А теперь в деталях. Сахар - наркотик для мозга не хуже какого-нибудь "мяу-мефа". Сахар - удобный источник энергии для мозга, поэтому чувство сладости на языке вызывает волну дофамина в мозгу. Если ты любишь есть сладкое, ты - натуральный наркоман.

Но это еще не всё. Сладкое набивает толерантность. Попробуй не есть ничего сладкого две недели, а потом съесть обычную морковку или кусок черного хлеба. Ты удивишься, насколько сладкими они тебе покажутся.

>>165248735 (OP)
Ну хуй знает. Всю жизнь клал в чай две ложки сахара и что-то не возникает желания положить больше.

>>165248836
Да, всё так и есть. Помню с каким наслаждением я схавал яблоко после 2 недели без сладкого вообще.

Теперь мой личный опыт.
Я исключил все быстрые углеводы из диеты насовсем, и свёл углеводную составляющую к минимуму в принципе. Т.е. любые кондитерские изделия, сладкая газировка, фруктовые соки (и сладкие фрукты) - сразу нахуй, а макароны, картоха, рис, хлеб - по минимуму. Невероятно, но факт: теперь я в принципе стал жрать меньше, проблем с избыточным весом нет как класса, а самое главное - теперь простые вещи вызывают небесную эйфорию. Кисло-сладкое антоновское яблочко осенью - просто оргазм языка. Та же морковь - теперь просто как конфета.

И важная вещь. Есть куча продуктов, являющихся источником быстрых углеводов в очень неочевидном виде: кетчуп и другие соусы, всякие фруктовые йогурты.

после того, как посмотрел фильм Сахар, не жру сладкого вообще

>>165249504
Что за фильм такой?

>>165249001
Любопытно. Надо попробовать.

>>165249701
,

>>165249540
https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI

Блять, у меня в комнате три мешка по 6 пакетов, каждый по 1 кг САХАРА. Блять. Мне кажется скоро ко мне придёт ЮВАО (судя по шороху по ночам, она уже здесь).
(Дал бы пруф, но камера на телефоне снимает в качестве 1080р, фотки весят по 5мб, Двач не пропустит)

>>165250123
ШТО? Какое ЮВАО? Ты ебанутый?

>>165249035
> быстрые углеводы
Назови пожалуйста какой-нибудь медленный углевод.

>>165250228
ньюфаги

>>165250631
отруби?

>>165250631
Ты что, тю-тю что ли?
>макароны, картоха, рис, хлеб

>>165251220
На бордах больше, чем ты живёшь. В душе не ебу, о чем этот шизик несёт. А тебе поссал в ротешник.

>>165252024
Это тебе надо у своей мамки спросить, почему таким родила.

>>165252024
Потому что у них нет ЗАПАСОВ

>>165250123
Вырасти грибы, тогда она у тебя останется.

>>165248836
Да я и героином ставлюсь, если честно.

>>165251758
И что за вещество в них содержится?

>>165253257
отруби?

>>165251855
Странно. Если быстрые углеводы это углеводы с высоким гликемическим индексом (выше 70) То все что ты перечислил быстрые ))
Макароны - 90, Картоха - 90, Рис - 83, хлеб белый - 85, черный - 65.
И теперь посмотри на фрукты. Яблоки - 30. Апельсины - 35, Банан - 65.
Все это деление на быстрые и медленные. Чепуха. Надо питаться разнообразно и получать с пищей кучу витаминов и разных полезных веществ.

Сахар это нормально!
Сахарные ЗОЖевцы хуже обьебосов, хайп это и олупости про вред сахара что б всякий тросниковый втюхивать фитоняшкам итп долбоебикам.В меру надо сахар жрать и будет все норм а то что сахар наркотик хорошо написано в ПИЩЕ БОГОВ Т.Макена.
Мимо сахарный наркоман до ломки осталось часов 12 а все из за таких как вы которые на работу сахар не носят!Пойду ночью гопну кого на сахар чтоли

>>165250228
>ШТО? Какое ЮВАО?
ЮВАО-тян

>>165248735 (OP)
В прошлом треде долбаеб-ОП так и не пояснил, какие профиты в отказе от сахара, может в этой ОП хоть чуточку не будет хуем и дЭбилом.

>>165254925
Я не Оп. Но могу попытаться объяснить. Если ты ешь много сладкого, то это приводит к ожирению. Если организм не может переработать очень большое количество сахара, то он откладывает его в жир, на трудные времена. Запредельное количество, как правило в кондитерских, мучных изделях. Жира там тоже не мало. Лучше такой пищи избегать. И соков. Фрукты надо есть.

>>165254618
Хто?

>>165255293
Ок. Я вешу 60+кг, мне нужно отказываться от сахара и если да, то какие профиты это мне даст?

>>165254925
Умеренно сахар жрат надо, как анон выше написал. Только там, где без него не обойтись - где нужна реакция карамелизации и т.д. - сладкая выпечка, зажарки с сахаром.
А сыпать сахар в чай и кофе да пить газировкус сахаром - верх уебанства. Для таких вещей родина дала вам сукралозу.

>>165255427
Ты от него никак не откажешься. Во всех продуктах есть сахар. Просто в разных количествах. Большое потребление сахара ведет к ожирению, а с ним и к куче других проблем. Еще страдают зубы. Просто в натуральных продуктах он в умеренных количествах и с ним ты получаешь витамины, минералы и клетчатку. А тортики и печенюшки это пустые калории, только сахар и все. Плюс жир от маргарина и консерванты.

>>165248735 (OP)
не ем сладкого месяц. жру онли гречка и филе грудки. похудел на 10кг, чувствую себя все время бодрым. не зря пашку дурова послушал, насчет сладкого и напитков

Еще один момент. Натуральные продукты содержат клетчатку грубо говоря кожуру, пищевые волокна. Поэтому они дольше усваиваются и вызывают чувство насыщения. А тортики усваиваются моментально. И хочется еще кусочек ) Легко переесть. И съев тортик ты не съешь лишний кусок мяса или что-то полезное.

Снова про злой сахар. Не до конца понимаю. Когда ешь много сахара сразу это приводит к его снижению в организме и снова хочется сладкого. Начинаешь обжираться. Подробнее. Если сахара слишком много в крови. Выделяется инсулин, чтобы кровь не превратилась в сахарный сироп. И этот гормон прячет его. Излишки в жир. И это приводит к падению уровня сахара в крови, хочется еще сладкого. В крови поддерживается определенный уровень сахара.

>>165256785
а чё пашка дуров сказал?

>>165256785
ммм?

>>165248735 (OP)
Это же очевидно. Сахар это гниль.

Камон, ребят, всё хорошо в меру.

И сахар тоже неплох, только если соблюдать меру.

>>165253190
ну как? деградации наблюдаются?

>>165252024
Молодёж! Допустим Я например и поссать то с трудом могу. Этот пиздючий задор меня только тонизирует.

Я перестал пить чай с сахаром примерно три года назад. И вот так забавно получается, если появляется какая-то шоколадка или же конфеты, да любая сладкая пища, я ее съедаю почти сразу. И вот думаю, если я откажусь полностью от сахара, не будет ли меня трясти(у меня быстро усваивается сахар, предрасположенность к диабету по наследству)?

>>165258099
В день рождения опубликовал своеобразный манифест.

7 вещей, от которых я отказался много лет назад и от которых рекомендую отказаться всем, кто занимается созиданием:

1) Алкоголь

2) Мясо животных

3) Таблетки и любые продукты фармацевтики

4) Никотин и другие наркотические вещества

5) Кофе, черный и зеленый чай, энергетики

6) Фастфуд, сахар, газированные напитки

7) Телевидение и его аналоги.

Некоторые молодые люди чувствуют необходимость вести здоровый образ жизни, но ломаются под давлением социума. Им говорят «так принято», «иначе нельзя». Я пишу это, чтобы показать: «так» можно.

Павел дуров, основатель «ВКонтакте»

>>165261320
>если я откажусь полностью от сахара, не будет ли меня трясти
будет если по пытаешься резко соскочить, надо постепенно уменьшать количество потребляемого сахара.

>>165251855
Картоха, рис - крахмал, типичный быстрый уголь.

Сукралоза приводит к обеднению микрофлоры кишечника на 50% и падению иммунитета.

>>165253190
ты серьезно?
не ожидал увидеть на двоще, так сказать, товарища по несчастью.

>>165248735 (OP)
Или что, мразь?!

>>165266390
Всё по стандарту двача.

>>165266341
На самом деле нет, никогда не употреблял ничего. Но вообще на двощах много подобных парняг.

>>165248735 (OP)
Я один тут битарда увидел на этой пикче?

>>165267063
понятно. будь здоров, анон.

>>165249035
Ссу в рот всем таким диетошлюхам. Могу себе позволить что угодно когда угодно и не потеряю/прибавлю в весе ниху,.

>>165255341
Бесконечное лето

>>165267353
Неплохо было бы, тебе того же. Хотя, как я понимаю, не слишком актуально?

>>165248735 (OP)
Ну ладно, я хотел насрать просто в сахар.

>>165267785
как ответить даже не знаю... в завязке 4 месяца, но сам боюсь, что уже ненадолго.