Здравствуй, дорогой арон. Я к тебе с одной интересной темой. Я тут задумался над расширением свободного времени, чтобы заняться плодотворно своим хобби и поэтому решил увлечься полифазным сном.Кто такое уже пробовал? Как нормально перейти из обычного режима в полифазный? Какие есть подводные камни.Насчёт этой темы я уже несколько статей читал, буду ещё научные источники изучать, но пока я на работе с мобильным инетом(работаю сутками) их изучить не смогу. Так что ваши советы тоже будут не лишним.
Бамп
У меня не получилось. Главная ошибка на мой взгляд, нужно первую неделю минимум ложиться точно по расписанию, без проебов вообще. Не употребляй чай кофе и другие стимуляторы, вообще никакие. Тяжело продержаться первые пары дней, потом легче, советую режим 20 мин через каждые 3ч40 мин. И ни в коем случае не давай себе спать дольше получаса, если совсем нет сил добавь лишние 20 мин, а позже ещё 20 мин. Ещё одна проблема, я просто не слышал будильник, вплоть до того что девушка по щекам бьет, а я сплю. Отделить быструю фазу от медленной для меня оказалось также легко, как эакуляцию отделить от оргазма, можно, но очень тяжело. Удачи.
Практикую эту йобу. На практике мне не удавалось (суммарно) проспать 4,5 часа больше двух дней назад. Днем заснуть на полчаса невозможно. Сижу на кофе и чае.
