.
Кушол то, что мамка приготовит, последние года 3 стабильно раза 3 в неделю кушаю в KFC. как-то пару лет назад был период, когда я пил молоко каждый день, по коробке 0,5. Длилось это около полугода.
Белые пятна есть только на одном пальце, но это, вроде как, я кирпичом ебанул когда-то давно, так что связи никакой нет.
Спортом никогда в жизни не занимался (ну, в качалку раза 3 сходил, разве что), даже на физре в школе сидел на лавочке. При этом не жирный, говорят, даже, что худенький (алсо, щёки всё же немного пухленькие, из-за KFC).
Задавай ответы, анон.