>>170126413 (OP)
Жиромясокомбинат.

Жиртрест, сними футболку, чо как не мужик

>>170126589
185/80, почти Аполлон.

>>170126750
СУКРПЗДЦ

Бро, ты много работал над собой, присядь за пеку, отдохни, сходи в рейды рогом или пристом. Энергия вернется к тебе, уверяю. Если в твоей жизни нет места отдыху и релаксации то зачем тогда жить?

>>170126926
Пасибо, /b/ратан, ценю. Просто когда месяц живешь совсем, противно говорить, но тип "иначе", сейчас кажется что я не 2 дня проебал, а целый месяц. Просто пизда. Я хуй знает, я вот сча на двощике сижу и ненавижу себя за это.
Но рад вас всех видеть, снова.

Переебошил ты с активностью, организм ответочку прислал. Не загоняйся так сильно потом. Добра.

>>170126413 (OP)
Бывает такая же хуйня. Так и не понял, от чего - то ли от того что отдыхать нужно время от времени, то ли от передоза кофеином.

В первом случае не понятно, когда нужно начать отдыхать и сколько это должно продлиться. И как вообще нужно отдыхать - потому что обычная жизнь становится не интересной. В таком случае тупо начинаю бухать и потом с трудом возвращаюсь к нормальной жизни.

Во втором случае нужно потерпеть без кофеина неделю или две, но его нужно чем-то заменить и не понятно что делать в этот период, т.к., опять же, ничего не интересно, а ебошить без кофеина тоже не особо кайф.

В итоге я просто бухаю вместо кофе и все возвращается на свои места. Но это не решение проблемы. Наверное, нужно просто ПЕРЕСТАТЬ упарывать кофе и в это время заниматься какими-то лайтовыми вещами.

У тебя, кстати, совсем запущенный случай - 6 кружек это дохуя. Если еще и с сахаром, то это совсем пиздец.

Переходи на чаек. Пуэр нагребает ничуть не хуже кофе, но при этом полезнее и его контролировать легче - нагребает медленнее и чайника хватает на весь день. Главное - не заваривать второй после первого.

>>170127154
Я уже как месяц сижу без вк. Точнее в среду будет ровно месяц. 6 января спонтанно решил отказаться от помойки. Скучаю по музыке, и общению с 2 человечками.
всерьез думаю увеличить дозу до года. А может вообще пожить без интернета?

Толстый , покажи сиси

>>170127571
>Главное - не заваривать второй после первого.
Или не заваривать кофе после пуэра. Чем я, пожалуй, сейчас и займусь..

>>170127571
Хорош, пасиб, даже и не думал в эту сторону.
Без сахара, кнешн, я тип еще на сбросе, низзя.

>>170127966
Кста, а почему не заваривать второй после первого?

>>170128092
В смысле, не заваривать новый чай, т.к. количество кофеина будет примерно эквивалентно 6 выпитым кружкам кофе. Потом еще и хуй уснешь, т.к. отпускает медленно (в отличие от кофе). С утра одну заварку закинул и туда воды доливаешь в течение дня.

>>170128168
Классные сиси

>>170128168
Лох цветочный, сисян подбородочный ))

>>170126413 (OP)
Такая хуйня каждое воскресенье. Всю неделю стараюсь что-то делать, а в воскресенье хочу отдохнуть, но после 2-3 часов за пекой начинается пиздец. Апатия, нежелание ничего делать, которое порождает апатию. Хотя раньше мог днями сидеть в игрульках и радоваться жизни.

>>170126413 (OP)
Бро, похоже на биполярку, если чё. Серьезно, попробуй к мозгоправу сходить.

>>170126413 (OP)
> нагуглил тут про "терапию отказов", 15 дней ебошил, до вчерашнего дня
Смотрел одного блогера, он рассказывал о самой большой ошибке кочков. Мол не нужно идти в отказ каждую тренировку, выполнил нужное кол-во и пошел домой, так сказать ушел голодным.
Перетренированность у тебя.

>>170127458
Двачую

>>170128604
И вообще тренить нужно, когда организм требует, ты это почувствуешь. Через двое-трое суток заебись. А каждый день это пиздец нахуй.

>>170128393
Такая же хуйня, я без работы полгода сидел на шее у мамки, деньги на вискорик стрелял и бухал по 3-4 дня в неделю, нихуя не делая, играя в DE:HR и всяких Ведьмаков. И чувствовал себя великолепно.
А сча два дня дома и хоть на стены лезь, сча планку поделал и зубы почистил просто для того, чтобы что-то сделать. И спать не хочется, сука.

>>170126413 (OP)
Ты где-то зашкварился бгатишка.
Может в говно пуделиное наступил, или цыгане в трамвае на спину плюнули.
Суть в том, что твоя (и вообще любая) система стремится к равновесию, к точке нулевого приложения энергии.
Ты весь год карабкался по краю грязной ямы, и вылез под ее край. Но плюнули цыгане, и ты вернулся снова в ноль, но дно, снова стал собой.

>>170128577
На гормоны сдавал кстати, 18-го января результат был. Все в пределах нормы.

>>170128727
>вернулся снова в ноль, но дно, снова стал собой.
Не в ноль и не на дно. Позитивные изменения есть, судя по посту. В остальном ты прав и ОПу остается только пытаться не проебать то, что он получил и действительно не спуститься на дно. Потом это состояние пройдет и можно будет опять вернуться к ебашилову.

>>170128604
"Терапия отказов" это про сошиал скиллы, тип каждый день подходишь к рандомным людям с нелепой просьбой, спецом чтобы отказ получить. Я еще спецом к тянкам подходил, ибо 24лвл, 5 раз в жизни ебся.
В пятницу прошлую, например, подошел к тянке с соседней конторы, попросил подкинуть домой. Она в другом районе жила, но согласилась, я чет прихуел, тян 7/10.

>>170129071
Сколько денег содрала за проезд?

>>170129341
Я с этого больше всего и прихуел, анон. Мило пообщались за бытовуху, работки, начальники, вот это вот все. У меня частный дом, подъезжаем, говорю:"Ладно, пасиб, не заезжай в частник, сам дойду." Она посмеялась, довезла до дома. Я говорю:"Это за отдельную плату?". Ну и она отвечает:"Иди уже, до понедельника". И улыбается. Я прихуевший вышел.

Meet your авитаминоз.
А ты думал, такие изменения бесплатно проходят?
Но есть хорошие новости - это лечится.
Организму нужна рекреация. Отдохни, кушай фрукты и витаминчики, высыпайся.

>>170130199
Я на Супрадине и Рыбьем жиру 2 месяца. Братюнь, можешь что-нибудь лучше/еще посоветовать?

>>170129761
Как же ты качался в сошиал скилз, если охуеваешь с обычного флирта

>>170131328
Тем что я хотя бы уже флиртую с тянками. Весь мой круг общения с 19-ти лет был построен так, что с тянками я не общался почти. Для меня это вот все - легкий шок, хоть я и понимаю, что в этом ничего особенного нет. Ну и плюсом к этому, я был 185/110. Так что для меня это реальная прокачка скилла, ибо опыта в этом деле мало, все мои навыки общения с тянками получены в период с 16 до 19-ти лет, школа/универ с парой отношений на месяц, да и все, плато на 5 лет.

>>170131789
К стати, анон, сколько тебе лет?

>>170131911
24 годика.

>>170131789
тян это просто человек, как и ты. В них нет ничего страшного, чтоб бы боятся с ними разговаривать. Ну если это твой прогресс то хорошо, но скажу честно это такая мелочь, ты ещё будешь смеяться сам с себя.

>>170126413 (OP)
Привет, вылезатр!
У меня тоже часто бывает такое, что накатывает пиздец апатия, и я весь день практически не могу встать с кровати, хотя на мне висит компания, которой кто-то должен управлять. Единственный работающий для меня способ - отключить двачи, отключить ютубы и попробовать включить отделы мозга, отвечающие за деятельность. Нужно для начала сесть и начать рисовать в блокноте более или менее осмысленную хуйню, а потом начать писать список дел или схемы решения сложных рабочих задач. Мозг более или менее в этот момент отходит от зависания и начинает работать. Алсо, для меня очень важно, чтобы перед глазами были растения или какая-то природа: вид рабочего стола угнетает, поэтому время от времени помогает прогудяться в парке. Апатия проходит, трезвость ума возвращается.

Единственная проблема - не всегда мне хочется вылезать из этого состояния, мешает страх. Первый шаг сделать оч трудно, сук.

>>170132358
Дело даже не в страхе общения, так или иначе я с тянками общался, по работе, по делам. Охуел я с того, что тянки меня начали оценивать как сексуальный объект, а не как коллегу или там клиента. Опять же, впервые за долгое время. Вот с чего охуеваешь. А страха нет, я когда впервые по этой "терапии отказов" подошел к тянке и попросил ее купить мне жетон в метро так из зоны комфорта вышел, вспотел больше, чем за час на эллипсоиде что я хуй знает как обычное общение может нагнать страх. Охуение - да, страх - нет.

>>170133004
Пасиб братан, завтра попробую. Я прост в первый раз так загнался, испугался. Сча вроде подотпустило - выговорился.

Один вопрос к опу: как выпрямить позвоночник нахой?

>>170133330
Если у тебя это первый раз, то ты охуеть какой крепыш. Я когда делал первые шаги по вылезаторству, день хуячил, а день лежал в постели подыхал. Бывало, мог на дня три скопытиться, боясь даже на улицу выйти. Сейчас же у меня допизды работы, и я ухожу в обездвиженности состояние раз в неделю примерно, при этом мне ничего не мешает остальные 6 дней вести почти полноценную жизнь обычного человека. Наверное, надо было начинать со спорта и уже потом строить карьеру - больше бы энергии было.

Оставайся в говне, бротиш) Зачем тебе это все? обосрался с БРОСАНИЯ КУРИТЬ аж на 32 дня!!!1 Ясно что ты и в остальном припиздел процентов на 300

>>170133499
Осанку, анончик, не позвоночник. Плечи у меня как были чутка кривые(портфель носил на правое плечо всегда), так и остались, хоть и в меньшей степени, ибо зал, мышца подтягивает, все дела. А осанку выровнять более чем.
А за позвончником - это тебе к вертебрологу, желательно в платку.

>>170133810
В одиночку всегда трудно вылезаторствовать, так что лучше бы ты ОПа-хуя поддержал вместо того, чтобы хуями крыть, зелёный.

>>170133954
Зачем? Пусть сидит в говне. Он же этого хочет.

>>170133499
Качай спину, хоть мыщцы будут, чтобы держать осанку.

>>170133105
>начали оценивать как сексуальный объект
ну это ты ещё поторопился

>>170133004
>Нужно для начала сесть и начать рисовать в блокноте более или менее осмысленную хуйню, а потом начать писать список дел или схемы решения сложных рабочих задач
Вот двачую, самый охуенный способ. Очень часто не совсем понятно, что конкретно нужно делать. Разбиваешь задачу на самые маленькие кирпичики и уже тогда становится легче приступать.

При чем, хорошо работает именно рисование. Клавиатура все-таки ограничивает полет мысли.

>>170133631
Так я че в зал пошел, мой брат был 184/125, генетика видимо, от бабки. Тоже подъебывал его, вроде:"Так, погоди. Ты платишь за то, чтобы поднимать тяжести? Вроде бы должно быть наоборот" и все в таком духе. А потом он меня уговорил, шел со скепсисом, ибо все мы знаем - качалка для пидоров. Но блядь, спустя два месяца, энергии было столько, что охуеть. Так что братан рекомендую от души. В здоровом теле - здоровый дух, вот что я реально почувствовал.

>>170134163
сук(((

>>170134253
Спасибо, твой пример важен для меня.
До кокочалочки мне пока далеко - делаю только зарядки/комплексы упражнений и бегаю по набережной по 3 километра. Раза три в неделю получается примерно.

>>170134352
Увы, когда она к тебе в штаны сама полезет. Это так работает.

>>170134393
Проиграл чё-т.

Обычно я наоборот пишу ВЫЖИВАТЬ, особенно когда убухан.

Я как-то примерно также ебашил пару месяцев, не курил, спорт, здоровое питание, кофе даже не пил, всё такое, а потом решил денёк отдохнуть.
Выпил 4 кружки кофе за день и выкурил пачку сигарет. В итоге словил паническую атаку. Крайне хуевое состояние, надо сказать. В общем: не перестарайся с этим всем, так легче не сорваться.

>>170134561
Хорош, братан, молодец. Это уже очень, очень даже. А что за комплексы, силовые?

>>170134703
И как выкарабкался, просто проснулся на следующий день в нормальном состоянии?

>>170126413 (OP)
Сходи развейся, может быть. Если ты так хуярил, то когда ты отдыхал? (Нормально где-нибудь, а не дома)

>>170134747
Зарядку обычную
10-минутные кувыркания для пресса
Комплекс упражнений с гирей. Самой гири пока нет, но заменяю её импровизированным узлом из утяжелителей.
После пробегаю 3км.
Если делаю больше, начинает гореть глюкоза, и я превращаюсь в полного дауна, а учитывая, что у меня после 10-ти часов вечера отчёты и общение с инвесторами по текучке, есть риск показать себя не с лучшей стороны, лол. Так что пока просто не выёбываюсь и пытаюсь превратить лёгкие занятия спортом из обязанности в образ жизни.

>>170134825
Хороший вопрос, хоть я и не он.
На следующий день надо проснуться и ни в блять коем случае не трогать смартфон. Лучше всего вылезает, когда ты быстро строишь себе график работы на день, быстро моешься, закидываешь в рот горсть орехов и пиздуешь пулей из дома, оставляя позади неприятный инцидент.

>>170132358
> тян это просто человек,
ЛОЛ
> как и ты.
АХАХАХХу них нет хуйца. Все.

>>170134916
В субботу бухал с друзьями, душевно посидели. Я поэтому в воскр и не парился, думал похмелье, сходил в баньку, но чет не отпустило. А вот сегодня как вчера, ток раз в 5 хуже.

>>170134825
Позвонил в скоряк, сказал типа хуево мне, умираю, ща сознание потеряю (мне реально так казалось, до этого такой хуйни никогда не было), меня сразу с психиатром соединили.

Он мне и объяснил моё состояние, посоветовал просто водички попить и валерьянки. Валерьянки дома не было, поэтому пришлось идти в круглосуточную аптеку, пока шёл уже полностью успокоился. Пришел домой, выпил пару таблеток и спокойно уснул. Пару дней потом поотдыхал, без курева и кофе, и потихоньку начал обратно в ЗОЖ вкатываться. С тех пор не курю и кофе не пью, ну его нахуй.

>>170130414
Глицин - витаминка для мозга. Купит, прочитай инструкцию, жри. Не понравится инструкция - выкинешь, копейки стоит.

>>170134966
Не то чтобы я специалист советовать анончикам, но вообще рекомендую планку поделать, большие группы мышц работают, спина/пресс/корр в тонусе, заебок.

>>170133499
Мышцы в тонус привели - они сами выправят. Чо

>>170135151
Блин, анон, тогда не знаю даже, что посоветовать... Может быть, тебе нужно отдохнуть одному? Блин, не знаю. Если всё продолжит ухудшаться - наверное, стоит обратиться за квалифицированной помощью.

>>170134034
Нет ты его к себе в говно тянешь

>>170135302
Да, я планку делал, но пару недель назад забил чего-то. Упёрся в 1 мин 40 сек и полторы недели не мог продержаться больше. Решил, что надо заниматься чем-то другим и вернуться к планке чуть позже, хотя сейчас над этим задумался и понял, что это была ошибка :)

>>170135111
Вот я сегодня тут и обосрался, обычно за 10-20 минут собираюсь, а тут поваляться решил, и до сих пор апатия кроет, хоть уже и меньше.

>>170126413 (OP)
>оявилось дохуя энергии.
ДА ВЫ ЗАЕБАЛИ ОТКУДА ЕЕ БЕРЕТЕ Я УБИТЫЙ НАХУЙ СПОРТ НЕ ПОМОГАЕТ КОФЕ НЕ ПОМОГАЕТ ЭНЕРГЕТИКИ НЕ ПОМОГАЕТ ЕБЛЯ НЕ ПОМОГАЕТ

>>170126413 (OP)
Как осанку скорректировал?

>>170135604
Как много ты ешь? Хотя бы 2500ккал съедаешь в день?

>>170135728
>>170135661
ем 4 раза в день, 2+ккал

>>170135661
Двачую, кстати, это важная весч. Иногда могу забыть о еде на сутки, а то и полутора и в какой-то момент удивляюсь почему у меня мозг перестаёт работать и тянет на двачи покапчевать.

>>170126413 (OP)
Забавно видеть людей с похожей ситуацией. Еще забавнее натолкнуться на это просто из-за рандомного желания рандомно полистать двоч перед сном, но это уже не важно.

В одно время я дико офанарел от травли в школе и тупо закрылся от всего происходящего. Потом меня перевели в другой класс и жизнь гораздо легче. Но не лучше.
Кажется, что дальше с каждым годом ситуация постепенно выравнивалась, я начал интересоваться многими вещами, строить наполеоновские планы аля "научусь писать музыку за 3 месяца второго курса технаря", в общем как-то двигаться в положительную сторону.
А потом начались вещи, чем-то похожие на твои, словно устаешь и чем-либо заниматься становится невероятно сложно, и да, апатия. И так на целый день, вечер и так далее. Только вот мне гораздо проще, ибо сижу на иждивении родителей и не работаю, а сами приступы длятся не так долго, честно, вспомнить не могу такого, чтобы было больше одного, максимум двух, дней.

Думал это оттого, что нынешнее занятие мне быстро надоедает заниматься чем-то дольше месяца, даже с перерывами раньше было невероятным геройством для меня, сейчас уже есть объективны три-четыре таких направления поэтому теперь, если нападает такая штука забиваю на все дела и начинаю рисовать или смотреть длинные видосики длиной в час и более, а иногда можно и совместить.
Суть, наверное, в том, что разница между бурной деятельностью и полной прострацией от кучи свободного времени, которое девать тупо некуда, создает слишком большой контраст, и кажется, что ты так и остался тем бессмысленным куском говна, которым и был, но это конечно же не так.

>>170135783
Лан не пизди. Мне прописывал дохтур при стрессе, я на себе видел как обложка в мозгу рассеивались.
Я - ясность.

>>170135828
Распредели на 5 раз лучше. А вдруг ты говно всякое жрёшь кстати? Мм?

>>170135828
Это не много попробуй добавить

>>170126413 (OP)
Витаминов пропей пиздатых. Конец зимы же.

>>170135644
Ну смотри, у меня плечи и голова были наклонены вперед.
Для шеи делаю растяжки, 2 подхода по 2 минуты в каждую сторону, отклоняешь по максимуму. Гугли, результат сразу, эффект на часа 3, плюс потихоньку голова возвращается на свое место. За неделю ты сам будешь чувствовать куда поставить голову. Для груди делаю растяжки на горячие мышцы после трени. Упираешься рукой в угол, ногу вперед и тянешься по 2 минуты. Опять же, результат сразу, эффект на часа 3. Ну и комплекс упражнений на спину, становая тяга, гиперэкстензия, тяга штанги к поясу, неплохо укрепляет. Плюс я делаю дома такую хуйню, ортопед советовал, ложишься плашмя на живот, медленно поднимаешь затылок, потом всю спину. Руки вдоль бедер. Я делаю 4х20, перерыв в 30 секунд, потом книжек накидываю на спину, Библию кстати, лол. Две недели - ты себя не узнаешь, гарантирую.

>>170135877
*облочка
самофикс

>>170135661
1,5ккалл в день + витаминки с рыбьим жиром. До этого все норм было, питаюсь то я, считай, одинаково.
Спасибо за заботу, кстати, анон.

>>170136313
> 1,5ккалл
И тебе хватает? Мало же.

>>170136410
Да норм, 4 месяца уже так питаюсь. Не каждый день, понятное дело, на выхах могу и больше, под 2,5 тыщи. Но будние да, 1,4-1,5к, БЖУ 90/40/120

>>170135916
ДА СПАТЬ ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧУ ДОЕБАЛО, сил нет, только хочу спать спать и спать

>>170135276
Спасибо, кстати, записал себе. Добра.

>>170135846
А я наоборот начал есть раз в сутки. Есть довольно много исследований о том, что периодическое голодание полезно. Много профитов: чистить зубы достаточно один раз в день после еды, калорийность порции тоже достаточно измерить один раз, готовить и мыть посуду - тоже. Получить избыток калорий тоже сложнее. По вечерам не хочется бухать. Мозг работает не хуже. Но надо правильно питаться и не жрать быстрых углеводов, т.к. как раз они нарушают работу мозга за счет постоянных скачков сахара.

>>170136546
Давно занимаешься, чем? Первый месяц тренжки я тоже ахуевл, особенно первые 2 недели, пока питание перестроилось, да и сам организм к нагрузкам. А на конец второго/начало третьего месяца было топчик, свежий, бодрый.

>>170135604
>>170136546
>>170135828
Попробуй наоборот не есть. Я спать хочу как раз когда поем. И уж тем более не пить кофе/энергетики, которые всю твою систему только ломают.

>>170136695
Опять же, я не специалист. Но. Организм за раз может усвоить около 40 грамм белка, ну или около того. Для взрослого человека весом в 75 килло, в сутки надо 150+грамм, он же просто не усвоится по идее, организм будет мышцу твою жечь, особенно ночью и до первого приема пищи.

>>170136540
2,5 взрослому куну это минимум. Особенно если умственная работа - мозг основной потребитель.
И человек выделяет энергии больше солнца, на единицу массы, если че так.

>>170136751
да я думаю это из-за депрессии тяжелой, я ж к психиатру хожу и таблеток

>>170127154
Расслабься, дружок, все нормально, это попытка твоего организма вернуться к изи-моду, сидеть на жопе и нихуя не делать, а ведь ты проделал огромную работу над собой и это достойно уважения, потому что многие не могут.
Алсо, я сам в зал пошел и знаю что это такое. быть в тонусе и когда ты с утра прешься на работу и прямо на подъеме ощущаешь себя, под музыку в наушниках хочется танцевать. особенно сладко глядеть на полумертвые рожи обывателей, которые курят сижки, сонные, вялые, а у тебя ясные глаза и трезвый ум в такую рань.

Расслабься, еще раз говорю, а завтра сходи в зал, достаточно туда придти, дернуть железо и тестостерон впрыснет в кровь, напомнив тебе, что мужчина здесь ты и все отлично у тебя.

>>170136965
Я сейчас на низкокалорийной диете, жгу жирок. Я с тобой согласен, анончик, 1.4 это мало, но у меня в целом все под контролем, я раз в месяц сдаю на гормоны, пью витаминки и слежу за тем, чтобы не съедать меньше 1,4. Я в декабре ходил 2 недели по 6 дней в неделю, 3 силовых и 3 кардио. Так вот, когда я не доедал до 1,4, а сжирал по 1к я на пятый день охуел, хех. Сознание мутное, усталость. Глюкозы въебал и подожрал 2 дня подряд по 2,5к, и все норм, больше проблем не было.

>>170137364
Пасиб, братан. Кстати, если еще утром еще будешь разминку/растяжку делать, вообще с себя охуеешь. Я осенью когда тепло было с утра делал разминку и на работу пешком шел, около 5 километров. Приходишь свежим и с усмешкой смотришь на эти кислые лица.

>>170137669
В том и суть, что обычные дела по ходу дня не требуют высокой физической активности, если ты не грузчик в пятерочке. После зала, где ты затрагиваешь многие группы мышц, обычные дела вроде ходьбы, нагнуться взять вещи, подняться по лестнице не вызывают вообще никаких сложностей и делается это все с легкостью.
Еще раз удачи, а я уебываю.

>>170133004
Братан, вот сча составил список дел на завтра, аж полегчало, захотелось завтра всю эту хуйню разъебать, спасибо.

>>170136948
Я тоже не специалист, но специалисты пишут, что это все хуйня. Сколько съел, столько и усвоится.
https://www.reddit.com/r/gainit/comments/5obtyh/is_it_true_your_body_can_only_process_30g_of/
https://www.reddit.com/r/Fitness/comments/45uw0j/i_typically_eat_90g_of_protein_in_one_sitting_is/
Там же (и в гугле) пишут, что на каждый кг достаточно 0.8 грамм белка - лишний белок не усвоится вне зависимости от того, на сколько порций ты его разделишь.

Про бодибилдинг и голодание не в курсе, хотя часто натыкался на инфу о том, что во время сушки периодическое голодание гораздо меньше сжигает мышц, чем обычное ограничение калорий.

Сам в качалку не хожу, потому не интересуюсь.

>>170133004
>хотя на мне висит компания
Хочу к тебе устроиться.

>>170138155
>Сколько съел, столько и усвоится.
>лишний белок не усвоится вне зависимости от того
В смысле, есть граница, после которой жрать дополнительный белок уже нет смысла.
пофиксил противоречие

>>170138182
На прошлой неделе трёх человек сократил. Расширений до лета на планируется.

>>170138843
Понял.

>>170126413 (OP)
Ленивый жирный уебан в треде.
186/149.9, 24 лвл.
Не будьте мной. Вчера встал на весы и охуел. Съем ещё одну хуёвину - и всё, пизда рулю, полтора центнера. Думаю выпиливаться нахуй.
Не будьте мной.

>>170126413 (OP)
Тупо встаёшь и делаешь. Другого способа нет.

СОБЕРИСЬ, ТРЯПКА

>>170126413 (OP)
Не надо было ебошить без перерыва тренеровки и дела

gg