>>166232211 (OP)
Потому что они только приседают и больше нихуя не делают. Если бы будешь только бицуху качать, то в скором времени сможешь заиметь базуки.

>>166232211 (OP)
Бабам присяд по-другому ставят, другие мышцы чувствуются и работают, ну и качаются соответственно. Ты то только квадрами считай тянешь.

>>166232211 (OP)
Но ведь на пике жир, а не мышцы.

>>166232211 (OP)
это ожирение, по женскому типу: жёппа, бёдра, трицепсы рук (емнип)

>>166232636
жопа это всегда жир или силикон

>>166232720
>>166232636
>>166232750
Куда ж вы лезте, если не разбираетесь, дауны?

>>166232381
Госпаде...какой ты наивныйнихуя ты не накачаешь одни руки а у этих шкур с огромными пердаками либо импланты либо такая гормональная терапия что теста больше чем у тебядаун малолетний

>>166232857
Не бомби так, сельдь. Иди тортиком закинься.

>>166232953
Еще и проектор мамкин. Анатомию еще не проходили в школе, полуебок?

>>166232902
Почему это не могут быть мышцы? Хоть как-то обосновать это можешь вообще?

>>166233071
Дауны просто не понимают, что тест есть у всех жиаых существ, которые имеют мышцы, иначе как блять они вообще могут вырасти?

>>166232381
А стрелять из них я смогу?

>>166232211 (OP)
>У них же яиц нет, соответственно не вырабатывается тестостерон.

Поколение дегенератов и даунов выросло, встречайте. Амеба, блядь, прчием тут тестостерон? Причем, сука? Отложения на жопе - дело рук эстрогена, эластичность мышц не зависит от теста, это же не сухая мышечная масса, а вода, жир и говно. Сука, кретин.

>>166232636
Мне бы такой жир.
Может дело в лосинах?

Я вот нихуя не приседаю, у меня жопень блядь еще здоровее. Да , это всё из-за ожирения по женскому типу.

>>166233110
Ну вот, опять дрочить

>>166232902
>нихуя ты не накачаешь одни руки
Лол, люди на изи диспропорцию верха и низа делают, а тут одни только руки. Ирл видел таких кобыл в залах, никакие это не импланты, просто здоровые ляжки, которые фоткают в нужных ракурсах. Точно так же как и прон снимают с нужными объективами и жирнозадыми, коротконогими актрисами.

>>166233173
Тесто в яйцах вырабатывается а у шлюх их нет.

>>166233214
Чтобы стрелять, уже придется использовать синтол.

ОП, а у тебя после тренировки пердак болит? у меня после приседа нихуй - в основном квадрицепс. болит только если я делаю жим ногами.

>>166232211 (OP)
ну если посмотреть в реале, то она не такая огромная, т.к. они:
- изначально весят мало (тянка на фото 45-50кг отсилы)
- набирают мало, это не +25 кг массы с курса у пацанов
- удачное фото выбранное из десятков снимков, после памп сетов и т.д.

Я вообще ржу с этих горе-спортсменок, такая печаль, смотрится все это фотканье жоп в зеркало убого.

>>166233454
Болит

>>166233373
У них яичники и надпочечники, довн.

>>166233373
То есть по твоему утверждению у тян нет тестостерона?

>>166232211 (OP)
> а я приседаю
Ну во-первых мышечное устройство жеп разное.
Во-вторых, приседание с ногами вместе дает большую нагрузку на ягодицы.

>>166233534
А че приседать без ног можно?

>>166233110
Проиграл. Ему сидеть не больно на такой квадрато подобной твердой хуйне?

>>166233467
А хули они ещё могут эти шлюхи кроме как фоткать свой пердак в инсту? Они могут написать симфонию? Изобрести что-нибудь?
Тупо инкубатор, чехол для хуя.

>>166233518
Надхуечичники

>>166232211 (OP)
Раскачал такую жопу не напрягаясь, качая пресс. Дрыщ, задавайте свои ответы.
Реально раскачал, в один прекрасный день начал щупать и понял, что у меня какое-то мясо вокруг бедра появилось, я аж охуел.

>>166233533
Да.
Тестостерон это гормон мужчин победителей

не забываем что селедки тоже курсят

>>166233534
Эти хуйни на твоих фото приседают только на хуи

>>166233671
Специально для конченых даунов-аутистов:

https://www.google.ru/search?q=где+вырабатывается+тестостерон+у+женщин

Читай, прежде чем кукарекать, мартышка неграмотная.

>>166232857
давай разберёмся, почему зад не качается у бикинисток и даже штангисток?

>>166233802
Пошёл нахуй, ты мне ещё ссылку на Википедию дай, мудило.

>>166233836
Тыкозаль? Что за хуйню несешь, идиотина?

>>166233869
>врееети пруфы не пруфы

Иди уроки делать, аутист.

>>166232211 (OP)
Ты чё пидор что-ли? Нахуя тебе такая жопа?
Вообще-то это особенности женской физиологии(у них таз блядь больше).

>>166233603
Ты булки сожми, у тебя такая же херня будет. Если ты конечно не жиробас.

>>166233071
Что тебе обосновать? Тут однозначно без вариантов либо присед за 200 для таких гудков, что разумеется не реально при таких талиях, либо импланты. первый день в качалке?

>>166234090
> Нахуя тебе такая жопа
Чтобы флексить

>>166234208
>что разумеется не реально при таких талиях
Чего блять? Диванный, хватит тут уже хуйню нести.

>>166234246
> ряяя сматрите я приседаю!! я фитоняшка!! с пустым грифом!!! я спарсменка!!!

>>166234359
так мы смотрим, я шишаком уже становую делаю

>>166234246
Это и ляхи качает тоже.

>>166234359
Сейчас бы рекламные фото с весами делать...

>>166234234
Я себе норм банки накачал и выёбываюсь в майке, а жопой выёбываться не по-пацанский.

>>166232211 (OP)
Если кун не вырожденец, то он тоже может приличный зад раскачать довольно быстро (правда, столько удачного жира там не будет).
Однако, вот ж прикол, большинство кунов принципиально не тренируют ягодицы. Из нормальных упражнений делают преимуществуенно присяд со штангой, да и тот с акцентом на квадры.
При таком подходе у тебя однозначно жопы не будет, хоть ты гормоном роста завтракай.

>>166234208
Пиздец ты тупой.

>>166234522
я вообще голый хожу пока тренера не смотрят

>>166233071
Ну либо гормональная поддержка с подбором упражнений с приоритетом на ягодицычто тебе ещё обосновать?

>>166234558
Тащемта мужская жопа не должна быть большой, если ты конечно не унтерок. В идеале широкие плечи, узкий таз и талия и мощные ноги.

>>166234357
Идиот, ты не в курсе что тяжёлые приседы разносят талию?

>>166234630
С Т Е Р О И Д Ы
Раньше блять каждый первый у них натурал был, сейчас каждый первый фармит. Ахуеть дауны эволюционируют.

>>166234208
>румынка
>махи ногами
>отводы ног
>ягодичный мостик
>дрочильня смита
>выпады
>подъём на опору

Потому что это не мышцы, а жир))

>>166234818
Колют свои протеины себе в жопы!!!

>>166234762
1) Не разносят. Неси пруфы или ты так скозал? Талию и пузо разносит гормошка, инсулин и тонны еды. Причем в длительном промежутке, а не на глазах.
2) Эти курвы по-классике занимаются в многоповторке, как в инстаграме учат, а не с большими весами.

>>166234722
Это тебе в физаче петушки рассказали.
Мужской зад не должен быть плоским.
Реально узкотазый кун - это натуральный унтер, т.к. у него физически слабые ягодицы чтобы поддерживать корпус и нормально фрикции совершать (да и смотрится по-детствки).

Палю контору: тупые тни колят в задницу синтол

>>166234821
Нихуя не вырастет у баб без фарм поддержкискорее усохнет к ебеням

>>166235144
>без фарм поддержки
Ну так ни у кого без фармподдержки нихуя толком не вырастет быстрее чем за пару лет стабильной работы.

>>166232211 (OP)
>приседают по 60кг
Я столько не подниму.
Мимо_22лвл_54кг_никогда_не_был_в_качалке

>>166235048
А как потом садиться-то, он же вытечет потом или жепа лопнет, не? через анус

>>166233648
А ты можешь?

>>166234968
Для тебя Маня - я так сказалесли тебе имбецил даже на элементарку пруфы нужны, баран...

>>166235168
Мелкая ягодица - слабая ягодица.

Основные функции ягодиц - удерживать корпус под заданным углом и двигать тазом во время половой ебли.

>>166234994
Но у всяких жиробасов часто ШИРОКИЕ и при этом ПЛОСКИЕ дряблые жопы как у 40летних теток. Это же уебищно, не? Лучше упругая выпуклая попка

>>166235227
У баб вообще не вырастетну кое что будет конечно, но не такие топовые инстаграмные пердаки

>>166235265
Бамп

>>166235326
Т.е., по-твоему, для нормальных фрикций нужна большая жопа? Тогда почему у большинства порноактеров этого не наблюдается?

Где-то был у меня гайд, поищу

>>166235265
>>166235534

>>166235326
>удерживать корпус под заданным углом
Это мышцы спины/пояса
Тащемта основная фишка была в беге, а не в ебле. А бегунов с широким таком я как-то не видел.

>>166235288
>даже на элементарку
Пиздец, придумал какую-то тупую хуйню, унтерок и называет это истинной. Ахуеть даун.

>>166235265
Глубокий присед со штангой на плечахв пол, выпады с гантелями или той же штангой. В принципе достаточно3-4 подхода по 8-15 повторений

>>166234522
В куртке твоих банок никто не увидил а ноги и жопа в скинни джинсах всегда на виду

>>166235331
Да-да, у них именно блять широкие тазы. Но при этом уебищные жирные плоские сраки. Что за хуйня про то что у широкотазов охуенные жопы?

>>166235688
Сливайся лучшелибо не отсвечивай

>>166232211 (OP)
У меня тянская жопа без всяких залов. Подтянутая и упругая. Апогеем пиздеца было то, как мне в универе две пизды с потока предъявили за то, что у них такой охуенной жопы нет, а им хотелось бы. Потом взяли и пизданули мне по очереди ладошкой с громким визгом ВААААУ. Блять, стыдно так было.

>>166235238
Ну и иди нахуй, дрищ

>>166235277
Да

>>166235828
Да я тебе уже своего протеина за щеку слил, дебил. Беспруфно тут кукарекает, как петушок и требует, чтобы ему верили. Тебе там мозг случаем не разнесло от приседаний, жиробас?

>>166235906
Нет. Сам уходи.

>>166235839
Давай мы тебя выебем всем тредом?

>>166233110
Круглая жопа имелась ввиду
>>166232857
Сделай узи любой сочной жопы, там жир один будет

>>166236022
Я не пидор, так что не надо.

Пикч бы хоть покидали...

>>166233110
Заебал, шабить уже больно.

>>166236044
Один раз не пидорас че ты

>>166232381
Нахуя качаться если есть синтол?

>>166232211 (OP)
Блять, вы все ебанутые тут? Я, блять, мечтаю о маленьких ягодицах, но всё равно пердак большой. Вы ебанутые? У парня жопа должна быть маленькая.

мимо-жиробилдер

>>166234078
Это уже почти стимпанк.

>>166236119
Это будет уже не первый.

Напишите нормально как накачать жопу. Щас делаю присяд как тут >>166234246 Стоит ли делать со сведенными ногами, чтобы не росли бедра, а только жопа? Или это не так работает. Мне надо круглую жопу, как правильно делать?

>>166232211 (OP)
Бабская генетика.

>>166236332
>>166235734
Заодно и пофапать можно.

>>166233778
>Miss Alice на третьей
>приседают только на хуи
Ну ты эксперт, конечно

>>166236332
Делай тягу на прямых ногах или становую.

>>166236628
Там кучи советов, мне надо реально работающие упражнения, чтобы не стать бройлером, мне не нравится, что бедра становятся больше, мне надо больше жопу.

>>166236746
Спасибо, на прямых ногах еще и заднюю поверхность бедра должно прорабатывать.

>>166236717
>знать порношлюх поименно
>убеждать всех в том, что порнобляди не садятся на хуи
Найс истории, калоед.

>>166237292
>Не знать миссалис94
Как там дрочится на говно?

>>166235553
>>166235534
Был бы тебе очень благодарен

>>166232211 (OP)
Тестостерон есть у обоих полов. И даже у некоторых тян его бывает больше, чем у среднестатистического двощера.

>>166237564
Да мне надо с весом, чтобы мышцы росли, а такую аэробику просто для тонуса делаю.

>>166236332
>как накачать жопу

Вставляешь воронку в анус, надрачиваиваешь в неё максимум малафьи отчима, вынимаешь воронку

>>166237624
Ну, там не совсем то. Там скорее гайд для доморощенных фемдом кьютбоев, я перепутал, извиняюсь.

>>166237292
Да конечно она ебется, она же баба с шикарной задницей. Но кроме хуев со штангой она приседает, это факт. Извини, что просто нахуй не послал, хорошее настроение

>>166237896
Эта жопа того кучерявого блондина с нарощенными клыками?

>>166232567
>квадрами считай тянешь.
малыш, ты не прав, всегда ягодицы и только ягодицы основные в присяде ну и двуглавая, квадриц только помогает

>>166238056
Вот это лягуха!

>>166238090
Зависит от глубины приседа и постановки стопы, ну и как бы приседы разные бывают, к тому же паттерны активации не у всех по учебнику

И М П Л А Н Т Ыесли они конечно не выглядят как мужики,тогда тест

>>166238210
Если хочешь, что бы колени были живы, делай правильно, делаешь правильно то ягодицы это основная действующая мышца, тк отвечает за разгибание ноги.

>>166238668
>>166238210
можно немного развернуть нуги, что б немного сместить акценты, но жопа всегда основа

>>166238668
> ягодицы
> отвечает за разгибание ноги.

>>166237679
А че делать если у меня гино и бедра, я смогу стать нормальным, мне 20?

>>166238852
ты уже нормальный трап. фоточку-писечку :3

>>166237798
> Там скорее гайд для доморощенных фемдом кьютбоев
А в чем разница то? Мне как раз это и нужно. Я дрищ и хочу попу как у тян

>>166238792
>> отвечает за разгибание ноги.
Скажи пжлс, что такое разгибание, и как именно оно производится, в какую сторону , ну и вчем различие от отвода ?

>>166238923
пойду траповать, только если кажут, что смогу все исправить, но на это нужны деньги

>>166232211 (OP)
Во первых ты долбаёб.
Во вторых ахуенная,душевная тян на пике,а не шкура.
Почему у них жопа ? А ты видел парней в зале которые дрочат только бицепс или верх тела ? Правильно,тян нихуя кроме жопы и не качают,вот и растёт.
Глупый вопрос,молодой человек)
Не забывай про физиологию,мужчине нахуй такая жопень не нужна и если ты не генетический унтер у тебя срака как у тян не будет,как и у тян без фармы не будет плечей как у куна

>>166238957
>>166238792
ну и что считается ногой и по отношению к чему производится разгибание?

>>166238957
Че ты пытаешься мне тут понятия подменять, хули в казуистику уходишь, я тебе сейчас очко взломаю, чьмошка

>>166239328
а нехуй зеленым писать, когда не знаешь

>>166239471
Иди себе анус разгибай, уебок тупорылый, блядь.
В контексте приседания, основным разгибателем всегда будет квадрицепс, жопа будет выступать стабилизатором, ну никак не основным

>>166232211 (OP)
Может тебе и сиськи еще нужны?

>>166232211 (OP)
> яиц нет, соответственно не вырабатывается тестостерон.
Даун

>>166238950
>>166238164
oy bl9999t'

IDI SUDA SSUKA

>>166234359
Болезный, у нее может быть 5 подходов по 60 повторений. Отчего бугуртишь?

>>166232211 (OP)
бля вы нормальные вообще
зачем кунам большая жопа
от таких сразу ассоциации, что он в неё пердолится
мимотян

>>166244634
Нахуй иди чучело