Если ты читаешь это, значит тебя посетил мистер-крестецУ тебя всегда будет здоровый крестец, грыжи шморля и протрузии обойдут твой позвоночник стороной, но только если ты напишешь в этом треде: Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164849075 (OP)У меня уже 9мм поясничная грыжа и куча протузий, доприседался со штангой.Но всё равно, Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164849384Какие ощущения?
>>164849645Нраица.
>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер-крестец!мимо-операция-третий-год-реабилитации
>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164849075 (OP)Спасибо тебе мистер крестецболит пару недель
>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер крестец!
>>164849384про пояс не слышал?
>>164850397Пояс не имеет отношения к грыжам в общем. Он спасает только от острых разрывов диска.
Спасибо тебе, мистер-крестец.
>>164850397Уже поздно.
>>164850518Он имеет в виду что надо было надевать пояс при приседаниях.А при поясничной грыже пояс надевать нужно, если носишь какие-то тяжести, но носить не больше двух часов в сутки, иначе мышцы спины будут атрофироваться. А панацея от грыжи - закачивание спины всякими упражнениями и гиперэкстензиями, но это по Бубновскому.
Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164850114Двачую
Спасибо тебе, мистер крестец!
>>164849075 (OP)> Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164849075 (OP) Спасибо тебе, мистер-крестец!
Спасибо тебе, Мистер Крестец!
Спасибо, мистер-крестец
>>164849075 (OP)>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер-крестец!Или как уебать хуйню в бамплимит
Опять говнофорс...
Спасибо тебе, мистер-крестец! оп-хуй
Спасибо тебе, Мистер крестец
>>164849075 (OP)У меня уже был приступ крестцового остеохондроза, так что поздно. Перепугало, пиздец, думал, парализовало, так как правая нога перестала держать вес (четырехглавая мышца не напрягалась практически).
>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер-крестец
Спасибо тебе, мистер-крестец!Пускай протрузия пройдёт :(
>>164849075 (OP)Спасибо тебе, мистер-крестец!чёт позвоничник болит
>>164849075 (OP)спасибо тебе мистер крестец
>>164849075 (OP)спасибо тебе, мистер крестец
>>164849075 (OP)У меня всякая хуйня с позвоночником и так. Ну ладно, спасибо мистер-крестецПАШЕЛ НАХУЙ
>>164874883А вот тобою мистер-крестец весьма недоволен. В недобрый час ты зашёл на двач, смертный...
>>164849075 (OP)Мистер-крестец, дай денег.
>>164874975Только если на лечение протрузии. У тебя есть протрузия?
>>164875030Не знаю, может быть. А что это такое?
Спасибо тебе,мистер Крестец!
Спасибо тебе мистер крестец!
>>164849075 (OP)>Спасибо тебе, мистер-крестец!
спасибо мистер крестец(3)
>>164849075 (OP)Cпасибо тебе мистер крестец!
>>164849075 (OP)>Спасибо тебе, мистер-крестец!Спасибо тебе, мистер-крестец!
спасибо тебе, мистер-крестец
>>164849075 (OP)> Если ты читаешь это, значит тебя посетил мистер-крестец> У тебя всегда будет здоровый крестец, грыжи шморля и протрузии обойдут твой позвоночник стороной, но только если ты напишешь в этом треде: Спасибо тебе, мистер-крестец!
>>164849075 (OP)Чего то уже пару дней болит крестецДавай, лечиСпасибо тебе, мистер-крестец!
