бамп

bump

>>182557618
А более простые способы есть?

>>182557454 (OP)
Рекомендую поменьше работать и побольше спать.

медитация

>>182557722
Для этого нужно уволиться, а значит без денег останусь.

WEEEEEEEEEEEED
E
E
E
E
E
E
D

>>182557618
>попиздись с гопниками
Охуенный совет.

>>182557748
Как правильно этим заняться? Просто сесть и закрыть глаза?

>>182557804
> Ешь,
Ем нормально, но за последние пол года похудел прилично.
>спишь нормально?
Сплю - как получится. День сплю, день не сплю, другой сплю немного и так далее.

>>182557814
Следишь за собственным дыханием, но не контролируешь его. Всё.

>>182557454 (OP)
>постоянных переработок
Меньше работай.
>бессонных ночей
Больше спи.
/thread

>>182557618

не слушайте этого ёбаного кретина

>>182557674
Ну если придумаешь, то попробуй. По сути все, что тебе нужно, это заставить твое тело мобилизироваться и заработать в "боевом режиме", а за это в организме отвечает адреналин. Вспомни, чего ты боишься и встреться со своим страхом, поднимись там на балкон 25-го этажа, если боишься высоты, сходи на нудисткий пляж, если стешняешься своего мелкохуя, потрись о жопу какой-нибудь тянки в метро, если боишься близости, сходи зубы вылечи Чем страшнее будет, тем охуенне будешь чуствовать, когда все закончмтся. (По этому, кстати, люди любят смотреть ужастики).

>>182557934

ты предлагаешь лечить последствия стресса эскалацией стресса, уёба

>>182557674
В хоррор поиграй

>>182558067
А аниме подойдёт?

>>182558113
Да, если это Hidamari Sketch

>>182558152
Скачаю значит

>>182557977
Неуч, блять, стресс вызываемый адреналином - это совсем не то же самое, что стресс, вызываемый переутомлением и тревогой. Первый тебя мобилизирует и бодрит, а второй превращает в овоща. Когда гормоны в организме не выделяются - это куда хуже, чем когда их передоз.

>>182558181
Обязательно скачай

>>182557454 (OP)
Я перед сном последний месяц хуярю валерьянку, пустырник. Плюс купил витаминный комплекс, погугли эту тему.

>>182557909
Что тебе не нравится, пидор?

>>182557977
Стресс от адреналина - это просто природный дефибрилятор, приводящий тебя в чувство.

>>182558262
Это разве не плацебо? Были тесты, результатов 0

>>182558262
И как помогает? Какие улучшения?

>>182557454 (OP)
Бухай.

>>182558345
В субботу вот собираюсь. Впервые за месяц.

>>182557454 (OP)
Время лечит. Когда это дерьмо тебя вкрай доканает, то тебе уже будет похуй на все.

>>182557940
Палевно. А из аптечных антидепрессантов, что нибудь легкое, есть ?!

я накуривался после работы и ебал жену, пока не бросил работу год назад. это всё что спасало, крепись анон

>>182558461
>накуривался после работы и ебал жену
А твоя жена даст, после накурки ?

Мне помогает вылить душу другу какому-нибудь. Встретиться, выговориться, бахнуть пивка или сидра. Или прийти к нему в гости, завалиться на диван, попросить заварить чаю. И поболтать. Можно вместе глянуть фильмец.
Наверное, если у тебя есть тянка, то с ей тоже можно как-то воспользоваться в тех же целях.

>>182557454 (OP)
пирацетам 4003, мексилол3, магне Б6 2*3, 1,5 месяца.
щас этим лечусь, а то дёрганный, и зашуганный какой то стал капец

>>182557454 (OP)
Тоже самое, но я уже даже на химию согласен. Что посоветуете?

>>182558538
поясни нубу

>>182558619
Советую химию

>>182558743
Предложи учителю варить мет и взять его в долю, а так же немного для себя.

>>182557454 (OP)
МЕНЬШЕ РАБОТАЙ
@
БОЛЬШЕ СПИ
@
ЗДОРОВЬЕ НЕ КУПИШЬ
@
НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ

>>182557454 (OP)
Не слушай всю эту хуйню. Пей магний В6, в целом настроение выровняется и спать будешь лучше. Это очень важные элементы и почти у всех их дефицит. Если не веришь почитай про это

>>182557454 (OP)
> Я даже дрочить перестал, чтоб лишний раз не перенапрягаться.
А как это влияет? Разве не наоборот?

>>182557454 (OP)
>Помогите защититься от стресса.
Тащемта секретов тут и нет, берешь побольше факелов, еды, шута в пати

>>182558591
>>182559200
Двачую адекватна

>>182559085
Там дорого пиздец.

>>182558591
>>182559200
>магний
хуевые побочки, им лечат биполярников, превращая их в овощей

>>182559253
Двачую этого крестоносца

>>182559519
Ну ты не ебаш лошадиные дозы, пей по рецепту. Ну и как бы чувак его не просто так пить будет, а для решения конкретных проблем

>>182559200
Пить витаминки, это надежда на эффект плацебо, счастлив пока в это веришь, а так что это хуета комплекс витаминов Б6,12 и т.д, нихуя нет от них значимых улучшений, а загоны как были, так и остаются, да ещё больше становятся, так как на эффекте плацебо не выедешь, лучше тогда принимать мультивитаминные комплексы, ради синтетических витаминок при общей нехватке витаминов.

>>182558520
спроси у неё, она мне больше не жена ,я бросил её вместе с работой

>>182559631
и как таблетки решат проблему того что он банально перерабатыват и горит на работе?

>>182559268
Ты чё, дурак? Иди матешу на завтра сделай, советчик ссаный.

>>182559712
Тогда ну её нахуй, с тобой накумаримся и вместе поебёмся.

>>182557618
>Анон, а как снизить уровень стресса?
>Попиздись с гопникам
)

>>182557674
>подкати к 10/10 тянке на улице
куда еще проще? ну не к 10/10, к любой подкати

>>182560568
Я думаю, первые два пункта можно пропустить

>>182557454 (OP)
> защиты от секса тред

>>182558324
>Стресс от адреналина - это просто природный дефибрилятор, приводящий тебя в чувство на пять минут.

пофиксил

>>182560568
>Мексидол
Помню мне после больнички назначали бетасерк, берлитион и мексидол, чтоб быть как огурчик, но чет так хуево от них стало и я забил, только деньги зря потратил.

>>182557618
>>182557934
очень годно, спасибо

>>182560568
не согласен - долго искал это сочетание и наконец то нашел и апробировал - поэтому и рекомендую

>>182560758

очень хуёво, пошёл нахуй

>>182560722
точно не от мексидола тебе было хуево - ты аннотацию почитай - там побочки считай нет, а пикамилон - так вообще синтетический аналог кислоты, что сам организм вырабатывает

>>182558244

ты понимаешь что это кратковременное решение не?

>>182560657
не согласен - долго искал это сочетание и наконец то нашел и апробировал - поэтому и рекомендую

>>182557454 (OP)
Больше спать, меньше нагрузки помимо той, от которой никак нельзя отказаться. Да, капчевпние, сериальчики и игорьки это тоже нагрузка. Любая хуйня, которая заставляет тебя, напрягаться умственно или физически - нагрузка.
Больше гуляй на свежем воздухе, если время есть. Хоть час, хоть полчаса, хоть два круга вокруг дома. После прогулки легче засырается. Гуляй, блядь, а не ебашь пробежки/скандинавскую ходьбу.
Досыта и правильно питайся, никаких диеток для похудеия, но и не переедай. Больше овощей, фруктов, зелени, вареного мяса/рыбы/птицы, меньше джанкфуда, жареного, острого, жирного.
Хоть полчаса в день занимайся чем-то спокойным и расслабляющим, типа легкой музыки, приятной книжки, которую не надо особо анализировать, бокала вина. Бокала вина, а не сиськи пива или чекушки водки.
Некоторвх хорошо расслабляет телая ванна с ароматическим маслом: лаванда, кедр, мята... Тысячи их в любой аптеке, стоят копейки, выбери что нравится.
Вот этого диванного "спеца" по гормонам не слушай, он идиот. >>182557618
Нет, волшебной таблетки от стресса не существует. антидепрессанты не игрушка, это серьезные лекарства для приема которых нужны серьезные основания. Нет, никакого рабочего "биохакерского" матода, типа "жрать литий и глицин" не существует, те, кто утверждают обратное - идиоты (либо их обманули, а они поверили)

>>182558334
Какое тебе барбитура плацебо? Корвалол, пустырник, настойка пиона, валокардин - это безрецептурная барбитура, которую пока не внесли ни в какие списки.

>>182561289
Почитал тред, у меня стресса не особо, но домой после работы прихожу опустошенный, че, внатуре аденалин не поможет? А то лежать в ванной не мое как-то, заебет.

тащемта АНАЛЬНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ рили адреналина нагоняет

>>182562436
Меня прыжки с парашютом спасли от затяжной, почти десятилетней депрессии. У меня в какой-то момент даже хуец перестал стоять, а теперь хочеться жить просто ради этих ощущений во время свободного падения, когда все твое тело кричит тебе, что это неправильно и наливается волей к жизни. Да, это похоже на наркоманию (трачу на это половину зарплаты), но мне это в кайф и это мне было полезнее любых таблеток.

>>182557454 (OP)
Не перерабатывай. Больше спи. Работать более 8 часов в день вредно, более 10-12 смертельно опасно. Читай трудовой кодекс. Обращайся в трудовую инспекцию, если тебя принуждают. Пройди диспансеризацию, жалуйся терапевту на усталость и напряжение.

>>182561289
> Да, капчевпние, сериальчики и игорьки это тоже нагрузка. Любая хуйня, которая заставляет тебя, напрягаться умственно или физически - нагрузка.
А если нет возможности выйти на улицу в свободное время, чем можно заняться?

>>182563204
За пару сиг попкарь выпустит тебя погулять во дворик, че ты.

>>182559722
Проблему не решит, но поможет перенести. Разумеется, очевидный ответ, перестать перерабатывать и гореть

>>182559646
Поливитамины хуйня, тут конкретный препарат указан, который используется и при лечении заболеваний. Уж все лучше его попробовать, чем вещества, как тут предлагают

>>182557454 (OP)
Что лучше курить или дрочить?
Стоит ли заменить дрочку курением? Все таки сигареты менее разрушительны для организма

>>182564090
Дрочить более разрушительно, конечно. Зайди в любой нофап тред.

>>182557454 (OP)
https://www.youtube.com/watch?v=6665PiusBv4

>>182562938
Я половину зарплаты трачу на съем хаты, мне бы побюджетней экстрим.

>>182557618
Лечить стресс стрессом?

>>182557454 (OP)
GABA + L-триптофаном + витамин B6, если комплекс с триптофаном его не содержит.
Все легально, дозировки гугли, желательно на русском, бо у пиндосов какие-то ебанутые, аля принимайте по 2 грамма перед едой (десятикратно завышены).

>>182566786
легальные настолько, что через озон продются(мб продавались) там лекарства постоянно меняются в зависимости от спроса.

Спасибо друзья. Всегда выручаете меня.
Буду стараться меньше времени проводить за сериалами, больше дышать свежим воздухом.