бамп

>>180998055 (OP)
>кочаца штоп хуй совать в вонючую обложку для хуя в мясной шубе
Нахуй пошел, быдло.

>>180998055 (OP)
>Кончай с этой хуйнёй!
Призывы к самоубийсву.

>>180998111
>кочаца штоп
не было отдышки
не вонять как говно
не выглядеть как мешок с говном
прожить дольше (если не увлекаться через чур кочкой)
и тд

>>180998187
То есть дрыщам можно не качаться?

>>180998055 (OP)
Но зачем мне шкура, которой нужна лишь моя внешняя оболочка?

>>180998210
Дрыщам можно не надрываться как ебанутым, а тяхать железо в меру, ибо нахуй грыжу и прочее.

Пацаны дайте мотивацию бросить дрочить, это пиздец могу спокойно отказаться от бухла веществ, но бросить дрочить не могу, особенно когда все идет своим чередом дом-работа-дом.
Не держал нофапафон больше 2 недель за последние 6 лет мне 20, стоит ли говорить что хуй кривой. Еще связываю с этой проблемой свою излишнюю волосатость тела, и начинающиеся залысины, я проклинаю себя каждый раз как пофапаю но не могу остановится двач спаси, ты моя последняя надежда.

>>180998598
Ты просто безвольное чмо. Опущенец. Я сказал себе "не дрочить пока не заговорю с еот". Я и не дрочу.

>>180999866
Я худой парень с аристократическим телосложением, мань. Нахуй мне эта качалка? Чтобы выглядеть как раб?

>>181000091
>>180998210
Если тебе овер 25, ты интеллигент с сидячим образом жизни и при этом у тебя нет жира на пузе/жопе/подбородке и других частях тела, поздравляю - ты выиграл генетическую лотерею и можешь не заниматься спортом. Но у большинства нет такого подарка от природы и либо они вынуждены въябывать и выглядеть бодрячком, хорошо себя чувствовать, либо выглядеть как мешок с говном и запыхаться как мопс, всё просто.

дайте моттвацию... дже хз на что. 29 лвл, живу с тян, поддерживаю физическую форму (не кочка, не фанатик, просто для бодрости и здоровья), зарабатываю на фрилансе текстами, для украины хороший доход, не сравнить с программистом, но на хлеб с маслом и даже плюшками хватает. Но чувствую что чтото блять не то, хотя в общем все хорошо. Живу по-инерции, эмоций не испытываю, хочу достичь большего, повысить доход, найти хобби, дело по душе, чего-то не хватает, на фоне постоянная тревога и фрустрация. не могу взять себя в руки, тупо не знаю что делать, в итоге работаю да в игори играю, периодичесеи уделяя время тян. мотивируйте начать жить и идти к успеху, радоваться, гулять.

>>181000269
часто дрочишь небось

>>181000225
>необходимость избавиться от лишнего веса
>кочалочка
погоди, а где тут связь?

>>181000308
ты мимикрирующий еблан или просто еблан. кочалка это разновидность спорта, любой спорт подойдёт, да даже хотьба (по 6-8 км), чтобы улучшить системы организма и/или сжечь жир ебаный (если он есть)

>>181000358
диван, плес. похудеешь только на диете, спорт тут абсолютно не при чем

>>181000308
Дурачком то не прикидывайся. Понятное дело, что для похудения ещё и дефицит калорий нужен, но и без физкультуры ты будешь выглядеть рыхло хоть и похудеешь.

>>181000398
при малоподвижном образе жизни юзая только диету рано или поздно, но всё равно придёт пизда системам организма, ибо мышцы отрафируются

>>181000489
хотя если ты анон с двача и смог в нормальную диету - уже респект

>>181000440
ну качался этот жиробас с оп-пика, а на пластику накопить забыл, так у него такой охуевший фартук на брюхе висит теперь, что даже кочалочка не спасла. твои оправдания?

>>181000518
>твои оправдания?
он из Румынии. там с деньгами видимо туго, но всё равно респект ему, что превозмог

>>181000518
У него бы висело намного больше без качалки. Посмотри на руки. Твои оправдания?

>>180998055 (OP)
@
Превозмогал, боролся, рвал жопу, добивался
@
А единственная по-настоящему нужная тебе сфера так и осталась за пределами возможностей
@
Ты короткоствол

>>181000559
если бы да ка бы, по факту так и остался всратышем, которому даже футболку стыдно снять в публичном месте, ему на пляж стоит в закрытом купальнике приходить. но он гиперкомпенсирует аки бодипозитивные феминистки и выставляет своё уродство напоказ

>>181000711
@
Доволен, ибо не стоило и жить при таких раскладах

>>181000766
слив засчитан, маня, можешь уходить на покой

>>181000882
>спортом и атеросклерозом
спорт + естественно диета = чистые сосуды, долбаёб

>>181000954
дурачек даже не знает, что 80% холестерина эндоегнные. да к тому же так и не объяснил какая тут вообще связь со спортом. продолжаю хохотать с тебя.

Практикую периодическое голодание уже месяца 4

скинул с 90 до 77
рост 183

в целом мне дальше худеть не нужно, но у меня уебанское всратое пузо, которое в самую последнюю очередь уходит

чтобы избавится от него мне придется отказаться от сладкого, а это последняя радость в моей жизни
и ещё если я продолжу худеть чтобы убрать пузо, то в остальном я стану ебаным скелетом, чего не хотелось бы

мб липосакцию живота сделать блядь?

>>181001004
мил чоловек не пости сей вебм тя закроют нахой

>>181001059
Нет, тебе надо попробовать для начала пофиксить микрофлору, может быть у тебя воспалительный процесс там постоянный из-за борьбы иммунитета в кишечнике с говном, добавь в рацион перловку, грибы, фрукты и овощи со шкурами в сыром виде, злаки в целом. Может уменьшится, могу от лени тебе просто подкаст джо рогана с биологичкой кинуть, конкретные исследования искать лень.
Второе - затренировать кор, пресс и косые, может с тонусом этих мышц живот выправится, есть жирные люди в силовых видах спорта, у которых даже при высоком проценте жира есть четкий квадратный живот с просекающимися кубами и косыми, потому что они сверхразвиты.
Ну или ты по прежнему жирный и у тебя остался самый мерзкий и туго уходящий жир, добавляй кардио, лишайся пироженок, подумай об этом так, что если ты 2-3 месяца будешь есть стерильно чисто и заниматься и приобретешь пресс, то обратно уже сложно заплыть осознанно, ты будешь знать и контроллировать отрастание сала сходу, потому что ты прошел через адекватный процесс похудения.

>>181001089
Рандом же

>>180998798
И как ты собрался до гроба нофап держать?

>>181001270
Ох уж эти проекции. Во-первых я ей нравлюсь. Во-вторых 1 сентября начнется учеба в вузе и мы с ней видеться будем каждый день. Ну и в-третьих мы с ней уже разговаривали пару раз.

>>181001295
> мы с ней уже разговаривали пару раз.
> я ей нравлюсь.
уверен, что она помнит как тебя зовут?

бамп

>Мотивации тред.
Удачки.

>>180998055 (OP)
Есть гайд от этого чувака? У меня точно такая же фигура, как у него была.

М - МОТИВАЦИЯ

>>181001428
Опять проекции говноглота. Уверен, что нравлюсь ей.

В треде нужно больше ольхачей кочкобогов.

Надеюсь я вас хорошо замотивировал.

>>181002091
>Ноешь от хуёвой жизни? Не дают тянки? Опускаются руки? Кончай с этой хуйнёй!
Ну какбы мясные дырки были одним из пунктов в ОП-посте.

>>181002148
в твоих пиках полюбас решали либо бабки (что норма и бабки таки зарабатывать надо и тут тоже нужна мотивация), либо самоотверженность тян (что редкость)

>>181002148
Интересно, сколько лет деду? Выглядит пиздец бодрым.

>>181001904
Фотожоп называется, тебе иначе никак

>>181002230
68

>>181000553
В Румынии средняя зарплата в джва раза выше чем в Москве и в четыре выше чем в России.

>>181002414
проиграл

>>181001149

ок, кидай

>>180998055 (OP)
Жизнь заебись. Самооценка где-то в другой галактике. Денег норм. ТНН.

>>180998055 (OP)
О, у меня тоже пузище висит. Как сделать так, чтобы потом кожа не свисала как на пике? Сейчас кушаю гречку с овощами и курицей, иногда чечевицу. Больше ничем не питаюсь, живу так месяца 3 уже.

Пизда, нахуй вы в крайности кидаетесь, нет чтоб нормально жить

>>181004752
Сколько скинул уже?

>>181004752
худей медленно, чтобы кожа адаптировалась

>>181004940
Не знаю, у меня нет весов к сожалению. На самом деле я вынуждено голодаю - желудку совсем плохо, каждое утро боли в желудке, резкие движения - слабая боль. В общем, гастрит обострился после пары лет шавух и ролтонов.

>>181005221
Плохо все это, я сам чуть не скатился в такое, когда стал жить отдельно, но потом начал сам готовить, сейчас худею со 110 кг, уже 97, на диете не сижу ем около 1500-1900 ккал в день, без мучного, сладкого и прочей дряни, вес медленно но идет вниз по 500 грамм в неделю.

>>181005365
Мне раз в неделю адски хочется чего-нибудь сладкого, прям не в моготу. Покупаю йогурты какие-то с джемом внизу, вроде пока хватает чтобы уталить эту хотелку.

>>180998055 (OP)
Блядь меня вот ткая же жуета ждёт, только я в плечах шире.
За месяц скинул 10 кг.
Мимо 190/125 .

>>180998307
Так , а в нутри тебя нет нихуя.
Хули ?

>>180999866
>в кочалочку
>ради здоровья
В голос проиграл.

>>181005684
Ну проигрывай дальше. Хули.