КАК ПОТОЛСТЕТЬ ТРЕДСап, двач. Дело такое. У меня рост 186, вес 60 и выгляжу как пикрелейтед. Как максимально быстро потолстеть до 70 кг и какой минимальный бюджет для этого нужен?Отдельно хотелось бы спросить насчет печенья. Какой у него потенциал в этом вопросе? Смогу ли я достичь своей цели скажем за месяц, если в дополнение к обычной еде буду есть по пол килограмма печенья с маслом в день?Вобщем обсуждаем эту тему в итт треде. Бампую сколько смогу.
Кароч, такая хуйня: едишь к своей бабке в деревню, она посмотрит на тебя и скажет:"ебать, ты худой". Побудешь там месяца 3, сразу начнешь набирать вес, думаю. Ну, серьезно, займешься физическим трудом и все дела не в ущерб бюджету ну и норм, воот
>>164028246 (OP)На вечер покупаешь банку сметаны, бутылку пива, колбасу, белый хлеб.Жрешь все это с чавканьем и смаком, ложишься спать.2 недели такого рациона обеспечат тебе +5-7 килограммов.Но мой совет, лучше при этом качаться, чтобы и мышцы росли.
>>164028626>банку сметаны, бутылку пива, колбасу, белый хлеб.>мышцы рослиВ голос нахуй
>>164029007соси, чмо.
>>164028246 (OP)Нахуя тебе 10 килограмм бесполезного жира, которые будут просто висеть? Запишись в кочалку, жирей, набирай и жир и мышцы, за полгода изменишься до неузнаваемости при соблюдении рациона
>>164029140Иди пивка наебни с мазиком, кочок хуев. Любой тренер обдрищется от смеха с твоих советов.
Если напишешь мне свою почту или вк, то когда доберусь до ПК скину тебе один рецепт, который однажды даже купил в интернете лол. Но мне помогло, и моему брату-дрищу тоже. Это не волшебная таблетка, а рецепт мега-калорийного коктейля который нужно пить три раза в день, и в целом за месяц можно набрать около 10кг. Но это немного финансово и время- затратно(готовишь коктейль три раза в день заебешься), имей ввиду
>>164029214Держи фейковкhttps://vk.com/id344090651
Нутризон
>>164029214https://www.youtube.com/watch?v=74yvWvcQ4fEЭто?
>>164029214я где-то уже видел подобный коктейль https://www.youtube.com/watch?v=UKVcAsebTx4
>>164029214Буду рад, если скинешь и ОПу.aaa.bbb.2ch@yandex.ru
>>164029870Бляяяядь. Ну и свинья.
>>164028246 (OP)Рост 186 вес 56, задавайте ответы
>>164030088Вот тебе ещё один, перед тренькой заебись взбодриться https://www.youtube.com/watch?v=CO6A1TCNB78
195/65Думаю если бы я получил неограниченный доступ к финансам или еде то поправился бы.
>>164030257ну уж на хавку-то можно заработать в 2к17
>>164028246 (OP)сходи на любую деревообробатовающию фирму, и набери там опилок. и всегда добовляй их в еду. например у тебя денег на пол кило каши. разбавляй её с тремя кг опилок. мега-экономично. виликое совковое изобретение. так диды делали - так россия делает.ещё не стесняйся отлавливать бродячих собак. всем на них похуй. городу спокойствие, тебе вкусный обед.так же узнай есть ли у тебя из соседей алкаши, наркоманы, или одинокие подыхающие пенсионеры..а вообще, годный совет дам. не пытайся набрать вес перееданием. я тебе гарантирую, посадишь нахуй печёнку. внезапная нагрузка на печёнку вредна.хочешь веса набрать, дуй за пивом.шварцнегер был дохляком в детстве. врач ему [не поверишь] пиво прописал. он стал квасить и поправился быстро. был и апетит и всё остальное.
>>164028246 (OP)<30лвл - как потолтсеть?>30лвл - как похудеть?Итак ОП и нахуй тогда тебе толстеть сейчас?
>>164031104Потому что тянкам не нравятся такие дрищи.
>>164030884>одинокие подыхающие пенсионерыЧтобы им было за кем присмотреть? Откормят его?
>>164031781толсто.я имел в виду сожрать.но надо убедится что их искать не будут.
>>164030884ору с лайфхакера
>>164028246 (OP)Мне б твои проблемы...
>>164031715Дело же не в весе, кретин сраный
>>164029214Ну и сюда давай кидай kappakeetpo@gmail.comинб4 кинул за щеку
>>164032406Двачую, ахуевший блять, разжиреть он хочет. нихуя не делать и жрать так сложно, а вот похудеть это пиздец блять, нереально.
>>164031715188 / 65+- - от тянок нету отбоя, на хуец сами лезут.
У некоторых психотропных в качестве побочки быстрый набор массы. Я за год 18 кг набрал
>>164033950Это у каких таких?
>>164030884Пил в течение двух лет пиво по полтора-два литра каждую пятницу и субботу. Походу, заработал проблемы с сосудами, но не потолстел ни на килограмм.
>>164028246 (OP)Как набрать массу лучше спрашивай у качков. Если тебе тупо разжиреть то ничего проще нет. Поменьше движения. Ну и пиво с чипсами и иными закусками по вечерам. 6-7 кг за месяц набрать проще некуда.
>>164035528В чем проявляются твои проблемы?
>>164035530Нет возможности пить алкоголь
Курс теста на 10-12 недель + кочалка
Анон, так от печеньковой диеты я смогу потолстеть или нет?
>>164028246 (OP)Выпивай по 1,5 литра сладкой газировки в день: кола, фанта, прочая хуита. Набор веса и диабет тебе обеспечены.
>>164036415Варикоз на ногах и на грудаке снизу чуть выше живота на ребрах. Небольшой, но раньше не было.Кроме того, после возлияний яйца ноют. Скорее всего, тоже что-то с сосудами.
Эй ОП, не слушай этих обмудков, с таким питанием ты не только потолстешь, аки свин, но и приобретёшь кучу болячек. Записывайся в качалку, делай базу, добавь к своему рациону гейнер. Со временем приобретёшь отличное телосложение спортсмена.
Вопрос пиво-кунам: если наворачивать пиво несколько месяцев пока опустим пивные недостатки, будет ли набираться жирок масса на всех частях тела? Не вырастет ли только, так называемое, "пивное пузо"?
34лвл, рост 183, вес 70. Жру сколько хочу, но обычно нежирное. Индейка на пару, например, но с картохой. Майонез не ем. Сладкое обожаю. Никак не могу набрать вес. Когда активно занимался спортом, весил 76 и мышц было побольше. Пуза не было никогда. Из чего я делаю вывод, что таким эктоморфам, как я и ОП, надо качаться.
>>164038391Если пить по многу в день, то у тебя не только пузо вырастит, но и сиськи с жопой, еще лицо опухнет. Желательно еще закусывать сухариками, чипсами, семечками.
>>164030187Ветром не сдувает?
Батон + майонез. Не благодари. Можешь еще селедку в масле покупать и есть с батоном, а потом хлеб маслом пропитать. Еще пиво с читосом неплохо так заходит. Можешь попробовать следкое, но я его сам не люблю 186/115. Жри то в чем больше 400кк на 100г, либо заливай сверху мазиком или маслом, что бы дошло до нормы.
>>164038762Да мне это напользу. Главное вовремя остановиться, да?мимо 181/57
>>164037022Печенье лучше не надо, оно достаточно объёмное, плюс разбухает в животе.
>>164039161Смотри, анон. С раннего детства ем с утра и вечером каждый день БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ чаёк чёрный и несколько сочных бутеров с маслом. Как был палкой- так и остался. Мокни меня в гавно и объясни, в чём мой просчёт.
>>164039398Просчет в том что очень мало, я таких изи могу штук 7 завалить. Плюс колбаса и сыр. Но в норме ем 4-5 плюс сладкий чай плюс еще че нюь потом.
>>164039669Колбаса и сыр тоже бывает, но не так часто. 1-2 раза в неделю. 7 штук лично мне не лезет, только если не сильно голоден.
>>164028246 (OP)Такой же дрищ. Просто обжираюсь - только пузо растет. Выглядит еще убещней. Качалку не пробовал, не успеваю
>>164028246 (OP)Не надо. Ты просто отрастишь себе отвратительное пузо, а все остально будет худым.
>>164039398Просчет в том что ты на грани дистрофии и эти сочные бутеры с маслом обеспечивают самый минимум что ты не подох. Это раз.Два - у тебя полуатрофированые мышцы из за того что ты нихуя не делаешь. Начни заниматься своим телом и ты начнешь набирать вес такими темпами что сам охуеешь.Три - проверся на глистов.
>>164041321Я говорил, что я кроме этих бутеров ничего не ел? Также плотно питаюсь между утром и вечером.Два- несколько лет баскетбола за плечами, включая силовые тренировки.Три- проверялся, давно правда, года 2-3 назад, ничего подобного нету.Еще догадки?
>>164041321Если метаболизм ускоренный, то ни нагрузки, ни охуевшее питание особо не помогут.
>>164029870>>164030042не>>164029749>>164030058>>164033413отправил вамвот, залил на файлообменик, если кому ещё нужно https://filecloud.me/llsdrojw88t3.htmlСмотрю советы с годами не меняются - жри больше, пиво со сметаной, бутеры с маслом и т.д. Всё это хуйня. Если ты действительно ДРИЩ, хуй тебе это поможет, либо это всё жрать нужно круглосуточно. На деле, для дрища нужна жесткая расписанная диета которую можно более менее соблюдать, а не постоянно думать "а что бы сейчас калорийного сьесть". Мне тот рецепт помог перестать быть дрищом, хотя я понимаю что в нём нет ничего особенного, лол, но в виде коктейля подобное количество калорий получать легче, чем с обычной еды
>>164041598>Я говорил, что я кроме этих бутеров ничего не ел? Также плотно питаюсь между утром и вечером.То что ты считаешь плотным питанием - скорее всего шлак в мизерных количествах. опиши диетку.>Два- несколько лет баскетбола за плечами, включая силовые тренировки.Не тот спорт и не тот стаж. Алсо, если у тебя эти несколько лет были в сосничестве, то даже не упоминай про это как про какой-то спорт. Ну и вкинь пример силовых и график.Я тоже хуярил в баскетбол. У нас такие дистрофаны играли что на них смотреть было страшно. И ничего, показывали результат пока детьми были. А вот потом я ушел в борьбу. Там я за год стал абсолютно другим челом. Я тоже был дрыщем, как ты. Через два года я стал плотным кочкой.>Три- проверялся, давно правда, года 2-3 назад, ничего подобного нету.Не было. Не значит что нет сейчас. >Еще догадки?пока что я думаю что все в точку>>164041674>Если метаболизм ускоренный, то ни нагрузки, ни охуевшее питание особо не помогут.Ты нахуй пошел отсюда, диванная слизь. Все помогает. Просто надо жопу оторвать от стула и заниматься НОРМАЛЬНО, а не по 10 отжиманий, когда блажь найдет.
>>164043259>Ты нахуй пошел отсюда, диванная слизь. Все помогает. Просто надо жопу оторвать от стула и заниматься НОРМАЛЬНО, а не по 10 отжиманий, когда блажь найдет.Диванный это ты, петух. Я сам дрыщ, пробовал заниматься СИЛАВЫМЕ и жрать дохуя, но набрал за год всего 5кг, и то потом обратно сбросил за полгода. Пошел по врачам и никаких отклонений те не выявили.
>>164041803>Полная хуйня.Я выше писал уже. Был адским дрыщем. Жрал все подрят, как мне казалось, в огромных количествах и нихуя. Тоже занимался (какбэ) спортом типа баскетбола, пинпонга, тенниса. При этом Был ленивым хуйлом с комплексами и убеждал себя что это реальные нагрузки и дело в МЕТАБОЛИЗМЕ и ОСОБЕННОСТЯХ.Потом пошел на борьбу. за несколько месяцев начал замечать перемены, за пол года стал нормальным дрыщем. За год приобрел спортивную форму и на второй год вышел в тяжелый вес без кочалки и спортпита. Просто жрал еду и хуярил. Жрал и хуярил!За время тренировки понял несколько вещей:хуярить надо на совесть, до блевоты, подкашивающихся ног и ломоты во всем теле на утро.жрать надо много. ВЫ даже не предсатвляете как можно жрать, когда на совесть тренируешься. Ваши семь бутербродов идут нахуй. Алсо - протеины овощи и жиры. Углеводы - вторичное.Форму набирают ВСЕ! если тренируются.Если не набираешь массу, значит хуево занимаешься. Метаболизм и прочее - отмазки лентяев. Да, кому-то надо вкалывать больше и больше жрать, а кому-то, наоборот - следить за лишним жирком. Но в основном не набирают массу только всякие нытики с отмазками.>Диванный это ты, петух. Я сам дрыщ, пробовал заниматься СИЛАВЫМЕ и жрать дохуя, но набрал за год всего 5кг, и то потом обратно сбросил за полгода. Пошел по врачам и никаких отклонений те не выявили.быстро выложил программу. Там будет одно из двух - или твоя программа и диета - говно. Или ты по ней не занимался достаточно. За первый год борьбы набрал 5 кг чистого веса меньше чем за год вообще без железа.
>>164031715Нужно быть стильным дрищем, дурак.Этаким хипстерным-пидорком, зато от тянок отбоя не будет
если куришь бросай +10кг минимум наберешь но не через месяц.
>>164028246 (OP)Онли спорт, онли база на гейнерах и не нервничать
>>164028246 (OP)Ты должен потреблять больше калорий, чем расходуешь
>>164044389выше тебе правильно сказали. онли спорт. Иначе это все станет жиром. Проблема у ОПа только одна - лень.
>>164044445Он спросил как потолстеть, а не как набрать мышечную массу
>>164039858ТЫ нищий чтоле?
>>164044538Ага, пиздец, как заработать диабет.
>>164041803>https://filecloud.me/llsdrojw88t3.html>Запрещается делать доступными материалы Методики быстрого набора веса КИЛО+ для третьих лиц, в любой устной или письменной форме, включая Интернет, СМИ и т.д.>Все материалы Методики быстрого набора веса КИЛО+ защищены Законом об охране авторских прав РФ. Использование любой части материалов разрешено только с письменного согласия владельца. Нарушение этого требования - есть не что иное, как трактующееся законодательством РФ "Нарушение авторских и смежных прав". В ряде случаев предусмотрена уголовная ответственность (ст. 146 УК РФ).Нарушаем?
>>164045214Хуже, я студент.
>>164052049заливал на обменник в перчатках и лыжной шапке под анонимайзером из интернет-клуба
>>164057023
ПРОТЕИНРОТЕИН
>>164057023Да похуй, там уникальная ватермарка в доке, так что при желании вычислить тебя - как два байта переслать, если ты первоначальный владелец документа. Не пались так больше, бро. Ктрл+Ц - Ктрл+В и гуляй себе дальше.
>>164028626>ебать, ну у тебя и шея>дык, мясо ем, пивко сосу>да ты хоть хуй соси, а шею мыть надо
>>164041803норм такой гейнер получается, с медленными углямипроще коммерческий подобрать
>>164030187Рост 176 вес 66, задавайте ответы
