>>170450150 (OP)
хуй сосешь? бочку делаешь?
Даже не пизди что нет, обоссанка

https://2ch.hk/b/src/170450150/15182897379410.jpg

Начни отжиматься, погугли схемы, типа 100 отжиманий с нуля. Чуда не жди, плечи мб пошире станут, но суть в том, чтобы укрепить корпус. Старайся делать хотя бы 1 подтягивания, потом наращивай. Вот, тащемта все.

отжимайся

>>170450356
>>170450285

Мне говорят, что еще худее стану, ибо весь под кожный жир сгорит...

Бамп

>>170450150 (OP)
Рост/вес?

>>170450456
Это все пиздежь. Отжимаясь, ты укрепишь мышцы, суставы. Начни бегать, это хорошо скажется на сердце и на выносливости.

>>170450628
186/между 60 и 70

>>170450150 (OP)
Накачай писюн чтоб был толще руки! Будет клёво

>>170450456

Полная ебанина. У тебя гореть нечему, начнём с этого. А так да, отжимайся. Только вот схемы уровня "100 отжиманий с нуля" во Вконтактике не гугли. Лучше поищи ресурсы более обстоятельные, а то просто забьёшь мышцы молочной кислотой и пойдёт регресс наоборот.
Ну и плюс супер-вариант: иди в бассейн. И плавай там, как ебанутый. Был таким же дрищом. Начал отжиматься как ебанутый, без всяких анальных схем. Просто давил пока ебалом в пол не падал (в прямом смысле). Так два раза в день по три подхода с промежутком пару минут. Вместо бассейна ебашил на лопате с весны до поздней осени. Через 2 года одним ударом отключил милиционера по пьянке.

>>170450758
Вот, даже у тебя нормальные руки.
Мне друзья говорят, что тонкие.
Был один момент в жизни:
Я гулял с подругами, они позвали еще одну. Был такой момент, что она потрогала мои руки через куртку и сказала "фу, тонкие". Я серьёзно. Это было неловко.

Тоже мне проблема... В свои 24 имею подобные(чуть толще) что-то совершенно на это не обращал никакого внимания. Работаю с железом: ежедневно таская тонны запчастей от совкоциклов(разборка)

Я даже в майке не могу ходить.
Думаю, что это общая проблема, ибо все анонимы худые. Я думаю это дело в виде тела. У меня эктоморф...

>>170450150 (OP)
24лвл-кун, нихуя с ними не делаю

>>170450958
Да и пофиг. Стыдиться надо того в чем сам виноват, а если у тебя гены такие, то забей хер и не слушай тех кому что-то не нравится. Главное чтоб ты как человек не был говном, нормальные люди тебя не будут судить по каким-то ничего не значащим свойствам, вроде роста, тонкости рук и прочего. Так только дурачки делают.

РУКИ-БАМБУКИ

>>170451211
Причём тут это? Если я сделал этого тред, то меня сильно напрягает это.

>>170451101
Боже, тебя ветром не сдувает?
Я серьезно, пиздец же полный, не понимаю, как можно жить, зная, что тебе любой встречный на улице еблет сломает если вдруг еблан по жизни, а ты с этим сделать ничего не сможешь? Какой рост\вес? что то вроде 175\47?

>>170451352
Сделай спагетти.

>>170451352
Ну и конечно ты решил быврать самый объебосский ракурс, что бы никто нихуя не понял и все сказали: "да ты че бро, руки как руки?"

>>170451292
Не, как знаешь конечно. Просто не хотелось бы видеть очередного мистера руки-базуки из-за того что тебе так сильно важно мнение неадекватов

>>170450695
>между 60 и 70
65

>>170451101
ебаные наркоманы

>>170451442
Могу по другому, как фоткать надо?

>>170450150 (OP)
У меня еще тольше руки. Так и не расширились со временем. Перестал заморачиваться насчет этого, ношу длиные рукава и все.
26лвл

>>170451459
При чём тут руки-базуки? Я хочу иметь стандартные руки, чтобы ходить в майке и т.д..
Слушай, человек живёт общественным мнением. Он должен прислушиваться. Прикинь, никто бы не прислушивался. Все бы плевали, никого не уважали, срали.

>>170451590
Фотку го

>>170450150 (OP)
Всяко лучше, чем маленькие ручонки карлана.

привет да ты когда... что время, звук калькулятор дверь?

>>170451613
На нахер надо, на слово верь.

Оп, аналогичная проблема. 188-65. Стараюсь носить длинный рукава, чтобы как минимум до локтя. Как-то в жару пришел на учебу в осенней куртке, до сих пор как-то со стыдом вспоминаю

У меня еще тоньше, приходится в рубашке с длинным рукавом ходить летом (а у нас около 40 грвдусов летом)
Мимо20лвл

>>170451566
Ты рофлишь чтоле? Во первых, у тебя запястье на метр блять дальше от камеры чем плечо, во вторых, сама фотка сделана хуй пойми откуда, снизу блять, сверху блять фотик нихуя не понятно, сама рука вообще в углу, зато блять стену? Потолок? Пол? видно на заебись на каком блять растоянии она вообще. Про шакалов я вообще молчу.
горизонт завален короче лолкек)))

>>170451682
я в шубе под +40 приходил.
руки тоньше моего хуя. хуй тоньше моей волосины.
могу проткнуть

>>170451254
проиграл

у меня руки как мои волоски
быдло протыкаю насквозь

>>170451389
>зная, что тебе любой встречный на улице еблет сломает
пиздешь, в школе пиздил всех подряд.
180/50 было в 20 лет в военкомате, после не измерялся

>>170451547
пиздешь, полностью здоровый

>>170451593
Хер знает, какая вообще разница. Это же не член который напрямую на удовольствие от секса с тянкой влияет, а какие-то сраные руки. При том что у тебя могут быть бесполезные банки, а могут быть ультра жилистые руки как у брюса ли, которыми ты ебальник любому амбалу проломишь. Ладн, не буду тебе навязывать свое мнение кароч.

24 года с такими руками живу, и прекрасно себя чувствую

>>170451923
пиздец... ты много кушаешь?

>>170451923
Этот анон правой дрочит.

>>170452143
ебать... вот точно такая же рука...

18 лет

>>170452175
Лол) Грудак с волосами и крылья тоже от укольчиков выросли?

>>170452030
если не считать недовес болезнью.

анализы крови, мочи и другие - идеальные. давление идеальное всегда, пульс нормальный. делали узи, делали фгс, нихуя не нашли. врачи разводят руками и говорят ну ебать ты здоровый

>>170452201
*10кг мышечной массы

>>170452252
>1 пик
Тебя пчёлы покусали?

Бля я курю я такой худой пизда хожу год на тренировки нихуя я кащей

>>170452267
Net eto ne ya

>>170451860
Я хз что у вас за класс пингвинов был, что ты кого то там пиздил))))
Любой нормальный человек на улице может подойти и въебать тебе, ты даже если и не отлетишь сразу а сможешь ответить, он этого не почувствует. Ибо блять сила это произведение массы на ускорение, а кто то наподобии тебя чисто физически не сможет разогнать быстро руку, ибо мышц то и нет нихуа, которые ее разгонять будут, а про массу я вообще молчу, ее тупо нет. У меня блять все тянки тяжелее были, хотя и были маленькими и хрупкими.

>>170452344
ага

>>170451583
Облизала бы животик... жаль что такой кун в жизни на меня даже не посмотрит...

мимо тяночка действеннится 15 лвл

>>170452278
>ну ебать ты ЗДОРОВЫЙ
))))))))))

>>170451923
Чет мне кажется ты пиздишь, мимо 192/76

>>170452252
Рост какой? Как же убого смотрится большая мускулатура на маленьких ручонках.

>>170452143
Мне вот интересно
10 таких как мы смогут завалить в ближнем бою какого нибудь Невского или Шварценеггера молодого?

>>170452425
181

>>170452143
Вот, так гораздо понятнее

>>170452439
нет)

>>170452266
Ну на грудак со спиной тоже чуть чуть попало.

Я нарвался на быдло (наступив на его кроссы), а он оторвал мои руки и начал хавать суши.

>>170452360
Ну в начальной школе явно пацаны без прокаченой бицухи были. А он за счет длины своих рук их и пиздил.

Кстати, оп, у меня были такие же руки и вес 64 кг на 192 см роста. Потом бросил курить, начал тренить потихоньку дома. Добрал до 72, пошел в качалку. Сейчас 76 кг, знакомые говорят что я стал нормальным по телосложению, но я все равно думаю что дрищ)

>>170452390
> тяночка действеннится 15 лвл
зарепортил

>>170452457
И что понятнее?

>>170452360
любой нормальный человек подходит ко мне спросить дорогу, а ты пишешь хуйню, которая не соответствует действительности

>>170452382
я даже простудами не болел пару лет толком

>>170452528
>я правша

>>170452559
я пошутила я 18 лвл

>>170452143
Пиздец. Спортом занимайся, делай базу, питайся нормально. Дальше пиздуешь в физач.

Ребят, давайте уже действовать и писать годные советы, как набрать массу и стать нормальными.
Нормально-куны с хорошим телосложением, пишите, сколько едите, что употребляете, курите/пьёте? Каким спортом занимаетесь.

>>170452612
Я блять писал про ненормальных, алеша. И в каком месте я писал хуйню, которая не соответствует действительности? ты ебаный дрищ, которого любой отпиздит. Где тут хуйня то?

>>170452630
>Спортом занимайся
Вот неделю уже стараюсь отжиматься утром и перед сном.

>делай базу
Какую?

>питайся нормально
Вот с этим большие проблемы, у меня еще группа крови как бы не подразумевает к полноте, поэтому наверное я такой и дрыщ, по идее должен уже быть заплывший жиром.

>Дальше пиздуешь в физач.
А в физаче что? В качалку тип идти и оттуда основы брать?

>>170452588
ты тупой чтоле? на первой вообще нихуя не понятно, какие у тебя руки из за ебосранного ракурса, а тут сразу понятно, что спичечки

>>170452782
за пол года набрал 20 кг, не чисто мышечной конечно, но для битарда 50 кг было прорывом, сейчас держу 70, иду на 75

>>170452621
>Смотрите какие у меня большие напамленные ногинет
Че то кек

>>170452804
Так я и сказал что макаронины, непонятно что ли было? Спрашивал насколько все плохо.

>>170452829
бро, мне 17)) да, у тебя тож норм квадрик

>>170452764
> Любой нормальный человек на улице
> Я блять писал про ненормальных
ты же уже адекватно вести диалог не можешь

>>170452737
Вот скажи, зачем тебе мозг дан? Физическая нагрузка + сжирать калорий больше, чем потребляет организм=profit, какие могут быть еще советы? Всегда ору с таких тем

мдаааа

>>170452871
Нормальный имеется ввиду не дрищ
>любой встречный на улице еблет сломает если вдруг ЕБЛАН ПО ЖИЗНИ
Но давай этого в упор не видеть, хотя наверное ты от слабости уже слепнуть начал, сходи покушай

>>170452855
ТАК БЛЯТЬ, НА ТОЙ ФОТКЕ НИХУЯ НЕ ПОНЯТНО БЫЛО, ЧТО ЭТО МАКАРОНИНЫ

>>170450150 (OP)

Б

А

З

У

К

И

>>170453040
Ну как бы если я говорю что это макаронины, то это скорее всего макаронины, нет? Не буду же я сам на себя наговаривать. Я вот спрашиваю насколько все плохо, а то что макаронины это я сам сказал.

>>170452971
У меня есть друзья, которые пьют и курят, но телосложение у них нормальное.

>>170453078
Ты тупое животное. Ты сказал что у тебя макаронины и кинул ебучую фотку, на которой нихуя не видно было и попросил сказать, насколько у тебя все плохо. КАК БЛЯТЬ МОЖНО СКАЗАТЬ, НАСКОЛЬ КО У ТЕБЯ ВСЕ ПЛОХО, ЕСЛИ БЛЯТЬ ПО ФОТКЕ НЕ ВИДНО НИХУЯ?

>>170453011
в пту мне говорили что я кулаком бью будто бы молотком. в том же пту выполнял все физические нормативы, когда как "нормальные люди" не могли подтянуться и отжаться 10 раз.

если ко мне вдруг полезет долбоеб на улице, я, как нормальный взрослый человек, сведу драку на нет.

>>170450150 (OP)
Ты охуел там штоле, мудила? Такие няшные женственные ручки и шире? Не смей ничо с ними делать, ирод

>>170453133
Так блять, ты мне говоришь что у меня макаронины, я знаю что макаронины, я же сам это блять сказал, насколько все плохо спрашиваю?

>>170450150 (OP)
Сказать спасибо бате за генетику.
Ничего ты с генетикой не сделаешь, довнер. Твой путь ебашить стероиды и гробить здоровье, чтобы максимум стать как зиз, но ты никогда не будешь выглядить естественно и мощно, как какойнибудь бадюк или голубочкин, сколько бы ты ни жрал и не упарывал, но сдохнуть от веществ изи.

Крч для опа и тех кто весил плюс минус 50-55, гайд от такого же дрища в прошлом, весил 50 кг, примерно.
Ничем до этого не занимался, хуярил в доту, пока не сломался комп и мне нужно было чем то заниматься, в классе также травили, то что я не отличался физ данными и я купил абонемент в зал по скидке.
Крч, записываетесь в зал, не советую сразу ебашить самому, а ля вы все знаете, оплатите тренера, хотя бы на месяц-другой. Подучите технику, что как, какие то основы и тд, параллельно конечно посмотрите в тытрубе видосики, как делать базовые упражнения правильно (жим, становаая, присяд) Не советую кроме жима на первых тренировках из этого что то практиковать.
Тренировки три раза в неделю вполне норм, по поводу питания. Забудьте че такое супы, маленькие порции.
Питаетесь по утрам каши обязательно, плюс дополнительно че мать даст, каши из круп. Перед сном творог - ваши два правила. Питание порядка 6 раз минимум. Не перекусы, а нормальный прием пищи. Не исключайте Мак и кфс, после тренировки обязательно надо кушать, берите с собой на тренировку в контейнере, если нету, хотя бы бананы и сникерс, идеально и то и другое и пожрать в фастфуде.
По поводу спорт питания- покупаете гейнер на быстрых углеводов, сразу офигеете от цен, пара к рублей, но это норма, посоветовать сразу могу vplab mass builder , cybermass , если у вас с деньгами все более чем хорошо берите ON их продукцию, mutant mass. Скажу сразу где порции расписаны по 200 и тд грамм порошка, не надо. 100 грамм порошка за раз. В день тренировки до трени за 1,5 часа , после трени сразу. мешайте либо на молоке 1,5 процента либо на воде. В день отдыха с утра можно и в обед выпить .
Ешьте много, чем больше тем лучше, спорт пит, тренируйтесь не как на отдыхе, а выжимайте из себя все.

>>170452928
ну у меня пара кг накидывается, потом сбрасываю их. Креатином пробовал загружаться, но походу хуевый купил и проблемы с желудком были.

>>170453041
ну хз) ну через несколько месяцев 18 , если это сыграет роль

>>170453223
очень плохо

>>170452852
рулетки нету, так бы сам хотел узнать.
даже на вскидку я хз сколько назвать.

>>170453301
Почему?

>>170453244
у кого с желудком есть проблемы покупайте СОЕВЫЕ смеси

>>170453179
>бью будто бы молотком
Над тобой пиздец угорали конечно, а ты до сих пор не просек:D Про подтягивания вообще молчи, тушку весом в 50 киллограм подтянуть до уровня нормативов мышцы не нужны, нормативы блять не для терминаторов так то придуманы.
Конечно сведешь на разговор, ибо понимаешь, что шансов нет. А если это будет нарик объебаный, у которого цель тебя убить? Вот ему ты ничего не сделаешь. Ну, при условии что он нормальной комплекции.

>>170450456
нет обьем мишечной масы будет увеличиватся за щет обмену веществ

>>170453244
Почему не говоришь о самом главном?
Если прекратить всем этим заниматься и вернуться к прежнему режиму, все постепенно станет возвращаться на свои места.
Форму постоянно нужно поддерживать.

>>170453179
Эти аутотренинги дрищей хДДДД
Смирись, пытаясь поднять себе здесь самооценку своими заявлениями вес себе ты не поднимешь)

>>170453483
Сажа прилепилась, пардон

Жри белый хлеб с майонезом и само придет все)

>>170451101
ЧЕЛОВЕК-ПАЛОЧНИК

>>170453334
Так потому что макаронины, лол. Или по твоему, макаронины это нормально? Я бы с такими на улице не показался, тупо было бы стыдно. Вот почему плохо

>>170453535
Ну вот что ты меня обижаешь, и так грустно :(

>>170453236
>максимум как зиз
лол

>>170453443
ну про тушку не надо выводов делать, хз как тот анон, сам лично подтягиваюсь спокойно с дополнительным весом и могу сдать уж спокойно его нормативы, веся 70 кг, плюс дополнительно 20-25. про драку, а нахуя пиздиться если можно этого не делать? Он же не написал что сразу начнет делать минет, свести драку= умный человек, или ты сам ходишь по улице и ищешь с кем бы запиздиться? На меня полгода назад наезжал какой то торчок на остановке, ниже меня, карлан какой то и по весу думаю около 55, думаешь я его разъебал? Нихера

Вы что тут устроили дрыщи?
Мимо 173/65 34см бицуха

>>170453559
Так идешь и исправляешь это блять. Как будто это мне нужно, я пришел в эту темку поднять самооценку себе, а не тебе))0)

>>170452779
>А в физаче что?
Задавай все эти вопросы.

>>170453483
о самом главном о чем? да я просто хотел тип тем, у кого проблемы со спортом, мб советом каким то помочь от лица такого же как они, про форму хз вот, ибо мои максимальные перерывы были месяц, сильно болел. Ну по поводу формы, мое мнение если питание оставлять в норме, а тренировки убрать, то форму можно держать в относительно хорошем состоянии, если забить и на трени и на питание, то все пойдет конечно по пизде. Питание лежит в основе всего, ну и конечно правильный тренинг

>>170453651
Так стараюсь, но не все так быстро же, а на днях вот иду с тяночкой знакомиться, а теперь еще сильнее дополнительные комплексы будут.

>>170453582
Боже.я не говорю, что нужно драться, наоборот, я назвал тех кто так поступает объебанами. Но блять, есть моменты, когда тебе просто хотят навредить и никакие разговоры не помогут, вот тут он обосрется

>>170453483
по поводу прекращения, вот когда болел примерно месяц , не питался толком, скинул думаю кг 5, но видимо это было пздц, потом друзья говорили нах я засушился и тд

>>170453535
ппц у тебя комплексы

>>170453582
Ну это явно не этот карлан сильный был, просто ты слабый\драться не умеешь, путь омежки он такой

>>170453714
а, ну понял тебя, ок. Не так воспринял твой ответ наверное, ну когда уже совсем ситуация, то конечно надо не ебалом щелкать как говориться, а ломать его своему сопернику.

>>170450150 (OP)
Был таким же как ты. Начинай просто жрать сверх нормы, просто пичкай себя едой через нихочу и если не хочешь ходить в качалочку, то купи гантели. Либо просто на турнички ходи и все будет заебись.

>>170453734
Комплексы у меня были бы, если бы у меня руки такие были) А так тьфу тьфу
Наверное я бы выпилился, если бы обхват руки был как у шланга садового

>>170453756
шо?) Про силу карлана мне ничего не ведомо, я сказал лишь о его комплекциях. Ну по поводу драки хз, до этого приходилось пиздиться, плюс на арб ходил 3 года. Просто никогда не было желания применить это на ком то. Если я вижу что можно избежать последствий, то избегаю их

>>170451101
Вот я был тоже лет до 25 таким же. Потом поменял питание чутка, перестал жрать суп-воду и стал в целом более калорийно питаться, в итоге теперь вешу 62 на 183, что больше на 7 кило, чем было, но один хуй дрищ. Как стать хотя бы 70 не ебу, это помоему нереально без веществ, ибо жрать больше это уже через силу себе пихать еду раза по 4 в день.

>>170453443
не понимаю зачем ты эту хуйню пишешь. пытаешься самоутвердиться, глумясь над дрищем? глумись над опом,
потому что лично я из сверстников не могу конкурировать по физе только со спортсменами. а ты скорее всего младше меня и спортом не увлекаешься, и соответственно слабее

>>170452779
>>делай базу
>Какую?
Есть только одна база, еретик. Алсо, отжиманиями ты свои палки будешь лет пять раскачивать. Только база, только жор, только хардкор.

>>170450633

С раннего детства отжимался как ебанутый (ходил на всякие секции, где отжимания - часть тренировок). Руки как были тростинками, так и остались((

>>170453872
бро, сделал скачок с 50 до 70, онли спорт пит и домашняя еда, плюс до 25 вредно самому себе будет курсить, гармональный сбой

>>170453931
Проиграл с раскачки палок. База это качалка что ли и хавчик одновременно?

Похуй, прожил и с такими же руками - палками 41 лвл

>>170452779> база= жим лежа, становая тяга, присядания со штангой

Не слушай придурков советующих отжимания. Нужно хуярить протеин как черт чтобы мышки на кистях рук стали больше. В натураху они почти не растут. Твой выход - жрать как не в себя еду из Макдоналдса.

>>170454003
Мышцы*

>>170453994
Спасибо.

>>170453562
Ну как бы он выглядит неестественно и убого, как говно какое-то пересушенное. Посмотри на реальных бодибилдеров-тяжелоатлетов, они все сочные, мощные, округлые, как будто такими родились. А зизу как будто пластиково-резиновых мышц налепили типа и гуд. Эт потому что генетически он ебаный дрищ и ебашил вещества в ебанутых дозах от чего и сдох.

>>170453973
внизу анону ответил, жим, становая, пресед

>>170454106
Та это я и есть. Понял, спасибо.

>>170453596
или подушку оближи

Я блять еще тебя не спросил, над кем глумиться, омежка. Хочу - глумлюсь, не хочу - не глумлюсь. Выбора только у тебя нет, а у меня нет.
Насчет спорта промолчу, чтоб не травмировать твою детскую психику, ты наверное даже не представлял, что такие люди с тобой на одной борде сидят. Насчет возраста - недавно законченный инст. Хз, старше это или младше, главное что в рот могу нассать омежке-дрищу в любом случаеХотя конечно я так не сделаю никогда, но сам факт того, что я могу а он нет добавляет самооценки

test

>>170454222
Не забывай, что ты человек а не животное теперь, мышцы не во всех ситуациях решают и если ты на кого-то важного залупнешься, то тебя не спасут твои мышцы.

>>170453596
Ебать карлан

>>170454222
писькой ходишь мериться на двачах? жалко тебя

>>170450150 (OP)
Норм ручки для трапования, твой час настал.

>>170453830
это и есть они

>>170454332
Бог любит меня и таким

>>170454082
Вот именно зиз то и выглядит как нормальный атлет лолНу естественно фарму он колол граммами. Какие нах бодибилдреы-тяжелоатлеты? Это блять вообще разные виды спорта с абсолютно разными телами. Погугли любого бодибилдера и ты обосрешься от того, как он выглядит. Ну а тяжелоатлеты за исключением редких случаев просто жиробасы. С большими мышцами, но жиробасы.

>>170454333
>жалко тебя
жалко тебя)

>>170454328
Естественно, я вроде этого и не отрицал. Однако мышцы > их отсутствия

>>170454475
Везде нужна своя норма, груды мышц намного хуже, чем обычное спортивное телосложение.

>>170453830
Ты рофлишь? Я бы комплексовал, если бы у меня были такие руки, а так я не комплексую, ибо блять невозможно комплексовать по несуществющей причине. Иногда двачеры просто поражают своей тупостью, ты такой случай

>>170454543
Покажи свои руки.

>>170454522
мы вообще про одно и то же разговариваем? Я говорю про парня с фоток выше, какое нахуй нормальное телосложение? Его нахуй белка в лесу за яйца в дупло отнесет.

>>170450150 (OP)
Кстати, да! У меня не всё так плохо, но бля. Нормальный вроде вес для своего роста, а выгляжу худым как хуй знает кто. И ладно в зеркале ещё норм, а вот на фотках так реально получаюсь каким то немецким евреем.

>>170454561
Господи съеби отсюда уже
другой анон.

>>170454627
Я думал ты перекаченный анон выше.

>>170454645
Слышь, ты че мне указываешь?

Аноны, делайте ответы, почему еще не записались в зал и какие у вас отмазки привести свое тело в то, которое будет нравится вам. Если вас абсолютно все устраивает, можете не отвечать. Но если хоть раз были мысли, излагайте свои отмазы

>>170454701
А кто запрещает? Ты что ли?

>>170454708
Я ленивое создание и не очень люблю социальную нагрузку.

>>170454751
Да, пойди нахер.

>>170454786
Слышь, ты че мне указываешь?

>>170454561
Не на что сфоткать, серьезно. Так бы я хвастался. Если тебя утешит, то я 180\75, руки чуть за 40. А если учесть, что у меня запястье в 16 см, то я могу вообще обсирать всех дрищей в этой темке, ибо у них запястья толще, а бицуля на 15 см меньше, вот))

>>170454773
качать мышцы=соц нагрузка? что?

>>170450852
Может стори запилишь про мента? Это было бы интересно.

>>170454819
У меня запястье 16см, это много разве?
мимо анон макаронник выше

>>170454912
с сердцем есть проблемы?

>>170454708
Блы 178\49 в 18 лет и зашуганным омегой(с талией 68см). К 21 весил уже 75, при талии в 70 см. Ни разу не пожалел, что пошел в зал, да и в зале всем похуй на тебя, а если будет нужна помошь то с радостью помогут. Не видел вообще ни одного человека из зала, кто отказался бы в помощи что то объяснить\подстраховать

>>170454708
дохожу до 40 отжиманий за заход и потом внимание само по себе рассеивается, и я даже не замечаю как кладу болт на это дело >>170451101-кун

>>170454387
Посмотри на этих топовых альфачей слева и эту синюшную залупу справа. У него руки короткие, сам он выглядит как карлан, мышцы смотрятся так, как будто это отдельные рельефные участки из пластика, а не целостная рабочая мышечная масса, я уж не говорю о сиськах как у бабы, которые выделяются на фоне остального. Да и в целом он выглядит как перекаченный школьник, фу. Зиз говно. Дрочи на мужиков. Вот только если ты дрищ, то максимум твой это зиз, а не альфачи, как ты не ебись, смирись, унтерменьш хуле. Я сам такой, поэтому даже не пытаюсь, ибо без толку.

>>170454906
Это мало, в том то и дело

>>170454974
Почему вы фоткаетесь в таких позах и с голыми торсами? Вы думаете, что действительно нормально выглядите?

>>170454912
БЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ Я ЪОЧУ ТЕБЯ СНОШАТЬ, ПРИЧЕМ ДО ТЕХ ПОР ПОКА ТЫ НЕ БУДЕШЬ УМОЛЯТЬ МЕНЯ ОСТАНОВИТЬСЯ.

>>170455079
А, спойлер не до конца прочитал. Ну нормально, у меня бицуха 27см к сожалению.

>>170455056
двачну тебя) был таким же)

А какая у оксимирона бицуха? От него же сейчас каждая пусси течет.

>>170455071
Бля, спасибо что еще раз напомнил, что зиз ахуенный атлет, в отличие от этих животных слева
Просто нет представляю, как можно быть таким куском как ребята слева, ну миронов еще более менее, но остальные полный пиздец

>>170455071
уххх, Зиз, бля, ахуенный был.

>>170455071
ты сравниваешь две разные весовые категории и сферы спорта в целом? ББ и ПЛ? Ты че, ебобо?)
Сарычев себя когда нибудь относил к бодибилдеру? а Зиз к лифтеру? Эстетика и Сила вещи идущие рядом, но уж точно не одно целое

>>170455147
ух, один пик лучше другого, жалко уже пофапал

>>170450150 (OP)
Гири себе купи на авито. 16 кг 2 штуки. Через 2 месяца охуеешь со своих рук-колбасок.

>>170454974
Может потому, что когда я сижу один в своей квартире и я один? Нахуй мне в одежде сидеть, довн?

Хули толку ебошить в каком то ебучем зале свои бицепсы (почему то у быдла именно эта мышцы пользуется популярностью) если это ни выносливости ни превосходства в махаче не дает? Любой крепкий мужичок который колет дрова или убирает снег ебнет такого хуйлушу, что уже говорить про тех людей что занимаются БИ, это вообще пиздец, техника ахуенно решает, вот какой то борец от 70кг с легкостью повалит любого кочку которых большинство крестьян считают машинами для убийства https://youtu.be/JpvrVe9GIAk

Масса то решает но если она равномерно распределена по всему тело и подвижная, 70-80кг с боевыми навыками это ахуенно, от 90 это уже пиздец, даже сил не нужно прикладывать чтобы ебнуть какого то ахуевшего быдлана.

Сам я пиздился в деревне (живу здесь) и с пацанами боролся, 175\90 где то точно не знаю, валил в борьбе друга 195\115 но он не качок, пиздился из-за всяких конфликтов и с дрыщами и со здоровыми, так то когда большая тушка на тебя идет страшно но ложатся не хуже дрыщей, в ебло от гопоты не получал, только когда спарринговались с пацанами, но там работали не в полную силу.
Лучше тренируйтесь отжиманиями, приседаниями, пресс, отжимания вниз головой и дрочите ударку\борьбу, выглядеть будете нормально и при этом сможете отпиздить много кого, а ебошить кочалочку и сушиться это хуйня.

>>170456029
зачем ты готовишь еду и подаешь ее красиво, если можешь сожрать сырой ? Зачем вообще ешь, если высрешь это?

>>170456029
ты блять 90 кг и пытаешься загнать про то, что масса не решает? Да блять, парней с тредика весом в 50 кг ты тупо свой силой притяжения раздавишь, тебе даже бить не придется.

>>170450150 (OP)
Сколько см запястье, ОП? Это один из ключевых факторов сможешь ли ты придать своим макаронинам норм вид. У меня у самого 15 см запятье, руки макаронины, но при этом уверен, что подниму на бицепс и выиграю в армрестлинге у всего треда.

>>170456252
Бля ты не понял нихуя, масса решает но тут не все так просто, если массы дохуя и она не рабочая то против того у кого килограмм 70 он нихуя не сможет сделать, понимаешь? Так то понятно что 50кг аноны это хуйня, но у них видимо болезнь или едят хуево, все нормальные здоровые мужики килограмм 65 минимум весят, если пойти на БИ то будешь ахуенно выглядеть плюс сможешь пиздиться со всякими бычками, если просто начнут ебашить качалочку то это им нихуя не даст, ну наберут килограмм 70 если будут жопу рвать и что толку? Это бессмысленно.

>>170456459
фотку своей тушки с пруфами

>>170456459
Да все я понял. А теперь представь, что ыт невъебенный смешанник 65, да даже пускай 75 кг весом, а против тебя выходит такой же смешанник, но из супертяжей. И тут шоле масса не решает? Просто любите вы почему то говорить о какой то функциональной\подготовленной к бою массе, но забываете, что точно таким же подготовленным может быть и 130 киллограмовый дядька

>>170456029
>Хули толку ебошить в каком то ебучем зале свои бицепсы (почему то у быдла именно эта мышцы пользуется популярностью) если это ни выносливости ни превосходства в махаче не дает?
Всем похуй на твой махач, мы не в каменном веке. Мышцы атрибут эстетики, чтобы красиво выглядеть и одежда норм сидела, а не как на мешке с говном.

>>170450150 (OP)
вкалывай синтол. будешь ОП-базука

>>170450150 (OP)
укпку

>>170453472
слава украине

Все так серьезно советуют идти в зал, при этом никто не отвечает на такие животрепещущие вопросы, как, например, что делать, чтобы не стесняться других людей в качалке особенно таких же дрищей как тыи как там принимать душ, чтоб не опозориться?

>>170450150 (OP)
Лучше, чем ложноручки жиробаса с крыльями из сала.

/мимо жиробас

>>170458159
Подойди к администратору или чему-то подобному и спроси, что интересует, это нормально, ты не обязан знать всё заранее, да и вообще, когда увидишь ценник на абонемент, перехочешь идти в этот лохотрон. Лучше купи себе турник и гантели.

>>170453941
Двачую, та же хуйня

>>170450150 (OP)
Ебать ты дрищ нахуй. Пиздуй в качалку, первый результат через неделю.

>>170450150 (OP)
test

>>170452745
Нахуй ты в ногу пакет с водой зашил?

Перекат!
https://2ch.hk/b/res/170461811.html