РАСКАЧКА УРОВНЯ БЭРешил раскачаться до внешнего вида Марцинкевича (тесака). Т.к. ходить в зал и тягать за деньги железки я чет не хочу. Я решил взяться за правильное питание и устроиться на год на работу грузчиком разгружать фуры. Имеет смысл такой план?
Бамп.
>>163897867 (OP)Нет, ты станешь худее.
>>163897867 (OP)>устроиться на год на работу грузчиком разгружать фурыСразу нет
Нет
>>163897933>>163897945>>163897946Поясните.
>>163897977Да ебана, просто все. Чтобы накачаться - нужно стать диванной картошечкой, ходить в зал, усираться там, жрать дохуя и много спать и избегать лишней работы/нагрузки. Грузчики - пузатые уроды.Хочешь НАКАЧАТЬСЯ - нужно КАЧАТЬСЯ
>>163897977Тесак по своим же рассказам сидел на нормальной такой фарме. Будешь работать грузчиком - не будешь восстанавливаться. Тягать железки не хочешь - иди нахер вообще, ты без зала никогда не накачаешься.
>>163898088> ты без зала не накачаешься.Вскукарек защитан. Можно накачаться везде, главное желание.
>>163898154У 99% людей не получается даже в зале.
>>163898088Но ведь достаточно грузчиков, которые достаточно раскачены.
>>163898154Ты накачался? Приведи мне пример чела, который стал кочкой без качалки
>>163898223Пиздец ебанутый.
>>163898265Быдло не может в аргументы
>>163898285Блять, на турникменов посмотри, они в зал ходят?
Хуёвый план. Среди грузчиков качков нет.Чтобы раскачиваться нужны планомерные нагрузки на определённые мышцы, с определёнными закономерностями, отдыхом, циклами, приёмом и потерей килокалорий и белка. Грузчиком ты просто будешь таскать какую-нибудь хуйню целый день, основная нагрузка будет идти на позвоночник, калорий тратиться дохуя, а времени на пожрать 7 раз в день не будет.
>>163898314Как ты ноги на турнике накачаешь?
>>163898314Турникмены и не накачанные, ну или ты совсем унтерменш 40килограммовый, раз тебе они кажутся качками.
>>163898354Денис Минин
>>163898343Ноги накачать можно бегом и приседанием.
>>163898223Много ребят качалось в Африке. Имею Южно-Африканское гражданство, ибо 12 лет там работал, ну вот, в Кейптауне нигеры ставят себе сами веса на глаз с помощью шпал, железяк, покрышек, и раскачка у них за два года нехилая.
>>163898368Ооооо бойййй. Ты мне конечно не поверишь, но все эти показательные турникмены, типа минина и каннибала ходят в качалку и принимают стероиды. Ну если начнешь заниматься - сам поймешь.
>>163898223Chris Heria, навскидку. Ах да, ты наверное сейчас скажешь, что он не качок и вообще дрищуган. Только вот тебе до такого дрища как до луны, да и груды мяса, на которые дрочат зальные качки (типа Арни в лучшие годы) нравятся мало кому, в основном всем нравится фигура спортсмена, а не орка из властелина колец.
>>163898389Нет
>>163898404Зеф или наайер?
>>163897867 (OP)Грузчиком ты только предплечья и плечи накачаешь. Ещё у тебя вывалится пузень и бока. мимо год работал грузчиком, накачал нереальные грабли
>>163898468Даун, ты просил пример - получил. Включил ВРЁЁЁЁЁТИ. Сходи на турники и посмотри на ребят который там тусуются и поспрашивай, хули ты. Может так убедишься, баран.
>>163898468Качалку можно хоть из камней сделать.Всё тот же живший в Кейптауне кун.
>>163898503Спидозного пидора ответ.
>>163898540Зачем мне туда ходить, я 180/100 с жимом под 170, мне там смешно станет с этих палочников.
>>163898404У них и генетика нехилая, но они занимаются с самодельными снарядами, у них просто средств нет на качалку
>>163898583Жиробас, плиз.
>>163898637У меня есть видимый пресс, 10-12% жира, ну да ладно, любой кто с тобой не согласен либо жиробас, либо урод. Живи в своем манямирке, где миллионы долбоебов крутятся на палке мечтая стать как пиздливый качок на фарме, который говорит, что он так же веритится на палке.
В этом треде вообще кто-то, кто отписывал, ходил в качалку? Кроме>>163898583?
>>163898709> 100 кг> 10-12 кг жираАХАХАХАХАХАХАХАХАХХААХ
>>163898795
>>163898597И русские сильны генетикой. Ну большинство русских. Сам я жуде, и мясо не очень всегда прёт. Мой друг вот уже через три месяца наращивал первое мясо. Вам повезло с генетикой, хотя поколение 16-19 лет уже тоже худощавое становится и высокое. Ну вот я лично других мужиков за 30 чуствую себя ребёнком.
>>163898888> фикс чувствую.
>>163898888У нигеров от природы мышцы лучше чем у белых. Посмотри кто сейчас на Олимпии выступает. Основная масса - черные
>>163898477Ну арни как раз очень неплохо выглядел, очень пропорционально.Вот какой-нибудь рони коулман да, пиздец.
>>163898404пили стори про юар. кем там работал?
>>163899499Арни охуенно выглядел. Потому и велик, что выглядел как полубог с античной статуи. А нынешние пузаны это смех один да и только.
>>163899724Нынешние пузаны весят больше чем Арни. Но Арни, канеш, эстетичнее
>>163897867 (OP)имеет , если ты хочешь нахуй без спины остаться а если хочешь рельефчик лучше купи гантельки и штангу ебаную и занимайся дома
>>163900663Планирую домой купить штангу, лавку эту ебучую, подставку для штанки этой ебучей и блины. Сколько примерно выйдет?
>>163900728Дороже и бесполезнее абонемента на пару лет.
>>163897867 (OP)НАХУЯ???НУ НАХУЯ ЖИТЬ ПО СТЕРЕОТИПАМ И ЖИЗНЬЮ ДРУГИХ???НАХУЯ ТРАТИТЬ ЖИЗНЬ!!НА КАЧ??Ты ходячее мясо с ограниченым сроком жизни,5-10 лет потратишь,ослабишь в хлам сердце или на таблетках или сердечная недостаточность-1 из 10 качков доживает до 50 лет.Живи своей жизнью
Пачаны, спал сегодня пару часов. Стоит идти в качалку? Не хочу кидать друга просто
>>163901332манька с весом 65 порвался
