Рассказываю, как справиться с депрессией. Ver. 1.2ИТТ я помогу вам понять, что такое депрессия, как она возникает и как с ней бороться. Это поможет тем кто уже ей подвержен, а также послужит профилактикой для остальных.Для начала скажу, что я не совсем разделяю мнение из психологии, что гены в большей степени определяют предрасположенность к депрессии. Безусловно, некоторое влияние есть, но я считаю, что оно никак не превышает 10%, а скорее всего намного меньше. Остальные 90% - это влияние внешней среды, социума и людей окружающих нас, ну и мы сами в конечном итоге.В первую очередь, я расскажу о том, как возникает депрессия. Когда вы спрашиваете у психологов, что такое депрессия, все они дают общие фразы из методичек или приводят частные случаи, но никто не может дать описание механизма возникновения депрессии. Это печалит, учитывая, что эти люди по идее должны потом стать психотерапевтами и лечить от неё.Я же скажу следующее. Депрессия - следствие неоправданных ожиданий. Дальше попробую пояснять примерами и заранее извиняюсь за "воду".Допустим вы захотели сделать некую работу/проект/дело и решили, что вы отлично разбираетесь в этом вопросе. Что же будет, если у вас ничего не получится? Очевидно, что тут то и начнёт зарождаться депрессия. Допущение, что это дело вам по плечу, вселило в вас излишнюю уверенность. Вы разочарованы не тем, что у вас ничего не получилось, а своим прогнозом. Перед началом проекта, вам следовало сказать себе: "Я уверен в своих нынешних знаниях в этой области, однако ещё есть 5%, что случится какой-то форс-мажор и не даст мне закончить, что есть ещё 10% на то, что моих знаний не хватит для его успешного завершения, а также что мои знания могут быть в корне неверны". Таким образом, если в конечном итоге у вас что-то не получится, вы не испытаете такого сильного потрясения от неудачи, ведь ваш прогноз заранее содержал вероятность неудачи. Также такой подход помогает быстрее и проще найти, где же вы допустили ошибку.Если же у вас всё получилось, но вы не получили должного вознаграждения за свои труды, вы можете впасть в депрессию. Всё дело снова в прогнозе. Вы ожидали, что вас похлопают по плечу, скажут какой вы молодец, а в итоге у вас молча взяли результат. Это может вас расстроить. Если бы вы знали какой человек ваш начальник и ожидали бы такой реакции, вас бы это не задело. Это относится к любому делу, даже к повседневности. Кстати, если вы занимаетесь делом потому что оно вам нравится, а не из-за ожидания похвалы, то депрессия в там случае вам вряд ли грозит.Допустим вы встречаетесь с тян. Вы её любите, исполняете все её капризы и так далее. Она тоже говорит, что любит и вы друг друга понимаете. Вы думаете, что она вас не бросит. Однако, если она вдруг перескочит на хуец какому-нибудь быдлану, у вас может начаться депрессия. Допущение, что тян вас никогда не бросит, особенно ради тупого и ненадёжного куна, может вызвать депрессию, если такое произойдёт. Ваш прогноз снова был сделан на основе неточных данных. Ведь все знают, что чужая душа потёмки. Истинных причин может быть огромное множество. Невозможно знать всё о человеке, его слабостях и желаниях. Общаясь с человеком вы можете только пытаться узнать его лучше, но знать не будете никогда. Прогнозы в отношении людей самые сложные, но в тоже время самые простые, ведь вы точно можете сказать, что нельзя быть на 100% в ком то уверенным.Кстати, это работает и в обратную сторону. Если вы считаете, что все тян шлюхи, то увидев счастливую пару, прожившую всю жизнь без ссор и измен, вы можете впасть в депрессию. Допущение, что все без исключения тян - шлюхи, ошибочно, особенно если вы основываете свой прогноз на 2-3 тян из своего окружения и десятке постов на дваче, очевидно, что это даже статистически неверно.Каждый раз, когда вы делаете прогноз относительно чего либо, вы должны опираться на реальные данные, а не на домыслы или свои ощущения. Иначе рискуете заработать депрессию, когда прогноз не оправдается.Если очень близкий вам человек внезапно умирает, вы можете впасть в депрессию. Но тут следует различать два вида депрессии. Есть так называемая реактивная депрессия, или "опустошение" в простонародье. Это не предмет треда, на самом деле.А есть депрессия связанная с тем, что вы полностью зависели от этого человека, он полностью занимал все сфера вышей жизни и вы не представляли жизни без него. Если вы не хотите думать о плохом заранее, прогнозируя трагедии и что будете делать, если кто-то умрёт, то нужно подойти к вопросу немного с другой стороны. Конечно в таких случаях есть неплохая терапия у дипломированных психотерапевтов, это ведь другой вид депрессии, но я могу дать совет. Вам просто нужно иметь в голове некий общий прогноз о том, что в любой момент кто-то из близких может умереть и некую установку для себя, что делать. Это может быть даже простое "Не сломаться в первые два дня" или "Отдать всё своё время на поддержку других людей вовлечённых в трагедию".Если вы получили диплом о высшем образовании и полгода не можете найти работу, вы можете впасть в депрессию. Ваш прогноз, что уж с дипломом то вы точно найдёте работу, основан лишь на заверениях родителей и парочки друзей. Если бы вы провели анализ рынка труда и узнали о востребованности вашей профессии, вы бы знали, что мест не так много и придётся попотеть, тем самым ваш прогноз был бы точнее.Если вы школьник, который не сдал ЕГЭ и летите из окна, то очевидно ваш прогноз о будущем слишком мрачен и неточен. Зачастую родители сильно давят на детей, пугая их тем, что без ЕГЭ и поступления в ВУЗ, они всю жизнь будут неудачниками и единственная работа для них это подметать дворы. Очевидно, что школьник ничего не знающей о жизни, может легко в это поверить.Если вы всю жизнь посвятили своей профессии и теперь вышли на пенсию, если вы посвятили всего себя одному делу и не думали о том, что ещё вы можете делать, то потеряв это, вы можете впасть в депрессию. Конечно, прогноз на такое далёкое будущее делать сложно, но и не задумываться об этом нельзя.Если вам оторвало ноги или диагностировали рак, то тут тоже немного другой вид депрессии. Останавливаться на этом не буду, всё довольно сходно с пунктом про смерть, выше. И вообще физические недостатки, это другой разговор. Депрессия из-за шизофрении и подобных заболеваний, тоже не тема треда. Также, как и если вы находитесь каких-то экстремальных условиях, типа плена или войны. Депрессия в таких случаях может быть неизбежной, ну или не будет являться худшей из ваших проблем.Вообще, существует множество различных видов депрессии, но отличаются они в основном тем, как они протекают, симптомами, формами, неврологическим нарушениями и т.п, а причины возникновения во многом туманны, и именно об этом мы и говорим, так что я не считаю нужным останавливаться ИТТ на видах депрессии.После того, как вы разочаровываетесь в своём прогнозе о чём либо, вы начинаете искать причину неудачи, но так как вам не хватает знаний (это очевидно, раз прогноз не точен), то первая, и зачастую последняя, мысль что приходит вам в голову "Я сам виноват", "Я неудачник", "Мне не дано", "Нет таланта" и т.д. Во время депрессии вы пытаетесь найти ответы внутри себя, но не находите их. Из-за этого у человека резко падает самооценка. Когда же эта самооценка полностью исчезает, опускаясь до нуля, появляется депрессия.Конечно, есть люди, которые не впадают в депрессию в тех ситуациях, в которых другие будут. Но дело лишь в том, что разные люди по-разному реагируют на неудачи в силу огромного кол-ва причин. Кто-то уже имеет свою систему прогнозов в которую заложена вероятность неудачи, а для кого-то эта неудача не существенна, ведь он видит своё будущее в другом ремесле и т.д.Теперь вы знаете механизм появления депрессии. Я уверен, что это уже больше половины дела. Почти все психологи лечат лишь симптомы депрессии, они поясняют что делать, чтобы от неё избавиться, но совершенно не заботятся о том, что человек в будущем будет поступать также как и всегда, что снова приведёт его к депрессии.Я считаю, что человеку надо объяснить, что с ним не так. Объяснить, как он заработал депрессию. И тогда, понимая проблему, человек будет не только следовать указаниям психолога, но и сам будет понимать что он делает, зачем и как это ему поможет.
Возможно кто-то скажет, что это не единственная причина возникновения депрессии, но я так и не нашёл других причин, в конечном итоге всё можно свести именно к неточности прогнозов.Как же излечиться от депрессии?На самом деле, мой подход это что-то близкое к так называемой когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой многие недооценивают. Только обычно её применяют к тем пациентам, которые склонны к самоанализу и вообще это часто требует достаточных усилий от самих пациентов. И если он не хочет этим заниматься, то переходят к другим методам.Я же убеждён, что следует человека мягко заставить работать именно в этом направлении. Конечно, это труднее, чем пить таблетки (про них ниже), но зато не только помогает сейчас, но ещё и позволяет получить навыки для самолечения и вообще избегать рецидивов.Итак, для лечения нужно вернуть самооценку человека. В этом деле уже очень сложно оперировать общими понятиями, ведь у каждого человека свои обстоятельства и помочь ему можно, только узнав их, а значит нужна хотя бы краткая история его "приключений".А если у человека долгая и затяжная депрессия, то вылечить её будет сложнее. Но смотреть стоит в корень проблемы, а именно в то время, когда она началась. Ведь всё остальное время депрессия лишь усугублялась.С нулевой самооценкой, человек практически теряет способность делать точные прогнозы и просто "плывёт по течению", в душе надеясь, что всё наладится. По сути у такого человека по умолчанию стоит ожидание чего-то хорошего для себя, можно сказать безосновательная надежда, даже если он сам этого не осознаёт. Из-за этого, когда в его жизни происходит какое-нибудь событие, человек принимает его неверно, нагнетая себя мыслями, что опять всё не в его пользу.Скажу немного про алкоголь, препараты и вещества.Наркотические вещества просто убирают ощущение себя. У вас пропадает само понятие самооценки, вам становится легко и свободно. А на утро и депрессия и побочки, типа похмелья.Если же говорить про специализированные антидепрессанты, то тут можно говорить много. Например, препараты помогающие с дефицитом аминов, однако причиной этого дефицита называют генетическую предрасположенность. Но научного доказательства этой теории нет. Есть множество клинических испытаний такого лечения, но раз уж нет точных доказанных данных, я считаю, что моя теория не хуже других и дефицит всяких серотонинов/аминов/etc. не причина, а следствие депрессии. Организм, как бы реагирует на эмоции и запускает, что-то типа механизма консервации.Можно говорить про это много:Моноаминовая теория не доказана, есть ограничения по воздействию и лечебный эффект наступает зачастую очень медленно, ограничения по воздействию из-за неселективности антидепрессантов, расположение серотониновых рецепторов в разных участках мозга, различные побочные эффекты и т.п.Я не спорю, что приём современных селективных медикаментов комплексно снижает симптомы депрессии. Но они не лечат, а подавляют симптомы, тем кому повезло. Остальные возвращаются снова, потому что причину депрессии, никто не устранил.Как вернуть самооценку?Резко самооценку не вернуть. Так что единственное, что можно сделать, это понемногу добавлять к ней. В первую очередь нужно дать человеку новые знания. Лучше всего начать с того прогноза, который и вызвал у него депрессию. Нужно объяснить ему почему его прогноз был неточен, и дать понять, что он расстроен не из-за того, что проект провалился/тян ушла/отчислили, а из-за того, что у него не хватало знаний в этой области для верного восприятия события. Но это вовсе не обязательно, иногда достаточно выяснить все нынешние проблемы и разобрать каждую из них.Нужно добиться того, чтобы пациент смог самостоятельно увеличивать свою самооценку.Чтобы он думал не так: "Я это сделаю, ведь я хорошо разбираюсь в этом вопросе".А так: "Я попробую это сделать и если не получится, я подумаю где ошибся, получу новые знания и попробую снова".Каждый раз, когда человек упирается в потолок своих знаний и не отступает, а ищет новые знания - он повышает самооценку.Если у вас депрессия, вам следует спросить себя "Почему мне плохо?". Может быть вам уже 25 лет, а вы ничего не добились в жизни? А ты предположил, что должен чего-то добиться? На основании чего?Если ты неуверенно себя чувствуешь при общении с людьми, то ты должен спросить себя почему. А потом решить что с этим делать и если ты сам не знаешь ответов, то их нужно поискать в доступных источниках. Например, ты боишься что скажешь что-то глупое и тебя засмеют. Тогда, например, можно говорить только для того, чтобы сообщать точную информацию и факты. Возможно тебя будут считать молчаливым, зато все твои слова всегда будут точны и по делу, а со временем ты начнёшь понимать, как общаются другие и улучшишь свои навыки общения.Подчеркну самую важную мысль: "Нужно учиться делать правильные прогнозы".Именно правильные, а не занижать ожидания или думать в пессимистичном ключе.А чтобы их делать, нужно иметь достаточные знания в конкретной области. Чтобы прогноз был точен, нужно всесторонне изучить вопрос, это очевидно. Так что чтобы не впадать в депрессию, надо не просто делать прогноз, а делать его точно. И чтобы быть способным на это, надо иметь широкий кругозор, нужно разбираться в вещах, которые тебя окружают, в людях, в своей сфере деятельности, в механизмах социума. И чтобы выйти из депрессии, по сути нужно тоже самое - получая новые знания вы будете самостоятельно поднимать свою самооценку и в конечном итоге сформируете новое мировоззрение, которое позволит понять вам причины своей депрессии и устранить её. Т.е. работа над собой и всестороннее развитие и есть тот инструмент, который поможет вам справиться с депрессией и поможет избегать её.И слова "надежда" не должно быть в вашем обиходе, применительно к важным жизненным решениям, ведь это всё тот же неверный прогноз. Я не прошу вас думать обо всём в пессимистичном ключе или заранее ждать фейла, я лишь прошу вас не делать безосновательных прогнозов.Также важно понять ещё одну простую мысль: "Мало делать прогнозы, нужно ещё и действовать.".Эта часть немного отдаляется от темы треда, но она очень важна и непосредственно связана с ней. А именно, если вы спрогнозировали себе несчастья в будущем, убытки или большой шанс неудачи, то логичным и разумным решением будет сделать что-то, что изменит этот неблагоприятный прогноз, а не ждать когда он сбудется.А это значит, что вы начинаете искать причины такого прогноза, искать слабые места в достижении вашей цели и/или в путях удовлетворения ваших потребностей. А когда найдёте всё, что приводит к плохому прогнозу, начинаете исправлять эти "слабые звенья", чтобы увеличить шансы успеха и впоследствии сделать новый прогноз и если нужно, то и повторить цикл. А чтобы таких циклов было меньше, нужно учиться планированию и созданию правильных прогнозов.В конечном итоге, если суммировать всё, что было сказано выше, то получится, что удовлетворение желаний и потребностей, а также общее удовлетворение жизнью - вот что понижает шанс развития депрессии. А чтобы удовлетворить желания и потребности, сначала нужно составить план, как это сделать и тут-то в дело и вступает прогнозирование, точность которого зависит от ваших знаний и определяет, ждёт вас депрессия или счастье.Что ж, в принципе это всё что я хотел сказать. Я и так уже много воды налил, остальное будет лишь ещё большим количеством частных случаев и примеров, которые почти не несут новых данных.Я уверен, что хотя бы нескольким анонам этот пост поможет избавиться от депрессии самостоятельно. Остальные же примут к сведению и найдут что-то полезное для себя.
Допили новую версию, исправил недочёты и дополнил.Алсо, вчера какому-то анону обещал создать тред. Прошу.
>>182034618 (OP)Никто по этому гайду так и не вылез/тред
>>182035197Где-то есть списки тех, кто пытался и не вышло?
>>182035261Нету тех кто пытался и вышло.
>>182035367
Делаю прогноз, что нихуя не получится и что это пустая трата времени, ибо играть в прогнозиста не хочется.
>>182035613Замечательный прогноз. А на основе чего ты его сделал?
>>182035491Вот именно этот вопрос я и задаю - где пруфы эффективности методики?
>>182035724Ты ничего не задавал. Ты лишь утверждал.Пруфов нет и не будет.Если ты видишь, что-то что тебе не нравится в моей теории - прошу написать, чтобы я мог учесть в будущем.
Что за зоошизик тут спамит? Зачем?
>>182035793> Пруфов нет и не будетЧ.Т.Д.
>>182035793>Пруфов нет и не будет.Ну тогда вали нахуй остюда, беспруфная манька.
>>182034661Депрессия это болезнь, ее лечат лекарствами действующими на мозг, а не советиками ПРОСТО попытайся еще и все получится.
>>182034618 (OP)>>182034661Проще выпилиться к хуям.
>>182035959>>182035952>>182035937>>182035915>>182035902Хватит спамить. Зарепортил.
>>182035983>Хватит спамить. Зарепортил.
>>182034618 (OP)Перескажите коротко, что там, лень эту простыню читать.
>>182035870>>182035874Какие именно пруфы вы хотите? Я же не дипломированный доктор наук, чтобы писать диссертацию, защищать её, проводить клинические исследования годами и потом пруфать вам.Я так понимаю ни одного довода против у вас нет, а вы просто так пишите?
>>182034618 (OP)Спасибо, неплохо. Предлагаю в самом начале писать tl;dr, чтобы люди решали, нужны им подробности или нет. Например "tl;dr: планируя что-либо, допускайте 5% на полный провал, иначе словите/словили депрессию".
>>182036078>Какие именно пруфы вы хотите? Я же не дипломированный доктор наук, чтобы писать диссертацию, защищать её, проводить клинические исследования годами и потом пруфать вам.>Я так понимаю ни одного довода против у вас нет, а вы просто так пишите?
>>182036107>tl;drНе вижу смысла применять это тут. Потеряется важная информация. Если для кого-то это "многабукаф", это его проблемы.
Я всё.
>>182034618 (OP)здоровья ОПу
>>182036078> же не дипломированный доктор наук,Тогда тем более пошёл нахуй, депрессию он тут лечит.
>>182036187ОП чсв, расходимся.
>>182034661>Например, ты боишься что скажешь что-то глупое и тебя засмеют. Тогда, например, можно говорить только для того, чтобы сообщать точную информацию и факты. Возможно тебя будут считать молчаливым, зато все твои слова всегда будут точны и по делу, а со временем ты начнёшь понимать, как общаются другие и улучшишь свои навыки общения.Вот эта часть хуйня. Нужно бороться именно со страхом говорить глупости, а не культивировать его. По твоей схеме это будет только усугубляться и у человека будет все больше завышаться понятие глупости и станет казаться что вообще любое его слово это глупость. Боишься говорить глупость? Начинай говорить дохуя глупостей и меньше заебывайся на этом моменте.
>>182035692На основе того, что ты пидор, епта.
>>182036078Я каждую неделю ебу твою мамашу. А теперь пруфай обратное, или так и есть.
>>182036349Но ведь эта часть не имеет отношения к основной мысли, высказанной в ОП-посте.Я не зря написал "Например" в начале. Как бороться именно с этой проблемой зависит от человека и того в чём именно у него трудности.И да,>а не культивировать егоСпорное утверждение. На основе чего ты решил, что по этой схеме у человека будет расти страх говорить глупости?
>>182036466Пример неправильной логики. Чайник Рассела.
>>182034618 (OP)>>182034661ОП, охуенно всё расписал. Мне понравилось. Буду потом подробнее ещё изучать. Но на первый взгляд кажется разумным.Только вот создавать нужно позже, а лучше после 1-го сентября. А то в треде судя по всему одни агрессивные школьники, которые даже не знают, что такое депрессия.
>>182034618 (OP)Это фрустрация, а не депрессия, омфг
>>182035692Я не считаю, что от этого нужно лечиться и тем более самостоятельно по гайдам а-ля Дейл Карнеги "просто поверь в себя".
>>182036522Пример логики опа-хуя.
>>182034618 (OP)>>182034661А теперь то же самое без воды. Я депрессивный, мне тяжело читать простыни.
>>182036705Привет. Чего не спишь?
>>182036716Вся суть депрессивных с двача. "Мне плохо, но ничего делать не хочу."
>>182036753А силы где брать? Ничего не приносит удовольствия и подпитки позитивом, кроме мастурбации.
>>182036716Есть ли у тебя какие-то ожидания от жизни? Чего хотел в прошлом, когда депрессии не было?
>>182036469На основе того, что >По твоей схеме это будет только усугубляться и у человека будет все больше завышаться понятие глупости и станет казаться что вообще любое его слово это глупость.Это я знаю по своему же опыту.
>>182036830>Это я знаю по своему же опыту.Слишком индивидуально. По моему опыту, это наоборот помогает. Проблемы?Я не зря писал про индивидуальность психологических проблем.
>>182036805
>>182036814Я не он, но тоже депрессивный. Никогда ничего не хотел особо, просто плыл по течению, делал, что говорят родители и все. Никаких планов или мечт никогда не было и нет.
>>182036867Естественно я стараюсь убежать от реальности.
>>182036864Ну вот и пошел на хуй со своим опытом, чмоша. Ты никто, ты так же прокукарекал про свой единичный опыт, который помог только тебе и в километровой простыне.
Хорошо, Оп, вкачусь со своим примером. Я с детства страдаю ОКР, тревожным расстройством. Диагноз у меня шизотипическое расстройство, так что я не выдумал. Так в чём суть. Из-за того, что у меня ОКР, я постоянно обо всём беспокоюсь, переживаю. Из этого выросла жутчайшая патологическая неуверенность в себе. Из-за этого доступ к тянкам для меня закрыт. Я бывает могу кого-то заинтересовать образом "хорошего парня", но как-только они со мной пообщаются больше часа, я вижу, что они всё понимают, и как парень я их перестаю интересовать. Я понимаю это, понимаю причину, что я такой от природы, и нормально это не лечится. Это не решается альфованием, потому что я от природы не могу, ментальный блок, назовем это так. На фоне этого я живу уже много лет в депрессии. Какие бы я усилия не прилагал, ну там следил бы за собой, развивался, каким бы я хорошим парнем не становился, это всё неважно, я не обладаю "яйцами", а без них все остальные плюсы не имеют смысла. Ну и как такое фиксить? Что я должен правильно прогнозировать? Что я проживу всю жизнь один? Это самый реалистичный прогноз для меня. Но тогда логичнее застрелиться.
>>182036930Ну тогда страдай, бегун, м-хех ;^)
>>182036970Так почему ты еще не застрелился?
>>182036999>>182037015Вся суть диванных психолухов с двача.
>>182034618 (OP)Всё так и есть. Я вот привык, что всегда добиваюсь чего хочу, нужно только приложить достаточно усилий, а если не получается, то нужно приложить еще. В то время как с тян такая хуйня не работает, наоборот чаще, чем меньше вкладываешь в тян, тем вероятнее она будет с тобой.Из-за этого очень часто из-за отказов тян впадаю в депрессию, просто не могу принять тот факт, что всё будет не по моему и я ничего не могу с этим сделать, чтобы было по моему.
>>182037015Потому что я хочу жить всё-таки хочется и я "надеюсь на чудо".
>>182037054Тупанул с версткой, извините.
>>182036999Плаванье по эмоциональным волнам делает мою жизнь ярче.
>>182036970А сколько тебе лет?
>>18203708923
>>182037100Живешь с родителями?
>>182037054У меня все то же, что и у тебя. Каждый вечер подхожу к двери и дергаю щеколду, т.к. визуального подтверждения не хватает. Жутко выматывает.
>>182034618 (OP)Какой же ты долбоёб. Ты не знаешь нихуя. Просто нихуя. мимо лечился в дурке дважды
>>182036753Ну вот я попросил, например.>>182036814Хотел жить как все - завести друзей, семью, работать. Еще в хобби прокачаться. Но все пошло по пизде.
>>182037119Да.
>>182036970>шизотипическое расстройство,Как я и писал в ОП-посте - различные расстройства типа шизофрении, это уже немного другое. Тут проблема не в депрессии, а совсем в другом.Мне сложно дать тебе совет в этой сфере. Тут лучше всего обращаться к нормальному специалисту, желательно действительно известному и успешному, а то у нас в РФ полно низкоквалифицированных специалистов.По логике, моя схема должна работать и для тебя, потому что твоё "отсутствие яиц" должно как-то фикситься, но это уже не проблема прогноза, а проблема описка решения этой проблемы. И помочь тебе в этом может только хороший специалист, я просто не знаю, как именно шизотипическое расстройство влияет на личность.
>>182035875Это такая же болезнь как алкоголизм (не болезнь). ОП че то написал там. Я вот всрат инвалид рожден у нищеебов алкашей, нет собственного жилья и не будет. В периоды отчаяния натварил хуйни из за которой не выхожу на улицу ибо мне пизда в 80% случае, и походу жизнь не наладится. Тян естественно нет, даже пека нет. И думаешь у меня депрессия да хуй там. Я понимаю что скорее всего я и сдохну при таком же раскладе. Я проиграл в ген лотерею ну блять это жизнь выживает сильнейший, умнейший тот кому более фартануло, а такие как я не должны размножаться и это естественно. Кто то должен быть на дне соц иерархии. Обидно мне, да. Но это не депрессия. Это принятие реальности.
>>182037164Тогда ищи какую-то маломальскую работу и сьезжай от родителей.Я 3 года назад съехал от родителей, в глубочайшей дипрессии, без друзей, тян и все такого, да что там говорить, я даже стеснялся хлеб купить в магазине, а туалетную бумагу стал покупать только год назад (до этого вытирал жопу старыми тетрадями). Сейчас у меня есть какой-то круг общения, тяны стали обращать внимание, хорошая работа. Короче, маленькими шажками прихожу в себя.
>>182037328В Ерохина плюнул?
>>182036542Окей. Фрустрация - причина депрессии. Так лучше?
Добра тебе, анонче:3
>>182037355Какой только хуйни я не тварил. За что был опиздюлен не однократно. Меня дохуя кто ненавидит.
Годнота. Схоронил!
>>182037486Срал в невесомости?
Опять, ты вещь дельную написал, но не до конца, и это может быть только одной ступенью в лечении депрессий. Мне врач подобную методику тоже давал.Это по сути техника латания дыр в твоей психике, картине мира и восприятии. Когда ты считаешь, что все тян шлюхи, но встречаешь счастливую пару, когда ты уверен в успешности дела и оно не получается, то у тебя начинают рушиться все убеждения. Вот я был тут не прав - а что если там не прав? Вот это не получилось - значит и то не выйдет.И задача тут ограничить саморазрушение, свести его до исключения. Все тян шлюхи, но эта единственная нормальная, может на голову больная, а может ещё не успела стать шлюхой. Работа всегда удается, а сейчас вот не получилось, голова болела, невыспался, мамка надоедала и отвлекала.Надо для себя "защитное" утверждение сформировать по итогам, а не заранее.Кстати, можно и других так успокаивать, очень тушит жопы и успокаивает.
>>182037436Но у меня нихуя из этого нет.
Оп пишет правильные вещи. Но он забыл добавить ещё такую вещь как когнитивный диссонанс в голове человека который так же вызывает депру. Когнитивный диссонанс — состояние психического дискомфорта индивида, вызванное столкновением в его сознании конфликтующих представлений: идей, верований, ценностей или эмоциональных реакцийНапример разные взгляды парня и девушки на устройство семьи.
>>182037661Это жирный. Скорее всего сам оп.
>>182037669В конечном итоге, тоже самое, же.
Реквестирую суицидальных мемов в тред
>>182037783
>>182034618 (OP)!
>>182037597>Надо для себя "защитное" утверждение сформировать по итогам, а не заранее.Хм, интересная идея. А её ты тоже от своего врача узнал или сам придумал?Хотя мне всё равно не нравится такой подход. Он ничего не решает, не помогает развиваться и улучшать результаты в будущем. Просто заплатка на скорую руку.Возможно такой подход хорош на начальном этапе, когда слишком сложно начать сразу с улучшения прогнозов. Вот это уже интересно. Надо подумать.
>>182037753Хм. Да. Тупанул. Ну кароче вы поняли. Я не ОП но к этому выводу пришел путем самоанализа а после уже нашел подтверждение в сети.
>>182034618 (OP)>>182034661Бля, охуенная методика, сделал себе заранее хуевые прогнозы, понял, что нихуя не получится и единственный урок, который я из этого извлеку это то, что я ни на что не годное ничтожество и лучше мне выпилиться. Спасибо, оп.
>>182037900От врача, но он дал мне шаблон, который я могу поменять под ситуациюА что мешает развиваться? На случай ошибки или неудачи под рукой всегда "пластырь".
>>182037970Ты уверен, что прочитал ОП-пост до конца? Там уже есть ответ на твой пост.
>>182038007Нахуя, если у меня уже есть хуевый прогноз на конец поста?
>>182037900И это всего лишь одно "упражнение" в терапии. Я сомневаюсь, что есть методы который будет универсальным и покроет все области.
>>182037977Ничего не мешает. Просто я боюсь, что кто-то может вообще съехать только на "пластыри" и забить на развитие. Плюс само наличие таких пластырей так или иначе снижает устранение реальных причин депрессии. Грубо говоря, метод мне кажется эффективным, но менее эффективным, чем можно. Лёгкий путь, короче.
>>182038038Чтобы проверить точность прогноза.
>>182038007И у меня не было никаких вопросов, собственно.
>>182038123Зачем, если он хуевый.
>>182038123Проверь сможешь ли ты дышать в пакете.
>>182034618 (OP)>Есть так называемая реактивная депрессия, или "опустошение" в простонародье. Это не предмет треда, на самом деле.Дальше даже не читал. Потому что нахуй никому не нужны решение лайтовой депры.мимо-невролог
>>182038180
>>182038149Эмм...я просто хотел сказать, что твой сарказм неуместен, ибо ближе к концу ОП-поста, есть разъяснения на такого рада претензии.
>>182038318>Эмм...я просто хотел сказать, что твой сарказм неуместен, ибо ближе к концу ОП-поста, есть разъяснения на такого рада претензии.
>>182038090Как ты будешь развиваться, если тебе страшно?И что ты будет делать полгода-год, пока тебе раскапывают депрессию? Не торопитесь жить, подождите, все потом будет.Чем он плох в применении на других людей? Ты же не будешь каждого раскапывать?И это не универсальная таблетка, не глобальный метод. Так, витаминка. Не переоценивай.
>>182038318Но прогноз-то уже хуевый.
>>182038349>Рассказываю, как справиться с депрессией.>это не универсальная таблетка, не глобальный метод. Так, витаминка. Не переоценивай.Тебе и нассали на голову еще в начале треда, а ты начал копротивляться. Еще раз - пошел нахуй.
>>182038349Так я не спорю. Просто высказал своё мнение. Для меня это немного новый подход, нужно ещё подумать. Так, первые впечатления высказал.В конечном итоге всё равно всегда работает комплексный подход, нужно просто понять, как это вписать в мою теорию, ибо сама методика годная.
>>182038215
Господи, скорей бы 1-е сентября. Годный тред, а внутри одни тупорылые школьники.
>>182038608
>>182038612>Господи, скорей бы 1-е сентября. Годный тред, а внутри одни тупорылые школьники.
>>182038612>Годный тред>безпруфынй высер диванного дауна, основанный на личном опыте
>>182038680Ты и такую пасту не осилишь, дебич.
>>182038626
>>182038717С чего ты взял, что у этого сблева есть хоть какая-то ценность?
>>182038776
>>182039124
>>182037436У меня часть из этого есть, но все равно жизнь приобретает смысл только на колесах.
>>182039155>У меня часть из этого есть, но все равно жизнь приобретает смысл только на колесах.
Что делать если у меня никогда небыло мечты, я с детства плыл по течению и делал то что мне говорили?
>>182039338
>>182039338Плыви дальше и радуйся, что тебе не подрежут крылья.
>>182039405
>>182034618 (OP)Так, вот скажем я уже лет 10 пытаюсь научиться рисовать, мне нравится это делать и доставляет люто. Но вот проблема, я не могу уже лет 7 в развитие, я застрял. Отсюда тянутся все мои проблемы, хотел быть хуйдожником, пилить конценпт-арты и дизайнить персонажей, а застрял на уровне фанарта с тумблера. Я не могу раскрыть свой потанцевал, не могу научиться уже 7 лет, хотя в художку ходил и ропнул, длинная стори, гайды курил, кубы дрлчил. И да, я отказываюсь принимать свой уровень умения, потому, что даже такой персонаж, как Мальта завёл бульдозер и даже сделал свою ВН. Из-за того, что я не смог реализовать себя в той области, где мне нравится - пришлось идти в универ на унылую специальность, потом на работу делать то, что мне противно и так из года в год. Развиваться по профессии я не хочу, мне тошно делать свою работу сорт ов манагер, нужно много работать с людьми, давать консультации етц, я у мамы интроверт, общение более 15 минут выматывает меня, как разгрузка вагона с картохой но это не суть, я хочу заниматься ТВОРЧЕСТВОМ, но сейчас даже 12 летние школьницы на патреоне рисуют лучше меня и поднимают хорошие деньги с донатов. Про то, чтобы найти работу художником, я уже вообще молчу, у меня ни скилла ни портфолио. Если смотрю тот же ДА или тамблер и вижу всех этих успешных рисовак, которые собирают миллионы лайков и по 100 страниц обсуждений за весьма посредственные фанарты, хочется вздёрнуться. И да, я выкладывал свои работы на ДА в группах, но суммарно с 2008 по 2014 собрал около 200 просмотров по всем работам. На тамблере взлетела только одна работа по какой-то там игре, да и то 60 лайков успех так себе. Просто так и проходит жизнь, кушать надо, а любимое хобби не могу надрочить на скилл так, чтобы оно меня кормило. И да, на репетиторов денег нет, от зарплаты до зарплаты живу. Депра всё хуже с каждым годом, время идёт, а я ничего не могу родить. Мимо из ДС2, нестабильная зп 15к, 26 лвл.
>>182039495А что у тебя случилось?
>>182039495Я даже начать не могу. Ничего кроме неудовлетворенности это не приносит, а ее в жизни достаточно. Не могу говорить за рисование, в лучшем случае провожу с пером часов десять в месяц. Но на шутеры я убил всю свою молодость и нихуя не получается. Наблюдаю за пиздюками в топ500 овервотча и думаю, это ошибка выжившего или я дефектный.
>>182039590I feel you, анонче. Тоже наигрывал по юности, каэсик, квака, тф - а нагибать так и не научился, всегда сосу на дне таблицы. Словно проклятье какое-то - всё что нравится делать - совершенно не получается.
Пизда, аноны. В хобби я говно, любимой работой не могу из-за ебучего законодательства. Планирую выпилиться в конце осени.
>>182039783Успехов)
>>182039718Заметил, что с концентрацией внимания проблемы. Я вообще всю жизнь провожу в полутрансе\неосознанности. Покажи рисунки.
Оп, надеюсь ты еще тут. Если я правильно тебя понял, ты пытаешься разжевать принцип "как закалялась сталь" всем мимокрокам. Но лично мне абсолютно непонятно, что делать в том случае, если сталь не закаляется, если тебе просто не получается себя убедить поднять жопу с дивана и пойти поднимать самооценку, если тебе проще продолжать нихуя не делать и думать о суициде. Просто по жизни я в целом успеваю, норм учусь в вузе в фоновом режиме, но я не понимаю, нахуй мне это все надо, если я не могу себя заставить заниматься тем, что мне не нравится как процесс, но в выхлопе от чего я вижу смысл своего существования в мире - я о чтении и осмыслении разношерстной философии. Если я этого не делаю вообще - мне еще хуже, ибо тогда я как-будто просто зависаю в воздухе, даже не пытаясь понять, нахуй все так, а с ней - корю себя за недостаточное погружение в неё и несостоятельное мышление. Какой из стульев выбирать, и там и там либо пики, либо чего похуже даже.
>>182034618 (OP)>Рассказываю, как справиться с депрессией
>>182040076
>>182039807Вот например, старое и новое вперемешку 2015-2018 годы. Стагнация какая-то
>>182037348> ПРОСТО НАЙДИ РАБОТУ И ПРОСТО СНИМИ КОМНАТУ, И ВСЕ СТАНЕТ П Р О С Т О ЗАМЕЧАТЕЛЬНОПошел на хуй, психолун
>>182040362Я "начал" в 2014, а прямо стоящего человека до сих пор не осилю.
>>182040362Ты мышкой рисуешь?
>>182040579Где-то должен быть предел этой несправедливости, почему они ПРОСТО берут, делают и не парятся да я даже не говорю про успех, это на 98% зависит от удачи и на 2% от денег богатеньких родителей, а мы берём, делаем и получаем только боль и депру? зато можно уйти как настоящий художник - спиться
>>182040674На планшете
>>182040738я как часть недосказанных мнений,как герой недочитанных книг.я настолько увяз в сомнениях, что повсюду вижу тупик.
>>182040749Довольно странная субмарина.
>>182034618 (OP)спасибо тебе, мистер Психец! тут бы полное руководство психогигиены не помешало. руководство молодого двачера
>>182034661Спасиб, анон, это был я. Как проснусь сразу прочитаю.
>>182040785ЗА ЧТО?! НУ ЗА ЧТО?! ПОЧЕМУ У НИХ ПОЛУЧАЕТСЯ?! И ведь найдётся толпа готовых платить.
>>182034618 (OP)Спасибо оп за твои мысли, которые пришлись к месту.
>>182041048Это ты сейчас запилил? Годно
>>182041346Да ну, там совсем все грустно.https://youtu.be/5WAzawgoeus
>>182041375Да.>>182041346Так ты сам попробуй создай страничку на девианте, поутыкайся в тематические группы, пообщайся, напиши о комишенах.
>>182039982>но я не понимаю, нахуй мне это все надоСовершенно необязательно читать тонны книг по философии, чтобы найти смысл жизни. А у тебя, как я понял, проблема именно с этим.Тема не по треду, на самом деле. Можно и в таком состоянии жить без депрессии. Так что я тебе кратенько набросаю.Суть в том, что любое учение/мнение/мысль/etc. о том в чём смысл жизни, в конечном итоге, образует два течения.Первое это всякие релиоблядтские темы, типа стремления в Рай/Вальхаллу/Нирвану/и т.п. Мне это не нравится, так что не буду останавливаться.Второе, это сугубо субъективное и индивидуальное видение мира. Всё это очень варьируется от автора к автору. Каждый предлагает свой вариант смысла жизни, предлагает разные пути в жизни, разные принципы и психологические приёмы. На основе этого возникает единственно верный логический вывод - никто доподлинно не знает этого смысла и каждый выбирает себе что-то, что ему больше нравится.Вот и весь ответ.Так что ответ на твоё "нахуй мне это все надо", зависит лишь от тебя. Реши для себя, чего ты хочешь. А это уже станет целью, которую можно пропустить через систему прогнозов и воплощать. Нет "плохого" и "хорошего" смысла жизни. Хоть, хиккуй всю жизнь на шее у мамки, если это то, что тебе действительно нравится, если тебе так комфортнее и ты не испытываешь депрессии.Как-то так.
>>182041545См. выше, заводил страницу в 2008, постил в группы свое говно, на 2014 максимум было 200 просмотров моей страницы. В фавы добавляли единицы.
>>182041545Бтв, сколько лет дрочишь рисование? Занимался в художке/ещё где-то или сам прокачивался?
>>182041522У аптеруса вышка хуждожественная, вроде, а также он очень давно рисует.
>>182041698Пару лет назад взял планшет в руки.
>>182041698>>182041718Из художественного обучения уроки ИЗО в школе.
Оп, спасибо
>>182039495Картинки то покажи.
>>182041718Вот собственно, о чем и речь, кто-то за пару лет прокачивает скилл, а кто-то 10 лет бьётся от потолок. И оп хуйпредлагает просто взять и не депрессовать при таком раскладе.
>>182041812 --> >>182040362
>>182034661>менно правильные, а не занижать ожидания или думать в пессимистичном ключе.>А чтобы их делать, нужно иметь достаточные знания в конкретной области. Чтобы прогноз был точен, нужно всесторонне изучить вопрос, это очевидно. Так что чтобы не впадать в депрессию, надо не просто делать прогноз, а делать его точно. И чтобы быть способным на это, надо иметь широкий кругозор, нужно разбираться в вещах, которые тебя окружают, в людях, в своей сфере деятельности, в механизмах социума.Да это блядь невозможно, ты, сука тупая!
>>182041847>7 лет.Это троллинг?
на самом деле, тред очень годный. Спасибо.
>>182034618 (OP)ОПу уже хуев за щеку насовали за его манятеории?
>>182041917Почему ты так думаешь?
>>182041921Ноуп. Ходил в художку в средней школе, но к старшим классам отправили в кружок погромирования, чтобы я поступил на погромиста и потом бабки зашибал. В итоге я года с 2008 сам рисовал по гайдам на ДА и на демиарте. Результат ты видишь.
Каждый раз допускаю, что возможно найду тян, и в итоге обламываюсь.Как прекратить?
>>182042099Стать самому тяночкой.
>>182037348Какие первые шаги по выкату из депры ты предпринял тогда? Сколько тебе было лет?
Доброе утро, аноныКак же дерьмово снова оказаться в депре и апатииА все из-за того, что пидорас, которому я доверял, меня чуть не выпилилВсплыли детские травмы, и теперь я топлюсь в слезах от флешбеков перед сном и просыпаюсь каждую ночь от кошмаровКак это контрить? Как стать сильнее? Как блять перестать вспоминать и чувствовать себя жертвой?
>>182042099Изменить метод нахождения тяночки при следующей итерации.Повторять until tyanochque get.
>>182042124Не допускаю, что стану пидором, пидоров же на зоне в жопу ебут.А это больно пиздец, да еще и унизительно.Хочу сам в жопу других ебать!
>>182042068Начинай заново, с линий, решёточек, точка в точку, с гайдов контролпеинта и обходи за три версты гайды с ДА на тему как рисовать аниме, даже не смотри на них, это мусор. И попрубуй рисовать рукой линии, а не делать дрочь туда-суда-обратно.
>>182042144
Блядь вы шутите все тут что ли? Скажите, что это троллинг такой. Щас бы ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ считать депрой.
>>182042179Так нахуя тебе тогда мясная щель? Жопная дырка и у мальчиков есть.
>>182042177У меня массив методов нахождения тяночек не заполнен, это должно быть какой-то баг.
>>182042267Он ни у кого не заполнен в начале. Тут два варианта, или ты ставишь метод в значение предыдущего+random и перебором заполняешь или идёшь искать уже готовые варианты заполнения и тупо копируешь себе в код.
>>182042219А что такое депрессия?
>>182042185Это как если взять и начать в 26 лет переучиваться всё делать другой рукой. До нормального развития моторики уйдёт лет 5-7. Плюс, мозг будет скатывать всё к тому, что уже умею. Вариант действенный только если стереть память. Так что только дерьмово рисовать и ныть об этом на сосаке.
>>182042342>До нормального развития моторики уйдёт лет 5-7.Ты же до этого рисовал? Или в жопе пальцем ковырялся?
ОП-пост вкратце. Ежик стоит перед зеркалом и занимается аутотренингом:- Я не пукну... Я не пукну... Я не пукну... Я не пукну...>пук- Это не я... Это не я...
>>182037436У меня есть нека :3
>>182042529
>>182041966Да потому что чтобы быть специалистом во всех сферах надо дохуя свободного времени иметь!Допустим, пошёл я к врачу - он мне пиздецому поставил, развёл на бабки (я должен был мед образование получать перед видитом?). Я обращаюсь к адвокату - он обещает 100% победу, разводит на бабки, тянет сроки, в итоге проёбывает (я должен был получить юридическое образование перед тем, как к нему обратиться?). Я вообще на заводе работаю - ко мне за советом не обращаются даже те, кто закупает оборудование, с которым мне потом ебаться приходится, потому что оно не совсем подходит. А по логике они должны были бы со мной сначала проконсультироваться, но у них другое образование и они занимаются другими делами. Каждый должен заниматься своим делом, а прогнозировать за всех, это свихнуться можно! Ты представляешь какой это останавливающий фактор в любом деле - считать, что ты недостаточно компетентен, чтобы за него браться? А теперь ещё эти прогнозы твои добавлять. Это невозможно! Я на неделе себе принадлежу два усталых часа, когда за компом посидеть сил нет. И в это время я должен пытаться освоить все знания мира, чтобы не ошибаться в прогнозах и не погружаться в депрессию ещё глубже? Это бред!
>>182036537Тут скорее сам ОП-хуй не знает, что такое депрессия. Да и ты тоже, получается.
>>182042204Не день у меня плохой, а жизнь паршиваяНо за енотика спасибо, улыбнуло
>>182042589
>>182042385Вот мои работы за 2011 и за 2013 год. В превозмогаторов, которые в середине жизни резко сменили курс и пришли к успеху - не верю. Все в моём окружении кто после 25 пытался начать с себя - прогорели и сейчас живут у мамки в долгах с форфокусом в кредит
>>182042565Ты просто ленивый или глупый.Начнём с того, что нормальные люди имеют такую работу, которая оставляет им достаточно времени на саморазвитие. Так что поскорее меняй работу на другую.Ну а дальше, следует понимать, что ОП не просит тебя быть заебатым специалистом во всех сферах. Сколько времени есть, столько и потрать, прежде чем что-то делать. Большинство же людей, тратят 20 минут и принимают решение, даже не подумав, что следует погуглить разные варианты и выбрать что получше.Идёшь к врачу? Почитай отзывы об этой клинике и враче. Поставил диагноз? Почитай вероятность ошибки и аналоги лекарств, прежде чем платить. Это занимает от силы пару часов, но уже в разы улучшает прогноз. Тоже самое и с адвокатами.Но у тебя, конечно, мозгов маловато, чтобы такие очевидные вещи понять.
>>182042670> Начнём с того, что нормальные люди имеют такую работу, которая оставляет им достаточно времени на саморазвитие. > нормальные людиПросто нахуй.
>>182042670Спасибо братан, что подтвердил мои мысли: я всегда знал, что это я говно, а не жизнь вокруг говно! Значит моя депрессия объективна и сижу я в ней справедливо.
Короче резюмируя - мы недостаточно нормальные и не заслуживаем излечения. Спасибо ОП, ты настоящий хуй.
вотсап, уже около 10 лет пребываю в состоянии переменной депрессии. Когда-то совсем хуёво, когда-то лучше. В основном пребываю в полуапатическом состоянии, когда похуй, но не мучительно похуй, как бывает когда обострения. Просто хотел сказать, что оп-хуй и в душе не ебёт о чём разговор. Петух-психолог в треде. В моём понимании депрессия вызванная внешними факторами - изи депрессия. Тру депрессия - когда не понимаешь с хуяли. Тогда становится реально страшно. Сначала страшно, а потом просто не можешь больше мучаться. Это, как если в тебя воткнули нож, но не знаешь куда. Самое хуевое в таком состоянии это просыпаться. Я не знаю, конечно, многих вещей, но бля буду, депрессия это не какая-то хуйня, как многие думают. Это очень хуёво, страшно и иногда ведёт к выпилу.
>>182042783
>>182042786Сам себе диагноз ставил, шизик?
>>182042822>Сам себе диагноз ставил, шизик?
>>182042783Кто мы то? Ты тут один, нахуй!
>>1820428225 разных психиатров, несколько месяцев в дурке, таблетки, психотерапия, даже из рашки свалил. Эндогенка, братан. Похуй, что не веришь. Плиз, только, если когда-нибудь полезешь в петлю, меня вспомни
>>182042649Тебя там инсульт не ебанул, году в 2014?
>>182042905Либо ты ОП на самоподдуве, либо ты каколд. Выбирай!
>>182042956Лол, похоже на то.
>>182034618 (OP)>>182034661Анон, ты прости, конечно, но пространность твоих пастов говорит об их несовершенстве.
>>182035223Скоро осень. Схоронил.
>>182039495Вангую у тебя проблему воображения.Ты рисуешь чужые фантазии, и у тебя не получается. А свои миры ты не построил и не передрал как 12лвлки
>>182043555Не всё можно уместить в короткий очерк.
>>182043701Графаманко порвалсо
>Для начала скажу, что я не совсем разделяю мнение из психологии, что гены в большей степени определяют предрасположенность к депрессии. Безусловно, некоторое влияние есть, но я считаю, что оно никак не превышает 10%>Каждый раз, когда вы делаете прогноз относительно чего либо, вы должны опираться на реальные данные, а не на домыслы или свои ощущения. На что ты опираешься, когда заявляешь, что влияние генов не превышает 10%?
>>182034661>излечиться от депрессии>вернуть самооценкуНахуя? Жизнь так и останется говном. Даже без депрессии вокруг всё еще будет серая рашка, тяны всё еще будут меркантильными шлюхами, человечество так и продолжить катиться в пизду, ну и я так и остануюсь объективно бесполезным хуйлом без будущего.Дак зачем напрягаться?
>>182042185Лол, это же хуй. Пили прон, годно получится
>>182043695Срисованные персы лучше выходят, свои говно какое-то с убогим дизом и цветом
>>182043839Ещё. Раз.На бумаге рисуется образ в голове.
>>182043555На это есть причина. Первая версия пасты была короче. Но у анонов появлялось множество вопросов и критики отдельных частей, хотя мне казалось, что изложено всё доступно. Из-за этого, прошлые треды состояли на 90% из-за выяснения деталей и уточнений.В этой версии пасты, я учёл все недочёты и все претензии, максимально доступно всё расписав.И как ты можешь видеть, ИТТ не было никаких споров о содержании поста, лишь споры о верности всей концепции в целом. Я считаю это успех. Если не считать, что сам тред вышел говённым, потому что набежала какая-то школота или быдло. Столько нелепых постов с оскорблениями и пустыми фразами в прошлых тредах не было...Конечно, я могу написать очень короткую пасту, вместив туда всю идею. Но тогда она будет для узкого круга людей, а я хочу чтобы она было общедоступной, особенно для тех, у кого проблемы с восприятием не полностью "разжёванной" информации.
>>182043886Что за образ, если свои говно?
>>182043773Не напрягайся. Никто не заставляет тебя избавляться от депрессии.
>>182043774У меня в стране за изготовление порнографии статья 242.
>>182043695Плохо вангуешь. Я фанарт рисую оче редко, в основном рисую свой манямирок и вайфу. Но и то и то получается дерьмово
>>182034618 (OP)Суицид лечит все проблемы депрессии и вообще все.
>>182043966Тогда почему ещё не посадили двачеров, рисующих кривые хуи в паинте?
>>182043931> И как ты можешь видеть, ИТТ не было никаких споров о содержании Я например не читал длиннопасты. Но в треде посидел.
>>182044150И зря. Кроме ОП-пасты в треде нет ничего стоящего.
>>182044165> выискивать мысли в тыщах слов, даже если их нетНу, такое.
>>182043931Ты ЧСВэшный ублюдон, а вся твоя теория выражается простой Лукьяневской фразой «снизить уровень притязаний». Советуешь депрессивному анону программировать себя на ошибки/негативный опыт? Сосни-ка хуйца.
>>182044362Ты не прочитал ОП-пост полностью. Я во второй части про это пояснил.
КПТ не работает, если бы она работала, уже бы давно не было бы необходимости в колёсах. Но пока колёса решают, да человек становится сорт оф овощем но шансов что сорвёт крышу меньше, так что лучше пока жрать колёса, потом потом придумают нормальное лечение. Так что вестись на поводу у ебучих психолухов это только мозги себе засирать.
>>182044418>Так что вестись на поводу у ебучих анонов это только мозги себе засирать. фикс
>>182044362Неправильно, вся мысль - "перестать что-либо ожидать". Все это эгоговно
>>182044452То что предоставил ОП это лайтовая версия стоицизма, оттуда и берёт своё начало КПТ.
Звучит красиво и вполне обнадеживающе, но кмк гораздо эффективнее, если есть персона, которая поможет выйти из депрессии. Одному это довольно долго и тяжело делать.мимо самокопающаяся крыса
Схоронил, потом почитаю. Когда пойму что у меня депра.
>>182041827ПРОСТО берешь и сразу прогнозируешь, что будешь говном и поэтому не депрессируешь))
>>182042529Ежик вертится перед зеркалом, разглядывает и приговаривает:Эх, мужика бы, эх мужка...На следующий день его ебут десять альбертов эйнштейнов.
Анон, ты прост не грусти, комедию там посмотри, подрочи и все ок))
>>182044617>кмкКультура многоваликовой керамики?
>>182044919Карманный мультимедийный компьютер.
>>182044380А я уже снизил уровень притязаний по отношению к твоему высеру, так что соси.
>>182044928Культиватор машинного колеса.
>>182044830ножовками
>>182045057-Здравствуйте, девочки!
>>182037324>ИТТ ОП-ХУЙ ЛЕЧИТ ДЕПРЕССИЮ>"ТУТ ПРОБЛЕМА НЕ В ДЕПРЕССИИ">"МНЕ СЛОЖНО ДАТЬ СОВЕТ">"ЛУЧШЕ ВСЕГО ОБРАЩАТЬСЯ К НОРМАЛЬНОМУ СПЕЦИАЛИСТУ"Вся суть треда./thread
Мне всегда любопытно было: как так вышло что все шизики рунета стекаются на двач? Ну, может и не все, но концентрация поехавших тут просто запредельная, в сравнении с любым другим местом. Почему?
>>182045787В других местах их столько же, но там регистрация.
>>182045555Вся суть треда в ОП-посте. Остальное вообще не нужно.
Школьник оп двачер рассказывает про болезнь топкек ору>Я же скажу следующее. Депрессия - следствие неоправданных ожиданий.>Когда вы спрашиваете у психологовУ астрологов еще спроси, ой ссссуукааааавсе пошел нахуй
>>182045818На обычных форумах темы в стиле "жизнь тлень, как же хочется сдохнуть" не уходят в бамппостлимит.
>>182042239Это ж кошко-мальчик.
Прописали каликсту на днях, нет и в половине аптек города
>>182035771Зашёл в тред и проигрываю с шебм
>>182034618 (OP)Хороший тред.ОП, я был бы рад пообщаться с тобой жалко, если ты уже спишь.У самого были проблемы с социализацией (вплоть до тремора в общественных местах), а также страх менять что-либо и отсутствие понимания, как это делать. Жил у мамки на шее, целыми днями сидел дома, несмотря на значительный возраст.Мне нравятся твои мысли по поводу искаженного восприятия реальности и завышенных ожиданий.А общем, если что, пиши в телегу @kmchwr
>>182047014Написал в телегу, а там твоя мать сразу расценки скинула.
>>182034661Оп, всё так и есть. Меня психолог вытянула из лайтовой депрессии по этому методу.
>>182034618 (OP)Это не ты случаем писал пасту про мотивацию со схожим посылом? Уж больно стиль похожий. А так довольно годная паста и вроде по делу , добра тебе
>>182047208>из лайтовойВся суть.
>>182045895Два чая.
ОП, на мой взгляд, гены являются не влияющим фактором, а катализатором, для мелких ссор и тд
>>182034618 (OP)
>>182034618 (OP)бамп
Без теории нет практики.
>>182034618 (OP)Гуманитарий с психологическим курсом в треде.Только фармой можно убрать депрессию, либо изменением образа жизни, либо ожиданием.Понимание депрессии не устраняет ее, ибо само восприятия реальности депресивное. Говоря проще, если ты живешь плохо, то понимание того, что ты плохо живешь не сделает твою жизнь лучше.
>>182056292Тред и оп-пост я не читал, кстати и не буду, разумеется. Да и отвечать не буду - вот такой я зазнайка.
Ааа что делать тем у кого нет талантов?
Анон так не прав на самом деле. Депрессия может быть следствием вообще чего угодно. Психолог нужен чтобы человек осознал это ядро, нашёл его. И поработал с ним. Помимо этого нужно отдавать себе отчёт что человек должен быть удовлетворён по многим фронтам. Например тот же психолог должен хорошо кушать, классно трахаться, быть в хорошем настроении и с проработанными гештальт-условиями. Только тогда он эффективно может работать с клиентом.Задача клиента также найти свои проблемы и начать их устранять: вкусно кушать, сладко спать, спортом заниматься хоть каким-то, работать на ТОЙ РАБОТЕ которая ему нравится. И жить в своё удовольствие.Оть и всё. Звучит просто но на деле не просто.Хожу к психологу, вкатился в самоанализ и спорт, вкусно кушаю, хорошо сплю, жру витамины и позволяю себя хвалить и так далее.
