Есть тут дрищи, которые вообще не занимаются спортом?Расскажите, что вы едите и сколько.Ограничиваете ли себя от вредных вкусностей?Хочу иметь тело как на пике.Кубики-хуюбики - всё хуйня, просто хочу избавиться от мерзкого пузца.
>>181188135 (OP)пошёл нахуй
>>181188135 (OP)Дрищь 176/60. Хаваю 2 раза в день большими порциями для меня большими: в обед и перед сном в часов 12. Пью по 3-4 литра пива в день. Спортом не занимаюсь если не считать шахматы и кубаюик Рубика спортом. Полет нормальный
>>181188135 (OP)У меня так же как на пике примерно. Жру все подряд, но сейчас пытаюсь в отжимания/подтягивания/гантели. Уже заметен небольшой эффект.
170/60 вкатилсяСекретов нет, ем я все подряд, но в меру
>>181188341>>181188468>>181188533То есть я должен отказывать себе в чипсах, печеньках и мазике, чтобы хотя бы приблизиться к пику, а вы можете жрать все подряд? Несправедливо!
175/50ребзя спасите меня я скоро умру, чо жрать то вообще?готовить некогда
>>181188613хуевски слезать с наркоты
>>181188613Такой метаболизм быстрый. Смирись и жируй дальше.
>>181188135 (OP)Дрищ 178/57. Из спорта - только подтягивание на турнике раз 10 в день. Целыми днями сижу перед пекой, в еде себя не ограничиваю, пару раз в неделю сжираю по большой пицце из додо или папыджонс. Постоянно жру всякую выпечку с мясом, жру много мазика, пельмешек, сладостей. Пивасик каждую неделю, офк.
>>181188663Свою гномью еду.
>>181188771>подтягивание на турнике раз 10 в день10 подходов, или просто 10 раз?
>>181188828Ну я от фонаря сказал. За раз могу подтянуться раз 12, руки у меня хоть и худые, но крепкие, блеать. Плечи и спина тоже рельефные, насколько это возможно при моей комплекции.У меня от сидячей работы спина болит, потому и повисаю на турнике каждые полчаса. Когда подтянусь раза 2-3, когда просто повишу. Такое вот.
185/61 в треде. Охуеваю с ((людей)) 175/60,еба да у вас разница почти -100,какие вы дрищи
>>181189060Два чаю. Алсо охуеваю с жиромразей, которые говорят НУ ТЫ ПРОСТО ЖРИ ПАБОЛЬШИ))), будто, блядь, от нажиралова у меня комплекция поменяется и кости станут шире нахуй.
186/70 (примерно, давно не взвешивался)раньше был немного жирным, свисали бока, живот достаточно большой етспотом на пару недель полностью отказался от углеводов (сахар, мучное), сбросил 8 кгпосле этого уже себя не ограничивал, но и вес не набирал почему-то
>>181188135 (OP)>Есть тут дрищи, которые вообще не занимаются спортом?Да 196/80. Со стороны это выглядит страшно.>Расскажите, что вы едите и сколько.1 стакан чая утром, пару яблок либо другой фрукт. Одно горячее блюдо в обед. На ужин просто чай.>Ограничиваете ли себя от вредных вкусностей?Да как-то просто бросил есть и всё. Могу только печеньки купить самые простые.>Хочу иметь тело как на пике.Лучше не надо. На такое тян не клюнут, а смотрится страшно.>Кубики-хуюбики - всё хуйня, просто хочу избавиться от мерзкого пузца.Единственные плюс, что нет живота.
Острицы/thread
>>181189060Я хз, 173/60 руки тонкие, хотя живота нет. Плечи тоже не особо широкие.
>>181188613Можешь просто ограничить потребление+Физ нагрузкиГлавное правилорасход калорий>поступающие калории
>>181188613У них ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД = твой один перекус, если бы они начали жрать все подряд по твоей норме - то стали бы такими же как ты весьма быстро. Дело тут не в волшебном митабализме, который выдумали кукаретики с борд и быдло, а в том что жиробасу на диете сложно удержаться до 2к ккал, а дрищу который по его ощущениям жрет как не в себя сложно наесть эти 2к ккал, вот и вся разница. Метаболизм у всех одинаковый, пока человек не зарабатывает гипертиреоз или начинает жрать трийодтиронин в таблетках.
Пикрил веган. Твои оправдания, пищеблядь?
>>181188135 (OP)Жру как попало без режима, проголодался - похавал, без переедания. Фастфуд в основном, полуфабрикаты. Но не злоупотребляю.
>>181188135 (OP)190/52 - бог в треде, кушаю лук, кусок мяса и пюре на обед и порцию роллов на ужин.
>>181190890Жиза, я думал жру как не в себя сплошной фастфуд. Начал считать - до2к редко доходит.
>>181191175> Твои оправдания, пищеблядь?Зато я не пидор
175/47, редко ем, потому что лень есть
>>181191272Как по мне лучше быть пидором с плоским животом и нравиться школьницам, чем жирным непидором
>>181191334Кто сказал что я жирный?
>>181188135 (OP)Тута. Основную часть рациона составляют яица мясо и творог/прочая молочка + немного круп, фруктов, овощей, орехов. Ем сколько хочу.
165/54Ужинаю рисом, завтркую чаем, днём лимонад пью
>>181191493 Возмущаешься по поводу худобы в жиротреде - жирдяй
>>181191175Поцеловал бы тебя в пузико
test
>>181188135 (OP)185-60кгВообще раньше был 63-64, но на марафонах ушел до 53. Щас вот набрал ближе к 60. Как то так
>>181191508Ты ето я
>>181194580да да я да я да
>>181188135 (OP)Имт 15.4, ем в основном фрукты, ягоды, цветную капусту, кукурузу, горошек, грибы, лапшу больше всего люблю удон или фунчозу, но и бигбон неплох, молочные коктейли типа чудо, пастилу, начос. Раз в 2-3 месяца покупаю темный шоколад, я люблю его, но быстро надоедает.Ни в чем себя не ограничиваю, ем в меру и имею плоский живот и выпирающие ребра.
>>181188135 (OP)178-57 кг Жру по 3 раза в день мамиными свинячими большими порциями. Периодически специально жру высокоуглеводную пищу типа: хлеба, огромного кол-ва сахара, чтобы набрать 1-2 кг. А всё потому, что если я в течении 3-5 дней буду кушать по 2 большие порции в день, то мои кг скатываются до 50-55.
>>181188135 (OP)180/60 ни в чем не ограничиваю толком. Ограничения идут если желудок болит. А так мне бы хоть 5кг набрать. А то одежда хуево сидит. Жру раза 3-4, иногда 2 в день.Ноя кушать вообще не оч люблю.
170/48 вкатился.Целый день сижу за компом. Иногда могу на велике прокатиться или прогуляться по улице часика 2-3.Не ограничиваю себя вообще. Помимо еды, о которой ниже, пью чай 4 раза в день с вкусняшками, типа конфет, печенья, булочек и т.п.Полноценно ем обычно 2 раза в день.Завтрак (у меня это 17:00) - встаю и т.к. нет аппетита, обычно просто пью чай с чем-нибудь вкусным, типа печенья.Обед - готовлю себе обед состоящий из:Гарнир, мясное, салат + чай с вкусняшками.Обычно это макароны/рис/картошка/греча+ Пару сосисок/колбаса (часто добавленная на сковороду к гарниру)/свинина из аэрогриля/тушёнка/рыба/ect.+ Салат. Обычно из одного помидора + 1 огурец + масло, соль и зелень.Всё это в таком кол-ве, что наполняет глубокую тарелку. Т.е. не мало.+ Чай.Ужин - всё примерно тоже самое, что и на обед.Далее - ещё через 2-3 часа завариваю себе чайку с вкусняшками.Вот и собственно всё. Никаких диет или упражнений (кроме зарядки по утрам).
>>181196616Ты трап? Или дистрофик?
>>181196616А ну да, ещё конечно яйца. Могу забабахать себе на обед яичницу, намешав помидоры, лук, гарнир, мясо и сделав себе такую годную вкусную шнягу.Алсо, когда за компом, то ничего типа чипсов или печенек не имею. Ем только то, что описал. Где-то раз в неделю бывает, что после ужину открываю пачку чипсов и наворачиваю аниме. Но не чаще.Лень идти в магазин.
>>181196738Не трап.Про дистрофию не знаю. Есть десять типов дистрофий и я никаких проблем со здоровьем не наблюдаю. А сам я не медик, чтобы диагнозы ставить.
>>1811966161400 ккал1400/30=46
>>181191175https://youtu.be/0Al330i1skc
>>181196616Скинь пузико :3
>>181196924А?
>>181196933Хочешь верь этому дебилу.Зачем других обманывать?
170/49 24 лвлЗабил на вес давно, дистрофичность компенсируется няшным ебальником, жру что тян готовит раза 2 в день + перекус какой-нибудь булкой
>>181196965Но у меня нет пузика...
>>181188135 (OP)У тебя не будет кубиков если их не накачатьНеважно насколько ты сушеный дрищ
>>181196976ХУЙ НА, ДОЛБОЕБ, СУКА!!!
>>181196976Если примерный каллораж поделить на 25-30, то примерно и получится вес человека, который целенаправленно не сидит на диете или не имеет пищевых растройств. Т.е. ты ешь на свои 50 кг в целом.
>>181196984Покажи свои милые глазки на висках, травоядное.
>>181197075Ясно.Ну, я примерно так и думал.Я как-то пытался вес набрать. Попробовал завтракать и кушать побольше. В итоге получилось, что тупо не голоден и мне приходится пихать в себя еду.Ну и забил короче.А разбивать приёмы пищи на 6 этапов, заниматься нагрузками для сжигания калорий, построением диеты, мне очень лень заниматься. Хотя у меня есть друг, который тренером в фитнесе работает и всё это может мне подогнать.
>>181188135 (OP)28 годков, рост 191, жру все, от слова все, бургеры, хуюргеры, шавы итд, по телосложению точно такой же как на пике, пытался набрать вес, но хуево получалось. если не жрать вся вода уходит и вес стоит, крч хуй знает, лучше быть нормальным, чем худым или толстым.
>>181190890Ой не пизди, я дрыщ и после мака или бургеркинга высераю все в течении 2ух часов и так с остальным, ах да все анализы и желудок в норме.
>>181197215Пей периодически залпом много воды, дабы желудок растянуть. Во время приёма пищи будет сложней наесться.
>>181197215Не парься, скорее всего родители пидорахи тебе поломали пищевое поведение, жиробасов возили к бабушке в деревню, где нехуй делать кроме как жрать, дрищей насильно заставляли есть хрючего от чего их мозг выработал защиту в виде лучше я не буду есть, чем есть с таким лицом, что огребу ремня.Это норма для рашки. Если тебе интересно, то просто добавив действительно высококалорийные продукты в диету ты постепенно привыкнешь и наберешь вес, арахисовая паста, перекусы орехами, красная рыба, соки. У меня всегда была такая способность - жрать сколько угодно пасту с мясом или пиццу, ну конкретно эта еда в меня лезет без ограничений, я могу сожрать РИЛИ кило макарон с мясом, если они вкусно приготовлены. Если у тебя найдется такое блюдо, то ты легко выйдешь на 2500+ ккал и начнешь набирать. Но если тебе лень заниматься спортом, то лучше ничего не набирать, чем набирать жир.
>>181191175> Твои оправдания, пищеблядь?Могу тебя за горло рукой взять и швырнуть на другой конец города, еще вопросы?
182/56 в треде
185/73, вкатился, ем почти все кроме откровенно вредной еды, ем много и часто, можно сказать весь день понемногу и плюс основные приемы пищи, не набираю вес, не получается. За последнее время набрал всего 5 кг за +- полгода, но это из за сидячей работы скинется все гораздо быстрее. Подозреваю что у меня глисты
>>181197443Малолетка небось
>>181197288Они чето кладут в свои соусы белковые из за чего серишь буквально в тот же день если поел бигмак или снэк бургер От нормальной домашней еды такой хуиты нет мимо дрищ который часто жрал в бк
>>181197288Потому что тело так не работает, долбоеб. Ты не можешь нарастить в сутки больше 40 грамм жира, ну до 60-90 для двухметровых чуваков за сотню. Чтобы набирать надо стабильно месяцами есть с профицитом калорий, твое одно возлияние, даже если ты миллиард ебаных калорий сожрешь ни к чему не приведет поверх этих 40-50 грамм. Вот когда ты начнешь приходить в бургеркинг с утра, есть 3 порции сырников, большие наггетсы, какой-нибудь двойной воппер на завтрак. Два бигтейсти, наггетсы и ролл на обед, тройной воппер, картошку с сыром и пару пирожков на ужин опять же в бк, и так каждый день и пару месяцев - вот тогда то ты и превратишься в свинью.
>>181197431>Могу сесть жопой на бутылку.
>>181197592В теории это каждый человек сделать может
Оп, здесь решает твое телосложение. Экто-эндо-мезоморфия
>>181197659Это ебаный миф для дегенератов
>>181188135 (OP)Все подряд ем. Я просто генетический дрищ.
>>181189519>196/80Какой ты нахуй дрыщ, жиробасина? 190/60
>>181197701Ага, давай в телегу ко мне, будешь три дня писать мне с граммами все что ты съел, напишешь рост и я точно угадаю твой вес до +-2кг. Или можешь написать свой рост вес и я напишу фактически что ты жрешь.
>>181188135 (OP)176/69 Пока не жирный. 1,5 пивандополы в день ничем не занимаюсь. Осознал что с моими птичьими костями я нихуя не накачаю.
>>181188135 (OP)180/62 жру 1-3 раза в день(смотря на сколько лень выходить с хаты, ну и на работе 3ех разовое питание офк), в целом сидячий образ жизни на выходных, на работе по 12 часов на ногах. Комплекции особо нет, кроме широких плачь из-за плавания и жилистых рук с венами из-за подработки грузчиком пол года назад. Дискомфорта не ощущаю, тянки текут.
>>181191246Фото тела?Кем работаешь?Официально уже стоит шиза?
>>181188135 (OP)Я такой. Жру что угодно и в любых количествах.На завтрак всякие гамбургеры из пекарни, на обед обычно какая-нибудь картоха с мясом, на ужин хожу к родителям и они меня кормят будто хотят меня съесть однажды.Сидячая работа без какой-либо физической активности.
>>181197765190/70
>>181197786
>>18119776523 года, 185/64. Так получилось, что каждый год прохожу медкомиссии, так вот, все всегда 64. Сейчас вот хочу привести себя в форму, а там может в зал пойду.
>>181197079Траву не ем, а что?
>>181197402Да нет, я тоже на дачу летом гонял всё время, но у меня даже бабка была стройной и в 80 гоняла в лес за грибами одна. И я тоже всё лето гонял там везде с посонами (на самом деле с тянками, потому что посонов не было). Меня особо никто не пичкал и ничего связанного с едой не прививал. Даже не ругали, когда я стал выбирать из еды всякие жилки и хрящи из мяса, кожу от курицы и т.п., хотя я в принципе всё ел и никогда не жаловался, только вот всякое говно не ел никогда.Просто у меня образ жизни такой, что я всё время ничего не делаю, вот есть и не хочется, а потом привык уже мало есть.
191\74
>>181197824Ты ешь около 2к ккал если у тебя мало физ активности и твой вес не менялся в последний месяц.Это означает примерно легкий завтрак, пару обычных приемов еды и какой-нибудь перекус.
>>181197871Орешками питаешься? Как дела со стулом?
>>181197431С дивана встань сначала, герой ты наш
>>181188135 (OP)Ну ладно быть еще жирным а я вот вообще жиродрищ. 180/62 и имею живот пивное пузо. Как фиксить хуй знает завидую вам всем что жирдяям что дрищам
>>181197916Ты не тому ответил.
Могу жрать все подряд - все равно остаюсь дрыщем от природы, хотя...может это потому что я не люблю мясо и редко его ем? сладким тоже не злоупотребляю175/55
>>181188341Сейм, только ростом выше. И проции реально большие, могу прям миску макарон или картохи положить себе, нажраться так, что пузо отвисает, через пару часов все укладывается и я снова дрищ. Да и вообще пожрать люблю.
>>181188135 (OP)У меня обыск менты проводили, и я решал с ними вопрос чтобы не посадили, за две недели скинул 10 кг, рекомендую отличный способ
>>181198047Ты просто ешь меньше, чем сжигаешь - вот и весь секрет.
189/62 жру что хочу ,курю, спортом занимаюсь разве ,что в универе на волейболе и теннисе
>>181198040он на 5 см тебя выше и на 6 кило тяжелее, т.е. учитывая все погрешности мой ответ и тебе подходит. Хочешь набирать вес - докинь 500 ккал из хорошего приема еды, в идеале ты докидываешь еще один нормальный прием жрачки и поедание творога перед сном(200г) с йогуртом или чем-то таким, да хоть со сметаной(но не со сладким), это будет хорошие 600 ккал.Но все зависит от граммов и что ты считаешь нормальным приемом пищи. Обычно можно ориентироваться на то сколько подают в ресторанах, столовых.
>>181197930Питаюсь фруктами, овощами, крупами, овсянкой, иногда пью растительное молоко, фунчозой, издредка беру начос. Орехи не люблю. С полным отказом от мяса, молочки и яиц, ка как не странно, мой стул улучшился. Раньше я ходил через каждые 3-4 дня, а теперь каждый день или максимум через день. А ты?
>>181188135 (OP)Дрищ 180/68. До декабря сколько себя помню всегда весил не меньше 75. Потом как-то наступил такой период что пропал аппетит. Вообще перестал ощущать голод. Стал на работу таскать орехи и жрать примерно по банке в день. И к февралю пришел к нынешнему весу. Сейчас не сильно что-то изменилось, разве что орехи кончились. Время от времени жру только потому что понимаю что надо пожрать, а не потому что голодный.пик стронгли
>>181197963Я на кресле сижу
>>181198117Зря решал, мог бы в тюрячку сесть и двадцатку скинуть, заодно кишечник прочистили бы бесплатно
>>181188135 (OP)Без занятий спортом ты максимум скинифетом будешь
>>181198140Если бы он ел меньше, чем сжигает, то он бы худел. А так он ест в меру, то есть получаемая энергия равна растрачиваемой, он не худеет и не жирнеет
>>181197916Ну хуй знает. Утром 4 яйца. Обед в ккал не знаю, гречка/рис/картошечка в контейнере 0,9 + курица/рыба/шницель + салат. На ужин жареная картошка/яичница, перед сном булочка/печенье. В течении дня еще шоколадки/чипсы/мороженое/бутерброды/яблоки
>>181198240У тебя все скиннифет, если нет кубиков и бицуха не торчит, знаю я таких пиздаболов.
>>181198221За 12 лет думаю и 30 бы скинул
>>181198190А я люблю слизывать пот со сладеньких мальчиков. Ты в моей пищевой цепи, зайка.
>>181198275Ну 2к и есть4 яйца - 300ккалпорция гречки из 100 грамм сухой гречки - 300ккалкурица зепеченая - 200 ккал на 100 граммКартошка жареная с мазиком - 500-600Булка 250-350Дожирки хуйней - ну 500-600, вот тебе и 2к
>>181198374А ты няшный?
>>181188135 (OP)>Расскажите, что вы едите и сколько.Жру зефир, пюре с курицей и соусом томатным, макароны с сыром, овсянка с бананом, бутеры на хлебцах с сыром и колбасой, варёные яйца. Пью зелёный чай с молоком, либо просто молоко, либо сок фруктово-овощной. Всего в день раз 6-7 ем небольшими порциями.185/73
>>181198454Хуяшный.
>>181198540Ну тогда не дам тебе вылизать мои ребра, уходи
>>181198185Суть в том, что я уже 3 года ничего физического не совершаю. По сути, если начну дома заниматься физикой, наберу массу на тех же руках.
>>181198433Думал в яйцах то поболее будет. Спасибо за инфу. Но поясни, почему некоторые говорят что набирают 2-3 кило после одного плотного ужина? Я же вес набираю только за счет мышц, а стоит неделю пропустить турнички и сразу минус 5 кг
>>181198785За ужин они набирают не жир/мышцы, а воду и говно, которое имеет вес и в скором времени выйдет из организма
>>1811977961. Не предоставлю2. Не работаю3. Нет
Дрыщ 180/58 Пью много воды, в основном ем 2 раза в день, питаюсь вермишелью с хлебом, из вредых приколов ничего не употребляю максимум фастфут или шаверму и то раз в месяц и после этого целый день сытый
>>181198765Ну слабо верю, что ты там массу какую-то наберешь, вы немножко не представляете чем отличается мышечная масса от тонуса, а кроме тонуса сложно накачать что-либо дома.Если у тебя обхват рук например 35, то после даже года дома он станет 37-38, т.е. конкретно на руках ты наберешь от силы 2-3 кило и это в-основном будет вода в мышечных клетках(тонус). Конкретно мышечная масса набирается исключительно прогрессией нагрузок и не будет расти без постоянно нарастающего тренировочного стресса за счет повышения объема и интенсивности тренировок. Высокого объема дома добиться трудно, потому что тебе надо всрать часов 5 чтобы заебаться как за 1 час конкретного спорта с отягощениями, интенсивность не растет вообще, потому что ты поднимаешь свой вес, который практически не меняется. Так что не обольщайся. Вес растет от постоянного профицита калорий, сухой вес от профицита и тренировок.
>>181188135 (OP)Есть. Жру всё, что жрётся на что деньги есть. Чаще фастфуд, хотя уже тошнит, ищу сейчас альтернативы. Здавай вопросы.
>>181188135 (OP)Один раз в день гречку с салатом, яйцо. Где есть сахар - не пей и не ешь, алкоголь тоже перестань пить. Поб
>>181188135 (OP)На жрачку трачу не более 5 тыс. мес., в основном крупы, да курица/свинина, яйца, макарохи, мазик, картошечка, иногда у мамки супчик ем, т.к. есть дом загородом, то ем по сезону - черешня/яблоки/ягоды/овощи и т.п. Люблю сладости, но не каждый день Сейчас шарлотку скушал, колы хлебнул, хорошо. А вообще, главное сладким/мучным не увлекаться, есть овощи/фрукты, двигаться побольше и будешь как я.176/54
>>181188135 (OP)Я спортом не занимаюсь, лежу на кровати, жру что хочу. 110 кг.
>>181198785Ну в целом употребленные углеводы и соль загоняют в тело воду, плюс вся съеденная еда находится внутри тебя, как бы материя не исчезает, если ты выпьешь 4 литра воды, то ты наберешь 4 кг, но потом ты их выссышь, но не сразу, никто не может выссать 4л мочи за раз, и высрать 2-3 кило говна. Люди пьют обычно 2-3 литра воды и едят под кило еды, пока ты не посрешь 2-3 раза и сходишь поссать раз 5-6 ты будешь держать этот вес в себе.Если бы можно было сожрать 5к ккал и они бы все оставались в твоих тканях, то накачаться можно было бы за месяц, но на деле больше сотки грамм никто даже на лютых стеройдах набрать в день не может, все что выше сотки грамм - вода, говно, отеки, моча.
>>181199095ольше фруктов ешь.
>>181188135 (OP)171/51 дрищ, жру всё подряд, обычно 2 раза в день, спорта 0.
>>181198721
>>181199112Рост 220, дрищ?
Просто редко и мало ешь, начни курить, иногда можно упарывать стимуляторы, не работай на сидячих работах, лучше вообще не работай, тогда тебе не на что будет есть и всё. 195/65
>>181199331А ты подумал, что будет с ним, когда захочет бросить курить/стимуляторы? Люди набираюи еще больше начального веса, как я наблюдал
Такой вопрос, можно ли белковым питанием + тренировками одновременно увеличить процент мышц и уменьшить жир, т.е. без изменения общей массы? Сам жиродрищ 187/70, в fiz написали сначала сушиться до кубиков и потом набирать, но я не могу каждый день соблюдать дефицит/ профицит калорий, бывают дни жру много бывает мало
>>181199413Ты можешь так делать на фарме, и то очень сложно, гораздо проще набрать и потом посушить или сначала посушить, а потом насухую набрать. Все это все равно требует постоянно подсчета калорий, если ты хочешь иметь хоть какие-то мышцы на теле и при этом пресс, то ты должен вообще досконально все знать о питании. Ты же даже не представляешь что и сколько ты ешь и с какой периодичностью.
175/55. Жру немного, ни в чем себе не отказываю, занимаюсь дома с гантелями да пресс качаю, за неделю уже стало видно, что у меня 6 кубиков, а не один, не сильно, но разница есть, за месяц вернусь в форму, в которой был больше 10 лет назад.Ручки тонкие (нормальный такой бицепс и очень слабый трицепс) - это никак не пофиксить, если не планируешь заниматься этим серьезно, со спортжрачкой и строгим режимом.
>>181199388Не захочет.
>>181199238Нет, 187. Я жиробас. Раньше был подтянутым, заебало, начал нормально жрать и стал жирным.
>>181200107Остановка сердца или же рак гортани? Что выберешь сегодня ты?.
>>181188135 (OP)Дебил, все зависит от генетики, возраста и здоровья. Если у тебя уже есть пузо, ты хуй станешь худым, если не начнешь себя ограничивать и заниматься спортом. Я вот всю жизнь был мега дрищем и даже 65 кг быть для меня тяжело - надо много жрать каждый день, иначе откатываюсь до 61-62.31 левел
>>181188135 (OP)>просто хочу избавиться от мерзкого пузца.Не выйдет, анон.Организм по-разному работает. Теперь тебе нужно считать калории, а как начнешь, так будешь ахуевать вроде "400 ккал в этом ебанном десерте?! ДА ВЫ АХУЕЛИ ТАМ?!"
>>181188135 (OP)>Расскажите, что вы едитеСпиды.
>>181200347При чем тут это?
>>181188135 (OP)тест
>>181188135 (OP)>Расскажите, что вы едите и сколько.Хрючево мамки>Ограничиваете ли себя от вредных вкусностей?Нет, просто не ем их.
>>181188135 (OP)Хз, но мне кажется сбрасывать легче, чем набирать. Я 182см/71 кг. Дрыщ, своего тела не чувствую, стесняюсь всех. Думаю, поднакопить денег и пойти в фитнес, раньше ходил когда лето наступало в подвальную кокочалочку. Так вот кубики появляются, а веса нихуя, хоть здорово питайся, хоть Макдак жри. Бтв, у меня еще болезни с желудком, поэтому долго есть хуйню я не могу (и вряд ли кто-то без вреда может).
>>181188135 (OP)>Расскажите, что вы едите и сколько.Все парни из качалки спускают мне в рот после тренировок.мимо_174/51
>>181202104Как же хочется спустить кунчику в рот после тренировки.
>>181202104>>181202197
>>181200959>182см/71 кг. Дрыщ, своего тела не чувствуюбля, у меня 180/72, широкие жирные ноги, на которые не могу даже подобрать нормальные джинсы, а тело похоже на оппик, только на пузе жира немного, но пока не висит
180/67 мышц нет,пузо есть
>>181188135 (OP)Овощи, каши и рыбу. Мясо не жру совсем.От фаст и джанк фуда себя давно отучил. Газировки тоже нахуй. Сладкое ем редко.
>>181188135 (OP)177-178/58-59 гдет, ем чисто бутеры с сыром жидким + колбаска 2 раза в день и все, не толстею и не худею уже пару лет так
Кун, 17лвл, 184/55(±1кг). Ем дохуя, анон. Раз 5 в день: утром яичница с колбаской. Чай. На ланч салатик, много салатика. Чай. На обед мамин бисквит, тоде много. Тоже чай. Ужин -- картошечка с мазиком, колбаской и сырком. Не поправляюсь как года три, так 54-56 и вешу.
жру, когда есть че, курю. жру все, что вкусно и зачастую почти до тошноты, потому что ем утром и вечером лишь
>>181202579upd:175/58
>>181202573>Ланч>Спред "Маспо" и Apples из деревни
>>181202104Можно твоё фото?
Парни, вы какие-то жироматки, повыбивал бы ваш жир своими ручками :3189/48 - бог
>>181202773Сландермен, иди нахуй.
>>181202842Меня Игорьком звать, йоптыть.
>>181202339Забавно, у меня ноги красивые (Ряяя, Мама сказала), стройные в меру. Вот руки такое чувство пиздец, еще и шея горбится немного, ибо двачер жи, за компом сижу.
>>181188135 (OP)Поделюсь опытом, я 175 ростом и 55 весом. Уже 4-5 лет я максимум на пару килограммов поднимал/сбрасывал, всё это время вел максимум пассивный образ жизни двачера. Даже когда пытался дохуя есть, видимо быстрый обмен веществ, и без физы я никак не смогу вкачать в себя массу, а я бы очень хотел. Единственное, что давало ощутимый прирост, это творог. Ел по 0.5 - 1 кг каждый день в течении недели, и поднялся до 59 пиковых, при чем не пузом, а именно подкожный жир, меньше начали торчать кости и суставы. Для аппетита я дул ганжу, так как сижу на АДах, и чувство голода очень притуплено.
>>181188135 (OP)Не ешь, вообще нихуя, иногда хавай что бы не истощать организм, дрочи по 5 раз в день, прыгай со скакалкой что бы сжигать каллории а главное не жри много и трать силы побольше, тогда ресурсы организма начнут тратиться
>>181203092Тебя наняли убить ОП-а?
>>181188135 (OP)тащемта все просто.считай калории жратвы за день, чтоб не наебывать самого себя. Один день похавай как обычно, и все подсчитай. Дальше уменьшай получившийся результат на 700-1500 тысячи колорий. Быстро исхудаешь. Тут чтобы исхудать даже не нужно заморачиваться по здоровому питанию. Главное снизить кол-во килоджоулей и все.
>>181188135 (OP)175/62. Спортом вообще не занимаюсь. Пешком хожу в среднем 10 км в день.В будни ем один раз - около 15 часов - полный столовский обед; в выходные два раза - около 12 часов полный уже домашний обед и после 18 часов ужин из его остатков. Блюда самые обыкновенные, готовит тянка то же что можно увидеть в приличной столовой (где она и работает поваром).
>>181188135 (OP)184/60. Кофе на завтрак, первое-второе-компот-пирожное в обед и мясо с овощами на ужин. Ну и литр пива либо 150 коньяка. Такая вот диета. Но тут дело в том, что у меня очень быстрый метаболизм. Год работал в командировке, питание было на убой. Мой коллега весил 75, стал весить сто. Я жрал то-же самое - даже на килограмм не потолстел.
как же завидую дрыще богам.любая одежда на них топ.тянки у них топ.175/112 34 лвл
П
>>181188135 (OP)жру все что хочу в любом количестве, из за быстрого метаболизма не набираю лишнего веса, не качаюсь, бесполезная хуета, можно пробежку устраивать, на велосипеде кататься и в бассейн ходить, отлично помогает от лишнего веса избавлятьсякун 17 лвл 9/10
>>181188135 (OP)Начни нюхать и курить\тред
Три месяца в зале.
>>181215919Надеюсь ты троллишь, маня
>>181215919Годно.
>>181215919Завидую
Дрищ 172/43Начал в начале ходить на греблю и спорт зал с тренером. Уже есть незначительные прогрессы. Пруфов не будет.В еде себе не отказываю.С рождения эктоморф.
>>181188135 (OP)184/62Жру всё подряд сколько хочу, включая сладости и фастфуд, вес всё равно не набирается. Но и аппетит не очень, так что потребление калорий у меня вряд ли большое. Спортом не занимаюсь, сижу сутками перед пекой, месяцами на улицу не выхожу.Но это генетика ёбаная, я всегда тощим был. У меня запястье толщиной со спичечную коробку.
>>181205993>Пешком хожу в среднем 10 км в день.Гиги за шаги.
>>181188135 (OP)Ем когда проголодаюсь.Не ем сахар и сильно ограничиваю себя в сладостях, хлеб не ем.Вообще читал, что можно жрать хоть сало, но сахар лучше избегать, ибо быстрее всего жиреешь от него.
>>181217068Уже не представляю жизни без сахара. Чтобы кофе\чай не был хотя бы горьким, мне нужно 3-4 ложки. Кстати, другие сладости вообще не могу есть из-за излишней приторности.
Самое блять забавное это нытьё жиробасов по типу: "Вам повезло, можете жрать всё что угодно и не толстеть", но при этом эти дебики даже не представляют, что дрищу похуй на еду, наши головы не заняты мыслями о том, как бы скушоть очередное пирожное, мы жрем просто чтобы в животе не урчало.
Имею тело оп-пика + кубики и вены на руках, последний раз спортом года 4 назад занимался. Курю, пью, шаблю, жру все подряд.Все физические нагрузки - постоянно хожу туда сюда по квартире из-за ОКР, когда упоротый танцую под музыку сам с собой и делаю бой с тенью.
>>181220561А мне нравится довести себя до слабости в ногах, а потом наесться. Вкус ярче.
>>181188135 (OP)>мерзкого пузца.пузо - привилегия натуралов
>>181188135 (OP)О это очень просто, когда захочется есть, вспоминаешь что нет денег и все. 60/183
Спортом не занимаюсь. Иногда отжимаюсь, иногда подтягивают, но обычно лежу/сижу перед пекой деградирую
все просто. исключи из рациона хлебобулочные изделия, сладости, алкоголь и красное мясо. и никаких снеков. только крупы, рыба, овощи и нежирное мясо (индейка или куриные грудки). занимайся йогой дома или запишись в бассейн.
>>181189519>На такое тян не клюнутМне наоборот дрыщи нравятся...
Был очень худой, получал от мамки пизды за это. Потом попал в дурку, пичкали таблетками. Худоба рук, ног осталась. Но живоооооооооот. Раздувает. Как насосом вдули.
Дрищ в треде. Задавайте свои ответы
>>181188135 (OP)194/~82, 30 лвл, не назвал бы себя дрищем, сверху я довольно плотный, а вот ноги длинные и тонкие, из-за этого такое соотношение роста и веса. Год назад отказался от сладостей, когда внезапно стал 89. Пузо есть, но не выпирает особо. На завтрак ем кашу из 5 злаков на молоке, 2 бутера с Almette и стакан воды. На обед какие-нибудь котлеты и углеводный гарнир (рис, макароны, картошка), запиваю разбавленным 1 к 1 с газированной водой яблочным соком (единственный источник относительно большого количества сахара в моем рационе) на ужин те же котлеты, но на гарнир овощной салат и вышеупомянутый напиток.
>>181216969Если будешь так продолжать , то через пару лет хуй перестанет стоять.Не страдай хернёй и выходи на улицу иногда, турники хотя бы какие-то
190/55Бог роста в треде.Очень худой, из-за этого тяночки меня совсем не любят. :c
>>181226946 Нет, я 193 см. >>181226772
Чтобы животик не вылезал и прям напрягаться не хочешь, советую днем в комфортное время лайт-пробежечки по 2-6 км. Плюс пробежки в том, что она стимулирует пищеварение работать, комплексно тонизирует организм(так, например, что после неё не влом, а даже охота сделать легкую тренировочку при наличие турничка/просто отжаться), повышает общий уровень иммунитета и вследствие этого решает много мелких проблем, которые тебя, анон, возможно всю жизнь доставали - например у автора прошли прыщи, которые мучили его 3 года, спина, осанка, голос из-за поправленной дыхалки начинает нормально звучать, а не как Монеточка. В лайтовой пробежке главное - помнить, что ты делаешь это для себя, только тогда ты сможешь получать от этого удовольствие. Заболела дыхалка, чувствуешь, что не бежится? Без проблем, пройди запланированное расстояние пешком, хотя скорее всего, на каком-то этапе ритм и свежий воздух сделают свое дело и ты таки побежишь. Тут главное не ставить себе целей, спортивных достижений, это всё портит, автор сам однажды пробежал без нормальной подготовке 15 км из из-за обуви за 500 рублей не может бегать уже две недели, так как болит нахер весь голеностоп. Начинать пробежечку нужно с 10-минутной ходьбы.
>>181228072ну и плюсы подобного лайтового занятия спортом в том, что из-за нормальной здоровой генерируемой организмом энергии у тебя начинают отваливаться всякие социальные проблемы - меньше стесняшек, легче реагируешь в около-стрессовых ситуациях, тяночки чувствуют, что в тебе что-то есть, чего нет у них, просто банальная уверенность, активность - это всегда привлекательно.
>>181228072Хочу бегать.Я не дрищ, сорта кочка 195 98кг, но после двух недель пробежек у меня начинают дико болеть колени. Мб из-за того , что у меня маленькая стопа 43 размер.
>>181188341> дрищ 176/60Нихуя ты жиробасмимо 178/54
Был 85 кг на учебе, приехал домой и за два месяца сбросил 10 кг. Просто сидел за компом и нихуя не жрал, ибо когда катаешь есть не очень хочется
>>181226946Моя знакомая бы обильно текла по тебе. Ей прям нравятся дрищи. Особенно худые руки
>>181228612Смотри, во-первых, очень важна обувь. Придется покупать беговые кроссовки, иначе сточишь себе колено до основания.Во-вторых-не бегай слишком много. Я в какой-то момент поставил цель - 10 км в день, выполнил, но колени ноют до сих пор. После сорока все эти эксперименты ой-как аукнется, у организма вполне конечный ресурс.В-третьих - при большой нагрузке на сухожилия нужно правильно питаться. Тут я пока детально не разобрался, но посмотри на форумах - типа кальций-не кальций, молоко, творог, кости и проч. Это тоже важно, иначе кости и сухожилия просто сотрутся нахрен, не регенирируясь.
>>181191175Чет хуй встал от пика
>>181188135 (OP)188\95 в треде
>>181188135 (OP)Дрыщуган 184/70 врывается в тред. Ебаные узкие кости не позволяют выглядеть массивно. Спортом занимался в детстве, лет до 16, с тех пор нихуя вообще не делаю по части спорта, сейчас 20лвл. Питаюсь говном всяким, полуфабрикаты, фастфуд, спиды.Раньше хотел набрать вес, думал даже в качалку записаться, но прокрастинация победила, и я забил на все это хуй.дада напрягся на фото ну а хуле бы и нет
>>181226946А мне нравятся дрыщекунчики с выпирающими костями, особенно няшные
>>181188135 (OP)Был таким до 18 лет. Жрал утром бутеры с сыром или колбасой, на обед булочку или сосиску в тесте, вечером жареную картошку. Т.е. 3 раза в день. Но у меня конституция дрыща. Сейчас стал на 8кг больше. Жру существенно больше и качественнее + тренируюсь, но набрать больше не могу. Хочешь быть дрыщом - катайся на велике или бегай раза 3-4 в неделю, жри поменьше вредных углеводов и жиров. Велик, кстати, очень рекомендую, по парку катануться в усиленном режиме после работы под музыку - приятно и полезно, особенно жиробасу.
Как же хуево быть широкотазом. Ты выглядишь хуево вне зависимости от того, дрищ или жиробас
>>181188135 (OP)175 см и 53 кг. В день питаюсь исключительно макаронными изделиями типа спагетти (примерно сто грамм в сухом виде) и яичницей из четырех яиц. Пью дохуя кофе с сахаром. Чтобы зубы от цинги не выпали, периодически покупаю себе сок или каких-нибудь ягод у бабок на улице.
180/56 ворвался в тред, раньше занимался спортом, но это было лет 8 назад. Сейчас страдаю хуйней и жру все подряд. Набрал бы массу до 65, но не получается. Тянки текут, быдло боится.
>>181229132Качай дельты и широчайшие, это хоть немного скроет твое уродство.
>>181228982Алсо вопрос - я считаюсь широкотазом?
>>181229273Таза не видно.
>>181229271Ответ - пикрил
>>181229273Фоткайся нормально, во весь рост, выпрями спину, руки по швам, попроси мамку тебя сфоткать, и тогда вынес вердикт.
>>181228982Тебе грудь подкачать чуть-чуть, и я бы потекла.мимо тян
>>181228860Я купил себе асиксы гель 3.Посмотрим что выйдет из этого. Я сам по себе спортик, но по вечерам нечего делать бывает, сидеть за пека я уже слишком стар 24 , а вот вечерние лайтовые пробежки по 3-4 км я бы хотел попробовать
>>181229305Ну а хули, по-твоему тебе лучше быть не компенсирующим унтером? Наполеон был компенсирующим унтером, так он пол Европы завоевал.
>>181229313>>181229288Ща попробую норм сфоткаться и скину в тред.
>>181229317Ты лжош.
>>181229305ИРЛ между ними нет разницы, еблан.
>>181226772> Дрищ в треде. Задавайте свои ответыХочу быть таким же дрищем.Ты там совсем охуел??
>>181229384Ты ошибаешься. Женщины считают более привлекательными высоких и широкоплечих парней, и это не я сказал, это научный факт.
>>181226772Че хуец-то замазал?
Дрищ 170/55 Из спорта только вкручиваю на велике. Ем джанкфуд спокойно, веган. После перехода веганство начал набирать массу.
>>181229430Еблан, ты разницу увидишь только сравнивая пикчи в интернетике.ИРЛ ты обоссышься при виде что одного что другого.
>>181188135 (OP)183/64Жру, как не в себя. Работаю в офисе, за день редко больше двух — трех километров прохожу. Больше 70 кг весил только пару месяцев два года назад. Там вообще только работа в офисе, лютый обед (жил тогда с тней, которая кормила на убой) и выходные дома на диване или за пекарней.
>>181188135 (OP)170/5518 лвл не ем хлеб , мучное , не пью сок и газировки ем крупу , супы , пью много воды 2-3 литра в день полу-сидящий образ жизни ( могу сидеть по 2-3 дня , а остальные 3-2 гулять беспрерывно ) ну ограничиваю себя от чипсов и сухариков но это не из-за веса и из-за кожи , так же и от сладостей (шоколад ) вроде все
>>181229489Ты долбоеб? По-твоему невозможно увидеть разницу между 196см-богом и 169см-ничтожеством? Обоссусь я только тебе в рот, при виде твоих жирных лях и узеньких плечиков, от смеха.
>>181229534>170/55хуя карлан ебанный, тебя часто на улице пиздят?
>>181229288>>181229313Попросить сфоткать некого, так что только так могу, ну таз вроде видно
>>181229584Обычный таз, плечи шире жопы, ты просто худой.
>>181229559Что ты несёшь, шизофреник?На пикче они одинакового роста и про рост ничего не сказано.Это твой воспалённый мозг придумал что-то там про рост? Опять таблетки свои не пьёшь?
>>181229447Он маленький
>>181229584Это гумоноид с планеты жопа?
>>181189060192/64)
>>181229384Конечно. ИРЛ ведь у людей зрение нихуя не работает, и они не видят, у кого плечи шириной в 2,5 головы, а у кого в 4
>>181229624Пропорции, дебик, слышал о таком, или еще не проходили в школе? Посмотри на голову, головы у всех людей примерно одного размера, и если она кажется крупной относительно торса - это карлан, низенький, маленький и с узенькими плечами, прям как ты.
>>181229613Спс и на этом. Набрать пытался какое-то время, но сложно пиздец, насколько я понимаю - из-за метаболизма, так как жру я вроде много и часто и вредно при этом
>>181229680А чего это мы улыбаемся, няша?
>>181188135 (OP)Ем что хочу. Когда хочу. В любых количествах. разве что жира поменьше, но это из-за проблемы с желчьюМимо 49/180
>>181229648Мой папа говорил не стеснятся размеров своего агрегата, ведь важно умение, а не размер.
>>181229584Выглядишь хуево. Если тебе лет 16-18 , то ещё все придёт. При условии качалки и питания
>>181229584>>181229613Ну кстати блять по сравнению с большинством в этом треде, он ещё норм выглядит, сколько у тебя вес и рост чел с фото?
>>181229563путают с трапом если только (тянкой)если попытался обидеть не вышло
175/63Я так заебался, хочу весить больше. Занимаюсь спортом, есть рельеф, но мне мало. Занимаюсь плаваниемлетом одна тренировка в день, в остальное время две. Скажите, как набрать вес, если жру дохуя калорийную пищу, но не прет масса
>>18122973820 лвл. Качаться и питаться не хочу, слишком ленив, уже смирился со своим внешним видом.>>181229745Я же выше писал, 184/70. Ну примерно, я так-то хуй знает, у меня ни весов, ни ростомера нет дома, лол.
180 60, серьезно ем где-то 1-2 раза в день, то бишь мясо с чем-то, а так понимножку снэков или овощей
>>181197029У меня есть небольшие.
>>181229717Я не стесняюсь , девушки говорили обычный хуй. Так и есть обычный хуй 14.5 см тонкий. Что интересно в 16-18 лет хер был 15.5 см я точно помню как мерил.А сейчас жалкие 14...
>>181229584Соболезную. Годам к 30, если ничего не изменишь, у тебя вырастет смешной живот и будешь выглядеть как гомункул.
>>181229806Ну и идиот. Полгода тренировок и ты себя не узнаешь .
ТРЕД ДРИЩЕЙ НЕ ЗАНИМАЮЩИХСЯ СПОРТОМ@ВСЕ СОВЕТУЮТ ПОЙТИ В КОЧОЛКУ
>>181229829Пока что вроде даже намека нет на пузо, почему вдруг вырастет через 10 лет? Я максимум бегать стану с этого учебного года, если смогу побороть лень, что, впрочем, маловероятно.
>>181229854Ну как бы так можно любому куну сказать, чё это я идиот. Большинство не качается, все идиоты, что ли?
>>181229716Ебать, вес 180 кг при росте 49 см это пиздец, как ты живешь вообще с такими пропорциями?
>>18122980670 кило. Хочу весить столько же, только при росте 175, ибо тогда буду ещё охуеннее выглядеть
>>181229925Это ты к чему вообще написал?
>>181229948К тому, что вы пидоры, которые имеют массу больше чем я. Жру дохуя, тренируюсь, а нихера не идёт масса. Только сбрасываю
>>181188135 (OP)Считай калории, худей на дефиците.Как похудеешь до нужного веса, пересчитывай калории и не жри больше дневной нормы. /Thred
>>181229904Большинство выглядят как уебки и к определенному возрасту становятся ещё более страшными.
>>181229917Нормально, чо. Внешка достаточно норм, разве что, буквально, намного тяжелее идти против ветра.
Зарядка и сауна за спорт считается? Ем обычну. еду, каши там, мясо, овощи. Вкусняшки разные. Не ем чипсы, фастфуд крайне редко.
жру просто дохуя, но пытаюсь сохранять прессмимо скиннифэт широкотаз
>>181229993>184/70>кокомассаСчитаю себя тем ещё худосочным дрищуком, искренне не понимаю, как можно быть ещё меньше.
Все кто не попадают в салатовую зону - пошли нах с треда, недолюди!
>>181230043Классная сисечка
>>181230025Алсо, по весу в армию не годен.
>>181230037Вампир, ты?
>>181230043уот чуть втянул
>>181230049175/63Вот это пиздос. Есть и пресс, и руки не тощие. Но мне мало, рот ебал
>>181230053Ее я в зоне, могу остаться в треде.мимо >>181229584
>>181230088Nyet.
>>181230073да я тян так то
>>181230128Ну так фотку запили, все ж свои.
>>181230140Да ты бля синий уже весь, ты точно нежить ипаная
>>181230053Каеф, я попал175/63
>>181230161Ты в нормальной зоне.
>>181230157Проиграл что-то.
>>181230161Пошол от сюда жиробас
>>181230140Кристиан Бэйл готовится к сьемкам машиниста?
>>181230149Как то так.
Хуй знает, психологический барьер какой-то на еду. Как только понимаю что начинаю набирать вес- в панике перестаю жрать что-то кроме фруктов. Когда даже тянки которые до этого говорили что все норм, начали подъебывать на тему дрищевства - решил поднобрать, но от еды тошнит, аппетита нет, могу сутки только на сигаретах и чае (кофе вредное щитаю) просидеть не испытывая никакого дискомфорта - вот и хуй-то. Сейчас рост 178, вес около 50.
>>181230269Может у тебя весы барахлят?
>>181230318Почему?
183/57 вкатился в тред
>>181230269Пиздец ты жуткий, человек-скат
>>181230333Лекс Лютор?
>>181230337Обоснуй, мразь няша.
>>181230128>и пресс, и руки не тощиеДА И НА РАЙОНЧИКЕ ЧЕЛОВЕК ДАЛЕКО НЕ ПОСЛЕДНИЙ
>>181188135 (OP)180/150 кун.Ем два раза в день, обычно хватает небольшой порции, но иногда могу и съесть целую сковороду картохи с майонезом, а потом попросить добавки, все равно почти всегда расходую больше чем получаю. Иногда не ем сутками, где-то раз в неделю.
>>181230377Сцука, проиграл, содомит.
>>181230369Несимметричный, тело широкое, а руки узкие и коротенькие
>>181230401>180/150 кун.Цыпленков, ты?
>>181230401180/50 фикс
>>181230407Руки не коротенькие, у меня они в длину больше моего роста
>>181230449Это ты про размах рук? Так он же от ширины плеч еще зависит.
>>181230369У тя реально чутк ебанутые пропрции, либо у тебя какая то ебанутая генетика, либо ты руки не качал никогда в жизни
>>181230432Да, да, я
Бог в треде 170/47
>>181230473>>181230524Вообще да. Чисто въебывал в бассейне, в зале немного занимаемся перед тренировкой, но со своим весом
мимо подкачкнный дрыщ, 191/77, заебись дело
>>181230269Ну тебе в этом треде нехуй делать, видно, что спортом занимаешься. Так что уебывай.
>>181230608Выебал бы и обкончал животик :3
>>181230269Илья?
Есть ли успешные дрыщеаноны, которые смогли набрать мышечную или хотя бы жиромассу?
>>181230655Так по кайфу в бассейне плаваю сейчас, особо нихера не делаю. Вот к зиме машиной буду, а пока отпуск
>>181230653Пиздуй из треда, он не для тебя.
>>181230653Кочалка два блока вниз, бигбосс
>>181230712Если бы. Я наоборот сгонял на море, там жрал пиздец люто и похудеть на 2 кг. Так обидно стало
>>181230678Мимо
>>181230678Да, качаюсь что бы от чеченов отбиваться если что, а то после той шумихи с кораном пришлось накачаться и давать отпор
>>181230722>175 сантиметров>машиной буду
>>181230712Нисмог. Пробовал отжиматься и подтягиваться, 30 отжиманий и 12 подтягиваний уже второй год не могу преодолеть, о какой массе может идти речь?
>>181230795190 вкатился в тред?
Жру, что попало. На еде не то, чтобы экономлю, среднее беру. Курю, пью. Дрыщъ с рождения.
>>181230666А тыты няша? :3
>>181230749Дык я историю поведать хотел этому например >>181230712
>>181230860Но у тебя только сиськи накачены, фи 3:
>>181230852Нет, я мерзкий жиробас 188\95
>>181230841186. Впрочем, я и машиной быть не планирую, просто кекнул с этой 175-сантиметровой оки.
>>181230921Да я так про машину пизданул. Просто хочу массу набрать, а то нихера не получается. А рост у меня норм для моей мухосрани, так что полет нормальный
>>181230712Мимо этот >>181230653Был ультрадрыщем 185/49, весил так мало что аж по врачам водили, качаюсь два года и за два года набрал с 49 до 77 кг, а рост с 185 до 191, из за того что в период развития организма с 16 начал заниматься, прост без задней мысли пошел и накачался
>>181230795самое смешное что даже этот анонист>>181230653 выглядел бы больше этого карлана, так как 175 рядом с 191 будет как ребенок выглядеть
>>181230895Жаль, мне только женственные куны нравятся, ну или можно было бы с кочкой попробовать, но со смазливым.
>>181230983>рост нормальный для моей мухосраниИз Хоббитона капчуешь?
>>181231137Чет проорал
>>181230986Почему от гормонов ростет всё, кишки, пузо, уши и т.д. Но не ХУЙ? Хуй, говорят, меньше становится...
>>181231200От гормона роста растет хуй. У меня так на целый сантиметр вымахал! Теперь 11 см.
>>181231137А то!
>>181230983>ай ни карлан! 175 норма яскозал!
>>181231315Сказать то что хотел?
Ультра-дрищ в треде, 190/90, задавайте вопросы. По мне скажешь, но спортом я никогда не занимался.
>>181231374>Не скажешьфикс
>>181188135 (OP)175\60Ем 2-3 раза в день, не ограничиваю.
>>181231200стероиды и гормоны из вне дают тебе тесту для мышц и органов, а собственный тесто вырабатывают яички с хуем, а когда ты начинаешь извне вводить большие дозы тесты, твои яички говорят "Нахуй мне вырабатывать тесту и стараться увеличивать хуй и т.д. если теста и так и так извне идет без моей помощи?" поэтому и уменьшается яйца и хуй, так как какбе надобности нет
>>181231487Яйца то понятно почему уменьшаются, а хуй как связан? Он тестостерон не производит
>>181189291Кому ты тут пиздишь про 8 кг за две недели?
>>181188135 (OP)Дрищь 170/55 хаваю всё подряд,но видимо в силу молодости(19 лвл)не толстею
>>181231534хуй напрямую от собственного тестостерона зависит
>>181188135 (OP)182\67Ем все, что хочу и когда захочу(но никогда не обжираюсь). Жаренок, вареное, майонезы, полуфабрикаты, джанкфуд - все. Просто обмен веществ быстрый, мне сложно набирать вес
Все дрищи говорят что хавают все подряд и не толстеют, а на деле, если посчитать калории, то там едва кошке на дневной рацион хватит.
>>181231638А хули хую чужой тестостерон не нравится?
>>181231661привередливый сука
>>181230653ПотеклаМимо-тян
>>181231728скинь сиськи
>>181231765Они некрасивые
>>181231826Игорян заебал
>>181188135 (OP)176/55, жру часто но мало, выпиваю максимум кружку воды в день, остальное чай и его примерно ну 2-4 литра. Ем всё подряд кроме рыбы, творога и капусты варенной.чувствую себя прекрасно
>>181231982быстрофикс, 185/57
>>181231728покажи письку
>>181199331на пике мой клон, правда я 185/70
>>181231940Это не я, я в италии
>>181191175фу блядь, что ты за хуйня костлявая, умри нахуйаж противно стало
Не в чем себе не отказываю, но стараюсь не жрать много, всего по чуть чуть. Ну и раз в день катаюсь на велосипеде. 63 на 170
>>181191175Лол, я такая же хуйня, только не веган
>>181234566Ничего себе, какой жирный карлик.
>>181237746С ростом мог ошибиться, но по крайней мере с боков не свисает, уже хорошо