>>170271062 (OP)
А где этот зал находится?
Если в крупном городе, и зал большой - то там всем похуй будет на тебя. На тян может и будут поглядывать, но дальше приветствий это не зайдёт.

>>170271699
поселение городского типа(кек), гдеть 150-160к населения

БАМП шоли

А вообще с чего начать? Надо всем руки пожимать? Или сразу за тренажеры?

>>170271874
Лучше сразу приступай к минету.

>>170271930
Анон, пожалуй ты свои методы сам продолжай практиковать

>>170272024
Нахуй ты тогда советы спрашиваешь, раз тебе нихуя не надо?Иди в пизду тогда, пидорас.

Ты долбаеб? Всем на тебя похуй будет, если ты ка дурак себя вести не будешь
Пришёл и занимайся

>>170272193
Офигеть, единственный анон, который что-то годное сказал

>>170271874
да блять как только зашел туда сразу подбегай ко всем и тяни руку чтобы поздороваться.ебать ты дегенерат блять

Короч, поясню за хороший тон. Значит, заходишь первый раз и громко и отчётливо говоришь "Здравствуйте!" как бы невзначай обходишь весь зал, якобы осматривая тренажёры, и всем, с кем установишь визуальный контакт, говори "Здравствуйте!" Если в зале принято здороваться рукопожатием, то все сами станут тянуть руки, твоё дело только пожимать их в ответ. Ну а если в зале так не принято, то ограничивайся кивком. Дальше по ситуации.

>>170271062 (OP)
1. Если это не потная качалка подвального типа полная студентоты - всем похуй.
2. Придется ей объяснять и помогать - ты полный и убогий уебок. Тебе для сначала самому бы начать все правильно делать, знать для чего и какие упражнения нужны, прежде чем калечить свою принцессу. Видал я таких дрыщей со своими телками.
3. Найми тренера, пусть хотя бы натаскает по базе.
4. Телку отобьет местный кочка-альфач примерно за неделю.

>>170272424
а если в зале принято здороваться пожимая друг другу члены?

>>170272472
Ну, значит, надо помыть член перед тренировкой.

>>170272433
два чаю

Оп если ты не лох и сдачи сходу дать сможешь - то иди спокойно. Просто приготовься к проверкам.

Крч пока ты будешь жать свои нищеёбские 50кг мы с пацанами будем ебать твою бабищу в раздевалке. после чего обоссым и бросим тебе под ноги

Девушку свою отдать придется к сожалению, не получится и с ней отсаться и заниматься. Там хоть как парни перехватят.

>>170271062 (OP)
Всем похуй на тебя (как уже сказали выше), не знаешь как пользоваться каким-нибудь тренажером — спроси у дежурного тренера или кочка поблизости.
Понимаешь, кочки в большинстве своем наглухо перекрытые на теме кочалки люди и они считают что все должны тягать железки, так что они будут смотреть на тебя с радостью, что еще один дрыщ пришел стать нормальным мужиком (я сейчас не про мыло и душ)

>>170272913
>я сейчас не про мыло и душ
Но первые пару раз его скорее всего выебут все же, но это как дань, что он годный и имеет право остаться.

>>170272913
Спасибо добрый-няша анон

>>170271062 (OP)
А вообще сначала лучше посмотреть какие есть тренажеры, понять что хочешь качать и как, составить себе программу (ну или воспользоваться услугами тренера, чтобы он тебе составил программу).
>>170272913-кун

>>170273054
Еще раз спасибо

>>170273003
Я смотрю эксперт по прокачке анального сфинктера в треде. Ломы уже перекусываешь?

>>170273109
Да блин, ты не понял, не качаться. Ты просто оденешься 1-4 раза на члены самых накаченных и все.

>>170273106
Да не за что, я просто кочка и хочу чтобы все тягали железо.
Шучу, я хожу в зал просто чтобы размяться после работы, сидячий образ жизни, он знаешь ли до добра не доведет

>>170273177
А вы гомосексуалист?

>>170271062 (OP)
Найми тренера и себе и ей, на две недели, он объяснит и покажет, я тебя умоляю не совершай ошибок, не занимайся по роликам в Ютубе

>>170273165
То есть они тебя не посветили в сообщество перекушенного лома? Ебать ты лох

>>170273211
Расскажи об этом. Тебя жарили и потом посвятили?

>>170273201
Гетеросексуальный... бля... как его там... когда чувствуешь себя в своем теле и твой гендер совпадает с тем что между ног... а похуй на ебанашек

Ладно, добрые аноны, вы вселили в меня уверенность, спасибо

>>170273257
Такие как ты петухи рассказывали, у нас приличная кочалочка.

>>170273290
>а похуй на ебанашек
Я просто спросил(

>>170273307
Еще скачай себе на андроид приложуху "мышцы человека", там атлас и на каждую группу мышщ упражнения, потом поможет планировать свои тренировки, но сначала лучше с тренером хотя бы пару раз

>>170271062 (OP)
как ты собираешься объяснять что то своей тян если сам НИХУЯ не знаешь?

>>170273442
Сначала сходит сам, изучит и после все сделает, ты за него не волнуйся, чай не долбаеб

>>170273442
Да блин, он ее отдаст же на входе.

>>170273483
>не долбоеб
>создает тред "сап дощ памаги"

>>170273516
Сразу видно мамкину корзиночку, который зал видел только на картинках, испугался мускулистых дядек и обоссался. Теперь проецирует.

>>170273565
А что тут такого, на дваще иногда помогают

>>170272193
Ты в зале то хоть раз был? Там прописаться надо нормально.

>>170273687
Еще одна корзинка.

>>170271062 (OP)
В зале на тебя всем поебать. Если тебе не поебать, то толку от зала ты не получишь. В зал идёшь ебать снаряды, а не мозги.

>>170273605
Это жизнь чувак, заплатить за проход в зал пиздой своей девушки - нормально.

>>170273687
если протеин будут предлагать колоть, надо соглашаться

Прописка в зале стандартная - пиздюли от молодняка и минеты старшакам.

>>170272913
Наглухо перекрыто твоё восприятие мира, раз ты пишешь подобную хуету. Большинство качков чсв, и когда дрищара или жиробас приходит над ним первое время будут рофлить, за глаза конечно но тем не менее особенно если весной припиздячит И всем как бы поебать, это не какая то сраная церковь, чтобы радоваться новому прихожанину, и никто не будет его одобрительно хлопать по плечу или давать пятюню. Максимум подстрахуют на силовой, и то если попросит нормально.

>>170273880
Ого, хет-трик!

>>170273984
Ни разу не видел такого отношения к новеньким дрищам, даже в уютных качалках в подвале

>>170273984
>>170274021
Хотя не, один раз помню, пришел сраный омегадрыщ и начал пальцы гнуть, его потом еще выебали. Это ты был? Детские травмы?

Главное не переступай штангу, а если еще наступишь, то тебе грозят крупные неприятности. Наорут в зале, потом могут еще в душевой пизды дать, пока ты голый и абсолютно беззащитный.

>>170274230
Да хуйня, за такое хуем по лбу контачат и все, не бьют.

>>170274172
Батя твой это был
У меня в дс нет ламповых кокочалок, онли фитнесцентры, и я вижу как местный контингент посмеивается над зеленью, впрочем как и я. Всегда смешно наблюдать за наивными новичками.

>>170274230
В большинстве современных залов всем похуй.

>>170274408
ну перступи давай штангу 200 кг лифтера перед проходкой, я посмотрю как ему будет похуй

>>170274502
абсолют похуй, пусть он хоть 300 кг лифтер че он пизды даст, ну заяву и пускай объясняет свои приметы в мусарне

>>170274502
Он же тебе написал "современный зал" блядь, а не твои подвальные с шкафами квадратными на девятках.

>>170274502
Мань, речь не о подвалах начала нулевых идет. И во-первых у лифтеров в основном свои тупички, куда левые не заходят, во-вторых если он въебет то у него появится неиллюзорный шанс уехать на сгуху.

>>170274230
>пока ты голый и абсолютно беззащитный.
У него есть ствол.

>>170274681
Если он кочка то бобик уже не гавкает, сори.

а вообще оп дрищ ебаный, походит пару раз и забьет инфа сотка

>>170274588
Это не примета, это - неуважение! А значит в душевой будет жесткий разговор. И с этого момента твое очко находится в зоне риска

>>170274880
как говорится очко за очко, за петушню его очко на зоне будет пирогом

>>170274880
Прости, я забыл что каждый посетитель зала в 21 веке должен знать, чтить и уважать законы макак из подвалов. И да, мне переступали через штангу пару раз, брат жив, я тоже, можешь укатываться в свою пельменную, и приметы свои с собой забери.

Полгода качалки в местной залупе мухосранск 100к + отдалённый район вдали от города
Если зал большой, то руки офк не над пожимать, просто не успеешь со всем здороваться. А вообще качалка социальная хуйня, там над будет и попросить подстраховать, да и если хобби понравится, то и попиздеть с опытными. В таких случаях офк пожимать руку нужно.
В маленьких залах обычно человек 10-15 занимаются. Если их дохуя, то здороваюсь со знакомыми лицами или если уж рядом проходить буду, а чел не занят, то поздороваюсь. А уж если изначально с тобой в зале чеовека 4, то ну ёпту как долбоёб будешь выглядеть если придёшь, на тебя внимание обратят, возможно даже разговор остановят свой на время, а ты как аутист пройдёшь мимо на свой любимый тренажёр для девочек

А вообще начинающим не нужна качалка. Научитесь хотя бы отжиматься правильно, испытывать какие-либо физ.нагузки и преодолевать трудности. Безвольные хуи, которым и тренажёры не нужны, в зале только место занимают

>>170275120
Как на доебы лучше отвечать? Сильно ли будут ржать, если у меня проглянут стринги? Я просто очень давно привык в женском ходить.

Главное это, через штангу не переступай.

>>170275204
Что мешает технику ставить вместе с тренером в зале? Ты прям реально дядёк их хуево-кукуево задрищенской области.

>>170275214
сразу за своего сойдешь, там пол зала в стрингах ходят, другая половина не палится только дома одевает

>>170271062 (OP)
Люль, да всем похуй там на тебя. У всех свои дела, проблемы, а качалка так, просто хобби. Просто подумай, тебе же похуй на других, ты и внимания не обратишь во время упражнений, так зачем другим обращать на тебя внимание? Ты такой же самый обычный человек, коих там проходило сотни

>>170275220
Почему?

>>170275220
Получит пару раз пиздюлей, точно запомнит

>>170275264
Причем я сам то нормальный, просто как то чистых не было несколько дней и я мамины брал из шкафа, а потом привык.

>>170275261
Нахуя нужны тренеры молодым здоровым парням, которые и сами такт могут разобраться? Это бабам и старикам нужны тренеры, вот они самостоятельно чисто физиологически не могут заниматься

>>170275342
Да пока пушкари свои заплывшие хенкалями тела повернут он уже от старости помереть успеет.

Няшный кокочек расскажет всё твоей тянке сам, т.ч не бойся. Потом правда он её выебет.

>>170275386
Ебать ты хуйню спизданул.

>>170274330
Бля, маня, я если напрягусь прям смогу сейчас в каждом районе дс назовать хотя бы по одной ламповой качалке в подвале, ты просто потребильский лох, который ходит в фитнес центры.

>>170275214
Ну можешь не носить стринги в зал, а то ёпту тебе же ещё в душ наверн идти или просто в раздевалке переодеваться.

>>170275427
Ну так а нахуй молодому парню тренер блять по ФИТНЕСУ?

>>170275449
Я не собираюсь из за предрассудков каких то шкафоподобных рекетиров из 90х перестраивать свою жизнь. А в душе то что? Я их повесил, поел в душ, следующие другого цвета надел.

>>170275370
так они тоже нормальные

>>170275386
Толстишь. Лучше чтобы тренер все понятно и кратко объяснил, разложил по полочкам. Нахуя самому ебать мозги?
>>170275214
Просто по ебалу и все, если доеб оскорбительный. В других случаях можно попробовать побазарить, если язык острый

>>170275487
+
Он не понимает, что тренер в зале для того, чтобы сгибать и разгибать больных и немощных стариков.

>>170275498
Ты в раздевалке будешь шорты/спортивки переодевать на брюки, чтоб домой дойти. В этот момент с тобой в раздевалке могут быть другие кочки

>>170275487
чтоб этот молодой спину себе не надорвал или грыжу там межпозвоночную не заработал от неправильной техники

>>170275543
Так не бдут же они смотреть кто в каких трусах лол, они же не пидарасы какие нибудь, не вафлеры.

>>170275436
А что в этом плохого? Там всё адекватно и цивильно. Есть нормальные раздевалки, душ, места много, тренажёров тоже. А в твоей что ламповой кочалке? Ржавые гантели, запах плесени, штукатурка сыпется со стен где повешены плакаты разных говноселебрити типа Шварца, две с половиной штанги и деревенские приметы бабы мани.

>>170275537
>>170275533
Ну потому что блять вы собрались заняться собой, это полноценная деятельность, лучше вас в своём же теле никто не разберётся, так что лучше уж наверн самому уже уметь всё делать, а не полагаться на какого-то сомнительного(вы же не думаете, что все тренеры в залах имеют хотя бы вышку?) мужика, который с вас ещё и деньги трясёт

>>170275610
Не будут, но твои кружевные трусишки обязательно приметят, долбоеб. Просто поржут с чуханоида максимум. Если качалка подвальная, то еще подсрачников выдадут.

>>170275610
Краем глаза заметят, присмотрятся, а там голая жопа и половина ануса виднеется + огромный куст волос, который еле-еле прикрывается ниточкой от трусов

>>170275626
Ну а если ты никогда не занимался спортом и базовых упражнений толком не знаешь?

>>170275626
если этот тренер кочка норм накачался и не уебал себе спину, суставы, то он шарит в технике и там вышка не нужна, а если уебал то тоже подскажет чтоб ты не уебал

>>170275679
В интернете гуглится за 4 секунды.

>>170275626
Дваждую, лучше сорвать спину на становой, или хуячить присед чтобы ноги потом трещали по швам. нахуй этих тренеров, ток деньги сосут

>>170275658
Значит они пидары просто и им предъявлять можно смело, еще и денег поиметь.

>>170275666
Я брею попу.

>>170275626
Корзинка, который ни разу не был в зале, продолжает кукарекать. Еблан, даже для банального жима лежа правильная техника нужна.

>>170275693
Себя накачать нихуя недостаточно, может его и взяли из-за того, что он просто огромный. Нихуя, там не только за свой организм нужно знать, а каждую особенность каждого человека.

>>170275697
Опять же, лишняя ебля мозгов что да как. На одном форуме такая инфа, на другом такая. Если деньги есть, почему бы и не нанять тренера?

>>170275722
Тогда тебе не в кочалку а сразу на панель в /fag

>>170275768
Ясно...типа недостаточно хорош для вас.

>>170275758
Потому что он сильный и независимый дибилдер, дома накачал битку 50см пока дрищи с тренерами в зале втухают.

>>170274330
это потому что ты такой уебан и смеешься над новичками, тебе кажется, что остальные такие же, тем кто приходит заниматься, а не выебываться, в основном пофиг на новичком, если они инвентарь не разбрасывают и хуйней не страдают, мешая

>>170275813
Наоборот, все ж будут на твою жопу пялится, забудут за чем пришли. а потом толпой выебут в подсобке

>>170275739
>>170275712
Сёма заебал, отвечай одним сообщением
Спину ты нахуй не сорвёшь, технику устно знать должен. Не горбить спину и приседать ровно. За кривую технику тебе один хуй лещ прилетит от ветерана зала, а максимально правильную ты сам выработаешь с опытом, когда реально придётся нормальные веса тягать. А пока ты новичок, ты блять не должен поднимать такие веса, которые тебя травмировать должны
>>170275758
>Если деньги есть, почему бы и не нанять тренера?
Разве что так, и то собственного, а не того, что в зале

>>170275868
Ага, еще и геем сочли, понятненько.

>>170275898
Не геем, а пидором. Ты не путай

>>170275844
Все люди чсв мрази, всем нравится внимание, и все так или иначе показывают свою доминантность над слабым, сними розовые очки мань.

>>170273483
и что блять он там для нее изучит? как дорожку беговую включать? у тян 90% упражнений отличается, или он еще за нее на бабские групповые сходит, чтобы потом НАУЧИТЬ?

>>170275838
да блять можно и дома, но я хуй знает как дома делать нормальные веса, полюбому пизданешь спину/поясницу, либо дома зал собирать и покупать тренажеры, но тут уж выгоднее абонимент взять

>>170275870
Мимо, жиробилдер. Первый пост не я писал.

>>170271062 (OP)
Зачем? Качалка для пидоров же.

>>170275616
Ну да, гораздо лучше пялится на жопы тянок, слушать дерьмовую музыку с рекламой, и смотреть на телевизоры где показывают тех же качков, что и вокруг. Ах, да, еще круто, когда дебилы раскидывают по залу блины и не убирают за собой.

>>170275739
Э, нахуй пошел, чел дело говорит, а обывать местных дебилов корзиночек в этом треде это моя прерогатива

>>170275972
>пизданешь спину/поясницу
А в зале тебя что от этого спасёт, интересно?

>>170275963
Вижу корзинку, который ни разу не видел как тян качаются.

>>170276056
В зале от этого спасет тренер который ебнет подсрачник и скажет что спину надо держать ровно, новички первое время вообще не видят даже что спину гнут

>>170275870
>один хуй лещ прилетит от ветерана зала
Сказочный долбоеб, ты сейчас предлагаешь ему полагаться на ютуб и мифических ветеранов. На моей качалке всем похуй на убогих дрыщей, она там и горбятся и убиваются. Тренеры тоже старательно игнорируют, так как бесплатно никому помогать не будут, у них это в инструкции, а в соглашении отказ от ответственности за полученные травмы без присмотра специалиста.
>которые тебя травмировать должны
Убиться и грифом пустым можно.
>технику устно знать должен. Не горбить спину и приседать ровно.
Спасибо за подробную инструкцию, теперь-то анон точно выйдет оттуда бодибилдером через месяц.

>>170276056
ну я к примеру когда не правильно делал мне подсказали местные кочки, да и опять же если ты себе позволить можешь тренажеры в дом, то пожалуйста, иначе я не представляю как стоя в домашних условиях делать на битку 50-60 кг и не обосрать спину

>>170275983
Ну если ты ходишь в зал чтобы дрочить - твои проблемы. Да и уж лучше я буду смотреть на тянок чем на потных пельменей.
Никто не запрещает тебе заниматься под своё музло в наушниках, гений.
Открою секрет, только тс. Там есть персонал который собирает оставленные снаряды и кладёт на место

>>170276152
Ты дома будучи неопытным собираешься штангу тягать один?
Дома можно заниматься упражнениями со своим весом, которые корзиночку неплохо так подготовит к нормальной качалке.

>>170276225
а на грудь если в раене сотки брать кто дома страховать будет? или будешь дрочить 70 кг до усрачки?

>>170276244
Детектор чини, я не тот анон.

А вообще дома есть куча упражнений, хотя бы те же отжимания, приседания, пресс и планка уже немного укрепят мышцу

>>170276283
Сын, отец и святой дух подстрахуют.

>>170276224
Нет, нахуй, в знаниях я полагаюсь только на себя, а сказать твои косяки в технике может и друган, который с тобой ходит или мимокрока попросить
Убиться он может блять пустым грифом, так это ты долбоёб блять, тебе мозг совершенствовать нужно, а не тело своё

>>170276283
А в рот не хочешь брать в раёне сотки в диаметре? Представил дебила который купил домой штангу, скамью и хуярит рукибазуки.
И соседям весело на становой

>>170276318
да это понятно, тут подошли походу так что оп железным арни стать захотел

>>170276318
Это все нахуй не усралось если анонас хочет стать кочкой. Лучше уж сразу в зал пиздовать и это время потратить на обучение технике упражнений

>>170271062 (OP)
>буду ходить со своей тян
То есть ты вместо того, чтобы заняться с тян каким-нибудь совместным спортом или просто тупо пойти на танцы, прёшься в зал?
Земля пухом.

>>170276283
>>170276353
https://2ch.hk/b/src/170253252/15180276229910.mp4

>>170276400
я купил скамью и штангу 70 кг, ебашу по изи, все что выше пиздую в зал делать ибо блинов больше нет да и без страховки нахуй надо

>>170276417
Захотел стать кочкой, после полугода в качалке домашних упражнений оказалось достаточно дохуя, чтоб и дома без всего продолжить. Мышцы растут, сила растёт

>>170276430
Кстати, да, с тянками неплохое кардио получается.

>>170276443
Надо же, все более менее добившиеся результата кочки в один голос твердят что дома не набрать мышцы, а тут ВНЕЗАПНО второе пришествие, Иисус к нам лично пришел чтобы показать как с помощью двух стульев стать ТЕРМИНАТОРОМ, респект. Это упражнения для поддержания тела в тонусе, ебаклак. Учи матчасть прежде чем такую хуйню высирать

>>170276443
ну норм, можно дрочится и дома так нахуярится, но в зале проще и быстрее таким стать ебана

>>170276464
Фантазия смотрю тоже на уровне

>>170276389
>а сказать твои косяки в технике может и друган, который с тобой ходит или мимокрока попросить
Ну и где у ОПа-хуя друган? Он там со своей тней собрался, она ему косяки будет искать?
>или мимокрока попросить
Я таких ебланов сразу на хуй шлю. Хочешь помощи - вон тренер ходит, пиздуй. Еще время тратить на подснежников.
>так это ты долбоёб блять, тебе мозг совершенствовать нужно
Свой мозг я смотрю ты усовершенствовал. Прям типикал тупой кочка.

>>170276087
придержи свои проекции, в шапке не было написано, что у танки ОПа хуй

>>170276588
То есть даже если я собаку на этой хуйне съел, поэтому стал типикал кочкой, то в своей же теме я не прав, а ты, ебучая зелень, меня щас по фактам раскидал?

>>170276443
Мне вот всегда интересно было - почему когда такие вот кококочки упираются в спинки стульев им эти самые стулья не прописывают по ребрам? Реквестирую объяснение

>>170275944
Натурал.

Жиротред со своими агробомжами протек.

>>170276631
>а ты, ебучая зелень, меня щас по фактам раскидал?
Прикинь как оно бывает? Двач просто творит чудеса.

>>170276631
Максимум ты в этой теме говна навернул. Иди дальше дома тренируйся, арни. баклахи с водой на массу, приседание с веником на сушку.

>>170276688
Ну нихуя ты конеш выдумщик блять
>>170276709
Дохуя в зале опытный? Поди сотку жмёшь как нехуй делать. На одной руке можешь отжаться? Хотя бы раз, для тебя это не должно быть сложно

>>170276647
а ты возьми стулья и попробуй

>>170271062 (OP)
Приходи и ебашь, там полно чуханов и без тебя

>>170276765
Максимум 170 жал, становая 150. Нет не опытный, но мне хватает мозгов чтобы осознавать элементарные вещи, но куда мне до такой машины как ты, дома вон битку нарастил больше чем у Коулмэна

>>170276773
У меня только один есть

>>170276647
>стулья не прописывают по ребрам?
Прописывают, на видео просто не видно. Это как скейтеров - на один удачный кадр 20 дублей с приседаниями яйцами на перила. Я как-то видел как пара хипстеров-кочков решили можно поотжиматься на блинах. Один об этот блин и уебался. Кровищи было на литр.

>>170276906
И? А, забыл, у тебя аргументы закончились и ты решил заняться копипастом.

>>170276850
хуя, сколько весишь? я сотку только на 4 раза поднимал

>>170276959
Лол я мимокрок, ты рили хуйню спизданул инвалид

>>170276959
Это даже не я, а ты спалил в себе агрохуйню, которая скорее всего ничего из себя не представляет.
Он тебе напомнил о том, что очень странно иметь жимом от груди вес больше, чем в становой

>>170276999
115

>>170277017
Аргументация лвл б? Окей, тебе с дивана виднее сладенький.

>>170276906
Становая меньше ыыы пездюккк

>>170277060
У тебя проблемы с позвоночником? Ты в кресле каталке ездишь? Я только так эту хуйню могу обьяснить. Но на самом деле ты просто фантазер

>>170273825
Ты ебанутый? Все знают что прот нужно в десна втирать.

>>170277260
да хуй знает, мне говорили колоть надо, ты говоришь в десна, друг рассказывал что по ноздре пускает, там много техник

Ебать ты.....

>>170271754
Просто заходи, иди в раздевалку, переодевайся, иди тренься как тебе надо. Я так ходил 4 месяца. Просто ходил и всем было на меня похуй, а мне на них.