Ты сначала начни качаться, а потом добавишь химии.

>>182595800
Смысла нет просто качаться, лучше сразу начать курсить.

>>182595800

Я знаю что надо сперва технику отработать и все такое.
но мне надо определится если я не стану курсить, то натурально качаться смысла нету.

>>182595811
Земля тебе пухом.

бамп, ещё у меня гепатит с, лечился 10 лет назад, вроде как успешно

если инъекционные стероиды ставить то вроде как вред печени меньше будет

>>182595818
ебать ты тупой.
выпердж из серии: скушаю таблетку и сразу стану картины рисовать гениальные..
химия чо дает? тупо возможность быстрее восстановиться после треньки от которой нормальный 4 дня отходит, чтоб начать новую.
а у тебя ни физически, ни психологически тушка не готова.

>>182595968
Твоей печени будет пиздец, проще сразу выпилиться.

>>182595984
и да - тот дохля на фото нихуя не химик
макс - сушился препаратами, но эт другая песня

>>182595984

всё дает фарма, касательно роста мышц и жирозжигания и восстановления
даже минимальные дозы фармы это небо и земля в сравнении с натурашкой

единственное что может неуспеть за мышцами связки, но я не собираюсь большие веса сразу тянуть

ещё боюсь волосы потерять, так как у меня хуевая форма черепа.

>>182595993
почему это, я же не метан жрать собираюсь

>>182596034
Потому что они хуярят по печени только в путь, на протеине можно печень к хуям убить, а ты стероиды собрался хуярить с больной печенью.
Тебе любой гепатолог скажет, что ты долбоеб.

>>182596077

какие протеины, протеины максимум по почкам бьют
алкоголь тоже по печени бьёт, только алкашня не спешит подыхать

>>182596104
Ты долбоеб, хуярь что хочешь, земля тебе пухом.

7

курсить или не курсить?

>>182595775 (OP)
>которые садятся на вечные курсы
Очевидно, потому что свой тестостерон падает после курса и поддерживать нарощенные мышцы не может.

>>182596340

ну откат между курсами это данность, на некст курсе всё быстро вернешь обратно с прибавкой
зато своя гормоналка успеет восстановится между курсом

>>182595775 (OP)
Да, инфаркты и сосуды это вообще пиздец. Судя по всему у тебя не будет шансов этого избежать, ты либо курсишь либо нет. Но инфы мало по этому

>>182595775 (OP)
Эко ты круто придумал, вот только чтобы сесть на курс, надо сначала пару лет покачаться

>>182596418

не обязательно
на фарме просто быстрее достигнешь своих натуральных потолков

>>182596445
Бля, да ты просто суециднуться так решил. Спортом занимаются для здоровья, а не для чего ты там себе придумал

>>182596445
>на фарме
>своих натурадьных
Ты че несешь?
На фарме у тебя не будет натурального ничего, без фармы очень быстро скатишся обратно в дрища/жиробаса.

>>182596494

спорт и здоровье, лол выбери что-то одно
для здоровье разве что гимнастика полезна или ходьба

>>182596494
Так у него еще и печень больная, он рипнется нахуй, но верить не хочет.

>>182595775 (OP)
А почему бы просто не ходить в зал? Анаболики не уберут твой жир и не заменят на мышцы, они же просто быстро быстро восстанавливают ткани чтоб можно было по 6 дней в неделю делать силовые упражнения в зале по 2 часа в день. Оно тебе надо? Можно 1-3-5 дни силовую, и 2-4-6 около-кроссфит на выносливость делать. Плюс сильно ограничить в рационе откровенно бесполезное говно, типа сладкой газировки или джанк фуда. Если через пол года не увидишь результата, при условии что не будешь фелонить, то можно уже подумывать о фарме. Я просто не понимаю нахуя оно тебе если ты даже не занимаешься сейчас.

>>182596077
Ты типичная пидораха. Пидорахи любят рассуждать о вещах вне их компетенции.
Понания уровня бабы Сраки. Ни с одним гепатологом по этой теме не общался, но несёт хрестоматийную про убитую печень.
Каков механизм воздействия эфиров тестостерона на печень?

30 лет ума нет.
Пидорь в зал, курси сразу. Заодно узнаешь, что такое эпикондилит, растяжения, всд, сужение сосудов в шейном отделе и грыжа.

>>182596523

потому что я понимаю что чтобы были видимые результаты внатурашку надо хуярить 5-7 лет
нахуя мне быть всего лишь подтянутым к 40?
когда этого же и даже больше можно достичь на фарме за 1.5-2 года

я не планирую жить до 60, но и дохнуть в 35 от побочек фармы тоже не хочу.
поэтому и ломаю голову.

а преобразится внешне для меня очень важно
я не то чтобы жиробас или дрищ, у меня обычное тело с небольшим жирком на животе.
нормальный рост и широкие плечи, думаю после курса збс тело будет

>>182596359
Она не восстановится если ты просто перестанешь делать уколы. «выход» с курса - это терапия антиэстрогенами, регулярные анализы. Ты можешь сделать последний укол пропианата, думая, что дуга сразу обратно запустится, но бывает так, что естественный уровень гормонов годами не возвращается.
Вообще, судя по твоим постам, ты ленивое чмо, скорее всего жирное, хочешь нихуя не делая, получить «идеальное тело». Но максимум, что ты таким образом получишь, если курсанешь - гинекомастию и плюс 15 процентов жира.

>>182595775 (OP)

Тебе АД надо курсануть, чтоб пережить кризис среднего возраста, который у тебя прокнул на круглую цифру, как у бабы блять.
А потом спокойно тягать железо и за годик-другой (в плохом случае) сделать «батину фигуру», которая нравится тянкам, а не эту поебень на пике, по которой угорают пидоры недевстенные тянки не любят кочек, кочки, они жёсткие тактильно, только смотреть; хотя это тоже профит — можно надрочить себе рукой по клитору кончину, без вашего тупого участия, но лучше бы вы не занимались тупой поебенью.

>>182596588

хз я читал что у 99% все приходит в норму даже без пкт
главное ганадотропин пить чтобы яйца не усхоли на курсе и ароматизацию контролировать чтобы гино не обвисло
ну и анализы на гормоны до и после чтобы видеть что и как

5

>>182595775 (OP)
>Мне 30 лет, хочу грамотно курсануть и качаться чтобы тело стало дохуя красивым.
Если до сих пор нихуя ничем не занимался, ты знатно соснёшь, инфа 146%.

Мимо >>1271272 видеорил 34 лвл, в разное время бывал в разной форме, в тч на 6-7 кг сухого мяса больше по сравнению с видео, химозу никакую и даже порошки вместо еды никогда не употреблял, проблем с суставами/сосудами/сердцем/остальным нет. Но я с дошколы увлёкся спортом (циклическое уныние), а в старшей школе поумнел, забил хуй, и стал заниматься всякой движухой исключительно в своё удовольствие. Силовые упражнения, в тч кокочалка, началась только в 20+

>>182596653
Линк отклеился https://2ch.hk/fiz/res/1266751.html#1282297

>>182596669
Блядь, да хуле с этой макабой ебаной, сука.
https://2ch.hk/fiz/res/1266751.html#1271272

>>182596077
>>182596104

Эээ бля, че там по протеинам и печенью и почкам?? 2 мешок протеина доедаю уже 5кг в период с конца мая по сейчас

Дебил, ты бы лучше не инфу год гуглил а касался все это время, хотя бы на натуралке. Тред не читал.

>>182596653
>>182596669

ну и хуйли, натуралы только на пампе могут нормально выглядеть
ито любой грамотный химик с 2 годами стажа уделает любого натурала с 10 годами стажа по внешнему виду

>>182596583
Какие 5-7 лет? Через год уже себя не узнаешь если ты дисциплинирован. Но видимо если ты такие треды создаешь то ты уже подсознательно понимаешь, что хватит тебя максимум на 3 тренировки.
Ты бля думаешь если будешь колоть себя говном, но при этом ходить 3 дня в неделю попердеть часик в зале, пролистывая новостную ленту в перерывах, то станешь пиздец рельефным батей? Да ты таким же останешься как сейчас просто с худшим здоровьем. Если хочешь эффект от курса, то ты должен интенсивно ебошить каждый день в качалочке по 1,5-2 часа. Но ты же не станешь. Так нахуя оно тебе?

>>182596701
Но я в 34 выгляжу сильно лучше 25 летних химиков, лул.

Нихуя ты год не читаешь
Иначе через месяц ты бы знал, что это - ебанные качели

>>182596583
По ферме отговаривать не буду, но на курсе ты если и наберёшь массы, то пополам с жиром.
Не будешь на курсе жрать как не в себя, не наберёшь нихуя.
Начнёшь потом сушиться без фармы, сольёшь всё.
Короче, ты хочешь курсануть слегка, а потому результат тебя разочарует. Пара-тройка килограмм визуально мало что изменят, а получишь ты именно это.

>>182596727
>... но фото я вам не покажу

>>182596034
>даже минимальные дозы фармы это небо и земля в сравнении с натурашкой
для новичка нет разницы

>>182596738
Divan

>>182596775
Есть
мимо

>>182596653
Чет в голос с дрища. Я такой результат в качалке за 5 месяцев достиг, при этом плотно занимался только в период с 16-18 лет, а потом ебланил вплоть до сегодняшних 28.

hgjjh

>>182596711

Я доухя дисциплинированный и упертый
если на чем-то заморочусь то палкой не собьёшь, но я должен верить в то что я делаю.

но я знаю что натуральный тренинг это суходрочка и неблагодарное дело, я занимался когда мне было 18
вероятность травмироваться и слить все нахуй намного выше
и вообще натуральный тренинг это баловство ебаное
посмотри как выглядят тру натуралы, те кто качался до изобретения стероидов, даже лучше из лучших выглядят как дрищи и максимум что у них есть это пресс

>>182596705
Там фарму чуть ли не рекламят, говоря, что если с умом всё делать, то она безвредна. А внизу статьи ссылочка на интернет-магазин в котором всю фарму купить можно, наверно из-за этого сайт ркн заблочил.

>>182596517
Слышал про теорему двух стульев? Это когда ты сам себя ограничиваешь в выборе из двух вариантов

>>182596770
Лол, я ссылку на пост с видео в физаче оставил. А фото мне не жалко, но анон с них бомбит обычно сильно.

Первая пик - 20 лвл
Второй 30 лвл
Третий 32 лвл
Четвёртый - 23 лвл - сделан в середине июля 2018

>>182595775 (OP)
Упарвый конечно. Главное, как ты сказал, не превышать дозы, но это на бумаге всё легко, а на деле ты будешь себя чувствовать машиной и появится убежденность в своей непоколебимости, от чего тебе с каждым разом будет всё сложнее принимать определенную дозу и не превысить её. Большинство даже до периода когда силовые показатели перестают увеличиваться не доходят, а после такого периода не превысить дозу может только 0.001% от курсяшь, отсюда и такая печальная репутация у фармы.
При выходе из курса обязательно нужно принимать вспомогательную фарму и не обращать внимание на то что не сможешь тренироваться также эффективно и интенсивно как во время курса, главное в это время не потерять то что ты набрал за время курса, а для этого вполне хватит щадящего режима тренировок.

>>182595775 (OP)
Долбаеб, зачем тебе стероиды, если ты даже не начал качаться? Ты сначала походи в тренажерку пару лет, как результаты упрутся в планку, которую без химии не можешь преодолеть, тогда думай насчет химии. Если ты вдруг подумал, что вот съел таблетку иистал качком, то нихуя подобного, надо пахать как вол на пашне. Просто химия поможет тебе проводить не 3 тренировки в неделю, а пять. Подумай, надо оно ьебе, сможешь ли ты выдержать такое изнасилование своего организма. А самое забавное, что вот раскачаешься ты на химии, и как только прекратишь ее принимать, ты просто сдуешься нахуй как воздушный шарик, вся твоя проделанная работа, 5 тренировок в неделю, все пойдет по пизде. Оставь химию для тех, кто хочет в трусиках на сцене красоваться, занимайся для себя в натуралку, большего тебе не надо.

>>182596920
>Четвёртый - 23 лвл - сделан в середине июля 2018
Блядь, 34 лвл - т.е. сейчас

>>182596920
>Но я в 34 выгляжу сильно лучше 25 летних химиков
>сильно лучше 25 летних химиков
>сильно лучше
Мхм, не хочется рушить твой манямирок, но там даже "лучше" нет, не говоря уже о "сильно". При этом у тебя третий пик лучше 4, но это возможно из-за обработки или ракурса.

>>182596949
Хватит уже с дивана кукарекать. С химией ты за 3 тренировки будешь получать результат 15 тренировок, никаких пяти тренировок в неделю не нужно.

Найс мне диванные аналитики а.к.а. пидорашки насрали тут.
В книжках лучше знают, пойду ещё почитаю годик ещё и куплю фармы.
ОП

>>182596077
Пускай дохнет, нам то какое дело.

>>182597005

По исследованиям химики даже без тренировок набирают мышцы лучше чем натуры с тренировками

это конечно не значит что надо жрать химию и сидеть на диване

>>182596987
А 2й лучше 3го, потому что минус пара кг между ними. А на последнем ещё минус пара по сравнению с 3м. Просто было время я гонял в кокочалку, делал базу и ел больше, чем хотел. А потом забил хуй и просто пребываю в комфортной форме. При этом выгляжу и чувствую себя отлично. При росте 187.

Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.

>>182595775 (OP)
Так как пост ОП-а вызвал у меня ебаную рукалицо, а посты некоторых диванов итт - "лопни мои глазоньки", поясняю по хардкору.
1. Какого хуя, ебанный ты ОП-хуй, ты год читаешь, "видосы смотришь", лол, но не тренируешься? Ты совсем долбоеб? Или ты пиздишь и нам и себе? Нихуя ты не начнешь ебашить и с фармой, если не ебашил без нее. Ибо качаться надо начинать в натураху, ХОТЯ БЫ первые 2 месяца. Это без вариантов, тело должно привыкнуть с нагрузкам и привыкнуть без фармы.
2. Нихуя ты за год не вынес инфы. Курсить - ебанные качели набрал-откатил. Правда откатил меньше, чем набрал, но все же. На пкт похуизм и лень. Если тебе так лень сейчас идти ебашить в зал, то дело не в том, что ты с фармой хочешь, не обманывай себя, ты после первого же курса сольешься, когда все будет впадлу делать. Или на той же сушке.
3. Минимализм - заебись, да, особенно если тебе уже 30, выступать ты не собираешься, на курсе оксана 60/день прима 300/неделю ты вполне можешь существовать и не будет никаких гино хуино прыщей печени и т.д., ибо все нетоксично, не ароматизируется, не откатываются почти набранные 2-3 кг за 2 месяца курса мяса, только все это бьет по кошельку. А так норм. 2 на курсе, полтора отдыхаешь, анализы и в бой снова. Но просто запомни, что курсы - качели. Или вечка и неработающие надолго яйца или 2 месяца-пкт-отдых-снова.
4. Масса-сушка. Ты хоть об этом почитал? Помимо набора ты еще и сушиться будешь. Ты даже не указал свои параметры исходные, свой тип телосложения и свои текущие проблемы.

Пиздуй в зал для начала. Курсить со старта все равно НЕЛЬЗЯ, просто сука поверь, что НЕЛЬЗЯ, ниче не спрашивай, мне лень в 1000й раз отвечать на тупые вопросы новичков. Минимум 2 мес активно без прогулов ебашить, лучше от 3, это минимум. И фарма сама за тебя не накачается, надо и кушать правильно и отдыхать, спать и ебашить в зале.

>>182597074

химичить на старости лет вообще-то сам господь велел, так как естественное есто падает после 30
а оно нужно для того чтобы медленнее стареть и быть бодрячком

>>182597074
На втором хуже третьего.

>Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.

Так вот именно. Ты не можешь трезво себя оценить, у тебя тело мужика который 1 год в качалку походил 3 раза в неделю не пропуская тренировок, а ты его выдаешь за тело аполлона которое выглядит лучше 25 летнего химика. Очевидно, что все твои вскукареки про неэффективность и опасность химии - всего лишь мантры дурачка, который сам боится и не хочет при этом видеть у кого-то лучшего результата за пару месяцев тренировок, чем собственные несколько лет.

>>182596711
Двачую анона. Охуеваю с этих дебилов, думающих, что сожрут волшебную таблетку и все будет заебись.
ОП ты долбоеб, если ты и читал целый год какую то литературу, то что то не то ты блять читал походу. Проштудируй хотя бы вики спорт.
Ты понимаешь, что у тебя неподготовленного человека, ни физически ни морально к тренировкам выхлоп от фармы будет довольно хуевые? Не позорься, нами лучше сначала хорошего тренера и пребашь в натурашку хотя бы год, с витаминами, протеинами и креатинами. Начни высыпаться постоянно, в режим войди. Начни кайфовать от тренировок.,от нагрузок. Делай разные вариации упражнений, прогрессируй.
И вот когда хотя бы во всех трех базовых упражнениях ты начнёшь жать сотку раз на десять и веса пойдут уже тяжело, тогда и начинай курить.
Это будет намного лучше ччем ты самостоятельно, без подготовки, без сука азов начнёшь что то хуярить.
Фарму блять надо выпахивать. Нужно быть готовым ебашить как минимум каждый день, жрать как вне себя и успевать высыпаться. На жёстких курсах народ вообще иногда два раза в день тренит. Ты готов к этому? У тебя есть на это время? Ты походу не понимаешь, что ставишь на кон свое здоровье и чем грвмотнее и лучше курс пройдёшь, тем легче и лучше твоей тушке будет в будущем.

Охуеть просто, вы серьёзно ебанутые, опыта нихуя нет, техники нет, тела своего не знают, но дай уколоться чем нибудь.

Мимо натуральный кочка со стажем 5 лет, только сейчас начал задумываться о фарме, когда веса тупо стали. При том, что силовые откровенно ХУЕВЫЕ. И да, анон, при моих параметрах 180/78 мне народ говорит, что я накачан, особенно выделяются предплечья, как и подобает натуральным АТЛЕТАМ.

>>182597116
Хуй знает, у меня не падает. Хотя ровесники в основном уже лысые пузаны, да. С другой стороны, те полтора кореша, которые тоже с юности по спорту угорают, вполне себе бодрячком и выглядят отлично. Один так вообще ебучий монстр в плане офп. Но он, правда, мезоморф и занимается много всякой разной ебаниной - и кокочалка (хотя ща вроде меньше её) и кроссфит и скалолазанье всякое там с батутами.

>>182597071
Про что я и говорю. На ютубе про стероиды видос есть документальный (производство США), там прямым текстом ученый сказал - у распиздяя-химика, который будет через раз ходить в зал, регулярно пропуская тренировки, результат будет в несколько раз лучше чем у того кто химию не принимает и ходит в зал не пропуская тренировок.

>>182597147
Запости своё тело.

Прочитал Тред - Оп тупой хуесос и школьник.

>>182597074
>Но речь то не об этом. Я в тред пришёл, чтобы сообщить, что если оп нихуя ничем не занимался в жизни, то пытаясь в 30 сделать красивую тушку при помощи химозы быстро бесплатно без смс он насосётся вдоволь: и тушку мечты не получит и ебейших проблем с этой тушкой, охуевшей от внезапной химии на старости лет огребёт.
Че несет этот диван?
Ну и прочие стандартные "ХИМИЯ ГОВНО КОКОКО ГРОБ КЛАБИЩЕ ХУЙ НЕ СТОИТ ПОК ПОК ПОК"

>>182597165
>силовые откровенно ХУЕВЫЕ
Что по лифтерской тройке?

>>182596523
>не уберут твой жир и не заменят на мышцы
Пиздец ты тупой. Тестостерон как раз и отвечает за распределение жира и рост мышц.

>>182597295
Типичный шизик - понял что обосрался и включил "нибамбит!!! :))) картиночка "у меня есть тян, а значит я успешен"-мод. Не перестаю проигрывать с тебя.

>>182597165
>180/78
Конечно веса встанут, ты же дрищ, куда им расти?

>>182597348
Тебе показалось.
Я сюда не за твоим бомбежом пришёл, а сказать опу, что он обосрётся, если с нуля в кокочалке химичить начнёт. Да в целом идея быстро сделать годную тушку - заведомый обосрамс.

>>182595842
Двачую этого пизда связкам

>>182597341
Большинство анаболиков ароматизируются нихуева так, к слову.

>>182596687
Почем брал

>>182597338
жим 110 на 5, становая 150 на 5, присяд 160 на 5.топчусь на месте, обоссыте, но не бейте

Сажи деграданту

>>182597404
Никогда не понимал, как присед может быть больше становой. Когда гонял в качалку регулярно, в рабочем режиме тянул классикой 140x7-8 в трёх подходах, при этом присесть 100 мог максимум пару раз в единственном подходе. Но правда СИЛЬНО ниже параллели. Ноги есть. Хотя они у меня дохуища длинные, как и руки. А торс короткий. Вероятно это сильно влияет.

>>182597404
> присяд

>>182595775 (OP)
Голливудские актёры курят под надзором качкового врача и диетолога

>>182597377
Я же тебе еще несколько постов назад написал, что мнение долбоеба, читающего себе мантры "обосрётся, если с нуля в кокочалке химичить начнёт" и "быстро сделать годную тушку - заведомый обосрамс.", у которого единственный аргумент "я качаюсь на турничках в натураху и ты так делай", никакой ценности не имеет. Я понимаю, что тебя в физаче обоссали с ног до головы и ты решил поаутофилировать в /b/, но ты же взрослый дядя, пора бы уже понять всю тщетность таких методов.
.

>>182597384
К хуеву, анастразол и каберголин пей, маня.

>>182597478
Конечно влияет, зато эффект от накаченных длинных рук и ног на 190см Аполлоне пизже, чем на смешном карлике, которому проще качаться

>>182597404
Почему у тебя тяга сильнее присяда? Я пока только 3 месяца занимаюсь, жму 70 на 3, присяд 80 на 4, тягу на максимум не пробовал, думаю 110 на 3-4 сделаю легко.

>>182597483

потому что им некогда курить гайды по сабжу и у них дохуя бабла
думаешь эти врачи обладают какими-то секретными знаниями которых нету винтернетах?

>>182597509
>мнение долбоеба
Никому не интересно, поэтому будь потише в этом итт треде, анон.

Аноны. Вот у меня проблемы со спиной, начал заниматься калистентикой, но чет прогресса нуль. С детства был дрыщем, в школе вообще не получалось подтягиваться, потом 2 года качалки в 10 - 11 класса и пиздец моей спине, сколиоз и т.д.. Щас мне 22 и решил упороться для нормальной тушки опять спортиком, но качалочка мне по идеи противопоказана, по
тому выбор пал на работу со своим весом. Но я сам по себе слабый и прогресс идет еле еле, вообще можно сказать показатели не растут. Чё мне делать, анон, как накачаться.

>>182597531
Наоборот всмысле, слабее, ну ты понел.

>>182597565
Анон, боевые картинки вышли из моды несколько лет назад.

>>182597295
Но он прав
На фото обычный дрыщ
И фоточками своими с пампингом и высушенным дрыщиным телом ты только корзинок наебать можешь.
Особенно это видно на фото без пампинга, как на этом. Блядь просто ебанный рахит

>>182597531
> присяд
Ещё одна деревенщина

>>182597561
К врачу сходи, он скажет что тебе противопоказано, а что нет. Если со спиной проблемы, то это легко решается изолированными упражнениями, которые не задействуют спину. Своей КАЛистентикой ты результата не добьешься, она подходит для тех кто уже обрел форму в качалке и хочет её поддерживать, при этом развивая гибкость. Для набора массы нужны упражнения с железом, твоя тушка тебе ничего не даст, как ты это уже сам понял.

>>182595775 (OP)
>По сути весь голивуд курсит перед ролями и ничего. живые

ХУЮ ЖЕКМАНА ТЩАТЕЛЬНО ПОД МИКРОСКОПОМ КУРИРУЮТ ЛУЧШИЕ ВРАЧИКИ ДЛЯ РАССА МАХИ
@
СЁМА С ДВАЧЕЙ ВОТКНУЛ ИГЛУ
@
ЧЕРЕЗ СЕКУНДУ ЛОПНУЛА ВСЯ КОЖА
@
СУСТАВЫ ОТГНИЛИ
@
ВЫБЛЕВЫВАЕТ ВЕНЫ И СОСУДЫ
@
РАСТЕКАЕТСЯ БЕСПОЛЕЗНОЙ ЛУЖЕЙ У СЕБЯ НА ПОЛУ

>>182597515
Ой блядь, эксперд какой. Ты дозировки как подбирать будешь, методом тыка? Или в интернет полезешь спрашивать?
Да и вообще, если ты так уверен в своем плане, нахуя тред создавать. Дерзай, твое тело, твой риск.

>>182596632
На сайте кочкоблядей читал?

>>182597611
Иди нахуй, граммарнаци.
ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД ПРИСЯД

>>182595775 (OP)
>боится в 30 лет курсануть
бля, в голос, сиди дома, это все не для тебя

>>182595984
два чаю

>>182595984
Чаю.

>>182597711
На хую ты уже болтаешься, быдло

>>182597772
У тебя просто присяд хуевый, вот ты и бесишся.

>>182597672
Я не ОП, не туда воюешь, мудила. Химоза всегда плюс, если в меру и со знанием дела. Проблемы появляются только у даунов, которые ебашат адовые дозы меташки в течение полу года, а потом кладут хуй на пкт. Затем мракобесы типа тебя это говно раздувают по всем интернетам.

Парни. Присяд с 40 кг это нормально? Сильно ли задействована спина во время присяда? Потому что у меня со спиной проблемы и думаю, что во время присяда вес такой маленький как раз из-за этого. Вы не представляете как мне печет, когда я вижу какую-нибудь 45 кг фитоняшу, которая присядает с моими 40 кг, а потом я со своей 90 кг тушей и раскачанным телом, начинаю присядать с этой сороковкой, так и хочется подбежать к ней и начать оправдываться...

>>182597700
Если курс 5 недель, то все в норму придет без пкт, если организм не убитый.

>>182595775 (OP)
Курсанул первый раз через год занятий в натураху. Курс на 2 месяца по 40мг метана каждый день, превратился в залитую свинью 95кг со смешными силовыми (дошел сейчас до них в натураху и весом на 13кг меньше). А ты и дальше думай что за 2 месяца с ходу на олимпию поедешь.

>>182597957
Ну вот, за 2 месяца до 95кг, а тут кукаретики собрались и кудахчат о том что результата и за год не будет, лол.

>>182597957
Кулсторя напридумавшего хуйню турникмена. Где меташку то брала, манюнь?

>>182595775 (OP)
> дурачки или ебланы
Но ты то не таков!
Ты пришёл спрашивать совета по приему препаратов, влияющих на гормональную систему, на мейлач!

>>182597998
95кг говна и жира же, и до этого год натурахи.

>>182598026
Тебя что то вообще не понял, заказывал доставкой по России на почту.

>>182596632
>ганадотропин пить
Ммм щито? Его колют, тащемта.
Алсо, гонада нужна только на курсе длительностью больше 3-4 месяцев, чтобы яйца совсем не засохли.

>>182598085
>95кг говна и жира же
Это тебе так казалось, на деле ты был качком типа "медведь".

>>182596523
>Анаболики не уберут твой жир и не заменят на мышцы
Тут много, конечно, клинических идиотов в треде, но ты, по-моему, самый конченный.

>>182595775 (OP)
>С одной стороны проблемы от стероидов имеют в основном глупые дурачки которые садятся на вечные курсы или ебланы с дикими дозировками которые имеют амбиции стать про атлетами и красоваться на сцене в трусиках.
Чет ты хуёва читал дебс, вся проблема стероидов именно на выходе из них

>>182597903
Какой у тебя уровень тестостерона вне курса средний? У меня есть интересное предположение на твой счет и счет тебе подобных, стремящихся "воевать" с кем-то в обсуждениях, кидаясь оскорблениями направо и налево и брызгая слюной. Дело либо в размере пинуса, либо в уровне теста. Хотя вряд ли ты правду скажешь, но сам-то ты понимаешь, что ты есть на самом деле, если агитируешь за фарму при нулевом опыте тренировок.

>>182597932
Сегодня подошел к стойке, там чувак разминался с грифом. Предложил вместе делать, он сделал 30, 40, 50 и все. Поставил обратно 40 и не смог больше. Говорит первая тренировка всего. Так что вот и ответ, какой это результат. У меня тоже присяд с 40 кг был на первой тренировке, вырос в 2 раза за 3 месяца.
По ощущениям, во время присяда вверху работает квадрицепс, передняя часть бедра, в нижней половине амплитуды - ягодицы и бицепс бедра. Чем ниже опускаешься, тем больше.
На спину нагрузка гораздо меньше, чем в становой. Еще меньше она во фронтальном присяде, когда штанга на груди. Но мне так тяжело, кисть негибкая.

>>182598085
С какого сайта заказывал?

>>182598137

основной вред в быстром наборе и потере массы тела, высокой вязкости крови и холестерине от высокого теста.
от сильной нагрузке на печень почки и сердце.

на про уровне там уже и ограны все увеличиваются от гормона роста
про уровень это земля пухом однозначно, просто там или осознанно идут на это за большие бабосы за топ места на всяких олимпиях или просто по глупости типо всяких руснявых билдеров которые дохнут чтобы потешить чсв и перспективу в виде банки протеина на местечковом конкурсе петушков.

я тут спрашваю про любительский уровень, насколько можно минимизировать вред

>>182595775 (OP)
Бывший штангист, МС, докладывает:
1. Никаких побочек с твоих детских доз не будет, кроме:
- потеря достижений, причем если ты эктоморф, то станешь снова дрыщ, с психпроблемами от того что бля я был такой здоровый а щас..., либо если склонен к полноте, то обвиснешь и потолстеешь.
2. Препараты типа метандиенон - дианабол, неробол и все такое повышают агрессивность и самоуверенность, это может быть как плюсом так и минусом, взависимости от того кто ты есть.
3. Будешь постоянно хотеть жрать, для некоторых - это удар по кошельку.
4. Результаты будут расти стремительно, чтобы росла масса - нужно увеличивать нагрузки, а это чревато травмами.
5. Возможно что у тебя появятся всякие прыщи, пожирнеет кожа и т.д., в общем подростковые проблемы снова.
Это вот пока все что в голову пришло. Рекомендуемый курс - 3-4 недели по 1 таблетки метана на 10 кг веса - это максимум, начинать надо с 0,5.

>>182597957
Почему именно метан? Уколов боишься? Экономил?

>>182598149
Тесто выше среднего, курс никак не повлиял. Я не агитирую, а говорю факты, без мракобесия.

>>182598291
Да не, это в спине проблема. Потому что когда всё нормально со спиной было, то я приседал с 80 кг на 10 раз и мне легко было.

>>182596077
>на протеине можно печень к хуям убить
Что за хуйню ты несешь, довун?

>>182598297
Заказывал у селлера на до4е, было это 4 года назад. У кого конкретно тоже ее вспомню, заказывал это дерьмо как турик, но по результатам +8кг говна думается мне что наебали и продали метаху.

>>182598333

а если у меня и без этого жирная кожа и прыщи насколько это усугубится и от всякой ли фармы будут такие побочки?

каковы риски облысеть? учитывая что у меня длинные волосы не хочу проебать их.

>>182598408

лол
земля говном
доча дофармился уже
ещё бы у тихомирова вечный курс купил ахаха

>>182598344
Да на первый курс очковал колоться. Потом делал пропик со станазой, результат лучше был, но один хрен все к максимальному уровню который могу в натураху держать ушло.

>>182598365
Ну иди тогда на жимовую платформу, параллельно спину лечи.

>>182598333
>потеря достижений
Сольешь ровно до того уровня, на сколько способна нести мышц твоя собственная гормоналка. Если тренировки прекратить, то логично вернешься к своим нынешним показателям.
>по 1 таблетки метана на 10 кг веса
Нахуй метан? Энку со стромбой и все заебись. Если совсем загоняешься по поводу побочек, то ебашь оксану.

>>182598333
>мс
>рекомендует ебучий метан
>В ТАБЛЕТКАХ
Уроки во 2ю смену у тебя?

>>182598408
>заказал говно у говна
>РРРЯЯЯЯ ФАРМА ХУЙНЯ!
Земля тебе говном.

>>182598507
Ну я с 40 делаю, а потом на платформу + сгибания, разгибания в тренажере для добивания.

>>182598550
Ему тренер дед-пердед мог прописать меташку, ибо дедан уже старый и нихуя не знает.

>>182598435
Ну доча чуть не отъехал, когда пачку жиросжигателя сожрал, жлобясь выкидывать, а это оказалось тысячекратной дозой, еле откачали. Есть ролик на ютубе, где он исповедуется.

Итак, чтобы как-то разбавить кучу говна, которую нанесли в тред мамкины сосачеиксперды, которые о стероидах и их эффектах слышали только от бабы Сраки, внесу свою лепту.

Юзал химию в течение 2-3 лет достаточно часто, перепробовал кучу препаратов и схем приема. Самым действенной схемой оказался прием эфиров теста в дозировках от 500мг в неделю с добавлением анаболика, типа нандролона/тренболона, и параллельным приемом оралок - турика/метана. При этом, антиэстрогены/ингибиторы ароматазы нужно добавлять только в крайнем случае, ибо излишнее подавление эстро сводит массонабор на нет.

В целом, могу сказать, что прием стероидов - та еще анальная дрочка в плане пользы. Надулся-сдулся, надулся-сдулся, никакие результаты, набранные на стероидах, удержать без наличия оных в крови нереально. После курса, как не изъебывайся, в течение месяца-двух с тобой гарантированно останутся только две вещи - прыщи, убитая гормоналка и отеки. Единственный реальный выход - вечный курс, со всеми вытекающими.

>>182598558
На платформе сколько жмешь? Как по твоим ощущениям, насколько там вес соответствует присяду по весам?

>>182598683
На платформе 80 жму на 12 раз с перерывом в 1 минуту между подходами, если сократить до 10 раз и перерыв увеличить, то мог бы и больше жать, но я не гонюсь за весом, для меня выносливость важнее.

>>182598591
Это может быть тот уебок, который антикачковые треды на этой неделе создавал. Кидает вредные советы, чтоб убить печень начинающим кочкам, под штангиста мимикрирует для пущей правдоподобности.

>>182598650
Шизик. 500 энки в неделю, 30 стромбы в день на 5 недель и все заебись. Откат слабый, заливает не сильно. Ты бы еще трен с анапой мешал.

>>182598591
Все проще
Он просто школьник-пиздобол

Куршу сырьевым протеином cremo
Задавайте свои ответы 175/60 26 льет

>>182598808
Трудно быть карланом? Тянки не унижают с твоими 60 кг?

>>182598808
>куршу
>протеином
>льет
Лопни мои глазоньки
Потоньше

>>182598731
Странно. По моим наблюдениям, коэффицент весов на платформе кратен двум, то есть присяд - это 50% от весов на платформе. И 80 я делал как раз при присяде 40, сейчас делаю 150 на 6-8 при присяде 80.

>>182598808
>Куршу протеином
Держи в курсе.

>>182598858
Это очепятка, он возраст имел в виду. Похоже глазенки у тебя уже, "того".

>>182598872
Платформа - это фикса, на присяде дохуя сил уходит на стабилизацию, чтобы устоять и не ебнуться + спина.

>>182598409
Все индивидуально, кто-то лысеет, кто-то нет. Опять же - нужно годами ебашить химию, чтобы были побочки.
>>182598550
Хуйлуша, мне 30 лет, именно поэтому я советую то что проверено десятилетиями и естественно не только мной, сейчас может фарма изменилась, я хз, но почему то до сих пор в зале где я занимаюсь химики едят метанопроизводные колеса, а это значит лучше ничего не придумали. В свое время я жрал метан - это хлеб штангиста, а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол, так что завали свое ебало лучше.

>>182598872
А, на платформе еще я начинал с 60, до 80 за месяц или 2 дошел, не помню. Может быть и ноги плохо накачаны, я же сижу целыми днями, только ради этого и начал ходить в зал.

>>182598591
Дед, который меня тренировал знает многое, зовут его Давид Ригерт.

>>182598947
>а это значит лучше ничего не придумали
Это значит, что они нихуя не разбираются.

>>182598997
>знает многое
Нового нихуя не знает, в плане фармы тем более, т.к. посоветовал меташку.

>>182598854
Нет, нормально общаемся.
Я довольно высокой эстетичности паря, ну и ебало такое что унижать меня не хочется.
>>182598858
НЕ пали, б/рат
>>182598880
Как видишь держу, но вопросов так и не заметил ни от кого.

>>182598947
>а это значит лучше ничего не придумали
Не значит. тут скорее другой вывод напрашивается, что штангисты - долбоебы. По крайней мере в вашем зале. В раздевалках там не пороли друг друга в туза? Малафья - квас штангиста.

>>182598947
Точно школьник

>>182598983
Ты вес самой платформы считаешь? По моим ощущениям на разных моделях один и тот же вес может ощущаться совершенно по разному. И техника у 2х людей может отличаться абсолютно, начиная от постановки ног и заканчивая амплитудой. Думается мне что это упражнение номер 1 в котором глупо сравнивать результаты.

>>182599067
>Как видишь держу
СПОСИБО

>>182599017
Может он имел ввиду "хуже"?
И опечатался
Похоже на правду

>>182599053
Я тренировался с 2002 по 2007 год. Сейчас может и знает, я с ним давно не общался. Так то это тренер сборной России, он думаю поосведомленнее вас, двачеров.
>>182599074
Какие штангисты, я сейчас живу в ДС и хожу в фитнес центр.

>>182598947
>В свое время я жрал метан - это хлеб штангиста, а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол
И все это без эфиров тестостерона в довесок, я правильно понял?

>>182599205
Правильно.

>>182598782
>500 энки в неделю, 30 стромбы в день на 5 недель
И? Ну подкачает тебя водичкой на +5кг с такого "курса".

>Откат слабый, заливает не сильно
Ну да, слабый прикат - слабый откат. Зальет неслабо и от 500 энки, вот только заливки на курсе бояться - ебланом быть. В идеале, если ты хочешь настоящего прироста мяса, а не детской дрочки на плюс-минус 2кг. на курсе нужно заливаться по самые уши и балансировать на грани гино, ибо мясо растет именно в присутствии большого количества эстрогенов. Ну и да, это всегда чревато серьезными побочками и серьезным же откатом.

>>182599147
Нихуя, может, кстати этим все и обуславливается, мухосранск на шахтах, но "низким" в обществе я себя не чувствую. Обтекай.

>>182599197
Фантазия пошла в свободный полет
Ладно, дите
Посмеялись и хватит. Больше не позорься со своим метаном в таблетках для 17-летних тупых и нищих школьников

>>182599220
Земля пухом.

>>182599229
Что за чушь несет этот даун про мясо, растущее только при большом эстрогене? Он совсен ёбнутый? Зовите санитаров

>>182599324
Не надо пока, пусть продолжает развлекать.

>>182599266
Ох извините, у нас тут бизнесмены-милиардеры) Это у тебя так бомбит от того что у людей могут быть какие-то достижения, а ты полный ноль?
>>182599279
Да все норм, а в чем проблемы?

Сколько кг наберу за под года качалки? 175/60

>>182599300
Ага, гостили у меня как то томчане, парень с девушкой, так я себя бильбобэггинсом ощущал АХАХАХАХ
Так и говорю им: "Эй гендальфы вы встать то думаете? вам же ехать скоро"

>>182599379
бедшь жрать как не в себя, есть предрасположенность наберешь свои заветные 20 к и потом досушишься до 70 что будет идеально в пропорциях.

на курсе из cremo

>>182598313
Ни на сколько блять. Ты в ноль проёбываешь свою гормоналку и весь вопрос только в том, сможет ли твой организм вернуться в прежнее состояни. Всё. Холестерина он на курсе боится, ахуеть. Какая нагрузка на печень и почки при уколах? Дядя ты совсем нихуя не читал или как?

>>182599379
С такой антропометрией тебя даже в зал не пустят, так, в раздевалке по кругу оприходуют и выгонят на мороз.

>>182599447
>читал
Вся суть двачера. Это как ОП, который год смотрит ютуб про качалку.

>>182599447
Минимальная, по сравнению с таблетками. Уколы для того и делают, что печень не грузить.

>>182599513
Я про секс читал и смотрел, грят приятно это.

>>182599449
По 2000 калории в день по курсу 1.7 белка на кг
>>182599448
Классно
>>182599441
20 кг за пол года? Ты ебанулся

>>182599378
Ну по-моему ноль тут ты, ребенок, раз в жизни пожравший метаху для нищих, да еще и в таблах, ибо детки уколов боятся
А теперь фантазируешь про мс
Открою секрет - топ1 из самого хуевого, что вообще можно посоветовать - оральная метаха
Я то не "штангист-мс", я на анаваре с примой себя неплохо чувствую без гино, заливов и прыщей, по 3 кг сухого мяса за 8 недель набирая.
Обоссан.

>>182599515
Даже от таблеток нихуя твоей печени не будет, если у неё заранее нету проблем. Ты какую - то хуйню несешь реально. Весь вред курса только в проёбаной гормоналке, всё остальное мелочи жизни на фоне этого. Вечный курс для того и существует чтоб ты не испытывал того пиздеца когда у тебя тесто около нуля, и да в 30ку ты можешь уже нихуя не восстановиться гормональный фон, так что готовь бабло на эндакринолога заранее

>>182596583
перед кем ты выебываться своими кубиками собрался? ты актер? фитнес модель? не жри говна, занимайся физухой чтобы лучше себя чувствовать и все будет заебись.
мимо 36 лет физкультурник

>>182599197
>поосведомленнее вас, двачеров
Кого нас? За каждого анона знаешь, тащ майор?

>>182599618
Что еще спизданешб?

>>182599558
Запости тушку, анонче.

>>182599709
Есть чем опровергнуть, петух? Тащи аргументы, не сотрясай воздух попусту

>>182599558
>раз в жизни пожравший метаху для нищих, да еще и в таблах, ибо детки уколов боятся
Жопой читаешь, довен? >>182598947
>а также колол ритоболил, омнадрен и винстрол
Почему ты называешь 30 летнего парня ребенком, ты ебанутый или бабушка?
>А теперь фантазируешь про мс
Теперь понятно от чего у тебя так бомбит) Не переживай мс это хуйня, ничего особенного, нас много.
>Открою секрет
Виталик, ты никто и зовут тебя никак, какие ты секреты собрался открывать МНЕ 2-х кратному чемпиону россии и призеру европы? Ты же чмоша качковская, завали ебальник свой и не гавкай.

>>182599558
>3 кг сухого мяса за 8 недель
Стаж какой? Хуй ты больше килограмма за курс наберешь при стаже от 1 года, так что нарекаю тебя пиздаболом.

>>182599661
За каждого анона могу точно сказать что он не тренер сборной россии по т/а.

>>182599733
Печень крошится от табов, т.к. метаболизируются в-ва в печени. Если колоть, то печень не затрагивается.

>>182599709
Он прав. До и после каждого курса нужно еще к врачу захаживать на обследования. Только нахуй такие развлечения не профи - хуй его знает.

>>182599810
А мс по пл не считается?

>>182599555
а там ну жира то тоже будет дохуя, чего ты.

>>182597084
А этот молодец
оп-хуй ленивый

>>182599852
ты сравнил сержанта с генералом, ну хз, считается, не?

>>182599813
От одного любительского курса нихуя твоей печени не будет, ты же не ссышь глотать таблетки из аптеки от простуды? Так схуяле тут у тебя очко дрожжит при виде оральных стероидов? Алкашку тоже боишься попивать ведь печени пизда сразу?

>>182599918
>От одного любительского курса
В том то и дело.

>>182599733
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BD
>Вследствие присутствия 17-алкил группы обладает гепатотоксичностью
В печени не разрушается.

>>182599324
>>182599375
А если я вам, профанята ссаные, скажу, что эстрадиол вообще сам по себе является анаболическим гормоном причем анаболическим не только в отношении жира, у вас вообще глаза на лоб полезут? Идите нахуй из треда с такими убогими поверхностными познаниями, то, что серьезный набор мышечной массы возможен только при солидном наличии эстрогенов это вообще классика, это основа основ, любой дебилдер вам это подтвердит.

>>182600136
Сколько бы ты не кривлялся, юродивый, доля правды в твоих словах есть - эстрадиол отвечает за рост и крепость костей. К росту мышц не имеет никакого отношения.

>>182595775 (OP)
Если начнёшь качаться си сразу курсить - почти гарантированно скатишься в говно. Тренироваться не научишься, выедешь чисто на смеси химии и обильных новичковых приростов. Потом прогресс замедлится, а ума как не было, так и не появится, начнёшь страдать ещё большей хуетой и повышать дозироввки.

Про Голливуд смешно - у этих людей много денег, и они могут себе позволить тренеров(которые ввнезапно часто тренируют их по просто невероятно идиотским программам) и любую химию. Про сопутствующие проблемы нам не рассказывают, зато картинку видим.

Короче.

Начни сначала тренироваться и протренируйся ну хотя бы года полтора, это самый минимум чтобы перестать быть долбоёбом в плане силовых тренировок. Первый год всё равно прогресс нереально быстрым будет, а потом уже придётся начать напрягаться, в том чсле включать мозги.

А как протренируешься - переосмыслишь, надо тебе химичить или нет, и примешь соответствующее решение.

Начнёшь заниматься и начнешь рано курсить - почти гарантированно заимеешь проблемы и потом тупо бросишь всё это.

>>182600132
Я нигде не отрицал что оралки давят на печень, но с тобой нихуя не произойдет от одного курса меташки если печень в нормально состоянии. Максимум застой желчи

>>182600327
>эстрадиол отвечает за рост и крепость костей. К росту мышц не имеет никакого отношения.
Эпичный профан и еблан. Тут уже вопрос о том, что тебя заставляет делиться своим мнением с аноном при таком уровне знаний.

>>182600136
Не расскрывай им тайну что от высокого теста в ответ повышается эстрадиол. Они не готовы

>>182595984
>химия чо дает? тупо возможность быстрее восстановиться после треньки от которой нормальный 4 дня отходит, чтоб начать новую
Ну ты смешной. Химия позволяет расти быстрее и тренироваться почти как попало, при этом всё равно прогрессировать. Помнишь про те исследования, где испытуемые делились на три группы - те, кому просто колят 600 что ли млиграмм пропионата в неделю, те, кто тренируется и те, кто получают дозу и тренируется. Так там те, кто просто получал 600 мг, за период исследования набрали больше мышц, чем те, кто просто тренировался , лол.

>>182600434
Плохо вбрасываешь, пытайся тоньше.

>>182596034
>единственное что может неуспеть за мышцами связки
Вот это вот замечательное утверждение показывает, что не только химичить тебе ещё рано, а и просто тренироваться самостоятельно. Какие связки ты нагружать на тренировках собрался? Если ты нагружаешь именно связки, ты уже заведомо делаешь хуйню. И да, выучи разницу между связками и сухожилиями хотя бы.

>>182600552

иди нахуй еблан, любая мышца крепится в костям связками

нет ни 1 упражнения где не задействуются связки

>>182599885
Хуяется, тренер должен развиваться, а не в диван пукать на старых методичках. Помнит, что в СССр метан горстями продавали в аптеке, а на остальное похуй.

>>182596583
>потому что я понимаю что чтобы были видимые результаты внатурашку надо хуярить 5-7 лет
>я не планирую жить до 60
Не понимаю, ыт зелёный или просто тупой?

>>182595775 (OP)
Не жри стероиды без присмотра врача, который следит за профессионалами. Сам в интернете найдешь инфу только от таких же нубов. Гарантирую побочки, и хорошо, если просто прыщами покроешься. Так что постарайся отказаться.
Вместо этого попробуй активно раскачаться в натураху. Используй спортпит по максимуму, ебашь, как в последний раз, и все получится. У нас в зале хотят всратые подкачанные мужики за 50, и бабы на них засматриваются, так что удачи, береги себя.

>>182596802
я_уже_просто_вытекал_из_треда.жпг

>>182600605
Начни с расчета дневной нормы калорий по калькулятору и делай базу. Технику посмотри на ютубе.
Для сброса лишнего веса - небольшой дефицит калорий, для набора - наоборот.

>>182600605
Двачую вопрос, мне 35. 178/65. С чего начать, что гуглить? Возможно ли дома что-нибуь получить. Есть турник, подтягивался 19 раз (год назад)

>>182600754
все хуйня
максимум что сможешь это держать тело в тонусе

чтобы нарастить надо хучить железо с прогрессией нагрузок
а после 30 родное тесто уже под говном, только на фарме можно вырасти

>>182600754
C одного турника дома каши не сваришь, ищи разборные гантели по 15кг две, там уже силовые начнешь делать по обычной программе "гантельки дома для ньюфагов", это в гугле есть. Но это чисто для начала, потом придется в качалку т.к быстро перерастешь эти 30кг.

>>182600591
>не знает разницы межуд связками и сухожилиями
>обзывается ебланом и поучает
>не догадывается банально загуглить элементарное, остаётся уверенным в собственной правоте
сука, когда же у вас хоть немного ума появится...

>>182600468
Про это те детки наверное еще слышали, а вот про то, что эстрадиол как минимум повышает кол-во андрогенных рецепторов и рецепторов гормона роста в мышце но далеко не только этим обуславливается анаболическое действие этсрадиола говорить, я думаю, бесполезно, ребята с таким уровнем развития эту информацию не воспримут.

>>182600807
Да ну, чувак >>182596920 норм выглядит и без фармы, фармацевт залогинься.

>>182600870

это он нагнал крови перед фотками

>>182595775 (OP)
Начнем с того что находясь в россии довольно трудно достать фарму. Позже тебе надо покачаться хотя бы год натурально. Далее нужно понимать что белка придется есть ОЧЕНЬ много. И напоследок нужно минимум дважды в год курсить.

И да какой план у тебя на курс? что хочешь уколоть? дека-метан

>>182600904
Даже если представить его без 10% его формы, выглядит лучше 95% двачеров, да и вообще людей своего возраста.

>>182595775 (OP)
Упарывал всё от меташки до трена в терапевтических если это вообще применимо к тренболону дозировках, за исключением ГР и инсулина я же не долбоёб. Задавайте ваши ответы.

>>182595775 (OP)
Сижу сейчас на пропике и метане. Курс длится 40 дней, за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм. От метахи водой не залиливает, единственное давление чуть выше и прыщи на спине

>>182597084
> оксана 60/день прима 300/неделю
а тест где?

>>182600997
>за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм
>неплохих
>не залиливает

А вот и двачные маньки подъехали. Конечно же у тебя приросло 13 кило мышц за 25 дней.
Пиздец долбоёбы

>>182600997
>за 25 дней набрал 13 неплохих килограмм
Ну да, из этих 13 минимум 12 - чистые мышцы, конечно же. То, что у людей даже на конских дозировках больше пары кило мышц в месяц не бывает и быть не может - то фигня)))))

>>182597084
2000 год:
качаться надо внатураху
2007 год:
качаться надо внатураху первые 3-5 лет
2012 год:
качаться надо внатураху хотя бы первый год
2К18 ДВАЧНЫЕ ДАУНЫ:
>качаться надо внатураху хотя бы 2 месяца.

ОЛДФАГ В ТРЕДЕ. ЕБАТЬ ВЫ ТУТ ДОЛБОЕБЫ. Я РИЛИ ХУЕЮ С ВАС.
ХУЛЕ ВЫ ТАМ ЗА 2 МЕСЯЦА СВОЙ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ ПРЕДЕЛ УЖЕ ДОСТИГЛИ, ПОРА СУСТИК ЗАРЯЖАТЬ ПО ГРАММУ.
СУКА, ОП-ХУЙ-ДОЛБОЕБ В ЗАЛ НЕ ХОДИТ, КУРСИТЬ СОБРАЛСЯ.
БЛЯ, ХОРОШО - ХОТЬ ПОТОМСТВА СВОЕГО ДОЛБОЕБСКОГО НЕ ОСТАВИТ В ГЕНОФОНДЕ

>>182599714
Я вообще щас по магазинам хожу, как я тебе запощу?

>>182599783
Ты ебанный школьник и фантазер, а так же беспруфный мс и "чемпион", я тебе уже сказал, куда тебе идти с метахой в таблеточках, говно?

>>182599807
Диван, дарова

Скажу, что действительно можно набирать по 4-8 кг говна за курс в зависимости от стажа и степени твоей тренированности, и всё слетает за последующие несколько месяцев/год/полгода.
Так что ты либо стероидный наркоман и далбайоб, либо не лезь, дурак, она тебя сожрёт

>>182601358
Хорош проецировать, вафля ссаная, нихуя ты не сказал и сказать не способен.

>>182601237
люто двачую

>>182599813
> выводится И метаболизируется печенью
> бояться таблеток
Ты ебобо

>>182599242
Неужели натурально не накачать грудак как на 2 пике?

>>182601561
Читай фармакодинамику, маня.

>>182601733
Даун блять у тебя действующие аещество в зависимости от формы меняется.

Вкину фотки своей формы в тредж. На диванон похуй.
>>182601505
Спасибо за адекватность, анон. Нынче это редкое свойство на бордах

>>182601610
Может и накачать, но только если ты относишься к самым физически одарённым, которых один на тысячу. На дваче такие как правило не сидят ))))))))))))))

>>182601947
Щас твои фотки засрут насмотревшиеся бодибилдеров в пабликах мани, собравшиеся курсить ещё до того, как начали ходить в зал, что ты либо жирный, либо дрищ - на их усмотрение.

>>182601473
Да хуле ты визжишь, чмоня метановая?
Это ж надо блядь, метаху советовать, да еще и орально. Ебать, ты там из 1995 капчуешь?

>>182601952
Мне мама и бабушка всегда говорили, что я особенный. Значит, у меня получится.

>>182602010
Это всего лишь тело - бренная оболочка.

>>182601947
Бля, а когда я запостил свою фотку в треде программистов, МЕНЯ назвали жирным.

>>182602030
А тебе только хуй орально заходит?

>>182602793
Да, без фармы, просто генетика хорошая должна быть и всё

>>182602793
Ну да, пару лет кокочалки и готово. только типикал Россияне жрут фуражирный корм и прочие говяжьи анусы вместо нормальной пищи для человека + поправка на холодный климат и на выходет эти мышцы покрыты слоем жира и залитое свинячье ебало, ну и сучьи сиськи, у тех, кто пивасик любят. А так форма 1 в 1 как у этого актёра

>>182595775 (OP)
Если бы ты этот год просто занимался с тренером тебе бы и химия была уже не нужна, дурак. Ты прокрастинируешь.

Да, и раз уж ты заговорил про актёров в холивуде, то будь готов к тому, что как только ты прекратишь курсить/завяжешь с фармой, неизменно превратишься в такое же говно, каким и был

>>182603992
>Дайте совет, что делать
Застрелиться. Заодно и решит проблемы с головой

>>182603173
А как понять, хорошая у меня генетика или нет?

>>182604088
На этих фотках до качалки\после качалки, а не то что ты хотел показать.

>>182604280
Если ты не на дваче то хорошая.

>>182604301
А если я ньюфаг?

>>182604369
Тогда нужна фотка с флажком

>>182604599
Мне что-то такое рассказывал друг в 2008. И про то, как он создает какие-то темы, и пишет в них "ололо я ебу собак". Я еще подумал, вот идиот.

>>182603992
Начни с того, что нормально питайся, не пей пиво, гуляй на улице, не спи по 10 часов, займись каким-нибудь делом, делай упражнения на грудь и плечи. Большой живот сам будет уходить в таком случае.

>>182604286
Посмотри свои детские фотографии 8-14 лет. Вот примерно такое же тело у тебя сейчас скрывается под жиром и несчастной жизнью.

>>182595775 (OP)
>с 80-90х особо ничего нового не изобрели.
Хуйня, товарищ в Америке охуевшую фарму пробовал + употреблял ТГК в каплях при которых мышцы сразу расслабляются. Это к нам не пропускают топовую фарму и из-за этого наши кочки похожи на уродов.

>>182605490
>>182604280

>>182605579
яннп

>>182595775 (OP)
Ну ты и долбоеб, братишка, ты хотя бы адекватно и честно можешь сказать, нахуя тебе качаться на стероидах?

>>182605505
>ТГК в каплях
>мышцы сразу расслабляются
и ректальные тоже
да ты сам там расслабишься сразу же

кочка = наркоман

>>182598385
Печень протеином скорее всего не убьешь, но большое количество чистого белка определенно нагружают печень.

>>182606207
Каким образом?

>>182606019

долго объяснять

В /fiz/ пиздуй.

>>182606237
ферментов печени нужно много

>>182606464
И?

>>182595811
Связки подготовь и технику поставь хотя бы. А то от твоего курса буде один пшик, травмы и прыщи. Серьёзно. Как раз если сейчас начнёшь кач, то к марту можно будет милосердно курсануть и летом все тьолочки и кунчики твои

>>182606299
У меня и так охуенная жопа, но это единственное, что у меня есть

>>182605408
Сколько нужно гулять? Что делать на улице?

Как это - правильно питаться? Можешь написать список того, что правильно?

Когда работать и книги читать и новые сериальчики смотреть и на дваче сидеть?

>>182606529
Много ферментов = большая нагрузка. Это как с мотором, можно крутануть его до высоких оборотов увеличив количество лошадиных сил, но вечно в таком режиме он работать не сможет.

>>182605408
И да, что пить вместо пива? Водку с колой без сахара норм?

>>182606815
много это сколько?

>>182606815
Печень убивается не белком, а алкомочой, наркотой, стрёмным питанием и хуёвой экологией

>>182606330
Чо тут объяснять? Ты вчера напился, сегодня у тебя отход. Возраст, самооценка, достижения в жизни и самобичевание ставят тебя в тупик. И вот ты такой думаешь, что сможешь заставить себя заниматься и что красивое тело избавит от проблем. Но нет садбатру

>>182605408
Я серьёзно спрашиваю. У меня вес постепенно растёт с 20, был 65, сейчас уже 100. Образ жизни не менял. Сейчас мне 31.

>>182600720
> делай базу
>советы новичку

Ты ебобо? Он спину за месяц угробит и связки о которых даже не подозревал повредит.

>>182595775 (OP)
>По сути весь голивуд курсит перед ролями и ничего. живые

За ними следят топовые тренеры и врачи. На это уходит дохерища бабла, которого у тебя точно нет.

>>182606823
Ягермейстер конечно же. Смешиваешь его с боярышником в пропорции 4:3 и выпиваешь перед сном, наутро станешь ведьмаком.

>>182606935
Возможно, имеет смысл поменять образ жизни

>>182606936
Ебанат, просто веса меньшие делаешь и всё. Изоляцией проще повредить что-нибудь, чем базой.

>>182606956
Не ебу как по-другому жить. Как вы живёте? Расскажи.

>>182595775 (OP)
Я хожу в зал 7 лет, пробовал и фарму и так. Если бы можно было вернуть то вряд ли бы снова стал. Да становишься сильнее и вес лучше идёт. Но стоит тебе заболеть и месяц пропустить, то начнёшь сливать. Лучше всего просто угори по кбжу и Азефа тренировкам. Попробуй кроссфит, зал, би. Нет смысла иметь тупую массу. Будь функциональным. Это имеет куда больше смысла. И не забывай что в Голливуде, они кормят качественной фарсов, а не лекарствами для животных или масла с арабских подвалов. Так что не бет себе мозг. Одно только пп с залом очень даже нихуево развивают тело.

>>182595775 (OP)
1.Сначала начинай заниматься, не смотри на объем бицух, просто иди на вес и на подходы, 2-3р/нед.
2.Через 0.5-1.0 года ты не сможешь тягать новые веса. Тогда уже глянь на тело, подумай устраивает ли оно тебя(обычно данного результата будет достаточно чтобы тянки текли, будут крупные руки ноги прес, немного спина, но не будет рельефа) и только потом сходи в фитнес зал консультируйся че как по тренировке.
3.Скорее всего тебе сначала тренер пропишет витамины и минералы, может немного протеина, колят только запущенные дегроты, но если ты хочешь стать как невский, то попробуй, пока молодой думаю переживешь, после 35 лучше не стоит.

>>182606941
А если серьёзно? Вино сухое? Или че ваще? Пробовал на траву переходить, но её заеьешься доставать.

>>182607061
>колят только запущенные дегроты
Ну, то есть каждый третий физачер.

>>182607090
Квас пей блять

>>182607133
от него дисбактериоз будет, понос и плохое переваривание.

>>182607092
Будь бабос у остальных, думаю кололи бы также, а то и больше

>>182607019
Вот ем сейчас творожную массу с курагой. Вчера вечером с другом пошли на стадион. Было очень лениво, поэтому я сделал всего два подхода - на турнике двадцать раз и на брусьях двадцать.
На работе тоже лениво что-то делать, поэтому двачую капчу. Зато вечером пойду в театр с тяночкой, которая на 9 лет меня младше.

>>182607161
Схуяли дисбактериоз, он же как кефир, живая вода епт.

>>182607161
А от пиваса пукаешь цветочками

>>182595775 (OP)
В зал не пробовал ходить ??

>>182607182
Утром жри углеводы. Купи себе элеутерококк или женьшень в гранулах, или все вместе и тоже превращайся в ведьмака.

>>182607190
ага, я тож так думал, начал пить его каждый день, и пиздец..бактерии в квасе как и в пиве ебошат бактерий полезных у нас в желудке. это мне потом врачик пояснил. что нельзя много его.

>>182607133
Я так не расмлаблюсь после заебов на работе. У меня после пары недель на трезвяке натурально глаз дёргается.

>>182607242
Кури траву.

>>182607242
скоторосс ебаный, перепрограммируйся.

>>182607220
Утром хавал овсянку на молоке. Жень-шинь иногда по утрам пью, разбавляя чайную ложку в чашке с водой. Ещё пью рыбий жир в капсулах.

>>182607242
сериал посмотри, кинцо, аниме, поиграй в какую-нибудь хуйню.

>>182607292
а гербалайф пьешь?

>>182607182
Ебать как скучно. Я читаю почти 100 процентов времени, даже когда иду куда-нибудь. Хуй знает как вы без этого живёте.

>>182607348
Не, это ж трава, как его пить, блядь?

>>182607373
Я тоже читаю, но 100% времени не получается, надо работать и заниматься хуйней. Обычно читаю сейчас по пути, в общественном транспорте или даже на ходу.

>>182607292
Ну хз, бывают иногда ленивые дни, но я заметил, что у людей есть определенные часы повышенной активности нервной системы, у меня это вечер, у кого-то это утро, попробуй заниматься в разное время и посмотри по самочувствию. И еще сри незадолго перед тренировками, серьезно, это дает +5 к силе и +10 к выносливости.