Сонный бамп

Бамп поехавший

Бамп ночной

Бампану еще раз 105 и снова лягу часов в 6 утра

Бамп первый, тактический

Бамп второй, для раскачки

Третий бамп, утвердительный

Бамп четвертый, вопросительный

>>169839252 (OP)
Бэд трипы ловил недавно?
Паническими атаками страдаешь помимо сна?

Думал поддержать бампом, но потом увидел, что ОП-хуй увлекается 3д шмарами. Сажи.

>>169839252 (OP)
Ты не поехавший, ты просто боишься остаться наедине со своими мыслями. Ты постоянно забиваешь свое внимание играми/фильмами/общением, лишь бы не начать копаться в себе. Почаще сиди и ни на что не отвлекайся.

>>169840248
Вещества не употребляю вообще. Бухаю раз в месяц.
После бухла, кстати, сплю аки младенчик.

1. Физические упражнения, чтобы упасть с ног
2. Метидации, чтобы разобраться, что у тебя там перед сном в голове носится и научиться это обуздать

/тред

>>169840248
Панические атаки бывают, я очень впечатлительный. Но в социализаторство могу, не совсем хиккан.

>>169840424
Пробовал, все болит, перед глазами круги - а спать не иду.

Что-то подобное с детства испытываю. Могу спать в не очень привычных местах. Были два периода лет 5 назад, когда жил один в чужих квартирах пару месяцев, отлично спал без тревог. А дома у родителей или в нынешней квартире, где лет 5 живу с подругой, тоже тревожусь засыпать, если я единственный бодрствующий. Но у меня есть багофича - не могу бороться с сонливостью в армии постоянно пизды за это получал , если сильно хочу спать то вырубаюсь невзирая на тревогу/нужду. Не криминальный, в НЁХ верю.

Нечего посоветовать, прост поддержать решил. Ну вообще в любой непонятной ситуации имеет смысл сходить к психотерапевту, он скорее всего назначит таблетки. Не факт что сразу подходящие, конеш, но пустырник - это же стартер пак, а в более высоких лвлах таблеток ты самостоятельно не шаришь, да и рецепт нужен щас на все подряд.

>>169840764
Спорт, медитации не пробовал.

Соус оппика. Забыл как зовут

>>169840936
Псевдоним вроде Вайфи (Wifey)

>>169839252 (OP)
Привет бро.
Мне уже 30, и я до сих пор до конца не поборол эту хуйню.

Лет так с 10 началось у меня.
Не смотря на то, что у меня в комнате дверь была открыта, и у родителей в спальню тоже (по моему требованию лол), я один хуй лежал, и как ты, испытывал непонятную тревогу.
Доходило до того, что я даже не мог просто лежать в кровати, вставал, шел к родительской спальне, и сидел или возле двери, или в их комнате в углу часов до 5-6 утра, пока не начнется рассвет.

Это жутко выматывало конечно, но у меня такое накатывало приступами. Неделю-две мучался, потом неделю ок.

Сейчас мне 30, и когда дома один, то бывает ложусь спать, вроде все норм.
Потом где-то что-то щелкнет. Тот же пластик на остывающей пс4, и все пиздец.
У меня дикая тревога, и мне страшно даже закрыть глаза.

Сейчас у меня жена и ребенок, и когда дома не один - то сплю на 5.
Но стоит им уехать к теще в деревню на недельку - все пизда мне.

У меня даже были мысли заночевать у какой-нибудь шлюхи с дисконтом, чисто без секса, просто чтобы выспаться.

Есть мысль, с чего это началось.

Это был 97-й год, и в нашей мухосрани часто отключали электричество.
ЗИма, пришел со школы после второй смены. Дома - никого.
Ну сижу, ебланю в телик на диване и хуяк - электричество отключают, темнота просто пиздец, т.к на улице тоже все вырубило.

Но я тогда нихуя не боялся, просто сел на диван и начал думать о высоких материях лол.

И тут в дверном проеме резко и шумно пробегает какая-то НЕХ.
Я просто ОБОСРАЛСЯ от страха. Помню, вскочил на диван, и тупо не знал что делать.
Заорал и начал топать ногами. У меня была рили истерика.
Потом эта НЕХ пробежала еще раз обратно.
Я был в ступоре наверное с минуту, и до меня дошло - что это не НЕХ, а ебучий соседский кот, который пробрался через форточку, которую забыла закрыть до конца сестра. (этот пидар любил лазить на наш балкон).

Не смотря на осознание, что ничего страшного не произошло, то ощущение безумного, животного страха никуда не делось.
С тех пор я , видимо, и начал бояться спать в темноте.

А при последующих отключениях света я не сидел как всегда спокойно на диване, а выходил в подъезд на общую площадку.
План был такой - пусть там тоже темно, но если появится реальная НЕХ, то я хотя бы смогу начать долбиться в двери к соседям.

такая вот стори

>>169841228
Пасиба

>>169840808
Начни с лайтовой физры для бабушек, потом полчаса йоги по вечерам как я - втянешься. Потом уже по хардкору insanity

>>169841287
Кулстори. Но я вот что-то не помню, чтобы я где-то напугался, как ты. Хотя, может в сосничестве и не помню, а на подсознательном вылезает.

Бля, была похожая тема. Купил себе электронную книгу и теперь всегда читаю перед сном. Сам не замечаю как вырубаюсь. Было один в один всё. Начни читать, будешь засыпать как убитый (и да, тоже было вместе с пан атаками) это с этим связано 100%

>>169841287
Тебе к психотерапевту, дружок-пирожок. Ну или сам упарывай кпт /psy

>>169841547
Двачую! Художка на ура заходит, просто лампочка в колове вырубается.

>>169841370
Расскажи вообще про йогу. Я не понимаю, как принятие поз может способствовать чему то духовному.

Я не критикую и ты не стукай. Просто можешь как-то на пальцах объяснить? Какая цель итоговая достигается, просветление, физика процесса и тд. Я бы попробовал, мне интересно.

>>169841287
кстати, хочу добавить, что периодами у меня бывали панические атаки.
Сейчас уже лет 5 не испытывал правда.

Самая "прикольная":
Я тогда жил с сестрой и бабушкой.
Проснулся зимой с утреца - на часах еще 6 утра, и на меня навалила просто пиздец какая паника.
Причем я осознал, что надо сука срочно одеваться и уебывать из дома.
Я даже не умылся, оделся, сел на маршрутку, доехал до метро.
Сел на метро- доехал до центра Котосибирска (пл.Ленина), оттуда пешком зачем-то дошел до военкомата, и только подходя к нему успокоился.
Постоял, покурил, развернулся и проделал обратный путь домой.

СИОЗС тебе помогут, за рецептом к врачу.

Да, алсо еще расскажите про осознанные сновидения! Например, если этому можно научиться изи (хотя бы лайт версии), то у меня был бы стимул ложиться спать. я так думаю

>>169839252 (OP)
Смена образа жизни спасёт только. Готов спорить, ты сидишь днями перед монитором

>>169841538
>Хотя, может в сосничестве и не помню, а на подсознательном вылезает.

я тебе так скажу.
Сейчас вспоминаю и удивляюсь - я уже где-то через год забыл эту стори полностью.
Т.е это был пиздец стресс и адовый испуг, и мозг просто заблокировал эту инфу.

И от того я даже в 20 лет не мог понять причину.
Ближе к 30 у меня сначала во сне, а потом периодически и днем иногда всплывало воспоминание, как я просто сижу в той комнате в темноте, и мне просто неприятно.

Потом я специально пытался в воображении вернутся в ту комнату, и понять, что это вообще за хуета.

И где-то за год таких "медитаций" у меня всплыла целиком вся картина происшедшего.
К этому еще присоединилось давно забытое воспоминание, как этот ебаный кот залез на балкон, и пожрал там какую-то копченую рыбу, которую батя там подвесил в воздухе лол.

т.е вполне возможно, что с тобой произошло что-то подобное, что и со мной, но мозг усиленно блокирует это

>>169841777
да. я веб-макака.

>>169841634
Слушай, я про чакры вообще ни бубум. Делаю йогу по ютубу, несколько видео уже год. Так что про духовное это не ко мне, я просто сделал себе хорошую растяжку, вытянул маленькую грыжу и доволен физ. тонусом.
Алсо, когда будешь делать в голове будет чисто от мыслей, т.к. будет концентрация толь ко на мышцах

>>169841939
Вордпресс-макака? я тоже, йога-кун

>>169842200
это тоже могу-умею. но в основном придумываю всякие йобы и пишу алгоритмы "что будет если, а чего не будет". А потом другие костыльщики это реализуют в код.

>>169841939
Ну смотри, начнёшь типа полноценной жизнью жить: питание норм. сделаешь, спортом займешься, завод найдёшь, должно нормализоваться.
А так, можешь гормон сна жрать. Если его в качковских магазинах брать, выходит недорого, в отличие от аптеки

>>169842200
проектирование крч

>>169842322
Свои проекты мутишь? адсенс?

>>169842327
Не подскажешь названия? Ну и чтобы действенные были. А то у качков там столько пилюль, что выбрать сложно.

>>169842446
Мелатонин на айхербе

>>169842446
Мелатонин. Марки самые разные. Мне минимальной дозировки хватает, чтобы уснуть.

>>169842406
Мучу, под траф. А потом тизеры, клик и тд. Адсенс не вешал.

>>169842530
>>169842553
Понял, спасибо.

Я боялся ложиться спать, потому что часто испытывал сонный паралич, и сейчас продолжаю его испытывать, невролог прописал миорелаксанты (их овердохуя, выбирай любые) в особо сильных случаях хуячу транки - клон в основном, феназепам не помогает (да, анон, император сна - НЕ ПОМОГАЕТ). Так и живу.

В нех уже по сути поверил, ибо слуховые и визуальные галюны уже были, то я в отсрале, то как будто падаю и куда то лечу (в глазах марево нихуя не видно) об этом я неврологу не говорил, ебал яв рот эти психдиспансеры, тем более миорелаксанты с транками помогают.

>>169840248

Анон!!! У меня после бэда начались ПА!!!! Сейчас на лютых попусках, это пройдёт или я уже поехавший?!?!

>>169842558
Что за клик? Вапклик?

Куришь мощную индику перед сном.
Профит.

>>169842956
Ага

>>169843272
Я бы курил, но в нашей мухосрани оборзевшие менты. Которые любят возить на освидетельствование всех мимокроков. Охуевший регион по беспределу властей Казань и вообще РТ

>>169843272
Во-первых, для домоседа даж трава фатальна. Во-вторых, прям перед сном лучше не курить. Уснёшь часа через 1.5 только, даж с индикой. Ну у меня так. Когда засыпаю, накатывает ощущение падения и я просыпаюсь в небольшом шоке и с перехваченным дыханием, такое себе удовольствие

>>169843593
Двачую диванному эксперту. Людям подверженным тревоге и волнениям вообще про мэрриджейн надо забыть, с ней он только вообще запараноит.

>>169841287
> Не смотря на осознание, что ничего страшного не произошло, то ощущение безумного, животного страха никуда не делось.
Какая жиза. Из-за этого не смотрю ужастики. Вроде и адекватный, знаю, что НЕХ не существует, всё это плод воображения. Днём вообще похуй, даже ночью вообще похуй, спокойно могу ходить по хате, даже когда света нет, но только ложусь спать, закрываю глаза и может начаться пиздец. Такое чувство, что вот щас пока глаза закрыты, на меня нападёт нех и всё, пиздец. Из-за этого раз в секунд 20 открываю глаза, проверяю. Особенно часто такое после каких-то ужастиков/скримеров. Началось такое после того, как увидел скример с белым ебалом, которое мигало как эпилептик. В тот же день когда заснул, увидел сон как я лежу в комнате, а в дальнем углу это ебало белое смотрит и не двигается, а потом как резко подбежит вплотную и смотрит. Ещё бы чуть-чуть и я обосрался бы в кровати. Как фиксить?

Я отойду в магазин за пивом на 15 минут. Побампайте пока, позязя.

uhjjjlkhkj

>>169842219
Советую в частную клинику, в государственных работают конченные дегенераты.

bump