Сап, деградач. Такая хуйня, уже года два или три очень долго засыпаю от двух часов и больше, а иногда и вовсе удается вздремнуть только утром. Может ли это быть бессонницей и если да, то стоит ли обращаться к врачу? Слышал, что пропишут таблетки, на которые в итоге подсаживаешься сильно.
Буду бампать мемами и всякой хуйней.
Ну кто нибудь.
>>159867325 (OP)Попробуй индику, мне лично помогает я серьёзно
>>159867576Где ее взять-то
Бумп
>>159867325 (OP)У меня так всю жизнь. Обычно специально засиживаюсь до максимума, пока ломать не начинает и потом рано встаю.
>>159867325 (OP)1. Может быть тебе кажется, если ты впечатлительный. Мозг не регестрирует первую фазу сна.2. Юзай плотные занавески/беруши (делаю так).3. Ещё настроение важно, чтобы самому себя не настраивать на плохой сон.
>>159867640Какой лвл, на кем/где работаешь/учишься?
>>159867795Я так и делаю, но не помогает, даже если сутки ровно не спал.
>>159867814> На лишнее
>>159867896Каждый вечер дул, и не мог уснуть?
>>159867813Мне не может казаться, часы обычно проверяю когда очень долго лежу. В комнате достаточно темно и тихо, так что мимо.Настроение обычное, вроде. Но спасибо за советы, анон
>>15986781419 лвл, не учусь, не работаю.
>>159867961Да не дул я.
Эх.
>>159868026Встань рано, часов в семь, и не спи днём, в 11-12 pm ты будешь валиться с ног. На след утро проснись так же. За несколько дней цикл сна нормализуется если ты этого действительно хочешьНе засиживайся за пекарней допозна
>>159867325 (OP)>СлышалХуишал. Иногда просто руки опускаются, какие же зашоренные люди вокруг, даже на дваче. Особенно по части медицины и фармакологии. То депрессии у них не существует, то витамины бесполезны.>стоит ли обращаться к врачуТебе просто нужно купить мелатонин. Лучше чистый в виде пищевой добавки заказать из США (еще и дешевле раза в 2-4 выйдет). Но можешь и просто купить содержащие его таблетки. Мелаксен, например. Без рецепта.Мудрец-кун
>>159868365Если бы все было так просто. Проблема в том, что когда я работал вставал в 6, ложился в 10 вечера, то было то же самое.
>>159868441Спасибо, попробую.
>>159868498Поищи телеги на зданиях/заборах, сам у закладчика беру
>>159867640хайдра онион
>>159868441Хуйня ваш мелаксен, сонливость постоянная + головные боли.
>>159868441>хуец-кунВо многих западных странах идику применяют при бессонницах
>>159868559Я пробовал, как раз Мелаксен - нихуя не сработало, тело уже лежит бревном, а в голове какая-то безумная оргия мыслей.
>>159868832Та же хуйня.
>>159868793
>>159868792Он наоборот против сонливости. Высыпаешься лучше.
>>159868984Почему тогда у меня наоборот?
>>159869021Мб у тебя ги нарколепсия.
>>159869417Мб.
>>159867325 (OP)сходи в дурку ОП
