Годному треду

>>160762673 (OP)
>-Улучшение памяти
>-Повышает "оперативную память" мозга
Пруфы?

>>160763207
>пруфы
АТАШОЛ

>>160763207
логично же, чем больше тренируешь мозг на запоминание объемов текста, тем проще ему будет с этим справляться в дальнейшем.

ОПчик, с чего планируешь начать?
Тоже думаю вкатиться, даже в школке никогда нихуя не учил, интересно что из этого выйдет.

>>160763207
Смотри по ссылкам и в прошлом треде.
Я сейчас иду домой, приду- найду тебе точно.

>>160763435
Логика не пруф, но ты меня уговорил.

>>160763477
Ну ты и хуй.
Алсо, можно и на нагльском учить.

>>160763506
Какой тебе пруф может тут быть, это не математика

>>160762673 (OP)
Уже давно доказано, что лучшее развитие для мозгов - это шахматы и математика. Мавроди был математиком, почти поступил в МФТN. Березовский был математиком, имел учёную степень. Говорил: "В научной среде большое напряжение, не могу выпить даже стакан вина. В бизнесе уже полегче, мог себе позволить выпивать раз в неделю. В политике вообще сидят дебилы, могу бухать хоть каждый день." Только шахматы и математика.

Вкатываюсь в годный тред

>>160763552
Научный. ОП сказал, что доставит. Расслабься, анонч.

>>160762673 (OP)
Пости сюда стихи.

>>160763609
Подойдет хоть игра в карты, рили, главное - привычка глубоко обдумывать все. А ее просто так не заимеешь

>>160763764
Зачем ты сказал ему про мочу?
Я же говорил – Ваня, не пали.
Но ты спздел, это были не кроссовки,
Это были мои патрули.

Браток, базара нет, респект,
Что пожертвовали хайпа бедным сиротам.
Давайте спасем малыша Дениса,
Важен каждый ваш лишний просмотр.
Но все же здесь баттл Дима,

И раз уж ты соизволил прийти назарубу -
Я как спагетти на вилку намотаю твои кишки на залпу.
Кишки на залпу. Твоя преувеличенная культурность
Изрядно действует мне на нервы.

С таким апломбом и гейской бородкой пздуй хесосить оперу Верди.
Или блядь строчи критические заметки к пьесам Федора Сологуба.
А тут, блядь, баттл. Так-что, Эрнесто, извольте называть мою головку залпой.
Корчить из себя на баттлах высокодуховного сноба – это изрядно таки лицемерный подход.

Такие как ты пишут в комментах : «любое творчество имеет право на жизнь»,
А потом уговаривают телку сделать аборт.
Твое якобы общество почему-то тусуется с бомжами на «Восстании».
В оригинале звучит Бальмонт, по падикам разливается сангрия,

По плану - свальная оргия, раз уж мелочи на полтарушку отжали.
Грязный секс – так он называет эту групповуху с бомжами.
И ты типа умный, кошмар. Но на бескультурье и Денис Майданов сойдет за Шопена.
Я знаю про тебя не хйский зашквар.

Этот бучий пдик из тех, кому понравился Интерстеллар.
Пздец, согласитесь. Я читал на твоей страничке рецензию.
Ценитель искусства, a.k.a. любитель голливудской жвачки.
Видишь, мне даже не надо писать на тебя какие-то панчи,

Достаточно обрисовать личность парой штришков.
Подойди поближе, никак не разглядеть без очков.
Передо мной бездарный комик или неудавшийся актер?
Его не взял в свой театр актер Заморев.

Если на это надавить, то он разрыдается.
У Эрнесто на жопе набит сценический занавес,
Представьте, как забавно он раздвигается.
И этим все объясняется, ведь для тебя этот круг – сценическая площадка,

Поэтому ты попадаешь в логический тупик,
Ведь как бы ты ни старался актерствовать, братко -
Все дороги ведут в ринг.
Это турнир, чтобы выместить гнев,

Мне из подвала твоя сущность видней.
На «петухе года» ты бы обогнал RickeyF,
И я не знаю, как оскорбить человека сильнее.
Серьезно, не знаю. Ты клоун по типу Nareka,

Скройся как кролик в норе.
Твои взрывные панчлайны – бомбочки на школьном дворе.
Ты не поэт, ты ремесленник от слова.
Чтобы заработать копейки он гострайтит убогие статейки,

Потом читает свои неудачные стихи на своем полу провальном концерте
Под говнарские два аккорда, даже не скрывает, заметьте, что все эти Versusы
И тому подобные тусы – чтобы собрать репосты блть, заработать блть аудиторию
И все в таком духе.

Ты так стараешься обслужить чьи-то вкусы?
Так чем же ты отличаешься от шлюхи?
Своей пдарской бороденкой, блядь?
Был на его канале в YouTube. Он там Земфире дифирамбы слагает.

Теперь понятно, почему тебе так нравятся лесбухи,
Ведь в них есть мужество, которого тебе так не хватает.
Ты вроде тех либералов, что ноют "Почему Чайку не посадили?”
Запомни: в России важен не размер откатов, а личности, что стоят за ними.

И я мог бы простебать еще твой пдарский look,
Но я ведь представитель культуры протеста,
Так что насрать на твой огромный клюв,
Давайте выясним, что за птица Эрнесто.

Он представляет Versus, тусуется со #SlovoSPB,
Такой, знаете, компанейский тип, абсолютно бесконфликтный молодой человек.
Но баттл, Дима, это и есть конфликт.
И пока ты пытаешься усидеть на двух стульях -
Я бу тебя в образовавшуюся щель.

Ведь тому, у кого нет врагов – никто не союзник.
В нейтральных водах ты сядешь на мель.
Я не верю в тебя, как в психов Jubilee.
Это не позиция, это добровольная кастрация.

Твои якобы друзья не существуют?
Не существуют, словно украинцы как нация.
И вы думаете, что это просто ватная шутка на злобу дня?
Нет, просто в треке у Эрнесто есть такая хйня:

«Пошутишь про Украину, и я въбу тебе с локтя».
Бл, дядь, не бей, дядь, не бей.
Просто оцените масштаб пздеца в его напомаженной голове :
На баттле можно обзываться «пдаром» - пдар;

На баттле можно бать матерей – бал;
Но пошутишь про хохлов и начнется танец локтей.
Так что я не стану шутить про Redo, окей.
Но если к нему на хату с болтом наперевес ворвется в голову раненный бомж,

Вы сразу узнаете Димин фальцет: «би мою маму, только Украину не трожь» .
Сейчас будет самое главное.
В своем резюме он пишет:
«Получал респекты от таких видных исполнителей, как Oxxxymiron и Баста».

бать, Эрнесто. Тебе никогда не стать титаном рэпа,
Если ты сам нуждаешься в поддержке авторитетов.
А мне не нужно мнений зазнавшихся гордецов, чтобы плевать тебе прямо в лицо, ска.
С твоим культурным багажом ты мог бы быть в текстах королем,

Но добавь к творческой единице миллион просмотров и она станет нолем.

>>160763780
Берёшь "Ворона" Эдгара По в оригинале и учишь. На неделю занять себя сможешь.

>>160763764
Это ж психология или на крайняк нейрофизиология тут трудно НАВУЧНО ДОКОЗАТЬ

>>160763905
Я помню оттуда КВОТЕТ РЕЙВЕН НЕВЕРМОР!

>>160763917
>нейрофизиология
>трудно НАВУЧНО ДОКОЗАТЬ

ALLO SHIZIQUE ETO TI

>>160763917
Трудно - не значит невозможно.

Это просто смешно. Такое проёбывание времени впустую, уж лучше тян найти.

>>160764048
И читать ей стихи, ебать.

>>160763959
Там не совсем так было, quoth the raven, насколько помню.

>>160762673 (OP)
ОП. Пости стихи в свой днежвник. Я подписался. Будем двое таких.

Я тоже буду учить стихи (тексты с баттлов (Гнойного)).

Дота это современные шахматы, а Гнойный - современный есенин!

А есть вариант учить кое-что по специальности (я пока студент). Думаю может кодекс начать учить, но там то ни рифмы, ничего. Но зато и два в одном будет - и память тренируешь и пригодится.

>>160763874
Обосрасли

>>160762673 (OP)
>учить стихи
>школьники выёбывают выученными домахами

>>160764822
Кодекс в смысле законы всякие?
Вообще спецлитература в приоритете конечно, но дмаю тут тебе Anki лучше подойдет чем просто заучивание

>>160765004
>С чего бы ты посоветовал начать изучать математику?
/math

>>160765188
>пук

>>160765238
В /math/ сидят шизики, которые надрачивают на топологию и НМУ.
>>160765431
Лучше начни с того, что убери аватарку, раздражает, и скачай демидовича.

Стихи оче легко учить, если сможешь запилить из них песню.
>демидовича
А ты шизик с демидовичем, надо полагать? Там хорошая литра в шапке для ньюфагов, хули ему те шизики

Анон, сам порывался несколько раз так делать, нокаждый раз забивал. Думаю тоже начать.

>>160765056
>>160765112
Семён оп дебил не заметен

Репортнул неймфага

>>160765661
>>160765696
>семен
>неймфаг
Мемы выучи

>>160765661
>>160765696
Не понял, что случилось?

>>160765611
Чистая математика оторвана от жизни, все эти топологии и кольца не найдут применения в жизни ещё 1000 лет, а может быть вообще никогда не найдут. Поэтому все чистые математики оторваны от жизни, у них развивается шиза.

>>160765731
>>160765745
>>160765661

>>160765784
Двачую, мой лектор пиздец ебанутый.

>>160765837
мож он ганебал лектор))))

>>160765828
Я тебя не понимаю?
Что не так-то, аноны, объясните?

>>160765886
Это тополог, не обращай внимания. Жалкая личность

Аноны, за что меня сегают?

>>160765218
>Кодекс в смысле законы всякие?
Ну да. В прямом смысле кодекс, его статьи.
>Anki
Почитал немного. В принципе, если это не помешает тренировке памяти и мозга, я имею в виду, если учить без проги не профитнее, то можно и так. Просто статьи заучивать, на самом деле, не так уж и юзабельно, это скорее даже выебон, чем что-то реально полезное.
>>160765644
Тогда решено. Хотя было бы приятно сыпать строками из стихов в кругу друзей-быдланов я такой же, по этому уже представил их охуевший рожи - такого от меня никто не ждет

>>160765921
Это мамкины любители ПРОЗЫ подъехали.

>>160765921
Сначала думал, что это тред как тред, даже отписывался тут без сажи, но потом увидел омежку-ОПа, которого унижают даже на анонимной борде, и поменял своё мнение. Давайте засагаем ОПа, выебем его мать через интернет и обоссым ему ебло, чтобы он вообще выпилился от горя?

>>160765954
Без проги не профитнее, потому что придется следить за каждой карточкой через каке время ее повторить. Ну если вы там законы рили не зубрите, то хз что ам учить то тогда?

>>160766004
но зачем?

Пиздос скорее бы lords of waterdeep украли! Очень хочу поиграть

>>160766004
Иди лесом.
Я совершенно устал после рабочего дня и у меня нет сил с кем-либо спорить.
Хочешь - отписывайся с сегой, это твоё право, но каждая сажа будет тебе упреком за твою тупость и узколобость.

Один бамп сильнее тысячи саж

Бамп

>>160765411
>попути
>-Делает речь грамотней и красивее
Слышь, стихоуч, пиздуй учить стихи.

Я вообще теперь не умею читать больше 140 символов

>>160762673 (OP)
С детства страдал этой хуйней.
Сейчас мгновенная память на тексты, обороты и схемы, но сука не на даты и имена.
>мимо 30 лет

>>160766399
твитерблядь не человек

>>160766422
Но я не сижу в твиттере, это просто такая фраза. #клиповоемышление

>>160766554
По это раздел на дваче

>>160766554
сука стихи пиздуй учить неграмотный хуесос

>>160766627
Двачую.

>>160766019
>если вы там законы рили не зубрите, то хз что ам учить то тогда?
Просто правовых актов хуева тонна, мы учим как в ней разбираться и суть сабжа в целом.

>>160766399
Если тебе действительно хочется исправить положение, то это в твоих руках.
Если нет мотивации, то просто начни, а там сработает метод 'огненного пламени': подожжешь одно - загорится другое.
пиздец это нелепо в контексте двощей звучит аа

Совковые учителя увлекались этим

>>160765290
Главное чтобы пидором не назвали

>>160767167
Даже если и назовут, то я буду злопамятным и просто так они не отделаются)

Бамп

Бамп

Учи сразу то что тебе нужно

ОП, а почему стихи? Продуктивнее работать с прозой. Читаешь текст на 1500 символов, выделяешь на бумажке тезисы в 50 слов, читаешь текст еще раз, пересказываешь. Или пишешь эссе. Стихи тупо зазубриваются, а с прозой вариативность больше, можно синонимы подбирать, сложные конструкции делать, вот это все. К тому же, текст может быть информативным, например, статья из вики или учебника. Конечный результат тот же, но только без зубрежки бесполезных строф. Да ИРЛ ты же не будешь в рифму пиздеть, лол.

>>160762673 (OP)
Опчик я не понял, память то точно улучшается или только на заучивание новых стихов?

>>160767734
Так тоже годно. А как писать эссе? Типа, это сочинение чтоли, как в школе или другое?
Это годнота, охуенная

>>160767791
Пруф
> Ум должен тренироваться так же, как и любые другие мышцы в организме. Чем сильнее вы пытаетесь запоминать новую информацию, тем больше вам удастся развить вашу память. Мышление будет создавать более сильную связь между активными нейронами – мозговыми клетками.
http://communityhost.ru/2015/08/31/12-udivitelnyx-faktov-o-nashej-pamyati/

>>160767791
Нет, памят посто учлучшается от использования

>>160767544
Думаю на этим.
Пока что на уме английский язык и, может быть, ойти.

>>160768065
>>160768083
Спасибо

>>160768045
> как писать эссе
Ну бля, как бы последнее задание в ЕГЭ по русскому - это и есть эссе. Но только слегка неполноценное. Дается текст, ты выделяешь основную и/или второстепенную мысли и выражаешь своё мнение. Введение, обозначение проблемы, аргументы, вывод. Как-то так. Базарю, если научишься писать настоящие эссе, то можно хоть в журналистику идти.

>>160768045
Помню, читал письмы к сыну честерфилда, там папаня тоже указывал, что сына сычина изучал историю и отправил ему небольшое эссе на тему размышлений о какой-то крылатой фразе, не помню о какой в точности. Вот рили, афоризмы это ведь мини-книги, взял да иши что думаешь по поводу

>>160768205
Лол, когда я выпускался у нас эссе егэ небыло

>>160768205
Хотеть научится. Даже видел брошюрку, как писать эссе. Мне это даже больше по душе, чем художественная литературка, все по делу можно сказать не строя ля этого декорации и кукольные домики

>>160768270
Ну тогда ты точно должен был хотя бы читать эссе. Они разные бывают. У Камю есть произведение "Миф и Сизифе", по размеру как рассказ, но по содержанию - эссе.

>>160767791
Ну подумай логически.
Стих = информация.
Память = то, куда ты помещаешь эту самую информацию.
Событие = информация = стих.
Текст из учебника = информация = стих = событие.
И.т.д.
Суть в том, что всё, что ты слышишь, видишь, ощущаешь = информация, а стихи разовьют твою способность кодировать, хранить, извлекать и расшифровывать (запоминать, хранить в памяти, вспоминать и воспроизводить соответственно)
Гугли "польза от запоминания" или как-то в таком духе.

Стихи тоже неплохо учить, а то надрочишьсзапминать размеры шильдиков только, и пиздец.

>>160768494
Вау, спасибо за подробную инфу. Сам как то хотел учить стихи, но потом забил.Еще прогу скачал, для легко запоминания, она короче, скрывает несколько слов, потом ты читаешь стих, если вспомнил закрашенные слова, то можешь закрасить еще больше слов. Так же тоже можно, да?

Я даже уже вижу как надрочиться ессе ваши писать. Сперва отдрачиваем форму, как анон выше сказал, введение тезисы, выводы, смерть ГГ, тут конкретный смысл не важен, хоть про космические табуретки бред неси. А потом уже над смыслом можно работать. И хуяк - отсос хиккующих выблядков-рубистов не заствит себя ждать.

>>160768733
Да это конечно бред. Хотя вот поэмка про теркина очень легко учится, и стих про железную дорогучугунную, не помню автора

>>160768880
Ты охуеешь сколько в чердак может поместиться

>>160768787
Между формой и смыслом неплохо бы отдрочить речевые обороты и переходы с темы на тему.

>>160768733
>прочее
фикс

>>160768921
Может очень кстати прийтись книга Слово живое и мертвое.

Обоссал тех, кто считает что стих надо зубрить и что стих это обязательно рифма, спасибо хоть не панчи. Оп, чтобы твой эксперимент проходил с пользой, советую навернуть учебник: https://www.ozon.ru/context/detail/id/135442452/

http://www.colta.ru/articles/literature/10410

>>160762673 (OP)
Сажи даунам

Вообще очень интерсна тема саморазвиванства через всякие упражнения на память и внимание. Даже некий фан ловлю с этого

>>160769114
Орнул с этого сжв

>>160762673 (OP)
Я и так через аниме саморазвиваюсь, и пзд меня эти стихи доебали

>>160769160
Че? Какой сжв ?

Просто надо выучить вим, и все. Вы полубоги.

>>160769217
СаЖа варриор

>>160769173
Пока не написал по каждом тайтлу эссе - не саморазвиваешься

>>160769140
По секрету скажу, все это хуйня собачья. Это как с айкью тестами - умение их решать свидетельствует об умении их решать и больше ни о чем. На практике применимо крайне редко. Хочешь научиться много запоминать - читай то, что нужно запоминать и запоминай.

>>160769263
В школе заебался с этими эссе ещё ебаными.

>>160768912
В рот тоже, но лучше не пихать туда всё подряд.
Нахуй тратить время на заучивание "текста с рифмой" вместо изучения спецпредметов?
Про красноречие тоже пушка. То-то ботаны в школах были пиздлявыми и убедительными. Хочешь научиться бегать, бегай, а не смотри как бегают другие.
Опять аноны придумали ерунду, типа нофапа, и навязывают на борде, словно божественные откровения.

>>160769263
Я, кстати, думал об этом. Писать эссе на каждый просмотренный фильм, сериал и тайтл. Вот только все, что хотел, уже посмотрел, поздно спохватился.

>>160769274
Что значит нужно? Кому нужно? Школьнику 16летнему математика - нужно или нет?

>>160769360
А зачем тебе память, если тебе нечего запоминать?

>>160769327
>навязывают
Шизик, ты?

>>160769386
А медведи срут в лесу?

Мне кажется ты просто не осилишь, даже месяца не протянешь. В конце недели тебе помимо того, что нужно будет учить седьмой стих, так еще и 6 стихов повторить, чтобы не забыть.

Я четвертый год уже учу по 1 стиху в месяц, вот это нормально.
Помимо этого читаю по 1 книге в месяц и много других дел запланировано, типо сделать 30 подходов к тян на улице, пробежать в парке 90 000км в месяц и т.п.

>>160769393
Про свойство "забывать" ты не в курсе? Память ограничена.

В начале лета прочитал учебник арифметики, запили в анки карточки для теории. Теперь я арифметик, только вот не повторял уж месяца два.

>>160769505
>повторяеш
>не забываеш
Проблемы?

>>160769497
Во ты довен

>>160769401
Недальновидный анон недальновиден.

>>160769497
>типо сделать 30 подходов к тян на улице
Пидец чикалито ебаное

>>160769222
Да, аноним, я понимаю, что это говноедство, но у меня многое связано с этой песней.
Например, я поцеловался первый раз под эту песню. Винить меня не за что.

>>160769497
Добавлю что учить по 1 стиху в месяц это очень легко, просто не так важно. Вот в долгосрочной перспективе это хорошо, я теперь больше 50 стихов знаю и все они в голове, любой незамедлительно и без запинки рассказать могу.

>>160769587
Миндалевидны анон миндалевиден

>>160769554
ПОВТОРИЛ А
@
ЗАБЫЛ Б
@
ПОВТОРИЛ Б
@
ЗАБЫЛ В

>>160769656
Тебе в /a

>>160769505
Лол.Для этого я и развиваю, чтобы не забывать.

Вообразите. Открываете вы духовку, а там поддон с двумя хлебами.
Только вы собираетесь съесть эти хлебы с румяной корочкой, как один хлеб и говорит:
Я КОТ НЕЕШ МЕНЯ
Фантастика!

>>160769841
ОДИН, КАЖДОМУ ПО ЦЕЛОЙ СТРОЧКЕ ДОСТАЛОСЬ
@
КАК ТАМ БЫЛО, АХ ДА БЕЛЕЕТ АНУС ОДНОНОГИЙ

Я поэт, зовусь я Знайка
От меня вам балалайка

>>160769497
Плюс, в чем проблема повторять, когда бегаешь в парке 90 000 км., едешь в маршрутке, сидишь на унылой работке.
Я ещё подупаю завтра над графиком повторения.
Можно не за один день и повторять не в уме, а, к примеру, прослушать аудио-версию.
И да, ничего не дается так просто. Если чего-то хочешь - надо вкалывать. Но вкалывать с умом.
В данном случае, вкалывать я буду с умом: я подойду к этому занятию, предварительно прощупав подводные камни, чем сейчас я и занимаюсь. Плюс, этим занятием я инвестирую в себя, не так ли?
А самая лучшая работа - это работа на себя.

>>160763552
Всякие исследования нейробиологов например.

>>160770007
Слишком сложно, я бы лучше выпилился чем такое повторил

>>160770141
Скатертью, анон

>>160768880
Двачаю. Все охуевают как я могу выучить то, что они за неделю не могут запомнить. А всё потому что у меня всегда есть резерв памяти, чтобы это выучить, а они говна напихали себе за щёку радуются.

Мимо-учил-по-стиху-в-неделю.

У меня есть небольшой аргумент против учения стихов:
Если у анона хороший мозг, то он работает так, что во время простаивания тела в общественном транспорте/в очередях/пред сном, мозг начинает очень активно перебирать рандомную инфу, и анализировать её. От чего сильно устёт, и подаёт сигнады что "скучно" "займись чем-нибудь". Но именно в эти моменты он тренируется сильнее всего, и делает наиболее полезные вычисления.

Обычно тяны, и большинство современной молодёжи, затыкают уши музыкой, и мозг отдыхает 24 на 7.
Сперва отказавшись от музыки, на своём пути саморазвиванца, я заметил крайне положительный эффект, в производительности.

НО! Начав учить стихи, я начал замечать что стихи выполняют роль музыки. Ты просто прокручиваешь их в голове каждую свободную минуту, и мозг отдыхает. Вместо того чтоб вычислять протеины. И я отказался от стихов, и поспешил их всех забыть как можно быстрее.

Таким образом, если вы не валенок с рождения, с 500 грамовым мозгом, то стихи вам только навредят. лучше от музыки откажитесь

>>160770402
Ну хуй знает. Может ты довен природный?

>>160770389
Анон, не могу избавиться от постоянно играбщей в башке музыки. Что это значит?

>>160770471
Нет, просто неправильный образ жизни, много стресса в прошлом, плюс некоторое псих.заболевание дают знать о себе.

Лучше поясняйте да тир лист русских поэтов. А то, чтобы почаны говно всякое не учили.

>>160762673 (OP)
Годно, только вот уверен, что скоро ты задолбаешься пилить треды, а сам я себя заставить таким заниматься параллельно матану и физике из универа вряд ли смогу.
Да ладно. Вот вам один из моих любимых стихов, которые я сейчас помню - Шарль Пьер Бодлер, "Цветы Зла", "Враг" (в русском переводе):
Я прожил молодость во сраке грозовом
И редко солнце там сквозь тучи проникало
Мой сад опустошить стремились дождь и гром
И после бури в нём плодов осталось мало

Так в осень разума вступил я невзначай
И грабли брать пора, копаться в грядках новых
Чтоб вновь расцвёл грозой побитый край
Где бьёт вода из ям, гроба вместить готовых.

Но даст ли вновь цветы, мне сердце веселя
Как берег у реки промытая земля,
Чей сок загадочный необходим здоровью?

О горький жребий наш! Бежит за часом час
А беспощадный враг, сосущий жизнь из нас
Всё крепнет и растёт, питаясь нашей кровью!

>>160770491
Если она со словами, и мешает думать, то всё так себе. Если она без слов, но мешает думать, то ты музыкант?
Если она без слов, и не мешает думать. то всё ок.

Слушай музыку пореже, забивай голову чем-нибудь другим. Представляй как разговариваешь с людьми, пытаешься объяснить быдлу мемы с двача, например, всякое такое. Не важно о чём думать. важно чтоб в начале рассуждения была поставлена задача, и в процессе ты её решал.

>>160770389
МУЗЫКАЗХАРАМ! ХАРАААМ!
Хули над собой усилие не делать, и глушить стишки?

>>160770659
Пусть учат говно. По сеньке и шапка

>>160770689
В косвенное доказательство своих слов, расскажу об эффекте: До этих практик я был травимым битардом, после этих практик, я начал ездить по ушам тянкам, и стал успешным. но я ещё генетическую лотерею выиграл

>>160770741
Тогда придётся форсировать размышления над проблемами. А у меня фишка в том, что они сами появляются, а я тупо как наблюдатель сижу, и жду пока придумаю что-нибудь интересное.

>>160770917
Крут. Признаюсь, и правда во время простаивания процессора в голову лезет музычка. Все таки, уверен что это дело идет от лености ума и плохих привычек. Я вообще а собой замечаю что думать не приучен ни над чем.

>>160771036
И вот это ленивое некритическое состояние ума как губки пиздец как подводит в жизни. В таком состоянии даже дарью донцову не почитать, говнофильм нормально не посмотреть - получаешь только эмоции.

>>160762673 (OP)
Уже все методы жабаскрипта выучила?

>>160771926
>выучила
Во-первых, антуан, я имею честь быть почетным хуеносцем мужского рода, а во- вторых, жабаскрипт пока что для меня самый низ айсберга, для начала необходимо разобраться с хтмл, ксс и пхп. за мат извени

Бамп

Бамп

>>160772133
>извини
Извинить не могу.

>>160762673 (OP)
gg

>>160772233
Тогда пшел вон

>>160769603
>Винить меня не за что.
>Поцеловался первый раз под эту песню
>Винить не за что
Ой блядь, какой же ты долбоёб

>>160772307
Давай, укатывай отседава, до слов он ещё пребываться будет.
Я тут ОП, я тут хозяин, паркуюсь где хочу как вздумалось, так и пишу.

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Где стихи то?

>>160772433
Какой ты блядь хозяин, мудило? Ты даже не можешь меня кикнуть, а я могу срать на тебя в твоём же треде.

>>160772818
А ты занаешь философию сажи?
Приглядись, она указывает на тебя своей нижней вершиной.
Необоснованно обосрав человека, ты переворачиваешь свой котел с дерьмом на себя же.
Умойся, а потом поговорим.

>>160772779
Залил в дневник.
Смотри по ссылке в ОП-посте, няша.

>>160772779
В дневнике у опа

>>160762673 (OP)
Хочу тоже присоединиться.
Может в телеге конфу создадим?

>>160773125
А про телегу - это идея.
Там все участники будут видеть количество анонов, занимающихся этим делом, что будет мотивировать.

>>160773125
Двачую

>>160762673 (OP)
Подписался на годный тред

>>160773243
Добро пожаловать.
Анон, может у тебя будет какая-нибудь полезная информация по этой теме?

Бамп

>>160773125
Для телеги пока что мало желающих, мне кажется

>>160773456
Пока да, потом можно

>>160768733
Да, ты прав.
Это как в кокочалочке: начинать надо с маленького веса, иначе анал порвешь

>>160768787
Гениально

Молодой биолог, преподаватель Нью-Йоркского университета Николай Кукушкин рассказал в интервью журналу "Нож" о том, зачем люди спят, как долгосрочная память переходит в краткосрочную и насколько можно доверять «объективному восприятию реальности».
〰
О временных окнах. "Представим, что мы слушаем музыку. Она, как и солнце, отпечатывается в мозге на некоторое время, потом исчезает. Но если мы услышим эту музыку еще раз, пока ее отпечаток не успел окончательно исчезнуть, этот новый стимул совпадет по времени с тем, что сохранился с предыдущего раза. И это совпадение приведет к возникновению нового временного окна повышенной длительности — так краткосрочная память становится более долгосрочной".
〰
О "Я" и мозге. "Нам кажется, что есть «я», что есть память, что есть мозг. На самом деле это все одна система. «Я» — это симптом работы этой системы, память — это свойство этой системы".
〰
О краткосрочной и долгосрочной памяти. "Краткосрочная память говорит, что ты только что поел, а долгосрочная, что этот суп замечательный еще с тех пор, как ты его 25 лет назад впервые попробовал, появляются все ассоциации, связанные с этим супом, бабушкой, домашним уютом. Все это наслаивается и формируется восприятие борща".
〰
Интервью Николая Кукушкина для журнала "Нож". https://knife.media/kukushkin/

>>160773402
Хм, если честно, только лишь наслышан о том, что заучивание прокачивает память) Решил вот сейчас вкатиться.
ибо эйфоретики имеют св-во отбивать память. Нужно балансировать тело :)

CogA, [29.08.17 00:51]
Мария Никонова - сооснователь Когнитивной Академии - написала статью про популярные заблуждения о том, как мы учимся, вдохновившись курсом профессора психологии Манишы Посупати в Университете Юты.
⠀
Маниша читает курс про память и обучение. Она начинает его с рассказа о популярных заблуждениях. Маша соединила заблуждения со своими комментариями и получилась полезная статья.
⠀
Одно из заблуждений - в статье идёт под номером 2 - люди, получившее высшее образование, хорошо знают, как учиться эффективно. Хотя они все хорошие
⠀
Здесь небольшая цитата:
"Мало кто умеет учиться и выбирать для своего обучения лучшие стратегии. Нам кажется, что в школе, ВУЗе, магистратуре, образовательной платформе подумали за нас и сделали так, чтобы обучение было максимально эффективным. Нам не нужно владеть специальными техниками, знаниями и приёмами, чтобы учиться.
Но это не так. Многочисленные исследования демонстрируют, что приемы и техники влияют, а иногда и определяют, насколько хорошо мы запоминаем и учимся.
⠀
Подумайте, какую стратегию вы бы выбрали, чтобы выучить несколько иностранных слов? Представьте, что с первой попытки часть слов вы запомнили хорошо, а часть - не очень. Вы уделите особое внимание тем словам, которые не запомнили с первого раза, и будете повторять только их? Или несмотря на результаты первой попытки, вы повторите все слова?
⠀
Когда взрослым людям предлагают решение этой простой задачи, большинство выбирает первую стратегию, как более удачную. Но результаты тестирования демонстрируют, что вторая стратегия лучше. Испытуемые, которых просили повторять все слова, а не только те, при заучивании которых возникала сложность, в результате запомнили значительно больше слов.
⠀
Все дело в ретроактивной интерференции — заученный материал забывается по причине заучивания последующего материала. По простому - если вы сосредоточитесь только на сложных словах, вы рискуете забыть простые.
⠀
Мне хочется сравнить нашу память с карандашом. У всех карандаш разный. Кому-то повезло иметь длинный и заточенный, кому-то - достался карандаш притуплённый и короткий.
В этом контексте наша способность к обучению определяется не длиной и остротой карандаша, а тем, владеем ли мы техникой рисования. С помощью своего карандаша (разной длины и остроты) вы можете рисовать простые фигуры, дом и солнце, или научиться создавать красивые и цельные картины на листе бумаги.
⠀
На нашем курсе про память и обучение в Когнитивной Академии мы также смогли убедиться в том, что взрослые люди не всегда знают, какие стратегии обучения являются более эффективными. Почти каждый участник курса - взрослый умный человек с несколькими высшими образованиями - сходу не может отличить работающие стратегии от неработающих.
⠀
Но это не про вас, конечно, вы все знаете. Знаете ли? Проверьте себя с помощью нашего теста про обучение".

Пройти тест и прочитать статью можно вот тут

http://www.cog.academy/2017/08/28/как-мы-заблуждаемся-насчет-обучения/
⠀

Отличная новая лекция Аси Казанцевой про память и обучение.
https://m.youtube.com/watch?v=AM3YiiNHEsE

>>160772977
Конечно знаю, не хочу бампать твоё говно, еблище. Можешь дальше пукать мимо, но знай, что ты пидор и методы твои пидорские, гнида!

4. Мозг, меняющий сам себя (The Brain that Changes Itself, 2008). Фильм, основанный на известной книге доктора медицины Нормана Дойджа «Пластичность мозга». В нём рассказывается об удивительном свойстве человеческого мозга - нейропластичности.

Анастасия Арсенева, детский гематолог, мама двух дочек, блогер, автор проекта «Мамы против дефицита железа» написала статью для Когнитивной Академии - "Зачем мозгу железо?"
⠀
Получился полезный материал не только про железо, но и про мозг, и про то, как взрослые и дети учатся.
⠀
Про взрослых.
"Допустим, вы юрист, но с детства мечтали быть архитектором. Правда учительница в пятом классе сказала, что у вас нет таланта к рисованию, и в архитекторы вас не возьмут. Так вы забросили занятия рисованием, а родители уговорили вас идти на юридический. И вот в 32 вы снова начали рисовать, и через несколько месяцев упорной работы у вас вдруг обнаружился талант. Вы решили все-таки стать архитектором, и поступили в архитектурный институт. Там пришлось вспоминать математику, черчение, учить историю искусств и развивать пространственное мышление, с которым у вас тоже всегда были проблемы. И вот наконец в 37 у вас диплом и новая любимая работа. «Как это все возможно, в ее то возрасте?» — шепчутся за спиной подруги.

Ответ в том, что мозг может меняться, если мы его тренируем. Зоны мозга, которые человек активно использует, развиваются. У нервных клеток в этих областях появляются новые отростки и новые связи с другими клетками. Это и называется нейропластичностью.

Нейропластичностью тоже управляют гены. Железо необходимо, чтобы активировать и их. Ряд исследований показали, что когнитивные функции, особенно память у женщин, страдающих дефицитом железа, снижены по сравнению с их сверстницами без дефицита. Иначе говоря, их мозг не имеет достаточно ресурса, чтобы учиться.

Нейропластичность работает в обе стороны. Есть факторы, которые ее активируют, другие ее тормозят. Но в отличии от миелинизации, активная нейропластичность не ограничивается во времени, а происходит всю жизнь".

Полный текст статьи читайте у нас в блоге.

http://www.cog.academy/2017/08/16/зачем-мозгу-железо-и-как-дефицит-желез/

На Coursera можно пройти новый курс Барбары Оакли "Mindshift. Как преодолеть препятствия к обучению и найти свой скрытый потенциал".
Полный курс можно пройти здесь - https://www.coursera.org/learn/mindshift
⠀
А мы хотим поделиться интересным из раздела "Карьера и обучение".
⠀
Барбара Оакли рассказывает о двух стратегиях в карьере.
Стратегия "Т" и стратегия "П".
⠀
Первая стратегия означает, что вы глубоко разбираетесь и развиваетесь в какой-то одной сфере знаний, дисциплине. Это основание буквы "Т", вертикальная полоса. Для развития своей карьеры вы приобретаете также дополнительные знания (горизонтальная полоса буквы "Т"), углубляя свою компетентность.
Например, вы дополняете юридическое образование навыками публичного выступления, ведения переговоров, скоропечатания.
Это то, как мы привыкли планировать свою карьеру. Такая стратегия имеет массу бонусов. Она понятна, проста, она помогает нам развиваться в глубину. Наращивать уровень экспертности. Но эта же стратегия может быть опасна на рынке меняющихся профессий.
⠀
Другая стратегия - стратегия "П" - означает получение знаний сразу из нескольких дисциплин. Это могут быть дополняющие друг друга сферы или профессии - например, биология и психология, математика и программирование, консалтинг и бухгалтерский учёт.
Но сферы могут быть и несовместимы! На первый взгляд. Потому что на второй - применение знаний из двух разных сфер всегда обогащает. Всегда, в какой сфере вы бы не решили развиваться профессионально.
Барбара приводит в пример моего любимого нейробиолога, Нобелевского лауреата Рамона Сантьяго Кахаль. Кахаль хотел быть художником, но отец настоял на медицинском образовании. Однако способность Кахаля воспринимать то, что он изучает, через призму взгляда художника, помогло ему продвинуться в нейробиологии, и возможно, помогло ему получить Нобелевскую премию.
Ещё один несовместимый, на первый взгляд, пример - сочетание нейронаук и права. Единственный на Amazon учебник под названием Neurolaw стоит вдвое больше Оксфордского учебника по мотивации.
Или если вам ближе этот пример - почитайте, как Греф призвал юристов изучать нейронные сети для того, чтобы не потерять работу.
⠀
Стратегия "П" даёт также больше свободы в выборе траектории профессионального развития. Если завтра та сфера, на которую вы сделали ставку, перейдёт во власть наступающих роботов, то вы сможете применить другие компетенции и навыки.

Прошло совсем немного времени, а примерно половина информации уже утеряна. Не стоит расстраиваться, память можно и нужно развивать. Существуют специальные приемы – мнемотехники, а также такие способы работы с информацией, которые позволяют запоминать большой объем информации надолго.
Меньше 6 картинок Следите за гигиеной памяти (достаточный сон, питание и физические нагрузки) и серьезно возьмитесь за тренировку памяти. Это поможет не только выполнять тесты с цветными картинками, но и эффективнее обучаться новому, продуктивно работать, быть собранным и внимательным.

Спите, чтобы помнить. Во время сна происходят важные процессы: все то, чему мы учились в течение дня, то, что мы видели и слышали, ночью раскладывается по полочкам и сортируется. Незначительное отбрасывается, важное сохраняется в долговременной памяти. На процесс этой сортировки мы можем влиять. И рекомендация здесь очень проста и банальна: спите достаточное количество часов и следите за качеством сна. Почему это так важно, рассказывает чемпион мира по мнемотехнике Борис Конрад https://knife.media/konrad/

"Теории и практики" опубликовали отрывок из книги нейропсихолога Эстанислао Бахраха "Гибкий ум".
Книга о том, как развивать креативность и стимулировать новые идеи.
Некоторые мысли из книги⤵️⤵️⤵️
✔️Следует производить много идеи, а не стараться придумать одну хорошую или необычную.
"Когда Эдисон усовершенствовал лампочку и создал батарею, один из помощников спросил, как он ухитрился продолжать работать над этими изобретениями после тысяч неудачных попыток. Эдисон ответил, что не понимает вопроса, так как для него эти попытки не были неудачными. Он узнал способы, которые не работают. Пикассо создал около 50 тысяч произведении, включая картины и рисунки. Не все работы из этого огромного количества известны. Но художник знал: он должен много писать, чтобы создать что-то новое".
✔️Другое препятствие на пути творчества: когда тебе приходит в голову хорошая идея, она может тебе помешать придумать лучшую. Поэтому нужно производить идеи, не задумываясь о том, плохие они или хорошие, можно ли воплотить их в жизнь, решат ли они проблему. Даите себе время думать без цензуры. ✔️Оказавшись в тупике, нужно сделать обратное тому, что подсказывает интуиция, — не пытаться усиливать концентрацию на проблеме в течение долгого времени. Надо заняться чем-то совсем другим, чем-то интересным, развлекательным. Это лучшии способ вызвать вдохновение.
Полную статью можно прочитать по ссылке https://theoryandpractice.ru/posts/16196-mozg-na-pauze-kak-vyyti-iz-tvorcheskogo-tupika-i-zastavit-sebya-pridumyvat-novye-idei

>>160773917
>>160774017
>>160774093
>>160774144
>>160774193
>>160774265
Анон, спасибо, тонну чая тебе!
Есть ещё что-нибудь годное?

>>160762673 (OP)
Какой же годный тред!

>>160774411
Номер Оп-поста прилип

Бамп

Бамп

>>160774355
вот? это все оттуда https://t. mе/cog_a, пробел убери, и замени е на латинскую

>>160774613
Спасибо ещё раз

>>160774613
О, годно

Замечаете ли вы как быстро меняется мир? Еще стремительнее меняется рынок труда.

В Америке активно рекламируется технология Narrative Science, способная на уровне хорошего журналиста написать любой текст. В России Герман Греф заявляет о будущих сокращениях в рядах юристов в связи с появлением программного обеспечения, способного самостоятельно составить договор или текст искового заявления.

Как удержаться на плаву в мире, на который "наступают роботы"? Эту шутливую фразу мы взяли из названия вполне серьезной книги Мартина Форда "Роботы наступают. Развитие технологий и будущее без работы".

Шутка шуткой, но самой главной персональной стратегией на рынке труда сейчас становится постоянное обучение.

Алексей Крол — предприниматель, визионер, лектор и ментор, который в данный момент работает в Силиконовой Долине, продюсирует свои и чужие проекты - написал любопытную заметку о том, зачем учиться после 40.

Он справедливо расписал преимущества обучения во взрослом возрасте.
Как ни странно, люди с возрастом не глупеют, а умнеют! Ваша эрудиция, контекстные пространства, способность оперировать категориями и связывать понятия в несколько раз выше, именно в этом возрасте. И дальше они будут возрастать, если вы заранее позаботитесь об этом.
Вы быстрее читаете, но самое главное, Вы быстрее понимаете. Если молодому человеку нужно несколько лет, чтобы войти в профессию - вам нужно всего несколько месяцев, если вы будете делать это с одинаковой интенсивностью.
Вы быстрее видите новые возможности, когда соединяетесь с новыми знаниями. Почему? Потому что возможности — это обратная сторона проблем, а уж их вы видите и умеете опознавать больше и лучше именно потому, что вы более опытны и искушены в жизни.
Интенсивное обучение кардинально снижает вероятность возрастной деменции, о которой до 40 думать рано, а после 55 еще не поздно.
* Новое обучение — это новые контакты, новые горизонты, новые смыслы, новые страны.

Полную версию статьи читайте в его блоге.

http://alexeykrol.com/blog/2017/04/01/what_learn/

Для тех, кому интересна тема памяти и обучения, мы проводим 8 августа бесплатный вебинар. Будем разбираться в том, как устроена память, что такое мнемотехники и как их применять, попробуем одну мнемотехнику, поговорим о приемах обучения, расскажем, как связаны память и образ жизни.

http://www.subscribepage.com/memory_8.08_telegram

>>160774657
главное действуй , а не просто как я аккумулирую информацию.

Нас просили рассказать о том, можно ли произвольно забывать. Можно! Человечество давно придумало не только мнемотехники (приёмы помогающие запоминать информацию), но и летатехники.
Лета — река забвения в подземном царстве. Души умерших, отведав воду из этой реки, забывали о своей земной жизни. Отсюда происходит выражение — кануть в Лету, что означает быть забытым, бесследно исчезнуть.
Летатехники можно использовать для забывания ненужной информации и для трансформации тяжёлых психотравмирующих воспоминаний.
Для психотравмирующих воспоминаний эффективна техника "горящего письма".
1. "Горящее письмо"
Запишите на лист бумаги все воспоминания, которые заставляют вас испытывать отрицательные эмоции. Опишите их во всех подробностях. Затем возьмите этот лист, скомкайте его и положите в заранее подготовленную огнеупорную тару. Подожгите скомканный лист. Наблюдайте за пламенем. И пока лист сгорает, представляйте, как вместе с ним сгорают все тревожащие вас воспоминания, а затем превращаются в пепел.
Необязательно воспоминание сразу же удалится из памяти при помощи этого приёма, но вы точно почувствуете, что теперь лучше контролируете эти неприятные эпизоды.
2. Летатехническая тряпка.
К примеру, у вас в памяти содержатся ненужные образы (слова, люди, картинки, данные), которые, пусть и не влияют негативно, но отвлекают ваше внимание и мешают концентрации, свободному потоку мыслей и т.д. Представьте всю эту информацию образно отражённой на большой доске для рисования мелом. Затем представьте, как вы берёте мокрую тряпку и стираете все те блоки этой информации, которые вам не нужны. На пустых местах могут образоваться новые образы, связанные с предыдущими или ассоциирующиеся с рядом находящимися. Берёте тряпку снова и продолжаете стирать. Делайте это до тех пор, пока на пустом месте не станет появляться ничего.
Эти и другие техники забывания вы можете найти в материале 4brain.
https://4brain.ru/blog/как-забывать-лишнюю-информацию/
В кино и литературе часто затрагивают тему забывания. Короткометражка Анны Меликян "8" как раз о том, как иногда нам нужны методы забывания. Посмотрите и получите удовольствие.
https://m.youtube.com/watch?v=SljgA_6WmhA

>>160774749
Да, ты прав.
Вот уже первые шаги.
Один стих - чек.

Urbi et orbi,
поскольку некому больше мне
в этой кафельной торбе
с отдушиной на стене
вымолвить слово...
Я ваш потерянный бог,
снова и снова
вами распятый, хотя и строг
не был я с вами -
привязан к кровати, тих
запекающимися губами
шепчу этот стих...
Все страдания мира
вместив в одно,
стал я точкой надира
для вас давно,
тайным кошмаром,
который вас сторожит
пока вы с надеждой и жаром
молитесь на зенит.
Истина всё же в боли:
боль оживляет тлен.
Черви земной юдоли,
жаждете перемен?
Ищете выход из круга?
Гоните прочь ваш страх?
Жизнь - это миг испуга,
ужас немой в глазах.

>>160773917
>>160774017
>>160774041
>>160774093
>>160774144
>>160774193
>>160774265
>>160774304
>>160774341
>>160774684
>>160775019


ГОДНОТА ПОЛИЛАСЯ!!!

>>160775217
ГХАУНД!

>>160775217
Чё за дичь?

Бамп

>>160775109
Я тоже учил стихи, несмотря на то что я обычно наговариваю на себя что я плохо все запоминаю, стихи я запомнил, штук 5 и потом надоело, так что нужна еще настойчивость. Не лентяйничай.

>>160775341
Творчество.

>>160775248
Кидать дальше или все в телеграме посмотрите?

>>160775382
Ты это, если хочешь, следи за дневником.
ОП отчитается, может правда будут результаты

>>160775464
Покидай, няш, нет телеграма

>>160775384
Из категории "Слепки анусов"

Бамп

Многие спрашивают наше мнение по поводу тренажёров для мозга. Наш скепсис подтверждает уже не первое исследование. Самое известное приложение Lumosity оказалось абсолютно бесполезным для тренировки когнитивных функций.
На сайте Нероновости опубликовали результаты исследования.
〰
В эксперименте участвовали две группы по 64 молодых здоровых испытуемых. Одна группа следовала режиму Lumosity™, выполняя всевозможные задания в течение 30 минут в день, пять дней в неделю в течение 10 недель. Другая группа придерживалась того же графика, но вместо этого играла в онлайн-видеоигры. Испытуемые предпочитали маленькие награды до «мозговой прокачки», более крупные после. В итоге исследователи обнаружили, что тренировка не вызывала никаких изменений в деятельности мозга.
〰
Участникам также предложили пройти серию когнитивных тестов, чтобы проверить их общие познавательные способности. Обнаружилось, что коммерческая тренировка мозга не привела к каким-либо улучшениям, собственно, как и онлайн-игры. Кроме того, учёные попросили группу, которая не играла и не «качалась», пройти эти же тесты. Результат был точно такой же, что и у «качков».
http://neuronovosti.ru/train-notrain-nobrain/

>>160762673 (OP)
Ну что, ОП, как дела?

>>160775531
ммм, пачиму не установишь?

>>160775587
Еее

Столько строф должен иметь стих?

Андреа Кушевски – врач-консультант в области поведенческой терапии для детей, страдающих аутизмом, проживающая во Флориде, рассказала о своем опыте работы с больными детьми.

Используя различные методы и мультмодальное обучение, она добилась значительных успехов в лечении детей. Тогда Андреа подумала - если дети с серьезными проблемами в обучении смогли так прогрессировать и достигли таких успехов в каждом аспекте когнитивного функционирования - почему среднестатистический человек не может так же прогрессировать?

В своей статье, перевод которой мы нашли на Habrahabr, Андреа рассказала о некоторых научных исследованиях в области развития когнитивных способностей, а также описала пять принципов, которые помогут развивать когнитивные способности любому, даже здоровому человеку.

Принцип 1. Ищите новшество
Новшества способствуют нейропластичности - механизму, с помощью которого мозг учиться. Также они запускают выработку дофамина, который не только сильно мотивирует, но и стимулирует нейрогенезис — создание новых нейронов.

Принцип 2. Бросьте себе вызов
Эффективность вам не помощник, когда дело доходит до когнитивного роста. Чтобы мозг продолжал создавать новые соединения и поддерживал их активность, вы должны двигаться дальше, к новым вызовам, как только вы достигаете пика мастерства в определенной деятельности.

Принцип 3. Мыслите творчески
Доктор Роберт Штернберг занимался исследованиями и искал способы, с помощью которых любой человек может максимально развить свой интеллект посредством тренировок.
Он разработал инновационные методы креативного обучения в классе, а затем оценил успехи студентов.
В результате студенты в испытательной группе (те, которым обучали, используя креативные методы) получили более высокие итоговые баллы по окончанию курса в колледже, чем контрольная группа (в которой обучение вели с помощью традиционных методов и систем оценки).

Принцип 4. Не идите легким путем
Технология во многом делает нашу жизнь проще, быстрее, эффективнее, но иногда наши когнитивные способности могут пострадать в результате такого рода упрощений и в будущем навредить нам.
Напрягайте свой мозг. Откладывайте GPS в сторону время от времени, и окажите услугу своим навыкам ориентирования на местности. Периодически используйте память вместо записной книжки.

Принцип 5. Будьте в сети
Общаясь с другими людьми, либо через социальные сети такие как Facebook, либо лицом к лицу, вы открываете себя новым возможностям для мыслительного роста. Находясь среди людей, которые могут не относиться к области вашей деятельности, вы сможете увидеть проблемы с новой стороны или открыть для себя новые решения, о которых вы никогда не задумывались прежде.
Общение с другими людьми в интернете – это отличный способ научиться открывать себя для всего нового и воспринимать уникальную и значимую информацию.

Полную версию статьи читайте по ссылке.

https://m.habrahabr.ru/company/smartprogress/blog/197648/

Ноотропил
/тхреад

>>160775596
Уже один стих выучил.
Смотри по ссылке на /dr в ОП-посте, аноныч

В 1950 году Гарри Харлоу из университета Висконсина проводил испытания детской привязанности с использованием макак-резусов в своих экспериментах.

Обезьяна была отдалена от матери, которая была заменена двумя другими, одной из ткани и одной из проволоки.
Тканевая "мать" не делела ничего, кроме как была приятной на ощупь, в то время как "мать" из проволоки кормила обезьяну через бутылку.

Обезьянка провела большую часть своего дня, находясь рядом с "матерью" из ткани и только около часа дня рядом с проволочной "мамой", несмотря на то, что та была источником питания.

Эксперименты Харлоу были прекращены в 1985 из-за нарушения правил против жестокого обращения с животными.

Джейн Эллиот не была психологом, но она провела одно из самых спорных исследований в 1968 году путем разделения голубоглазых и кареглазых учащихся на две группы. Эллиотт работала учительницей начальной школы в штате Айова и попыталась дать своим ученикам наглядный пример дискриминации на следующий день после убийства Мартина Лютера Кинга, но это упражнение до сих пор относится к современной психологии и оно также изменило карьеру Эллиотт.

После деления класса на группы, учительница привела лживые научные исследования, утверждающие, что одна из групп превосходит другую. В течение дня одной группе предоставлялись привилегии. Как оказалось, и дня не хватило, чтобы одна группа стала жестокой, а вторая спокойной и тихой. На следующий день, когда Эллиот поменяла роли двух групп местами, все оказалось наоборот.

Эксперимент Эллиотт (который она повторяла в 1969 и 1970 годах) получил большую общественную огласку, поэтому, наверное, и не ставится в классах сегодня.

Полную версию захватывающей статьи о 10 самых неэтичных экспериментах в истории психологии читайте тут.

http://muz4in.net/news/10_izvestnykh_psikhologicheskikh_ehksperimentov_kotorye_nikogda_ne_povtorjatsja/2013-09-23-34031

Интересно, как устроен мозг, но ваша специальность далека от нейронаук? Newtonew собрал отличную подборку из 6 онлайн-курсов на эту тему. Курсы от ВШЭ и Гарварда, курсы на русском и на английском. Выбирайте то, что близко вам.
https://newtonew.com/science/6-onlayn-kursov-kak-ustroen-mozg-i-kak-ego-ispolzovat

>>160775620
А что там делать, поясни?
Мало знаю про него.
Мессенджер?
Так у меня What's Up есть

>>160775836
ну например такие каналы, вроде новостной ленты, можешь установить на комп.

По следам курса "Память. Инструкция по применению" Мария Никонова - сооснователь Когнитивной Академии CogA - написала небольшой материал о том, какие способы обучения она применяет.

Она рассказала про мнемотехники, интерливинг, сложность обучения и спорт.

"Что, если двум группам испытуемых предложить запомнить одно и то же слово — Baker (пекарь). Но первой группе сказать, что Baker — это фамилия человека, а второй, — что это его профессия.
Какая из двух групп лучше запомнит слово?

Первая, для которой Baker — лишь бессмысленный набор букв? Или вторая группа, которая представит себе румяного полноватого булочника, выпекающего ароматный и мягкий батон?

Такой эксперимент провели учёные, занимающиеся проблемами памяти, и получили ожидаемый результат.

Испытуемые помнили булочника, но не могли вспомнить фамилию Baker.

Парадокс «baker — пекаря» объясняет, как работают мнемотехники. Если вы хотите запомнить слово, рассказ, имя, понятие, создайте яркий образ, придумайте ассоциацию, подключите эмоции.

Например, для того, чтобы сдать экзамен на курсе «Психология сознания» мне нужно было запомнить несколько законов сознания.
Попробуем запомнить один из них — закон Хика — с помощью мнемотехники.
Суть закона: сознание дольше работает с теми стимулами, которые непредсказуемы, чем с теми, которые оно может предсказать. Этот закон объясняет, почему если вам показать 20 разных букв и цифр и среди них одну пуговицу, вы лучше всего запомните именно её. Ведь вы никак не ожидали встретить там пуговицу.

Как можно применить сюда мнемотехники?

Хик ассоциируется с словом хук — боксерский удар.
Теперь представьте, как вы приходите к своему другу в хорошем настроении и получаете от него хук. Неожиданно, думаете вы. И думаете над этим неожиданным стимулом, очевидно, достаточно долго. Намного дольше, чем если бы друг встретил вас обычным пожатием руки.

Только что вы запомнили и название, и суть закона Хика. Дополнительно узнали одну из возможных причин, почему мнемотехники работают.

Мнемотехники заставляют сознание дольше осмыслять запоминаемое, неожиданные ассоциации и образы помогают «задержаться» и запомнить.
Мнемотехнические приёмы бывают разными. Одни используют рифму, другие — нашу пространственную память, третьи — задействуют образное мышление. Но все мнемотехники помогают помнить информацию лучше и дольше".

Продолжение статьи читайте на нашем сайте http://www.cog.academy/2017/05/11/study_better/

>>160775685
Не важно.
Чем длиннее - тем больше услилий, а следовательно, задание будет посложнее, но как в играх, даст больше 'голды' в виде прогресса.

>>160775706
Поясни, будь добр, антоша

Можно ли запоминать лучше?

В 1994 году два исследователя памяти - Джон Уилдинг и Элизабет Валентайн - решили сравнить людей, обладавших отличной памятью с рождения, и мнемонистов - тех, кто не обладал с рождения особыми способностями, но специально тренировал свою память и применял мнемотехники.
⠀
Они разделили своих «подопечных» на две группы: 1) стратеги, которые, по их собственному признанию, часто использовали разные стратегии запоминания, и 2) «натуралы», которые уверяли, что с детства обладают выдающейся памятью.
⠀
Уилдинг и Валентайн испытали их, используя задания двух типов:
1. Стратегические задания - например, по лицам нужно было вспомнить имена, запомнить перечни слов или цифр.
2. Нестратегические задания - такие как распознавание снежинок.
⠀
Результаты этого сравнения продемонстрированы на картинке. Стратеги гораздо лучше справились со стратегическими заданиями, тогда как «натуралы» хорошо справились с заданиями обоих типов.
⠀
Однако самые впечатляющие результаты, превосходящие показатели 90% населения, были получены стратегами при выполнении стратегических заданий.
⠀
Для нас с вами это исследование важно вот с какой точки зрения. Оно означает, что с помощью тренировки можно развить прекрасную память.
⠀
Людям, с рождения обладающим отличной памятью, несомненно повезло. Но мы тоже можем достичь выдающихся результатов, если потратим время и усилия на тренировку этого когнитивного навыка.
⠀
Источники:
http://onlinelibrary.wiley.com.sci-hub.cc/doi/10.1111/j.2044-8295.1994.tb02520.x/full#
Память, Баддли А., Айзенк М. В., Андерсон М.

>>160775903
"Канал" - это как в ВК паблики?

За последние десятилетия многочисленные исследования показали положительный эффект аэробных тренировок на умственные способности на протяжении всей жизни.

Польза от них неоспорима — как для здоровых людей, так и для страдающих нейродегенеративными заболеваниями вроде болезни Альцгеймера.

Но несмотря на растущий интерес к спорту в терапевтических целях, до сих пор наука не совсем хорошо понимает механизмы, за счёт которых так сильно улучшаются когнитивные способности человека. К тому же исследования показывают большую разницу в результатах в разных экспериментах.

На geektimes статья о том, как американские исследователи из Университета Аризоны объяснили связь спорта и когнитивных способностей с помощью эволюционного неврологического подхода.

Они описали, как физическая активность действует на мозг, с точки зрения эволюции человека. Учёные предполагают, что тренировки напрямую связаны с когнитивными способностями, поскольку в результате эволюции человек примерно 2 млн лет назад приспособился к модели собирательства, в которой двигательный контроль, память, пространственная навигация и принятие решений сочетаются с высоким уровнем аэробной физической нагрузки. Простыми словами, наши предки все были атлетами с продвинутой выносливостью. Они постоянно двигались, бегали и ходили, накручивая за день многие десятки километров.

Подробнее читать тут

https://m.geektimes.ru/post/290529/

>>160776039
ммм, наверно, читать можешь, комментировать нет

>>160776022
Большой кусок годноты.

>>160776087
Дай, пожалуйста, ссылку на канал

Наука о счастье.
______________________________________
Как вы считаете, кто счастливее: человек, который выиграл миллион долларов, или тот, кто попал в аварию и остался инвалидом? Очевидно же, выиграть миллион куда приятнее. Интересно, что разница в оценке своего уровня счастья у этих двоих будет сильно различаться совсем недолго. Через короткое время их ощущение счастья вернётся к прежнему уровню.
Все мы знаем людей, которые несчастны, даже если их жизнь кажется просто прекрасной, и других, жизнь которых подобна руинам, но они почему-то всегда кажутся бодрыми. Разница в способности испытывать счастье кроется не в разном качестве жизни, но в различных внутренних установках, неких заданных точках.
Про счастье вышел материал в Моноклер. Учёный-когнитивист Джим Дэвис рассказывает про уровень счастья и уступки, которые люди делают самим себе. Такие уступки называются моральным лицензированием. Сделав что-то хорошее, мы неосознанно даём себе индульгенцию на плохие поступки. Про счастье и двойные стандарты подробнее по ссылке⤵️
https://monocler.ru/koordinatyi-schastya-i-moralnoe-licenzirovanie/

>>160776168
>>160774613

>>160776138
ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ УЖЕ ЕСТЬ В ИНТЕРНЕТЕ, ГЛАВНОЕ ВЫБРАТЬ ПРАВДУ И ЗАНИМАТЬСЯ.

>>160762673 (OP)
Хуя себе как ты собрался выучить скажем стих вроде Божественная Комедия Данте?

>>160762673 (OP)
А разве это не забьёт мне память? И давайте тогда уже ссылку на источник где эти стихи собраны и отсортированы по категориям типа для новичков, для любителей, для мастеров

>>160763609
Математика в каком плане? Учить теорию или практиковать а что жн тогда практиковать?

>>160769393
>>160776370

Ментальные модели.
______________________________________
"If all you have is a hammer, everything looks like a nail"
«Когда у тебя есть только молоток, все вокруг похоже на гвоздь».
Это фраза Маслоу. И она о том, что смотреть на все вокруг нужно под разными углами, для решения разных задач использовать разные инструменты. Чем больше ваш чемоданчик с инструментами, тем эффективнее вы будете справляться с самыми разными задачами.
В соответствии с нашими знаниями у нас формируются те или иные ментальные модели. Через их призму мы воспринимаем мир. Они определяют наши реакции и позволяют выбрать линию поведения наиболее
экономным, с точки зрения расходования когнитивных усилий, способом.
______________________________________
Ментальные модели профессионального шахматиста позволяют ему предвидеть развитие событий в игре на много ходов вперёд и правильно принять решение. Опытный врач по едва уловимым признакам может выявить опасное заболевание и назначить пациенту дополнительные обследования. Хороший педагог видит, какой ключик подойдёт к конкретному ученику.
Высококлассных профессионалов отличает большое количество ментальных моделей.
Чарльз Дахигг приводит в книге "Восемь принципов продуктивности" пример медсестры, которая на основании своих ментальных моделей могла уловить едва заметные признаки опасного заболевания у новорождённых. Ее коллеги не обращали на эти сигналы никакого внимания. Так она вовремя обнаружила раннюю стадию сепсиса у младенца и смогла спасти ребёнка. Проходя мимо инкубатора, эта медсестра обратила внимание на мраморный оттенок кожи ребёнка. Этот тревожный сигнал, которые не уловили другие медсестры, привлёк ее внимание и предотвратил смерть ребёнка. Сепсис прогрессировал очень быстро. Медсестра объяснила свою тревогу просто "догадкой". Такая профессиональная интуиция объясняется чёткими ментальными моделями. Младенец в инкубаторе не соответствовал ее ментальной модели здорового ребёнка. У персонала, который не заметил этих сигналов, такой детальной модели не было. Они видели только то, что на поверхности: ребёнок не плакал, ел, сердцебиение в порядке.
______________________________________
В нашем наборе инструментов могут быть как индивидуальные ментальные модели, так и общие. В прошлогодней статье Хабрахабр можно прочитать о ментальных моделях, которые будут полезны профессионалам из любых областей. Системное мышление, анализ сценариев, анализ затрат и выгод - это те инструменты, которые любому человеку надо положить в свой чемодан.
https://m.habrahabr.ru/company/1cloud/blog/308552/

>>160776302
Без задней мысли.

Слышь это, а можно вместо стихов тексты оксиморона учить?

>>160769393
Вот аппелирование к Холмсу, нихрена не доказательство, во первых это вымышленный персонаж, во вторых Дойль может быть тупо не прав, кто сказал что он не ошибается?

>>160776509
ты забыл связующие слова "бля" и "епта".

Тред не читал, поэтому сорян если было. А почему собственно именно стихи? Понимаю что проще, но не эффективнее ли заучивать просто текст (абзац прозы, или статью какую)? Просто я давно заметил, что лучше всего пиздят и запоминают информацию именно люди часто выступающие по предварительно заученным и подготовленным речам: артисты, юристы, политики, преподаватели и т.д.

Учиться никогда не поздно! Миф или правда?

Согласно исследованиям нейроученых у каждой когнитивной способности есть свой возрастной пик.

Память и внимание немного лучше в молодом возрасте. Но и у 40-летних есть свои плюсы.

На 45-55 лет приходится пик таких способностей, как: словарный запас, общий уровень знаний, объяснение причинно-следственных связей, решение арифметических задач.
На 35-45 - способность сравнивать и находить общее и разное в паре понятий.
Примерно в 40-60 лучше всего проявлен эмоциональный интеллект. В ходе эксперимента испытуемым показывают кусок фотографии лица, на котором видны только глаза, и предлагают определить эмоции человека на снимке.
⠀
Статья - исследование про возраст и когнитивные способности - http://zeze.sci-hub.cc/d4548ca3cb803d51b9bd064b6b2e865a/hartshorne2015.pdf

>>160776575
Та не норм

>>160776370
Насчёт таких сайтов не знаю, надо поискать, но тут даже сам человек для себя решает, что ему трудно, а что легко. Смотри на текст и примерно представляй, трудно ли это будет для тебя.
Смотришь: ага, длинные строчки, выебистые непонятные слова, ебучая кривая хитровыебанная рифма, ага, сложна, поищу попроще.
Ну что ты как маленький, сына.

«А если все будут прыгать с крыши, ты тоже прыгнешь?» — довольно мудрый родительский вопрос, ведь он предлагает остановиться и задуматься: а обязательно ли следовать за коллективом, если все делают что-то глупое или вредное. Но это ещё не всё. Бывают парадоксальные ситуации, когда каждый из членов сообщества сомневается или недоволен, но молчит.
______________________________________
В Newtonew интересный материал про множественное невежество. Так называют ситуацию, при которой большей части людей не нравится происходящее, однако никто из них не решается подать голос и заявить об этом, потому что уверен, что окружающие поддерживают то, что делается (или не делается).
Статья можно прочитать по ссылке:
https://newtonew.com/science/pluralistic-ignorance
______________________________________
Эксперимент социального психолога из Йельского университета Стэнли Милгрэма показал, что люди склонны делать даже то, что представляется им неправильным, вплоть до убийства человека, если вся ситуация почему-то кажется «нормальной».
Участникам предлагалось две роли — «учитель» и «ученик». Организаторы заверяли, что выбор происходит в процессе честного жребия, однако на деле подопытному всегда доставалось амплуа «учителя», тогда как «учеником» был приглашенный актёр.
В ходе опыта «ученик» запоминал пары слов из длинного списка, а сидящий в соседней комнате «учитель» проверял его знания. За каждый неверный ответ «учитель» должен был наказывать «ученика» электрическим разрядом. При этом с каждой последующей ошибкой сила напряжения увеличивалась (от 15 до упомянутых 450 вольт). Во время эксперимента за плечом испытуемого стоял учёный и направлял его действия. Естественно, актёр за стеной не получал разрядов, но «учитель» был убеждён, что все происходит по-настоящему. Когда вольтметр зашкаливал за 300 вольт, «жертва» принималась кричать, а затем наступала тишина и ответы «ученика» больше не поступали.
«Это исследование показало резко выраженную готовность нормальных взрослых людей заходить очень далеко, следуя указаниям авторитета», — комментировал Милгрэм свой опыт.
65% испытуемых шли до конца, несмотря на мучения "ученика".
Подробнее об эксперименте можно прочитать по ссылке:
https://newtonew.com/science/compliance
Фильм о эксперименте Милгрэма "Повиновение"
https://m.youtube.com/watch?v=NhZdy1i_7mw
______________________________________

Патологическую трансформацию под влиянием ролей наглядно демонстрирует известный Стэнфордский тюремный эксперимент Филиппа Зимбардо, проведённый в 1971 году. Испытуемыми стали студенты колледжей, предварительно прошедшие тест на психическую устойчивость. Их поселили в импровизированной тюрьме — подвале Стэнфордского университета, поделив на две группы — «заключённых» и «надзирателей». Подопытные настолько сильно идентифицировали себя с полученными ролями, что Зимбардо прервал эксперимент раньше запланированного из-за жестокого насилия, которое оказывали «тюремщики» на «заключенных».
Про Стэнфордский эксперимент сняли фильм⤵️
http://www.prisonexp.org
______________________________________
Ещё один известный эксперимент, подтверждающий множественное невежество, - эксперимент Аша. Здесь уже обошлось без насилия. В ходе эксперимента испытуемым предлагали ответить на вопрос о длине параллельных линий — но только после того, как выскажутся другие, подсадные, участники эксперимента, отвечашие неверно. Оказалось, что испытуемые были готовы отказаться от собственного мнения, соглашаясь с большинством. 75% участников эксперимента согласились с заведомо ошибочным мнением, которое высказала группа актёров. Посмотрите короткое видео и оцените силу человеческого конформизма.
https://m.youtube.com/watch?v=X4_PVhi82hg
______________________________________
Люди конформны и подвержены влиянию авторитета, но зная об этих особенностях, развивая осознанность, мы можем все же сохранить здравый смысл даже в толпе.

>>160776697
Да я боюсь всего, нужна помощь мудрого анона в каждом шаге, а то я так и буду стоять на распутье не зная какой стих выбрать

На сайте "Жить интересно" проходит наш авторский курс "Привычки и мозг". Мы затрагиваем тему привычек, но такой онлайн-формат не подходит для работы с серьёзными зависимостями. В чем же отличие между привычкой и зависимостью? Основной критерий - синдром отмены, который возникает у зависимых людей.
При химических зависимостях (наркотики, алкоголь, никотин) химическое вещество имитирует действие нейромедиатора или нескольких медиаторов, при этом доза вещества превышает в разы обычное количество нейромедиатора. Это губительно воздействует на синапсы. Они разрушаются, а к веществу возникает привыкание. При наркотической зависимости это привыкание возникает очень быстро, при никотиновой - дольше.
Подробнее о том, что происходит в мозге зависимых людей можно послушать в подкасте willbedone c нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным.
https://willbedone.ru/addictions/#more-2675
Если тема химии мозга вам интересна, на YouTube можно найти лекционный курс Вячеслава Дубинина "Химия мозга".

На портале "Жить интересно" начался наш марафон "Привычки и мозг". Первое задание уже выложено. Если вы давно хотели приобрести полезную привычку, но никак не могли себя дисциплинировать, сейчас - самое время.

Переходите по ссылке, скачивайте рабочую тетрадь, начинайте работать и пишите комментарии.
http://interesno.co/myself/ce2215b2cf05

А мы хотим поделиться с вами ещё одной статьёй на тему привычек.
Сооснователь австралийского стартапа Hello Code Белль Бет Купер нашла легкий способ выработки новых привычек. В своей статье она рассказывает, как ей это удалось.

Белль придерживалась четырёх главных принципов.
1. Начинайте с малого: уделяйте немного времени одному и тому же делу каждый день.
2. Работайте только над одной привычкой одновременно.
3. Устраняйте препятствия: пусть все необходимое будет под рукой.
4. Комбинируйте привычки: создавайте новые привычки на базе уже имеющихся.

Подробнее тут - https://rb.ru/story/vy-tozhe-mozhete/

>>160776587
Да, это уже рассматривалось, но всё-равно спасибо, анон.
Там ссылка есть у ОПа на сайт, там тетька с узкой попкой говорит, что после зубрежа стихов разной сложности, она может вести разговор чуть ли не два часа на одну тему, вести лекции.
А не это ли нужно анону, чтобы охмурять еотовых?

Вирусы, числа и нейроны: 15 научпоп-бестселлеров из библиотеки Bookmate.

«Теории и практики» провели ревизию в библиотеке Bookmate и выбрали бестселлеры в мире нон-фикшн литературы.

Подучилась отличная подборка, в которую попали:

⚙️ Ричард Докинз, "Эгоистичный ген"
⚙️ Александр Марков, «Рождение сложности: эволюционная биология сегодня»
⚙️ Джефф Хокинс, Сандра Блейксли, "Об интеллекте"
⚙️ Роджер Пенроуз, «Большое, малое и человеческий разум»
⚙️ Гари Маркус, «Несовершенный человек. Случайность эволюции мозга и ее последствия»
и другие.

Полная подборка со ссылками на книги на портале "Теории и практики"
https://theoryandpractice.ru/posts/7800-non-fiction-must-read

>>160776793
Начинай с любого, бро.
Школьная литература, Пушкин, Лермонтов и пр.
Вопрос в количестве. Чем больше БУКАФ, тем сложнее.

Пожет это с восстановлением краткосрочной пямятипомде куренич марьиваны в течении года каждый день?

>>160777026
Анон, всем тредом благодарим тебя от всей души!

>>160776957
>>160776587
а причину и следствие вы не путаете? Может он стал политиком потому что пиздит хорошо.

>>160777125
да не за шо, моих усилий тут немного.

>>160777137
А чтобы 'хорошо пиздеть' нужна хорошая память на цитатки, всякие словесные обороты, плюхи, приговорки и прочее.
Так вот тут мы этим и занимаемся.
Жди в выборах 2023.

Разум и чувства: 5 видеолекций о восприятии и поведении

Newtonew собрал короткие (в пределах получаса) лекции от исследователей, специализирующихся в нейробиологии, физиологии и других науках, которые открывают людям людей.

В подборке:

⚙️ лекция нейробиолога Дэвида Иглмена, который задаётся вопросом — а можно ли создать принципиально новый тип чувств, который давал бы информацию об окружающей реальности каким-то новым способом?

⚙️ лекция Джеффа Хэнкока о том, как люди лгут в интернете, будь то сообщение «я уже в метро» или более существенная ложь. Так стали ли мы более лживыми, или же интернет, напротив, способствует прозрачности?

⚙️ лекция Марии Фаликман, посвящённая проблеме совместного внимания. Казалось бы, это несложная способность — смотреть в ту же сторону, что и другой. Однако за ней стоит множество важных механизмов. Недаром мы склонны непроизвольно переводить взгляд туда, куда смотрит другой человек.

⚙️ лекция Вячеслава Дубынина о центрах сна и бодрствования, на «Постнауке» с расшифровкой видеовыступления.

⚙️ лекция Роберта Сапольски о нейробиологии и эндокринологии добра и зла. Чтобы понять, почему мы делаем то, что делаем, он анализирует лучшие и худшие модели поведения людей.

Полную подборку со ссылками на видео можно найти тут.
опять поменять "е" на латинскую
https://t.mе/iv?
url=https%3A%2F%2Fnewtonew.com%2Fscience%2Fbrain-and-cogito-video&rhash=4191e21b1f940a

>>160777189
> под двадцать годных редких статей
> мало
Да тебе памятник надо поставить!

>>160777278
про харизму не забудь, а то назовут нудным.

Сап анон. Не совсем по сабжу, но я тоже решил вылезаторствовать. Буду дрочить несколько профессиональных скиллов, а так же общее развитие и ОФП. Есть ли на дваче клуб таких же уебков саморазвиванцев? Хотелось бы обсудить детали, и может завести бложек. /др/ подходит для этого?

>>160775987
В гугле забанили?

>>160777373
я же просто копипастю с канала в телеге.

>>160777137
А как ты думаешь становятся норм политиками, юристами и т.д. Сразу? Ну в некоторых случаях да, ток в этом случае пиздят они плохо. Становление происходит в процессе с годами как раз под воздействием необходимости запоминать объемы информации и четко все это излагать. + там еще боязнь публики проходит с опытом, умение в общение накапливается и т.д.

Что посмотреть на выходные?

CogA рекомендует документальный сериал "Мозг с Дэвидом Иглменом".
Дэвид Иглман, известный на весь мир нейробиолог, много лет занимается изучением мозга и его работы.
Главный герой проекта The Brain with Dr. David Eagleman (2015) попробует объяснить, как протекают некоторые сложные процессы в нашем организме, и почему человек действует так, а не иначе в определённых ситуациях. По словам Дэвида, мозг - одна из самых загадочных частей тела, неизученная до конца. Именно он отвечает за все выборы и действия, сделанные человеком.

Посмотреть сериал можно здесь.

"Что же такое реальность", серия 1
https://youtu.be/YkbNkBysk5I

"Что меня делает мной", серия 2
https://youtu.be/r4yz1lu6JYs

"Кто контролирует?", серия 3
https://youtu.be/HEWQ2zPWCto

"Как я принимаю решения?", серия 4
https://youtu.be/UnWrxKIYL1U

"Почему мы нужны друг другу?", серия 5
https://youtu.be/GrQoPvRTBfE

"Кем мы будем?", серия 6
https://youtu.be/ZcE043Dq4Hc

>>160777432
> В гугле забанили?
Мне там не расскажут много подробностей, а из отзывов купленные мамаши на копирайт-удаленке.
Расскажи, пожалуйста, что он дает, Ноотропил-то, по нашему сабжу?

Что съесть, чтобы поумнеть?
⠀
Нейроученые проводят множество экспериментов на мышах и людях и выясняют, как связаны те или иные продукты питания с нейропластичностью. Сейчас есть уже много статей с обобщёнными данными.
⠀
Поделимся с вами выдержками из статьи, опубликованной в Британском медицинском бюллетене "Питание, нейрогенез в гиппокампе взрослого человека и ментальное здоровье".
Полная версия статьи тут - https://academic.oup.com/bmb/article/103/1/89/344583/Nutrition-adult-hippocampal-neurogenesis-and
Обратите внимание, статья на английском.
⠀
Рекомендации по питанию, которое улучшает работу мозга.
⠀
1. Снижение калорийности рациона улучшает память и умственные способности (есть исследование, где группа людей выполняла задачки после месяца снижения калорий на 30%, и существенно лучше сплавилась с заданиями).
2. Консистенция еды - выбирайте то, чем можно похрустеть. Овощи, фрукты. Мягкая пища - супы, пюре - ослабляет нейропластичность.
3. Омега-3 жирные кислоты - авокадо, льняное масло, рыба - обязательно должны быть в рационе, если вы хотите сохранить свои умственные способности до старости.
4. Куркума - приправа - король на столе. Есть исследования о том, что она повышает умственные способности. Поэтому посыпайте ей готовые блюда и идите сдавать экзамен.
5. Голубика - ягода, чьи свойства особенно связаны с улучшением нейропластичности.
6. Все продукты, содержащие флавоноиды. Поэтому сюда попали, в принципе, все яркие овощи и фрукты. Побольше их, побольше!
7. Орехи и бобовые, как содержащие флавоноиды.
8. Красное вино - бокальчик можно!
9. Шоколад, желательно чёрный - также источник флавоноидов! Он полезен для мозга не потому, что сладкий! А потому что содержит эти химические элементы, которые любит наш мозг. Так что между мармеладкой и шоколадкой выбирайте второе.
10. А вот насыщенные жиры и сахара как раз снижают нейропластичность. Не злоупотребляйте.
11. Кофе! Можно! Кофе также связывают с улучшением нейропластичности. Там правда исследования не такие однозначные. Но про вред ничего нет. Немного точно не повредит.

>>160777403
Что такое ОФП?
Готов вступить в ваш гейклуб.
Может, обоснуем, обсунем?

Бамп

Мама, у меня тетрипл!

>>160777465
Некоторые умеют хорошо болтать с детства а если ты еще не забитый омега, то дело в шляпе. Ты не обязательно станешь политиком , но в любом случае это очень полезный скилл.

Про социальный джетлаг и вред выходных "отсыпаний".
Перед выходными хотим предупредить вас о крайней неполезности привычки наверстывать недостаток сна в будние дни сном до обеда в выходные.
Учёные, занимающиеся проблемами сна, говорят о таком явлении как социальный джетлаг. Это смещение ритмов сна и бодрствования, которое мы создаём себе сами. Если в будни вы ложитесь в 11, а просыпаетесь в 6, а в выходные бодрствуете до 2 часов ночи и спите до обеда, это равносильно тому, что вы бы каждую неделю беспощадно меняли часовые пояса каждые несколько дней.
〰
Немецкий исследователь Тиль Роеннберг изучал влияние социального джетлага на самочувствие. Оказывается, что даже небольшая смена режима на выходных негативно сказывается на организме. Так смена режима на один час по выходным увеличивает шанс ожирения на 30%.
〰
На ежегодной конференции в США SLEEP-2017 представили результаты исследований влияния таких изменений режима на сердце. Каждый час такого джетлага на 11% повышает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий.
〰
Не только количество сна, но и время, в которое вы спите, влияет на бодрость, самочувствие и здоровье.
Постарайтесь не спать в выходные за всю неделю, а в будни как следует высыпаться.
Хороших выходных!

Интересная статья про коллективное мышление.
Когда семья выбирает ресторан для совместного ужина, а друзья раздумывают, какой фильм посмотреть на выходных, когда компании и государства распределяют ресурсы или принимают решение о пересмотре законодательства — всё это может происходить по нескольким сценариям, которые подчиняются вполне определённым закономерностям.
В политике лучшим способом принятия решений сейчас обычно считается демократия. Парадокс голосования в том, что сумма всех голосов может не удовлетворить ни одного из участников голосования.
Противоположный путь - путь консенсуса. В этом случае не пытаются найти компромисс между противоположными мнениями: годится только то решение, которое каждый поддерживает (или хотя бы не осуждает). Поиск консенсуса часто приводит к новым, неожиданным решениям, которые не учитывались изначально.
Подробнее о групповом мышлении в статье по ссылке.
https://newtonew.com/science/public-choice-theory-faq

>>160777403
Эй, анон, не молчи

Тред в архиваче будет?

На Постнауке опубликована подборка нон-фикшн книг на лето.

Если вы всегда мечтали разобраться в устройстве человеческого мозга, средневековой культуре или физиологии стресса, то можете смело начинать с рекомендованных книг.

В список попали две отличные книги о мозге.

Крис Фрит «Мозг и душа. Как нервная деятельность формирует наш внутренний мир». Corpus, 2012 г.

Это одна из редких книг , в которой профессионально и доступно повествуется о том, как устроен ментальный мир. Автор книги, знаменитый английский нейробиолог и нейропсихолог, разбирая детали анатомического устройства мозга человека, рассказывает о том, как зарождаются, развиваются и как живут психические образы и представления о реальном физическом мире.

Кристофер Шабри и Даниэл Саймонс, «Невидимая горилла». Карьера-Пресс, 2011 г.

Название книге дал знаменитый демонстрационный эксперимент ее авторов, проведенный в конце 1990-х и сейчас широко известный благодаря Интернету (базовую версию можно посмотреть на сайте книги: theinvisiblegorilla.com). В этом эксперименте на экране представлены две команды игроков, передающих друг другу мячи, и наблюдателей просят подсчитать количество передач мяча в одной из команд. Оказывается, что проходящая во время подсчета через весь зал горилла, останавливающаяся в центре зала, чтобы ударить себя в грудь, с высокой вероятностью остается незамеченной. А если мы заранее ждем появления гориллы, то, разумеется, её увидим, но зато, скорее всего, не заметим кардинального изменения цвета занавеса (продолжать можно до бесконечности).
Наряду с результатами этих экспериментов, авторы рассматривают не менее важную проблему нашей непоколебимой уверенности в том, что на самом деле мы замечаем всё происходящее вокруг нас, а также ряд других ошибок человеческого познания за пределами зрительного восприятия и внимания.

Полный перечень книг здесь.

https://postnauka.ru/lists/76634

>>160777983
Сейчас запилю и кину ссылку.
Асло, анон, архивач обновляет новые посты?
Или хоронит только то, что есть на момент схоронения?

>>160777983
кстати как заходить на архивач и сохранять туда треды, гайд есть?

>>160777711
Общая физическая подготовка, вроде есть такая аббревиатура.
Тут часто проскакивают подобные треды, саморазвитие и прочее. Вот аноны же там пишут, значит они где-то должны быть сосредоточены.

Перевалило за 300!
Да у нас тут дела мутятся!

В Моноклер опубликовали перевод статьи про избыточное обучение. Избыточное обучение - это продолжение обучения навыку, который уже хорошо усвоен, на том же уровне сложности.
Этот приём хорошо работает для механических и довольно простых навыков. При более сложном обучении, например, языку, польза уже не так однозначна.
Также в статье авторы пишут о пользе сна для обучения. Сон после обучения новым навыкам помогает закрепить материал и сравним по эффективности с избыточным обучением. Вздремнуть после практики равносильно тому, что мы бы продолжали отрабатывать навык.
Полный текст статьи по ссылке⤵️
https://monocler.ru/izbyitochnoe-nauchenie/

>>160778070
Кидай мыло, перетрем по поводу бойцовского клуба вылезаторов.
Я могу много годноты посоветовать, которую сам реализовал.

Бамр

Ученые до сих пор спорят о влиянии digital-технологий на память человека.

С одной стороны, люди оцифровывают большую часть жизни — пишут посты и выкладывают фотографии — и должны лучше все запоминать.

С другой стороны, когда любой факт можно найти за пару кликов, нет необходимости напрягаться и держать в голове лишнюю информацию.

В новом выпуске T&P культуролог Оксана Мороз рассказала о социокультурном направлении, которое изучает, как меняется культура памяти в цифровую эпоху.

https://theoryandpractice.ru/posts/16039-tsifrovaya-zagrobnaya-zhizn-kak-menyaetsya-kultura-pamyati

Бамп

Про силу воли и оперативную память.
У учёных есть гипотеза, что люди с низким самоконтролем просто не удерживают в памяти образ будущего, оно кажется слишком далёким. Зависимые люди имеют очень узкий диапазон. Например, план - прийти домой трезвым. Алкоголик его не удерживает: выпивка есть здесь и сейчас, а ориентиры и ценности далеки.

Учёные из Технического Университета Вирджинии проводили исследование, которому дали название "Вспомнить будущее". С алкоголиками несколько раз в неделю проводили занятия по развитию памяти. Три раза в неделю они запоминали слова и цифры в течение часа и получали за это награду. Через несколько недель временной горизонт у испытуемых увеличился, в момент соблазна они могли удерживать в сознании свои долгосрочные цели и ориентиры.
Очень любопытные результаты. Получается, что хорошая оперативная память, кроме прочих преимуществ, помогает нам не стать рабами своих желаний. На этой неделе опубликуем несколько полезных упражнений для развития оперативной памяти.

О эксперименте, рассказанном в этом посте, и многих других любопытных исследованиях мозга можно послушать в аудиолекции Ильи Колмановского.

https://pda.litres.ru/ilya-kolmanovskiy/lekciya-ya-ili-mozg/#popup

Евгений Демшин прошёл курс Learning How to Learn на coursera.org и сделал краткий конспект.

Из конспекта вы узнаете, как учиться с максимальной отдачей, запоминать больше, бороться с прокрастинацией, а также о пользе сна.

Евгений не только законспектировал курс, но и добавил в конспект немного дополнительной информации - о кривой забывании и интервальном повторении, ошибках обучения.

Читайте и учитесь с удовольствием!

http://evgeniidemshin.ru/how_to_learn

Наша психика иногда поступает с нами очень подло и совсем не способствует нашему выживанию, успеху и счастью. Может, понимания, что мы иногда ведем себя не умнее, чем голуби, будет достаточно, чтобы выбраться из ловушки? - Таня Бушенева рассказывает о ловушках психики.

https://m.youtube.com/watch?v=Pru7mZz4W4E

"Я хочу поговорить о силе воли, о нашем механизме достижения целей. Можем ли мы управлять своими желаниями? Полезно ли ругать себя? Как страх и усталость влияют на наши решения?" - Александр Гапак об устройстве силы воли.

https://m.youtube.com/watch?v=uMhgsd4QXZQ

КТО-ТО УЖЕ ЗАЛЕПИЛ НА АРХИВАЧ:
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/

КТО-ТО УЖЕ ЗАЛЕПИЛ НА АРХИВАЧ:
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/

На Постнауке опубликован перевод статьи "Рабочая память" психолога Алана Бэддели.

Алан рассказывает о том, что такое рабочая память, как она организована в мозге, можно ли тренировать рабочую память и влияет ли ее улучшение на интеллект, о видах памяти, и о том, какие открытия ещё предстоит сделать исследователям в области когнитивных наук.

https://postnauka.ru/faq/74625

КТО-ТО УЖЕ ЗАЛЕПИЛ НА АРХИВАЧ:
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/

Мария Никонова - один из создателей Когнитивной Академии - разбиралась с темой сна и такими популярными сейчас ранними подъемами. И написала отличный материал о том, почему сове не стоит становиться жаворонком.

Из статьи можно узнать, что:

1. Пословица "Кто рано встаёт, тому Бог подаёт" - неправда.
В Британском медицинском журнале в 1998 году была опубликована любопытная статья под названием "Жаворонки и совы, а также здоровье, богатство и мудрость".
Выяснилось, что нет никакой существенной корреляции между режимом сна, с одной стороны, и умственными способностями и здоровьем, с другой. Более того, совы оказались финансово успешнее, и среди них было большее количество тех, кто имел собственную машину.

2. У людей разные ритмы сна и бодрствования. На них влияют и пол, и возраст, и наследственность, и поведение самого человека.
Но самое главное, совы - не ленивые неорганизованные неудачники, а вполне себе обычные люди со своими биоритмами.

3. Быть совой вовсе не проблема.
А вот жить не в соответствии со своим биологическим ритмом — это путь к расстройству сна, сниженной энергии в течение дня, и различным заболеваниям.

Хотите подробнее в этой теме разобраться, читайте статью.

http://franktalk.ru/2017/02/27/rannie-utrennie-praktiki-dlya-vseh-li/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=coga_news_rassylka_kognitivnoy_akademii&utm_term=2017-05-16

>>160778158
Держи. Хотя планы у меня есть, скорее интересует мотивация и превозмогание.

Мы обычно воспринимаем память как то, что помогает нам сохранять знание надолго. Но память, кроме того, важна и для решения любых интеллектуальных задач. Известно, например, что талантливые шахматисты обладают большим объёмом рабочей памяти, что помогает им просчитывать ход игры. ⠀

Вот пример отличной задачки. Он взят из книги чемпиона по запоминанию Артура Думчева "Помнить все". Саму задачу вы также найдёте в Википедии, там же проверьте и полученные ответы.

Попробуйте решить задачу без листа бумаги!

Согласно легенде Эйнштейн использовал эту задачу для проверки кандидатов в ассистенты. Считается, что только 2 % людей могут решить ее в уме.

Условия задачи.
⚙️ Есть пять домов разного цвета.
⚙️ В каждом доме живет по одному человеку различных национальностей.
⚙️ Каждый жилец пьет только определенный напиток, курит определенную марку сигарет и держит определенное животное.
⚙️ Никто из пяти человек не пьет одинаковые с другим напитки, не курит одинаковые сигареты и не держит одинаковое животное.

1. Англичанин живет в красном доме.
2. У испанца есть собака.
3. В зеленом доме пьют кофе.
4. Украинец пьет чай.
5. Зеленый дом стоит сразу справа от белого дома.
6. Тот, кто курит Old Gold, разводит улиток.
7. В желтом доме курят Kools. 8. В центральном доме пьют молоко.
9. Норвежец живет в первом доме.
10. Сосед того, кто курит Chesterfield, держит лису.
11. В доме по соседству с тем, в котором держат лошадь, курят Kools.
12. Тот, кто курит Lucky Strike, пьет апельсиновый сок.
13. Японец курит Parliament. 14. Норвежец живет рядом с синим домом.

Вопросы.
Кто пьет воду?
Кто держит зебру?

КТО-ТО УЖЕ ЗАЛЕПИЛ НА АРХИВАЧ:
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/
https://arhivach.org/thread/293997/

запили короче приложуху чтобы она давала каждый день не сложный текст и далее по нарастающей кайф а вечером аудирование с проверкой от анонов

Когнитивный диссонанс - психический дискомфорт, который возникает при столкновении в сознании человека противоречивых идей, концепций, установок. Состояние это неприятное. Человеку свойственно как можно быстрее снова привести свою систему знаний и убеждений в равновесие. Если полученная информация не соответствует внутренней картине мира, то выхода здесь два:
- выбрать одно из представлений, а другое отвергнуть;
- найти новую информацию, которая сгладит противоречия.
Теорию когнитивного диссонанса предложил Леон Фестингер. Сам он приводил такой пример.
Если курильщик узнает о новом исследовании, доказывающем связь между курением и возникновением раковых опухолей, он, конечно, с некоторой вероятностью может бросить курить. Но с большей вероятностью он либо причислит себя к разряду умеренных курильщиков («я курю так мало, что это не может сильно повлиять на мое здоровье»), либо найдет в курении положительные стороны («зато пока я курю, я не поправляюсь» или «ну и что, умру раньше — зато жизнь будет в кайф»), либо будет искать информацию, опровергающую мнение о вреде курения («мой никотинозависимый дедушка дожил до 100 лет») и избегать информации, которая его подтверждает.
Простыми словами о когнитивном диссонансе можно прочитать здесь:
https://theoryandpractice.ru/posts/7966-cognitio

В свежем исследовании сотрудники Центра когнитивных исследований ВШЭ исследовали, как активность лобной коры испытуемых влияет на возникновение когнитивного диссонанса. Оказалось, что врождённые особенности активности мозга влияют на то, слабый или сильный когнитивный диссонанс у него возникнет. Это такая же врождённая характеристика, как и цвет глаз.
Исследование также показало, что после сложного выбора между близкими по привлекательности альтернативами, привлекательность отвергнутого продукта теряется. Так человек сглаживает противоречие и избавляет себя от горьких сожалений. Удобно, правда?
Подробнее об исследовании можно прочитать по ссылке. Там же ссылка на публикацию исследования в Journal of Neuroscience.
https://iq.hse.ru/news/205912924.html

>>160777595
Кратко,ясно, по пацанске рассказываю.Лучшая вещь что я когда либо глотал внутрь себякроме отчимовоского члена разумеется.Улучшается память,внимательность и прочая подобная лабуда вообще его принимают после сотрясений и прочего,но тасссно и без побочек никак.
Увеличение аппетита и сонливость (у меня не было,а друга дико вырубало и по этой причине прекратил курс). Естсесна перед применением проконсультируйтесь со специалистам.
Всего доброго.

Подборка коротких видеолекций доктора психологических наук Вероники Нурковой. Любопытно и не отнимет много времени.
1. Автобиографическая память. О том, как связаны память и личность, как у ребёнка формируется представление о себе и своей жизни и как люди вспоминают свою жизнь в пожилом возрасте. https://postnauka.ru/video/63761
2. Доверчивая память. О том, как легко вживлять ложные воспоминания и манипулировать памятью. https://postnauka.ru/video/64425
3. Ненамеренная память. О том, что случайные воспоминания не случайны. https://postnauka.ru/video/69057
4. Намеренная память. О повторении и мнемотехниках, а также о том, как влияет на память современного человека лёгкая доступность информации. https://postnauka.ru/video/69509

>>160762673 (OP)
Со школы многое из пушкина помню, лермонтова всего мцыри помню.
35 лвл-куй, 9 классов школа.

обзор книги "Запомнить всё. Усвоение знаний без скуки и зубрёжки".

У книги три автора: когнитивисты Генри Редигер и Мак Макдэниэл и писатель Питер Браун.
Книга о том, как мы усваиваем информацию, овладеваем новыми навыками и о том, как это делать эффективно и рационально.
Группа учёных-когнитивистов во главе с Редигером выиграла грант на применение открытий когнитивной науки в образовании. Десять лет они превращали научные исследования в инструменты практики для специалистов из разных областей, студентов, преподавателей и тренеров.

Концентрат этого опыта и превратился в книгу "Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрёжки".
Несколько интересных идей из книги.

1. Повторение - не мать учения. Мать учения - припоминание.
Вместо перечитывания информации старайтесь припоминать её. Как обычно принято изучать материал: прочитать текст, выделить основные мысли и ключевые идеи, сделать конспект. Перечитать конспект много раз. Такой подход приводит к иллюзии знания, а не к усвоению материала. Гораздо эффективнее ознакомиться с материалом, затем передать его своими словами, проверить, насколько материал усвоен.

2. Эффект тестирования.
Этот пункт вытекает из первого.
Самотестирование - ключ к прочному усвоению материала. Задавайте себе вопросы, проходите тест после работы над уроком, текстом. Усилия, которые вы прилагаете в процессе тестирования, сделают знание более доступным для извлечения из памяти в будущем.

3. Интервальное обучение более эффективно, чем интенсивное.
Полное погружение в тему на несколько часов только кажется эффективным. Да, обучение происходит быстрее, но и утрачиваются такие знания и навыки гораздо быстрее. Для эффективного обучения используйте метод интервального повторения.
Возвращайтесь к материалу, который изучали раньше.
Секрет интервальной практики в том, что каждый раз мы прилагаем усилия при попытке воспроизвести материал, который уже начали забывать. Такие попытки развивают память и владение материалом.

4. Интерливинг. Преимущества параллельной работы над разными навыками, изучения разных предметов.
В школе нас приучали к тому, что мы сначала решаем один тип задач, работаем до полного усвоения и понимания, только потом переходим к следующему типу. Исследования показывают уязвимость такого подхода. При долгой концентрации на одном типе задач у нас возникает иллюзия компетентности. Нам сложно применять эти навыки и знания в жизни, если условия отличаются от тренировочных. Интерливинг развивает гибкость. В реальной жизненной ситуации мы можем проанализировать условия и найти лучшее решение.

5. Эффект генерации.
Пытайтесь решить задачу до изучения материала, используя те знания, которые уже есть у вас.
Обучайтесь методом эксперимента, а не по готовой инструкции. Только после этих попыток приступайте к изучению материала. Даже, если ваш способ решения окажется неверным, вы намного лучше усвоите информацию.

напоследок.
Завтра мы будем поздравлять родных, которые прошли через войну. Или вспоминать тех, кого уже нет с вами. Наверное, в каждой семье есть пример человека, который уже в немолодом возрасте поражает ясностью ума и волей к жизни.

По ссылке ниже можно прочитать материал проекта "Возраст счастья" о супер-взрослых. Superages называют людей, которые сохранили в пожилом возрасте отличные когнитивные способности. Память таких людей не только не ухудшается с возрастом, но и соответствовует критериям нормы для молодых людей.
Как же стать таким супер-взрослым?
Секрет здесь не в чудесных ноотропах, не в суперсовременных приложениях для тренировки мозга, а в напряжённой интеллектуальной работе и в регулярных физических нагрузках. Супер-взрослые умеют переживать временные неприятные ощущения и дискомфорт, не избегают сложных задач.

Лучшее лекарство для молодости мозга - обучение новому, смелость ставить перед собой трудные задачи и регулярные физические нагрузки.

Полный текст статьи по ссылке:
http://theageofhappiness.com/posts/kak-stat-super-vzroslym/723j84d12aa

>>160778667
Спасибо большое.
Анон, а вот когда говорят, что 'вот такая-то таблетка улучшает память, концентрацию, увеличивает перчик' это касательно только времени приёма таблетосов?
Если я закончу их пить, мой хуй уменьшится, а память с пуком опорожнится?
Или всё остается?
И как консультироваться со специалистом по поводу таблеток?
'Мне вот тут анон посоветовал,дохтор'
И как дохтер узнает, например, что мне нельзя их принимать?

>>160778850
Спасибо!
Всех благ!

>>160779014
может в медаче спросишь?