Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

Бамп

>>172363443 (OP)
Мне можно, я в спортзале ебашу через день железо.

Бамп

>>172363443 (OP)
я не толстею

>>172363443 (OP)
хуёво крутишь

>>172363607
Ты за треню, как и я, думаю, потратишь 600~ калорий. Не обидно убивать такие старания чипсонами?

>>172363443 (OP)
Я вот жую чипсы и все ок, а затащи меня взал, вот тогда бы начал ныть

>>172363675
На трене*

Быстрофикс

>>172363443 (OP)
Иди на хуй

>>172363443 (OP)
Сядь на эллипс. У тебя что, колени лишние?

>>172363639
После жима ногами на выносливость попробуй пизже покрутить

>>172363443 (OP)
Жру много и часто и при этом не жирею смирись один ты тут жирный

>>172363715
Мне не нравится на нем

>>172363715
Поясни
Мимокрок

>>172363443 (OP)
Жру чипсы, ем шоколад, пью газировку.
Тренировках не ебу сколько сжигаю, но прихожу заебаный масса увеличивается довольно медленно, хотя я к этому стремлюсь.

>>172363749
На хуй сядь, пидор

>>172363443 (OP)
Ебать ты лох сука, 25 минут на какую-то хуиту потратил вместо того, чтобы насладиться нямкой.
Это ты должен оправдываться.

>>172363443 (OP)
Двачул, только после занятий бегом понял ценность каллорий, вчера пробежал 8км перед сном, а это 640ккал примерно столько же в бургере каком нибудь. Что бы сбросить 1кг жира нужно сжечь 7700ккал

>>172363607
а, ты в раздевался еще потеешь потом

>>172363675
У него на восстановление после тренировки еще куча калорий потратится.

Мне похуй, я уже лет 6 как стабильно 57 кэгэ

>>172363841
Пидор

Я экотоморф 187/64 мне воооообще похуй что и сколько жрать.

>>172363675
https://youtu.be/b-wQhQWyn6A

>>172363841
Геракл

>>172363675
Так я ничем и не убиваю, каждый день жру по 3к калорий, наращиваю мясо.

>>172363443 (OP)
>чтобы потратить онли 200 калорий
Выпьешь пару стаканов сока и до пизды твои педали, лол.

>>172363750
На эллипсе больше мышц работает. И нагрузка на колени меньше.
Собственно, эллипс развивает все мышцы, которые используются при беге, кроме икроножных.

>>172363443 (OP)
Съебни на хуй пидор хуев отсюда со своим говном

>>172363443 (OP)
Жру чипсы и не кручу педали, потому что я нормальный человек с нормальным метаболизмом.

>>172363916
Тогда ок. Я просто неделю назад на сушку пошел, заебался быть на массе

Подумайте люди, от старения все закопаемся а протеины никто не вычисляет. (

>>172363938
Так я и не пью сок

>>172363443 (OP)
Я бегу час и трачу 700 кк, потом иду и ем чипсы и при это я все равно в минусе. оправдывайся.
П.С. Нет ну правда, 25 минут?!

>>172363443 (OP)
> 25 минут кручу педали
> Оправдывайся

Оправдывайся, долбоёбушка.

>>172363443 (OP)
Крутишь ты а оправдываться мне? Ты долбоёб там совсем?

>>172363443 (OP)
у меня недовес, а ты по всей видимости жирный. оправдывайся.

>>172363443 (OP)
Побегал бы лучше, то же ККАЛичество сжег бы за 10-15 минут.

>>172364078
иди нахуй сам бегай, у нас снега 60 сантиметров, и мороз минус двадцать пять, пидр

>>172363811
Я пешком в 9км сжигаю 500кк, оправдывайся.

>>172364010
Молодец, я до этого в зале часа полтора еще минимум ебашу

>>172363443 (OP)
>жрешь чипсоны 500 калорий (100 грамм)
Я могу и больше. И я не ною.

>>172364165
На дороже, пидор.

>>172364177
Я тоже и что?)

Я помимо всего обычного шага еще в зале ебашу

>>172363443 (OP)
>Оправдывайся
Зачем.Могу себе позволить и не жиреть, ибо не рпоьбеал метаболизм.
А ты крути педали и жри курогречу чтоб не быть ебучим жиробасом

>>172364177
Это какое тебе приложение так скОзало?

>>172364276
185/72, 12% жира. Кто из нас жиробас?

>>172364291
Гуг0л

>>172363443 (OP)
Это ты оправдывайся нахрена ты бессмысленно крутишь педали на одном месте вместо того, чтоб эту энергию на что-нибудь полезное потратить?

>>172364249
платить за то чтобы бегать на беговой дороже может только лох-червь, пидр.

>>172364316
Ты, если начнёшь жрать вкусняшки.
Сиди всю жизу на голодном пайке, еблуша.

а че за хуйня у меня в зале, беговая дорожка ебашит током шопиздец, че это?

>>172363443 (OP)
вот и бегай, жирнич. а я и дальше жру чипсы при весе 50кг

>>172363443 (OP)
Обсуждение хомячка в клетке с колесом тхреад

Мне похуй на твои потуги, жиртрест.
Я могу сожрать все что угодно и не потолстею.
Потому что не проебал в генетическую лотерею.

>>172364503
По крайне мере тебя не ебут в раздевалочке.

Бля, ору с дрищей, думающих, что я жирный)

>>172364533
> не проебал в генетическую лотерею.
> дрищ, который весит, как девочка.

дианон по зеркалу

>>172364597
Охуеть. Таких уродов еще поискать.

>>172364643
В зеркале у себя быстро найдёшь

>>172363443 (OP)
У меня Корзин Корзиныч. Over 13 кг и быстрый как ветер, особенно когда на самокате. Я бегаю за ним и кидаю в небеса.

>>172364610
>весит как девочка
Словно что-то плохое. Как говорил певец Фейс( лицо):" Я ебу телок потому, что выгляжу как телка".

>>172364533
Тебе еще нет 30.

>>172364696
Посмотрел в зеркало. Не, не нашел же.

>>172364728
Он ебет с телок, потому что известный чел и поднимает бабла неплохо.

А ты просто дрищ-двачер

>>172363443 (OP)
По твоей логике любой человек бы лопнул через неделю существования

>>172364732
Да, да, да, дядя. Я еще в армию не сходил, жену не завел, на завод не устроился. Лол, если бы каждая сказка, которую мне задивигают жиробасы от природы была правдой, то я бы уже в дверь не проходил боком.

Элипсоидобог ссыт в ротеш велатренажеробыдлу ПС-СС-С-СС

>>172364819
Человек на элипсе выглядит как ебанат, честно

>>172364819
Мы не разбираемся в инструментах твоих анальных утех

>>172364769
И тут ты с пруфами что именно это повлияло.

>>172364805
Найс подгорел, чмоня. Отрицай и дальше факт того, что Фейс лицо поколения, дух zeitgeist, икона иконоборчества.

>>172364944
Расходую в день тебе на рот 250 грамм белковой жижи, а ты дальше расходуй свои 2500 каллорий не делая нихуя

>>172364941
253км, уважаю. Тут я промолчу, жри че хошечь

>>172363443 (OP)
нахрен ты крутишь педали 20 минут.

Работа на эллиптическом тренажере в течение 30 минут при умеренной нагрузке с интенсивной скоростью может сжечь 270 калорий при весе 55 кг, 335 калорий на вес 70 кг и 400 калорий на вес 85 кг. Начинайте тренировку в умеренном темпе и уровнем сопротивления, если до этого вы вели сидячий образ жизни.

При этом задействованы все группы мышц кроме пресса и шеи.

>>172363443 (OP)
Все эти числа типа
> 25 минут кручу педали, чтобы потратить онли 200 калорий
> чипсоны 500 калорий (100 грамм)
Не работают нихуя, т.к. взяты практически с потолка. Те кто опираются ни те цифры, что печатают на пачках просто долбоебы, как и те кто думает что за 25 минут он сжигает именно 200 калорий.

Мне открылась истина, как обеспечить битардск электричеством! Достаточно посадить кучу жиробасов на велотренажеры.

>>172365033
Так это за сезон

>>172363443 (OP)
ЗАПАХЛО ВЕСНОЙ

>>172365072
Но ведь тогда они перестанут быть жиробасами.

>>172365072
В черном зеркале уже было.

>>172364811
Я тоже был таким молодым шутливым дрищем. И спорил с аноном точно также, как и ты. Ел всё подряд в огромных количествах и не толстел. А анон мне говорил, мол хуй с тобой, сам всё увидишь. Сейчас мне 28 и я начал замечать, что брюшко появляется. Пока очень небольшое (у многих наших соотечественников и в 20 больше), но тенденция хуевая.

>>172364811
После 30 твой метаболизм остановиться, долбоебушка, будешь потом сидеть на диетах, чтобы сбросить животик.

>>172363443 (OP)
Я и так дрищ. Нахуй мне твое кардио?

>>172365010
А че нахуй мне белковая жижа, я лучше шавы наверну?

>>172365168
Наверну тебе белковой жижи в шаурму

>>172365142
Хах, мне так же говорили что после 20 мой метаболизм остановится. Что там дальше? После 40? Хуйню не неси.

>>172365095
За сезон 12к км+.

https://www.youtube.com/watch?v=tijUuzmg6vo

>>172364961
Ебло тупое, а на дух времени не смог смишную картиночку подобрать? На икнону иконоборчества тоже не смог? Потому что ты говно без фантазии, как и любой зашореный хейтер Фейса, который не смотрит в культуру дальше классического века.

Что за долбоебизм бегать/крутить педали в тренажерке? А? Не лучше ли погулять по городу в быстром темпе, посмотреть на тяночек - те же калории истратишь, а если еще от гопоты придется въябывать, то вапще доедать дома норму калорий придется. во как.

>>172365111
Трипл не спиздит. После того как они перестанут быть жиробасами, их можно отвести в сычевальну, с компом и чипсами, там они быстро массу надвачуют.

>>172365268
+15

>>172365268
> хейтер Фейса
Лол, да я даже не ебу кто это. Только один раз видел как он кривляется и выключил, подумал еще что за долбоеб))

>>172365138
Понял, принял, обнял на созвоне.

>>172365142
>Метаболизм останавливается
М. Ты биологию вообще в школе проходил? Метаболизм только у трупов останавливается.

>>172363903
>экотоморф
Две пиалы чаю... это дар и в тоже время проклятие-даже если лежа жрать месяцами уходишь в минус,никакого жира,никаго веса.
Стоить только поесть и сделать 1 шаг тереяшь годовой запас каллори.
Поэтому раскачаться тоже в край сложно.

>>172363443 (OP)
Опчик, я понимаю, все индивидуально, но хочу заметить, если ты крутишь педали для похудения, то некоторые небезызвестные натуралы с ютуба утверждают, что для похудения нужны занятия с большими весами. То-есть ты себе просто выносливость повышаешь кардио

>>172365339
Я об этом и говорил, или ты меня метатраллировать так пытаешься, чмоня?

>>172365316
Изи для величайшего, как говорится.

>>172365346
>Понял, принял, обнял на созвоне.
ну вот и обчирикали вопросик

>>172365427
До этого полтора часа в зале

>>172365446
Ты не должен гулять, ты должен превозмогать, ебло тупое.

>>172365339
У лахтодыр сейчас боевое задание, форсят накрученный ролик, просто не обращай внимание и они уйдут обратно в /ро

>>172363443 (OP)
Вкусно же, чего оправдываться?

>>172363903
> Эктоморф
А я ксеноморф

>>172365501
Тот же Денис Борисов утверждает, что:
1.Тренироваться больше часа не имеет смысла
2.Кардио в конце тренировки не панацея и вообще глупо
3.Биткоин - лучшая валюта

>>172363443 (OP)
Но ведь это ты ноешь, почему оправдываться должен я?

>>172365595
ты червепидорф, хуже тебя уже нет

>>172365413
Батя скажет, что он такое не понимает, но выслушает мою лекцию о том, почему это важно для преодоления постмодерна собственными силами.

>>172365354
Твой метод не срабатывает потому, что я знаю немного в семиотике, а ты нет, так что соси.

>>172365638
То-есть толстякам надо просто один раз прокакаться и все?

>>172365648
/thread

>>172365685
Толстяков уже ничто не спасет.только эфтаназия

>>172365685
Нет. Им надо всё время дристать, чтоб еще больше не набрать.

>>172365427
Для похуйдения нужно тратить калорий больше чем получаешь и все. А как и тратить не важно.
И далеко не факт что работа с весами более энегрозатратна чем езда на веле.

>>172365734
Сдристать всех наверх!

>>172365638
Наоборот, организм говорит маладца, хорошо сделоли, и запасает с бешоной скоростью.
Расстройства на постоянной основе только у унтеров.

Напоминаю, если дрыщи едят как не в себя и не толстеют, то это скорее всего не охуительный метаболизм, а пузожители.

>>172365446

Бля, ну хз, хз. Я гуляю и в -20 и в гололед и в дождь. Как можно, блядь, в 20-30 лет быть таким говноедом, который жалуется на погоду? любая погода охуенная! как там ницше ебаный говорил: без трудностей нет и счастья.

>>172365264
СПОРТА НЕТ!
НАУКА ДАКАЗАЛ!!
ЦАЦУЛИН НАКАЖЭТ!1!!

>>172365775
))))))))))

>>172365732
Ты б хоть слово выучил прежде чем выебываться.

>>172365732
>эфтаназия
Школьник, тебе она тоже необходима.

>>172365826
Мне 17

>>172365855
Но ведь сру "непонятными для тебя терминами" в уши только я тебе, лол.

>>172363443 (OP)
Ты что, дебил пищу каллориями мерять?

>>172365807
>>пузожители
Пшел нахуй уебок военкоматовская.
Я как-то в год 12 полных медобследовании проходил от Военкомата (но не верили эти хуеплеты что есть такие люди).12 раз сука.
Меня чуть ли не потрошили,лишь бы найти хоть что или кого-то.Желудок изнутри и снаружи проверян столько раз меня от гуро уже не блюю

>>172365913
>№172365877
Хуясе. Слет учоных лигвистав.

>>172363443 (OP)
ваще-то я на массу жру чтобы мышцы увеличивались

а ты сиди дальше крути педальки жиродрищ ебучий

>>172366045
Смешное ебало. Это ты? Дашь телегу?

>>172366346
Возможно, я перестану ссать тебе в уши непонятными терминами.

>>172366634
Селедка выебывается на дваче, пиздец

>>172366851
Ну ты и тупой, конечно, чмонька.

>>172366634
Тем более, я оп, мне 17.

Тебе писал анон, не ебу сколько ему

Сможет ли жирный школьник совладать с обезумевшей селедкой. Узнаем дальше!

>>172367069
Шлюхо порвало, осторожно, говно брызжет

>>172367069
И вообще, отъебись от меня, вниманиеблядь.
Кроме того, что тупая, так еще и страхоебеще

>>172363443 (OP)
А я просто не толстею, но я ебашу на лыжах и качаюсь, жру все подряд.

>>172367352
Я про тебя, тупенькая :*

>>172363443 (OP)
Ебать ты долбоёб братишка, земля тебе пухом

>>172367649
Го

>>172363443 (OP)
Идиот, калории никак не коррелируют с реальной пищевой ценностью. Хватит считать эту хуйню, это блядь энергия сгорания продукта в ебаной печи и больше ничего.

>>172364944
>Расходую за день 2500 каллорий не делая нихуя,
Как?

>>172367649
Я не против. Можно еще ножки полизать?

>>172363443 (OP)
Ноешь тут только ты, что тебе приходится педали по 25 мин крутить, я жру что хочу, сколько хочу, когда хочу, ни грамма не в + ни в -, яж не биомусор от рождения, в отличие от тебя.

>>172367848
Дура, ты не видишь значок опа? Это не я писал.

Ну да похуй

>>172367848
@justpieceofhope - телега
https://vk.com/id468803693 - вк.

Пиши, если не ссышь

>>172363903
Завидую.
мимо жирная скала 195/107

>>172367848
Я так понял, ты хочешь более близкого общения, не так ли?

>>172363443 (OP)
Я покупаю ящик Русской валюты и худею на 20 килограмм, где твой Б-г теперь?

>>172363443 (OP)
Как считаются эти 200 калорий?

Ем что хочу и не толстею, вся энергия уходит в то, что происходит в течение дня.
Олсо я ДРИЩ 170\60-65

>>172368238
>170
>65
>ДРЫЩ
Лол.
мимо 180/52

>>172368371
Ну ты и гигант .

175\55 , ем всякое говно типа пиццы, чипсов, бич-пакетов, всё это запивая газированной мочой разных сортов.

>>172368415
На гастрит проверься

>>172368371
172/48.
Как же бесят такие уёбки как ты, мразь сука, 65 кг он весит, жиробас ебаный.

>>172368238
>>172368457

>>172363443 (OP)
> Оправдывайся
Я же не жирная скотина, которая вынуждена от лишнего пирожка потеть пол часа на тренажере.

>>172368436
У тебя его нет, особенный ты наш?

>>172368451
Ахахахь) ваще красава ты его зарофлил, ай да молодец, лови хуй в рот)))0

>>172368457
Ну а кто виноват что ты веточка ебаная?
У меня всё в мышцы уходит, т.к. я наполовину колхозник ебаный

>>172363443 (OP)
научите пользоваться этими тренажерами, а то скоро придется ходить в тренажерку, куда там нажимать то?

> оправдывайся
Жиртресты не люди, с какой стати я должен перед тобой оправдываться?
мимо 185/68

>>172363443 (OP)
Все эти калориметры охутельно неверено считают. Не забивай голову этими цифрами.

>>172368528
Я виноват, но я то настоящий дрыщ, а ты не дрыщ нихуя, жирный ты, или в мышцах весь, как сам написал.

Вы осознаете что считаете свой жир в джоулях сгорания этой пищи в печи?
Покажите меня связь между теплоджоулями и вашими жиром пожалуйста

>>172363443 (OP)
Попробуй Доту какую-нибудь, вот там реально потеешь как свинья, тупо за 3-4 катки 1000000 каллорий минус.

>>172367825
живу

>>172368627
Просто ты ребенок еще. Через лет 5-10 будешь таким же дрыщем, только с животом. Скиннифет твоя судьба.

>>172367455
лол ,тупенький тут только ты ,сидишь и переписываешься с волосатым мужиком, надеясь ,что это тян

>>172368787
Но мне 22.

Так поцаны я сдианонил

>>172368816
Тсс, пускай.

Нахуй мне крутить педали и оправдываться, если у меня недостаточная масса тела?

>>172368238
>в то, что происходит в течение дня.
Двач, дота?

>>172368851
А я о чем. В лет 25-26 начнешь замечать, что уже не такой худой, а к 30 будешь плакать, что живот появился.

>>172368896
Мозговая деятельность, физические нагрузки

>>172363443 (OP)
фиксирую дауна в отражении на пике 1

>>172368816
Я не надеюсь, мне похуй

>>172368914
Он же и сказал двач, чтобы капчу и текст выбивать, и дота как мозговая деятельность.

Могу жрать че хочу и Скока хочу не потолстев ни на грамм

>>172368906
а если я при этом в зальчик хожу, но не добираю по калориям?

>>172363443 (OP)
Пиздец ты тупорылый

>>172368978
Окей, если ещё конкретней: Бегаю курьером А ещё меня каждый день убивают, пилю статьи пока еду в электричках\маршрутках\метро.

>>172368627
к тридцати обрастешь жиром. мб у тебя глисты еще?

>>172368627
Тогда мы с тобой обязательно увидимся лет через 10-15. Если тебе повезет, то инфаркт тебе предотвратим. Но врядли
мимоврач

>>172368996
Если ты жрешь вопперы с колой активно, то уже нарушение питания и можно схватить ожирение. Вообще вес сложная штука. Просто сократив калории можно и не похудеть. Гормоны, отеки и т.п. просто не дадут.

>>172369113
Лол, один пиздабол про каких-то глистов заливает, другой про инфаркт, дауны уровня б.

>>172369197
А ты шаришь тип?

>>172363443 (OP)
Жру 5 раз в день и не толстею. 175/75 муайтай кун

>>172363443 (OP)
Крути педали, пока не дали

>>172363443 (OP)
Боже мой, да ета жи настоящий живой подснежник. Пописол на тебя.
Сам сократил желудок уменьшением порций еды и похудел на 7кг за месяц, делая только отжимания по утрам, для зарядки. Мало того, что педали - говнокардио, так ещё и кичишься этим. Иди на эллипсоид хотя бы, дурачочек, ни дорожка, ни педали тебе не помогут.
Блять, ты такой лох, просто фу бля.

Было похуй пока не начал пить пиво

>>172369194
Ты на фотку смотрел-то, нет? Ожирение, лул. Я несколько лет пытаюсь набрать и жрать больше. Как думаешь, мне удалось?

>>172369365
Какой же ты отсталый.

Я соблюдаю свой режим питания, гоняю в зал через день + кручу педали.

Твои 7 кг в месяц я в рот ебал

>>172369394
А я смотрел подрочил :3

>>172363443 (OP)
А я сижу на жопе и сжигаю за день 2500 калорий, дальше что?

Худею с ноября - целыми днями сижу за пекой, периодически бухаю, спорт для пидаров, вес идет медленно но вниз. Было 182/95, сейчас 89. Надо было всего лишь то перейти на сахарозаменитель в кофе и нормализовать уровень сахара. Ем практически столько же сколько и всегда, просто поменял структуру приема пищи - четыре раза в день строго по часам. А, ну еще глюкофаж пью. До этого многие годы вес был стабильно в районе 95, а зимой вообще до сотки могло доходить.

>>172369426
>пук-пук
Метаболические очко белками залил, петуш?

>>172363443 (OP)
>25 минут кручу педали
Ты не крутишь педали, ты убиваешь свои колени, это я тебе как велосипедист говорю. На велосипеде не бывает таких нагрузок как на тренажере. Эта хуита попросту опасна. Лучше выйди покатайся на улицу.

>>172369506
На что там дрочить? Бгмерзкий широченный таз, фу!

Аххаххаха. всю жизнь жрал всякую хуйню (KFC, папа джонс и другой фаст-фуд), всего лишь пол года ходил в спорт зал, форма куда лучше, чем у половина двоча (пруфов не будет, можешь дальше существовать в своём маня-мирке и не верить, дело твоё) Вешу примерно 60 кг.

>>172369197
Поделись же с нами своими прогнозами

>>172369690
>18летний пиздюк хвастается хорошей физической формой
Ты молодец, не слушай взрослых, они все врут

>>172369652
Широченный таз - это сколько? Мне лично он не кажется широким, уже плеч так точно.

>>172369882
Никогда в подобных тредах не хейчу пиздюков. Я же пидараха и от осознания того, что кому-то в будущем будет хуево греет мне душу.

>>172369839
Какими прогнозами? Не все жирные пидоры как вы например? Или у вас настолько горит от осознания, что некоторые люди могут ждать сколько хотят и это никак не отобразиться на них?

>>172369939
шире 15 см в поперечнике - это уже бабский таз. Реальный посан должен быть в профил шире, чем анфас, если ты понимаешь о чем я

>>172369982
Но я не жирный пидор. Я кардиолог со специализацией диетологии и знаю, чем подобное поведение заканчивается.
На самом деле знаю. А твои вскукареки - жалкая бравада, ты даже примерно не представляешь, что там у тебя внутри происходит. Но орешь громче всех, конечно же

>>172370004
Но я не реальный посан, лул.
я дико рофлил когда тренерша в спортзале предложила мне забить на треню силы и идти траповать

>>172370105
> кардиолог со специализацией диетологии
Что блять? Долго придумывал? Какое еще впизду поведение? Поехавший, кукарекаешь здесь только ты.

>>172370266
Ты же не знаешь, как работает здравоохранение, верно? Ты забавный, продолжай, я завтра коллегам тред покажу, если не утонет.

>>172370105
Холестерин в норме, проблем со здоровьем не имею. Хуй знает, какая у тебя специализация, но на данный момент твои предположения об инфаркте инвалидны.

P.S. Жру бургеры/бекон/разное вредное дерьмо каждый день уже 3 неделю, чувствую себя прекрасно, набрал в пределах полукилограмма.

>>172363443 (OP)
Как же вы любите повыёбываться чем-то не примечательным.

>>172370410
> работает здравоохранение
Это детская поликлиника в которой ты проходишь практику?

>>172363443 (OP)
Живу в собственном частном доме за городом, жру все, что хочу, а так как по дому нужно постоянно что-то делать, во мне нет ни капли жира. Мне не нужно крутить педали, качаться или страдать другой подобной хуйней, чтобы иметь нормально сложенное тело.
А ты продолжай крутить педали, квартирочмоха.

>>172370851
> так как по дому нужно постоянно что-то делать, во мне нет ни капли жира
И как это связано? По твоей логике все грузали должны быть греческими полубогами с фигурой как у шварца. Но на деле это обычно васяны-пузаны с опухшими рожами.

>>172370943
Мб работа разных групп мышц? Потому что я реально жру, как не в себя. Метаболизм, предупреждая последующие вопросы, у меня медленный.

>>172370105
Батя всю жизнь жрал всякое дерьмо от пуза, сейчас в 55 выглядит на 40 максимум, лишнего веса нет, с сердцем проблем нет. Просто не дефектные гены.

>>172371125
Без пруфов я твоего батю-членодевку в рот ебал.

>>172363443 (OP)
Я 184/60 спортивного телосложения, никогда не ограничивал себе в еде, не считал калории. Нужно ли мне оправдываться?

>>172363631
Такая же хуйня

>>172371103
>>172370943
Дело в том что, чтобы мышцы росли им нужно восстанавливаться, а при работе грузчиком с нечеловеческим графиком и охуевшей нагрузкой это невозможно. Ну а после работы чтобы расслабить они бухают водочку или пиво пьют. К тому же с зарплатой гружчика нормально не будешь есть.
В общем от таких нагрузок развивается может быть только силовая выносливость, но масса и сила расти не будут. Ну сила вырастет до определенного момента, за счет развития нервной системы(будет задействовано больше мотонейронов).
Про восстановление стоит сказать чуть подробнее: есть такое понятие как суперкомпенсация. Грубо говоря, ты дал на мышцы нагрузку, они разрушились, а затем адаптируясь к новым нагрузкам восстановились с запасом. Естественно такое быдет происходить при рациональных нагрузках. А если ебашить как проклятый, то мышцы будут только деградировать, не успевая восстановиться.

>>172371500
О, добра тебе, анон.
%172370851-кун%

>>172363443 (OP)
Я бегаю на улице. С утра когда надо куда-нибудь, и вечером. А перед сном нажираюсь докторской колбасы.
Вот я пидор

ты жирдяй, я на велике за 12 минут жгу около 300 каллорий. а ты ебан ради 200 крутишь 25 мин, ты там пивко в промежутках потягиваешь?

>>172367848
Имя тян на пиках?

>>172371500
манямирок поехавшего дауна.
За питидневку вполне себе организм успевает отдыхать.
Зарплата позволяет покупать нормальную еду.
Дутые банки нужны только кочкам, для нормальных людей это НЕФУНКЦИОНАЛЬНО