>>168074233
Какие результаты?

>>168074233
Первый пункт это топливо и мотивация

>>168074187 (OP)
>Все пункты уже мною выполняются, и я блядь просто красавчик.
Нет, ты говно.

>>168074251
Энергии много. Могу продуктивно РАБотать. Голова соображает. Алсо, забил на алкоголь еще. Следствие этого всего норм настроение, которое не скатывается в депрессию.
Но нофап держать приятно, правда до поры до времени. Следствие нофапа - желание двигаться, заниматься спортом, как и описано в п.4

>>168074251
Появились силы и желание заниматься бизнесом, который так давно хотел открыть. Появились женщины, которых никогда не было. Похудел, набрал мышц, пошел на фрифайт. И еще куча всего. Уверенность, например.

>>168074342
Стал лидером митол-группы и хуй вырос?

>>168074339
Ого, я не один такой

>>168074339
>Могу продуктивно РАБотать. Голова соображает.
>>168074342
>набрал мышц
Ну это пиздеж, это все на сахаре работает, а ты от него отказался.

>>168074352
Хуй вырос. На пару см гдет. Согнал лишний жир.

>>168074374
А почему на дваче не перестал сидеть?

>>168074390
Внезапно сегодня вспомнил, полистал треды и осознал, каким я был ничтожеством, двачуя капчу среди таких же

>>168074411
Ну давай тогда, кыш кыш

>>168074187 (OP)
ОП, твои гайды - хуйня. Поясняю.
Все они касаются физиологии, но никак не ключевых вопросов - материального и духовного. Я из этих пунктов соблюдаю только пункт про сахар, остальные вычеркиваются по нарастающей. Антипример - это я. У меня небольшой пузик, но я умный и запустил свой бизнес, пока другие ходили по качалочкам. И случилось чудо - у меня стали появляться какие-то новые знакомства. Причем, очень много. И то, что я 30-летний омеган никто этого не знает. Маленькая поправка, в общем - эти не необходимое условие, но, возможно достаточное.

>>168074411
Оставь нас.. кх.. иди вперёд один.

>>168074369
>Ну это пиздеж, это все на сахаре работает, а ты от него отказался.
Может сахар попадает в организм с какими-то другими продуктами. Я отказался от обычного белого сахара. Например, не кидаю его в чай-кофе.

>>168074187 (OP)
Пункт номер 0 блеатьлол: Поднимай много бабла

Всё остальное изи прикладывается как только появляются деньги.

>>168074187 (OP)
Какая поебень, стыдно за опа.

>>168074187 (OP)
Насилуй себя. Отказывайся от того, что тебе нравится и делай то, что тебе не нравится. Или это все, чтобы соответствовать каким-то надуманным общественным нормам. Пошел ты нахуй с таким советами.

>>168074187 (OP)
акшуалли оп прав лол. в омежек нас превращает дешевый дофамин, также настоятельно рекомендую дропнуть двач, новости и видеоигры. но это последний пункт.

>>168074187 (OP)
1. Хуйня, если ты не гиперсексуальный даун.
2. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
3. Хуйня, зависит от биоритмов.
4. Опционально.
5. Желательно.
6. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
7. Одежда и причесон - залог успеха. Дерматолог и стоматолог - годные советы. Тело в меньшей степени, если ты не широкотазый карлан с узкими плечами.

Ну и хуита, настоящие альфачи на то и альфачи, что бы делать то что нравится, а не то, что от них ожидают. Так что иди ка ты нахуй, пожалуй.

>>168074718
Школьник незаметен.

>>168074459
А до бизнеса был хиккой?
Как ты начал?

Да идите нахуй со своими отказами, у меня вот башка не соображает без сладкого с утра, хоть конфетку но надо съесть. В макавто еще посредине дня заеду, кофейку горячего возьму С САХАРОМ, хлебну и чувствую себя не таким несчастным. А соки блять? Чем мне запивать еду? На воду с хлебом перейти? Конечно похудеешь, еда вся на один вкус будет.

>>168074718
Кто это?

>>168074842
>у меня вот башка не соображает без сладкого с утра
У тебя она и сейчас не соображает, хуйню какую-то написал. Пойди сахарку ебани что ли.

>>168074855
Пиздабол. От спортзала у тебя бы повысился тестостерон и ты бы стал альфой.

>>168074187 (OP)
Кызылпулец?

>>168074893
Аутистичным дебилом, ты хотел сказать?

>>168074893
Хуйня. Это улучшает настроение, добавляет уверенности, влияет на либидо и здоровье в целом, но... НЕМНОГО. Это скорее делает из разбитого ничтожества целое более-менее здоровое ничтожество. Альфой от этого не стать. Никакой тестостерон не поможет тебе справиться с пиздецом в голове, который в тебя забивался с самого детства.

>>168074933
Аутистичный дебил ты с рождения.
>>168074940
Попробуй.

>>168074187 (OP)
> трава разрешается
Сажи наркоману ебаному.

>>168074960
Не, я с рождения уверенный в себе молодой человек с выдающимися интеллектуальными способностями. А тестостерон из омежки делает тупую аутистичную омежку (потому что это то, что тестостерон делает).

>>168074187 (OP)
Говно ебаное.

>>168074976
>уверенный в себе молодой человек с выдающимися интеллектуальными способностями
Пруф выдающихся способностей.

>>168074187 (OP)
Лол, деградант, сахар ему мешает энергию получить. Я много дебилов повидал, но настолько отбитого первый раз вижу, это же просто пушка.

>>168075016
Этот ебанат советует отказаться от дрочки, сахара, алкоголя и сигарет - но при этом три раза в неделю трава разрешается.
Пиздец, травокур хуже пидораса.

>>168074187 (OP)
>текст
>картинка
Дальше не читал.

>>168075016
Отказ от сахара исключает скачки инсулина. Так что дебил здесь ты.

>>168074187 (OP)
>Сходи в барбершоп
В очко твоей мамаше лучше.

>>168074960
Что "попробуй"? Я с 2013 года на таком режиме и никаким альфачом меня это не сделало. И никого не сделает. Это иначе работает.

Советы для долбоёбов от долбоёба

>>168074853
мамка твоя бухает с подругой

>>168074187 (OP)
И нахуй надо так мучиться?

>>168074853

женщины, которые у тебя появятся после отказа от сахара

>>168074187 (OP)
> Держи нофап
Соси писос. Сыч с высоким либидо начнет на собак кидаться и ебать, их от такой жизни.
>Откажись от сахара
Мало на что влияет
>Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра.
Ты еще пол-пути назад был комнатным растением. Ну и как много людей ты знаешь? Мамку и бабку?
>Иди в спортзал.
>Откажись от вредных привычек.
>Сбалансируй питание.
Та же хуйня что и с сахаром. На альфовость не влияет ни капли.
>Займись внешностью.
Пожалуй единственный годный пункт.

>>168075047
Ты шизонутый? Любой прием пищи сопровождается поднятием уровня инсулина и в этом нет ничего плохого - это всего лишь часть механизма по переработке глюкозы для получения энергии. Не жри тогда вообще нихуя, инсулин будет ровный прямо до момента смерти, дефиченто ебаное.

>>168074459
Я уже вскользь в одном из тредов писал. Три года работал над проектом, вкладывая все до последней копейки.

>>168075121

чтоб после нескольких месяцев такой жизни в один прекрасный день проспать до 12 дня, сожрать торт, сорвать нофапон охуенным дрочем на любимое порно...ну и наконец то почувствовать себя нормальным человеком

>>168074187 (OP)
>Ты великолепен. Ты супермен.
И ты не нужен никому.

>>168074809 -> >>168075173

я слегка пьян, простите за разметку:)

>>168075197
Себе нужен. Разве мало этого? Что ещё?

Короче, Анон, хочешь ебать, тут самое главное не сцать, подойди к тянке на улке, спроси время, смотри в глаза, просто бля трень харизму, шути, учись шутить. Советы в треде тебе в этом помогут, только если ты будешь разводить телек мозгом и языком, ссы им в уши. Задавайте свои ответы. Попробую ответить.

>>168075244
Любопытная вебмка и показательная. Блядь, обезьяна верни капуч нормальную.

>>168075318
>улке
>харизму
Быдло, ляг поспи лучше. Ты чмошник, который нормальных слов даже не знает, все по шаблонам больше.

>>168075333
Нормас качпа, мне нравится.

>>168075353
Ебать, тебе ровный пацанчик, раскидывает ровные темы, а ты, ебать, что-то ещё кукарекаешь.

>>168075411
Это ты ровный пацанчик? Знавал я таких. Ну да ладно. Рассказывай другим, а я в стороне постою.

>>168074187 (OP)
Ну давай разберем по частям, тобою написанное ))
>1. Держи нофап.
Хуета

>2. Откажись от сахара
Ебать, я че, женский журнал читаю. ОТКАЖИСЬ ОТ САХАРА. ПИЗДЕЦ. Иди-ка ты нахуй с такими формулировками.
>фрукты
>в очень небольших количествах
Еблан.
>ставит фрукты наравне с шоколадом
Еблан в квадрате.

>3. Вставай рано
>7 утра
А че не 5?

>4. Иди в спортзал.
>тренер
Нахуя платить за воздух? Или ты про КОЧАЛКУ?
>Главное не спрыгнуть в первый месяц.
Что обязательно произойдет из-за перетренированности.

>5. Откажись от вредных привычек.
>трава разрешается, один раз сразу после тренировки
>Можно кофе
>Ну ладно, разик-другой в месяц можешь выпить немного вина в баре
>of course
Шиза, ты?

>6. Сбалансируй питание
Как?
>Ешь 5 раз в день
>А очко надо смазывать перед кочалкой?
>сходи к диетологу
Чего блядь?
>Добавь рыбу в рацион
Ты из космополитана инфу пиздишь?

>7. Займись внешностью.
Как?
>пойди и подбери себе новую одежду
Нахуя?
>Сходи в барбершоп
А спинер? Спинер какой взять?
>сходи блядь к дерматологу
>Сходи к стоматологу
К гинекологу, проктологу, урологу.

>>168074187 (OP)
зевок
Хуйню написал.

Мне альфачом становиться не нужно, у меня другая проблема.
Я выхожу из зоны комфорта и делаю там себе комфортно, замкнутый круг. У вас есть подобное?

Test

Быть а не казаться.

А чем действительно можно заменить соки при приёме пищи? Один чай пить?

>>168075153
Влияет зал. Только сычем там быть не надо, общаться необходимо. И подскажут чего и скилл качнешь общения. Первый пункт ИМХО, перестать быть ссыклом голимым и не реагировать на фейлы. Опыт главное.

Все хуйня, чтобы стать альфачом нужно пройти афганскую войну.

>>168074187 (OP)
> Держи нофап. Нофап — это наше топливо.
Очень и очень спорно.
Ну давай, неделю не дрочив, иди на свиданку, долбоёб

А как писю 11 см поправить или рост 170 без тяжелых операций? Большинство омежек мучаются именно из за таких фундаментальных проблем. Так что хуйня такие гайды у каждого конкретный случай с конкретным решением. Ну кроме короткостволов и карланов им ничем не поможешь даже деньгами только строить манямирок и укатываться в него

Думаю, большинство здешних неудачников, как и я, связаны по рукам и ногам прокрастинацией, вытекающей из целого ряда заёбов типа выученной беспомощности. Ну и у каждого второго какой-нибудь аутизм или синдром дефицита внимания. Нельзя так просто взять и начать выполнять твои классные пункты. Потому что даже если подорвёшься и начнёшь, то надолго тебя не хватит. Если ты не нормальный человек, но здесь таких не много. Сначала нужно чистить говно в башке.

>>168074506
Тянки будут с тобой ради денег, друзья тоже. Заебись, мне нраица

>>168074187 (OP)
Не слушайте этого хуесоса, это не работает.
мимо-долбаеб-который-угробил-на-это-7-лет

>>168078206
Поменялось что нить?

>>168078366
На дваче стали оценивать на 7 из 10.

А чем собственно не угодил сахар? Если ты головой работаешь, он физически необходим как допинг для мозга.

>>168074187 (OP)
Это все хорошо и полезно, но альфой-то как стать? Или любой, кто следит за здоровьем и внешностью теперь альфа?

>Кстати, трава разрешается, один раз сразу после тренировки.
Ой блядь всё, иди нахуй короче. Это какой-то супервысер

>>168078667
Альфа - это тупое определение. Есть уверенный и неуверенный в себе человек. Чтобы стать уверенным, надо делать какую-то нужную деятельность, что-то такое из ряда вон выходящее, мужское, чем можешь и хочешь выебнуться. Подобная деятельность предполагает соревновательный момент. Тебе хочется быть лучше и это уже делает тебя на половину альфой, когда так называемые омеги сидят и ничего не делают, их все устраивает. А может и нет, суть в том что это просто околомотивационная бойда, смысл один : делай что-нибудь

>>168074187 (OP)
>3. Вставай рано, ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра

Хантер Томпсон и Шнур

Это навскидку

>>16807866
Тем, что сахар не нужен для работы мозга - ему нужна глюкоза, которой в сахаре меньше, чем в гречке с сосисками.

>>168078739
Чего блядь. Давай поясняй, а это это высер из ряда тяжелой воды, которая, блядь, сдетонирует сейчас у тебя на кухне.

>>168074187 (OP)
>image.jpeg
Have you heard of the high elves?

>>168078113

Рост хуйня. С писей только выпил.

>>168074187 (OP)
Оп, это всё конечно замечательно. Но как это поможет мне не жить с мамкой после 40? Ах да, забыл. Ты же советы для школьников написал. Ну тогда таки да, кокой-то эффект будет.

>>168078787
>Рост хуйня
Просто пошёл на хуй, сука
Мимо163

>>168078863

Ну извини. Я имел ввиду 170.

>>168078893
У меня столько.

>>168078902

Рост хуйня

>>168078205
У меня знакомый есть, ему 33 года. Нихуя не делает чтобы съехать от мамки с рождения. Мечтает о ламповой няше. Я говорю, ну хорошо, вот будет у тебя ламповая няша, где жить с ней будешь? С мамкой в двушке? Где детей размещать планируешь? Молчит. Наверно думает, что всё сложится как-нибудь само. Или что к каждой няше прилагается квартира, платить за коммуналку тоже няша будет. И одежду детям покупать няша будет, зарабатывая деньги фрилансом в декрете. Наверное, он так думает, это единственное логичное объяснение.И знаешь, ты случайно не он?

>>168078758
В сахаре фруктоза, фруктоза в избытке вредна для мозга.

Мне надоело жить

>>168078949

Так ты и не жил еще

>>168078964
29 лвл

>>168078977

Говорю же - ты не жил, просто в говне пробарахтался

>>168074187 (OP)
>1. Держи нофап.
Дрочу 2 раза в день.
>2. Откажись от сахара.
Кушаю сгуху банками и при этом дрищ.
>3. Вставай рано.
Встаю в 18:00, годится?
>4. Иди в спортзал.
Зачем?
>5. Откажись от вредных привычек.
Отсутствуют.
>6. Сбалансируй питание.
Тебе ебет что я кушаю, чмонька?
>7. Займись внешностью.
Зачем?
Оббосал тебя.

>>168078205
Что-то у меня солвсем фантазия разыгралась с няшей. Няша сама зарабатывает на квартиру и записывает на анона. Сама зарабатывает деньги, занимается с детьми, ремонтирует машину, покупает мебель и поднимает её на этаж, сама достаёт мешок картошки из погреба, сама клеит обои, готовит еду, защищает сыча от гопников, делает бизнес, водит машину, ламповая няша паяет ламповый усилитель, переустанавливает винду, пока сыч сидит вконтактике и нихуя не делает, а вечером он получает атомный минет от няши. Реквестую список того что ещё должна делать ламповая няша для сыча-корзиноида.

>>168079019
Что ни говори, а действительно, лучше энергию спускать на спортзал, а не на дрочку. Но этого недостаточно, чтобы стать высокоранговым самцом. Спортзал - это лишь приятное и полезное времяпровождение, не более того. Да, сила делает человека увереннее. Но самореализацию никто не отменял. А если ты самореализуешься, дрочить и упарываться сладостями будет просто некогда. Щас процитирую философа. "Аффект может быть ограничен или побеждён только более сильным аффектом". Спинозу почитайте. Можно конечно сутками сидеть перед компом, читая мантру "я не дрочу, я не ем сладости, етк", это забавный эксперимент, не более того. Надо заняться ДЕЛОМ. А ещё научиться правильно отдыхать. Прогулки с друзьямиили без оных, любимая музыка и книга в уютном кресле - это лучше, чем дрочка под порно и упарывание сахаром и алкоголем. Короче ананас всё перепутал. Отказ от вредных привычек - это не причина, а следствие более осознанной жизни.

>>168079056
Не пали годноту.

>>168074187 (OP)
ролл

>>168079117
>высокоранговым
Протопопов, залогинься.
Кстати, не вижу смысла отказываться от бухлишка. Есть целая куча альфа-алкашей, тот же Буковски, к примеру.

>>168079117

Почему мне нельзя читать, слушать музыку, иногда ходить в спортзал и при этом упарывать алкоголь?

>>168074187 (OP)
Пошёл нахуй, говно пососи

>>168079117
Ебаный бот.

>>168074187 (OP)
>>либо попросту не смогли направить энергию в нужное русло.
Всегда проигрываю с нофаперов-накопителей энергии, ебучий ты конденсатор, лучше подрочи и съешь бутерброд, восстановишь весь свой ценный спущенный заряд. Зато не будешь на улице каждую жопу глазами провожать.

Остальные пункты конечно из серии "вода мокрая", но менее полезными от этого не становятся, так что двочую и ставлю лайк.

>1. Держи нофап.

>2. Откажись от сахара.

>3. Вставай рано

>4. Иди в спортзал.

>5. Откажись от вредных привычек.

>6. Сбалансируй питание.

>7. Займись внешностью.

>>168079204
Аллах запретил

>>168079263
Сколько бабла надо чтобы из 2 пика сделать 1?

>>168079263
Офигенно прокачал себя. Вообще уважаю.

>>168074187 (OP)
Даа... бабы

>>168079263
чёто не врубаюсь, а чё изменилось

мимопяьнь

>>168079259
>Зато не будешь на улице каждую жопу глазами провожать
Это приятно, чувствуешь себя похотливым животным.

>>168079241
>Ты ощутимо постареешь
Схуя бы?

>>168079372
А, ну тогда никаких вопросов, мое увожение.

>>168079376
Потому что этому унтерменшу доставляет настраивать людей на негатив.

>>168074187 (OP)
Ранг анона по жизни - как касты в индии.
Родился альфой/беткой/омегой - им же и сдохнешь
/thread
мимо бетка и мне норм
А вся написанная хуйня - утешение для омег, что они могут исправиться, хотя даже с прорвой инструкций все равно нихуя не делают. Можно быть нормальным человеком и сдвачеваться, но в противоположную хуйню вряд-ли выйдет.

>>168079424
>Ранг
Ты блядь, моряк что ли? Какие нахуй ранги?

>>168074187 (OP)
1. Дрочить надо, это профилактика рака простаты.
2. Отказ от сахара и спорт? Ты долбоеб?
3. Спать нужно столько сколько хочешь (если ты при этом ведешь здоровый образ жизни, то организм будет спать столько, сколько нужно. Будильники - враг здоровья).
4. Спортзал для мудаков. Кардио на свежем воздухе.
5. Да.
6. Да.
7. Для пидоров. Само наладится если соблюдать предыдущее.

>>168079757
>Кардио
Тянок не интересуют субтильные дрищи-бегуны.

>>168079788
Добавь турнички и прочую легкую атлетику, тоже на свежем воздухе. Я бегун, правда не дырщ, и мне дают только в путь.

>>168079818
>Я бегун, правда не дырщ
Зачем пиздеть на дваче?

>>168074187 (OP)
Добавлю ещё пару пунктов:

НИКОГДА НЕ ЗАХОДИ НА ДВАЧ.

УЧИ АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК.

>>168079832
Ой, да нужен ты мне. Не хочешь - не верь.

>>168079788

Тянок интересуют подтянутые и свежие, а не мясокочки

>>168079849
Пиздуй отсюда.
>>168079875
Тянок интересуют тестостероновые машины, а не задроты в беговых лосинах.

>>168074522
речь не об этом, речь о том, чтобы заниматься этим какое-то время, пока не встанешь на ноги.

>>168079980
> Пиздуй отсюда.
Тебя защеканца забыл спросить куда мне идти.

>>168080028
Защеканец твой батя. Не тот, который тебя из жопы высрал, а другой.

>>168080091
Детектор чини, обсос.

>>168074187 (OP)
Ну давай разберем по частям, тобою написанное )) Складывается впечатление что ты реально контуженный , обиженный жизнью имбицил )) Могу тебе и в глаза сказать, готов приехать послушать?) Вся та хуйня тобою написанное это простое пиздабольство , рембо ты комнатный)) от того что ты много написал, жизнь твоя лучше не станет)) пиздеть не мешки ворочить, много вас таких по весне оттаяло )) Про таких как ты говорят: Мама не хотела, папа не старался) Вникай в моё послание тебе< постарайся проанализировать и сделать выводы для себя)

>1. Держи нофап.

Полная хуйня, вредно для здоровья, портит психику сильнее чем дрочка по пять раз в день.

>2. Откажись от сахара.

Полная хуйня, 20 лет жрал сахар тоннами - зубы портились, прыщи лезли, потом 5 лет вообще абсолютно не потреблял сладкое и сахар. Вообщеникаких позитивных изменений не заметил. И не похудел нихуя.

>3. Вставай рано

Абсолютно ничем не доказана польза раннего подъёма, полная хуйня.

>4. Иди в спортзал

Лишняя трата времени и сил, лучше это проебанное время тратить на изучение крестов и джавы, 5 лет хуярил в спортзале, думал от тянок отбоя не будет, раскококчался до 184/90 сухих мышц и нихуя толку, а вот сердечко и зрение посадил. Нахуй.

>5. Откажись от вредных привычек.

Полная хуйня. Batya курит и бухает с 10 лет а здоровья в свои 50 имеет больше чем многие товарищи трезвенники и некурящие. Тут генетика решает.

>6. Сбалансируй питание.

Диеты хуеты - миф, если у тебя хуёвая ЖКТ то ты хоть обожрись т.н. "здоровой" пищи нихуя не изменишь и напротив если гвозди перевариваешь - то можно любое говно жрать, организм всё вывезет.

>7. Займись внешностью

Трата времени, если ты омежка то тебе никакая прическа не поможет и напротив, Ероха может чуханом быть - от тянок всё равно отбоя не будет и от друзей.

>>168074187 (OP)
Рекомендую еще добавить медитацию. Эффект потрясающий!

>>168080314
>>168080310
>>168080213
>>168080161
>>168080155
>>168080091
>>168080077
>>168080028
Итак, ананас, я предлагаю свой метод превращения из жалкой омежки в настоящего альфача, причем сразу по всем направлениям и в сжатые сроки. Я на середине пути, но результаты уже можно назвать феноменальными и я в восторге. Все пункты уже мною выполняются, и я блядь просто красавчик.
1.
. Нофап — это наше топливо. Да блядь, разные долбоебы тебе скажут, что нофап это хуита, вон Ерохин три раза в день дрочит, но, ананас, ты — не Ероха, а те кто это пишут, срывались через день-два-три-неделю, либо попросту не смогли направить энергию в нужное русло.
2.
. Да блядь, нахуй сахар. В пизду сахар. В жопу эту гадость. Ни в каком виде. Никакого пепси, никакого йогурта с добавками, никакого сока из пачки. Исключения могут составлять фрукты и
шоколад, но в очень небольших количествах и в первой половине дня. Сначала будет трудно, но первые пару недель можно принимать Танакан, он поможет пережить сахарную ломку. Почему надо от него отказаться — гугл в помощь. А если ты (а я уверен, что это так) — жиробас, начнешь худеть просто ни с чего.
3.
ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра. Даже если лег поздно, потому что кутил с телочками, а поверь мне, они у тебя появятся, ведь выполняя все пункты, ты уже становишься на путь успешного альфача, пути назад нет.
4.
. Ты теперь полон энергии от нофапа, и у тебя есть деньги, ведь ты не покупаешь сладости и газировку, а вставая рано утром, у тебя появляется куча свободного времени, которое ты, ананас, три раза в неделю потратишь на тренировку с личным тренером, который будет ставить перед тобой каждый раз все новую планку. Если пока что с финансами все туго — занимайся самостоятельно. Будет сложно, но ты смог бросить дрочить и жрать сахар, так что для тебя это так, даже не испытание. Все успешные люди держат гармонию тела и разума. Главное не спрыгнуть в первый месяц. Но, анончик, если ты можешь выполнять первые два пункта, это будет казаться легкой прогулкой.
5.
. Ты уже держишь нофап и не ешь сахар, ты пошел в спортзал, ты уже победил себя, но ты еще не чемпион. Было бы полным идиотизмом проделать такой сложный путь и не дойти до финиша совсем немного. Ты пошел в спортзал или занимаешься самостоятельно на турниках, алкоголь и курение — это то, что ты должен победить на данном этапе. Кстати, трава разрешается, один раз сразу после тренировки. Но не более того. Можно кофе (без сахара, of course), но без фанатмзма. Ну ладно, разик-другой в месяц можешь выпить немного вина в баре, но ты же нажрешься, как свинья, и тогда все пойдет по пизде.
6.
. Ты уже не ешь сахар — это 50% успеха. Ешь 5 раз в день. Не ешь фастфуд и прочую гадость, не ешь на ночь, сходи к диетологу, снова же это общение, которое тебе необходимо. Добавь рыбу в рацион. Ешь меньше соли, добавь красного перца.
7.
. Ты уже несколько месяцев занимаешься спортом и твоя фигура меняется — пойди и подбери себе новую одежду, хватит ходить в одной и той же футболке 5 лет. Сходи в барбершоп, сделай модную прическу. У тебя прыщи — сходи блядь к дерматологу, не стесняйся. Сходи к стоматологу, сделай все то, что, ты хотел сделать, отбели анус, наконец.
Вот, собственно, и все. Ты великолепен. Ты супермен. Далее твой организм подтолкнет тебя к великим свершениям. Гарантировано бабы будут сохнуть по тебе. После 7-8 месяцев такого режима ты не сможешь жить иначе. Это — начало нового тебя. Нового пути. Пути силы и успеха.
>>168074187 (OP)
Фапаю раз 3 недели.
Чек.
Постоянно режим сбивается таки.
Хуита, можно заниматься дома или на турничках.
Отказался от кофе с НГ.
Пытаюсь.
Пытаюсь.
>>168074233
Какие результаты?
>>168074233
Первый пункт это топливо и мотивация
>>168074187 (OP)
Нет, ты говно.
>>168074251
Энергии много. Могу продуктивно
отать. Голова соображает. Алсо, забил на алкоголь еще. Следствие этого всего норм настроение, которое не скатывается в депрессию.
Но нофап держать приятно, правда до поры до времени. Следствие нофапа - желание двигаться, заниматься спортом, как и описано в п.4
>>168074251
Появились силы и желание заниматься бизнесом, который так давно хотел открыть. Появились женщины, которых никогда не было. Похудел, набрал мышц, пошел на фрифайт. И еще куча всего. Уверенность, например.
>>168074342
Стал лидером митол-группы и хуй вырос?
>>168074339
Ого, я не один такой
>>168074339
>>168074342
Ну это пиздеж, это все на сахаре работает, а ты от него отказался.
>>168074352
Хуй вырос. На пару см гдет. Согнал лишний жир.
>>168074374
А почему на дваче не перестал сидеть?
>>168074390
Внезапно сегодня вспомнил, полистал треды и осознал, каким я был ничтожеством, двачуя капчу среди таких же
>>168074411
Ну давай тогда, кыш кыш
>>168074187 (OP)
ОП, твои гайды - хуйня. Поясняю.
Все они касаются физиологии, но никак не ключевых вопросов - материального и духовного. Я из этих пунктов соблюдаю только пункт про сахар, остальные вычеркиваются по нарастающей. Антипример - это я. У меня небольшой пузик, но я умный и запустил свой бизнес, пока другие ходили по качалочкам. И случилось чудо - у меня стали появляться какие-то новые знакомства. Причем, очень много. И то, что я 30-летний омеган никто этого не знает. Маленькая поправка, в общем - эти не необходимое условие, но, возможно достаточное.
>>168074411
Оставь нас.. кх.. иди вперёд один.
>>168074369
Может сахар попадает в организм с какими-то другими продуктами. Я отказался от обычного белого сахара. Например, не кидаю его в чай-кофе.
>>168074187 (OP)
Пункт номер 0 блеатьлол:
Всё остальное изи прикладывается как только появляются деньги.
>>168074187 (OP)
Какая поебень, стыдно за опа.
>>168074187 (OP)
Насилуй себя. Отказывайся от того, что тебе нравится и делай то, что тебе не нравится. Или это все, чтобы соответствовать каким-то надуманным общественным нормам. Пошел ты нахуй с таким советами.
>>168074187 (OP)
акшуалли оп прав лол. в омежек нас превращает дешевый дофамин, также настоятельно рекомендую дропнуть двач, новости и видеоигры. но это последний пункт.
>>168074187 (OP)
1. Хуйня, если ты не гиперсексуальный даун.
2. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
3. Хуйня, зависит от биоритмов.
4. Опционально.
5. Желательно.
6. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
7. Одежда и причесон - залог успеха. Дерматолог и стоматолог - годные советы. Тело в меньшей степени, если ты не широкотазый карлан с узкими плечами.
Ну и хуита, настоящие альфачи на то и альфачи, что бы делать то что нравится, а не то, что от них ожидают. Так что иди ка ты нахуй, пожалуй.
>>168074187
>>168074718
Школьник незаметен.
>>168074459
А до бизнеса был хиккой?
Как ты начал?
Да идите нахуй со своими отказами, у меня вот башка не соображает без сладкого с утра, хоть конфетку но надо съесть. В макавто еще посредине дня заеду, кофейку горячего возьму С САХАРОМ, хлебну и чувствую себя не таким несчастным. А соки блять? Чем мне запивать еду? На воду с хлебом перейти? Конечно похудеешь, еда вся на один вкус будет.
>>168074718
Кто это?
>>168074187
Лол. Это не работает, поздравляю. Уже тысячу лет назад перешёл на такой режим и изменилось довольно мало всего. Ну, много, но я как был омеганом, так и остался.
Вот если бы ты написал, что это сделает жизнь чуть лучше, тогда бы да. А "стать альфой" это пиздёжь ебаный.
Альфой стать невозможно, если тебя им не воспитали.
>>168074842
У тебя она и сейчас не соображает, хуйню какую-то написал. Пойди сахарку ебани что ли.
>>168074855
Пиздабол. От спортзала у тебя бы повысился тестостерон и ты бы стал альфой.
>>168074187
Кызылпулец?
>>168074893
Аутистичным дебилом, ты хотел сказать?
>>168074893
Хуйня. Это улучшает настроение, добавляет уверенности, влияет на либидо и здоровье в целом, но...
. Это скорее делает из разбитого ничтожества целое более-менее здоровое ничтожество. Альфой от этого не стать. Никакой тестостерон не поможет тебе справиться с пиздецом в голове, который в тебя забивался с самого детства.
>>168074933
Аутистичный дебил ты с рождения.
>>168074940
Попробуй.
>>168074960
Не, я с рождения уверенный в себе молодой человек с выдающимися интеллектуальными способностями. А тестостерон из омежки делает тупую аутистичную омежку (потому что это то, что тестостерон делает).
>>168074187
Говно ебаное.
>>168074976
Пруф выдающихся способностей.
>>168074187
Лол, деградант, сахар ему мешает энергию получить. Я много дебилов повидал, но настолько отбитого первый раз вижу, это же просто пушка.
>>168074187
Дальше не читал.
>>145

>>168080314
>>168080310
>>168080213
>>168080161
>>168080155
>>168080091
>>168080077
>>168080028
Итак, ананас, я предлагаю свой метод превращения из жалкой омежки в настоящего альфача, причем сразу по всем направлениям и в сжатые сроки. Я на середине пути, но результаты уже можно назвать феноменальными и я в восторге. Все пункты уже мною выполняются, и я блядь просто красавчик.
1.
. Нофап — это наше топливо. Да блядь, разные долбоебы тебе скажут, что нофап это хуита, вон Ерохин три раза в день дрочит, но, ананас, ты — не Ероха, а те кто это пишут, срывались через день-два-три-неделю, либо попросту не смогли направить энергию в нужное русло.
2.
. Да блядь, нахуй сахар. В пизду сахар. В жопу эту гадость. Ни в каком виде. Никакого пепси, никакого йогурта с добавками, никакого сока из пачки. Исключения могут составлять фрукты и
шоколад, но в очень небольших количествах и в первой половине дня. Сначала будет трудно, но первые пару недель можно принимать Танакан, он поможет пережить сахарную ломку. Почему надо от него отказаться — гугл в помощь. А если ты (а я уверен, что это так) — жиробас, начнешь худеть просто ни с чего.
3.
ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра. Даже если лег поздно, потому что кутил с телочками, а поверь мне, они у тебя появятся, ведь выполняя все пункты, ты уже становишься на путь успешного альфача, пути назад нет.
4.
. Ты теперь полон энергии от нофапа, и у тебя есть деньги, ведь ты не покупаешь сладости и газировку, а вставая рано утром, у тебя появляется куча свободного времени, которое ты, ананас, три раза в неделю потратишь на тренировку с личным тренером, который будет ставить перед тобой каждый раз все новую планку. Если пока что с финансами все туго — занимайся самостоятельно. Будет сложно, но ты смог бросить дрочить и жрать сахар, так что для тебя это так, даже не испытание. Все успешные люди держат гармонию тела и разума. Главное не спрыгнуть в первый месяц. Но, анончик, если ты можешь выполнять первые два пункта, это будет казаться легкой прогулкой.
5.
. Ты уже держишь нофап и не ешь сахар, ты пошел в спортзал, ты уже победил себя, но ты еще не чемпион. Было бы полным идиотизмом проделать такой сложный путь и не дойти до финиша совсем немного. Ты пошел в спортзал или занимаешься самостоятельно на турниках, алкоголь и курение — это то, что ты должен победить на данном этапе. Кстати, трава разрешается, один раз сразу после тренировки. Но не более того. Можно кофе (без сахара, of course), но без фанатмзма. Ну ладно, разик-другой в месяц можешь выпить немного вина в баре, но ты же нажрешься, как свинья, и тогда все пойдет по пизде.
6.
. Ты уже не ешь сахар — это 50% успеха. Ешь 5 раз в день. Не ешь фастфуд и прочую гадость, не ешь на ночь, сходи к диетологу, снова же это общение, которое тебе необходимо. Добавь рыбу в рацион. Ешь меньше соли, добавь красного перца.
7.
. Ты уже несколько месяцев занимаешься спортом и твоя фигура меняется — пойди и подбери себе новую одежду, хватит ходить в одной и той же футболке 5 лет. Сходи в барбершоп, сделай модную прическу. У тебя прыщи — сходи блядь к дерматологу, не стесняйся. Сходи к стоматологу, сделай все то, что, ты хотел сделать, отбели анус, наконец.
Вот, собственно, и все. Ты великолепен. Ты супермен. Далее твой организм подтолкнет тебя к великим свершениям. Гарантировано бабы будут сохнуть по тебе. После 7-8 месяцев такого режима ты не сможешь жить иначе. Это — начало нового тебя. Нового пути. Пути силы и успеха.
>>168074187 (OP)
Фапаю раз 3 недели.
Чек.
Постоянно режим сбивается таки.
Хуита, можно заниматься дома или на турничках.
Отказался от кофе с НГ.
Пытаюсь.
Пытаюсь.
>>168074233
Какие результаты?
>>168074233
Первый пункт это топливо и мотивация
>>168074187 (OP)
Нет, ты говно.
>>168074251
Энергии много. Могу продуктивно
отать. Голова соображает. Алсо, забил на алкоголь еще. Следствие этого всего норм настроение, которое не скатывается в депрессию.
Но нофап держать приятно, правда до поры до времени. Следствие нофапа - желание двигаться, заниматься спортом, как и описано в п.4
>>168074251
Появились силы и желание заниматься бизнесом, который так давно хотел открыть. Появились женщины, которых никогда не было. Похудел, набрал мышц, пошел на фрифайт. И еще куча всего. Уверенность, например.
>>168074342
Стал лидером митол-группы и хуй вырос?
>>168074339
Ого, я не один такой
>>168074339
>>168074342
Ну это пиздеж, это все на сахаре работает, а ты от него отказался.
>>168074352
Хуй вырос. На пару см гдет. Согнал лишний жир.
>>168074374
А почему на дваче не перестал сидеть?
>>168074390
Внезапно сегодня вспомнил, полистал треды и осознал, каким я был ничтожеством, двачуя капчу среди таких же
>>168074411
Ну давай тогда, кыш кыш
>>168074187 (OP)
ОП, твои гайды - хуйня. Поясняю.
Все они касаются физиологии, но никак не ключевых вопросов - материального и духовного. Я из этих пунктов соблюдаю только пункт про сахар, остальные вычеркиваются по нарастающей. Антипример - это я. У меня небольшой пузик, но я умный и запустил свой бизнес, пока другие ходили по качалочкам. И случилось чудо - у меня стали появляться какие-то новые знакомства. Причем, очень много. И то, что я 30-летний омеган никто этого не знает. Маленькая поправка, в общем - эти не необходимое условие, но, возможно достаточное.
>>168074411
Оставь нас.. кх.. иди вперёд один.
>>168074369
Может сахар попадает в организм с какими-то другими продуктами. Я отказался от обычного белого сахара. Например, не кидаю его в чай-кофе.
>>168074187 (OP)
Пункт номер 0 блеатьлол:
Всё остальное изи прикладывается как только появляются деньги.
>>168074187 (OP)
Какая поебень, стыдно за опа.
>>168074187 (OP)
Насилуй себя. Отказывайся от того, что тебе нравится и делай то, что тебе не нравится. Или это все, чтобы соответствовать каким-то надуманным общественным нормам. Пошел ты нахуй с таким советами.
>>168074187 (OP)
акшуалли оп прав лол. в омежек нас превращает дешевый дофамин, также настоятельно рекомендую дропнуть двач, новости и видеоигры. но это последний пункт.
>>168074187 (OP)
1. Хуйня, если ты не гиперсексуальный даун.
2. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
3. Хуйня, зависит от биоритмов.
4. Опционально.
5. Желательно.
6. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
7. Одежда и причесон - залог успеха. Дерматолог и стоматолог - годные советы. Тело в меньшей степени, если ты не широкотазый карлан с узкими плечами.
Ну и хуита, настоящие альфачи на то и альфачи, что бы делать то что нравится, а не то, что от них ожидают. Так что иди ка ты нахуй, пожалуй.
>>168074187
>>168074718
Школьник незаметен.
>>168074459
А до бизнеса был хиккой?
Как ты начал?
Да идите нахуй со своими отказами, у меня вот башка не соображает без сладкого с утра, хоть конфетку но надо съесть. В макавто еще посредине дня заеду, кофейку горячего возьму С САХАРОМ, хлебну и чувствую себя не таким несчастным. А соки блять? Чем мне запивать еду? На воду с хлебом перейти? Конечно похудеешь, еда вся на один вкус будет.
>>168074718
Кто это?
>>168074187
Лол. Это не работает, поздравляю. Уже тысячу лет назад перешёл на такой режим и изменилось довольно мало всего. Ну, много, но я как был омеганом, так и остался.
Вот если бы ты написал, что это сделает жизнь чуть лучше, тогда бы да. А "стать альфой" это пиздёжь ебаный.
Альфой стать невозможно, если тебя им не воспитали.
>>168074842
У тебя она и сейчас не соображает, хуйню какую-то написал. Пойди сахарку ебани что ли.
>>168074855
Пиздабол. От спортзала у тебя бы повысился тестостерон и ты бы стал альфой.
>>168074187
Кызылпулец?
>>168074893
Аутистичным дебилом, ты хотел сказать?
>>168074893
Хуйня. Это улучшает настроение, добавляет уверенности, влияет на либидо и здоровье в целом, но...
. Это скорее делает из разбитого ничтожества целое более-менее здоровое ничтожество. Альфой от этого не стать. Никакой тестостерон не поможет тебе справиться с пиздецом в голове, который в тебя забивался с самого детства.
>>168074933
Аутистичный дебил ты с рождения.
>>168074940
Попробуй.
>>168074960
Не, я с рождения уверенный в себе молодой человек с выдающимися интеллектуальными способностями. А тестостерон из омежки делает тупую аутистичную омежку (потому что это то, что тестостерон делает).
>>168074187
Говно ебаное.
>>168074976
Пруф выдающихся способностей.
>>168074187
Лол, деградант, сахар ему мешает энергию получить. Я много дебилов повидал, но настолько отбитого первый раз вижу, это же просто пушка.
>>168074187
Дальше не читал.
>>146

>>168080314
>>168080310
>>168080213
>>168080161
>>168080155
>>168080091
>>168080077
>>168080028
Итак, ананас, я предлагаю свой метод превращения из жалкой омежки в настоящего альфача, причем сразу по всем направлениям и в сжатые сроки. Я на середине пути, но результаты уже можно назвать феноменальными и я в восторге. Все пункты уже мною выполняются, и я блядь просто красавчик.
1.
. Нофап — это наше топливо. Да блядь, разные долбоебы тебе скажут, что нофап это хуита, вон Ерохин три раза в день дрочит, но, ананас, ты — не Ероха, а те кто это пишут, срывались через день-два-три-неделю, либо попросту не смогли направить энергию в нужное русло.
2.
. Да блядь, нахуй сахар. В пизду сахар. В жопу эту гадость. Ни в каком виде. Никакого пепси, никакого йогурта с добавками, никакого сока из пачки. Исключения могут составлять фрукты и
шоколад, но в очень небольших количествах и в первой половине дня. Сначала будет трудно, но первые пару недель можно принимать Танакан, он поможет пережить сахарную ломку. Почему надо от него отказаться — гугл в помощь. А если ты (а я уверен, что это так) — жиробас, начнешь худеть просто ни с чего.
3.
ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра. Даже если лег поздно, потому что кутил с телочками, а поверь мне, они у тебя появятся, ведь выполняя все пункты, ты уже становишься на путь успешного альфача, пути назад нет.
4.
. Ты теперь полон энергии от нофапа, и у тебя есть деньги, ведь ты не покупаешь сладости и газировку, а вставая рано утром, у тебя появляется куча свободного времени, которое ты, ананас, три раза в неделю потратишь на тренировку с личным тренером, который будет ставить перед тобой каждый раз все новую планку. Если пока что с финансами все туго — занимайся самостоятельно. Будет сложно, но ты смог бросить дрочить и жрать сахар, так что для тебя это так, даже не испытание. Все успешные люди держат гармонию тела и разума. Главное не спрыгнуть в первый месяц. Но, анончик, если ты можешь выполнять первые два пункта, это будет казаться легкой прогулкой.
5.
. Ты уже держишь нофап и не ешь сахар, ты пошел в спортзал, ты уже победил себя, но ты еще не чемпион. Было бы полным идиотизмом проделать такой сложный путь и не дойти до финиша совсем немного. Ты пошел в спортзал или занимаешься самостоятельно на турниках, алкоголь и курение — это то, что ты должен победить на данном этапе. Кстати, трава разрешается, один раз сразу после тренировки. Но не более того. Можно кофе (без сахара, of course), но без фанатмзма. Ну ладно, разик-другой в месяц можешь выпить немного вина в баре, но ты же нажрешься, как свинья, и тогда все пойдет по пизде.
6.
. Ты уже не ешь сахар — это 50% успеха. Ешь 5 раз в день. Не ешь фастфуд и прочую гадость, не ешь на ночь, сходи к диетологу, снова же это общение, которое тебе необходимо. Добавь рыбу в рацион. Ешь меньше соли, добавь красного перца.
7.
. Ты уже несколько месяцев занимаешься спортом и твоя фигура меняется — пойди и подбери себе новую одежду, хватит ходить в одной и той же футболке 5 лет. Сходи в барбершоп, сделай модную прическу. У тебя прыщи — сходи блядь к дерматологу, не стесняйся. Сходи к стоматологу, сделай все то, что, ты хотел сделать, отбели анус, наконец.
Вот, собственно, и все. Ты великолепен. Ты супермен. Далее твой организм подтолкнет тебя к великим свершениям. Гарантировано бабы будут сохнуть по тебе. После 7-8 месяцев такого режима ты не сможешь жить иначе. Это — начало нового тебя. Нового пути. Пути силы и успеха.
>>168074187 (OP)
Фапаю раз 3 недели.
Чек.
Постоянно режим сбивается таки.
Хуита, можно заниматься дома или на турничках.
Отказался от кофе с НГ.
Пытаюсь.
Пытаюсь.
>>168074233
Какие результаты?
>>168074233
Первый пункт это топливо и мотивация
>>168074187 (OP)
Нет, ты говно.
>>168074251
Энергии много. Могу продуктивно
отать. Голова соображает. Алсо, забил на алкоголь еще. Следствие этого всего норм настроение, которое не скатывается в депрессию.
Но нофап держать приятно, правда до поры до времени. Следствие нофапа - желание двигаться, заниматься спортом, как и описано в п.4
>>168074251
Появились силы и желание заниматься бизнесом, который так давно хотел открыть. Появились женщины, которых никогда не было. Похудел, набрал мышц, пошел на фрифайт. И еще куча всего. Уверенность, например.
>>168074342
Стал лидером митол-группы и хуй вырос?
>>168074339
Ого, я не один такой
>>168074339
>>168074342
Ну это пиздеж, это все на сахаре работает, а ты от него отказался.
>>168074352
Хуй вырос. На пару см гдет. Согнал лишний жир.
>>168074374
А почему на дваче не перестал сидеть?
>>168074390
Внезапно сегодня вспомнил, полистал треды и осознал, каким я был ничтожеством, двачуя капчу среди таких же
>>168074411
Ну давай тогда, кыш кыш
>>168074187 (OP)
ОП, твои гайды - хуйня. Поясняю.
Все они касаются физиологии, но никак не ключевых вопросов - материального и духовного. Я из этих пунктов соблюдаю только пункт про сахар, остальные вычеркиваются по нарастающей. Антипример - это я. У меня небольшой пузик, но я умный и запустил свой бизнес, пока другие ходили по качалочкам. И случилось чудо - у меня стали появляться какие-то новые знакомства. Причем, очень много. И то, что я 30-летний омеган никто этого не знает. Маленькая поправка, в общем - эти не необходимое условие, но, возможно достаточное.
>>168074411
Оставь нас.. кх.. иди вперёд один.
>>168074369
Может сахар попадает в организм с какими-то другими продуктами. Я отказался от обычного белого сахара. Например, не кидаю его в чай-кофе.
>>168074187 (OP)
Пункт номер 0 блеатьлол:
Всё остальное изи прикладывается как только появляются деньги.
>>168074187 (OP)
Какая поебень, стыдно за опа.
>>168074187 (OP)
Насилуй себя. Отказывайся от того, что тебе нравится и делай то, что тебе не нравится. Или это все, чтобы соответствовать каким-то надуманным общественным нормам. Пошел ты нахуй с таким советами.
>>168074187 (OP)
акшуалли оп прав лол. в омежек нас превращает дешевый дофамин, также настоятельно рекомендую дропнуть двач, новости и видеоигры. но это последний пункт.
>>168074187 (OP)
1. Хуйня, если ты не гиперсексуальный даун.
2. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
3. Хуйня, зависит от биоритмов.
4. Опционально.
5. Желательно.
6. Хуйня, если ты не жирный/всратый.
7. Одежда и причесон - залог успеха. Дерматолог и стоматолог - годные советы. Тело в меньшей степени, если ты не широкотазый карлан с узкими плечами.
Ну и хуита, настоящие альфачи на то и альфачи, что бы делать то что нравится, а не то, что от них ожидают. Так что иди ка ты нахуй, пожалуй.
>>168074187
>>168074718
Школьник незаметен.
>>168074459
А до бизнеса был хиккой?
Как ты начал?
Да идите нахуй со своими отказами, у меня вот башка не соображает без сладкого с утра, хоть конфетку но надо съесть. В макавто еще посредине дня заеду, кофейку горячего возьму С САХАРОМ, хлебну и чувствую себя не таким несчастным. А соки блять? Чем мне запивать еду? На воду с хлебом перейти? Конечно похудеешь, еда вся на один вкус будет.
>>168074718
Кто это?
>>168074187
Лол. Это не работает, поздравляю. Уже тысячу лет назад перешёл на такой режим и изменилось довольно мало всего. Ну, много, но я как был омеганом, так и остался.
Вот если бы ты написал, что это сделает жизнь чуть лучше, тогда бы да. А "стать альфой" это пиздёжь ебаный.
Альфой стать невозможно, если тебя им не воспитали.
>>168074842
У тебя она и сейчас не соображает, хуйню какую-то написал. Пойди сахарку ебани что ли.
>>168074855
Пиздабол. От спортзала у тебя бы повысился тестостерон и ты бы стал альфой.
>>168074187
Кызылпулец?
>>168074893
Аутистичным дебилом, ты хотел сказать?
>>168074893
Хуйня. Это улучшает настроение, добавляет уверенности, влияет на либидо и здоровье в целом, но...
. Это скорее делает из разбитого ничтожества целое более-менее здоровое ничтожество. Альфой от этого не стать. Никакой тестостерон не поможет тебе справиться с пиздецом в голове, который в тебя забивался с самого детства.
>>168074933
Аутистичный дебил ты с рождения.
>>168074940
Попробуй.
>>168074960
Не, я с рождения уверенный в себе молодой человек с выдающимися интеллектуальными способностями. А тестостерон из омежки делает тупую аутистичную омежку (потому что это то, что тестостерон делает).
>>168074187
Говно ебаное.
>>168074976
Пруф выдающихся способностей.
>>168074187
Лол, деградант, сахар ему мешает энергию получить. Я много дебилов повидал, но настолько отбитого первый раз вижу, это же просто пушка.
>>168074187
Дальше не читал.
>>147

хуй

>>168074187 (OP)
Зачем качалка нужна? Для пидоров же, все говорят. И тян от качков не текут.

>>168080579
Вообще-то текут. И всегда текли.

>>168074187 (OP)
А на тян это распространяется?
Из всех этих пунктов проблемы только с сахаром, режимом, питанием (слишком мало ем, иначе тошнит), но все равно омега. Что делать?

>>168074187 (OP)
ЕРОХИН ДРОЧИТ, СПИТ ДО ЧАСУ ДНЯ, БУХАЕТ И ПЬЁТ ПО БОЧКЕ КОЛЫ А ДЕНЬ
@
ТЯНОЧКИ ТЕКУТ, БЫДЛО УВАЖАЕТ


СЫЧ НОФАПАЕТ, НЕ ЕСТ САХАР, ПРОСЫПАЕТСЯ РАНО, КАЧАЕТСЯ
@
ТЯНКАМ ПРОТИВНО НАХОДИТЬСЯ С НИМ НА ОДНОЙ УЛИЦЕ

>>168074187 (OP)
В пизду барбершоп и модную прическу, гоняю с патлами 60см, и алкоголь можно оставить. В остальном все правильно

>>168074187 (OP)
Для начала скажи, зачем оно мне надо?

>>168077942
Делал так, и после этого реально трахал тех тян, с которыми ходил на свидание.
Подрочив накануне свидания, тупо мял сиськи и мямлил что-то, ибо мне было до пизды на исход встречи.

>>168074187 (OP)
0. Скрой дебильный тред

>>168074187 (OP)
Написано, конешно, в стиле ванильных пабликов, но про 7 утра тут неправильно написано. У каждого питурда свои биологические часы. Мне например, вставать после 9 утра только более-менее нормально, ибо если раньше, то мозгам утром пиздец будет, ватные, дизориентация небольшая, до 12 приходить в себя буду. Так кстати всегда было, привет школе спустя хер знает сколько лет. Сейчас более-менее встаю в 9.

Тред не читал. Откуда должны появится финансы на бесконечный перечень специалистов, приведенный опом-хуем?

Когда мне становится лень что-то делать, либо когда хочется забить на тренировки, нормальную пищу, etc - вспоминаю строчку из одного трека кому кроме себя ты ещё нужен?
И знаете, работает. Слишком долго я жил и ждал чего-то, потом заебался и занялся собой.

>>168074187 (OP)
ролл

>>168080939
А я?

>>168074187 (OP)
Пошёл нахуй.

>>168080853
Экономия на сладком блеать. Многие услуги у стоматолога (не частного, но даже и у него при желании) покрываются полисом. У дерматолога я думаю можно получить пару консультаций за несколько тыщ. В качалке при вписке первое занятие с тренером бесплатно, потом можно у старожилов спрашивать советы

>>168079204
Можно, просто сколько бы алкобляди не кукарекали про пользу алкоголя в их манямирке, алкоголь разрушает нервную систему и здоровье твоих будущих детей. За подробностями можешь сходить в книгу "Алексей Фалеев Секреты силового тренинга", там всё подробно расписано. Если тебя это не смущает, вперёд.

>>168079256
Я вроде про Навального ничего не писал, почему ты решил, что я ботинок?

>>168081534
А если не хочешь заводить детей в будущем? Мне например они нафиг не всрались
Валера, 19 лвл. Любитель пива.

>>168079241
Если у тебя ничего не получилось, значит у других тоже ничего не получится? Нет, это так не работает. Если ты пидор, это не значит,что все пидоры. Но ты отчасти прав. ЗОЖ - это лишь средство, сам по себе не меняет кардинально твою жизнь. Ведь нужно ещё итти к цели, для этого навык целеполагания ещё нужен, и на этом этапе начинаются проблемы.

>>168079757
От насчёт сна ты верно заметил. Я например посменно работаю, не получится вставать в 5 каждый день. Кстати был год когда я вставал в 4 половину дней, график такой был. Организм мне спасибо не сказал за это, только залысины увеличились.

>>168074187 (OP)
И станешь подтянутым и здоровым омеганом, всё так же боящимся смотреть в глаза. Охуенно чё.

>>168074187 (OP)
Ты дурной, трава это такое же говно, как и бухло, просто она под запретом и из-за этого вокруг неё ореол элитности. От травы станешь безвольным опущем ещё быстрей, чем от водяры.

>>168074187 (OP)
>3. Вставай рано, ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра.
В чем прикол вставать в 7 утра в выходные ?

>>168074459
Лол, иди на фиг. Если привести в норму режим и здоровье, поднимется гормоналка, а вместе с этим и психика восстановится.

>>168074187 (OP)
>Гарантировано бабы будут сохнуть по тебе.
а еси я гей

>>168082058
Ты не гей, ты пидар мелкобуквенный.

>>168080719
После 35 Ероха превращается в ленивого жырного вонючего мудака, а Сыч набрал форму.

>>168081872
И что ты предлагаешь?
Ну можно там на работу на руководящую должность устроиться, или БИ заняться, что бы стать be alfa.

>>168082161
как будто одно влияет на другое
ты че ахуела порватка)

>>168082232
Аноном давно подмечено, что с маленькой буквы пишут пидоры.

В оп посте нет самого важного. Чтобы стать тем, кого тут называют "альфачом" надо делать вообще другое. А именно - общаться с тянами. Пускай первые 20 тян тебя нахуй пошлют и посмеются над того, но уже 21 ты поцелуешь, а 30ую трахнешь.

Даже если не будешь ничего делать их оп-поста.

>>168082266
а приебываются к буквам только те, у кого времени свободного дохуя - то есть либо богачи, либо просто люди без личной жизни. ты не богач, потому что мы на дваче, остается второй вариант.

>>168081602
Что, мать твою, хочешь - то и делай.

>>168082367
> ко ко ко мы ни надиктанти!!11
Съеби вкудахт, чмо. Грамотный человек пишет правильно на автомате потому, что он сам много читает и пишет. На том дваче безграмотных петушков в жопу ебали.

>>168082460
>Грамотный человек пишет правильно
ну и чем ты отличаешься от куриц, которые кричат "настоящий мущина должен"?
правильно, ничем
и да, мелкобуква =/ безграмотность

Пацаны какой причесон сделать на ету головёху чтоб добавить пару пунктов к альфовости.

>>168074187 (OP)
>откажись от сахара
/0

>Держи нофап.
Зачем? Фапаю обычно через день, еще приходится с тяночкой ебаться. Вообще не понимаю этого шума с нофапфоном. Хочешь - фапай. Если фапаешь часто, значит у тебя слишком много свободного времени.
> Откажись от сахара.
Зачем? Может от соли еще? Умеренное потребление сахара вполне норм. Главное не жрать его ложками.
>Вставай рано
Надо не рано вставать, а режим соблюдать. Если ты ложишься в 4 утра и встаешь в 12 дня, то это не хуже чем ложится в 12 ночи и вставать в 8 утра .
>Иди в спортзал.
Хуита. Отказался от транспорта и езжу на велике, куда лучше спортзала и выгодно. Вообще велосипед очень крутая штука оказывается.
>Откажись от вредных привычек.
Это да. Но это совет вообще для всех.
>Сбалансируй питание.
Аналогично вредным привычкам.
> Займись внешностью.
А вот это полная хуйня. Достаточно просто быть опрятным. Модная одежда хуйня для потреблядей. Одежда должна быть аккуратной и удобной. Прическа тоже.
А вообще хуйня все это. Что ОП подразумевает под словом альфач? Обычного ебыря обывателя? Это беспонтово и скучно. Миру похуй сколько у тебя было тянчек. Куда важнее сделать в своей жизни что-то полезное.

>>168082506
> =/
Так ты ещё и смайлоёб. Все, не пиши мне больше.

>>168082231
> И что ты предлагаешь?
Менять химический состав туши, становится животным.

>>168082524
>Если ты ложишься в 4 утра и встаешь в 12 дня, то это не хуже чем ложится в 12 ночи и вставать в 8 утра .
У всех свои биоритмы, для кого-то может быть и хуже.

Аноны, поясните за тред? Тут многие пиздят что Оп-пост - гавно. Следовательно, нужно что? Обжираться сладостями, дрочить по 8 раз в день, потерять физическую форму, стать жирным алкашом? Так что ли?

>>168082552
=/ это знак "не равно"
долбоебина =)

>>168082524
Фапаю раз в неделю и особого желания к фапу не испытываю. А в период полового созревания фапал каждый день.

>>168082578
>Ты пидор!
>Нет ты!
>Нет ты, я скозал!!!!1
Может поебётесь уже?

>>168082618
да я б с радостью отняшил этого няшу, глядишь, он и подобрел бы :3

>>168074187 (OP)
ntcn

>>168074187 (OP)
Анон, проблемы именно с первыми двумя пунктами. Не получается отказаться от фапа и сахара. Максимум на неделю, потом опять всё по новой. И вот что мне делать?мамкин умник

>>168074187 (OP)
Я худой, зачем мне отказываться от кофе с двумя ложками сахара?

>>168082568
Да. Какая разница как ты выглядешь если ты некрасивый и больной?

>>168082288
А тред про общение с тянами? По моему про нахождение своего потерянного я и максимально счастливого существования. А шмары вообще побочный продукт, самоцель это только для конченных долбоебов.

>>168082663
Поясни, как рано вставать, если я работаю в ночь раз в 4 дня? Вообще не ложиться штоле?

>>168074187 (OP)
>Откажись от сахара
>Не ешь фастфуд и прочую гадость,
Просто. Иди. Нахуй.

>>168082746
>для тех, кто ебался с тнями меньше 100 раз за свою жизнь.
быстрофикс

>>168082815
Я вообще не ебался и тоже считаю, что шлюхи не нужны.

>>168082753
Я хз, ночью вообще спать надо. Читал какую то древнюю хуйню то ли еврейскую, то ли греческую, так там писалось, что ночью надо спать а не бодрствовать и тот кто это не соблюдает, обрекает себя на страдания.

Пидарас блядь армянский, хули у меня эти дорожные знаки теперь вообще вылазят при прокрутке страницы вниз?

>>168074187 (OP)
О, этот дивный манямир.
По всем пунктам чек, в зале уже джва года.
Нихуя ровным счетом не поменялось.

>>168082853
А ты знаешь толк в эротических фильмах и кремах для рук.

>>168082907
А как проводить астрономические наблюдения? Хуйню какую-то написали в твоей древней книге. Ну не получается по ночам всегда спать, никак.особенно если тебе 18 лет и ты впервые снял комнату с тян

>>168083061
Если результат в жиме и приседе не поменялся, значит, ты что-то делаешь не так.задрачиваешь бицуху вместо работы со штангой в базовых и темповых упражнениях

>>168074187 (OP)
>трава разрешается
>держи нофап
>сбалансируй питание
А ты смешной поц.

>>168083076
Кремы тоже не нужны.

>>168074187 (OP)
>Ты теперь полон энергии от нофапа, и у тебя есть деньги, ведь ты не покупаешь сладости и газировку, а вставая рано утром, у тебя появляется куча свободного времени
Хех. Вот это аутотренинг.
Про деньги прям как в анекдоте про курение, мол, ты не куришь и где же твоя машина?
Про энергию тоже классно - я вот рано встаю, после двух-трех часов начинаю охуевать и хотеть спать, никакой работоспособности.
А главное - нахуя? Не дрочить, не есть сладкого, не спать, дрочить железки, ничего не употреблять. Ради чего, ради тяночки, семьи, ипотеки? Чтобы потом в соседнем треде писать пасты про то, что ну бля тнн нинужны, шлюхи, сосуться на вписках?
Просветитель.
Ах да, я бы фоточки до\после посмотрел, раз уж ты на полпути. Но я тред не читал и они там наверняка уже скинуты.
Мимосреднекун без тяны.

>>168074522
Два чая этому антуану

>>168082206
ЕРОХА — ЖИРНЫЙ ЛЕНИВЫЙ ВОНЮЧИЙ МУДАК
@
ТЯНКИ ТЕКУТ, БЫДЛО УВАЖАЕТ, ДЕНЬГИ ЕСТЬ

СЫЧ НАБРАЛ ФОРМУ
@
ТЯНКАМ ПРОТИВНО НАХОДИТЬСЯ С НИМ НА ОДНОЙ УЛИЦЕ

>>168074187 (OP)
Уже с первого пункта обосрался. Ну расскажи те как нофап влияет на организм. Какие процессы там запускает, какие останавливает, что ему столько диферамб поётся. Хоть что нибудь кроме психологии. И то вас. я даже не знаю как вас назвать, которые падают без сил после дрочки или которые плачут еденицы. То есть я блять не пойму, член это батарейка чтоле? И если дрочу то трачу энергию. Знаете где это было написано? В книженции о вреде мастурбации 18 века. Ну ту из за которой на мальчиков надевались насадки на член с иглами, где мальчикам пальцы отбивали.
>2. Откажись от сахара. Да блядь, нахуй сахар. В пизду сахар. В жопу эту гадость. Ни в каком виде. Никакого пепси, никакого йогурта с добавками, никакого сока из пачки. Исключения могут составлять фрукты и черный шоколад, но в очень небольших количествах и в первой половине дня. Сначала будет трудно, но первые пару недель можно принимать Танакан, он поможет пережить сахарную ломку. Почему надо от него отказаться — гугл в помощь. А если ты (а я уверен, что это так) — жиробас, начнешь худеть просто ни с чего.
Это если ты диабетик. Давай лучше распиши какой вред он приносит. Давай и от соли откажемся. Вообще от всего что делает еду вкуснее. Заебись будет.
Все остальные пункты вполне не плохи. Но делать нихуя я конечно же не буду. Просто обосрался с ещё одного сектанта нофапера.

>>168085897
Ещё 2 картиночки.

держу нофап 16 лет, ем дохуя сахара, никуда не хожу, 52/180. что не так?

>>168074187 (OP)
>Держи нофап
Хуйня, так и не было очевидных пруфов на то, что умеренный фап мешает чему-то.
>Откажись от сахара
Диабетикам особенно посоветуй понимаю, что за этой хуйнёй скрывается фраза "следи за питанием".
>Вставай рано, ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра. Даже если лег поздно, потому что кутил с телочками, а поверь мне, они у тебя появятся, ведь выполняя все пункты, ты уже становишься на путь успешного альфача, пути назад нет
Чёт в голос с этих мантр, тянки обычно сами спят до середины дня. Пока ты там с 7 утра капчуешь я встречаю с ними в постели дневное слонце.
>Иди в спортзал
>три раза в неделю потратишь на тренировку с личным тренером
Говно без задач, особенно с тренером - просто проёб денег. Гораздо лучше командный спорт или плавание. Если первое тренирует как физическую силу, так и умение работать в команде НЕ ПОВЕРИШЬ - ЭТО ОДИН ИЗ ГЛАВНЫХ КРИТЕРИЕВ, ЧТОБЫ СТАТЬ "АЛЬФОЙ", то второе - тренирует твою дыхалку и спину. Наконец сможешь убежать после уроков от Ерохи и не ходить со кривой, как доллар, спиной.
>Кстати, трава разрешается, один раз сразу после тренировки
Наверное, после этого стоило бы закрыть тред, но я закончу отвечать. Продолжай быть весёлым травокуром, пока твоя еот бухает, как быдло, с нами на хате, а после признаётся кому-нибудь в любви с сигаретой на балконе.
>Займись внешностью
Единственный годный совет, но всё равно инфантильный.



П.С. ОП - ХУЙ, хоть это и паста наверное

одгажы не ел сахар целый день, а потом с моего члена упала капелька оооо бля мускульной влаги бытия

>>168082658
>:3
Аноны, поясните ньюфагу, почему этот смайлик - неизменный атрибут пидорских постов?

Это кстати не паста

>>168074187 (OP)
>Откажись от сахара
Откахался, уже пол года не употребляю практически, за редким исключением и что? Что изменилось? Ни ху я. Даже вес не поменялся, ничего вообще, а вот настроение конкретно подпортилось всегда пить ебаный чай без сахара, без удовольствия, единственный профит что если прослить чай баз сахара то клава не станет липкой и всё.
>Вставай рано
Ага, ну вставал и что? Что это мне дало? Ни ху я.
>Иди в спортзал
Иди в очко даун, у меня два выходных, когда мне ходить в спорт зал, после работы в 7 часов вечера до 9 лол? Иди нахуй конченый идиот.
>Откажись от вредных привычек
У меня их нет.
>Сбалансируй питание
Самый маняфантазийский совет из всех, в рашке нету диетологов, нету.
>Займись внешностью
Внешность нельзя изменить, лишь слегка приукрасить, прической, шмотками и.тд

Согласен абсолютно со всеми пунктами
Сам также жить начал недавно
недавно, потому что поочередно пункты выполнял, а сейчас чек на все
Оп, тебе уважение
Сам бы тоже самое написал

>>168074187 (OP)
>На середине пути
Возвращайся, когда дойдешь. На середине пути и я был.

>>168089397
Расходимся, пацаны, это паста с краутчана.

Also, Ananas, schlage ich vor, ein Verfahren in der Gegenwart von einem elenden omezhki alfacha Konvertieren und aus allen Richtungen und in kurzer Zeit. Ich bin mitten auf der Straße, aber die Ergebnisse können schon phänomenal genannt werden und ich bin begeistert. Alle Sachen wurden schon von mir gemacht und ich bin nur eine verdammt versaute Schlampe.

1. Behalte das Nof. Nofap ist unser Treibstoff. Ja, verdammt, verschiedene dunce Sie sagen, dass nofap Khuit ist, gewann Erokhin dreimal am Tag, fingern, aber die Ananas, Sie - nicht Erokhov, und diejenigen, die es geschrieben steht, nach einem Tag frustriert oder zwei oder drei Wochen, oder konnte einfach nicht Energie in die richtige Richtung lenken.

2. Gib Zucker ab. Fuck das, fuck den Zucker. In der Pussy Zucker. In den Arsch dieser Mist. Nicht in irgendeiner Form. Kein Pepsi, kein Joghurt mit Zusätzen, kein Saft aus der Packung. Ausnahmen können Früchte und dunkle Schokolade sein, aber in sehr kleinen Mengen und am Morgen. Am Anfang wird es schwierig, aber in den ersten paar Wochen kannst du Tanakan nehmen, er wird helfen, den Zuckerbruch zu überleben. Warum es notwendig ist, davon abzulehnen - Google, um zu helfen. Und wenn Sie (und ich bin mir sicher, dass dies so ist) - eine fettige, werden Sie anfangen, einfach mit nichts zu verlieren.

3. Steh früh auf, du fauler Arsch. Ich kenne keine erfolgreiche Person, die nach 7 Uhr morgens im Bett liegen würde. Auch wenn Sie zu spät, weil Nachtschwärmer mit einer Färse ging, und glauben Sie mir, werden sie in erscheinen, weil die Abschnitte, erhalten Sie bereits auf dem Weg der erfolgreichen alfacha, kein Zurück mehr.

4. Geh ins Fitnessstudio. Sie sind voller Energie aus nofapa, und Sie haben das Geld, weil Sie Süßigkeiten und Limonaden nicht kaufen, und machte sich früh am Morgen, können Sie eine Menge freie Zeit erhalten, die Sie, Ananas, dreimal pro Woche auf das Training mit einem persönlichen Trainer verbringen, die Ich werde dir jedes Mal die neue Bar vorführen. Wenn bis jetzt mit Finanzen alles fest ist - wird unabhängig beschäftigt. Es wird schwierig sein, aber du könntest aufhören zu wichsen und Zucker zu essen, also ist es für dich nicht einmal ein Test. Alle erfolgreichen Menschen bewahren die Harmonie von Körper und Geist. Die Hauptsache ist, nicht im ersten Monat abzuspringen. Aber, Anonchik, wenn Sie die ersten beiden Punkte machen können, wird es wie ein einfacher Spaziergang aussehen.

5. Gib schlechte Angewohnheiten auf. Du hast schon einen Noaf und iss keinen Zucker, du bist ins Fitnessstudio gegangen, du hast dich bereits besiegt, aber du bist noch kein Champion. Es wäre völlige Idiotie, einen so schwierigen Weg zu gehen und die Ziellinie nicht ganz zu erreichen. Du bist ins Fitnessstudio gegangen oder hast es an den Recks gemacht, Alkohol und Rauchen - das musst du in diesem Stadium gewinnen. Übrigens ist das Gras erlaubt, einmal unmittelbar nach dem Training. Aber nichts mehr. Man kann Kaffee trinken (ohne Zucker natürlich), aber ohne Fanatismus. Nun, Razik oder zwei pro Monat kann ein wenig Wein in der Bar trinken, aber Sie nazhreshsya ein Schwein mögen, und wenn alles nach Muschi.

6. Die Stromversorgung ausgleichen. Du isst keinen Zucker mehr - es ist 50% Erfolg. Essen Sie 5 mal am Tag. Iss nicht Fast Food und anderen Mist, esse nicht in der Nacht, gehe zu einem Ernährungsberater, wieder, das ist die Kommunikation, die du brauchst. Fügen Sie Fisch der Diät hinzu. Essen Sie weniger Salz, fügen Sie roten Pfeffer hinzu.

7. Achten Sie auf das Aussehen. Du machst seit mehreren Monaten Sport und deine Figur verändert sich - geh und hol dir deine neuen Klamotten, genug um 5 Jahre im selben T-Shirt zu laufen. Gehe zum Friseursalon, mache eine modische Frisur. Sie haben Pickel - gehen Sie verdammt zu einem Dermatologen, seien Sie nicht schüchtern. Geh zum Zahnarzt, tu alles, was du machen wolltest, blute den Anus schließlich.

Das ist tatsächlich alles. Du bist großartig. Du bist Superman. Außerdem wird dein Organismus dich zu großen Erfolgen drängen. Garantiert werden die Frauen bei dir trocknen. Nach 7-8 Monaten eines solchen Regimes werden Sie nicht anders leben können. Dies ist der Beginn eines neuen Du. Neuer Weg. Wege der Stärke und des Erfolgs.

>>168089962
>>Erokhov?
Prosnis, ty obisralsya.

Бамп годному треду

бампулич

ОП красава, а я лох, ни одного пункта не могу выполнить

>>168074187 (OP)
>Вставай рано
>Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра.
А я знаю. Так что иди нахуй, шаблонный мудак.

>>168074187 (OP)
>3. Вставай рано, ленивая ты задница. Я не знаю ни одного успешного человека, который валялся бы в кровати после 7 утра.


Артемий Лебедев в 5 утра ложится спать, встает только после 12.

>>168074187 (OP)
А какие же у тебя РЕЗУЛЬТАТЫ?

>>168074187 (OP)
Благодарю Анон!

Чот ору с ОП-поста.
жру-сахар-ложками-в-рот-ебал-спортзал-купю\пью-тянки-текут

>>168074187 (OP)
>1. Держи нофап.
Не дрочу месяц. Никакой разницы не заметил, разве что стал менее вялым.

>>168079297

нисколько, это один и тот же чел в разное время суток

> лкоголь и курение — это то, что ты должен победить на данном этапе.
Пошел нахуй, быдло, засунь себе такую жизнь в жёппу.

>>168074187 (OP)
Охуительные маняистории!

И как ты без сахара и на нофапе собрался нормально головой работать?

Глюкоза может охуеть как падать после пиковых нагрузок. И её надо, блять, обратно откатывать, иначе у тебя мозг в хуёвые режимы переходит.

Нормально соображать когда тебя распыляет на каждую знакомую задницу - это вообще пушка.
А если ты фапал не механически, то так и будет ведь хоть какое-то либидо в тебе присутствует.
на самом деле за 2-3 месяца тебя подуспокоит, но только до тех пор пока ты продолжаешь не фапать и (!) не иметь секса

>>168086655

про плавание расскажи настоящим (а не как ты, пару раз в неделю проплыть дорожку туда сюда наперегонки с пенсионерами) пловцам у которых сколиоз - профессиональная болезнь

Нахуй так жить?

Пользуясь случаем, передаю привет всему мерсисайдо-треду

>>168085897
У даосов написано о растрате энергии при фапе.

По мне, из этих пунктов ничего на альфовость не влияет. ОП таки даун. Важнее то, что в голове, а не эти режимы.
Мимо, знаю жиробаса, дрочера, страхолюда альфу.

>>168082663
есть мнение, что ты не можешь согнать жир с пуза именно потому что жрешь два раза в день. Надо жрать пять раз, и небольшими порциями. Питание должно быть относительно сбалансированным(не надо задротства, просто следи чтобы не было перекосов в какую-то сторону). Плюс посчитай недельку калории съедаемого, прикинь сколько сжигаешь, съедать должен столько же или меньше, но не больше

>>168074187 (OP)
>После 7-8 месяцев такого режима ты не сможешь жить иначе. Это — начало нового тебя. Нового пути. Пути силы и успеха.
Хуйня, занимался спортом практически всю жизнь, стоит только на немного расслабиться и все, снова начинал курить, бухал, спал до обеда, жрал хуйню и прочее.

>>168074187 (OP)
>Нофап = успех.
Дальше не читал, и проиграл в голос с этого внушаемого саморазвиванца.

>>168074522
Жизнь это борьба, а как ты хотел. Просто так ничего не бывает, ребенок.

>>168074187 (OP)
Делай нигру и клади на всё остальное хуй.

>>168079980
Только такой средний бегун по офп сделает среднего кочку. Еще и пиздюлей навешает скорее всего.

>>168074187 (OP)
Не ем сахар, не ем сладости, не ем фастфуд, не пью сладкую газировку, встаю рано, не фапаю, не курю, не пью алкоголь, не пью кофе, не употребляю наркотики, не ем жареное, не ем жирное. Только паровое и сделанное в духовке. Соль не добавляю, перец не добалвяю. Хожу пешком везде где только можно. Нет прыщей, нет проблем с зубами, не лысый. Стригусь раз в месяц. Одежду покупаю раз в полгода в торговых центрах.

24 лвл
190 см рост
120 кг вес
нецелованный
девственник

Твои советы говно и не работают. Иди нахуй.

>>168106013
>2. Откажись от сахара. А если ты — жиробас, начнешь худеть просто ни с чего.
>>168105716
> Не ем сахар

>>168081611
Я вот крепче тебя выгляжу, жира нет практически

>>168105716
Боюсь представить насколько ты неинтересный и скучный в общении. Читай больше книг, смотри больше фильмов. Развивай речь, умение вести диалог, шутить. И избавься от унылого выражения ебальника, притворись что не ненавидишь всё это.

Тащемта, наука нам тонко намекает, что альфоватость таки генетическое. Пока на примере рыбок, но так недвусмысленно отмечает, что ответственный за доминантность белок ependymin есть и у всех позвоночных (у человека в 8-й хромосоме). Такие дела.

Что за хуйню ты высрал и самое главное ради чего это делается? Ради того чтобы дырку склеить? Ебать ты конечно даун. Открою секрет - если ты омежка по жизни тебя ни красивая фигура ни правильный распорядок дня не переделают, ты останешься таким же зассухой как и раньше. Посмотри сколько стремных жиробасов есть в шоу бизнесе, музыке и т.д. Они валяются в кровати до обеда, жрут бургеты и долбят, при этом делая всё что захотят и когда захотят, а ты отказываешь себе во всех удовольствиях ради нихуя. ОП по дефолту даун, ему бесполезно что-то говорить, а вот ты анон запомни что главное это начать зарабатывать деньги, ибо за них можно купить всё.

>>168074187 (OP)
Бляяять, люто ненавижу этого хуя с оппика. Сука, какой же уебок. Вангую, что он ебется в жопу и любит пососать. На фоне других футболистов на поле выглядит, как гей-колхозник в мужской бане.
мимотян

>>168106704
Че ты врешь, тян не смотрят футбол. только пидоры смотрят футбол

>>168106704
Как будто кого-то ебет мнение селедки

Так, если я не буду есть сахар, у меня появится тяночка?

>>168106892
Если ты не будешь есть сахар то ты не будешь есть сахар

>>168106933

Но оп пишет что это работает?

>>168106575
как только ты почувствуешь себя достаточно привлекательным внешне, ты навсегда перестанешь быть омежкой, даже если потом снова начнёшь выглядеть как говно, потому что однажды познав вкус всеобщего обожания и уважения, твой характер навсегда переломится.
мимобеззубыйжиробас, а раньше красавчик. не оп

>>168106950
Это работает, ты правда перестанешь есть сахар.

>>168074187 (OP)
ебаные нормаблядки все никак не прекратят свои обоссанные жалкие попуки. когда вы уже сьебете со своими охуительными советами из 3-го б

>>168082729
Если ты худой, это не значит, что у тебя нормально вырабатывается инсулин.

чем займусь в начале ролл

Парни

>>168107096
Если ты худой, это не значит что ебало своё завали, будет он мне говорить как и когда кофе пить. Пиздуй траву жри и воду родниковую пей

>>168100165
Хм, а ведь я занимался плаваньем и у меня находили сколиоз.

Какой то лошок, которому неприятно, топит тред.
Опчик,я с тобой

1. Нофап ухудшает концентрацию внимания. Я держал (ради эксперимента) до 60 дней и все равно концентрация лучше не становится и не станет. Оптимальный фап-режим (ну, для меня, по крайней мере) - раз в три-четыре дня, что вам и рекомендую.
2. 179\59, сучара, куда еще худеть?
3. 7:30 стабильно, при том что идти никуда не надо до полудня. Ставлю будильник. Тоже заметил, что так как-то продуктивнее.
4. Хожу я разве что к реабилитологу, больше ничего уже\пока нельзя
5. done, уже полгода без спиртного и наркотиков
6. более-менее есть
7. нормальная внешность и так
Итог - я не сверхчеловек, ОП соснул и я тоже. Не знаю, может дело в сахаре...

>>168107186
Сосачую

>>168107186
Пиздец ты тупое животное. Хоть бы попытался что-то высрать.

Насчет сахара. Я перешел на вейп и мне реально помогает. Если после еды закинешься парой напасов то помогает побороть желание сожрать чего сладкого. И вкусы разные есть. Да, между тем чтобы быть жирным пидором и просто пидором я выбираю второе

>>168074187 (OP)
Интересное описание, но читать пасту из женского журнала я конечно не буду.

>>168074187 (OP)
СОСИ ХУЙ БЫДЛО

>>168106812
Лол, вы в этом треде пытаетесь составить гайд, чтобы в итоге понюхать писю у "сельди". Хули забыл здесь, хуемразь-тннщик?

>>168074187 (OP)
1. Уже опровергали эту хуету. Лучше дрочить, чем ночью кончить от приятного сна.
3. Если ты школьник, да даже если не школьник. ТЫ БЛЯТЬ ВСЁ РАВНО В 7 ВСТАЁШЬ.
4. Чтобы там тебя качки выебали, харкнули на руку и поздаровались, нассали на вещи. УЖЕ БЫЛ ТРЕД.
6. Ага, пей диетический коктейль и ешь только овощи. Нахуя мясо!?

>>168082231
От БИ и социальной работы в любом случае будет больше толку для омегана с соц. проблемами чем от жизни без сахара и ранних подъемов

>>168084455
зачем кремы если есть жидкое мыло?

>>168074187 (OP)
>держи нофап
Нахуй не пойдешь, омега?
>откажись от сахара
Ты ебанутый? Пошел нахуй.
>вставай рано
Иди нахуй.
>иди в спортзал
Нормально.
>откажись от вредных привычек
Нахуй не пойдешь?
>сбалансируй питание
Нормально.
>займись внешностью
Да ты что?

>>168108385
>Хули забыл здесь, хуемразь-тннщик?
Нассать в рот вонючей селедке, алсо шкура для ебли у меня есть

>>168108598
>Нахуя мясо!?
Мясо и так не нужно

>>168074187 (OP)
>Даже если лег поздно, потому что кутил с телочками
Какими на хуй телочками? Какое нахуй время на все это? Когда ты сука работаешь за 13к в месяц и еще и учишься вечером? Когда времени нет вообще ни на что. И с теми самыми телочками ты абсолютно никак не пересекаешься, потому что работаешь на заводе итром и весь контингент - это 99% мужиков и 1% пенсионерок? И учишься на этой же специальности. Все на хуй. Бросить работу? Стану бомжом. Бросить учебу? Пойду в армию и точно там кого-нибудь пиздану. Или меня. Какой спортзал? Где время?

>>168074187 (OP)
Сразу видно, что ты не следуешь правилам, которые тут перечислены.
1) Нофап говно без задач. Заявляю я это смело, ибо держал его 2 месяца. Ничего не изменилось, кроме того, ы последнюю неделю работоспособность упала в нуль, настроения не было, хотелось выпилиться. Главный вред - ПОРНО И ЧАСТЫЙ ДРОЧ. Мой идеальный вариант - держать нофап до того, пока мне это комфортно(2-3 недели, потом я спускаю без порно). В чем профит? Ну, у меня есть много времени, которые мог бы потратить на просмотр порно, я не хочу ебать все что движется(как это бывает у нофаперов после 1 месяца).
2) Отказывался на год, ничего не изменилось, главное меру знать.
3) Тут скорее более подойдет формирования постоянного режима сна.
4) Не иди в спортзал. Иди в секцию, пусть это будет бокс, пусть футбол, вкупе с домашними тренировками(выходи на стадион, на спортплощадки, где есть турники, купи гантели или занимайся калистеникой) это даст больше чем тупая качалка.
5) Годно. Раб ищет свободы, сильный человек живет в ограничениях.
6) Годно. Не жрите мясо каждый день, особенно красное.
7) Годно.
8) Прокачивайте себя. Займитесь иностранными языками, развивай харизму и т.д.
9) УХОДИ С ДВАЧА. ИМЕННО ДВАЧ ТЯНЕТ ВНИЗ, ИМЕННО ДВАЧ ДЕЛАЕТ ТЕБЯ ПАРАНОИКОМ, ИМЕННО ДВАЧ СДЕЛАЛ МЕНЯ ИЗ ПОЧТИ АЛЬФАЧА ОМЕГОЙ.

>>168074187 (OP)
>1. Держи нофап.
Уже
>2. Откажись от сахара
Но чуть-чуть то его надо съедать наверно?
>3. Вставай рано
А если я не буду высыпаться?
>4. Иди в спортзал
Я думаю турничков хватит
>5. Откажись от вредных привычек.
Их и так почти нету
>6. Сбалансируй питание
Попытаюсь
>7. Займись внешностью.
Она меня полностью устраивает

>>168083937
млядь. отказаться нужно от рафинированного сахара в чистом виде и просто переходить на сбалансированную диету.
Если вы жрете ОДИН только сахар с хлебом, то да.. это жопа.
Если полностью откажитесь, и в диете не будет фруктов, хлеба и других его источников. то тоже пиздец,

>>168083937
>сейчас стараюсь пить побольше воды.
у людей хроническое обезвоживание. пить воду очень важно и полезно, но опять же по немногу и в балансе с нормальной диетой.
литр утром - литр вечером и это тоже жопа.

>>168074187 (OP)
>Держи нофап
Не помогает.
>Вставай рано
Встаю на учёбу и так раньше 7 6 дней в неделю, не помогает.
>Иди в спортзал
Занимаюсь дома, есть гантели, турник, не помогает.
> Откажись от вредных привычек
Не курю, первый раз более-менее выпил совсем недавно с родаками, до этого не пил.
>Займись внешностью
И так слежу за ней.
Короче хуйня твои советы - они не помогают.