Бумп

Бумп

Нахуй столько не спать?

Бумп

>>182524810 (OP)
Хуи уже начал сосать?

>>182524865
Дохуя свободного времени на саморазвитие оняме, отношения тульпу и работу ссаный быдлокодер

>>182524810 (OP)
Как долго этого добивался? Насолько сложно? Какие подводные?

>>182524810 (OP)
Караульный чтоль? Тайминги скидывай

>>182524904
Да,когда не сплю.

>>182524955
Ты типа за нормальное время с этим не справляешься? Просто не представляю причин не спать 8 часов.

>>182524956
Месяц. Не сложно, но надо беспрерывно. Не сходишься во времени с остальным миром.

>>182525056
Не знаю, чё там на счёт опхуя и двачезадротов, но у нормальных творческих людей времени всегда не хватает

>>182524810 (OP)
Мне кажется это вредно.
И днем спать вредно если ночью уже спал, как по мне, дурные сны снятся и просыпаешься разбитым (хотя в пионерлагере в детстве вроде норм было)
Организм видит ночь и понимает что должен спать. Видит день и понимает что нужно совершать некоторую работу. Эти механизмы оттачивались тысячелетиями. А ты хочешь всё сломать.

>>182525113
Бухать меньше надо.

>>182524955
ебать идиот

>>182525137
Читай вики, там всё про пользу и вред.

>>182524810 (OP)
Исследователь Пётр Возняк называет теорию резкого снижения общего времени сна путём короткой дремоты необоснованной, утверждая, что не существует никакого механизма контроля мозга, который позволяет адаптироваться к многофазной системе. Он говорит, что тело всегда будет иметь тенденцию к консолидации сна по меньшей мере в один длительный блок и выражает обеспокоенность тем, что полифазный сон может привести к снижению умственной и физической активности, повышению стресса и тревоги, ослаблению иммунной системы. Возняк утверждает, что просмотрел блоги сторонников полифазного сна и обнаружил, что они должны постоянно работать, чтобы не заснуть, и что сегментированный сон не улучшает способность к обучению или творчеству.


/аутизм тхреад

>>182525137
Ебать ты дебил, твоё сообщение, это уровень бабки у подъезда

>>182525201
Полифазный сон широко применялся некоторыми выдающимися людьми, и есть несколько надежных источников подтверждающих это.

Вопрос о том, что такие модели — это простая реакция на относительно статические условия эксперимента, или же они более точно отражают естественную организацию системы сна / бодрствования у человека, по сравнению с тем, что проявляется в повседневной жизни, открыт для обсуждения. Тем не менее, сравнение литературы наводит на мысль, что полифазный сон следует считать скорее правилом, чем исключением, для всего животного царства (Campbell & Tobler, 1984; Tobler, 1989).

>>182524810 (OP)
Какой от него смысл, если спишь одинаковое количество времени, да и постоянно тратишь времянок на засыпание

>>182525393
Нихуя, спишь меньше, высыпаешься лучше, засыпаешь быстрее.

>>182525201
Хуета. Равные интервалы относительно питания и активности. В диванной теории это куда полезнее, чем рабочие будни с выходными

>>182524955
>Дохуя свободного времени на саморазвитие
>Создаешь треды в б
Ну нихуя ты саморазвиванец, лол.

>>182525427
Количество сна статично, ты не можешь уменьшить свои потребности, это как жрать меньше нормы, и хвалиться тем, какой ты экономный.

>>182525703
Относительно времени жизни - могу легко

>>182525774
Нет, не можешь

>>182525271
Хуябки блядь. Он отчасти прав, т.к. меланин, который регулирует сон, вырабатывается в темноте

>>182525853
Какие негры сони...

>>182524955
Тульпа, говоришь. Недосыпание и галлюцинации, все сходится, спасибо тебе, морская свинка

>>182525853
Я написал это к тому, что он совершенно ничего не понимает, а его мировозрение строится на том, как ему кажется. Я понимаю из-за чего он такое сообщение написал, и именно поэтому ответил

Наверное, бухать при таком режиме нельзя совсем?

>>182526176
Тульпу начал форсить гороздо раньше

>>182525774
Поясняй

>>182524810 (OP)
У меня график наоборот.

>>182526207
Он не старается понять, как и почему, ему просто кажется, и его все устраивает

>>182526271
Чего пояснять? Здоровый человек типо меня без особой подготовки и без веществ может не спать 4 суток. Кукушкой ебнется просто раньше или заснет в опасном месте потом...

>>182525137
Вообще-то тысячилетиями у сапиенсов оттачивался именно прерванный ночной сон, спокойный ночной сон это достижение цивилизации

Сколько практикуешь? Неделю?

>>182526402
А где противоречие? ты можешь не жрать неделю

>>182526466
Быстро кончаешь?

Почему с 5 утра вставать легко, а в 6.30 уже невозможно?

>>182526517
Нет противоречия. Жить меньше будешь, вот и все. У опа нормальная тема. Просто в современных условиях это гораздо тяжелее контролировать, чтобы вкатится по уму

>>182526608
Ну выдергиваешь себя из фазы сна.

>>182526466
Ты самец лысой землеройки?

>>182526660
Как с этим бороться?

>>182524810 (OP)
Зачем? И так метр с кепкой, последний шанс хоть как-то свое щупленькое тело развить теряешь.

>>182526655
Но спать ты меньше не станешь

>>182526704
Лично у меня куплен Mi Band 2, и куплен приложение Sleep As Android которое выдергивает когда надо.

>>182526745
Считаю что станешь. Нужены только фазы глубокого сна. Это всего ~40 минут от обычного здорового сна нормального человека

>>182526753
И реально помогает? Я пробовал просыпаться в правильные промежутки( полторачасовые), но расчитать правильно невозможно, т.к время на засыпание каждый раз разное.

>>182526456
Не совсем спокойный, эволюцию так легко не отменить, как ты думаешь, все люди регулярно просыпаются ночью, чтобы чекнуть наличие опасности

>>182526753
>Sleep As Android
Никогда не просыпайте с проверкой пробуждения через капчу

>>182526958
>>182526753
Ни 1 научной статьи на эту тему не видел, лишь статьи тех людей кто этим занимается, и кому это помогает, возможно действует эффект плацебо

Брат жив ? Бочку делаешь? Профиты?

>>182527059
У меня телефон был, там чтоб будильник отключить, нужно было пример решить.

>>182527059
Да, очень плохо фокусируется с утра камера, я заебался

>>182527086
И сколько минут ты искал?

>>182526922
А, ну раз ты так считаешь. Купи себе какой-нибудь нормальный фитнес-браслет, и промониторь 2 месяца своего сна, в одном спи по своей системе, а в другой, как нормальный человек. И убедись, что ты обосрался

>>182527193
первая страница гугла

>>182527277
Мне бы просто хотя-бы больше месяца как нормальный человек поспать для начала..

>>182524810 (OP)
>6 раз по 20 минут через каждые 3 часа 40 минут
Помоему это самый уебищный режим. За 3 с половиной часа нихуя не успеваешь сделать, и спать...

Оп, надеюсь ты не ушёл, что у тебя в плане работоспособности? Я раньше когда пробовал полифазный сон полчаса сна через каждые 5 с половиной часов, на третий день сорвался и уснул на долго, потом получилось продержаться 10+ дней таким образом. Вообщем все это время я чувствовал себя пиздец каким подавленным, особенно в промежутке 2-7:30, это просто насилие над собой, никакого профита, появляется дохуя времени, но в полумертвом состоянии никакой пользы от этого нету, читаешь книгу, закрываешь и нихуя не помнишь про что сейчас прочитал и что вообще за книга была, а ещё голова сильно болит и глаза разбегаются, никакой концентрации, это такое ебучее состояние, уж лучше тратить время на сон чем на такое мучение.

>>182524810 (OP)
А как там с ощущением времени? С таким режимом границы между вчера и сегодня будут стираться (по ощущениям, опять же) и в голове будет каша. Такое есть?

>>182527979
Вот что бывает, когда кто-либо начитавшись двачеров, пытается провернуть эту хуйню в жизни

Может быть и взлетит, когда придумают способ засыпать когда тебе захочется, иначе эти потуги бесполезны. На бумаге все выглядит красиво, но в реальности ты сначала будешь ебаться с невозможностью заснуть, потом с невозможность побороть желание уснуть. Съел немного лишнего - пиздец, все эти 3 часа бодрствования ты судорожно будешь смотреть на часы и ждать когда они пройдут, ни о какой продуктивной деятельности и речи быть не может.
Куда эффективней спать по 6 часов, что является нормой, ложась в 23 00 каждый день.

>>182528553
Я думаю так и будет. Я например когда начал записывать сны, и запоминать их, начал путать воспоминания, т.е что то вспомнил и не знаю было это реально или приснилось. Возможно это от хронического недосыпа.

Я когда служил нормально, отжимался 20 раз в охране пахал спал часок, потом полчаса-час не спал, потом снова спал, так в сумме спал часа 4, а потом досыпал хуй знает сколько. Потом и вовсе начал спать целиком часа 3-4, вставать и через час падать спать ещё час, потом домой и спать ещё 2 часа или не спать и бегом на другую работу, то есть в сумме 4-7 часов. Короче спал как попало. Это пиздец, я заебался, сердце начало шалить каждый день, я уж думал что скоро сдохну, сон пиздец как сбился, заснуть не мог, я первое время просыпался в 3-4 часа ночи. Другие тоже жаловались, что дома не могут поспать нормально, уснуть не могут, спят мало.

Короче если хикка и круглые сутки дома, то будет наверно норм, а вот спать так чтобы работать на нескольких работах эта хуйня не очень, тяжело. Ну и кстати в 17 лет легко не спать сутки, а в 25 уже не получается.

Лучше спать целым куском или два куска. Если уж и спать кусками, то час-два чтобы в сумме было часов 8, а не ебаные 5 раз по 20 минут. И строго по часам отмерять когда спать, а не рандом как у меня.

Единственный способ укоротить сон - это кислородные капсулы

>>182528942
>я первое время после увольнения из охраны просыпался в 3-4 часа ночи.
Пофиксил


Временами пахал в охране по 4 дня подряд 84 часа подряд.

СУКА, ВЫКАТЫВАЮСЬ ИЗ ПОЛИФАЗНОГО СНА.
ЩАС ВЫХОДИЛ ЗАП ИВКОМ И 15 МИНУТ ДУМАЛ, ЗАКРЫЛ ЛИ Я НА КЛЮЧ ДВЕРЬ В ПАРАДНУЮ

Научи блядь как это делать. Я после работы чо только не пытался изобразить, и на складе спал и в серверной, так простыл блядь, потом пришел домой, убило на 9 часов 6 будильников не услышал как заставить организм проснуться?

>>182529354
Обосрался

>>182530206
У меня биполярочка

Алконафт с Печеры, ты?

>>182530344
Сам диагностировал, дабл?

>>182524810 (OP)
ОП, как ты воспринимаешь течение времени в таком режиме? Если я бодровствую в ночное время, то время месяца для меня пройдут незаметно, если бодровствую днём, то неделя тянется в вечность

>>182530344
ещё у меня панкриотит

>>182530958
>>182530754
думаю

>>182530979
Думой

>>182524810 (OP)
Лет через 5-10 в гроб ебанешь, а так ничего нормально.

>>182531024
Срундель

Как давно? Как самочувствие? Как энергия? Домосед/работа учеба?

>>182524810 (OP)
Ебнешься и пиздык, нехватка быстрого сна сильно бьет по мозгам

>>182531083
Кровавый спасатель

>>182524810 (OP)
А потом ты будешь вынужден пропустить хоть одну фазу и у тебя моментально поедет крышняк, начнет трясти и все пойдет по пизде. Проходили, знаем.

>>182531182
Валкардин не пробовал?

>>182531218
Я серый кардинал этого треда, вангую что ты школьник

>>182531214
Высасываешь месячные у женщин? с

>>182524810 (OP)
уже полгода сплю после работы полтора часа и ночью 4 часа. чувствую себя гораздо бодрее чем если сплю только ночью 5,5 часов. ну и после работы перестал как овощ тупить за пк, появились силы на саморазвитие

>>182531291
Пиздишь, не может такого быть

>>182524810 (OP)
Башка не варит нихуя, наверное, да?
А вот если ложишься в 11 часов, встаёшь в 9, потом в 12 где-то опять спишь до 3-4 дня это какой режим сна? Тоже полифазный?

Саморазвиванцев по ютубу полон тред

>>182531377
Нет, ты просто инбицил

>>182531392
Тричую Адеквата

>>182531448
Соглашусь, коллега

Пользуясь случаем, задам вопрос:

Кароч, у меня тип норушение режима, выражающееся в том, что каждые следующие сутки мне хочется спать на полтора-два часа позже, чем в прошлый раз. Не фиксится НИКАК (даже в условиях похода, без сосача и вообще электродевайсов). По совету Мишутки из психотреда в /me/ пробовал мелатонин, но он не зашел - просыпаешься разбитым, ночью кошмары иногда.
Как мне помочь? ОП-сабж поможет?

>>182531324
на выходных кончено дольше сплю, но тут смысл имеет в том чтобы были силы на саморазвитие после работы. и полтора часа не случайно, пробовал разное время, это оказалось для меня идеальным, потому что если меньше или больше, то буду чувствовать себя разбитым

>>182531515
устройся на работу

>>182531515
Пользуясь случаем, хочу передать привет маме

МАМА ПРИВЕТ!!!

>>182531468
Вы как некошда правы, профессор

>>182531515
Такая же проблема

>>182531570
>устройся на работу
Я уже РАБотаю. Спать хочется круглосуточно, полгода тянутся вечность. Даже на сосач лень заходить - перед капчеванием сейчас выпил кофе. На РАБоте думаю только о том, чтобы полежать или поспать. Отношения с КАЛегами на уровне привет-пока (да и хуй с ним), потому что банально лень тратить силы на общение.

>>182531728
Собираюсь сходить к сомнологу

>>182531699
Подписываюсь под словами господ выше по ветке
мимо сыроед вегетарианец на периодическом голодании с нофапом, полифазным режимом сна, медитирую каждый день брат умер

>>182531757
спи после работы

>>182531882
гей?

>>182531938
Вольтергейст

>>182531938
А, ну если оттолкнуться от физиологических привычек так сказать, то я би либертарианец трансгуманист бодипозитивист антимилитарист и прочая и прочая. Так что да, я гей

>>182531920
Копирайт не позволяет

А я уже год не сплю.

>>182524810 (OP)
Сколько часов спал до этой чехарды в неделю и сколько сейчас спишь?

>>182532178
Три восьмых

>>182532108
тогда страдай, потому что пока твоя позиция звучит так «как начать высыпаться, при этом ничего не меняя, ни от чего не отказываясь»

Хуйня этот ваш полифазный сон. Некоторое время был вынужден поддерживать бодрствование промежутками 3 часа не спишь - два спишь. Через полтора месяца организм адаптировался и научился засыпать с открытыми глазами, и иногда стоя. Стоя ещё хуй с ним, когда падать начинаешь то просыпаешься (хотя пару раз было страшно что реально ебанусь прямо на пол), а вот сидя сон приходит очень незаметно. Мозги ловко продолжают транслировать центру контроля картинку которую ты видел секунду назад, при этом сознание утухает и происходит акцент на какой-нибудь хуйне. Я вот сидел так, сидел, а потом мне приснилось что ближайший столб превратился в ворону которая мне каркала. Ну и пока заснёшь дохуя времени проходит, проще не спать совсем.

>>182532222
ВовамассСссС?

>>182532237
К кардиологу пробовал сходить?

>>182532214
Какую-то ты хуйню невпопад отвечаешь.

>>182532346
Думаешь?

>>182532245
Не бережешь себя, Никита

>>182532245
>а вот сидя сон приходит очень незаметно.
двачую, я так за рулем засыпал, моргнул и оп, еду по встречке в самосвал. все беды из-за тян

>>182532415
Балансируешь на грани ТНН, впредь не нарушайте

>>182531920
>спи после работы
Сплю, когда совсем невмоготу. После 3 часов сна просыпаюсь, и не могу заснуть часов до пяти - просто валяюсь в кровати или делаю доступные домашние дела.

>>182524810 (OP)
>ПОЛИФАЗНЫЙ РЕЖИМ СНА
Какие лекарства от шизофрении пьешь?

>>182532563
Слушай что взрослые говорят

>>182532415
работал водителем автобуса, было такое. Потом у пацанов спросил мол у кого то такое было, а мне говорят да это норм, всегда так.
Уволился, и с тех пор не езжу на автобусах.

>>182532594
>ВАЛЕРЬЯНКУ

>>182532594
фен, мет, соли.

Какой смысл не спать, чтобы потом двачевать?

>>182526247
И как оно?

>>182532389
Это, кстати, всё индивидуально. У меня на РАБоте был такой кадр - умел спать на ходу. Ну, в общем, им нужно делать обходы каждый час ночью - это примерно 30 минут прогулки пешком. Этот кабанчик приловчился в эти тридцать минут спать, при чём ебать-колотить, с реально закрытыми глазами. Идёт, значит, по периметру, руками машет, жестикулирует, может постоять со столбом попиздеть. Стоит и натурально так с ним базарит, глаза закрыты, руки жестикулируют. Постоит у одного столба, развернётся и в другую сторону идёт. Такие дела.

>>182532729
Надо признаться я дрочу, колбастер

>>182524810 (OP)
что у тебя за тульпа?

>>182525137
Пиздец, ты откуда вылез, колхозник? Дневной сон полезен. Голова у тебя дурная, а не сны, иди уринки ебани по Малахову.

>>182525853
>меланин
Еще один долбоеб. МЕЛАТОНИН, собака ты глупая.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17053484

Ну и вдогонку обоссанцам маминым провожу по губам.

>>182526163
Бюджетные фитнес-трекеры не поддерживают статистику нестандартного сна. Из двух снов в день показывает только первый.

>>182533605
Ты что долбаеб? Чем он полезеН?

>>182534393
-> >>182533741
Говно, ты?

>>182534393
Тебе уже не поможет, аутист.

>>182533741
и к чему это? разверни свою мысль. выводы не выводы - может ассоциироваться с высокой заболеваемостью и смертностью, то есть может и нет. ну и акцент на стариках, им вообще все вредно. потом, больше 30 минут это сколько? час, полтора, два, восемь? когда спать снова полезно? ну и акцент на то что нужна привычка дремать, быстро засыпать, легко просыпаться, иначе все напрасно. что сказать то хотел? в исследование только написано что если у вас есть привычка спать днем и вы будете делать это не дольше 30 минут, то ваша продуктивность вырастит

>>182525364
Ошибка выжившего.
сколько неспешных общей которые практиковали кастрацию сна? Сколько людей которые спят по человечески 8-11 часов и добились дохуя? Гейтс, Стив Джобс, Манкроп и т.д.

>>182534871
Говно я?

>>182534930
Дя-яяяя

bump