>>161556683 (OP)
А может тебе зашить ебальник просто?

>>161556683 (OP)
Там все просто, на самом деле. Просто берешь и без задней мысли хорошо выглядишь.

>>161556683 (OP)
>жрут всё подряд
Нормальные люди не жрут в одно лицо полкило пельменей + 2 литра колы + пачку мазика + еще половину хлеба.
мимо жиробас

>>161556787
Что они жрут?

>>161556683 (OP)
Амфетамины тебе в помощь.

>>161556683 (OP)
Короче пилю гайд. Заболеваешь раком и худеешь. Очень действенный метод.

>>161556787
Да у тебя просто кость широкая.

>>161556827
Ракую постоянно. Эффект не заметен

>>161556683 (OP)
Лол.
Слишком толсто.

на учебу/работу ходишь только пешком, исключаешь майонез, белый хлеб из рациона. всё.

но тут и минусы есть - из-за похудения придется гардероб обновлять.

>>161556878
Лол

>>161556683 (OP)
Иди к врачу и он тебе скажет.

>>161556683 (OP)
Был 190 105
за 5 месяцев кочки стал 193/97

>>161556806
Салатик раз в неделю и черный хлеб с водой.

>>161556864
Попробуй тогда сними тонкий слой кожи, посмотри - вытекает ли жир. Если нет, снимай ещё один слой кожи. И так до тех пор, пока жир не вытечет.

>>161556886
Блядь, школьный гардероб перестраивать придётся что-ль?

Менять привычки в мелочах надо. Лишний раз поднять жопу и пройтись минут 30 пешком, и так каждый день. Да, есть люди, которые меньше набирают весь, чем другие, но принципы для всех одинаковые. Фишка в том, что ты видишь как другие обжираются каким-то дерьмом и думаешь, что они так едят всегда, но нет. Раз в неделю можно жрать что угодно и в каком угодно кол-ве без риска набрать вес, если всю неделю питаться более-менее нормально. Только так ты не наберешь, но не похудеешь. В общем, здравый смысл и максимально натуральная еда. Это если не по-хардкору.

>>161556901
Разве лишний вес это болезнь? Мне кажется, он наоборот скажет
>Здоровье - от слова здоровый

>>161556915
Как три сантиметра роста накачал?

>>161556683 (OP)
> Как перестать быть жиробасом?
> Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать
— Двач-медач, вот у меня почему-то раны вокруг рта…
— Так ты ж ешь с ножа. Ложку попробуй.
— Ложкоблядь закукарекала. Ложкой мне неудобно.
— Тогда йодом помажь, лалка.

— Двач, а почему я суп так медленно ем? И мне очень неудобно.
— Потому что ты ножом суп ешь? Ложкой ешь.
— Ложкобляди не нужны! Бамп! Еще варианты? Бамп!
— Ну отхлебни из тарелки тогда.
— Ебанутые...

— Двач, почему на меня в ресторане так странно поглядывают?
— Потому что ты с ножа ешь!
— Каждый раз одно и то же, что за дебильные анонимусы. А другого объяснения нет?
— Может и есть, но это не важно. Важно есть твердое вилкой, а жидкое ложкой.
— Кажется, я совсем не понимаю мира и не гожусь для этой жизни.
— Да все с тобой нормально, просто возьми ложку, когда принесут суп.
- ПРОСТО! аххахахах! ПРОСТО! Ахуительная история. Угу. ПРОСТО блять. Спасибо, идиоты, за совет, блять.

— Двач, двач! Мне так больно, у меня кровь течет! За что мне это?
— Чем суп ел, дебилушка?
— Ножом, конечно.
— А ложку не пробовал взять?
— Почему анонимусы так безжалостны ко мне, а еще двач-помогач?! Это невыносимо!
— Ложку взять не пробовал?
— Нет!
— А что тебе помешало?
— Я не хочу об этом говорить. Всё. Тред закрыт. САЖИ ТРЕДУ САЖИ. Вайп!

— Знал бы ты, двач, как я хочу макарошек!
— У каждого своя судьба.
— Как ты думаешь, анон, когда-нибудь у меня получится поесть макарон? Я ведь не хочу ничего особенного.
— Так свари макарон, возьми вилку и ешь.
— Да? Хорошо, я подумаю.

— Двач, и как люди манную кашу едят и не режутся?
— Ложкой, блять!!
— А чего ты ругаешься сразу? Я ж нормально спросил...

— Анон, поговори со мной.
— Я обедаю.

>>161556683 (OP)
>Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
У них правильные пищевые привычки. Они медленнее жуют, быстрее ощущают себя сытыми и в итоге не нажираются до момента когда пузо начинает выпирать как ты. Более того, у них может быть лучше развит метаболизм, или они просто более энергичные и не любят сидеть на жопе, и в итоге даже переев легко сожгут все калории.

Всё это и определяет разницу между жиробасом и обычными людьми. Именно поэтому чтобы дойти до их уровня тебе нужно совершать осознанные усилия, и бороть свои привычки и желания, в то время как им достаточно просто быть собой.

>>161556989
Тяга блока вертикально и подтягивался

>>161556683 (OP)
жрёшь не больше 2-3 ёх раз в день и в небольшом количестве , а ее как ебаный пылесос засачываешь всё и вся в течении всего дня.Мимо дрищекун

>>161556989
Кочка выросла на голове

>>161557021
Как они себя мотивируют на такие усилия? Ведь чтобы держать с себя в форме, нужно постоянно двигаться как животное, без остановки. Как ты говоришь "не сидеть на жопе", но это естественное желание любого человека.

Двач, у моей тни какие то укусы на жопе, кто так может укусить?

У кучи людей, которые жрут, что хотят и охуенно выглядят, просто генетически обусловленный охуенеый обмен веществ. Но это - до определенного времени. В какой-то момент халява заканчивается. У меня так было. И тогда - зал и диета. Причем не просто диета, а правильное питание. Все таблетки - хуйня. Похудеть с них на время можно, причем значительно, но потом наберешь в два раза больше. Бонусом - посаженная печень, вялый хуй и т.д.

>>161557090
Хуем ударили

>>161556683 (OP)
>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать. Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
У тебя конституция тело для этого не та, дебич. Если ты эндоморф, то у тебя другого варианта нет, как въебывать, чтобы пару кило сбросить, пока эктоморфы жрут, что хотят и не толстеют.

>>161557107
твой батя

>>161557107
Любовник заразил трипером

>>161556683 (OP)
>Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
Я тоже был таким до 30 лет, пот ОП нахуй! и +10 кг к весу, который держался больше 10 дет на одном уровне. Пришлось отказаться от сахара и урезать порции на треть, вернулся к прежним параметрам. Тащемта, это довольно легко.

>>161556901
Меня в детстве водили к эндокринологу, совковая бабка сказала "у него все нормально, нужно просто не жрать картоху, макароны и хлеб". Но больше жрать было нечего, так что я всю жизнь жирный как поезд пассажирный.

>>161556683 (OP)
>Как перестать быть жиробасом?
>
>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать


Паста_про_суп_с_ножа.тхт

>>161557100
Достаточно не жрать быстрых углеводов и уделять полчаса-час каким-нибудь упражнениям.

>>161556683 (OP)
Не есть месяц-другой. Можно увеличить эфективность, если еще и не будешь пить.

>>161556683 (OP)
>Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
Ну да, есть такие. У них охуенный обмен веществ. Возможно у тебя он хуевый + сидячий образ жизни + вредная еда = жирный уебок ты. В твоем случае тебе надо сходить к врачу, сдать анализы и на их основе двигаться дальше. Нихуя не делать и похудеть у тебя не выйдет, ленивая жирная жопа.

>>161556683 (OP)
Баллон в желудок за 50к.

>>161557111
Ну вот ты вроде что-то понимаешь, так как я замечал, что многие тян до 25 лет стройняши-няши, но почти 98% всех их после начинают набирать неебические килограммы, превращаясь в жирных мамок.

Исключения есть, причём уровня генома, когда тянка жрёт очень дохуя, но и срёт жёстко, поэтому не набирает особо.

То есть если ты склонен к ожирению, вряд ли возможно без постоянных усилий и залов, и диет быть в хорошей форме.

>>161556683 (OP)
>>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать
А хули ты хотел, пидор ленивый? По другому никак
>>Может есть какие-то таблетки
Ты просто толстишь или наивный даун?
мимо жиробас кун сбросивший за джва года с 82 до 71, спортом не занимался, могу есть всякую дрянь вроде чипсов, но нормальный прием пищи всего 1раз (по выходным 2) в день inb4 энджой йор гастрит

>>161556683 (OP)
Говорят, что если в день принимать 2 столовые ложки мужского семени, жир соединяется с белком и сжигается. П. В. Загуменный ещё в своих трудах изложил данную концепцию. Можешь загуглить, изучить нюансы. До 10 кг в месяц.

>>161557183
Пробовал как-то пересесть на хлопья, но от них я только больше жрать хочу. Зато от каши быстро наедаюсь. Так что не знаю есть ли в этом смысл, а ходить постоянно как блокадник, слушать как живот урчит это такое.

>>161557275
Как измерить скорость углеводов?

>>161557287
>жиробас
>82 кило
ЛООООООЛ
жиробас 130 кило

>>161557314
Кашу только свиньям дают жрать.

>>161557287
>сбросивший за джва года с 82 до 71
>толстишь
По-моему ты.

>>161556683 (OP)
А нахуя?
Я вот благодоря жироте и от армйки откасил и на физру не хожу

>>161557342
Гугл знает!

Оп, бери днп(dnp, динитрофенол), в вк найдешь группу с тысячами отзывов. Скинешь 20 кило жира за месяц, если выживешь. Будешь очень плохо себя чувствовать, задыхаться, умирать, потеть мерзким вонючим кислотно-соленым желтым потом, зато по 300-400 грамм жира в сутки минус. Рикамендую, сам иногда жру для сушки
кочка

>>161557348
Да в тебе просто росту 250 см.

>>161556683 (OP)
Чтобы похудеть, нужно потреблять меньше калорий, чем расходуешь.
Так что без ЖРАТ МЕНЬШЕ ты не похудеешь.

Алсо, у тех кто жрет все подряд - метаболизм пизже, они просто выиграли в генетическую лотерею.

А еще они наверняка жрут не так много как ты, просто не ограничивают себя, потому что привыкли питаться правильно.

>>161557367
Как проверить знания гугла?

А что за хуйня про углеводы, почему все советуют от них отказаться? Разве не жир всему виной?

>>161556683 (OP)
Считай каллории вася, а так же перестань жрать сладкое и соленное.

>>161557362
А что не так? Вполне можно так похудеть. Я вот месяцев за 4-5 сбросил чуть ли не 15 кг. Правда я тогда в затяжной депрессии был.

>>161557294
Лучше принимать анально, так как через стенки желудка семя лучше всасывается. И результат ощутимее.

>>161557294
Сколько же можно повторять, что семя состоит чуть менее чем полностью из углеводов, а не из белков.

>>161557380
>потреблять меньше калорий, чем расходуешь
Сдохнешь же.

>>161557342
>Как измерить скорость углеводов?
Подели расстояние на время, ну что ты как маленький-то.

>>161557380
>Алсо, у тех кто жрет все подряд - метаболизм пизже, они просто выиграли в генетическую лотерею.
Это заблуждения, термодинамика, калории съеденные/потраченные и только это. Исключения - глисты и болезни жкт
>А еще они наверняка жрут не так много как ты, просто не ограничивают себя, потому что привыкли питаться правильно.
Это правильно, если оп ходит в кафе с друзьями и они берут пару больших бургера, это не означает, что через 5 часов они сожрут дома тазик пельменей, скорее какую-нибудь парную курицу с рисом, вот и вся разница между жрут что хотят худыми друзьями и опом.

>>161557100
>Как они себя мотивируют на такие усилия?

Да никак.
Просто много ходят пешком - на 5-7 этаж без лифта, по эскалаторам в метро вверх и вниз.
Вообще идут быстрым шагом на любые расстояния до 5 км. Много гуляют в свободное время.

Не жрут на ночь. Зато плотно завтракают.
Учатся готовить себе более-менее полезные вкусняшки.

Никаких секретов нет.

>>161557426
Да я к тому, что это вообще не похудение. Это нормальный вес, скорее всего сбросил чувак не столько жир, сколько мышцы.

>>161557414
Углеводы как раз и есть жир. Ну они перерабатываются в жир и быстрые углеводы твой главный враг анончик. Перестань жрать сладкие булочки, откажись от чая с сахаром и хуяк, через полгода ты станешь менее жирным.

>>161556806
Ем 5-6 раз в день. На завтрак обычно яичница, пару круасан и чай с мятой. Где-то в 10-11 небольшой перекус салатиком с индейкой/курочкой. В обед вкуснейший супчик (борщ со сметанкой, чесночные хлебцы, ух сука хорошо блять!), гдето в 5 пару сендвичей с домашним свежовыжатым соком и десерт на творожной массе с орешками, на ужин мяско с гарниром, салатик, обязательно овощи, и перед сном гдето в 10-11 за пекой неспеша заточить какие нибдь сырники с вареньем и горячим чаем с молоком. ЗАебись.

мимо 187/83

>>161557436
У негров семя из углеводов состоит, да, потому что у них чёрная. А у арийцев из белков, что и обуславливает данный цвет.

>>161557439
Схуяли ты сдохнешь-то? Организм просто внутренние резервы использовать будет.

>>161557439
Если ты потребляешь на 200-300 ккал в сутки меньше чем "норма" то не умрешь, а даже дольше проживешь, если на 1000-1500, то умирать будешь лет 10.

>>161557435
Боюсь что так, похудеет только таз.

>>161557107
это вич, грац

>>161557473
Понятно, но блять что тогда есть, я сколько не смотрел, везде эти ебучие углеводы, в овощах, злаках, да везде они. Что жрать то?

>>161557462
>Это заблуждения
Знаток в треде!

>>161557440
Поделил, получилось 17. Что теперь?

>>161557465
Ну хз, это самый опасный препарат из всей качковской химоты, я два раза его ел по неделе, результаты впечатляют, но эта неделя - просто выживание, ты как рыба сидишь, хватаешь воздух и постоянно мокрый, слабость пиздец, надо пить литров 5-6 воды в день, иначе обезвоживание и есть минералы, иначе судороги.

>>161557483
Об этом и речь. Кто-то выиграл в генетическую лотерею и жрёт что хочет.

>>161557516
Гречу там, мяско, овощи. Ты главное порции свинячие не клади. В твоем случае, после приема пищи надо оставаться немного голодным. Желудок то у тебя ебать огромный такую тушу кормить.

>>161556683 (OP)
Если ты не готов заплатить за нормальное тело чувством легкого голода к очередному приему пищи, то иди нахуй. Понял меня, пидор жирный? Жиртрест, жиробасина, пухлик, слизень, сиськомэн.

Рост 182. Старый вес - 91. Текущий вес - 80.
Результат был достигнут за 3 месяца.
Ел все в подряд, НО:
1. Не ел после 19-00
2. Все порции еды были с мою ладонь. Не больше.

Первые пару дней непривычно, но потом все ок.

>>161557553
Нет, я занимаюсь в зале 3 раза в неделю, регулярный секс по 30-40 минут. Иначе я бы расплылся, как холодец.

>>161557523
Таки да, знаток.

>>161557348
>>161557362
Я карланом был в школе, потому выглядел как вини пух. Перешел в шарагу и перестал ходить в столовку. Ем полноценно только вечером, в шараге максимум шаверма и то не каждый день. Спортом не занимаюсь, просто стараюсь меньше жрать

>>161557526
Всё. Ты хотел измерить - ты измерил.

>>161557377
257см вообще-то.

>>161557573
Вот этот просто перестал жрать дохуя еды и внезапно похудел. ЧУДО ЧУДО БЛЯТЬ

>>161557592
Хуй тебе в роток.

>>161557618
Давай

>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать.

Ленивая мамина хрюша и поиск легких путей итт.
Желаю сгнить от диабета боров.

>>161557483
пиздец толсто, я в месяц меньше съедаю ,чем ты тут расписал, сказочник блять

>>161556683 (OP)
Да не надо на диету садиться, надо просто меньше жрать. Я тыщщу раз слышал от жиробасов оправдание вида
>Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд
Так вот, важно не что жрут, а СКОЛЬКО жрут. Жри меньше, ёб твою мать.

Суки тупые, просто меньше жрете и всё. Какие ж вы дауны, её богу. Все ваши споры и убеждения - это ничто, все решения просты как 5 копеек, а вы все мудозвоны. Двач - ебаная параша тупарей.

>>161556683 (OP)
МЕТАБОЛИЗМ
Сам могу жрать все подряд хоть каждый день и все равно буду 70 кг.
повезло

>>161557439
>Сдохнешь же.
Нет, если подкожных запасов дохуя.
Ну и вообще на сниженном рационе человек довольно долго может протянуть.
Хотя нежирным лучше этим не заниматься.

>>161557462
>Это заблуждения
Ну хуй знает.
Я читал, что эта сфера как ни странно плохо исследована. Например, есть достоверная инфа, что мозг потребляет очень много калорий, когда активно работает, но как это помогает для похудения - хз?
В любом случае, для практики это не имеет особого значения.
Если заплываешь жиром - меньше жри, универсальное правило.

>если оп ходит в кафе с друзьями и они берут пару больших бургера, это не означает, что через 5 часов они сожрут дома тазик пельменей

Вот это двачую.
У меня тян такая. Не сидит на диетах, в 27 размер XS, при высоком росте.
Жрет со мной бургеры под пивасик.

Когда жиробасы слышат, что она ЕСТ ВСЕ, то считают какой-то ведьмой.
Но я-то знаю, что бургеры или пиццу она ест 2-3 раза в месяц, а в остальное время - салатики и рыбу из духовки.

>>161557644
Я кстати тоже стал много жрать. Вес около 60кг, но жру прям очень часто

>>161557676
ну пузо растет и вот ты уже скинни-фет, хуэе которого нет.

>>161557601
И какие это, быстрые?

>>161557693
да иди ты нахуй, откуда у вас столько денег? орешки блять, вкусняшки, творог блять. Пиздаболы.

>>161557604
Зачем у тебя?

>>161556683 (OP)
Тред не читал, но я сам сушусь на жиросжигателях (это легальные стимуляторы) в спорт. магазинах можешь взять. От них можно норм заторчать и ещё вес сбросить

>>161557731
О чем ты? Я хлеб ем и вообще все что в холодильнике есть. Там печенку, капусту и прочее прочее.

>>161557483
>заточить
Вот по этому словечку можно детектить жиробасов.

Заметил, что жирок стал набирать после 25 лет примерно очень резво, хотя образ жизни не поменялся. Просто как будто включилась функция превращения в жирного пузатого мужика и вот я уже вынужден втягивать пузо, чтобы увидеть куда писаю.

>>161557718
Ну так, средние.

>>161557680
>Я читал, что эта сфера как ни странно плохо исследована.
Так мы говорим о норме, а не о мозге, нет такого понятия как охуенный метаболизм. Хвастающиеся итт дрищи на самом деле едят мало, еле 2к калорий набирают, но убеждены свято, что это дохуя, и думают, что им повезло. В 30 лет они перестают ходить, бегать, ебаться и их разносит пиздец, и они думают, что у них метаболизм по пизде. Почему он не идет по пизде у людей, которые занимаются спортом в этот период для них тайна.

>>161557804
Скорее любителя хорошо покушать.

>>161557680
А если я 177/80, сколько мне надо сожрать этой хуйни, чтобы стать 178/70?

>>161556683 (OP)
Ну, если для тебя диета и спорт - дебильные варианты, то юзай подсчет калорий. С весны на этой теме слетел со 126 кг до 114 и продолжаю по сей день. Жру все, что хочу (но в разумных пределах и не каждый день), спорта по минимуму.

>>161557786
Норм тема, попробую.

Офигеть, я думал в 2017 году в россосии уже нет жирных, я на улице вижу или мелких бритоголовых пиздючар в узких спортивных штанах, которые кашу за еду не считают, или таких же пиздючар, но чуть походивших в качалку и выпячивающих из-за этого грудь колесом. Вообще поколение пиздюков, никто нормально не питается.

>>161557820
Всё, выкидываю их, это мне не подходит!

>>161557812
ПРОСТО у тебя маленькая пипирка.

>>161557834
Спорт не нужен

>>161557822
>Хвастающиеся итт дрищи на самом деле едят мало, еле 2к калорий набирают, но убеждены свято, что это дохуя, и думают, что им повезло.

Ну да, если нет проблем с весом, то кто будет эти калории считать, вроде ешь досыта - значит норм.

>>161557857
Да кашу только свиньи едят, и то неохотно.

>>161556683 (OP)
Ты не знаешь про СПИД что ли? Я и все мои друзья уже давно похудели с его помощью

>>161557830
>А если я 177/80, сколько мне надо сожрать этой хуйни, чтобы стать 178/70?

Кто о чем, а жиробас - как бы пожрать

>>161556683 (OP)
Про метаболизм слышал, нет? У тебя он прост медленный, от одной булки разносит, а у кого-то быстрый, жрут как не в себя, но у большинства нормальный, обычный. Но наверняка выше в треде всё это уже разжевали, мильён раз обсуждалось.

>>161557936
Ну я качло и ем 4.5-5к калорий в день, мне бомбит, что есть какие-то петучи, которые едят мой завтрак за весь день и петушатся как много они едят.

>>161557830
>сколько мне надо сожрать этой хуйни, чтобы стать 178/70?

Какой хуйни?

Кето-диету наверни: https://2ch.hk/fiz/res/1132046.html
Сам пробовал. Апптетит пиздец усмиряет, еще и спокойным как танк становишься. Еще хорошо дисциплинирует следить за тем что и сколько ты ешь.

>>161557951
Лол внатуре

>>161557951
Ну так клин клином выбивается, если ты не знал!

>>161557967
Пока справку от эндокринолога не получишь, будем считать, что ты просто жиробас который дохуя жрет.

>>161557990
Ну вот этого тринитротоулола. Или как его, дезоморфина. Ну там кочка советовал что то.

>>161557834
Да я пытался на диетах сидеть и на спорте. Это всё не работает. Ты должен всю жизнь этим заниматься, чтобы был виден результат, иначе только слезаешь, потом всё ещё хуже становится.

У самого есть знакомый в прошлом качок, который за месяц после того как забил на зал, набрал около 20 кг жира и воды, весь заплыл в говнину и вынужден тратить огромные деньги на то, чтобы мучить себя железом, но вес он до сих пор не сбросил к своей лучшей форме, хотя уже почти год пытается вернуться к прежнему сложению.

>>161557991
Лол, оп жирный скорее всего из-за тортиков и печенек, ты ему советуешь кето. Кето хороша для людей с парой см жира, обычные жиробасы лезут на стену с такого рациона.

>>161557981
>мне бомбит
Чому?


>петушатся как много они едят.
Вряд ли они этим выебываются.
Едят много - значит жрут с удовольствием и досыта.
Это ж еще от привычек с детства зависит.
Если тебя правильно кормили в семье, то потом будешь столько сколько надо.

>>161557991
А хуй то потом воспрянет?

>>161558034
Тебе надо сожрать весь, если ты даже блядь в треде найти не можешь и запомнить.

>>161557888
Я нигде не писал, что большая.

>>161556683 (OP)
Иди нахуй, гнида. Только меньше есть, единственный вариант, жирная сука.


мимо похудел на 35 кг.

>>161558034
У него и спроси.
ты ебанутый? жрать всякое говно. лучше мет упарывать. один хуй когда прекратишь тебя разнесет по новой и еще хуже. а внагрузку и здоровье себе убьешь

>>161558022
Я это к тому, что
>Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
Знач у них быстрый метаболизм скорей всего, чё там оп жрёт/не жрёт я хз

>>161558061
Вообще то, чтобы искать, надо шевелить пальцем. А это очень затратно для моей энергии. Я и так устал, пока срать ходил.

>>161556683 (OP)
> Может есть какие-то таблетки, о которых я не знаю?
Амфетамин
м
ф
е
т
а
м
и
н

>>161558112
Пиздит, жирные всегда себя выгораживают, сам таким был.

>>161558105
Не слушай дауна. Надо одновременно меньше есть и заниматься. Хотя бы какой-нибудь физической активностью, да блядь ляг пресс покачай, уже что-то. В идеале хотя бы часок уделять этому надо

>>161558109
Зачем мне здоровье, если я такой жирный? Да все тян просто тайком хохочут надо мной, а к другим кунам сами подходят и предлагают с ними пойти поебаться.

>>161557820
проиграл с вашего диалога. спасибо.

>>161556683 (OP)
За полгода скинул 27кг-кун

Просто калории считай и всё, на телефон поставь Myfitnesspal и забивай, там можно и посчитать сколько тебе нужно калорий, чтобы сжигать 1кг в неделю или скок.

Жрать можешь как хочешь и что хочешь, главное калории. Я обычно делал лёгкий завтрак, тип много много фасоли с курицей и т.п. на калорий 300-350 а на ужин жрал, мог сходить взять разорвиебалобургер или ещё чего. Конечно что привычно ешь, придётся отказаться, хлеб и мучное я почти перестал есть, т.к. на грамм там чуть ли не 3калории выходит, сладостей немного, хотя можно найти много чего не такого калорийного, я люблю мороженко есть, напитки без калорий беру и т.п.

>>161557967
Я слышал, что кофе ускоряет метаболизм. Может перейти на него, но меня немного пугает, что можно просадить сердце на этом.

Есть кто-то в треде, кто упарывается кофе, как ваше сердце, давление и пульс?

>>161558171
Тебя не напрягает столько жрать, кстати?
Знаю аж джва качка - оба свернуты на еде похлеще ТП.
Я как-то охуеваю от этих усилий.

Профита же нету особо. А им уже под 30. Если те же усилия пустить на полезное дело, можно горы свернуть нахуй.

>>161557857
> я думал в 2017 году в россосии уже нет жирных

>>161558208
>Зачем мне здоровье, если я такой жирный?

После 25 тебе здоровье будет важней чем пезды. Инфа соточка.

>>161558232
А ещё смотри всякое дерьмо, типо любишь поточить немного, ВРОДЕ НЕМНОГО, А НА ДЕЛЕ ДОХУЯ, немного чипсиков, маленькое пироженко, блять сраная картошина (которая сладкая) на вид пиздец мелкая, но ты её сожрёшь у тебя половина дневной нормы калорий израсходовано. Считать нужно в общем.

>>161558268
Напрягает, жить когда ты можешь за сутки бутылку пива выпить гораздо удобнее. Но занимает много времени, это так.

Все просто. Прошлым летом весил 107, в течении года перестал есть после 6, исключил из рациона сладкое, мучное, чипсы и всякое такое говно.
мимо 185/92

>>161557991
Бля, звучит охуенно и наиболее реалистично. Попробую вкатиться.

>>161558249
> кто упарывается кофе, как ваше сердце, давление и пульс?
110/70, пониженное даже.

>>161558038
Я сам на ней около 10 кг скинул. После жирного как-то меньше есть хочется, чем после углеводов каких-нибудь. Стало легко вообще не жрать допустим после 18. Грубо говоря сел, ебнул на обед сала с горчицей, заел салатом из шпината с огурцами и мазиком, следующий прием пищи утром. Учитывая то что я жирное очень люблю, а к сладкому спокоен совсем, по мне так райская диета просто.
>>161558057
Первые пару дней хуево было. Голова болела и вялый был, потом отлично все. Начал ссать как по будильнику зато, невзирая на количество выпитой воды. Писюн стоял все три месяца диеты норм. Изменений не заметил особо.
Были бока пиздец как подушка. Сейчас норм. Отказался, потому что еще штангу ебашить начал, с кето силовые нагрузки не сочитаются.

>>161558310
Удвою этого, худел в два этапа со 126 до 95, потом с 95 до 75 примерно. Волшебной пилюли нет, просто жрать надо меньше, а двигаться больше.

>>161558249
Ебать еще сигареты не забудь. Так заебато потом забывать поесть по пару дней.

>>161557553
>выиграл в генетическую лотерею и жрёт что хочет
Что за мантры? Нет такого, что кто-то точит килограммами конфеты и не толстеет.
Перестань торты жрать пачками.

>>161556683 (OP)
просишь отчима ебать тебя в очко, пердак становится огромнейшим, еда там не задерживается и сразу исчезает из организма
мимокун 25кг на 1.95см

>>161558322
> когда ты можешь за сутки бутылку пива выпить гораздо удобнее. Но занимает много времени, это так.

Нихуя не понял.
Так напрягает или нет?
А зачем ты качаешься?

>>161558389
Зачем ебать сигареты?

>>161558249
Можно одну чашку в день выпить, не больше. Были где-то исследования, что при высоком уровне кофеина, клетки почти воду не отдают. Лучше заменить зеленым чаем, он тоже метаболизм ускоряет.

>>161558448
Балдёжно

>>161558435
Доставляет, нравится быть большим, какие-то психические заболевания, типа как у анорексичек, все это.

>>161558414
Есть кто-то, кто ест примерно так же как оп, и не толстеет.

>>161558389
>Так заебато потом забывать поесть по пару дней.
Как у вас получается?
Меня наоборот сигареты стимулируют пожрать, потому что курить на голодный желудок хуево.
А если электронку курю, то могу пару приемов пищи запросто забыть.

>>161558498
А что это дает? Типа уверенность в себе или кажешься себе более красивым?

>>161557553
идио, это называется правильное питание и разогнаный метаболизм. Когда питаешься 6-7 раз в день и не всякими чипсами и быстроуглеводным хрючевом. Жрешь раз 7 в день.
1) завтрак из яичницы или овсяной каши без сахара
2) перекус в виде салата или яблок-бананов
3) обед гречас курой или рис с рыбой
4) полдник фрукты или творог (а не творожный сырок с сахаром) ну и яблок побольше
5) супчик или второе какое ни будь
6) отварное/запеченое/на пару/ на гриле мясорыба с овощами
7) и перед сном подзалупный творожок, но лучше обычный. Я правда заменяю яблоками

Соль в том, что бы организм прочухал, что еды в доволь и всю ее можно не усваивать, а просто высерать. Пара месяцев такой диеты и ты разгонишь обменку на столько, что срать будешь раза 3 за день, прибавь к этому хотя бы пробежки или пешие прогулки (естественно лучще зальчик или какое ни будь дзю-до), а не сычевание за пекой. И ты в месяц будешь килограмма по 2-3 терять, которые не вернутся после первой сожранной шавухи

Голодай 20(16 лайт версия) часов в день. Оставшиеся часы ешь сколько хочешь. Из-за сильного чувства года даже греча с отварной курицей без соли и специй покажутся пищей богов. Как сбросишь, сколько хотел, снова питайся как обычно. Такой режим стресс для организма.

>>161558454
В зеленом чае кофеина больше, чем в кофе, гений, блядь.

>>161557275
Луче пусть клена возьмет.

>>161558504
>примерно
Блять, троллинг тупостью? Достаточно булочку жрать раз в день с чаем ко всему прочему и планомерно незаметно растолстеть за полгода.

>>161557553
идио, это называется правильное питание и разогнаный метаболизм. Когда питаешься 6-7 раз в день и не всякими чипсами и быстроуглеводным хрючевом. Жрешь раз 7 в день.
1) завтрак из яичницы или овсяной каши без сахара
2) перекус в виде салата или яблок-бананов
3) обед гречас курой или рис с рыбой
4) полдник фрукты или творог (а не творожный сырок с сахаром) ну и яблок побольше
5) супчик или второе какое ни будь
6) отварное/запеченое/на пару/ на гриле мясорыба с овощами
7) и перед сном подзалупный творожок, но лучше обычный. Я правда заменяю яблоками

Соль в том, что бы организм прочухал, что еды в доволь и всю ее можно не усваивать, а просто высерать. Пара месяцев такой диеты и ты разгонишь обменку на столько, что срать будешь раза 3 за день, прибавь к этому хотя бы пробежки или пешие прогулки (естественно лучще зальчик или какое ни будь дзю-до), а не сычевание за пекой. И ты в месяц будешь килограмма по 2-3 терять, которые не вернутся после первой сожранной шавухи

>>161558537
Если хочешь есть покури, если после сигареты снова захотел есть, то тут опять курить. ПОтом ты вообще не помнишь о еде. Я уж думал что анорексию словил, но обошлось.

>>161558520
Двойной балдеж

>>161558504
Ебан, калории он куда девает, блядь? Нельзя есть одинаковое количество калорий, одинаково быть активным и весить по разному. Он или пробегает за день 25 км или его "кусок тортика" это 1/16, в отличии от 1/4 ОПа

>>161557107
это аллергия так проявляется

>>161558171
>ем овсянку поутрам
Почем мне всегда кажется, что такие вещи пишут жиробасины, которым нравятся британские сериалы, где это всё пропагандируется? Вот не верю я, что овсянку можно есть с удовольствием. Это же дерьмище полное.

>>161558634
кстати, с бананом и корицей очень годная штука. БАзарю

>>161558278
Ну это проценты среди взрослого населения, я имел ввиду молодых людей. И конечно я говорю просто о том что вижу, мне кажется что в нулевых часто можно было встретить жирного пацана на улице, а сейчас одни пиздюки шкерятся и тыкают шприцом в череп.

Анон, а фрукты годная замена сладкому?

>>161556886
Не ем мучное и майонез, хожу пешком, вес не меняется.
мимо 180/85

>>161557107
На укусы клопов похоже, или нервная аллергия.

>>161558560
>срать будешь раза 3 за день
Всю жизнь так сру, кстати.
Недавно узнал, что когда не продуктах пишут "для улучшения пищеварения" это значит они помогают просраться.

>>161558688
Нахуй тебе сладкое, наркоман?

>>161556827
Лучше глисты. Или диабет. Хотя, с диабетом хуй знает.

>>161558621
>Нельзя есть одинаковое количество калорий, одинаково быть активным и весить по разному
Можно.

>>161558712
Если есть перистальтика - есть и кишечник.

>>161558688
в зависимости от фруктов. Яблоки да, бананы нет, так как в них много крахмала. Который является быстрым углеводом, по сути тем же сахаром

>>161558414
>>161558504
>>161558621
Если хорошо подумать, можно понять, что калории в том числе тратятся и на усвоение пищи. У людей, которые с трудом набирают вес, высокие энергозатраты на метаболизм.

>>161556806
Утром пакетик гречки/риса/чечевицы с сыром. соусы-мазики нахуй, соевого 2 ложки только.
Днем творога с изюмом/детской пюрешкой/орехами, иногда беру с собой мясо/рыбу/яишницу и на работе в микроволновке разогреваю
Вечером мясо на пару с овощами (у меня есть и пароварка и мультиварка), просто яиц и заесть фруктами (пара яблок/груш/абрикосов по сезону)
Много чая (5-6 кружек в день)

АЛсо кстати ебашил в зале, но не по программе сброса жира, а по программе набора массы. Выглядел так же в целом, жиробас жиробасом, но охуевал сам с себя когда на даче таскал без проблем мешки с цементом и щебенкой, хотя пару лет назад кое-как волочил их. Потом, в силу определенных причин, бросил зал, и вес ебать вниз пошел.
Очевидно что когда занимался, жрал больше и организм запасал жир на обьем мышц, а когда бросил - стал меньше жрать и тот обьем мышц, который я накачал, ебать как быстро сожгли жирок весь.

>>161558751
Мне двух бананов на день хватает.

>>161558634
я же написал, что качаюсь, нагугли любую диету для качков на английском

>>161556683 (OP)
просто не жрать ебаный дебил видел он сука

>>161558787
до 12 дня можно, короче говоря

>>161558414
Нихуя, есть. Если бы сам не жил с такой, не писал бы. Есть соседка, мелкая, худая. Жрёт просто дохуя, макарошки, хлеба, постоянно еду заказывает, полный набор. При этом весит 40 с копейками. Ей уже под 30.

>>161558560
А вечером такой приходишь домой и до ночи ебашишь себе все это на завтра до ночи. Потом спать. И так каждый день. Охуеть, быть в рабстве желудка.

>>161558809
ебанутый ты о стену, ты тред прочитай или хотя бы основы диетологии. Жрать надо часто, но жрать надо правильную еду, а не конфеты/чипсы/газировку с сахаром

>>161556683 (OP)
>жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала.
Популярное заблуждение. Повышенный метаболизм не даёт существенных преимуществ. Всё решает образ жизни и количество жратвы.

Мимо-с-повышенным-метаболизмом

ИТТ
https://www.youtube.com/watch?v=QllufsxscZQ

>>161558869
наркоман? на всю готовку уходит минут 40 от силы, плюс прогулка до магаза с фруктами.

>>161558911
Просто он у тебя недостаточно повышен.

>>161558688
Ягоды да, из фруктов груши топ тир. Я вот клубникой летом сильно объедался, она нихуя не калорийная. А вот от винограда далеко держись, слишком сладкая хуйня.

>>161558742
Тогда ок, Выглядит убедительно.
Посмотри смешной видос
https://youtu.be/BfkxH4V1Z-c?t=17

>>161556683 (OP)
>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать. Я знаю тучу людей, которые охуенно выглядят, жрут всё подряд и ни разу не посещали спортивного зала
Захожу в бэ и что я вижу? Чуть ли не каждый тред содержит в себе провокацию. Что ни ОП-пост, то дебильный троллинг, содержащий в себе верный ответ на вопрос, но отметающий его, дабы развить кретинскую дискуссию ни о чем.
Кто и зачем этим занимается? Кому выгодно, чтобы пользователи интернета занимали головы хуйней?

>>161558980
Да нахуй мне твой видос? Канал свой пиаришь чтоль?

>>161558787
Это-то понятно, тебе третий запихать попросту некуда.

>>161558872
> Жрать надо часто, но жрать надо правильную еду
Тоже полная хуйня. Чтобы не толстеть надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. А распереть тебя может и от того, что ты жрёшь дохуя правильной пищи.
>>161558937
Рассказывай мне сказки.

>>161559077
Сказки? Я сказок не знаю.

>>161558999
Они просто тупые и им кажется что худые куны/тянки 24/7 обжираются пельменями и не толстеют.

>>161558688
На фруктах можно улететь мощнее, чем на овощах, так как это почти один сахар. Чем слаще, тем хуже.

>>161556683 (OP)
>Дебильные варианты типа сесть на диету и заняться спортом не предлагать.
Родись заново с быстрым метаболизмом.
/thread

>>161559104
Ну тогда уёбывай.

>>161559077
> Рассказывай мне сказки.
Мамке твоей на ушко рассказываю, потом её ебу.

>>161559077
шта? если ты в балансе БЖУ (белки жиры углеводы), где углеводы медленные придерживаешься процентного соотношения 60/10/30, то хуй ты когда разжиреешь. А это между прочим, и есть нормальная еда, а не кола литрами и макароны с хлебом

>>161556683 (OP)
>заняться спортом
>дебильный вариант похудения
Тогда только ногу себе отрезай, лол.
Первое правило похудения - питание.
Второе - физ нагрузки.

>>161558572
Почитай про в каком виде кофеин в зеленом чай, мудель-кукаретик, ебалайтунг.

>>161556683 (OP)
мразь, унтерменш скажи своим родителям спасибо за твой организм.

>>161559238
Да не, все абсолютно люди могут быть худыми, ему надо благодарить их за хуевые пищевые привычки.

>>161559114
естественно, еси жрать бананы/папая/этуебануюхуйнюсогромнойсемечкой/сухофрукты, тогда разжирееешь. а всякие грушияблоки и тд, не дадут раздутся

>>161556683 (OP)
Родиться с тощей генетикой. Очевидно же. Все просто. Надеюсь мой совет тебе поможет.

>>161559067
ХАХАХАХ

>>161559289
То есть если я буду по килограму яблок сжирать, то не раздуюсь?

В конц лагерях жирных не было,отсюда вывод-жрать меньше сука нужно...

>>161559191
>углеводы медленные
Заебали вы с этой хуйней. Есть таблица ги для диабетиков, вот по ней и стоит ориентироваться.

>>161559347
Раздуешься. Ты ебанутый штоле?

>>161559349
Были, довен посмотри фото из лагерей.

>>161559349
>В конц лагерях жирных не было,отсюда вывод-жрать меньше сука нужно...
Жирдяи>>161559395
И хуле ты рассказываешь, что не раздуюсь тогда, даун?

>>161559373
Азиаты жрут дохуя риса с высоким ГИ и ничего, ни от лишнего веса, ни от диабета не страдают особо.

бампй фото

>>161559447
Азиаты охуевают каждый раз, когда видят как едят белые люди, что как бы намекает

>>161559447
>риса
>с высоким ГИ
У всех сортов риса ги колеблется ~50. Жирных азиатов к тому же дохуя.

>>161559424
Ты долбоеб блядь. КИЛОГРАММ это же пиздец как много. Конечно ты раздуешься, потому что блядь для помещения такого количества яблок твой желудок распидорасит

>>161558999
>занял голову хуйнёй
>сжёг каллории

>>161559116
Попробую

>>161559529
Так не неси хуйню про яблоки и прочее говно. Главный секрет успеха в похудении - это жрать в меру, а не в пожирании яблок. И килограмм яблок это просто хуйня. В течении дня в лёгкую могу сожрать.

>>161559541
/b/ - борда худеющих?

> что можно сожрать чтобы похудеть
Всегда проигрываю над такими даунами.

>>161559610
Удачи тебе с твоим "жрать в меру" к сорока годам стать жирным говном с убитым метаболизмом.

>>161559701
>к сорока годам стать жирным говном с убитым метаболизмом.
Мантры.

>>161559752
Хуянтры. Посмотри на пидорашек сорокалетних, все почти поголовно жирные

>>161556683 (OP)
Гляньте, очередной ленивый ебаный жиробас хочет сбросить вес, нихуя при этом не делая.
Алё, даунич! Если бы была универсальная таблетка сжигающая жир пока ты падло набиваешь себе брюхо десятым гамбургером закусывая картошечкой фри, то эту таблетку ценили бы больше чем лекарство от рака, уе6ок ты жирный.
Я тебе вот что скажу: никогда. Никогда сука ты не станешь нормальным. Ты всегда будешь жирнотой-девственником, и комплексы твои будут только усиливаться. А когда все кто за тобой ухаживал умрут и ты останешься одиноким и никому не нужным, ты выпилишь себя и превратишься в огромную кучу дохлого жира с дерьмом внутри.
Ууу сука как у меня горит от этих ленивых уебков жрущих всякую хуйню а потом ноющих хуле они такие жиробасы 6лять

>>161559790
А ты думаешь они жрут в меру что ли?

>>161559521
Вот лолка. Это средняя температура по больнице может быть, или хз где ты взял эту цифру. Так-то типичный рис, который реально едят, около 70. Всякие коричневые, красные не в счет. Это много. Практически десерт.

>>161557275
Какая разница долбаеб чо ты жрешь. Главное соблюдать дефицит калорий. Жиросжигатели придуманы для долбаебов, хуле тебе в аптеке аспирина не купить и кофем это все забить лолблять. Такой же эффект получишь.

>>161559889
>где ты взял эту цифру
Басмати 50, бурый 45+-, остальное уже сложно достать в мухосрани.

>>161559802
А чего с них гореть. Я вот смотрю на них и радуюсь, что я не такое безвольное уёбище. Они самооценку неплохо поднимают.

>>161558872
вот и продолжай оправдываться, овощ. не жрешь - не жиреешь.

>>161556683 (OP)
КТО-ТО УРОД
КТО-ТО КРАСАВЧИК
и не всегда по твоим сосбственным уеждениям ты тот или иной.
всё зависит от общества вокруг тебя.
Жирдяй живущий в деревне жиробасов, не будет осознавать насколько он УЕБАК.
или будет. я хз
хорошо что я не жирный и жру всё подряд
идинауй жирная хуита.
добра тебе.
вообще всё просто, хочешь меньше весить, вынь из себя вес любым способом. потом\говном\ блевотой я хз и не клади туда больше того что вынимаешь.
ВРЯТЛЕ ВЕС ВОЗЬМЕТСЯ ТУПО ИЗ ВОЗДУХА, хотя я хотел бы посмотреть на мудака, который сжирает 250г продукта при этом прибавляя себе 500г веса, где ходит такая жироферма? на этом можно деньги делать лол

>>161556683 (OP)
За 3 месяца сбросил 18 кг. Для этого всего лишь - с понедельника по четверг жрал не больше 1500 ккал в день(из них - пару раз в неделю ходил в мак, иногда заказывал пиццу и ел ее пару-тройку дней), ходил по 12 км, вечером с гантельками кувыркался полчаса-час, пил кофе и воду дохуя. С вечера пятницы до вечера воскресенья ел все, что захочу. Правда все это было бесполезно, так как я высокий скиннифэт и внешне никто не заметил такого серьезного похудания.

>>161560060
>сжирает 250г продукта при этом прибавляя себе 500г веса
Каждый жирный сосачер как вечный двигатель.

>>161556683 (OP)
Поясняю для ОПа и долбаебов выше. ХОЧЕШЬ ХУДЕТЬ - СОБЛЮДАЙ 300-500 ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ, ПОХУЙ ЧО ТЫ ЕШЬ ТЫ ДОЛЖЕН ПО ФОРМУЛЕ НАЙТИ СВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ КАЛОРАЖ И ОТ НЕГО ОТНИМАТЬ ЧИСЛО ТО ЧТО Я ВЫШЕ НАПИСАЛ. В ИТОГЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ-ДВА ТЫ УВИДЕШЬ РЕЗУЛЬТАТ. То что тебе пишут про спортпит жиросжигатели - полная залупа придуманная для профисеАНАЛЬНОГО бодихуилдинга, что бы сгонять подкождый жир. Тот же кленбутерол тебе тоже не подойдет, опять ЖЕ ЭТО ДЛЯ ПРОФЕСИАНАЛЬНЫХ спортсменов, которые готовы гробить свое здоровье ради сухих форм.

>>161557107
Это марина блять ты ахуел сука

>>161556683 (OP)
>Дебильные варианты
Лол, блять. Я хочу что бы что-то изменилось, нихуя не меняя-тхреад

>>161556754
Два чая адеквату.

>>161557165
Тебе больше 40? Вернее вам?

>>161560015
И любые обычные сорта белого риса - 70. Их-то все и едят обычно.

>>161556683 (OP)
Загугли количество грамм белков и углеводов на нужный тебе вес. Сравни с тем количеством сколько ты жрешь сейчас.

>>161560338
блять ты тупой что-ли? БЖУ подсчет не всем подходит. Давай еще скажи 50% от суточного рациона должны быть белки. Сразу нахуй пошлю

>>161560256
Кому - вам-то, блядь? Я один здесь.

>>161560372
Просто посчитай, возможно ты всетаки входишь в 50% счастливчиков и просто жрешь много мусора.

>>161560448
ты тупой чтоли иди нахуй сука. Без разницы чо ты ешь, если у тебя калорийность в день 1800, ты блять никак не потолстеешь.

>>161558448
проиграл

Пей дохуя воды(не пей хуйню с сахаром) и похудеешь.

>>161560486
Хз как калорийность считать, похуй на нее.

Так про диеты он прав. Они нихуя не работают, как и голодание.
Я как-то полгода сидел на модной Кето и ещё какой-то и даже не заметил разницы - как было 74 так и осталось.

>>161560486
>если у тебя калорийность в день 1800, ты блять никак не потолстеешь
А если я карлан?

Был 188/147 . Купил себе велотренажер и сел на диету. За 4 месяца дошел до 113. Первый жир быстро слетел, но теперь тяжело.

>>161557820
проиграл, спасибо

>>161560555
74 это заебись вообще. Нахуй ты на диете сидел, ты ебанулся?

>>161560237
А ты кем будешь?

>>161556683 (OP)
Да никак, лол. Ты можешь кратковременно сбросить вес, но потом от овсянок тех же разжиреешь как свинья, а дрищи по строению тела будут сжирать загоны свиней во фритюре вместе с фритюром, и будут дрищарами.
Смирись, короче. Импрув ёселф и стань массивным силачом, у таких силы на три богатыря, епта.

>>161560596
Жирок хотел согнать до 60. Это в цифрах красиво 184/74, но выглядит чот ниоч.

Не ешь сладкое и мучное, питаешься 4-5 раз в день, 3 из которых нормальные приемы пищи, а остальные - перекусывать, хотя бы час-два в день ходишь пешком, за месяц худеешь минимум на 3 кг

>>161560642
>а дрищи по строению тела будут сжирать загоны свиней во фритюре вместе с фритюром
Дрищи по определению не смогу этого делать. Организм привыкает, чем меньше хаваешь - тем меньше тебе нужно сожрать.

>>161556683 (OP)
Утром всегда ем кашу + йогурт или кефир. Днем что угодно, пасту с соусом, яйца, курицу или рыбу иногда к этому еще делаю суп, чай со всякой хуйней типа булки или пары печений. Вечером творог съедаю, пачку, сыр какой-нибудь еще ем, но без хлеба. Хлеб почти не ем, иногда покупаю какой-нибудь багет с луком. Пельмени не ем вообще, колбасу тоже, иногда ем сосиски, но очень редко, буквально пару раз в полгода. Всякую хуету типа чипсов не беру в расчет, так как это, по сути, не еда и в ежедневный рацион не входит.
183\77

>>161560747
>не еда
Что это если не еда. Ты ее в рот кладешь и проглатываешь.

читал на пикабушечке пост про челика из австралии который год питался онли картохой в разном виде, по 3кг в день, и принимал только один витамин б12 и все, похудел за год на 50 кг. А вообще в моих планах закончить учебу в шараге и сычевать год дома, питаясь картохой, курочкой и рыбой.(одновременно с этим закупить дохуище амфетамина и ебошить тренировки по кд без усталости) пс 188 см, 115 кг

Каннабис ускоряет метаболизм. В среднем курильщики в день едят на 600 калорий больше но талия у них в среднем уже.

>>161560895
А если курить просто, не канабис?

>>161560895
>среднем курильщики в день едят на 600
Все иди нахуй.

Попробуй голодать.
Вот здесь почитай подробней:
https://vk.com/wall14961460?q=%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5

Жиробас который ничего не ест и не худеет должен быть разобран на органы злыми учеными в секретной лаборатории, это жде надо энергию из нихуя брать, то же с дрищами которые
> будут сжирать загоны свиней во фритюре вместе с фритюром

К счастью для вас, вы все пиздаболы

>>161560564
похуй кто ты карлан или нет
если ты сотку весишь и больше там дневная калорийность 2-2.5к чтобы худеть. Если меньше то до 2к + если спортом каким-либо занимаешься или просто постоянно в активном ритме жизни это еще + 500+700каллорий съедать сверху нормы можно при похудении.

>>161560060
>ВРЯТЛЕ ВЕС ВОЗЬМЕТСЯ ТУПО ИЗ ВОЗДУХА, хотя я хотел бы посмотреть на мудака
Я бы хотел посмотреть на чувака, который по мнению жирдяев с ускоренным метаболизмом. Мол они жрут в два раза больше и толстеют в два раза медленнее.

Такой должен из туалета вообще не вылезать, т.к. или у него вся пища сразу идёт в говно. Или в энергию. Во втором случае у него постоянно повышенная температура должна быть и сдохнуть он должен в 30.

>>161560940
https://www.theatlantic.com/health/archive/2013/05/study-why-pot-smokers-are-skinnier/275846/

>>161558583
>разогнаный метаболизм
опять эти мантры. давно уже доказано что увеличения приемов пищи не влияет на метаболизм. это помогает контролировать аппетит, не перегружать желудок, но никак не влияет на метаболизм. организм не наебешь. перестаньте уже читать жёлтые газетки и женские форумы об похудению.

>>161561034
проиграл с маньки. Мож еще и огромное кл-во воды его не разгоняет?

>>161558560
Слушай, вот всё правильно ты говоришь, двачую, но у меня реально возникают траблы с приготовлением всего этого. Бегаю по 10км через день, в другие дни - турнички/брусья. Не жиробас, но мамон, сука, не уходит, потому что жру всё подряд и в основном на ночь. Запили гайд, как ты всё это грамотно готовишь, будь добр.

>>161560555
Ну хуй знает.
>>161560956-кун.

>>161560926
Сиги хоть и забивают голод, но на малый срок.

>>161561093
Предположительно не жрать на ночь.

>>161561141
Тоже фейк для долбаебов. Какая разница чо ты жрешь, у организма нету будильника.

>>161561125
Так после канабиса ж сжираешь сто тонн еды, вроде.

>>161560555
а кетоз то был?

>>161561170
Ты бы тут не выдумывал бы охуительные теории, а просто не жрал бы на ночь.

>>161561170
Да, но подразумевает что ночью ты спишь, то есть не жрать перед сном.

>>161561178
Нет, у тебя понижается аппетит но еда становится вкуснее. Так что если ты не начнёшь есть то и не захочешь.

>>161561086
почитай на досуге, диетолог хренов.
http://cmtscience.com/articles/pitatsya-3-ili-6-raz-v-den-uskorenie-metabolizma-i-drobnoe-pitanie/

>>161561141
Что предположительно? Я не спрашивал, с каких хуёв у меня живот не уходит, я знаю почему он не уходит. Я просил гайд, маня.

Просто курю, вес сбрасывается сам.
мимокунсбывшими80кгна 175

>>161557100
Тоже так думал. Не надеялся скинуть даже 10 кг (был 108 кг при росте 178 см). В итоге за год с небольшим скинул 29 кг. А фишка в том, что нужно поработать над собой в первую очередь внутренне и преодолеть барьеры. В какой-то тебе не нужно будет себя мотивировать на движение. Ты просто будешь активным и это будет естественно. В общем всё в голове в первую очередь.

>>161561170
Циркадные ритмы есть

>>161561246
Съеби, колхозник

>>161561276
лолблять щас бы ребят читать, которые рандомные статьи пишут. Когда существует огромное ко-во ббшников/фитнесменов которые на своем примере тебе покажут совершенно другое.

>>161561313
у тебя рак
/тред

>>161561414
>ббшников/фитнесменов
ты хоть знаешь, сколько калорий потребляет 100-140 кг ббшник который каждый день в зале пахает? Такое количество еды нереально съесть за 3 приема пищи.

>>161561170
>Какая разница чо ты жрешь
Вообще-то это доказано. Во сне все процессы замедляются, особенно процесс пищеварения. То что ты сожрал перед сном, то гниёт до утра и переваривается эта хуйня после сна.

Ну и в целом полный живот давит на органы сильнее в лежачем опложении, что тоже не есть хорошо.

>Что делать, чтобы похудеть?
Амфетамин

>>161561292
1. Не жрать на ночь
Всё.

>>161561379
Я тебе Щас как по щщам въебу, зашатаешься.

на завтрак чай с сахаром, как я

>>161558353
>Первые пару дней хуево было
Лечится солением блюд и бутылочкой Боржоми каждый день. Вкатываюсь в кетоз на смазанных рельсах жизни, легко сбрасываю, самый сок был с 90 до 72кг.

Один минус - не самая дешевая диета, т.к. жрать нужно мясо и свежую зелень, а это влетает в копеечку. Хорошо хоть можно брать не самые дорогие части животины, с жирком.

>>161556683 (OP)
Есть 100% вариант. Ушивание желудка. Тебе часть желудка отрезают и выкидывают нахуй. Всё ты жиробасом не будешь.

Сука блядь. Чтобы худеть надо тратить больше энергии, чё получаешь. Так что либо меньше жрать, либо больше тратить.
Диета или спиды/качалка/бегать.

>>161561493
блять какие 100-140кг. Ты чо с олимпии приехал? Я беру стреднего спортсмена, у которого нету бешеного анаболизма из-за стероидов. Или опять же фитнесмена. Скорее затрону 2ую часть людей, те жрут суточную норму с дефицитом калорий, чтобы скинуть если надо и так же все порции разделяют на 5-6 частей.

>>161561660
Но как можно лишть себя удовольствия вкусно пожрать от пуза? Это же вообще основное.

>>161561670
Мне будет его не хватать.

>>161561740
Можно же неделю не жрать, а потом как захуярить шашлыки с майонезом и тортом. И норм.

>>161561740
У человека гибкая психика. Можно хоть мазохистом стать, это защитная реакция организма. Так что просто помести себя в необходимые условия, подстрахуйся чтобы не сдохнуть и вперёд.
>>161561827
Ты результат хочешь или что?

>>161561881
Как можно неделю не жрать?

>>161561914
В какие блять условия? У меня условия, что я хочу жрать бургеры мегатоннами и не толстеть.

>>161556683 (OP)
>жрут все подряд

В разы меньше чем ты жрут, уебище ты жирное. И больше двигаются.

Кого ты пытаешься наебать, толстый? Меньше жри и займись спортом , или секса тебе не видать.

>>161561740
Ну если ты живешь, чтобы есть то нахуй тебе худеть то, даун?

>>161560237
Сосед сверху

>>161560614
>>161561999

>>161561917
Человек может без еды жить 30 дней!

>>161562015
Хуево наверное на чердаке живётся.

>>161561954
Плаванье например. Купи абонимент в бассейн, проконсультируйся с врачом и хуярь там.

>>161560981
Ты удивишься, но ты должен срать хотябы раз в день а то и два.
и выпивать сколько там литров воды.
но ты же не ОБЫЧНЫЙ человек.

>>161561734
это твоя жизнь и ты имеешь полное право так считать. но факт остаться фактом. количество приемов пищи не влияет на метаболизм. пруфы (Научные статьи и материалы) из той статьи:

1. LeBlanc J, Diamond P. Effect of meal size and frequency on postprandial thermogenesis in dogs. Am J Physiol. 1986 Feb;250(2 Pt 1):E144-7.

2. LeBlanc J, Mercier I, Nadeau A. Components of postprandial thermogenesis in relation to meal frequency in humans. Can J Physiol Pharmacol. 1993 Dec;71(12):879-83.

3. Verboeket-van de Venne WP, Westerterp KR. Influence of the feeding frequency on nutrient utilization in man: Consequences for energy metabolism. Eur J Clin Nutr. 1991 Mar;45(3):161-9.

4. Taylor MA, Garrow JS. Compared with nibbling, neither gorging nor a morning fast affect short-term energy balance in obese patients in a chamber calorimeter. Int J Obes Relat Metab Disord. 2001 Apr;25(4):519-28.

5. Kinabo JL, Durnin JV. Effect of meal frequency on the thermic effect of food in women. Eur J Clin Nutr. 1990 May;44(5):389-95.

6. Ohkawara K, Cornier MA, Kohrt WM, Melanson EL. Effects of increased meal frequency on fat oxidation and perceived hunger. Obesity (Silver Spring). 2013 Feb;21(2):336-43.

7. Hill JO, Anderson JC, Lin D, Yakubu F. Effects of meal frequency on energy utilization in rats. Am J Physiol. 1988 Oct;255(4 Pt 2):R616-21.

8. Stote KS, Baer DJ, Spears K, Paul DR, Harris GK, Rumpler WV, et al. A controlled trial of reduced meal frequency without caloric restriction in healthy, normal-weight, middle-aged adults. Am J Clin Nutr. 2007 Apr;85(4):981-8.

9. Speechly DP, Rogers GG, Buffenstein R. Acute appetite reduction associated with an increased frequency of eating in obese males. Int J Obes Relat Metab Disord. 1999 Nov;23(11):1151-9.

10. Speechly DP, Buffenstein R. Greater appetite control associated with an increased frequency of eating in lean males. Appetite. 1999 Dec;33(3):285-97.

11. Smeets AJ, Westerterp-Plantenga MS. Acute effects on metabolism and appetite profile of one meal difference in the lower range of meal frequency. Br J Nutr. 2008 Jun;99(6):1316-21.

12. Leidy HJ, Tang M, Armstrong CL, Martin CB, Campbell WW. The effects of consuming frequent, higher protein meals on appetite and satiety during weight loss in overweight/obese men. Obesity (Silver Spring). 2011 Apr;19(4):818-24.

13. Cameron JD, Cyr MJ, Doucet E. Increased meal frequency does not promote greater weight loss in subjects who were prescribed an 8-week equi-energetic energy-restricted diet. Br J Nutr. 2010 Apr;103(8):1098-101.

14. Leidy HJ, Armstrong CL, Tang M, Mattes RD, Campbell WW. The influence of higher protein intake and greater eating frequency on appetite control in overweight and obese men. Obesity (Silver Spring). 2010 Sep;18(9):1725-32.

15. Solomon TP, Chambers ES, Jeukendrup AE, Toogood AA, Blannin AK. The effect of feeding frequency on insulin and ghrelin responses in human subjects. Br J Nutr. 2008 Oct;100(4):810-9.

16. Jenkins DJ, Wolever TM, Vuksan V, Brighenti F, Cunnane SC, Rao AV, et al. Nibbling versus gorging: Metabolic advantages of increased meal frequency. N Engl J Med. 1989 Oct 5;321(14):929-34.

17. Jenkins DJ, Ocana A, Jenkins AL, Wolever TM, Vuksan V, Katzman L, et al. Metabolic advantages of spreading the nutrient load: Effects of increased meal frequency in non-insulin-dependent diabetes. Am J Clin Nutr. 1992 Feb;55(2):461-7.

18. Arnold LM, Ball MJ, Duncan AW, Mann J. Effect of isoenergetic intake of three or nine meals on plasma lipoproteins and glucose metabolism. Am J Clin Nutr. 1993 Mar;57(3):446-51.

19. Bertelsen J, Christiansen C, Thomsen C, Poulsen PL, Vestergaard S, Steinov A, et al. Effect of meal frequency on blood glucose, insulin, and free fatty acids in NIDDM subjects. Diabetes Care. 1993 Jan;16(1):4-7.

20. Rashidi MR, Mahboob S, Sattarivand R. Effects of nibbling and gorging on lipid profiles, blood glucose and insulin levels in healthy subjects. Saudi Med J. 2003 Sep;24(9):945-8.

21. Munsters MJ, Saris WH. Effects of meal frequency on metabolic profiles and substrate partitioning in lean healthy males. PLoS One. 2012;7(6):e38632.

22. Iwao S, Mori K, Sato Y. Effects of meal frequency on body composition during weight control in boxers. Scand J Med Sci Sports. 1996 Oct;6(5):265-72.

23. Arciero PJ, Ormsbee MJ, Gentile CL, Nindl BC, Brestoff JR, Ruby M. Increased protein intake and meal frequency reduces abdominal fat during energy balance and energy deficit. Obesity (Silver Spring). 2013 Jul;21(7):1357-66.

24. Aragon AA, Schoenfeld BJ. Nutrient timing revisited: Is there a post-exercise anabolic window? J Int Soc Sports Nutr. 2013 Jan 29;10(1):5,2783-10-5.

25. Finkelstein B, Fryer BA. Meal frequency and weight reduction of young women. Am J Clin Nutr. 1971 Apr;24(4):465-8.

26. Areta JL, Burke LM, Ross ML, Camera DM, West DW, Broad EM, et al. Timing and distribution of protein ingestion during prolonged recovery from resistance exercise alters myofibrillar protein synthesis. J Physiol. 2013 May 1;591(Pt 9):2319-31.

27. Garrow JS, Durrant M, Blaza S, Wilkins D, Royston P, Sunkin S. The effect of meal frequency and protein concentration on the composition of the weight lost by obese subjects. Br J Nutr. 1981 Jan;45(1):5-15.

28. Farshchi HR, Taylor MA, Macdonald IA. Beneficial metabolic effects of regular meal frequency on dietary thermogenesis, insulin sensitivity, and fasting lipid profiles in healthy obese women. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):16-24.

29. Farshchi HR, Taylor MA, Macdonald IA. Decreased thermic effect of food after an irregular compared with a regular meal pattern in healthy lean women. Int J Obes Relat Metab Disord. 2004 May;28(5):653-60.

>>161562087
Я лучше в ванне поплаваю.

>>161558843
>я не считал и не записывал что она жрет и сколько в день двигается
>но я знаю што дахуя
Seems legit

>>161560981
Моё дело предложить. Надо тебе это или нет - решай сам.

>>161562167
>>161562124

>>161558691
Отжимайся еще, бегай, подтягивайся

(Я так понимаю 85кг это не мыжцы, да?)

>>161562167
Я хочу секса.

>>161561187
А я хуй его знаю.

>>161562087
Консультировался, жрать-то хочется всегда.

>>161562260
Купи себе на все деньги айфонов и не будешь жрать

>>161562087
Если жиробас может пойти в бассейн, то ему и худеть не надо - худеть хотят от того что сиськи как у тян и живот здоров в первую очередь.

Похудел с 95кг до 75кг (может, уже даже 74). Задавай свои ответы. Читать нужно было дохуя, пока сложишь в голове всё в целую картину. Наверное, я просто тупой, чтобы сразу не понять, как это работает. Похудел быстро.

>>161562182
Да

>>161562087
>абонимент
блять, хочется взять и уебать

>>161556683 (OP)
>Как перестать быть жиробасом?
Никак. Прости за честность, но не смог терпеть лжи в треде.

Кто-то рождён быть умным, а кто-то толстым.

>>161562329
Я ходил в бассейн и я жиробас с сиськами и животом. Где твой бох теперь? Правда меня на три раза хватило только

>>161562115
Какой подлый пиздеж и прикрытие бессылочным текстом который никто не откроет

Подскажите, как в домашних условиях эффективно нарастить мышцы на руки.

>>161562419
Ну вот видишь ты за три раза поборол свои комплексы.

>>161562471
Дрочить ежедневно.

>>161562115
Приношу свои извинения. Непрально понял. Анон прав , на метаболизм не влияет.

(Но ссылки блядь прикрепляй)


Я это -
>>161562430