привет. в психане 0,75 анона и пишу сюда из мук совести и тоски.
имею хроническую депрессию, которая то сильней, то слабей периодами. в основном обострения случаются осенью и весной. ад не принимаю, только когда совсем становится тяжко, то пропиваю курс.
принимаю регулон, от которого стала злой и раздражительный. плюс усилилась депрессия.
итог: регулон + осень = в два раза сильней тоска.

собственно проблема:

где-то два года назад, когда депра нахлынула так, что пришлось отбыть на месяц в стационар. начала курить, курила где-то год. затем бросила, начала учиться, работать. иногда курить хотелось, но не критично.
сейчас же по осени желание возросло до критических пределов из-за тоски, осени, ностальгии по старым временам. купила сигарет (они крайне подорожали!) и выкурила одну. запах, дым и прочее были приятны душе. нахлынули приятные воспоминания, но вместе с ними и воспоминания о психушке, тоске и отчаянии тех времен. стало не по-себе. теперь же мне стало очень стыдно, грустно и противно, что я покурила. и еще этот гадкий вкус и запах во рту. почистила зубы, смыла с себя табачный смрад и лежу в смятении, пишу этот пост. психач, помоги понять, как избавиться от этого мерзкого ощущения после сигареты. хочется выкурить еще завтра ночью после тяжелой работы, из-за которой я крайне устану и нервы будут, как струны. ведь не надо же больше курить, если мне так тошно от этого, да? но почему же тогда есть желание?

пс учусь вместе с женщинами, у которых большой стаж курения. выглядят они очень плохо, вокруг них табачное амбре - пахнет от одежды, волос, изо рта. кожа тусклая, морщины видней, поры расширены. не хотелось бы выглядеть и пахнуть, как они(