иди нахуй, зелёный пожалуйста

Молодец че, качай жопу главное.

Я б покормил тебя творогом со своего банана.

>>178225703
спасибо. Не понимаю тян которые думают что одной диетой будут красотками с подтянутой фигурой. Замечаю на улицах что ходят казалось бы худые жещнины но на худых ногах еюаный целюллит

>>178225725
Красотками может и не будут, но в одежде же не видно, поэтому если не жирная то норм. Кстати для себя сфоткайся, чтобы потом сравнить.

>>178225757
Как-нибудь кину результаты через недельки 3

а нахуй было жиреть, чтобы потом напрягаться и худеть?
ну точно тупая пизда

>>178225828
а, прости уебок, если я пожирнела то это значит что мне надо всю жизнь с таким телом жить, нахуя ж худеть? нахуя люди женятся если они потом разведутся. Может потому что они совершили ошибку и им некомфортно вместе? Так и мне некомфортно в своем теле. Никогда не ела много и не была особо жирухой.Хочу совершенствоваться.

>>178226120
могу только вк моей матери дать

>>178225643 (OP)
Все это бесполезно.
Главное быть той комплекции, которая влезает в гроб стандартных размеров или помещается в печь крематория.
Не унесешь ты свое стройное тело в пустоту.
Твои старания напрасны.
Смерть заберет и тебя

>>178225643 (OP)
Каждый день жру творог с бананом, заебись тема

>>178225643 (OP)
Ну и нахуй ты это высрала

>>178226245
Давно качаешься? Какой рост/вес?
Мимокрок

>>178226096
Орнул

>>178225643 (OP)
Ох уж эти "похудения" на 5 кг. А чего не на 4? Не на 6,5? Откуда такая цифра? Лол, для того, чтобы похудеть на 5 кг надо пару раз посрать и не пить много воды недельку. Какой бананчик, уеба?
Алсо, покормил.

>>178226288
Почему воду не пить? Метаболизм же от этого тормозится

>>178226269
183/76.
Да так с класса 8го турнички брусья туда сюда в основном

>>178226288
эти 5 кг на внешнем виде фигуры сыграют многое, поверь, у меня опора на спорт будет а не на посрать и "не пить". и если ты далекий от этой темы всратый, то вода помогает худеть,попроуй, может мамкины подружки перестанут за щечки тягать

Качать тело ради баб или внешнего вида полностью протворечит моим морально-этическим установкам.
Я скорее гимнастом стану, чем пойду в качалку, качки - это продукт общества потребления, недолюди от спорта.
Каждый кочка - это скрытый нарцисс, нормальному человек просто не нужны мышцы, которыми он не будет пользоваться.
А нарциссы еще и инвалиды от психиатрии.
Получается, что кочка - это такой недочеловек, вечно гиперкомпенсирующий мальчик, обреченный жить в материальном мире и постоянно пытающийся отсрочить неизбежную кончину в виде собственного трупика.

Всегда эти кочки внушали отвращение.

>>178226307
Я написал не пить много. Про обязательные 2 литра в день пиздеж. Если не хочешь пить - организму достаточно. Все эти кофеечки каждые полтора часа не пей, мочехлебина и все норм.

на левом пике 2 килограмма жира, на правом - 2 килограмма мышц в микроскопе. Держу в курсе

>>178226391
Хуй знает, мне и 3х литров мало, особенно сейчас, в жару. Хоть и сижу весь день за компом

>>178226380
>которыми он не будет пользоваться
а если будет? да и на самом деле кококочкой быть всё же лучше чем куском жира. хотя это конечно имхо.

>>178226369
Если спорт, то ты вес не потеряешь. Уйдёт жир, придёт мышца. Если ты худеешь килограммами, то ты тупорылое животное, не понимающее чем отличается масса от объёма, при том, что к оппосту ты, тупое животное, релевантную картинку присрало. Избыток жидкости уйдёт в щеки, и другие мягкие ткани, шлюха. Воды в организме просто должно быть достаточно, не нужно впихивать в себя насильно, это не ускорит твой метаболизм. Почему я в 4 утра объясняю очевидные любому человеку вещи тупорылой шлюха?

>>178226369
>может мамкины подружки перестанут за щечки тягать
проорал. если ты не в состоянии сделать так чтобы они перестали, то тут никакое похудение не поможет. как был омежкой так и останешься. последнюю мамину подругу которая так сделала закинул на плечо и вынес из дома.

>>178226439
>а если будет?
Тогда это приобретает характер профессиональной деятельности и кочка, как правило, перестает акцентировать внимание на своих упорных и бесполезных занятиях по поднятию тяжестей и наконец вырастает в нормального человека.
Спортсмена или грузчика - у каждого свои причины. Но кочки сами по себе - это какое-то извращение.

>>178225643 (OP)
Какой мыши то блядь? 2 килограмма мыши, вообще охуеть

>>178226451
а нахуй объясняешь мудлан. я чпокойно знаю что веса меньше не станет. просто вратая жируха весом 60 кг ноет что накачанная в меру девушка весит также. планирую именно от жира избавиться, приобрести спортивное тело. давай, подрочи и баиньки

>>178226451
>Почему я в 4 утра объясняю очевидные любому человеку вещи тупорылой шлюха?
очевидно тебе нехуй делать. как и всему треду кроме ОПа хуя шлюхи

Но чтобы ХУДЕТЬ, не нужно вообще заниматься споротом. Можно тупо мало есть.

>>178226496
>это какое-то извращение
ну если кач ради кача, то да. я не могу с тобой не согласится. но ведь человек и для удовольствия качаться может например. и не важно получает он удовольствие от процесса или от результата. хотя я тут из пустого в порожнее переливать начинаю уже.

>>178226516
>планируют до 55
>чпокойно знаю что веса меньше не станет
Подрочил свой хуй тебе в рот, тупица.

>>178226451
Бля, а жопа это магкая ткань? А то у меня жопа тянская пиздец, хоть я и не жирный

>>178226538
там в подводных то, что мышца расщепляется проще чем жир и первой начнёт уходить она. а это тут же гроб-гроб и простейшая бытовая нагрузка станет полноценной тренировкой.

>>178226546
нассала тебе на подушку.спи уебина

>>178226581
нассал тебе за щеку, шмароёбина. отъебись от анона уже ей богу.

>>178226581
ну мам

>>178225643 (OP)
>а вы дальше сидите и дрочите на худых девущек которые ведутся на парней со стройным телом
Не ссы селёдка, на тебя по понятным причинам никто дрочить не будет кек

>>178225948
Обоссал твою мать.

Почему все говорят про дрочку, но никто не постит фап-контент?

>>178226602
вахахаха. написал мамкин уебок, на твою всратую девушку ты и сам подрочить не сможешь. а прости У ТЕБЯ ЖЕ Е1 НЕЕТ АЭХААХАЪАЪАЪАЪАЪАЪА

>>178226650
>вахахаха. написал мамкин уебок, на твою всратую девушку ты и сам подрочить не сможешь. а прости У ТЕБЯ ЖЕ Е1 НЕЕТ АЭХААХАЪАЪАЪАЪАЪАЪА
мам, смотри я тролю двач. ну мама, ну посмотри. ну же троль.

>>178226650
>опять хуесоска на весь тред протекла
Купи тампон кровоточащая пиздень, кек

>>178226650
Ты ещё не похудела, но чсв у тебя как у похудевшей. Обычно такие не худеют.

>>178226638
потому что НЕ всратыши сексом занимаются а не дрочат как эти мудланы и супер умные тренеры которые знают всё о пп и спорте

>>178226672
я и не жирная мудоеб, добиваюсь спортивного тела

>>178226674
О, деточка, дрочат все независимо от количества секса.

>>178226682
Не суть. Такие обычно не имеют воли и ничего не добиваются.

>>178225643 (OP)
Ты охуела в /b выбеыватся, шкурка?

>>178226682
Жирная, тупая и наглая. Надеюсь залетишь от ерохи из спортзала и сдохнешь от аборта ногой у параши

>>178225643 (OP)
Ебать рост меньше моего на 20 см а вес такой же. И при этом я еще себя скинифэтом считаю, каким жирным существом должно быть описанное в ОПе.

>>178226682
карланша добивается спортивного тела, ахаха блять ахахах. ты же понимаешь спермососка, что после 30-ти тебя распидорасит как твою мамку, наташка ебаная?
Сука ору

>>178226365
И сколько блять прошло с 8 класса, еблан?

>>178226380
Два чая этому.
мимо 184/74 стройный кун, качалки не нужны

>>178226380
Так нарциссизм или ради баб? Определить. Алсо, чтобы быть кочкой одного зала мало. Надо упарывать. А просто в зал ходят оздоровляться и держать себя в форме. Ну или до этой формы дойти для начала. Все же живое существо на этой итт планете должно уметь поднимать свой вес хотя бы. Иначе оно для жизнедеятельности тут не приспособлено.

>>178226813
>Все же живое существо на этой итт планете должно уметь поднимать свой вес хотя бы. Иначе оно для жизнедеятельности тут не приспособлено.
Проорал с этого мамкиного биолога.

>>178226854
Проорал с беспомощной биомассы.

>>178225643 (OP)
>а вы дальше сидите и дрочите на худых девущек которые ведутся на парней со стройным телом
>на парней со стройным телом
Или на жирных мексов :3

>>178226942
На доброту и жизнерадостность :3

>>178226562
Нехуй наращивать мышцы которые не нужны епта. Предплечье главной руки, глазные яблоки, шея. Ну еще ноги - посрать сходить и отлить.

>>178225643 (OP)
Привет, анонка!
Не нужно худеть! Будь самой собой и не обращай внимание на тупых хуемразей - они того не стоят!

>>178225643 (OP)
Лол, я вдвое меньше
мимо 33 килограмма с ферментной недостаточностью

>>178225643 (OP)
> вешу 60. планирую до 55,рост 165 тян
Пиздец просто, у меня жена 195/50, и то на пузе жироблок прямо такой, особенно заместно когда сидит сгорбившись.
А 60, впрочем как 55 - это наверное вообще жируха просто пиздец.

>>178226380
>внешнего вида полностью протворечит моим морально-этическим установкам
В твои морально-этические установки чувство эстетики не завезли?

Банан - крахмалистое говно

>>178226989
Выльется в неизбежное старение, стремительное падение собственной ценности на рынке красивых шкур и проблемы с психикой и самооценкой.
Нормальный человек должен развиваться гармонично, а не бегать за долларовой купюрой, привязанной к спине.

>>178225643 (OP)
1. В который раз похудеть решила? Пиздятинка решила, и решила поделиться своим решением.
Вниманиеблядство.
2. Чтобы похудеть нужно в первую очередь нормально питаться, зал не про похудение и никогда не был.
Пока уровень эффективности примерно как метро копать саперкой. Ещё утром бегать начни, и скручивания поделай для "плоского животика".
Похудеть у тебя только один путь
-перестать быть тупой пиздой
-разобраться в вопросе
-не вниманиеблядствовать, любая преждевременная похвала убивает запал, поэтому после своего очередного решения закрой нахуй рот и не открывай

>>178227137
Сфоткаешься? Всегда мечтал увидеть умирающего от анорексии карлика.

>>178225643 (OP)
Если у тебя лицо не очень, то ничего не поможет. не по оценкам родственников, друзей или всраток из интернета

>>178226813
>Поднимать свой вес
>Ходят в зал чтобы тягать железо
Тягать железо - не уважать свой организм. Работа со своим весом - респект и уважуха от каждого органа и сустава. Покажите мне хоть одного кочку, способного подтянуться на одной руке?

Молодчина. Только банан был лишним кмк. Главное жрать как можно меньше. Нахуй сахар, мучное, жирное,жареное... Тогда и спорт можно уменьшить до 10 минут... удачи. Мимо кун за полгода минус 28 кг.

>>178227669
> >Поднимать свой вес
> >Ходят в зал чтобы тягать железо
> Тягать железо - не уважать свой организм.
Моему норм.

>>178227168
Залупой по губам тебе провел "нормальный". Придумывает категории по своим убеждениям и навешивает ярлыки в соответствии с ними, ебать даун.

>>178225643 (OP)
>решила
Ёбаная тупая пизда-щель для ёбли - ты сука чо не всосала до сих пор что перед тем как писать вопросы господам анонам надо предоставить пруф с сисярами тут, свежий! Сисяры твои, а потом уже раскрывать свои спермопремник и издавать какие то звуки. На кухню бегом уебала нахуй от сюда, приспособа для слива спермы и мытья полов.

>>178226763
Полгода наверное

у меня сиськи начали отрастать, я кун, стисняюсь, чё делать? сам дрыщь

>>178226365
Ноги как на турниках накачать?

>>178225643 (OP)
Чего ты хуйней страдаешь? Тебе в любом случае по дырке стучать будут, так что не заморачивайся.

>>178227748
> у меня сиськи начали отрастать, я кун, стисняюсь, чё делать? сам дрыщь
Повышать уровень тестостерона. Делай жим лёжа и становую. Ешь мясо, орехи, отруби или купи себе цинка.

>>178227748
Гормональное нарушение может быть. Но я не доктор чтобы диагноз ставить. В поликлинику , вперед и с песней, пока в тянку не превратился))

>>178225643 (OP)
>Творога с бананом
Хуя ты, мать, не отъедь.
Берешь свой дневной каллораж высчитываешь, уменьшаешь сумму на 100-200ккал и ешь здоровую еду без опасений за проблемы здоровья.
покормил

>>178225643 (OP)
>решила
Чо ты зарешала то там? У пизды не может быть свободы выбора почти - единственная свобода выбора у щели это что вперед - мыть полы или готовиьт жрать. С хуя ты зарешала то в этой жизни, селедка ёбаная - на кухню блядина бегом!

>>178227764
Два чаю. Тестостерона мало. Но я бы к медикам обратился для начала...

>>178225643 (OP)
Говна наверни

>>178227732
Можешь быть ненормальным и особенным сколько пожелаешь, но во-первых все люди построены и взаимодействуют по одному и тому же механизму и от себя ты не убежишь, а во-вторых не жди одобрения своего поведения.
Отдельно добавлю, что в психиатрической больнице каждый человек особенный и мыслит схожим с тобой образом.

>>178227831
Тебе доставляет особое удовольствие когда тебя посылают нахуй? Ну вот еще тогда. Иди нахуй, тупица.

>>178225643 (OP)
Я обычно дрочу на взрослых и полных. А в остальном поддерживаю тебя.

>>178227855
Ну не злись ты так. Всегда ведь можно сходить к психотерапевту, который поможет тебе сделать четкий и осознанный выбор между кофе и пончиком.

>>178227894
Нахуй иди

>>178227720
Сколько раз стоя на одной руке отожмешься?

>>178227957
Нахуя?

>>178227997
Сколько раз подтянешься? Сколько раз отожмешься на разных высотах? Тебе дальше перечислять какой ты опущ, способный только к тяганию железа, с мышцами не способными даже поднять своего собственного тела, не говоря уж о реальных нагрузках. Зальный качок есть аналог бодибилдера - мышцы то вроде есть, а вот никакой силы в них нет

>>178228040
> Сколько раз подтянешься?
Ну раз 10.
> Сколько раз отожмешься на разных высотах?
Даже не знаю.
> Тебе дальше перечислять какой ты опущ, способный только к тяганию железа, с мышцами не способными даже поднять своего собственного тела, не говоря уж о реальных нагрузках. Зальный качок есть аналог бодибилдера - мышцы то вроде есть, а вот никакой силы в них нет
Звучит как баттхёрт, неспособного поднчть ничего тяжеллее своего тела. Сколько раз становую тягу 150кг сделаешь?

>>178225643 (OP)
Худею ради здоровья,а то словил жировой гепатоз . При своих то 90кг.
Самое главное диета,одним лайт говном не похудеешь. Если чего-то будет не хватать,то организм будет требовать и ты побежишь жрат.
После трёх недель на диете перестал обжираться,порции, которых раньше мне еле хватало,теперь кажутся огромными,даже не доедаю.

А худеть ради внешнего вида это какой-то дрочь. Помню на первом курсе жил со мной чувак,которому его еот не дала. Так этот дебил поехал на севера, заработал на машину (в ебанный кредит),подкачался аки аполлон на стероидах (прям охуенно выглядел), а его еот всё равно отшила. Он ревел лежал две ночи после этого.

>>178228070
10 мало же, добей хотя бы до 15.

>>178228070
Умение приподнимать предметы в одной плоскости безусловно пригодится тебе в жизни.
Нет

>>178228142
Мне норм, пока.

>>178228234
А как же твою мамку поднимать ещё?

>>178228331
Можешь наконец устроиться на работу и купить экскаватор.
Будешь круче самого крутого качка в зале.

>>178228375
Тогда почему у тебя еще нет экскаватора для поднятия штанг?

>>178228385
Во-первых, экскаватор не используют для поднятия предметов. Для этого лучше использовать вилочный погрузчик. Во-вторых, в почесу у тебя нет экзоскелета для поднятия своего тела?

>>178228435
А мне и не нужен экзоскелет для поднятия моего тела!
Это кажется у тебя были трудности с поднятием тяжестей.

>>178228448
У меня нет, у вас есть.

>>178228460
У меня нет, иначе бы я купил себе экскаватор.

>>178228488
> У меня нет, иначе бы я купил себе экскаватор.
Ты тупой?

>>178228519
Это ты тупой!
Посмотрим как я размажу тебя этими гусеницами, сидя в уютном кресле, а потом зачерпну ковшом полтонны блинов и сброшу на тебя.
А ты так сможешь?

>>178225643 (OP)
Ты думаешь твоя зарядка в 30 минут утром что-то изменит? Как была жирухой, так и останешься. Тем более если жрать по утрам столько белков.

>>178225643 (OP)
> нет, не подзалупного
Со своей пизды наковыряла? Мразь, тварь, селедка, шш люха.

Ходите на БИ парни. Это настоящая тренировка характера, духа и тела. У вас будут мощные компактные мышцы, будут важные навыки и хорошие товарищи. Кочалка не нужна. Алсо чичей боятся меньше будете если увидите что и их можно побеждать.

>>178225643 (OP)
Пойми дура если тебе нужны диеты и упражнения это значит что ты всратая от рождения и это говно может замаскировать но не убрать твой дефект, п все фотки до и после это люди изначально красивые

В чем разница между кочкой и экскаватором?
Экскаватор может поднять в 10 раз больше даже не оправдываясь на дваче.

Повторяю 40 раз, для тех кто хочет похудеть - канал YouTube - FreshLife28. Ищи его первые тематические видео, хотя он на них ссылается в каждом видео. Лучше ничего не найдешь.

>>178228546
> Это ты тупой!
Я твой экскаватор вилочным погрузчиком переверну.

>>178225643 (OP)
Нет, ты. Вымри пиздошлюха.

>>178225643 (OP)
Держи в курсе, зелень.

>>178227749
Где ты ноги на фото видишь?

>>178225948
логика тупой пизды

>>178226242
ты бы и в рот взяла

>>178226672
ещеб кормить зеленого

>>178225643 (OP)
без пруфоф ты ебаное животное

>>178226245
Бобрик, выдыхай

>>178229445
Он что, БЕЗНОГNМ?

>>178225643 (OP)
держи в курсе

>>178226245
> турниемен
> яблопетух
Ясно.

>>178225643 (OP)
4 пик - очень преувеличено!

https://www.youtube.com/watch?v=YzBB487ktZY

>>178226380
Удваиваю
мимотня

>>178226347
>я вес набираю
Нахуя тогда по 12км бегаешь?

>>178230276
Очевидно, чтобы сжигать жир

>>178230244
Масонство

>>178225643 (OP)
Бля, доска - два соска. Постыдилась бы своё отсутствие груди тут рекламировать.

>>178230244
фу блять, фу на хуй таким быть

>>178230244
когда ароматизатор елочку на шее носишь

>>178225643 (OP)
Тоже решил похудеть. С утра съел всего два бутера с колбасой вместо трех и с черным хлебом вместо белого.

>>178230433
а ты хорошь

>>178230407
тож подумал лил

>>178225643 (OP)
А я не понял вот ты типа отзанимаешься наберешь охуенную форму(без фармы) например да. И сколько ты ее терять будешь? И когда кароч ты захочешь обратно таким же стать будет легче ведь?

>>178230276
Мне нравится прост.

>>178230338
Но вроде так не работает? Ты сначала набираешь весь вес, а потом, на сушке, уже сжигаешь жир, разве не так?

>>178230505
Ну как замуж выйду, так можно и забить на форму.

>>178230505
>наберешь охуенную форму(без фармы) например да
Например нет
>ты ее терять будешь?
Гораздо быстре чем хотелось бы

>>178230591
Да похуй на тя дура ебаная. Я спросил про набор формы и проеб этой формы

>>178230613
Ну охуенную имелось ввиду охуенную насколько это возможно без фармы, че ты доебываешься петуч

>>178225643 (OP)
Пошла нахуй, жирухи охуенны.

>>178225643 (OP)
60/165 - жирновата реально
10 скидывать надо
И не творог с бананами жрать и думать, что похудеешь, а калории считать

>>178230657
нахуя фарма при худении? я прост дрищ и не понимаю.

>>178230657
Ну а какая без фармы охуенная? Спорт - это такая хуйня, что забей. Если тебе не в кайф сами железки таскать, а нужна только форма, то ты или забьешь на пол пути или быстро её проебешь после пары лет въебывания.

>>178225643 (OP)
> нет, не подзалупного,ожидаемая тупая
дальше не читал

>>178225643 (OP)
на первом пике сверху беременная жи. Ясно что тред толстый создал

>>178226120
> хватило только на se

>>178225643 (OP)
> творога с бананом
> ебанула ммммаксимум калорийной параши
> двощ хочу похудеть
Збс план, земля пухом.

>>178230582
Да ебанат обыкновенный, он еще спидами бахается и бухает в клубасах. Ну кароч всё делает что бы посадить нервную систему.

>>178231448
Нихуя подобного не делаю, хуй соси.

>>178225643 (OP)
фуууу бля

>>178225643 (OP)
хуй

>>178225643 (OP)
>165/60

Это же пиздец корова получается?

мимо 186/61-кун

Бля, при таком росте и весе должно быть у тебя ляхи ебануться и жопа низкая, да? Я вот жру месяцами одну гречку с курицей и яблоки, приседаю и все такое, но раз в неделю все всираю алкашкой и ничего не смогу с собой поделать.
мимотня 163/51

Заебало, че все худеют, не потому что сами хотят, а потому что боятся осуждения и хотят кого-то там привлечь?
мимолюбитель упитанных

>>178232137
>каникул
Всем уже года 3 как похуй.

>>178225643 (OP)
как же хочется спортивную тян
хорошо живущую и не бедствующую...
мы бы няшились под пледиком сжигая калории и растягивая мышцы УУУУХ

>>178228070
Быстро решительно попиздовал в свой зал и посчитал сколько раз сможешь сделать глубокий присед на одной ноге. Если меньше 10 - ты чмо от мира спорта, способное только бессмысленно тягать железо в одной плоскости

>>178225643 (OP)
>с утра поела творога
Подзалупного?

>ожидаемая тупая шутка
>а вы дальше сидите и дрочите на худых

Почему-то я сразу поверил в наличие у тебя щели

>>178226219
Адекват в треде

>>178225643 (OP)
Ебать ты журуха при таком то росте.

>>178226242
> Каждый день жру творог
Подзалупный?

>>178225643 (OP)
>творога
Обезжиренного? Если там жира больше 10% то земля пухом

> решила худеть
> с утра поела творога с бананом
> позанималась полчаса спортом


Проиграл как сумасшедший

>>178226219
И чё ? Это повод сдохнуть заранее что-ли ?
Долбоёб

>>178234418
> 23 день лета
> пора худеть

>>178226096
Ахахах)

>>178225643 (OP)
Пиздец, я 182 56, а ты блять больше меня весишь при своем маленьком росте. Тут не до 55 надо сгонять, а до 45

>>178233106
> Быстро решительно попиздовал в свой зал и посчитал сколько раз сможешь сделать глубокий присед на одной ноге. Если меньше 10 - ты чмо от мира спорта, способное только бессмысленно тягать железо в одной плоскости
Ясненько. Что, денег на тренажорку не хватает?

>>178236010
Хуя ты дрыщара.