Ебать жиза
Bump

>>179648231 (OP)
>я пожрать люблю
/тред

>>179648231 (OP)
Вот эта фраза
я знаю жрут в три горла

>>179648345
бля, я говорю вот эта фраза
>я знаю жрут в три горла
она смущает. Что значит - "жрут в три горла?". Может не так много они и жрут?

>>179648358
>Может не так много они и жрут?
Конечно не так много, как этот ебанат.

Понимаю тебя, ОП.
Мимо жиробас на гречке и паровых котлетках

Обмен веществ у всех разный. Но все просто: ты должен потреблять меньше еды, в зависимости от расхода твоих калорий в день. Пожрать ты любишь всегда, а посжигать калории в качалочке - только иногда.

>>179648231 (OP)
Жрать овощи в три горла, вместо жареной картохи

>>179648470
Сказал дрищ хуячащий по три бигтейсти в день

>>179648449
Стоит отметить, что силовые нагрузки меньше сжигают калории, чем кардио

>>179648231 (OP)
Есть ли реальная польза от бега? Перекатился от мамки и питаюсь мало, хоть и с майонезиком в среднем с утра одну тарелку супа без мяса с хлебом и ещё одну тарелку вечером. Езжу на велосипеде минимум по 30 км почти каждый день, но не вижу, чтобы я похудел хотя бы на 1 кг, мне даже кажется наоборот.

>>179648490
Нет, но если ты не хочешь худеть, то иди нахуй с моих двачей со своим нытьем

>>179648421
Двигаться надо и жрать меньше, вот и все.

>>179648493
Ну типа как - польза-то есть, но есть один нюанс. Это если бегать дохуя. Типа 2.5км пробежать - как пачку доширака сжечь. Похудеть помогает только нормализация режима питания, и больше ничего. Диеты, тренировки и т.п., это может быть полезным, но не для похудения.

>>179648493
Питаться для начала научить

>>179648555
Суть в том, что у меня из еды есть три вида крупы (гречка, рис, горох) репчатый лук, картошка и морковь и я могу готовить тодько из этих продуктов

>>179648522
Не спорю, но я ем и так скромно и без макдаков с сладостями, пока другие объедаются ништяками

>>179648551
Я худел раньше от кефира, пил ток кефир, либо пил кефир через день, но всегда вес быстро набирал назад, но смотреть на своё свинское ебло в зеркале противно, хоть я и питаюсь неправильно но ем мало, я не думаю, что свой рацион выходит 1500 кадлорий в день. Вот думаю мож бегать, правда видимо надо будет бегать не расчитывая на результат, чтобы не разочаровываться

>>179648555
>>179648231 (OP)
Срсли, жиранон, выбирай что кушаешь. Бигтейсти или жаренный картофель тоже можно, но раз-два в неделю максимум, чит-день. Кушай плотно утром(каши самое то), вечером лёгкое (салаты, рагу), мясо выбирай менее жирное (кур.грудки, индюк, кроль). Чтобы не есть совсем постно, мясо нормально жапекать в духовке, без масла, тоже самое с рыбой. Пей воду во время/до/после приёма пищи. Олни плюсы: пьешь воду, набиваешь желудок, пищеварение улучшиться. Белый хлеб/батон замени на ржаной/из отрубей.

>>179648675
Бери неочищенный рис, в нём меньше калорий и они поступают в организм медленнее. Посмотри на другие каши тоже: чечевица, фасоль, кукуруза, етс. Больше для разнообразия. Ешь свеклу, кабачки, овощи вообще.
Овощи с большим содержанием клетчатки это твой выбор. Клетчатка не переваривается, но желудок набивает, кишечник очищает + витамины и микроэлементы.
Смотрю статы продуктов на едаплюс, не реклама, но сайт годный, как по мне

>>179648803
Понимаешь, похудеть можно хоть от святого воздуха, не то что кефира. Но чтобы потом вес не набирать и не обламываться от голодовок, надо именно что режим питания менять, я бы даже сказал кардинально пересматривать взгляды на это дело. Ограничивать соль, соусы, мучное, высококалорийное но не сытное (типа чипсов с дошиками) и т.п. Только так.

>>179648231 (OP)
> не особо то и обжора
Вот ты себя уже оправдываешь. Просто признай сам для себя, скажи себе - я жирный, потому что много жру.

>>179648231 (OP)
> Даже тянка моя сожрала было дело целую сковородку картохи жареной - и хоть бы что.
Может у нее глисты. Кошка у тянки есть?

>>179649111
Да хуй знает, ну посмотрим по вчерашнему дню. Я съел:
200 грамм курицы с рисом, пять помидоров, пару огурчиков, два яйца, и три бутера с сыром. Выпил бутылку нести, и где-то кружек 10 чая. Сегодня +1 кг. Заебись.

>>179648675
Вот это и плохо, надо питаться разнообразно. Есть же фасоль, чечевица, бурый рис, всякие овощи, рыба, курица, различная молочка.
>>179648683
Надо жрать разнообразно, у тебя кукуха поедет на фоне жратвы. Только не жрать не вредно и не обжираться калорийным.

>>179649191
Бутеры с сыром надо заменить.
Ещё скажу что сладкое и всякий джанкфуд вызывает зависимость. Со временем проходит

>>179649191
Может ты посрать забыл?
Из бутеров хлеб убери, и вместо чая с нести возьми минералку без воды.
А у тебя с щитовидкой все в порядке? Сходил бы к эндокринологу, что ли.

>>179649191
Лол блять, мало жрет он, я такое на неделю растягиваю.
мимо 100кг жиробас

>>179649254
Анон, да видишь какая хуйня - я знаю как питаться чтобы худеть, у меня нет проблем с тем чтобы похудеть, но я хочу питаться как человек. Чтобы держать стабильный вес, мне надо много жрать один раз в день, такая хуйня. И при том в основном мясо и всякие крупы с овощами. А я ж хлебушка хочу, и колы, и макдак. Ну хоть иногда. Какого хуя то. У докторов был, всё со мной нормально, щитовидка, гормоны, глисты не глисты, всё у меня заебись. Но стоит только налечь на еду - прёт. Стоит осадить - тут же худею, жир аж вытекает из жопы. И да, я еще пиздец здоровый сам по себе, во мне 192 см росту и в данный момент - 100 кг веса. То есть я банально в силу громоздкости не могу питаться как канарейка, тяжко.

>>179648231 (OP)
То что один раз наелся до отвала - не сделает тебя жиробасом. Тут важна регулярность. Даже лишние 50ккал в день сделают тебя жиробасом через полгода.

>>179649362
Ну так все просто.
Ты не можешь питаться, как человек. Потому у тебя лишь два стула - либо питаться как человек, но быть при этом не-человеком-жиробасом, либо всю свою жизнь до самой смерти питаться строгой диетой и следить за калориями.

>>179649362
Сахарную кривую сделай. Если сахар выше восьмерки поднимется хоть раз - у тебя диабет, и это приговор на всю жизнь.

>>179648231 (OP)
Один вопрос, ОП: водку пьешь? Меня лично разносит на фоне злоупотребления алькуглем только в путь. Синька сама по себе весьма калорийна, к тому же пьется, зачастую, вместе со всякими сластёночками, да и пожрать под нее кайфово.

>>179649191
Во-первых, это не мало. Во-вторых, +кг – это отек или задержка пищи в кишках. Чисто физически человек за день не может переесть на 9к калорий. Так что хватит каждый день прыгать на весы, лучше смотри, как одежда на тебе держится

>>179649656
Пусть поставит вес на табуретку, и прыгает на весы каждую минуту.

>>179649477
Калории из алко не усваиваются полностью, особенно из водки. Если не жрать под нее, можно даже нехило похудеть

>>179648231 (OP)
Жрать меньше надо, хрюша

>>179649254
>минералку без воды
Вот этого двачую. Если ещё научишься готовить себе блюда без еды - очень поможет сбросить вес.

Всратый дрищ 175-52, ахуительная история?

>>179648231 (OP)
>я пожрать люблю.
Ключевая фраза. Не важно что ты после этого говоришь, ты как тот, кто живет для еды, обречен.

А мне интересно, когда человек худеет, куда девается жир? Я в прошлом году в инфекционку слёг, похудел на 15 кг за месяц, но я не срал как не в себя, выпуская струи жира из очка.

170/55 вкатывается.
Вот бы потолстеть чутка...

>>179653202
Удвою, вообще охуеть, жиреют они и сбросить не могут. Тут бы блять не худеть ещё больше, чуть что

>>179649191
Зачем пытаться есть курицу и рис, помидорчики, огурчики, яйца, если ты потом все равно всосешь 100 грамм сахара их сладкого магазинного чая и сверху еще 150 грамм сахара из своего сраного чая?

>>179649656
>Чисто физически человек за день не может переесть на 9к калорий.
Ты думаешь что если сожрать 9к ккал, то наберешь кило жира за день? Человек больше 50-60 грамм жира в день набрать не способен, как и скинуть собственно.

>>179653553
Да я не пытался нарочно это есть, типа для похудения, просто по кайфу курочку с рисом под салат заточил и бутеры. Норм же.

>>179649387
Вот только "лишние" для каждого разные, кто-то спокойно может нажрать 3000 ккал, а кто-то уже на 2000 начинает толстеть, ну что зжа ебаная несправедливость?

>>179653010
А для чего еще жить?

>>179653793
Мне жаль если ты еще не понял. За тебя никто не ответит. Но наркотики, еда, секс, деньги -- это пустое.

>>179653844
>это пустое.
Ну раз ТЫ так скозал

>>179653774
Нет, ты сейчас систему выдумываешь противоречащую природе.
Есть два ИСПРАВНЫХ автомобиля, весом в тонну и мощностью 100 лошадиных сил в идеальном состоянии, ты не придумаешь причины и вообще такой хуйни, что один жрет 10 литров на 100км, а второй 30-40 на 100км, это тупо. Человеческие мышцы/органы/мозг от человека к человеку потребляют одинаковое количество калорий при одинаковой нагрузке.
Иначе происходит магия, при которой жиробас волшебным образом способен генерировать массу из войда, а дрищ отправлять энергию, которую он получает из массы туда же. Нет, все всегда упирается в количество калорий, просто вылечите ваше ебаное восприятие, поставьте калькуляторы, поймите, что ничего пиздецовее для похудения чем газировки, соки просто нет. Молоко пиздец калорийное, люди ЖРУЩИЕ ПИЗДЕЦ КАК МНОГО И ХУДЫЕ просто едят много один-два раза в день и не подъедают потом как жиробасины, у которых кило вафлей на столе тает по одной, ну хуле однаж вафелька то, я не потолстею. И еще эти люди двигаются и работают головой на +600-700ккал в день относительно диванного тюленя ноющего про волшебный метаболизм.
Ебучие обезьяны, блядь, хоть одного такого жиробаса ирл найти магического, который жиреет на 1000ккал, срезать с него сало, кормить обратно, получая больше сала, в итоге имея бесконечную энергию.

>>179654068
Т.е. ты сейчас сказал, что не бывает ускоренного/замедленного метаболизма?

>>179654182
Я сейчас сказал что по истечении 1-2-3 лет, два парня ростом 180 см, питающиеся ровно на 2ккал и с одинаковым бжу, и живущие синхронно, будут в итоге весить одинаково, даже если один был изначально полнее и ныл на двачах что он жиреет от листика салата, а второй был дрищом который ебашит целый день 10 бигтейсти(во сне) и не толстеет.
А еще ваши ебаные метаболизмы имеюют итоговую разницу между медленным и быстрым в 5%. Сейчас уже не прокатит, но пару лет назад ты в любой аптеке мог купить трийодтиронин, закинуть 100 мкг и понять что такое метаболизм +30-40%, ты бы охуел с того что ты таешь как ледяная девочка под огнеметом.

>>179654182
Алсо, я уж совсем нырну в жопу и скажу, что если ты хоть раз бы ввел в гугл метаболизм мифы/мифы о метаболизме, то на одинаковых сайтах в топе тебе как конченному быдлу уже расписали, что все ваши поверья в скорость, в волшебных нетолстеющих/нехудеющих людей - полная хуита. Только двачеры, титаны небыдловости, верят в самый быдлячий миф касательно человеческой физиологии в 2018году.