35 приседаний на одной ноге
бамп
Лучше бы на бутылке приседал. Так хоть денег заработал бы.
>>171674832Кто о чем, а этот все о приседании на бутылку.
>>171674635 (OP)За перила держатся только лохи
ебать ты долбоеб
Легенда решила выкатиться за пределы физача?
Дом тот еще пиздец.Ахуеть, какая крутая лестница, ступенек почти ноль.И огромнейший подъем, перед входной дверью.
>>171674635 (OP)Нахуя он за перила держится? Во-первых, помогает себе подниматься рукой; во-вторых, помогает удерживать равновесие.То есть весь смысл приседания на одной ноге потерян.
>>171674936> videoplayback (16)ага
>>171674906Но ведь если не держаться ни за что, то это будет слишком большая нагрузка на коленный сустав.
>>171674936Двачую эстета.
>>171674943Это лестница на чердак, тащемта.
>>171674997>>171674958
Так и не накачалси.
>>171675178Ору с пакетика
>>171675253А с чего тут орать?
>>171675292С пакетика.
>>171675385С хуя ли орать с пакетика?
>>171675111>>171675178>>171675338>>171674635 (OP)Не удивлён, что он дрищом остался. Хуйней какой-то мается. Ебашил бы базу, да и все.
>>171675422Он пакетик принес.
>>171675447Будто бы ты пакетик не приносишь
>>171674635 (OP)Есть видео где его ебут?
>>171674635 (OP)УОТ ЭТ МОЩСЧ!!!
>>171674943Это технический этаж, дверь на чердак лестница на крышу.
>>171675407хуя самобутылкосажатель
>>171676153>самобутылкосажательА русня все о бутылках.
>>171675434Ты просто не понимаешь сути. Он занимается легкой атлетикой, здесь суть не в том, чтобы накачаться.
>>171674635 (OP)Без руки на перилах у него скорее нога порвется чем он встанет 1 раз.>>171674997Если не помогать рукой поднятся будет слишком много нагрузки на его тощий квадрицепс.
ПИЗДА КОЛЕНЯМ \ треад
>>171677421Если правильно делать, то нет.
>>171674635 (OP)Это будущий новый Родченков
>>171677421>>171674997Откуда идет этот форс?
>>171677716Оттуда, что многие начинают делать это упражнение без должной подготовки и это, естественно, дает о себе знать через коленный сустав.
>>171674635 (OP)Ну что, двачеры? Кто сколько приседает на одной ноге? 300 раз в минуту?
>>171677819Разве без должной подготовки можно его выполнить вообще?
>>171677855Нет, очевидно. Но многие, посмотрев видео ОП поста, пытаются повторить, но так как за своей формой они особенно не следят и технику не соблюдают, то ощущают острую боль в коленном суставе при первой же попытке.
>>171677716ХУЁРС. Анон выше всё верно сказал. Сразу нельзя делать подобные упражнения, убёба. Останешься инвалидом
>>171678188Я когда бросил курить начал приседать просто на двух ногах каждое утро. А я когда пришел в больничку с коленом врач говорит , "О вам 30 лет! А что вы хотели. Колени и должны болеть в таком возрасте" . Взял 600 р. за прием и написал "подвижность суставов врожденная".Короче через год примерно само прошло, но на приседания забил.
>>171677823я классе в 7-м от делать нехуй начал приседать каждый день. За месяц примерно довел свои показатели до 100 приседов. Знакомые не верили, а потом проебывали при споре кто больше сможет.Потом заебало. А через год начал так же от делать нехуй отжиматься. Максимум доходило до 75. В итоге это помогло во взрослой жизни - я по генетике дрыщ и должен был вырасти худосочным. Но в итоге скелет грудака от отжиманий расширился, плечи проработались, сердце увеличилось в размерах, а благодаря приседам сейчас могу ходить пешком на большие расстояния. 25-30 км по лесу по выходным. Мог бы и больше, но ступни не выдерживают, начинают болеть на 25.Так что не ебите мозги, школьники. Игори игорями, но если уже с малолетства не начнете строить свою судьбу самостоятельно то потом в жизни будет намного труднее пробиваться. И это касается не только тела, но и финансов. Судьба мало кому что дарит.
>>171678580>сердце увеличилось в размерах
>>171678662У всех спортсменов увеличенное сердце. Привыкает гонять много крови.Когда делали узи, докторша спрашивала не занимаюсь ли я спортом.Отжимания я спортом не считал, поэтому говорил что нет. А они удивленно смотрели в монитор дальше
>>171678817>А они удивленно смотрели в монитор дальшеУ долбоеба пиздец с сердцем, а он хвастается на двачах.
>>171678580>сердце увеличилось в размерахЗемля тебе пухом.мимо бывший проф спортсмен
>>171677447Какой же он обморочный глист, у меня тянка 600 с копейками выбивала, хотя она вообще ничем не занимается.
ебать ты дрищ братишка, сколько калорий в день хаваешь?
>>171686191примерно 500 килокаллорий
>>171686191>>171687761
>>171675407хуйня
