Бамп

Бамп

Начну пожалуй , а зачем тебе дышать если ты умрёшь? Каждому необходим спорт нахуй,щенок ты тупорогий , нет не потому что блять мышцы нахуй в вов там играть, в первую очередь для здоровья

Бамп

>>161066647 (OP)
Пиздец, ты даун.

>>161066753
>здоровье
ебать, качайся на здоровье, завтра с раком кишечника ляжешь подшконарь. Зато качок хуле, здоровый ебать.

>>161066647 (OP)
Бампую. Самому не хватает мотивации.

Бамп

Бамп

>>161066647 (OP)
Мышцы повышают общую активность, мотивацию, бодрость, энергию. Всем советую, первые эффекты через 2 месяца, тупо спишь 6 часов и высыпаешься

Бама

Бамп

gg

>>161067089
Сон - это лучшая фича ин зе ворлд, на кой хуй укорчивать столь божественный промежуток времени.

Бамп

бамп хул

Бамп

>>161067255
Наш организм состоит на 90% из датчиков. И если организм "считает", что 6 часов сна хватает ему, чтобы выспаться, то это значит, что ему так лучше, а 2 доп часа жизни в день это + дохуя лет жизни суммарно

>>161066647 (OP)
> Нахуй мне мышцы, если не собираюсь угождать пездам?
Хуёво разве быть сильным, ловким, выносливым? При чем тут вообще пёзды? Не понимаю дураков. Подкачался для себя, потому что заебало быть слабым дрищемерзавцем.

Бамп

>>161067432
Ну и нахуй мне эти профиты, ловкости ебать?

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>161066647 (OP)
Вместо качалки пойди на бокс, борьбу, либо другие би. Это не так скучно как качалка, приобретешь полезные навыки мордобоя, здоровье и рельеф тоже появится. Также можно на плаванье или баскетбол. Во всяком случае, неплохо для того, чтобы отвлечься на пару часов от рутины.
Правда, на некоторых би могут отбить мозги, но тебе ведь нечего терять, раз ты на дваче сидишь

>>161067491
Ты просто гавно и ленивая жопа

>>161067864
Вот в этом ты прав.

>>161066647 (OP)
Рискуешь суставами, связками и кровеносной системой. Если сидеть на химии ещё и почками. От протеиновой диеты печень перегружается вроде. Ещё гугли синдром спортивного сердца - от этой хуйни вообще помереть можно, даже если химию за километр обходить.

Но таки ощущение собственной силы - это тот ещё наркотик, если превозмогёшь подводные то тебя вштырит будь здоров, верь мне.
Правда в полной мере это всё прочувствовать можно лишь пока ты молод. В тридцатник ты будешь больше впахивать чем ощущать прогресс. Плюс не забывай про исходные данные. Люди НЕ одинаковы. От той программы, что одни проходя с нахрапа без особого напряга другие ловят болячки суставов и разрывы связок. Мудрые речи про осторожность от ветеранов кочкизма суть есть наглый пиздёж - если взялся качаться то ты всегда рискуешь, а те кто реально не хочет рисковать ограничиваются бегом и лайтовым воркаутом.
Вот такая информация для размышлений.

>>161067815
Мамка не пустит, там же корзиночку побьют.

>>161066647 (OP)
Плюсы качалки:
+ тренируешь волю
+ выглядишь отлично
+ реже болеешь
+ проще доминировать за счёт размеров
+ одежда сидит лучше
+ постоянно получаешь вещества прямо в кровь и чувствуешь себя великолепно
+ шишка дымит как скала

- дорого
- трудно

>>161067970
По-моему проще купить велосипед, не так ноги убиваются как при беге, а в форме держать себя - збс. Плюс появиться хобби типо велодрочерства.

>>161068083
>шишка дымит как скала
на сракотаны и потные тела собратьев кочек?
>реже болеешь
Сам придумал?
>одежда сидит лучше
треники батины?
>проще доминировать за счёт размеров
над мамкой?

>>161068290
Да

>>161068326
Я в спортзал

>>161068399
Удачи

>>161066647 (OP)
Поддержу ораторов насчёт велосипеда и плаванья
Для здоровья лучше заниматься физкультурой.
А со сколиозом лучше пиздовать на ЛФК, а не в качалку хотя один хуй ты попадёшь в тренажёрный зал.

>>161067397
вот именно. нехуй жизнь тратить на спорт

Мне и так говорят что я мудак, но вот я недавно записался в качалку и берегитесь блять, как только у меня появится мускулистая фигура, я стану самым наглым и хуевым человеком которого вы только знали. Буду грубить, доебывать и унижать всех кто слабее физически. И почему я только сейчас решил пойти в качалку, ведь я всю жизнь хотел быть наглее.

>>161066647 (OP)
Если не Бог генетики без фармы похожим на качка не станешь, а до приемлемо-подтянутой формы несколько лет пройдёт. В принципе, есть смысл как в любом хобби и если питаешься всякой фастфуд хуйнёй и сидишь на жопе, самочувствие улучшится. Травмы по незнанке никто не отменял.
Сам сейчас склоняюсь к тому, что лучше пробежек и борцовской резинки - ничего нет.
мимобывшийКМС по ББ и МС по жиму. Ныне больной

>>161066647 (OP)
> Нахуй мне мышцы, если не собираюсь угождать пездам?
Наоборот. Накачивать мышцы ради угождения пездам - это червь-пидор-тиер.
Хотя никто не говорит что тебе надо прокачивать мышцы как у качков, но вот пойти на боксинг и стать "крепко сбитым мужиком" - это всегда полезно.

>>161068622
От спорта умирают в 100% случаев, ну его нахуй.

>>161068652
Ты с таким подходом накачаешь себе грыжу и охуеешь.

>>161068694
> борцовской резинки
Это та которая к стенке привязана, и ты ее через плечо "бросаешь"?

>>161068165
Ну такое... на велосипед нужны деньги. Плюс место под него и тех. обслуживание.
Шило на мыло короче.

>>161066647 (OP)
Это разве Джилленхолл справа на второй?

>>161068652
Будешь тем же ссыкливым говном только с рельефом.

>>161068652
Любой ударник/борцуха тебя нагнет раком и трахнет как девочку. Патом тебе ещё понравится письку сосать. Нагло и дерзко будеш Джонсонов за щекой сваей катать.

>>161068860
Гугли Southpaw (2015)

>>161068775
Любое более-менее серьёзное занятие спортом - работа на результат любой ценой.
Обычно ценой здоровья.

>>161068860
Да

>>161068714
>крепко отбитым
пофиксил тебя, не благодари

Физкультура лечит а спорт калечит, можно сидеть в залах и тягать веса, которые не рассчитаны на наш организм, и повредить свои внутренние органы, но быть сильным внешне, или можно заниматься простой физкультурой типа подтягиваний на турнике, приседаний, футбол, езда на велике, внешний результат будет не большой, но зато сохраните здоровье

>>161068808
Это гондоны для борцов, с которыми они ебут друг друга в жепы.

>>161068820
И дрочишь.

>>161068930
> крепко отбитым
Это уже профессионалы. А тебя в профессионалы никто не тащит.
Хотя спарринги - нужны. Без спарринга ты хуй чего поймешь в боксе.

>>161068971
Я так и думал.

>>161066647 (OP)
> Нахуй мне мышцы, если не собираюсь угождать пездам? Чисто ради зеркального удоволетворения? Хз. В общем че сам думаешь? Стоит ли страдать этой хуйней? Посоветуй запутавшемуся анону
Если тебе действительно нужно для здоровья заниматься спортом, то отказывать себе в этом не стоит. Тебя никто не призывает идти в качалку и ебашить себе бицульку по нескольку часов. Достаточно регулярно бегать, залезать на турнич0к и брусья, да и про пресс не забывать, при желании. Мышц ты не получишь, из эстетики разве что рельефней станешь. Зато позвонок поправишь, да застой крови в тазу разгонишь. Я сам занимаюсь, как я описал. Тоже не любил заниматься физкультурой, но как словил пару раз вялого да боли в яичках – сразу мотивировался. Со временем привык к такому образу жизни. Застой прошёл, но я это дело не бросил. Занимаюсь для профилактики. Удовольствия это не приносит, но уже вошло в привычку – если пропускаю тренировку – чувствую себя некомфортно. Времени опять же, много не отнимает. Тело стало красивее – сжег жир, стал виден пресс, ну и плечи визуально стали шире.

>>161068839
Шило это нихуя не деланье а вел это спорт без относительной ебли. Катаешь когда время есть, место можно найти всегда, а обслуживание это если ты взял супир шосейный ферарри за миллион денег. А если взять обычный кросс-кантри даже с авито то на нём можно и год катать, переодически смазывая цепь и остальная хуйня по-мелочи.

>>161066918
Таки спорт тонизирует весь организм, включая иммунку. Конечно, тебя в любой момент может машина сбить - вот тут решения нет никакого. Однако, если ударяться в такие крайности, то жить вообще не стоит.

>>161068860
Фильм "левша", тягомотина конечно страшная, если хочешь что-то прям с ахуенными боями и драмой то лучше уж харди с воином наверни.

>>161069090
Ага. Ну хз. Мы на борьбе простые резиновые жгуты "бросали", по сути та ж херня, только не петлей. Это сейчас модные штуки делают, а тогда - чего нарыли, тем и тренируемся.

>>161068896
Барцухи с каждым набраным граммом мышц теряют извилину, этот уже писать разучился.

>>161069134
Бейл это да. Кстати, он потом сказал, что пока готовился к Машинисту, крышей поехал. Ему показалось, что он недостаточно похудел и он упрекал себя за это. Спустя несколько лет он переосмыслил ситуацию и понял, что даже переборщил.

>>161069161
Не тягомотина, но фильм достаточно банальный и некоторые моменты смотрятся странно. Начиная с неполноценной развязки и заканчивая логикой "Известнейший боксёр с деньгами, контрактами и славой не умеет уворачиваться и нормально боксировать".

>>161069033
Да то понятное дело. Во всей хуйне так, что тренишь то и развиваешь. Хочешь ангельский - пизди на нём, хочешь давать по еблу, давай по еблу.

>>161069216
Я не в курсе, не борец ни разу. Но вещь для упражнений - ахуенная. В моей качалке была такая, оценил по достоинству. Как бросил заниматься, купил

>>161069079
Да кому ты пиздишь, мамка твоя жаловалась, что заебалась зеркало отмывать.

>>161069376
Естественно. Нет, просто "бить" и без спаррингов научат. А вот именно бить по еблу - только в спарринге.

>>161069409
ХЗ, это какая-то новомодная херня. Пятнадцать лет назад ее не было.

>>161069489
Давид, ты же помер!

>>161069334
Ну вот и мне не зашло, думал сейчас будет нихуясебе файтинг, а тут банальная хуита с заезженным сюжетом. Даже Never back down с банальным сюжетом смотреть интересней, там хоть бои динамичные и живые.

>>161069111
Под кросс кантри надо дороги иначе жеппу отобьёшь.
А дороги есть не везде.

Подрессоривание же даже одного колеса неплохо так накидывает цену. Ну это если брать готовые сборки конечно, с велосипедами в этом плане всё так же как с покупкой системника. Магазины вечно норовят прикрутить какую-нибудь йобу вроде гидравлики и 100500 передач, при том, что данные навороты обычно даром не нужны велосипедисту-любителю.

>>161069489
А кто тебе его под зеркалом прикрутил?

>>161066647 (OP)
мимо тян
Немного о жизуле. Живу в Сибири и в основном вижу людей в одежде, Но случилось так что этим летом поехала отдыхать на море в русский курортный город. Такого пиздеца на пляже я не ожидала увидеть, 90% если не больше просто в отвратительном состояние, тело дряблое, жирное, жир буграми, вены сеточкой, пузо висит, осанки хуевые, жопы мерзкие. В общем просто пиздец, без спорта ты скатишься в говно, спорт стоит того, лучше начать сейчас и выглядит как человек к старости, или же жить без спорта и быть вечно больным и уродливым.
Выбор за тобой, я вот в тренажерный зал начала ходить, а то страшно за будущее.

>>161068083
>+ реже болеешь
Пиздёж
>+ выглядишь отлично
Опять же от генетики зависит
>+ проще доминировать за счёт размеров
Это вообще что-то надуманное
>+ одежда сидит лучше
Когда жиромассный - да, но таким быть отстойно
>+ постоянно получаешь вещества прямо в кровь и чувствуешь себя великолепно
Как и любой спорт, почти
>+ шишка дымит как скала
Как скала, только, когда на фарме, а это палка с 2-мя концами. Никому не советую

>>161069670
> Кросс кантри (горный)
> Без хотя бы переднего амортизатора
Ты дебил?

>>161069055
>Сколиоз
>Достаточно регулярно бегать
>Зато позвонок поправишь
Ты бы ему ещё предложил становую с присядами почаще делать, чтобы спину хорошо подкачать.
А в целом посыл правильный.

>>161069670
Ну вот и я себе первый брал в магазине, хоть и ашанбайк, в результате за три года из родного там только руль и седло осталось. Двухподвес рама сменилась на хардтейл, в-брейки на дискачи, шифты на манетки, нонейм на шимано и прочие плюшки. Просто для начала надо брать какое-то говно, покатать на нём, а там уже сам поймёшь что тебе надо и как.

>>161069805
Ты какой-то болезный

>>161069801
Этим сантехником был Альберт Эйнштейн Я.

>>161069236
Двачую, орнул с этой макаки

>>161069803
Двачую эту тупую пизду, спорт нужен особенно мужику.

>>161069803
Вот я жирноват, 182 на 80, но на пляжи не хожу, а на людях только в одежде. Как этим "Апполонам" не стыдно жиром светить с такой гордостью, я хз.

>>161069859
ХЗ, когда моя тянка пошла править себе позвоночник, ей в первую очередь посоветовали тяги, тяги в упоре, обратную гиперэкстензию, ну и становую (но только с правильной техникой).
И как бы норм.

>>161069805
Вот кстати за шмотки плюсану. Знакомый кочка карлан, так я и не знал что он кочка, пока не увидел в зале, когда ходит одетый хуй поймёшь.

>>161070050
А им похер, они считают что пузо только украшает мужика. Особенно если на этом пузе крест весом в три кило.

>>161069841
Горный это (MTB) обычно двухподвес, кросс-кантри как раз таки по городу катать и он обычно вообще без амортов.

>>161069326
Начал заниматься спортом и нихуя не прошли проблемы с кожей. Что нужно не есть, чтобы все было заебись?

>>161069859
Не ну а чё. Ещё можно грузчиком пойти поработать.

>>161070192
У меня прошли, когда я бросил есть пить всякие колы, перестал есть жирную пищу, стал пить рыбий жир для суставов и много воды.

>>161069972
Гирьку вешать для противовеса

>>161070182
> кросс-кантри
> пересеченка
Кросс-кантри (англ. cross-country) — одна из спортивных дисциплин в маунтинбайке (горном велосипеде), гонки по пересеченной местности со спусками, затяжными подъёмами, скоростными и техническими участками.

Ты бы хоть ознакомился хотя бы с вики, перед тем как ерунду на дваче писать.

Чтобы укрепить мышцы спины и улучшить осанку лучше пойти в бассейн вместо зала. Ещё и кардио нагрузки, дыхалка и самочувствие будет топ

>>161070326
Из С образного может получится S.

>>161069803
Спорт - это хорошо. Но самозабвенно качаться - не здоровье, скорее наоборот.
А вообще, давно прошли те времена, когда женщины доставались самым сильным. Топ. тян ебут карланы с вкаченной харизмой. А качки, только таких же задротш зала, как правило.

>>161070192
Ты к эндокринологу сходи, лол. Может тебе печень лечить надо или ещё что. А советы из интернетов не работают, потому что причины разные. Одному сладкое нельзя, другому руки мыть просто надо чаще, третьему дрожди пить надо и тд. К врачу голубчик, к врачу.

>>161070274
На своей?

>>161070387
Двачую адеквата

>>161070550
Ну а на чьей еще?

>>161066647 (OP)
>качалка
>зож
Это там где все курють и химией ставятся?

>>161070487
> Тренировочная зона
Она хороша. Сам по ней занимаюсь. Но и не только по ней (туда же плюс бег и плюс упражнения не только со своим весом, но и отдельная проработка мышц с гантелями-штангой)

>>161069144
Спорт да, но такое дело - качалка не спорт.

>>161070343
Значит я название перепутал, но ты всё равно нахуй пошел, умник блять.
а на кросс кантри по городу что, катать нельзя?

>>161070664
Дота - спорт

>>161070694
А бокс игра, ага.

>>161070623
Плюсану. Именно в качалке с парой тренеров я первый раз гаш попробовал.

>>161070399
ну а потом привязать к лошадям и выровняют в I

>>161070619
Да я хуй знает, может для таких опытов ещё спина нужна чья-то.

>>161066918
Сьебал нахуй отсюда,дебил ебаный

>>161070782
У меня в пояснице с правой стороны мышцы выпирают сильнее чем с левой.

>>161069144
Да вот нихуя. Ебаное питание 3 гр. белка на кг веса + 5-7 гр. углей - испортят твоё здоровье лет через 5, если ты не абсолютно здоровый в начале был.
А если химичишь ещё, готовься к проблемам с сердцем и сосудами

>>161070085
Тяга, это тяга - там нет осевой нагрузки на позвоночник.
Гиперэкстензия - очень полезное упражнение, но её необходимо выполнять правильно, иначе последует обратный эффект и ты убьёшь себе поясницу.
Становая с нормальной спиной и техникой - хорошее упражнение.
Становая с нормальной спиной и хуёвой техникой - прямой путь к пиздецам с позвоночником.
Становая с хуёвой спиной и нормальной технике - хуёвая затея, т.к. идёт прямая нагрузка на позвоночник.
Присяды со штангой - убийца позвоночника, как он есть.

>>161070691
На кросс-кантри - можно конечно, но у него УЖЕ есть подвеска, как минимум передняя.

>>161071236
>Становая с хуёвой спиной и нормальной технике - хуёвая затея, т.к. идёт прямая нагрузка на позвоночник.
>Присяды со штангой - убийца позвоночника, как он есть.
Двачну. Качки с остатками мозгов вообще от становой отказываются, а присед только в смитта делают или вообще гаком заменяют

>>161071236
> Присяды со штангой
Этого ей тренер и не советовал, само собой. Приседы - только на спецтренажере, где чисто ноги работают.
> Становая с хуёвой спиной и нормальной технике - хуёвая затея
При правильно подобранных весах - это норм, перенагрузки на позвоночник нет, а мышцы укрепляются
> Гиперэкстензия - очень полезное упражнение, но её необходимо выполнять правильно
Для того чтобы показать как правильно - есть тренер-реабилитолог.

И вообще, она ж не просто пришла от врача в тренажерку и попробовала первые понравившиеся упражнения.
Врач отправил ее к тренеру-реабилитологу, который по назначению врача составил программу, она два месяца отзанималась под присмотром тренера, потом - сама, в другом зале.

>>161071558
>При правильно подобранных весах - это норм, перенагрузки на позвоночник нет, а мышцы укрепляются
Гони нахуй этого "тренера".

АНОНЫ, Я ТОЖЕ СКОЛИОЗНИК ЕБАННЫЙ. Че вообще надо там жопу поднимать, чтобы жизнь малина была? Читал, вроде не лечится, результаты минимальные по исправлению. Нахуй его исправлять,да болеть будет потом, но тут и без сколиоза ченить да заболит, ебучие оранизмы. Поху ващ

>>161071252
А если снять?

>>161071558
У твоей девушки видимо не всё так плохо со спиной или врач ебланит, т.к. при становой имеет место компрессия межпозвоночных дисков, а при грыже, к примеру, это прямой путь к параличу и инвалидности раз ей становую разрешили, обычно её заменяют чем-нибудь типа ротации.

>>161071825
В медач загляни, в спинотред.
Получишь остеохондроз - начнёшь охуевать.

>>161071996
> не всё так плохо со спиной
Не все, конечно. Там нет смещения дисков, грыж и так далее, там именно слабый мышечный корсет.

> Гони нахуй этого "тренера".
С удовольствием, как только ты покажешь свой диплом и лицензию. А то хуйней страдать на дваче каждый умеет...

>>161071972
Ну, можно и снять и поставить жесткую вилку, но зачем?

Вечер в хату сколиозники. У самого S образный третьей степени 27, лвл. Последние годы сильно болела поясница и лопатки, стал задрачивать комплекс по ссылке ниже и через 3 месяца стало болерь реже и меньше, только я выкинул растяжки, убежден что от них больше вреда чем пользы, этой хуйня для здоровых

https://www.youtube.com/watch?v=HfEhqIBp7fY&t=681s&index=3&list=WL

Алсо, сам еще калистенику задрачиваю, ну там турники, брусья, но от них лопатки еще больше начинали болеть, поэтому часто на полгода забивал и потом снова начинал. Плюс если дрочить только 1-2 упражнения, то это может усугубить осанку.

Так че без уколов не накачаться?

Ну и на хуй я абонемент взял

А какие блять упражнения делать, чтобы накачаться и спину не уебать?
Делал присед , тренер говорил "малаца", т.к техника почти идеальная была, хоть и не с огромными весами,но через полгода спина начала болеть в одном позвонке и я бросил вообще качалку.
Вот сейчас начал заново ходить и в недоумении какие упражнения делать. Хочу мышцы и здоровую спину

>>161072653
хули ты какой необучаемый? тебе спина сказала шоп ты близко к этой ебале не подходил

Без физ активности челлвеки мрут раньше и болезненные

Выводы делайте сами

>>161073071
где исследования и какой порог физ. активности шоп не сдохнуть?

>>161072653

Ебать деб очевидно те что спину не задействуют

>>161072847
Да он долбоеб простой, есть бассейн турники брусья, нет пошёл опять в тренажорку. Дибил ебаный.

>>161073184

Ну я представил челиков что не двигаются. Не зря ведь есть даже такое говно как малоподвижный образ жизни. Короче ничего не делать тоже не айс

Все сходится на том что часика прогулки пешей дидам даже советуют. Думаю от этого надо отталкиваться в этом не простом анализе

Если ходить в качалку для хорошего вида тела, без фанатизма
Никаких болезней связанных с суставами и другой хуйнёй не будет.
Идиоты блять

>>161073360
>Качалка не совместима с здоровьем
Совместима. Но как только ты начинаешь походить на качка, считай, что здоровье проёбано, как правило.
>От качалки не стоит, бла бла
Ток если с химозой борщишь и есть предрасположенность

>>161073576
>ты будешь получать не меньше кайфа чем от любой еды и игр
вот ты мне поясни, зачем мне тратить время на вкатывание в получение удовольствия от одного, если я и так получаю его, но от другого?

ы

>>161073585
Хуйню пронес

>>161066647 (OP)
Причем тут саморазвитие?

>>161073752
Не хочешь бегать в молодости, придется бегать в старости.

>>161073750
Да. А зачем тогда туда ходить? на Мужиков смотреть?

>>161073846
чё ты несёшь вообще? куда бегать?

>>161073750
Я похудел и подкачался, было видно что занимаюсь , но ходил не регулярно , часто прогуливал

>>161073867
Только не через год, а через 5. И то с фармой.

>>161073750
А через сколько? Хочешь сказать за год вообще никаких изменений не будет?
мимо-тоже-думаю-начать

>>161073937
Школьник не палится , за пять лет регулярных тренировок с правильным питанием , без фарма, можно стать здоровым как танк , ебаный пиздабол не державший ничего тяжелее мышки

>>161073909
В поликлинику.

>>161074008
зачем мне туда бегать, если я здоров?

>>161073750
За два месяца поправил осанку и сбросил 5 кило жыра.
Не думаю, что еще за 10 месяцев я никуда не продвинусь.

>>161073955
Не слушай долбаеба, за год можно не дурно раскачаться , САМОЕ ГЛАВНОЕ ЭТО ПИТАНИЕ , СНАЧАЛА ГУГЛИ ПИТАНИЕ и мой совет готовь куриную грудку с гречкой на неделю , а то заебет раз в два дня это делать

>>161074062
Не понял

>>161074062
А хуле ты будешь здоровым, если всю молодость просиживал жопу и наращивал сало?

>>161066647 (OP)
Если ты не хочешь заебываться с железом, не трать свое время. Видел кучу людей, который приходили в зал потому что это модно, потому что хочу чуток лучше выглядеть на пляже через месяц, потому что друг пошел, чтоб фотки сделать и т.п. Никто из них ничего не добился, а только проебал свое время и деньги. Тратить время на качалку можно только если ты получаешься удовольствие от процесса или результата. Как вообщем-то и на все остальное.
Мимо анон, набравший в зале с 76 до 101 при росте 190.

>>161074116
> готовь куриную грудку с гречкой на неделю , а то заебет раз в два дня это делать
ХЗ, я привык готовить раз в два дня разнообразную пищу. А кура с гречкой заебывает.

>>161074166
Каждому приятно выглядить качком , удовольствие в этом
Мимо анон похудевший на 25 кг , и не плохо так мяса добавил

>>161074134
ты что-то путаешь, я ничего не наращиваю и не собираюсь

>>161074271
> я ничего не наращиваю
> сидя на жопе ровно
Тебе не больше 20, да?

>>161074204
Кура с гречкой нужна для роста мышц/энергии , а не для удовольствия , просто так надо ее жрать, но я обычно соус делаю ,иначе заебывает

>>161074265
> Каждому приятно выглядить качком , удовольствие в этом
Не каждому. Если ради того, чтобы "появились кубики" приходится нехило так въябывать - многие тупо не видят в этом смысла. Да еще и в еде себя ограничивать. И в режиме дня. И в прочих ништяках...

>>161074335
так-то 29 уже

>>161074380
> Кура с гречкой нужна для роста мышц/энергии , а не для удовольствия
Ну вот. А нахрена тогда это все? Чтобы бицуха была на 5 сантиметров больше в обхвате?

>>161074435
Ну ок, я тебя не буду переубеждать. Продолжай понемногу разваливаться от отсутствия физактивности.

>>161074450
Просто если похер как выглядишь ,то смысла нет - бросишь сразу

>>161074483
Ну вот.
Поэтому нахуй качалку с ее "выглядеть круто", по мне лучше активные виды спорта типа бокса. Там сам по себе накачаешься, чтобы достигать результата, а не чтобы бицуху в зеркало светить.

>>161074265
Слишком растяжимое понятие, выглядеть качком. Вот я допустим просто весе 101 просто выгляжу крепким. А чтоб выглядеть прям качком, надо упарываться по фарме. Да и мне больше удовольствия доставляет повышать результаты в упражнениях.

>>161066647 (OP)
нахуй стероиды, ты что хочеть стать супермега амбалом переростком, но тем не менее которому даст пизды 15 летний хач борцуха ?
я вот на той неделе начал качаться, потихоньку, без измора
отжимаюсь, гантели тягаю, пресс качаю, сейчас рука после перелома, сложновато, но как заживет буду еще и на брусьях хуярить и турнике и збс (так уже делал в 2012 и 2013 году, быдло боялось, тянки текли)

>>161073955
Я год как раз хожу, изменения есть, но не значительные, все индивидуально. Например, высоким и худым, как я, очень трудно набрать массу, я был 185/75, спустя год 77, хотя жру дохуя. А вот знакомый карлан, наоборот, стал жирокочкой.

>>161074007
Ну здоровым-то можно конечно, только ещё и жиробасом.

Красивым людям не надо качаться, они и так красивые
Мощным от природы людям не надо качаться, у них и так широкие плечи

Вроде бы нужно качаться всратым и хилым, но нет. В качалке они ничего не добьются, точнее добьются, но все будут видеть на их месте компенсирующего карлана, широкотаза или урода. Короче наслаждайся жизнью на изи моде красивый бро

>>161074782
> ещё и жиробасом
> имплаинг сбросить жирок без химии невозможно

>>161074808
Все знаменитостм в зал ходят.

>>161074808
> Красивым людям не надо качаться, они и так красивые
> Я НИКОГДА НЕ ПОТОЛСТЕЮ
> +20 КГ в 35
> БАБАХ

>>161074834
Руки довольно крупными выглядят, повезло тебе

>>161066647 (OP)
Второй пик себя изуродовал.

>>161074468
>не буду переубеждать
>Продолжай понемногу разваливаться
лол, вали уже. физкультпривет

>>161074808
> ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ
> МОЩНЫМ ОТ ПРИРОДЫ
это иногда вообще нихуя не совпадает

>>161074864
Так там и красивых то по пальцам посчитать.

>>161066753
>ррряяяяя спорт нужон

>>161074943
Надеюсь, через 20 лет ты не будешь пытаться прорваться передо мной в очереди в поликлинику, когда я буду получать очередную медсправку с пометкой "нет противопоказаний", а ты будешь трястись и выписывать очередное лекарство от пиздецомы с сердцем и суставами.

>>161074936
Норма же , больше не надо ,но именно такое норм

>>161074834
Вот посмотрите на это генетическое недоразумение. Ему не поможет качалка, только если он не будет прорабатывать огромные круглые дельты 10 лет и с химией. Без ухода в бодибилдерство с головой он так и останется широкотазом, который уебищно выгляди в одежде.
Слава богу, он хотя бы не карлан

>>161074834
классные ноги, видно что в присед 70

>>161075094
>когда я буду получать очередную медсправку с пометкой "нет противопоказаний"
ебать, да у нас тут внук ванги и сын глобы в одном лице. алсо, ты не знаешь на сколько жидким будет твой покак на следущей неделе, а готов рассуждать о десятиетиях

>>161075030
Ясно.

>>161075351
> ты не знаешь на сколько жидким будет твой покак
> А Я ЗНАЮ, ЧТО БУДУ ЗДОРОВЫМ ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ!

>>161075407
>> А Я ЗНАЮ, ЧТО БУДУ ЗДОРОВЫМ ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ!
вообще-то это ты написал, а не я.

>>161073748
Тут ракурс играет главную роль. Хз, как он выглядит. Поставить его еблом к камере в хорошо освещённой комнате и тогда уже разговор пойдёт.
Можно, конечно. Кто- то и бухая хорошо выглядит, а кому-то и 3 года с хорошим питанием и режимом не помогают.

>>161075313
Сперва подумал, что ты специально эффект блеска на ноги сделал, но потом понял что это тапки...fight for power

>>161073750
Плюсану. Пара человек из сотни, мб, и хорошо спрогрессируют

>>161075544
> зачем мне туда бегать, если я здоров?
> в старости
Ну ок, наверное я тебя неправильно понял, и ты считаешь свои 29 старостью.

>>161074116
Не неси хуйню. Что верно для одного, то не верно для другого. У кого-то хороший прогресс у кого-то минимальный

Что вам мешает пол года походить в зал и стать такими, намного красивее, чем толстые.
мимотян

>>161075855
Тупая сельдь, иди на хуй. Это не полгода, это дохуя+диета

>>161075855
Слишком толсто

>>161075955
пузяка

>>161075855
Ничего не мешает. Многие так и ходят. Но тут еще нормальный рост, который не изменишь. Черты лица "мужественные". Еще нормальная чистая кожа.

>>161075645
я тыкнул тебе в нос твоим текстом, где ты уверял, что будешь здоров через 20 лет. Теперь покажи, где я утверждал, что буду здоров через 20 лет или пиздабол

>>161066647 (OP)
Не будь ограниченным мудаком, у которого спорт = качалка, жить не в мухосрани и ходить в качалку заместо занятием одни из пары сотен видов спортов и еще несколько десятков видов танцев - это быть либо очень занятым господином (но раз сидишь на борде, вряд ли), либо ограниченным мудаком.
Да, будучи условным волейболистом, ты будешь выглядеть несколько хуже, чем если бы ходил в качалку, но полученное удовольствие от процесса, общению с интересными людьми (а не быдло-массами и парой качков), возможно пара любительских турниров даст твой жизни больше суммарного позитива. Ну и чем бы ты не занимался, 90% успеха - питание и режим.

>>161076035
Жирный дрищ, угу

>>161076063
> где я утверждал, что буду здоров через 20 лет
> зачем мне туда бегать, если я здоров?
> в старости
> здоров
Ну а что ты утверждал?

>>161075935
Спину делаю наоборот много, а на ноги только жим лежа.

>>161075855
> пол года походить в зал и стать такими
> полгода
> стать такими
Почему не пару недель в мае, как раз к лету накачаться. Все ж так делают!

>>161075955
Кабанчик.

>>161076200
ну и как ты собрался приседом или становой повредить себе здоровую спину?

>>161076139
Да дрищём всё равно грубо слишком называть.

А бассейн норм будет? Или в нем мышечную массу не накачаешь же? Еще стесняюсь один ходить, стыдно.

>>161076197
я утверждаю, что никто не знает, что будет через 20 лет, кроме тебя, конечно

>>161076276
Начитался на физаче и от знакомых про грыжи.

>>161076377
Ты спрашиваешь, почему тебе придется "бегать в старости", если сейчас ты здоров.
Я говорю, что придется бегать в поликлинику.
Ты говоришь что нихуя, и будешь таким же как сейчас.

А какой физ нагрузкой занятся чтобы было полезно?

>>161076449
ну, я оптимист, и не собираюсь болеть ни через 10 ни через 20. я виноват в этом чтоль?
>будешь таким же как сейчас
чё ты несешь-то? где я такое писал, покажи? Я не дедушка Ленин, чтоб десятилетиями не меняться

>>161075035
Школьный гандон, иди нахуй)))))

>>161076625
Бассейн и лёгкая атлетика

>>161076320
Карлик ?

>>161076370
Не накачаешь, бассейн только гробит здоровье, если только просто метров 100 плавать. А пловцы качаются помимо этого.

>>161076657
> не собираюсь болеть
И что ты для этого делаешь, кроме сидения на жопе ровно?

>>161076777
> бассейн только гробит здоровье
> И свежий воздух здоровье гробит
> а на прогулке плохие мальчики могут пристать
> Лучше котлеток с макарошками покушай, пока горячие
> И с хлебом ешь
Какие типичные пидорашкомантры.

>>161066647 (OP)
>Нахуй мне мышцы, если не собираюсь угождать пездам?

>сколиоз. И чет стремно стало, дальше больше. Будет болеть, загнусь нахуй как пес.

Ты долбоёб? Долбоёб! Тебя к тридцати годам перекоробит, разогнуться не сможешь, не сможешь без боли стоять, сидеть и лежать. Надо развивать мускулатуру вокруг позвоночника, создавая мышечный корсет. Хотя, если есть лишние 15к зелени, можешь забить и когда припрёт, сгонять в Израиль, поставить полимерный позвонок.

>>161066918
Ага, а уже сегодня вечером, твоя хрущёвка может обрушится, похоронив тебя под собой. Ты просто долбоёб.

бля, чел, только сегодня купил абонемент. Так же сначала задумывался на всю эту тему. Я прост пришел к тому, что я чисто для себя захотел выглядеть хорошо. Так то я дрищщекун 19 лвл. На тян похуй. также задумывался на счет того на сколько это будет полезно. Честно говоря профитов маловато, но в моей деятельности (электромонтаж) это будет профитом. Помимо этого занимаюсь страйкболом, поэтому однозначно, что это все только на пользу. Тебе же советую просто осознать зачем тебе это. (на первом пике я 2 с права)

>>161076908
> на первом пике я 2 с права
Динозавр в пидарке чтоли?

>>161076792
ты мой врач или моя мамка? схуяли это тебе интересно?

>>161077011
конечно)

>>161066647 (OP)
Пиздец ты долбоеб, твои мысли о кончалке начались со скалиоза и перетекли в какой-то лютый долбоебизм, я порой охуеваю от того как такие люди вообще доживают до сознательного возраста, вы же умственно отсталые. Запомни, чтобы ебошить на стероидах и с мышыцами - тебе нужно дохуй денег и времени, нужно иметь грамотного тренера, постоянно превозмогать, убеждать себя в том что натуралопидоры вообще не люди и т.д. В твоем случае (кривого уебана который вообще не имеет опыта и знаний чтобы рассуждать на эту тему) спорт нужен для амортизации последствий старения, а не улучшения внешности. Все, теперь иди нахуй.

>>161077315
>для амортизации последствий старения
Турчинсокму объясни это.

>>161076908
Пиздец монобровь.

>>161076908
В голубых служил чтоле?

>>161077384
это мой кент)

>>161077416
неа, мне до армии еще год, хотя я из семьи военных

>>161076908
Боюсь предположить чем вы там занимаетесь ,но судя по эмблеме бразерс чем то очень приятным

>>161077165
Да мне похуй

>>161077479
на самом деле шеврон бразерс- это распространенная приколюха в страйкболе

>>161077493
вот и заебись

>>161077543
Она как бы говорит нам "ВИИБУ!"

>>161066647 (OP)
> если не собираюсь угождать пездам?
больше они ни для чего и не нужны

>>161077655
Пезды или мышцы?

>>161077663
мышцы

>>161077749
Мышцы не нравятся тянкам.

>>161066647 (OP)
Качалка заебись, но главное - без ебаного фанатизма. Я начал в кочку ходить, когда перестало хватать времени продолжать заниматься борьбой, а физ нагрузки хотелось. Сначала потихоньку вкатился, а потом это ебаное чуваство, когда хочется больше пожать, больше в становой потянуть, больше хуев в жопу затолкать и тп. Вот этого не надо, это к травмам ведет. А так - будешь себя чувствовать заебись, выглядеть заебись.

>>161066647 (OP)
Гимнастический мяч для фитнесса, купил за 800, делать нихуя не надо, лежу на нем, капчую, осанка стала лучше за 2 недели

>>161077853
На лицо, но не на мышцы. Им больше дрыщи нравятся, жирокочки вообще кал.

>>161078049
>за 2 недели
Проиграл.

>>161078212
> Проиграл.
В генетическую лотерею

>>161079279
Карлик

>>161077749
Мышцы - это основной и единственный движитель организма. Они нужны, иначе двигаться не сможешь.

>>161079279
Ой мне б такого кунчика)

>>161077780
Моей нравятся, лол.

>>161079279
У тебя куриная грудь ? Заболевание , не рофлю

>>161069134
Бейл кстати в Бэтмене для меня идеал мужской физухи. Сам стремлюсь к этому, но я 176 карлан,а он 183 и боюсь в 17 лет мне уже не вырасти до такой длины (((

>>161078164
тогда б вокруг меня куча тянок постоянно крутилась

>>161080894
Может себе позволить, потому что хорошая голова, отличная медицина и просто восхитительные гонорары.

>>161066647 (OP)
Еще не начал качаться, а уже думает о курсе. Ты же понимаешь, что с курса обратной дороги нет?

>>161081698
Я с первого ушел , в армейку правда , но ушел же

>>161066647 (OP)
>Нахуй мне мышцы, если не собираюсь угождать пездам?

Занимайся спортом ради здоровья и пиздатого самочувствия, что бы серьезные признаки старости начать чувствовать не к 40, а к 60ти годам.

https://www.youtube.com/watch?v=MRqnJqFyGLs

>>161067970
Ты бы погуглил, что значит спортивное сердце.

>>161082169
>пиздатого самочувствия
Двачую, питурды просто нихуя не понимают и рассуждают в плоскости потреблядей, накачаться ради пизды, накачаться чтобы смотреться в зеркало на кусок мяса в то время как все эти вещи просто бонусы, главное это здоровье и реально пиздатое самочувствие, никакие нофапоны с аутотренингом с этим не сравнятся.

>>161069803
Вот и толку от подтянутой фигуры, если мимо тяны на пляже все равно не смотрят? А ведь я спортивнее большинства своих знакомых.

>>161082344
2 чайковских адекватам, в первую очередь гимнастика и атлетизм это здоровье и отличный тонус.