Зацените, какую я купил няху. Буду на нем сжигать жирок к лету. Щас еще в свой бложик запилю статью о моей новой диете для похудения.
>>169250111 (OP)> Щас еще в свой бложик запилю статью о моей новой диете для похудения.Бля иди нахуй
>>169250218Чего ты бомбанул?
>>169250111 (OP)Готовься каждый день по 40 минут с пульсом 130 ебашить, иначе всё без толку.
>>169250447Я по 30 минут занимаюсь, на самой высокой сложности, ну, там шкала от 0 до 8, я на восьмерке занимаюсь. Скорость держится между 10 и 11 км/ч, а пульс я не замеряю, прибора нет.
>>169250645Надо 40, а лучше 50 мин. Через 30 организм только начинает сжигать жир, а ты уже спрыгиваешь.
>>169250645> прибора нет.Что же ты за хуйню купил, в эллипсоидах же встроенный пульсомер если за ручки нужные подержаться, да еще и по радиодатчику перехватывает данные с носимого пульсомера.
>>169250890Да, возможно, я пока что разогреваюсь, до восьмерки доходил две недели, сейчас без проблем держусь полчаса, буду увеличивать.
>>169250890Не жир, а гликоген из печени. Жир пополам с мышцами начинает гореть через 45 минут. Если нет желания похудеть любой ценой, проебав еще и все мышцы, то лучше не вертеться больше 40-45 минут.
>>169250956Ручки есть, но я не очень доверяю этой шняге, если честно. К тому же дополнительные ручки с датчиками неподвижны, а я во время движения люблю держаться за основные движущиеся ручки.
Как то давно купил беговую дорожку в свою сычевальню, турник, сделал, боксерскую грушу повесил. Весьма редко занимался. В итоге продал все и апгрейдил пека. Не жалею. Считаю это успех. Забейте на этот манямир со спортом дома. Нихуя не выйдет, базарю, мам пиццу.
>>169251079Ну я уже второй год так занимаюсь, полет нормальный.
>>169250111 (OP)сколько такая залупа стоит?
>>169251634Чуть больше штуки баксов.
>>169250111 (OP)Дорогая вешалка для всякой повседневной хуиты? В зал абонемент купить жопа треснет?
>>169252556В зал ездить не хочется, а дома заниматься удобно и приятно.
>>169250111 (OP)хуета. за пару штук баксов можно было взять годовой абонемент в какой нибудь фитнессклуб премиум класса, с местными врачами, массажистам, банями, хаммам, массажными креслами, бассейном, нутриционистом который тебе жратву подберет по твоему весу-росту-плотности-возрасту-желаниям, миллионом тренажеров, боксерскими грушами, студией сайкл, пилатесом балансом и прочим
>>169250111 (OP)>в свой бложик запилю статьюВот поэтому такие обои херовые. Если бы ты в свой видеоблог залил видос, как ты рыгаешь и собираешь тренажер, а потом стрим, как ты гоняешь на нем и дрочишь, то глядишь, уже б в свой дом с тренажерным залом бы въехал.
>>169250111 (OP)Окей, похудеешь, но так ты будешь тренировать мышцы ног. Не лучше ли было взять что-нибудь для тренировки верхней части тела, рук, пресса? Алсо жрать же меньше, вроде сладкого, не?
>>169253077Да ну, мне это не нужно.
>>169253101Нормальные обои, не пизди.
>>169253228Я каждый день тренируюсь с гантелями, на турнике и брусьях, а в конце силовой тренировки гоняю кардио. Да, ты прав, сладкое исключается. Я сейчас как раз допиливаю статью со своей диетой.
>>169250111 (OP)сколько на турничке за подход можешь?
>>169253530С 80 кг. на поясе могу 12 раз, без отягощения через минуту-полторы руки соскальзывают, максимум удавалось 35-40, собственный вес 125 на данный момент.
Тоже недавно купил. Ебашил где-то 30км/ч, 35минут. Сбросил 5кг
>>169253647>Ебашил где-то 30км/чПздц, я чот боюсь так ебашить. Еще развалится.
>>169250111 (OP)Оп, спешу напомнить, что кардио сжигает жир хорошо в купе с гантельками и работой с тяжелыми весами. Докупи еще гантелей, а то ты так себе просто выносливость разовьешь.
Короче, посмотрите мою статью, может где-нибудь есть ошибки, проверьте пожалуйста. Это про мою диету для похудения. https://easywaytofit.blogspot.ru/2018/01/blog-post_23.html
>>169253821У меня гантели по 40 кг., турник и брусья. Турникобрусья кстати как раз на заднем фоне в ОП-посте.
>>169251380Фига у тебя бицушка! С такой можно даже в физаче камворхить или в б треды изредка создаать
>>169253906Но только изредка, да?
>>169253964да, а то затроллят
>>169250111 (OP)Тоже хотел такой...
>>169253644> максимум удавалось 35-40, собственный вес 125 Какой же ты пиздаболище, просто планетарных масштабов. Ты с таким весом раз 8 от силы подтянешься. И это норма. По 40 раз могут только 60кг-обсоски подтягиваться или кроссфитеры-петушки с раскачкой.
>>169254031Но ведь троллинга не существует, просто малолетние долбоебы думают, что кого-то ебет их кукарекание.
>>1692541558 раз? Лол, 8 раз это слишком мало, друг. Когда я подтягиваюсь без отягощения, я не чувствую веса, я могу даже с хлопком над перекладиной подтягиваться.
>>169250111 (OP)Асечку, писечку. Будем вместе сгонять.
>>169253720Это на дисплее так, на самом деле хз
>>169254263Вон там чуть выше ссылка на мой бложик.
>>169254250Ага. Ты такой непиздабол, что даже щеголяешь гифкой 5летней давности от куна из физрача.
>>169253821В купе значение знаешь?
>>169253414но у тебя же тут один тренажер он тренирует ограниченное количество групп мышц.
>>169254389Хорошо няша пухляша.
>>169254400А это тоже гифка пятилетней давности?
>>169254458Это кардиотренажер, а мышцы я тренирую с гантелями, на турнике и брусьях.
Кстати, я тоже гоняю кардио и допиливаю бложик о диете.
>>169254724Супер, дай почитать. Ну и фото свое, конечно.
>>169254157а ты хорош
>>169254155вот этот прав
>>169255055Прав в собственном манямирке. Кому-то пригорело, что есть люди сильнее и выносливее?
>>169250111 (OP)Ага, удачи! У меня, такая же няха уже 2 года кроме сушки на себе рубашек никак не используется.
>>169255470Я немного не похож на тебя, у меня будет использоваться :3
бумп
>>169250111 (OP)
>>169254547Гифка двухмесячной давности. Но не пруф, что eto ty
>>169259145Приятно видеть, что мою вебмку еще постят :3
>>169251079Она у тебя не гремела? А то я в зале на дорожке бегал, казалось,что как слон громыхаю.если дородку себе возьму, соседи начнут по батареям стучать, наверн.
>>169262545Во-во, я тоже в зале на дорожке бегал, так не было слышно звука от рядом висящей плазмы на максимальной громкости. Хотя слышно-то было, конечно, но довольно уебищно.
Энджой йор простатит.
>>169263864Схуяли?