Бамп! Дрыщи ебаные.

Бамп, уроды.

>>167609006 (OP)
Да, ты очень красив и мужественен, успокойся только.

>>167609290
Я знаю за себя. А вот ты.. что то мне подсказывает что твоё место ВОЗЛЕ ПАРАШИ

>>167609006 (OP)
Ты у мамы самый красивый и самый мужественный, а теперь съеби.

>>167609006 (OP)
Скок жмешь на раз?

Спасибо, подрочил.
сажи нарциссисту

>>167609006 (OP)
Ничёсе у тебя сиськи, ты точно должен стать пидором

Хули я тут бампаю, на борде жалких омежек и куколдов..

>>167609419
Да, ты прав. Ну что ж, я пошел.

>>167609649
Молодец, можешь идти обратно в свой гейклуб нахуй

>>167609495
Я не кокочок. Написал же в шапке.
А так мой рекорд по отжиманиям - 100 раз узким хватом на кулаках, в быстром темпе. И 62 раза широким на ладонях в нормальном тнмпн с касанием груди до пола и полным выпрямлением локтевых суставов.
Так же 71 на брусьях в быстром темпе, не полная амплитуда. И 45 в обычном темпе и полной амплитудой.
Так же подтягиваюсь на 28 раз аккуратно без дерганий.

>>167609952
Пелевин?

>>167609828
Очередной долбоеб, "кочающийся" на турничках ради тянок. Что с дебила взять.

>>167610016
Дагестанский трап?

>>167609946
Неплохой результат

>>167609946
Да, ты очень сильный. Молодец.

Грудные - генетика. Хули ту обсуждать? Если у тебя хиленькое крепление мышц, то ты максимум верх накачаешь.

>>167609006 (OP)
>Ты знаешь себе цену
Если ты знаешь себе цену, нахуя их вообще качать? Ну понятно, там эстетика, трали-вали. Но если ты жмешь от груди свой вес, большего, в принципе, для здоровья и не надо.

>>167610325
ты не понял, оп себя чмом считать будет, если без мышц будет

>>167610099
Спасибо :3
Так ты покажешь мне свои сиськи или нет?
Я честно оценю.

Мне жалко мужиков, которые рвут жопу, чтобы быть похожими на моделей в рекламе трусов, у меня все

>>167610054
Скорее ради кунов. Из-за двача у меня появилось отвращение и пренебрижение к тянам.

И то что я написал в шапке про тянок - лишь популярная теория. На деле я чистый лист не державшийся за ручку.
Но я по прежнему считаю себя лучше среднего сосачера, потому что я спортсмен а он нет.

>>167609006 (OP)
Где пресс, девочка?

>>167610077
Извинись.

Бро, поясни как долго тренировался? И еще, во время тренировок каждый подход делаешь до мышечного отказа ?

>>167610995
Чечня круто

>>167610923
Ты его не видишь? я тоже его не вижу, а он есть.

>>167610797
>Но я по прежнему считаю себя лучше среднего сосачера, потому что я спортсмен а он нет
Пресс где, хуила? Я лучше тебя выгляжу, хотя в объеме меньше.
Поссал тебе на ебало, самодовольный уёбок.

>>167611101
Ебыть ты щуплый. Сколько занимаешся и по сколько раз в неделю?

>>167611101
И че тут может нравится? Обычное же тело

>>167609006 (OP)
Ты умрешь и твои мышцы сожрут черви.

>>167611211
год без перерыва затем полгода отдыха и снова полгода кокочалки
3 раза в неделю
Питание нормальное, знакомые даже удивляются когда видят сколько еды способен поглотить человек моих пропорций

>>167611025
Вообще я с детства любил отжиматься, и подтягиваться. Со своими двумя корешами с утра до вечера зависали на спорт городке, балаболя о всякой хуйне большую часть времени.

Никогда каких то особых правил у меня не было. Тренируюсь по самочувствию, но с правильной техникой в каждом упражнении разумеется.

>>167610677
Тайлер Дёрден, плез

>>167611347
>3 раза в неделю
А отдыхаешь 4 дня в неделю, лол? Пореже занимайся.
Два варианта: или ты делаешь что-то неправильно, либо ты червь-пидор.

>>167610677
Ты хочешь быть уёбищным дрыщем?

>>167611620
В чем суть реже?
Мимо занимаюсь почти каждый день на разные группы мышц, чередуя подтягивания/отжимания

Ну хз, вот я хожу к кончалеку грудь есть, жму 80 пока, но лучше вкладывать в спину и ноги у этих мущц потенциаль больше, но они у меня хуево растут, а вот грудь норм

>>167611101
Я обещал быть честным. Дрищь - 1/10.

И да, я тоже эктоморф. Юзай брусья и жри больше.

>>167609006 (OP)
Я хочу быть девочкой :3

У опа килевидная деформация...

>>167611157
Слышь пидрила. Если я сейчас четкий пресс зафотую - быть тебе червем пидором до конца твоих дней?

>>167611717
Отдыхать надо, иначе у тебя просто дохуя микроразрывов будет и зарастать они не будут, ну или на разные группы мышц, да.

>>167611954
Давай.

>>167609006 (OP)
Карл уже всё сказал.
https://youtu.be/Y6MQUaXFfLY

>>167611954
давай

>>167609006 (OP)
Оп, подскажи, как прокачать грудные мышцы? Занимаюсь спортом понемногу, руки растут, плечи, крылья, а вот грудь - никак. Какие упражнения делать непосредственно для грудных мышц?

>>167612158
Очевидный жим

>>167609006 (OP)
Я б тебе свои скинул, но у меня помимо неплохих грудных ещё и гино. Ну и я в метро.

>>167612158
Этот ОП хуй уже отвечал выше. Брусья и жим с хватом у мечевидного отростка.

>>167612236
>помимо неплохих грудных ещё и гино
>подразумевает под этим две разные вещи

>>167612349
Мм краусачик жи есть.
На широкоуголку фоткал?

>>167609006 (OP)
Спортсмены здесь? Все здесь. Спортсмены все на месте.

>>167612466
Спартак здесь?

>>167612452
Я не хач, ежи.

Хотеть няшный грудак, но на ОП-ПИКЕ хуйня какая-то.

>>167612603
Ебал тебя на вписке.

>>167612763
Мне понравилось

>>167609006 (OP)
Согласен.
Но на фото жиродрищ. В груди жир. Дельт нет. Думаю и жирцуха вместо бицухи.

>>167612652
На тебя батя в детстве в прямом смысле хуй положил?

>>167612620
Ээ блэд, ты чо ебанутый, я просто сфоткал, мб и кажутся больше чем есть,но мне поебать, я не претендую на звание больших сисек, я тяжелее своего хуя не поднимаю.

>>167612618
Какие параметры?

вот вы сисечки качаете, а от меня (тян) потом все куны к вам перебегают

>>167612618
Хули тапки раскидал и плед не застелил

>>167612603
Ты на груди прыщи давил что ли?

>>167611867
Что это значит? что я пидор?

>>167612991
Хуясе у тебя сухожилий, аж восемь кубцов

>>167613032
у всех кто качает пресс красиво так.

>>167609946

Рост, вес, лвл?

>>167613032
Высыпания на груди просто
Зимой всегда.такая хуйня

>>167612991
Прот, гейнер вперемежку с творожком и за месяц бычарой ебаной будешь

>>167612158
1. Запрыгивай на брусья.
2. Наклони корпус чуть вперёд.
3. Подогни ноги в коленях
4. Наклони свою бошку вниз так, чтобы подбородок касался груди.
5. Разводится локти В СТОРОНЫ во время отжиманий.

>>167609946
Тоже занимаюсь со своим весом, 28 медленных подтягиваний вообще заебок.

>>167612991
Короч я всю жизнь был 55, и вроде дохуя жрал но нихуя не получалось. Щас жру курицу и гречку/рис три раза в день + перекусы + самодельный гейнер (творог, бананы, овсянка, мюсли). Вот на этой диете организм сначала два месяца охуевал и нихуя не набирал ток пердел и срал, а потом масса очень бодро пошла.

>>167612349
Красавчик! 7/10
Но я же сказал кочки идут нахуй.

>>167611101
дрочую за генетику, мне повезло, сиси больше чем у моей тни, но блять с ебалом не прокатило

>>167612603
Грудь 2/10
Пресс 6/10 он то тебя и спасает, от моих оскорблений.
А так уважуха, видно что занимаешься.

>>167612618
Глист/10
Не пизди на мой грудак чмо.

>>167609006 (OP)
ОП, у тебя гино.

>>167614049
Лордоз/10

>>167613462
Что за кососисие?

>>167612652
Не знаю. Слышал что при скалиозе можно скрыть дефект накачкой грудных.
Но в твоём случае мне кажется не стоит.

>>167612802
Какое это имеет значение?
Ты часом не из тех кто считает что чем больше человек тем ему труднее подтягиваться/отжиматься?

>>167614483
При сколиозе наоборот нельзя качать грудные мышцы, надо поднажать на спину чтобы она вытягивала в другую сторону

>>167609006 (OP)
>Считаю что у каждого половозрелого мужчины пидора

пофиксил

>>167615096
При проблемах с позвоночником надо качать пресс вообще-то. Но я не уверен точно

>>167609006 (OP)
Господи, это фейл, ОП ты только что определил себя как скотину.

>>167615611
Шимпанзе / 10

>>167615674
Лолшто

>>167609006 (OP)
>Крепкая, массивная и широкая грудь
Зависит не от размера грудных мышц
>Обладатель развитых грудных мышц резко выделяется среди других мужчин
Не в стране, где 10 месяцев в году ты носишь верхнюю одежду, либо свитер
>3. Это красиво.
И снова не в нашем климате. Отдельно взятые грудные мышцы вообще толком не видны под одеждой, в отличие от мышц спины, например

>>167615744
У него руки слишком длинные, или ч?

>>167615611
Заметил, что больше всего в тренажёрке прыщеблядей и прочих ультраменьших карланов

А у меня есть небольшое гино. Кроме горонов и операции можно это как-нибудь исправить?

>>167616014
Не грусти, сисян вот с гино нормально живёт и жена у него красивая, так что забей хуй

>>167616014
Мне в дурке какую-то дрянь давали, что потом на одной сиське гинцо небольшое образовалось. Приехал домой, и со временем оно само прошло.

>>167609006 (OP)
Геракл засушенный, встань прямо и сфоткайся.

>>167616014
Покажи сиси.

>>167612652
Чому операцию не сделаешь?

>>167616467
А ты делал?

>>167616184
Они некрасивые и волосатые, но, если соски не пухлые, похожи на накачанные.
>>167616154
Ну я особо и не парюсь, особенно учитывая то, что у меня там не совсем пиздец

>>167609006 (OP)
ну и хуйня. вспм же известно, что дрыщебоги лучшие

>>167616515
Мне не надо. Просто знаю, что это исправляют хирурги.

>>167616154
Чо за сисян?

>>167609006 (OP)
Попиздели и хватит. Советы, как накачать грудак дома, будут?

>>167615001
Нет не из тех. Ты говоришь про мощную грудь, а на пике 50% объема груди это жир. В жире нет мощи

Ебать вас тут макак выебывающихся собралось

>>167618582
60/10

>>167618582
Жаль у меня таких нет

>>167609006 (OP)
>должны
Кому?
Уже писали? Лень тред читать.

>>167618793
Сука страшно

>>167609006 (OP)
>Призываются только аноны практикующие занятия исключительно со своим весом
так бы и сказал, что призываются ХУЕСОСЫ

>>167621153
хотя верх груди сравнительно хорошо ращвит хотя бы

>>167611101
Вся генетика фиксица нормальной диетой,попробуй.

Год хуярил по 100 - 200 отжиманий каждый день по 4 подхода. Нихера не получил кроме растяжек, жирные сиськи все так же висят, разве что чуть чуть меньше стали.

>>167621153
>пик
дрыщь
>80 кг на 3
это ничто, это чуть больше, чем ноль

>>167609006 (OP)
У меня есть четко выраженные мощные куски мяса которыми я могу дергать, но вот незадача-у меня впалая грудная клетка, поэтому мои мыщцы выглядят как хуйня. Так что смысла в них немного.

>>167613488 Дело говоришь.Точно так же не мог набрать но стоило сесть на диету то поперло.

>>167621481
Райан Кеннели в треде

>>167613488
Курица вареная? Или любой жрал?
Какая зп?

>>167609006 (OP)
> Считаю
> у каждого половозрелого мужчины должны быть
А схуяли ты за других считаешь, хуила?

>>167612158
Отжимайся, мразь.

>>167609006 (OP)
Куколд, плиз))

>>167609946
не читал, но диаметр твоего очка, похоже, соответствует обхвату члена твоего друга
и вкус спермы ты знаешь не по наслышке

>>167621732
Потому-что наверное я ЧСВшное быдло и мне топтались вы и ваши аморфные личности. Я считаю, что люди не спортивного телосложения - не заслуживают жизни в принципе: они биомусор и от них нужно избавляться.

>>167622250
>пикча сравнения суперэнергозатратного тела качины и мегавыживателя-жиробаса.жипег

А вообще самосовершенствование - онанизм, саморазрушение - вот что действительно важно

>>167611866
Двачую3:

>>167622535
Мамкин попугай в треде. Иди дальше свои быдлофильмы смотри

>>167613368
Благодарю
другой анон

>>167622250
> я считаю ко-ко-ко, КУДАХ-ТАХ, кукарек
Типичная спортомразь, которая считает, что монотонное повторение какой-то хуйни делает его лучше других. Алгоритм мышления подобных животных:
Ничего не умею - > пойду в спорт, где думать вообще не надо - > проебу жизнь на бесполезную хуйню и не приобрету никаких полезных навыков - > пытаясь хоть как-то компенсировать свою ущербность буду форсить свой образ существования, как единственно верный - > смерть

>>167622749
двачую адеквата
если бы меня родители загнали в 6 лет в спортсекцию и дрочили бы там лет 10, я бы сейчас олимпийским чемпионом был
так что спорт презираю, качаюсь только во врем просмотра джоджо

>>167622749
>алгоритм мышления животных
>ко-ко-ко польза, нужна везде польза, ко-ко-ко, я мамкин утилитарист
Съебись отсюда, плебей

>>167623080
> мне нечего сказать, поэтому кукарекну, что НИНУЖНА и спрячусь под шконку

>>167623250
Что ты несешь, плебей поехавший?

>>167623347
Посуди сам:
чем дроч мышц отличается от бухла или веществ?

>>167623521
При дроче мышц не происходит разрушение мозга в прямом физиологическом смысле?

>>167624376
тут ты прав, занимайтесь спортом, не надо там по углам курить, шабить, дрочить, маструбировать, что конечно многие одно и то же, я повторяюсь ежи ну весь мир будет против меня я прав ежи я вдохновляюсь этим ежи а так пацаны голову не теряйте во первых и всех благ вам.

Сбрасываю с 95, сейчас 71.6, как думаете сколько еще осталось?

>>167626332
Ты уже худой. Ты сбрасывал и не занимался ничем, просто не жрал?

>>167626912
>Сейчас хочу процент жира до 9% довести с текущих 17%
манямирок зашкаливает

>>167626971
Чего не так? Измерял стандартными способами, у меня очень много в ногах и на жопе осталось, в боках ещё 6см лишних хранится. Всего лишь 6.5 кг осталось скинуть до 9%.

>>167627028
Погугли как 17% выглядит и 9%.

>>167609006 (OP)
>"спартанец"
>качал только грудь
>фотка на массе
>но рук один хуй нет
Знаешь себе цену? Тянки текут, быдло боится? Обладатель рук-спичек 24 в обхвате, угомонись. Я уж не говорю о том, что самоутверждающийся на двачах тщедушный омега явно имеет за плечами что-то, кроме объёма грудных, умение драться например.

>>167612652
Да тебе жить смысла нет. Не то, что бы качать грудак

>>167609649
Потому что тебе тут самое место, клоун.

>>167609006 (OP)
5.Это слишком толсто

>>167612652
Кайло Рен в треде, все на тёмную сторону силы!

>>167627343
Кайло Рен не такой, я в фильме видел.

>>167612603
Скукожился. Выпрямись и перефоткайся.

>>167627711
Самый годный мужской типаж имхо, можно еще чуть пожирнее
мимотян

>>167629221
Сказал бы я, что это толсто, но. Смотрю я на тней, и все встречаются с жиробасами животастыми. Худенький парень модельной внешности никому не нужен.

>>167629221
>мимотян
Сиськи или съебала

>>167629395
> Смотрю я на тней, и все встречаются с жиробасами животастыми
Животастые жиробасы - хозяева жизни. Вот и все дела.

>>167621679
Варёная, но иногда жрал из кфц, 90к

>>167612652
Найди хороший центр кинезотерапии. Там помогут.
Когда от них выйдешь маломальски подтянутым,займись собой в пределах разрешенного врачами. Смысл есть. У друга такая же ,только с одной(левой) стороны. Занимался всю жизнь спортом,изза крепкого телосложения почти и не видно. По крайней мере в глаза не так бросается,как на детских фотках.

>>167613102
Качай верхний отдел грудных и не будет у тебя двух полужопий на ребрах.

>>167629935
Справа адвокат?

>>167631362
Когда начнешь качать плечи и спину? Выглядишь на 2/10 без них.

>>167631452
Генетика, хули. Подтягиваюсь норм, тяги делаю, армейский жим, всю хуйню. Не помогает нихуя.

>>167609006 (OP)
Дело не в мыщцах, а в умениях, то как ты их используешь

Охуенный тред, что я могу сказать.
Рейт.
инб4: 0/10

>>167631362
Ты ахуенен!

>>167631767
Выдохни.

>>167631452
Вот глянь на этого >>167631767
Широкие охуенные плечи. Думаешь он их накачал? Родился с такими, молоцца. Подкачаться чутка и будет класс вообще.

>>167631767
ну ты и урод, пиздец

>>167631870
Зизз, ето ти?

>>167609006 (OP)
Лол, у меня грудь вообще маленькая и не прет ни черта, зато руки разносит от месяца любых тренировок. А есть чуваки с классным грудаком и хилыми рукам, это забавно.
Кто круче? Те у кого грудак превалирует или те, у кого руки?

>>167631535
Да кого ты обманываешь. По тебе видно,что только руками занят,на втором пике просматривается линия мыщц плеча,их там нет и не было! Осанки нет,а быть должна,если спиной занимаешься. Запомни,твои ручки выглядят на таком теле жирными,а не накачанными. Чуть не забыл,займись расширением грудной клетки,иначе даже при нормальном телосложении,под одеждой не видно будет нечего.

>>167631922
в моих сладких мечтах я зиз , нет спортом как хобби занимаюсь соблюдаю просто три главных правила
занимаюсь 5 раз в неделю на все группы мышц ( пресс каждый день по адовой системе грега плитта)
4-6 раз питание в день небольшими порциями
и 7-8 часов сна и все , иногда могу и сладости пожрать и хуйнёй пострадать в целом не парюсь.Тело зиза без препаратов не сделаешь. Но оно и не надо девушкам и так заябись но самое главное это что перед зеркалом приятно стоять.

>>167631870
Альпинист, спорт какой? или просто кач?

>>167631749
Не мазоль глаза . Купи штангу и пару блинов по 20. Выйдет в районе 5к,профита на несколько лет. И ноги подтянешь,объем груди увеличишь,и что самое главное,плечи будут красивыми. Тянки текут от плечей и жопы.Да и сам по себе внушительнее и увереннее в себе будешь.

>>167621153
Так от лифтерства мало у кого вообще мышцы растут. Знакомый лифтер жмет 180 уже вроде, грудак такой же бесформенный и заплывший как у меня был. Только потом я начал делать 50 кг на 12-15 повторений в наклоне и у меня грудак попер и выглядит сейчас лучше, чем у него.

Бля, занимался онли на брусьях и турниках, пресс не качал, оно и видно, хочу грудак галактический, а он не растет пидор

>>167609006 (OP)
Когда у тебя воронкообразная ( пусть углубление и небольшое, но все же ) грудь и скругленные выпирающие ребра, выглядит, как будто у тебя 4 сиськи.

>>167631889
Я не спорю,что у кого то плечи широкие,а у кого то нет,но именно круглые плечи иметь может любой. Вся суть занятия спортом в том,что бы убрать генетические недостатки.

>>167631825
Вейтай, сейчас, подзаряжу телефон и выдохну.
>>167631889
У меня кстати, всегда был вопрос. Как прийти в тренажерку, блядь?
>>167631899
Спасибо, бро, и тебе не хворать.

>>167632150
Что-то у тебя странный детектор, неужели по первой фотке не видно, сколько я примерно жму, ну фиг с ним, спорить я с тобой не буду.
И насчет остального - я и так внушительный, да и жопе тянки комплименты делали, а также осанке, так что чини детектор.
Но на плечи я поднажму, поищу другие упражнения мб, хуй знает.

>>167632307
>У меня кстати, всегда был вопрос. Как прийти в тренажерку, блядь?
Заходишь, платишь за абонемент, занимаешься. Всё. Не забудь сменную одежду взять и обувь.

вкатился 20 левел

>>167632175
Он жирный просто, под этим жиром у него мышцы внушительнее твоих.

>>167632117
да просто фитнес в зале.

>>167632555
Настолько просто? А то холодосы на пятый этаж заебывает таскать, хотелось бы и с пользой для тела.

>>167632717
> Настолько просто?
А какие могут быть сложности вообще? Если тебе 16 есть хотя бы, проблем не будет.

>>167632555
С детектором все в порядке,я его же не включал,чего начал то? Жмешь 80 от силы,причем с прогибом скорее всего,потому что верхняя часть грудных слабовата. Хрен знает насчет твоей внушительности. Это хорошо что ты сам себя так ощущаешь,но для меня,даже если ты 2 метра при таком телосложении,не будешь казаться внушительным,потому что ты узкий. На интуитивном уровне внушительными кажутся коренастые,широкие люди. + боеспособны именно люди с мощной спиной и плечами,борцухи вообще уважать будут. Ну и тебе кистей не хватает,они бы тоже тебе придали прям вот более спортивную форму. Кстати,как так вышло,что ты уверенно подтягиваешься ,но кисти не выделяются? Может ты лукавишь?

Пиздуйте в ga

>>167633116
богоподобно, долго вкалывал?

>>167632630
У нас вес одинаковый при том, что я суше
Я говорю, сила <> мышцы. Есть уникумы, которые растут от лифтинга, но их меньшинство, большая часть имеет довольно среднее телосложение обычных пивных алкашей.

>>167632947
Чего мне лукавить?
80 жму на 10-12, 90 на 6. Жму без прогиба, это ебола какая-то, никогда с прогибом не жал.
Подтягиваюсь 15 раз (не чистых, если чистых прям совсем, то где-то 10).
Я 185/85, ну и я действительно здоровым выгляжу, хуй знает. но практически в любой обычной компании я самый здоровяк, хотя сам знаю, что результаты у меня не ахти.
Кисти тоже качаю, отжимаюсь на пальцах, жму эспандер на 75кг, предплечье у меня норм.

>>167611101
Ну я тянкам и пикрилом охуенно нравлюсь. ОП конечно охуенный красавчик, достичь такого результата это хорошо, я и сам планирую в скором времени заняться спортом, да и в сосничестве занимался. Но думать что тянки смотрят в первую очередь на размер твоего туловища это бред.

>>167633145
Занимался в качалке всего 3 месяца за 2 года 2 мес в этом году, 1 в предылущем
Дома есть гантельки по 2,4,6 кг и штанга с очень маленьким грифом 22кг.

>>167633297
У вас одинаковый вес, при этом у него в основном жир, но он берет вес больше твоего? Ну хуй знает, я знаю, конечно, что мышцы != сила, но обычно это всё-таки совпадает.
Может ты выше его ростом сантиметров на 15?

>>167633304
Дак ты смени программу тогда,потому что при таком телосложении жать 90 на 6 - неплохо. При твоем упорстве и соотношении роста к массе ты можешь вполне себе красавчиком стать,если конечно эти бока уберешь.

>>167609006 (OP)
С чего начать, ОП? Ходил в качалку 4 месяца, год уже сычую, результата нихуя уже не осталось

>>167633674
Бока тоже проблема, на той фотке, где я подсушеный, у меня бока всё ещё на месте были.
Ну и нет, я не упорный нихуя, наоборот ленивый.
Сейчас вот забил, уже больше недели в зал не ходил, дома только делаю по минимуму.

>>167633321
Какой рост то?

>>167619763
Историю пикчи плез.

>>167633960
180

>>167634026
Поэтому ты тням и нравишься. Был бы 170 и с таким телом - остался бы листвой на всю жизнь.

>>167634144
>
>
сейчас бы думать что рост хоть на что то влияет.

>>167634144
>190
>с таким телом
нихуя, когда рядом бородатый качина-альфач 175, они меня даже не видят

Кому бы я дала:
А бля, да я бы почти всем ИТТ дала :3

>>167611954
> Слышь пидрила. Если я сейчас четкий пресс зафотую - быть тебе червем пидором до конца твоих дней?
C supom.

>>167634425
Всегда знал, что трапы слабы на задок.

>>167634425
галочку забыл поставить

>>167634281
На внешний вид.
Чем ты ниже, тем легче выглядеть большим, и наоборот.
Но, опять же, только молиться Аллаху на генетику, пока ты ещё в отце.

>>167634405
Рядом с бородатым качиной 190, на этого 175 даже не взглянут.

>>167609946
а в попку сколько см принимаешь?

>>167634144
Лол, ну ты бред несешь. Почему когда я рядом тянки не смотрят на кунов побольше меня?
Ответ в том что решает харизма, сила личности и т.д

Конечно наверное, не проверял накачанное тело и или огромный рост это большой буст к уверенности в себ, социальным навыкам и харизме, но если этой уверенности в себе, навыков и харизмы нет вообще, то ты всве так же будешь лохом, хоть и накачанным.

>>167634508
90 % почему на конора так ведутся лицо , спрашивал у знакомых девушек показывал просто всех этих Симпотяж типо Зиза и Джеффа , забей они сначало смотрят на ебало , потом на тело и только потом на рост и если по первым двум ты не прошел ( если ты не милиардер канеш) то хоть ты 190 им поебать. Есть знакомый парень рост 1.68 ( я бы застрелился с таким ) ну тем не менее , ему фартануло на лицо он блять 1 в 1 джаред летто и + накачен забей , на него тёлки вешаются как ебанутые.

>>167634820
Двачую каждое слово.

>>167634508
Если правого увеличить а левого уменьшить, то левый все равно красивее, у него тело эстетичное, а правый с генетикой лягухи мутанта.
>>167634951
>180см
>карлан

>>167634820
Красивый кун 170 = среднекун 180-190
Если ты низкий, и не имеешь модельной внешности/альфового характера - тебе никогда не видать топовой тянучки.
мимо петян

>>167634999
средний рост

>>167609006 (OP)
Лень

>>167634508
я был всратышем полным но поправил лицо и тело в итоге девушки клюют хоть мне уже и похуй на них есть дела и по важнее. Найди прическу которая подходит и веди себя клёво тело должно быть просто спортивное в любое русло будь то рельефное или массивное главное что бы тебе подходило ( мой рост 1.77) вполне доволен жизнью. Просто найдите свои лучшие черты. Слева я омеган защеканец в 17 лет . справа сейчас фотки тела видел так что быдлота не подходит выебыватся по поводу внешки

>>167633838
У меня многофункциональная скамья вышла в 13т.р. гриф+2 блина по 20 вышли в 5тр. Ну и гантельки на авито разборные с теми же 2.6D блинами. Выйдет все в 20-25 тр,хватит на несколько лет,тем более если не за цифрами,а за красивым телом заниматься собрался. По крайней мере меня это спасло от лени. В зал пидорить действительно частенько влом,а дома можно и обосраться и вообще удобно. Разве что страховать в моем случае некому , но для объема страховать и не нужно. И вообще приятно включить познавательное видео,развернуть статью и прямо по ней технику оттачивать.

>>167635184
да даже если ты 180 и не имеешь того что ты описал ты в пролёте хахаха от того и не понимаю от чего высокие парни так хвалятся этим те кто выше 185 , у меня все знакомые с таким ростом только компликсуют и большинство из них девственники в 20 + лет

>>167635388
>>167635397
>нофап 4дня

>>167635358
>>167635281
Подхожу к тебе, и что ты мне сделаешь, гном?

>>167635397
> жим 115 на раз
Нашел чем гордиться.
>>167635217
110 на 10
182/87

>>167635514
giga chad
у меня дед такой с войны пришел, я не тролль

>>167635525
Где ты тут намек на гордость увидел, объебос?

>>167635281
куда подбородок дел?

>>167635514
такие парни как он живут своей жизнью , я не знаю что у вас за маняфантазии что кто то к кому то подойдет. У него думаю дел и без меня найдут чем себя занять хахаха как правило подходят повыёбыватся гопники лузеры которые справедливо игнорятся , а если слишком выебываются получают по ебалу , а нормальные люди такой хуетой не страдают.

>>167635696
Ну если ты это упомянул, то наверняка гордишься этим.

>>167635713
когда на сушки долго время сидишь лицо сильно меняется в лучшую сторону , эта фотка еще относительно старая , сейчас после цикличной голодовки , у меня вообще ахуевшие скулы появились. кстати как вариант советую если с еблом не очень сесть на сушку , вполне есть вариант что ты будешь получше выглядить.

>>167635388
Красивое тело

>>167635935
Проиграл с волосатого жирного борова

>>167635935
Обезьяна, плес

>"Тянки текут, быдло боится"

>>167635906
Напиши кстати чё жрёшь на сушке, сильно урезаешь коллораж? А то я первый раз успешно набираю массу, набрал где-то 15кг, весь стал больше, но жира тоже скопил и пресс уже видно хуже чем раньше. Собственно боюсь урезать рацион чтобы не скатиться обратно в дистрофана, дай советов мудрых

>>167635281
>Слева я омеган защеканец
А справа тоже я омеган защеканец с анимешной прической

>>167635976
>>167635995
Извинитесь.

>>167635281
Няшный стал, да и рост у тебя еще более менее. А 170 это совсем пиздец.

>>167635837
Мимо, упомянул для полноты информации. Любой жим <140 - не повод для гордости.

>>167636288
чечня круто

74@182@воронкообразная грудина, сука
1.5 года хаотичного невнятного дроча в качалке.

>>167636118
насчитай ну я под свой рост и метаболизм считал я мезоморф рост 1.77 принимал где то 2000-2500 калорий в день тренировки 5 дней в неделю и с утра на голодный желудок пробежка 30-40 минут , как вариант что бы даже на сушке не сидеть на лишний жир не набирать советую бомбануть цикличку крутая вещь , просыпаешься утром на голодный желудок делаешь кардио потом не ешь до тренеровки , в зал идешь так же голодный ( но пей много воды ) после тренировке ешь все так же как и обычно плюсы такой тренировки в том что и мышечная масса растёт и жировая сжигается, не быстро конечно, но не зальёт сильно. Минусы если ты на фармакологии то это не для тебя и если ты эктоморф тоже вряд ли . Вот ну вообще советую ( игоря вайтенко ) на ютубе годный парень лучше меня все обьяснит еще и многому научит. Когда посмотришь пару его видео не забудь ментально меня поблагодарить.

>>167618452
Ты это я

>>167636435
ну ладно, да, фотка немного читерская, но а хули бы и нет.

>>167636155
Грудные кости норм.

>>167636435
Что принимал?

>>167636289
не критично если ты сам по себе человек нормальный.

>>167636435
Нихуя себе, за полтора года очень нихуево, если это без химии

>>167636544
только протеин жру как не в себя, хуй знает помогает или нет

>>167636468
А нам радоваться или не стоит?

>>167635388
Сколько лет ты уже эту фотку выкладываешь? Покажи, что сейчас у тебя.

Дрищ и жму 50 еле еле, но вроде выглядит сносно
Правда это пару лет назад, щас все пузо заросло отвратительной волосней(

>>167609006 (OP)
гипертрофия грудных мышц не нужна, это результат пропаганды нинужных тернировок качков, когда легче накачать крупнейшие мышцы без функционала

>>167631870
Довольно приятная фигура

>>167637031
спасибо

Напомню неудачникам что дохуя накаченное тело не сделает из вас уберменша без высокого роста.

>>167636672
>>167635217

>>167636825
Н-но ведь эстетика, дядь Жень...

>>167637385
почему на дваче так форсится рост ? вы с живыми людьми когда нибудь общались вообще ? всем насрать на рост , на то как ты накачен или какое у тебя лицо , если ты ебанат на голову в любом другом случае это лишь приятный бонус.

>>167636444
Ну судя по обхвату запястья и то что большую часть жизни я был лютый дистрофией я все-таки эктоморф. Только вот что жир не накапливается брехня, у меня вместе с мышцами неплохо выросла талия и пресс стал хуже виден, вот в и думаю что пора наверное подсушиться, а там дальше видно будет. Пока думаю урезать каллораж и процент углеводов в сторону белков

>>167637537
>всем насрать на рос
Утешай себя.
Алсо
>Мелкобуквенный
>Пробел перед знаками препинания
А лучше выпились нахуй

>>167637573
смотри еще за качеством калорий не всякая параша очевидно ( лучше растительные само собой )

>>167637459
ну сравни левый и правый пик
например объем грудной мышцы по отношению к плечу, бицепсу, справа пик грудак перекачан зачемто

>>167637614
знаешь твое мнение настолько не значительное и малозначимое , но в твоей голове ты особенный и не такой как все , ты видишь косяки других , вот только в следующий раз когда будешь идти в толкан , загляни к зеркалу и посмотри себе в глаза и задай себе вопрос , пока ты ищешь косяки в других и думаешь о том какой ты особенный, кто ты и куда ты идешь ? , сейчас ты не поймешь этого но когда подойдешь к зеркалу и спросишь поймешь о чем я. Надеюсь само собой что у тебя достойная жизнь и ты счастлив , хотя если ты тут то вряд ли ) удачи тебе.

>>167609006 (OP)
Пацаны, уже 2 недели хожу в зал. Мне тут предложили курсануться Балканом через месяц. Стоит ли?
Сам дрыщ, 175/60

>>167637459
>этот компенсирующий короткоствол с первого пика
мда хех мда

>>167637927
минимум два года позанимайся , потом только думай о препаратах, и если ты младше 21-22 лет вообще не думай о них.

>>167637927
>уже 2 недели
2 недели = 0.
Курсануться он хочет. Проебашь хотя бы 2 года, потом думай о чем-то

>>167637990
>>167638014
21 лвл.
Хочется тело к лету, я согласен неимоверно ебошить и соблюдать диеты я вообще дал установку 5-9 лет минимум. А с метаном моей кент за 4 месяца в такую котлету охуительную превратился, что я аж обосрался.

>>167638221
поверь мне я занимаюсь уже четвертый год из них только два прям очень сильно и с питанием и всем таким , и я видел как ребята которые приходят за месяц с препаратами добиваются того что я за пол года , но побочные эффекты от них , это слишком большая цена ( особенно если учесть качество в нашей стране этих самых добавок) если ты не собираешься выступать в менс-физик или Бодибилдинге , то занимайся в кайф , а целевое время удели достижению мечты и успеха в жизни.