Полифазного сна тред.Сап,двощ.Заинтересовался такой вещью как полифазный сон.Хочу попробовать технику Tesla или SiestaКак адаптироваться,будучи студентотой?Если вы практикуете(практиковали)полифазный сон сон,то пилите стори.
бамп
>>161757206 (OP)>Как адаптироваться,будучи студентотой?Никак, блядь.Основной подводный камень в том, что хуй там получится поддерживать распорядок.То срочно курсач надо сдать, и хуй ты сможешь поспать пару раз в разгар дня.То пересдача лаб. То ещё какая-то ебола. То днюха у кого-то, то срочно в инст надо, потому что единственная возможность лабы пересдать, то шабашка какая.Короче, смысла практиковать нету.
>>161757206 (OP)Никак, если у тебя жесткий график. Пробовал, когда на фрилансе дома сидел.
>>161757710>>Как адаптироваться,будучи студентотой?>Никак, блядь.только если ты такой раздолбай, что все срочно-срочно в последний срок делаешь или дрочильщик, который ест и сразу садится учиться.я прихожу в 3-4, до 7 капчую, потом ложусь спать до 8-9, зависит от завтрашних пар. встаю, учу эту хуйню и часа в 12-2 опять спать. встаю в 7 как огурчик и на парах не зеваю
>>161757206 (OP)Дважды пытался в эту херню. Сперва пробовал 3 по 1:00, через некоторое время затестил 4 по 0:30.Всё бы ничего, но голова болит адски. Постоянно такое состояние, словно хочется спать, а когда ложишься, то ворочаешься ещё минут 15, что конечно же полноценным сном считать нельзя. Холодный душик перед сном и горячий после разумеется помогают в какой-то степени, но всё равно вялость никуда не делась. Тут другая проблема - мне с образовавшимся свободным временем просто нехуй делать. Людям творческим, наверное, попроще - встал, обмылся, зажевал чего-нибудь и вперёд, книги писать, табуретки делать, валенки шить, картины малевать. А просто так полифазить как-то смысла особого нет. Я вот в первый раз продержался неделю, первые три дня были самыми сложными. Но во второй раз я схватил такую дикую мигрень, что на четвёртый день просто плюнул на эти эксперименты и отоспался как следует.Но я-то хикка без работы, мне просто перестраиваться, а вот как учащимся распределять время - даже не представляю.
>>161758185а, еще практикуя это, уже 3 раза словил паралич сонный
>>161758231Можно спать только когда хочется. По 10-20 минут, а потом бодрый как огурец. Стирается чувство времени. Насиловать себя не имеет смысла. Не спится - хер с ним.> с образовавшимся свободным временем просто нехуй делать.Это уже другая проблема. Спать для забытия не гут.
>>161758185>я прихожу в 3-4, до 7 капчую, потом ложусь спать до 8-9А у тебя нет друзей? Ты с ними не тусишь?инбифо: Откуда друзья у битардаНахуя вообще этот полифазный сон нужен?
>>161758472тут все мои друзья
>>161758472>Нахуя вообще этот полифазный сон нужен?Бамп вопросу.
Бамп
Полифаз хорош только если ты например фрилансер или безработный. При физических нагрузках полифаз не поможет телу восстановиться, при болезни/ранении/повреждении полифаз опять не торт, ибо процессы иммунной системы просто не успеют хоть что-то сделать, ровно как и регенерация тканей.Плюс полифаз очень проблемен в социализации. Дабы вся эта херня работала, нужен четкий график, при его нарушении растет раздражительность, переутомляемость и появляются головные боли. Что как-бы не сильно хорошо соотносится с общением с людьми, если не считать что тебе и так нужно раз в 4 часа час спать.Далее, это напрочь убивает биологические часы. Ты забываешь что сейчас там, день/ночь/утро/вечер, и какой вообще сейчас год.Ну и плюсом, если ты не можешь засыпать быстро, и просыпаться быстро, то зубцов ты навернешь.
>>161757206 (OP)Это говно не работает, все толковые иследования сводятся к тому, что возникает дефицит сна и в один моменты ты не сможешь проснуться и будешь спать 8-12 часов подрят. Сейчас выскочит какой-то хуй с известным блогером который ГОД жил в таком режиме - пиздешь, пруфов нет.
>>161758718Что-то сократить время сна и быть бодрым каждую секунду времени
>>161759469>Что-то сократить время сна и быть бодрым каждую секунду времениНо нахуя, если можно спать 8 часов и быть бодрым? Чтоб в дотан больше времени катать?
>>161759457Аха, например чувак с канала хаксмит. Он даже камеру аля сенсорной депривации себе для этого сделал.
>>161757206 (OP)Насиловать свой организм не стоит. Если хочется спать - спи, не хочется не спи. Если будешь постоянно насиловать, через пару лет сдохнешь нахуй или постареешь очень быстро и появится куча болезней. Короче идите нахуй довнеры вместе с нофаперами.
>>161759571Хз, есть и такой шанс, даВот на самом деле странный вопрос. Ибо что можно сказать на то что люди страдают хуйней? Правильно, потому-что долбоебы.
>>161757206 (OP)У меня получалось продержаться пару месяцев, но забросил - не понравились ощущения, постоянно чувство, как будто встал по будильнику в четыре утра, хотя мучительного желания спать не было. Алсо упала скорость мышления. И реакция последнюю тестил в CS: GO - если водишь машину, то люто нирикаминдую.
>>161760069Как он может водить машину то? На каширке или на энтузиастов встрянет на 4 часа, где ему спать? В машине посреди пробки?
Приезжаю с ночной смены, сплю 4-6 часов. Перед сменой не сплю. Я полифазник?
>>161760423Стоять в пробке - это просто такое выражение. В пробке ползут. Ты раз в пять минут переключаешь передачу и отпускаешь сцепление, газуешь, потом жмёшь на тормоз. Ну или просто нажимаешь педальки, если на автомате. Стараясь не въебаться в того, кто ползет перед тобой и не увеличить тем самым пробку.
>>161759406>Ты забываешь что сейчас там, день/ночь/утро/вечер, и какой вообще сейчас год.Разве это плохо?
>>161760474Ты быдло
>>161762158>>161763872Отвечай
>>161764232Нет,не особо.
>>161757206 (OP)Живу в Испании, Сиеста обычно после 15:00-15:30 когда по ел и продолжается 30 минут максимум, можно и 45 но это уже предел
>>161757206 (OP)Постоянно сбиваюсь на первый тип, как это фиксить? Налаживаю режим, а потом хуяк и опять это
>>161768590Никак, биологические часы уже настроены на такой режим, а фиксить уйдет дохуя делов и любой срыв - сначала
>>161757206 (OP)Сплю 4 часа в сутки + полчаса днем. Если сплю больше, то начинает болеть голова и хожу как зомби весь деньКак я докатился до такой жизни? Занимался любимой учебой и личными делами до поздней ночи и почти 2 года ложился в 3-4 ночи, а вставал в 7 на учебу и работу в дальнейшем. Так и живу до сих пор. Дам один совет - дело, которым вы будете заниматься по ночам, должно действительно увлекать и не отпускать в сон, а по утру главное только проснуться и важно научиться вставать резко и без ИЩО 5 МИНУТОЧЕК. Тупо превозмогание, волевой прыжок, не более.
