Суп /б/, пишет жирнокун 73 кг (хотя выгляжу на все 80) при росте 173 см. Подскажите способ как можно быстрее сбросить вес и превратиться в дрыща 50 кг. Все методы приветствуются, тк уже заебался обрастать салом.
>>161615710 (OP)Не жрать
>>161615745Ну совсем не жрать у меня всё равно не выйдет, а вот на какую-то ебанутую диету я бы селТолько вот вопрос в том и состоит, что на какую?
>>161615710 (OP)Оп просто откажись от сладкого и мучного, синькии ты сразу увидишь результат. Я вот вешу 70 при росте 182, довольно рельефен, но смущали куски жира по бокам и вот я уже три недели не ем сладкого, мучного, а не пью я уже давно и уже вижу результат. Но это пиздец как тяжело без сладенького
>>161615710 (OP)Я тоже вешу около 73 кг, но я явно не жирный, ох вейт, у меня рост 185. Ох уж эти карлано проблемы...
>>161615710 (OP)А забыл написать ещё, что от фаст фура тоже надо отказаться если ты часто его употребляешь, ну и спортикомикаким-нибудь займись. Купи гирю 12 кг и ей дома маги, как ебанутый. Все получится
>>161615829Диета Сергея Пахомова. Хлебушек сладкий на завтрак обед и ужин.
ABC диета
Жри в два раза меньше, потребляемую жидкость замени полностью на воду. Без проблем сбросишь до 55.
