Планирую заказать две гантельки по 19,4 кг каждая, с кучей прорезиненных блинцов на каждой, чтобы можно было начать с малых весов и идти на увеличение, какие подводные камни?
>>160692955 (OP)Почем?
>>160692955 (OP)Станешь таким.
>>160692955 (OP)От гантелей, тем более с блинами, никаких подводных. Главное, чтобы ручка была покрыта чем-нибудь не металлическим. А то быстро ржавеет от пота.
>>160693283перчатки для жима всякого тяжелого говна можно купить тащемто
>>160692955 (OP)Если не 50 кг дрищуган с рукой толщиной со спичку, то 20 кг гантели тебе на основные упражнения через полгода мало станет и сможешь делать только всякую хуергу на мелкие группы мышц с такими крохотными весами. А это особо не имеет смысла.
Не буду тред создавать, спрошу в этом.Мелкая моторика пальцев страдает, если руки качать? По работе часто под микроскопом делаю всякое, не хотелось бы, чтобы руки дрожали.
>>160693283>>1606930736700. Ручка прорезинена
>>160693451а если я дрищуган, то с чего начинать?
>>160693682Качаюсь 5 лет, при этом работаю инженегром и сутками черчу за компом, проблем никаких. Докачался пока из нулёвого жирнейшего дрища, которого грифом перешибало, до жима от груди 120 и приседа 150 при своём весе в сотку.
>>160692955 (OP)>какие подводные камни?Будут пылиться в углу, можешь скринить.
никаких, удачи, спорт - это хорошо
>>160693729С нормализации питания и любой фуллбади программы для начинающих. Нужно много ЖРАТЬ. И считать калории, чтобы не сожрать меньше. Иначе можно даже не начинать это всё.
>>160693424Хорошая идея, бро. Спасибо.
>>160693722Это с блинцами? Сколько?Хотет
>>160693763Спасибо за информацию, бро.
>>160692955 (OP)Ты сначала освой технику для набора массы. А то двачеры-вылезаторы понакупят себе девайсов от которых толку с гулькин хуй. А вообще удачи тебе в начинаниях.
>>160693975Так я не собираюсь стать Шварцем. Просто, чтобы футболки было не стыдно оносить
>>160693844Я пропизделся, 6900https://powertomsk.ru/p163764468-ganteli-razbornye-195.html
>>160692955 (OP)>19,4 кгГовно без задачмимо_145_жим_кун
>>160693682>>160693763Хуячу погромиздом, между кодингом тягаю гантели и тренажер. На погроммирование никак не влияет, а вот на фортепиано почти нереально играть на забитых руках. 3-4 дня отдыха и мышцы приходят в себя, руки больше не зажимаются и моторика возвращается.
>>160692955 (OP)Купи еще штангу, тогда все правильно сделал.
>>160692955 (OP)>Планирую заказать две гантельки по 19,4 кгмало. бери хотя бы 2 по 40кг навырост как говоритсяделай макс вес * на малое количество повторений
>>160693729> то с чего начинать?очистка организма от паразитовнабор массызанятия спортом, можно параллельно с набором массы совместить
>>160692955 (OP)20 кг - мало.чтобы грудь качать лежа разводя руки, надо 40кг в каждой руке. а чтобы плечи - сидя разводя руки, надо до 30 кг.
>>160697283>до 30 кг20 это тоже до 30
>>160697283А если взять обе в одну и по очереди?
Бам
>>160692955 (OP)Пиздуй в магаз, а то прочта тебя обанкротит.
>>160701386Что за прочта?
