Аноны, есть пара вопросов, а вы, мои /b/ратья, поможете мне на них ответить. Находился недавно в месячном запое, вчера так хуёво стало, что решил перестать пить. Курить пока не бросаю. Вопрос, что лучше внести в свой рацион, чтобы повысить самочувствие, может какой чай зелёный пить(до этого постоянно пил кофе с сахаром), сахар собираюсь выбросить с рациона. Что можно ещё полезного добавить, стоит ли после этого запоя делать какой-нибудь разгрузочный день или голодовку временную. Знаю, аноны, вы поможете, думаю, многи здесь были в подобной ситуации?
бамп
видимо, всем в школу уже(
фрукты и овощи, и начни правильно питатся, уёбок блять
>>160244696так а какие подводные в том же курении, сильно ли оно влияет на самочувствие, обязательно ли бросать?
>>160244799Не начинай бросать пока не почувствуешь себя лучше. Когда ты начнешь бросать тебе сначала будет хотется сижку, потом перестанет и начнет люто пухнуть уши, будешь хуево себя чувствовать. Перетерпишь - почувствуешь себя лучше, начнешь слышать снова запахи и желудок начнет просить еду когда ему надо.
>>160244900а есть ли вообще смысл бросать?) неужели так мешает жить?)
>>160244955Во первых - трата денег. Ясен хуй что на феррари ты не накопишь, но лишняя буханка хлеба на полке у тебя прибавится. Курение очень ебашит по обоянию - скорее всего ты уже сам не замечаешь как не слышишь запахи, да и изо рта у тебя тхнет как от пепельницы. Я думаю не надо обьяснять вред курения на легкие и сердце. У меня сосед по дому слег с проблемами с сердцем после чего МГНОВЕННО перестал курить.
>>160245057ну дыхание решаю жвачкой, к тому же не раз мне уже девушки говорили, что им нравится смешанный запах хорошей туалетной воды и сигарет, так что не знаю
>>160245136Ну их в пизду, они скорее всего сами пыхтят как ебучие паровозы.
>>160245182понял тебя, анон
>>160244799Обязательно, блять, ты просто весь угашенный и забыл как вообще чувствовать себя ноомально. Ты не выдержишь очистку водным голоданием, на него силы нужны и голодать надо нормально так пл времени, почитай столешникова "как очистить организм" если хочеться поголодать, я по нему голодал 25 дней, но я не алкаш я был кочкодебилом, жрал за десятерых, протеинчик аминокислоты ну и прочее, забил себе все продуктами распада белка и еще хер знает чем, помню как из меня перло черное говно, охуевал, зато потом как младенчик. Но только четко все дедай по книге, выходить из голодания почитай там как правильно, а то бросишься жрать сразу и сдохнешь от заворота кишок. Но перед голоданием надо все-таки себе силы жизненные повысить, повегань месяцев 5-6, только купи себе б12 и омега3(можешь семян льняных купить, протер в кофемолке и в кашу бросил вот тебе идеальная порция, долбаебов не слушай про фитоэстрогены, это миф, феминизируюзий эффект доказан только у хмеля) и не впроголодь, а кушай хорошо, не только траву, но и гречку, овсянку, грибы, фасоль и чечевицу обязательно. Для антиоксидантного эффекта мощного есть супер средство чай каркаде, лепестки гибискуса, берешь кувшин на литр или полтора, кидаешь туда каркаде и заливаешь холодной водой и ставишь в холодильник на ночь, пьещь в течении дня понемножку. Всего и не расскажешь, образовывайся сам, да и крахмальную пищу типа мучного и картошки не ешь.
Белок здоровый и полный курс витаминов.Короче, курица, говядина, рыба и овощное рагу в кач-ве гарнира. Алкашка вымывает белок из организма + лютую часть витаминов.
>>160245477Я еще себе соки давил из моркови, яблок и сырой свеклы, нормально заходил. Еще имбирный корень покупай, натирай на терке в стакан, дави толкушкой, заливай кипятком настаивай 20 мин и пей с лимончиком, тоже мощная вещь. Чеснок не забывай ешь минимум полголовки в день, а лучше целую, плачь, маму зови, шинкуй в еду, дави в сок, но ешь, это гениальный продукт.
