бамп

бамп

>>185320758 (OP)
по рабочим дням в заводской столовой, по выходным покупаю в ашане продукты и готовлю.

>>185320758 (OP)
Завтрак бутеры или яишница/омлет
Ужин готовлю, иногда чтото эдакое, иногда просто макарошки с чемнить, сегодня цезарь делал. Обедаю редко, обычно просто перекус.

Бамп

>>185320879
А завтрак, ужин?

бамп

>>185321114
вечером столовая до девяти, а завтрак не нужен.

А потом аноны жалуются что дрищи...

бамп

Утром либо 2 желтка 4 белка на сковороде с брокколи , либо овсянка с бананом и молоком в блендере, обед рис или грече с грудкой, ужин фасоль говядина картоха или макароны, поздний ужин творог , пью зелёный чай и цикорий , иногда вкусный кофе в каком нить бургер кинг

>>185320758 (OP)
Утром йогурт, днем столовка, вечером греча с конс. овощами и яйца.

Завтрак - каша на молоке.
Обед - готовлю дома, беру с собой контейнер на работу. Мясо + гарнир.
Ужин - прихожу с работы, ем суп или что-то, что приготовлено дома (всегда отличное от того, что беру с собой).
Поздний ужин - творог с чаем.

Готовлю два раза в неделю (в вск и ср) на двоих (себя + мамку).

>>185321332
Ты хороший анон. Лучше чем многие и ешь хотя бы три раза в день. Причем не шарики несквик.

>>185321459
Ты тоже молодец

>>185320758 (OP)
Питаюсь охуенно, полноценно. Супы, гарниры, котлетки, мяско, пловы всякие, кашки. Пару раз в неделю готовлю помногу, убираю в контейнерах холодильник. Плюс ежедневно ебашу по изи моду яйчницы, бутеры, салат из свежих овощей. Живу один, хата своя.

>>185320758 (OP)
На завтрак плов, бигус, лагман или курица с кунжутом и гречневой лапшой. Сам готовлю. Нет там ничего сложного, с опытом все приходит.
На работе на обед тарелка овсянки - нет тяжести в пузе и в послеобеденный сон не клонит.
После работы - чашка кофе и банан.
На ужин яичница из пяти яиц - легко усваивается белок.
Перед сном стакан кефира.

По будням втихаря бегаю в столовку на завтрак овсянка 37 руб, потом обед ~200. На ужин после работы творог/хлопья. Выхрдные - заказная жрачка, где 1,5к / за оба дня. Как то так. Не могу заставить себя готовить.

Завтрак - мюсли с молоком. Обед и ужин - одинаковые, готовлю на 2 раза и беру с собой на работу. Картоха с рыбой, паста с томатным соусом и бобами, паста с курицей, гречка, рис с рыбой, каждый вечер строгаю салат из помидоров, лука, чеснока и еще чего нибудь, заправляю оливковым маслом. В середине дня ем кусок хлеба с маслом и морковку или какой фрукт. На ночь стакан кефира с хлебом и тоже яблоки, груши, апельсины или что еще такое. Хлеб только грубого помола. В выходные варю борщ на свинине (единственное красное мясо которое я ем) и ем два дня, ибо в выходные готовить лень. Ебошу спортзал, хорошо себя чувствую и выгляжу, так что все вроде сбалансировано и полноценно.

Когда жил отдельно, питался так:
- хлеб тостовый, из него делал бутерброды с 2 наименованиями ниже (чередуя или все вместе)
- сырокопченая колбаса (нарезка)
- сыр (нарезка)
- Кока-Кола (2л каждый день)
- фокачча с томатным соусом (покупная, конечно же)
- дешевый вискарь (мешал с колой, пил раз в неделю)
- суши от местного Ашота (ни разу не травился, но он наверняка брал дешевое сырье, а, может, еще и малафил туда)
Плитой (как и микроволновкой) не пользовался вообще полтора года.

>>185320758 (OP)
Люблю готовить и вкусно поесть. Женат, но готовлю в основном я. На утро обычно яичница, омлет или просто варёные яйца, либо бутерброды. На обед и ужин стараюсь что-нибудь интересное готовить по рецептам. Сегодня на обед делал крем-суп из тыквы, а на ужин ел чили кон карне, которое приготовил вчера. Люблю готовить восточные блюда: харчо, плов, дамлама, бешбармак. Хорошо, что работаю удалённо, поэтому есть время и силы на готовку.

Хорошие аноны. Я думал тут все дибилы которые жрут на завтрак яблоко и шарик несквик, на обед куриный супчик а на ужин творожок даниссимо. А потом МАМО ЧОМУ Я РОХИТ?

Готовлю по настроению, могу жрать как один, так и пять раз в день. Ну и блюда - от банальных макарошек с колбасками до всяких чили кон карне. Практически не ем хлеб и сладкое, обычный завтрак - чай/кофе с куском сыра или яишенкой, обед и ужин одинаковые, ну может салатик какой к ужину добавлю. Готовлю сразу на несколько дней ибо живу один и разводить готовку ради двух-трех порций смысла нет. Если работы пздц много, то ем в кафешках.

>>185322182
ПИДОР НАДО ЕСТЬ ТРИ РАЗА В ДЕНЬ!

Последние месяца 3 рацион следующий
Завтрак - 1 вариант: просто варю кофе и съедаю дольку горького шоколада. 2 вариант: творог с медом. 3 вариант: 2 варенных яйца и огурец/томат.
Обед - хожу в кафе, там беру либо что-то на пару (лосось, курица/индейка или кролик) + гарнир, чаще всего овощи/зеленая фасоль. И овощной салат.
Ужин - покупаю либо мироторговские стейки, либо просто филе курицы/индейки, тупо бросаю на гриль, дальше он делает все сам до нужной степени прожарки. На гарнир просто овощи свежие. Бывает могу закинуть и просто банку фасоли хайнц и ничего больше не есть.
Ну и в течение дня выпиваю пару флет уайтов.
В субботу ем что угодно и пью что угодно в любых количествах.

>>185321903
>крем-суп из тыквы
карри или миндальный орех?

>>185322740
мускатный, извините.

Одни пидоры- говноедв в треде!

>>185322918
Сам то чего точишь

>>185322974
Пиццу флорентину, очевидно жи

>>185323010
Хуйню спросил

>>185320758 (OP)
Мне жена готовит. Раньше - приезжал на выходных к родителям, типа проведать, меня мамка загружала едой, дня на 4 хватало. ПОтом еще пару дней на пиццах, сосисках, бутербродах, потом опять родителей проведать, лул.

бамп

>>185323140
Жиробас ебаный!

>>185323815
ну бывает разжираюсь, но беру себя в руки и худею тогда. Но природно - да, склонен, с чем борюсь.

>>185323952
Ай да не пизди жир, нахуй тебе худеть? Ты чо лицо армани блядь, чухан, любишь пожрать и не яби мозг!

>>185324006
Ты странный.

>>185324029
Не я просто не ебу мозг себе всякой хуйнёй, люблю выпить и пожрать но нужно лишь меру соблюдать.

>>185324069
молодец

>>185320758 (OP)
Пока сижу без работы, жру Доширак и редко то, что жена приготовит, а готовить она умеет. Мне лень разогревать хавку, такие дела.

>>185324942
Въеби шерстяному пидарасу - он слишком жирный.

>>185325328
Это она, бро. Я стерилизовал британку, потому что орала несколько месяцев, там патология начала проявляться.

>>185320758 (OP)
Можно за почти нихуя хорошо питаться и почти не готовить, что едят качки глянь. На ютюбе же полно. Типо на завтрак банально бутер с сыром пару тройку яиц молоко и творог например. Да ебать, мало ли вариантов, башку включай.

>>185320758 (OP)
Аноны, есть работа, где можно каждый день есть на халяву фрукты/овощи, хлеб, молочку с яйцами, сладкое и орехи. Только мяса нет. Можно так питаться каждую смену, без явств, но хватит чтобы не крутило от голода, плюс это полезное питание и экономия денег. А зарплата всего 24-29т.р.
Это нормальная зп, по вашему?

бамп

>>185320758 (OP)
Завтрак: Кофе с молоком и сигарета.
Первый перекус на работе: кофе и омлет/блин с мясом
Обед: Первое и второе (Последнее время супы на работе говенные, их не ем)
Ужин: Покупаю готовую еду в магазине (мясо с гарниром - 350/400р)
Часто беру соки,орехи, салаты и проч.
В месяц примерно 15-16к набегает.

>>185326922
>А зарплата всего 24-29т.р.
>Это нормальная зп, по вашему?
Так от многих факторов зависит. Я получаю 35, из них около 10к всегда остается, т.е. даже откладывать получается. Мои коллеги тоже получают 35к, но вечно ноют и в долгах (С ипотеками и семьями все)

>>185321566
> Питаюсь охуенно, полноценно
Принимаю много белка. Глотаю. Звони.

>>185327990
>Завтрак: Кофе с молоком и сигарета.
Тоже так люблю, но у меня лактоза плохо усваивается + кофе с сигареткой = еееее расстройство желудка.
Как перестать срать от кофе и сигарет?

>>185320758 (OP)
Заорал с пика - собакам нельзя морковь, она практически не переваривается и выходит как вошла, кусочками раздирающими собачий анус.

>>185320758 (OP)
>Хочу узнать чем питается анон. Интересуют не школьники и студенты, а именно взрослые люди.
Тем, что быстро и легко готовится.
Мясо(жареное, вареное), рыба(жареная/вареная), каши(вареные), овощи(салаты). Ну и всякие сыры-твороги-яйца иногда.
Поверх чай/кофе.

>>185328763
Как ты с такой диетой дожил до 12 лет? Невероятные чудеса.

>>185328876
Мне уже 28, чувствую себя прекрасно.
Что тебе не нравится в моей диете, любитель актимелей и совковых супчиков из потрохов?

>>185329105
> из потрохов
Воощет,
> Мясо(жареное), рыба(жареная)
ты в курсе, что ты себя медленно убиваешь?
Или мама про это тебе не рассказывала?