Кето+пг? ну это-то точно не тролинг, проверял на себе ёпт

продолжай, хороший тред

>>181657227
ЯГОДЫ ГОДЖИ

ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ

КРЕАТИН
ПРОГРАММА НА ПОХУДЕНИЕ
ПРОГРАММА НА СИЛУ
ПРОГРАММА НА МАССУ
ФИТОЭСТРОГЕНЫ
ОТ ПИВА/СОИ/КОЛБАСЫ РАСТУТ СИСЬКИ
КАК НАКАЧАТЬСЯ ХОТЯ БЫ КАК БРЕДД ПИТТ В БК ИМЕЯ ГАНТЕЛЬ 1.5 КГ

МАССАЖ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА

>>181657282
ПЕРЕГОН ЖИРА В МЫШЦЫ
@
УГЛЕВОДНОЕ ОКНО

ЧИТМИЛ

ПЛОХИЕ КАЛОРИИ ОТКЛАДЫВАЮТСЯ СРАЗУ ЖЕ В ВИДЕ ЖИРА

(П)ОХУ(Е)ДАНИЕ В МАКДОНАЛЬДСЕ

>>181657163 (OP)
ПОРЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ - С КУЛАК

Как мне говорит моя врач-гастроэнтеролог.

СКЛОННОСТЬ К ПОЛНОТЕ

>>181657163 (OP)
С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧНУ

>>181657446
ПРОСТО КОСТЬ ШИРОКАЯ

ШИРОКАЯ КОСТЬ

ОН ЖРЕТ ЧТО ХОЧЕТ И НЕ ЖИРЕЕТ
@
Я ЕМ КАПЕЛЬКУ И ВЕШУ 150 КГ
@
ЭТО ГЕНЕТИКА

ЗАМЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ

Я СЛЫШАЛА ЕСЛИ ЕСТЬ МЕНЬШЕ 3000 ККАЛ ТО МЕТАБОЛИЗМ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ И ЖИРЕЕШЬ

ОТ ОДНОГО КУСОЧКА НИЧЕГО НЕ БУДЕТ

>>181657537
Но ведь и правда

НОЧНОЙ ДОЖОР

ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?
@
ДОБИВАЕТ ТРЕТИЙ ЛИТР КОЛЫ
@
ЧТО? В ЖИДКОСТЯХ НЕТ КАЛОРИЙ!

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ

>>181657163 (OP)
а в чём бугурт?

как же хочется кунчика

>>181657592
В том, что кол-во приемов пищи влияет примерно на ничего.

>>181657569
Подразумевается же, что у похудальца пищевое поведение угроблено в хламину просто. Будет неизбежный срыв. Неизбежный. Вот даже не проверяй. НЕИЗБЕЖНЫЙ. А если его нет - с твоим пищевым поведением всё в порядке.

>>181657619
ну если одних палычей есть, то да

>>181657642
Что угодно есть. Или ты считаешь, что у тебя дробным питанием МЕТАБОЛИЗМ РАЗГОНИТСЯ?

>>181657478
Ну это реально так, проверено на опыте.

>>181657584
Да ёпт надо пить колу зеро, а лучше тархун мятно-лайиовый от очёрского завода напитков, там 0.2 ккал на 100 грамм, это на литр 2 килокаллории, для этого надо лишний раз с дивана встать.

>>181657619
Есть еще такие вещи, как усвояемость, комфорт. Можно сожрать все порции за раз в день и ходить с тяжестью и несварением, а можно есть по немногу и все будет збс.

>>181657666
разгоняет

КЕТО
@
ПГ
@
БУЧ
@
ДЮКАН
я сам кетоёб и освобождаюсь от ответственности

188/140 итт

>>181657770
Жиробус140, ты? :3

>>181657793
твой одноклассник?

>>181657770
> 188/140 итт
Хуя, 0.74кг на сантиметр

>>181657697
лол чет проиграл с этого дегрода
мимо

>>181657752
Ну понятно, питайся раздельно тогда, иначе МЕТАБОЛИЗМ ЗАМЕДЛИТСЯ

>>181657805
Моё альтерэго ёпт любимец жиротреда

>>181657711
Мань, усвояемость не зависит от количества приёмов пищи.
А комфорт да, есть.

>>181657698
енжой ер рак

УГЛЕВОДНАЯ ЗАГРУЗКА

>>181657890
>Мань, усвояемость не зависит от количества приёмов пищи.
Земля тебе пухом.

>>181657619
Влияет, даунич.

>>181657828
Нойс тролеш бротиш)

>>181657915
Сорян, западло ради долбоёба искать пруфы на ингрише.

>>181658002
Просьба анонов итт сделать из этого фото БОНВУЮ КАРТИНОЧКУ я что, зря старался ёпт, моё тело должно быть использовано для общественно-полезных нужд

РСК
достаточно для бугурта

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ СРЕДСТВА

>>181657946
на твой маленький мозг влияет судя по всему

>>181658151
А с рск-то че не так?

>>181658258
Да всё с ним так, он сука слишком маленький, я не наедаюсь на 1800. Мимо 182/64

>>181658298
угли поди ебашишь? мне от них жрать охота еще больше

https://www.youtube.com/watch?v=ITqQEmmAPYA

>>181658378
Да какие нахер угли, у меня кетоз головного мозга уже, меньше 5 грамм стараюсь держать.

>>181658435
так это вроде побочка кетохуйни, что жрать хочется адово в какой-то период

>>181658397
Это че ваще?

>>181658459
Я вообще хочу в глубокие бездны анналов кето-пг-омада зайти, чтобы раз в день лопать 5000ккал чисто из ЖЫРА и немного белка желательно без углей вообще, только если помидорчиков и огурчиков жахнуть, согласно моему плану я должен набирать полшишечки в миллиард лет, сбросить будет не проблема. Какие подводные?

>>181658477
Хуита какаето

>>181658562
>5000ккал
Будешь жиреть же. Кето или нет, тебе не наебать законы физики.

Редуксин тема, скинул на нем 10кг за месяц. Но это реально больным жиробасам. Из побочек было только сухость во рту и порой совсем уж полная потеря аппетита. Ел почти что угодно вредное , но реже и в маленьких количествах, но в основном всё же старался здоровой пищей питаться.

>>181658594
Но жиреть то буду не особо быстро и сильно, челик 1 делал эксперимент: закидывался как не в себя кетохавкой в течении 21 дня и раскабанел на... 1 кг! То есть КАЖДЫЙ день тупо 5000 ккал. Ещё он делал то же самое, но с углями и фастфудом, раскабанел уже на 7.9 кг. Это по аналогии с кило гвоздей и ваты. Человеческое тело зависит ещё и от законов эндокринологии и ценности пищи, а не только физики. жЫрное имхо

>>181658703
Попробуй сам и нам расскажи. Проблема историй про "челиков" в том, что в них мало правды.

>>181658630
Он же по рецепту только.

>>181658810
Мне его врач и прописал, ибо я не мог похудеть гормоны, ходил в зал 2 месяца и делал там по мере возможностей, питался нормально и хуй там, вес не двигался вообще никак, даже на 100 грамм. Только на редуксине начал вес уходить.
Да и по-моему сейчас и без рецепта его взять можно, главное следить за побочками и начинать с дозировки 10.

>>181657163 (OP)
ПП ШОКО ВОДА

>>181658905
Я тут предварительно посчитаю еще.
Допустим, ты там не сидишь на жопе и тратишь 3000 ккал в сутки.
Получается 2000 ккал профицита в день. 21 * 2000 = 24000 лишних ккал.
Килограмм жира - это 7500 ккал.

Итого: 24000 / 7500 = 3.2 набранных кг.

>>181658965
АХАХАХАХАХААХАХХПХАП ХПЮРХРЮРХРЮ ЫХЫХЫГЫГАП ПХАХП

>>181657163 (OP)
s

А что мешает жрать по голоду, ровно до насыщения? Изи же худеца будет

>>181658977
Я трачу 3500 в сутки (бег 15 км, велопробег 40 км, силовая)

>>181659010
То, что у жиробасов оче плохое пищевое поведение. Тебе не понять. Гуглить: компульсивное переедание

>>181658242
Мой маленький мозг смог в высшее медицинское образование, дробное питание реально работает.

А бег, плавание, коньки, лыжи вы не пробовали? Свиньи ебаные и ленивые.

>>181659015
Блять я там посчитал криво еще лол.
Там 21 2000 = 42000, а не 24000
Ну ладно, 21 1500 (профицит) / 7500 = 4.2 линих

>>181657227
Есть продукты, на переваривание которых ты затрачиваешь больше энергии, чем в итоге от них получаешь, даунич.

>>181659055
Теперь понятно, почему у нас медицина в жопе.

>>181659084
Пример этих продуктов у тебя конечно же есть?

>>181657321
Массаж улучшает кровообращение, и немного помогает уменьшению объема адипоцитов.

>>181657854
Причем тут раздельное питание?

>>181659010
За ощущение насыщения отвечает целая зона в мозгу, чувствительная к грелину и лептину в теле, у жиробасов из-за постоянного подъедания еды и питья колы/чаев с сахаром и прочего сбитого пищевого поведения голод всегда из-за высокого уровня грелина и низкого лептина, а из-за того что уровни долгое время шкалят, то чувствительность мозга к уровням меньше(а так же к инсулину, например), в итоге когда дрищ под дулом пистолета жрет 2 бигтейсти, то он продуцирует меньшее количество этих гормонов, которые отвечают за насыщение, но ощущает их гораздо лучше и чувствует дикое пересыщение, в то время как жиробес практически не способен ощутить полное насыщение, он просто устанет жрать раньше, или место закончится. У дрищей же наоброт, они не чувствуют голода так как обычные люди(я не имею в виду жиробасов под обычными).
Лечится это выверенной диетой по листику на протяжении пары месяцев, когда гормоны и рецепторы приходят в норму и тебе уже не хочется сожрать пару-тройку тысяч калорий за один прием.

>>181657666
Школьник не знает про индукцию мкросомальных ферментов.

>>181659114
Водка

>>181658022
Наверное потому что их нет.

>>181657854
Двачую бля, пидорахинская традиция постоянно брюхо набивать А ВДРУК ВАЙНА?! Как можно не знать, что на голодный желудок, активируется инстинкт поиска добычи, что многократно преувеличивает чутьё и вообще всё восприятие?

>>181658965
>ПП ШОКО ВОДА
Отличное название для нового продукта "красной цены".

>>181659114
Огурец

>>181659181
Понял, принял. Две флорентины на твой столик.

>>181659195
А, ты дегенерат. Так бы сразу и сказал.

>>181659085
>>181659091
Вот это порвался, надо же, а я думал, что не увижу уже такого смачного разрыва пердака.
Ты, видимо, думал, что ворвёшься сюда и всех поставишь на место своим ахуенно важным мнением, но когда тебе сунули то, что выше твоего понимания, ты просто разорвал себе жопу от ванезапного понимания своей ущербности?

>>181657227
Прилетает пидорахе в желудок и аннигилируется.

>>181659272
>пук
Ясна

>>181659287
Пукнул тебе за щеку, проверяй калорийность

>>181659307
>этот бугурт провизора в аптеке
Чет кек

>>181659272
Ты бы кинул исследования почему дропное питание работает, а не начинал бы плеваться желчью, ветеринар ебаный. Вангую что твой аргумент как из учебника, если заставить пидораху жрать 10 раз в день, то у него не хватит денег жрать каждый из этих 10 раз много и он похудеет, лол.

>>181659323
Если жрать меньше 10 раз в день, то кароч пизда метаболизму, а калории сразу в жир ебашат прям из воздуха. Страшные вещи.

>>181659268
НА ЧИСТОМ ГОРЮЧЕМ
Можно так тянку потролить, бухаешь и говоришь, мол, "я на водочной диете!"

>>181659246
Ну давай разберём тобою написанное:
ОГУРЕЦ
КАЛЛОРАЖ: 12 ККАЛ
ТЕРМИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ ПИЩИ: 10% ДЛЯ УГЛЕВО ОСОБЫЙ БЕЛКОВЫЙ ОГУРЕЦ ИЗ ПРИРОДНОГО УГЛЕВОДОЗАМЕНИТЕЛЯ АШОТ КАМШОТОВИЧ, ТЕРМИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ - 30%. 12:100×30=3.6 12-3.6=8.4
КХЕ-КХЕМ-МНЯМ... КХКХКХ

>>181657412
Зачем "П"-то в скобочки взял?

>>181659114
Мясо в некоторых формах готовкисырое не всегда, но возможно может быть наверное может быть

>>181659317
Кекнул на самом деле какнул тебе за щеку, проверяй калорийность

>>181659348
А я на ней неплохо похудел одно время.

>>181659395
Блять ты дебил? ты знаешь вообще почему наши предки перешли на мясо с овощей?

>>181659114
Кости.ЛОЛ

>>181657246
Гольджи

>>181659397
Пачку гандонов, да побыстрее, продаван

>>181657318

> ПРОГРАММА НА ПОХУДЕНИЕ
> ПРОГРАММА НА СИЛУ
> ПРОГРАММА НА МАССУ

А вот тут-то в чём проблема? На этом вся писечка периодизации тренировок стоит.

>>181659444
Таких маленьких нет в аптеках, попробуйте специализированные магазины или поищите "детские". Могу еще напальчник продать, может подойдет.

>>181659427
Конечно знаю, они мне рассказывали.

>>181659323
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4105579/

>>181659463
Хуя продаван пошутил )) Давай еще )

>>181659355
Основной обмен забыл, ебень.

Так лан заипали палю еду с отрицательной калорийностью: вода. И очень холодная газировка с калорийностью не более 0.2 ккал на 100 грамм. Всё. Пичаль-пичаль!

>>181659185
Так, вопрос. Почему голова болит когда голодный?

>>181659536
> газировка
> с калорийностью
Походу в твою газировку кто-то насрал.

>>181659554
Гипогликемия

>>181659114
Фактически что угодно с энплотностью меньше 30ккал/100 грамм. По большей части всякие грубые овощи и фрукты в духе капусты, несладких твёрдых яблок, брокколи. Другое дело что это касается только свежего вида. Отваривая это счастье ты повышаешь фактический приход калорий снижая траты на переваривание. Ещё всякое синтотное дерьмо

>>181659506
Заебись, постиронично, молодёжно, мне нравится, не хватает серой формы для фраз.

>>181659559
0.2 ккал на 100 г. Да, это тоже калорийность.

>>181659576
A negative-calorie food is food that requires more food energy to be digested than the food provides. Its thermic effect or specific dynamic action—the caloric "cost" of digesting the food—would be greater than its food energy content. Despite its recurring popularity in dieting guides, there is no scientific evidence supporting the idea that any food is calorically negative.

>>181659513
Зачем ещё? У них срок годности ограничен.

>>181659603
А из чего в газировке калории?

>>181659614
Из пузырьков, очевидно же.

>>181659612
Как тебе работается за 15к в месяц кста?

>>181659524
Какой обмен всмысле падажжжжжи ёбана

>>181659502
Лол блядь, это исследование изучает только пищевое поведение, мы обсуждаем, что поедание 2500 ккал хоть в 10 приемов, хоть в 1 - не имеет разницы, все едино. В твоем исследовании обнаружили, что если быдлу наваливать на 50% больше в миску, то оно жрет больше на 16% не осознавая этого. Нас не ебет, что синии тарелки уменьшают аппетит, а есть маленькими порциями типа улучшает пищевое поведение. Ну как я и ванговал вся польза как из совкового учебника, оно работает только потому что наебывает мозги быдла.
Для людей что считают калории нет никакой разницы в частоте и количестве приемов пищи, разве что комфорт, личные предпочтения, наличие тренировок в течение суток и т.д., но на итоговый вес будет один у чувака на пг с окном в 2 часа и у того, что ест буквально каждые 2 часа кроме 8 часов сна, если их калорийность и уровень активности одинаков.

>>181659574
Ну слово какое-то. А болит то почему?

>>181659632
Твоя тушка непрерывно расходует калории, и в процессе переваривания огурца этот процесс не останавливается.

>>181659614
Из подсластителей/эмульгаторов/загустителей/мамоукротителей/красителей

>>181659634
> маняоправдания обосравшегося школьника.

>>181659630
Сиалиекс посчитать?

>>181659611
Теперь ты скинешь ссылки на исследования это утверждающие.

Посоны, я сегодня ел всего 2 раза. Мне пиздец?
Сколько килограмм наберу из-за этого. Примерно так почувствовать можете?

>>181659638
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Гипогликемия
Господь так придумал

>>181659672
>there is no scientific evidence supporting the idea that any food is calorically negative.
Или у тебя есть исследования, которые ебут меня четенько?

>>181659654
Ну опять охуительные истории. Специально для тебя готов с пруфами вылететь из кетоза и жрать ежедневно огурцов на
1.9к ккал, не двигаться вообще. Если я умру от разрыва желудка, то ты пидор

>>181659581
Нажми "создать мем".

>>181659690
Но раньше не болела, а теперь почему стала?

>>181659696
Вылети лучше нахуй

>>181659719
Стареешь, компенсаторные функции организма теряют резистивность

>>181659696
Даже если ты будешь лежать абсолютно неподвижно ты все равно будешь тратить калории. Даже когда ты спишь ты тратишь калории, причём не так уж и мало. Пиздец, такие вещи надо знать.

>>181659696
> Специально для тебя готов с пруфами вылететь из кетоза и жрать ежедневно огурцов на 1.9к ккал
Братишка, тебе к психиатру, у меня другая специализация. нет, я конечно подозреваю, что ты просто липоцефал, но лучше узнать мнение профильного специалиста

>>181659795
Да блять я знаю про базовый расход на процессы в теле, я не настолько тупой, просто у огурцов НЕТ БЛЯТЬ отрицательной калорийности, жрешь меньше чем тратишь - сбрасываешь, жрешь больше - набираешь, но есть аспекты.

>>181659795
> Лежишь неподвижно
> тратишь калории

Пиздец блеать наша медицина обречена нахуй

>>181659858
да он тупой ветеринар гыгы )))

>>181659858
Ясно, очередной тупой дегенерат, у которого в школе ещё биологию изучать не начинали. Погуглил бы хотя б, не стыдился, мань.

>>181659885
Вот тут кстат соглашусь, наш ветеринар прав, ты >>181659858
обосрался

>>181659885
С тобой кстать 2 разных человека спорят(точнее 1 спорит 1 похуй, я дрищерельефник пришедший к успеху, ввсего добился ёпт) если что

>>181659693
А то! Бит.лй/IqT6zt

>>181659696
Твой огурец не усвоится. Организм уже на 1 кг поймет что ты жрешь хуйню что требует больше калорий на переваривание и сделает тебе бобо чтобы больше таким глупым не был

>>181659679
Ну всё пиздец ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ из за голодания нахуй мышцы распадаются на аминокислоты и превращаются в жЫр гроб кладбище инсулинорезистентный пидор

>>181659996
Бля посоны помогите, я лежу и за 10 минут набрал уже восемь кг. Надо было жрать 10 раз. Не повторяйте моих ошибок (

>>181659840
Смысл не в том, что в огурце отрицательные калории, смысл в том, что на переваривание огурца + основной обмен ты потратишь энергии больше, чем получишь от переваривания этого огурца, дебич.

https://books.google.com/books?id=ZaioR5Ac5fQC&pg=PA189

>>181660060
Да кароч я понял что я дебил и не лечусь пнх

>>181659753
> компенсаторные функции организма теряют резистивность
5 лет стресса, хули.

>>181660097
Хуле ты не лечишься, дебил штоле?

>>181660119
Долбоеб штоле без кетоза голодать

>>181660060
Там у тебя даже для тупых написано "wishful thinking" лол.
Отрицательные калории - это не (основной обмен + еда), это просто еда.
Так можно сказать, что ты можешь бежать со скоростью 15км/час и есть огурец, теряя при этом калории в 5 раз быстрее и сказать, что мол пиздец жрите огурцы и теряйте 1500 ккал в час.

>>181660111
Я дебил и не лечусь и что тв мне сделаешь а?
Бля пацаны ща ебану кило 3 огурчиков и 3 помидоров, ну хуль раз отрицалка по калориям то можно)0)

>>181660148
Почему у меня ощущение, что я разговариваю с умственно отсталым?

>>181660175
Пидор, плез

>>181660170
> тв мне сделаешь а?
Может тебе и винду переустановить?

>>181660182
Потому что ты тупой и не лечишься. Давай скорость человека считать еще по тому, как он едет на поезде и бежит одновременно по вагонам. 60км/час изи.
Твоя логика, дебич.

>>181657452
Аж сопли вылетели

>>181660215
Как что-то неправильное

>>181660235
Ну хоть признал, что ты дегрод, и на этом спасибо.

>>181660207
Огурцы пизже антидепрессантов базарю.

Квазиупругий элемент

я бы вам всем в жопы по огурцу засунул

Так, с кетоза незапланировано вылетаю, полируюсь: 3 кг огурцов, 3 кг помидорок, 2 баклажана и 3 кг морковки. На десерт торт сливочный 650 гр. Зацените меню, что по калориям?

>>181660206
Не мне с хп норм

>>181660254
> собрался жрать огурцов на 1.9ккал в сутки - не дегрод
> макнул имбецила в говно - дегрод

>>181660261
Карданов подвес

>>181660273
Баклажаны - ректально?

>>181660273
хуй знает, у огурцов отрицательные калории
с такой диетой можешь схлопнуться как черная дыра

>>181660285
ты меня путаешь с поехавшим кетозником, дебич

>>181660283
Куда денег на лечение скидывать?

>>181660308
БЫЛ МИЛЫМ МЕДВЕЖОНКОМ
@
СТАЛ ФУФУФУ ДРИЩЕМ

>>181660305
Как будто ты не поехавший

>>181660328
ну я по крайней мере не приписываю человеку скорость как у поезда лол

>>181660310
4276 8490 1821 8528 сбербанк
Мальчик Юра 19 лет ранимая энергосберегающая натура 182/64 болен орпп и компульсивным перееданием в терминальной стадии

>>181660385
HEALTH AT EVERY SIZE

>>181660363
Кинул полтос

>>181660302
Ну разумеется..
Бля посоны схавал огурцы и кило полтора моркови мне чёт пиздец пучит едем дальше, держу в курсе

>>181660411
ты сука на отрицательных и похудел
огурцы поди одни жрал сука

>>181660421
Затыкай баклажаном! Затыкай!

>>181660385
>фэйт
Ю кэннот чейндж ёр фейт, ноу мен кэн.

>>181660416
Ахах, серьёзно? Спасибо, бабушкам бездомным гречки куплю, если ты не против, лол у меня рил орпп+кп, к сожалению

ФЭТФОБИЯ

ПИЗДА ЧТО С МОИМ ЖИВОТЛМ УРЧИТ ПИЗДЕЦ КАК САМЫЙ ДОВОЛЬНЫЙ БАТЯ В МИРЕ Я ТОЛЬКО ОГУРЦЫ И МОРКОВКИ ДОКУШАЛ НУ ЁПТ(

>>181660430
Неа, просто перестал жрать фастфуд, с обычной колы перешел на диетическую, жрал что попадет и достаточно мало. В день чисто 1,5к калорий выходило

>>181660479
Это отрицательные калории вступили в реакцию с положительными. Аннигиляция.

>>181660486
> с обычной колы перешел на диетическую,
ЭТО КЕТОЗ!

>>181660515
А бывает моноденит?

>>181660505
Ууу, придумают американцы слов заумных

>>181657342
сука, за эту хуйню обссыкать нужно

>>181659114
вода, дебил

>>181660498
Бля кроме шуток
Посоны я 6 кг овощей осилил мне дурно, чутка передохну и примусь за помидорки.

>>181660552
ты хочиш сказать што жыр в мышци не переходить?

АХХПХП ПИЗДЕЦ ПУЗО ПОСЛЕ 6 КГ РАЗДУЛО
посоны кинуть фото?

>>181660564
> вода
> продукт
уносите этого дегрода

>>181659246
свинец.

>>181659055
Ссылочки на pubmed и мета-анализы от Кокрейновского сообщества, пожалуйста.

>>181657163 (OP)

Нужно если не хочешь пережирать и ходить с тяжестью.

>>181660603
Выше

>>181660603
тижолый вапрос

>>181660612
Жру 3 раза в день и не пережираю и не хожу с тяжестью.
ЧЯДНТ?

>>181660638
Жрешь огурцы, очевидно же

>>181660646
Блять! Меня раскрыли.

До 6 кг морковок огурчиков и после ( посоны скок в жир ушло?(((

>>181660638

У меня подвижная работа и если я буду нахавывать полноценную пайку в обед меня будет клонить в сон. Поэтому жру малыми порцайками. ты все делаешь так.

>>181660638
>ЧЯДНТ?
Жёлчный здоровый.

>>181660676
На обоих фото омерзительный дрыщ

>>181657342
Черт прочитал УГЛЕВОДНОЕ ОЧКО и проиграл, пора новый мемчик у кочков культивировать

>>181660725
СТОМАТОЛОГИЯ ЖАБ И ПРОЧИХ НИЗШИХ ГАДОВ

>>181660675
Бля жиза, но этого достаточно чтобы выебываться на дваче

>>181660697
Ты чо ахуел я тя найду и задоминирую, я альфач с аннигиляторным реактором на медленных углеводах

>>181660726
Вошел в твое углеводное очко и начал кетоз потребляя одни огурцы

>>181657163 (OP)
dd

>>181660712
ITS OVER NINE THOUSAND!!!1!
Так, почаны, я чувствую силы для трех кило помидорок, буду закусывать гималацской солью, ну че в путь ёпт!

>>181660751
соси писос
у меня пушка, заряженная отрицательными калориями

>>181657593
А мне тяночку. поговорим?

Так. Кило помидоров улетел, 2 в процессе.

Атлишна, помидорки всё, остались кабачки и торт сливочный. Почалось

>>181657163 (OP)
Ты даун? Дробное питание как раз работает, но не на похудание, а на здоровье жкт.

>>181661080
А единороги существуют

>>181657177
А если ты встаешь в 18-00, а ложишься в 8 утра, когда тогда есть?

>>181661101
Ну я так понимаю, ты ещё молодой и с гастритом не познакомился. Ничего, посмотрим как ты лет через 10 запоешь

test

>>181661142
Чтобы дожить надо начать дробно питаться! Спасибо, бро!
интересно как же жили пару веков назад, когда бОльшая часть людей жрала 1-2 раза в день

>>181660676
Ты какой-то мерзкий, фу.

>>181661170
С чего это ты взял, что большая часть людей жрала 2 раза в день? Скорее наоборот.

>>181661234
бОльшая часть считай крестьяне, там как обычно плотный завтрак, потом обед в поле и ужин как придется (если еда вообще есть).
Вообще такое кол-во еды как сейчас, появилось только очень недавно. Раньше тупо ресурсов не было для дробного питания.
Если бы твоя теория была верна, то у нас были бы кучи записей о том, что у людей повально гастрит.
Мы вообще изначально были заточены на питание раз в сутки-двое (когда наловили еды и пожрали от пуза).

>>181661194
>>181661236

Посоны ебать я прозрел новую диету создал
Итак, я создал новую диету: диета компенсационного каллоража (ДКТ). На ней ВООБЩЕ можно не считать каллории! Вся сила в антикаллорийности!!!
У неё есть 2 стадии:
1 стадия - подводка ко 2, самая сложная часть, длительность - 2 недели. Это стандартная кето-диета. Но всё ради второй части!
Базовыми продуктами второй стадии этой диеты являются овощи (обязательно с отрицательными каллориями! Иначе эффекта не будет!!!), панкейки без глютена на кокосовой или миндальной муке, безкалорийные газировки и торты. Правила приёма пищи: 1 приём пищи в день (дефицит каллорийности и сжигание жира!!!) . Сначала едим овощи, но не больше 50 грамм углеводов за вычетом клетчатки, потом можно прступать к перекусу панкейками, на десерт целый торт. Обязательно целый! Чтобы отрицательные и положительные каллории уравновесились, и у вас не жглись мышцы из-за голода! Из кетоза нас не выкидывает, верьте мне наслово: каллории уравновешиваются. Всё! Данную стадию диеты можно держать до делаемого результата. Ещё раз: каллории не считать! Отрицательный каллораж сделает всё за вас!!!

>>181660581
Давай, братан, кидай, ебать!

>>181661366
Го ебать я создатель

>>181661380
Пикаем ТИНИ

>>181661380
Заносите говнобак в зрительный зал.

Тред рип.

>>181657342
поясните за эту хуйню, тренера в кокочалке говорили про неё

>>181657698
Лучше воду или чай пить и отвыкать от сладкого вкуса вообще.

>>181657446
Таки да, склонность к накоплению жира это таки генетика.

БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ
МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ
САХАР

>>181661272
И жили 40 лет.

>>181657163 (OP)
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6

Что не так с раздельными питанием? Тошнит когда ем слишком разнообразное хрючево, салаты не ем, кроме простейших.

Похудел на фене. Вопросы есть?

>>181657417
> ПОРЦИЯ ДОЛЖНА БЫТЬ - С КУКАН

>>181661112

Лучше всего жрать после сна. После сна вообще можешь жрать что хочешь. А вот перед сном лучше чуть более, чем нихуя.

>>181665651
Де факто многие АД оказывают сильный аноректический эффект как побочку, а толстота зачастую связана с компульсивным перееданием депрессивного генеза. Так что тут всё валидно.

>>181660256
Особенно если пихать их в анус.

>>181657163 (OP)
-Я ВЗЯЛ ИМБИРЬ, ОН ПОМОГАЕТ ПРИ ХУДЕНИИ.
-А ЗНАЕШЬ, ЧТО ЕЩЕ ПОМОГАЕТ?
-ЧТО?
-КРОССОВКИ.

У друг тянка записалась на процидуры для похудания.
-ТОЛЬКО ОНИ ЕЙ НЕ ПОМОГУТ.
-НЕ, НУ ПОЧЕМУ, ЕСТЬ ВАРИАНТ!
-КАКОЙ?
-А ТЫ ЕЕ НЕ ВОЗИ ТУДА. ПУСТЬ БЕГАЕТ ТУДА И ОБРАТНО.

-О, СОЕВОЕ МОЛОКО. У МЕНЯ ТЕТЯ БЕРЕТ С СЕСТРОЙ.
-ЗАЧЕМ?
-ЧТО БЫ ХУДЕТЬ.
...
-ДАВАЙ МОЛОКА ВОЗЬМЕМ КАК РАЗ.
-АГА. ТОЛЬКО НОРМАЛЬНОГО, А ТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ УЖЕ ПАСТУ ШОКОЛАДНУЮ ВЗЯЛА.

-ГОВОРЯТ, ОТ %ПРОДУК_НЭЙМ% ХУДЕЮТ.
-А ЗНАЕШЬ ЕЩЕ ОТ ЧЕГО?
-ОТ КРОССОВОК?
-АГА. И ТУРНИКА.
-Оке

>>181657177
Это с расчётом на то, если человек ложится спать в 21-22. Надо просто за 2 часа до сна не есть. Нет, это не особо связано с весом. Тут имеется ввиду качество сна, если желудок работает, то качество сна очень плохое и утром чувствуешь себя разбитым, даже если проспал здоровые 8 часов.

>>181657697
А если вообще не жрать? Тоже не худеется? Ахуенно.

>>181657619
Количество нет. А качество да.

>>181669575
Я вот решил просто меньше жрать, за 2 месяца -4 кило уже есть.

Лол, сегодня что, день потолстения на двачах?

https://2ch.pm/b/res/181667586.html
https://2ch.pm/b/res/181667757.html

Хотите похудеть - бегайте ежедневно по 5 км минимум и питайтесь в соответствии с нормой.
Резко худеть нельзя, потому что организм это посчитает как истощение и быстро вернёт вес в прежнее состояние. Надо постепенно.

>>181670006
Достаточно просто ходить

>>181660385
НОУ МОР ФЭЙТ ЭНД НОУ МОР МИСТЕРИ!1!

>>181657163 (OP)
https://www.nlstar.com/

>>181657327
Это когда питание с дедом разделяешь?

>>181670006
> бегайте ежедневно по 5 км минимум
Просто и без задней мысли?

>>181662004
лечись, дегрод

ДРЫЩ С ИМТ 17
@
ПУХЛЫЙ SLAVЯНСКИЕ ЩЁЧКИ

>>181674275
>пухлые

>>181660363
мимотян с аналогичными заебами ну блять за что

>>181673385
но 5 км это реально изи. 20-60 минут в зависимости от запущенности тела. +время выползания из подъезда. никто ведь не предлагает по 2 марафона ебошить.

>>181660323
>Ща схавал 2 кг огурцов малость чёт пмздец даиж начался
БЛЯДЬ АНОН, НАХУЯ? У тебя же сейчас огурцы поглощают энергию. Усохнешь к хуям.

Что за кетоз? Новый мем?

>>181674325
покушала уже?

>>181669726
Ложусь спать в 00-00, перед сном съедаю 300-400 г. обезжиренного творога. Утром просыпаюсь в 7 бодрым и свежим, пробегаю 5км и иду в душ. Как ты это объяснишь?

>>181674934
ты волшебник огурцовый

>>181674934
Энджой ер кетоз

>>181674518
Каждый день - не изи. По крайней мере год-два. А уж если ты жирный...