Bump

Bump

Сон тяжелый, жажда мучает

>>186433514
>Сон тяжёлый
Что это значит?
>Жажда мучает
С утра или просыпаешься ночью?

>>186433262 (OP)
Какой смысл? Ты что биохакир? Вон один биокрякер, скопытился уже.

>>186433619
Не высыпаюсь нихуя, просыпаюсь и часами ворочаюсь.

>>186433262 (OP)
Ты бы еще полимеры сел вычислять.

>>186433262 (OP)
Постоянно я его не пил, так что за привыкание не могу рассказать. Как разовое средство, если уснуть не можешь - отлично. Главное, выпил - и сразу в кровать, не пялься в монитор.

>>186433757
В инструкции написано, что надо за 30-40 минут до сна принять, можно же там пол-серии аниме глянуть в потсельке или как?

>>186433262 (OP)
Не работает.

>>186433776
Свет же. На свету мелатонин разрушается, смысла не будет. Да и вообще, комп или телик перед сном - идея так себе. Максимум книжка.

>>186433532
Ну спишь как пьяный. Пить хочется ночью. Да и спать от него не сильно охота.

Вот сегодня не выспался нихуя, мои действия? Пока придумал только хату проветрить и убрать грязь с пола дома, а то у меня насморк при пробуждении.

>>186433262 (OP)
Норм тема, у меня в таблах по 3 мг. 1 табла перед тем как лечь в кровать (10-12 часов ночи) и засну в течение получаса. 3-4 табла и я могу проснуться, аж в 4-5 часов утра бодрым. Неделю так закидываться 4-5 и уже в режим войдёт без таблглавное вставать и не дрыхнуть.

>>186433991
Ебанный насос, слушал ща музыку в наушниках и после этого поста моего в вк реклама заиграла «не можете заснуть? Покупайте мелаксен... и тд и тп». Пздц ояебу.

>>186433652
За час до сна перестаешь пекой пользоваться. Тысячу раз уже говорилось.

>>186434144
А чем пользоваться? Книги я читать не люблю

>>186433262 (OP)
Мне заебись заходит, спится слаще и глубже, высыпаюсь легче, сны ярче. Иногда только жадность все портит, потому что спать я люблю больше, чем жить, и могу даже желание тела подскочить в бодром и радостном настроении задавить усилием воли. А потом легко проваляться до состояния компостной кучи под брезентом и думать, почему не встал, когда тело само пружиной готово было выскочить из постели.

>>186433262 (OP)
Привыкания не вызывает. Сон чуток крепче и дольше. Как снотворное не работает вообще. По эффекту похоже на плацебо, возможно оно и есть.

>>186433262 (OP)
Принимал пару месяцев, ничего плохого сказать не могу. В моем случае это означает, что он работает, и действительно помогает, потому что мое стандартное состояние - это проблемы как с засыпанием, так и утром.

Анон, по скольку часов спишь? По моему опыту, нужно часов 7-8 минимум. Мелатонин в таблах годная вещь, реально начинаешь хотеть спать через 45-65 минут после приема неиллюзорно, главное через минут 25 после приема не переборщить со светом, а, например, слушать аудиокнигу или подкаст какой.

>>186434366
Насчет плацебо вряд ли. У меня чувствительность к свету и звуку от него через полчаса после приема очень заметно возрастает, так что аж глаза режет и любой шорох кажется очень громким, да и вообще рубит спать нешуточно.

>>186434672
Плацебо так тоже умеет, на то оно и плацебо

>>186434556
Сегодня спал в районе 4-5 часов, после 1 пробеждения ночью ворочуюсь по часу и чаще всего не могу заснуть. Засыпаю вечером вроде нормально (30 минут-час)

>>186433785
А у меня работает
Мелаксен называется

Так плацебо или нет?

>>186434711
Нет, я даже в ощущении зубов ощущал какое-то воздействие

И кстати. В аптеках он стоит в 3-4 раза чем в магазинах спортпита для качков-дурачков.

>>186434711
Не плацебо, но и не панацея, молекула дублирует хуйню в башне, которая делает твоему организму желание спать через некоторое время после приема. В плане сна он больше ничего не делает, улучшения самого качества сна - субъективны, как и "настройка биоритмов". Это я тебе говорю, после штудировки пабмеда по исследованиям мелатонина.

>>186434776
То есть если я просыпаюсь ночью, эта хуйня для меня бесполезна?

>>186433262 (OP)
Норм тема, стабильно с перерывами пью. По 10мг перед сном. Легче засыпается, сон крепче, лучше высыпаюсь и на утро бодрее себя ощущаю. Чаще запоминаю сны с ним. Только не вздумайте брать его в аптеке, мелаксен или как его там, в раза 3-4 дороже, чем в магазах спортпита. Качество не хуже.

>>186434776
>>186434711
Хотя лично я ощущаю улучшение сна и общее высыпание, но не могу дать объективную оценку этого факта, возможно мне так кажется просто

>>186434197
Приучайся. По крайней мере ничего вообще использовать нельзя, тупо ложтсь и лежи.

222

>>186434776
>молекула дублирует хуйню в башне
Как и все наркотические препараты, например. Только вот мелатонин что-то как-то совсем не ощутим, и от него нет ни толерантности, ни зависимости, ни овердоза, что странно.

>>186434800
>>186434774
Я уже понял что это реклама-тред, не нужно так навязчивой себя раскрывать, маркетолог-кун.

>>186434827
Охуенно, блять.

>>186434789
Тут только пробовать, он невероятно дешев, рублей триста максимум таблосов на полгода (покупаешь мелатонин 3, пьешь 1.5) на каком-нибудь айхербе, в спортпите чуть дороже. Наиболее эффективная доза 0.5-1.5.

>>186434848
А ты думал, биохакинг чаще всего примитив уровня "что бы высыпаться надо больше спать "

>>186434869
>Дешёв
>300р
Но я нищук, для меня эта трата очень ощутима, пытаюсь взвесить все за и против.

>>186434844
Так наркотики "дублируют" другую хуйню, воздействуя на различные медиаторы. От мелатонина единственное, что должно ощущаться - желание спать, если ты не воздействуешьв течение часа светом на глаза после приема. Если такое есть - он работает как надо.

>>186434891
> воздействуя на различные медиаторы
Ой всё.

>>186434951
>>186434978

>>186434891
Не нужен.

>>186433262 (OP)
Иногда пью, когда режим дня совсем сбивается. Сон крепкий и со снами получается.
После попоек не действует, всё равно не могу уснуть.

>>186434869
Это какой такой столько стоит? Мелаксен пятихатку стоит за 12 колёс.

>>186435262
Natrol Melatonin, например.

>>186435299
О, 600 за 120 колёс уже гораздо вкусней.

Спасибо за помощь, завтра отпишусь о своих впечатлениях.

>>186433262 (OP)
>Поясните за мелатонин в таблеточках?
Оверпрайснутое говно.
Вовремя ложись спать, блюди распорядок дня и будет тебе счастье.

>>186433262 (OP)
Ну смотри, мелатонин - не снотворное. Если ты хуево и долго засыпаешь - он может помочь заснуть (может не помочь)
Но впринципе да, то же самое достигается режимом дня.

>>186433872
Хуйня, меня не отключает донормил.
Буду сейчас нервы лечить, купил валерианок и доброкам.
Никаких стимуляторов и алкоголя, никаких нервных встрясок, чисто месяцок как робот пожить по режиму, а дальше организм сам свое взять должен.
Взлетит, аноны?Если не поможет,
то надо к знакомой за рецептом на фенозепам идти, а еще лучше до пнд дойти, но страшно.

>>186433262 (OP)
ебать вам везёт суки. Я если отрублюсь - меня хуй чё разбудит.
Засыпаю даже когда фильмы смотрю, а у меня блять эпилептически мигающая плазма на 120см диагонали и ебаный домашний кинотеатр, который басом давит мне на анус.

Идите нахуй блять, я 3 будильника сразу ставлю.

>>186436868
Ну так не вставай рано, лол. Нашёл, блять, проблему.

>>186436981
Хуя ты умный. Меня сначала начальник в жопу выебет, а потом мадам скажет, что я охуел и нам жрать совсем нечего стало

>>186433262 (OP)
Юзаю как сбивается режим, мне норм. Вообще по сути таблетки оч лайтовые и безопасные, так что просто попробуй, не понравится не будешь пить. Дозировку ток бери которая 3мг в таблетке (бывают по 0.3, они бессмысленны, минимальная дозуя 1мг, а так индивидуально от 1мг до 9мг за раз можно принимать)

>>186436682
С режимом ты без всяких валерьянок за месяц охуенно причешешь нервную систему.

>>186437020
>Меня сначала начальник
>потом мадам
Бросай сельдь @ Становись фрилансером

>>186437088
советы уровня /b
мне хватает моей не особо напряжной работы на 50к/мес и еблей я не особо хочу пренебрегать

>>186433262 (OP)
Настойку пустырника уже советовали? Мне помогает.

>>186437214
А мог бы фрилансить на толоке и дрочить игрушками с али.

>>186436682
Хуй те, а не защита от стрессов. Ещё и курить начнёшь.

>>186433914
Увлажнитель поставь в комнате.

>>186437411
Курить не начну - занимаюсь БИ
Весь нервяк от баб тяндевушек
Диагностировал у себя невротическую потребность в любви

>>186437049
Ты не знаешь как я могу себя накручивать, это пиздец
Хотелось бы чтобы месяцок в голове мысли не появлялись
Вообще жопа по всем фронтам, а оказывается это называется кризис 25-летних

>>186437452
Зачем?

>>186434711
пью мел. заказываю на айхербе. все российские- ссанина. помогает черезполчаса. начинает адски сильно и кайфвл вырубать. но это при условии что ты не проснулся в 6 вечера а в 12 решил лечь спать.
все равно надо быть немного уставшим.
Пить каждый день не обязательно. привыкания не вызывает никакого абсолютно.

>>186438533
>начинает адски сильно и кайфвл вырубать.
Долбоеб? Мелатонин так не действует, это ты себе навнушал.

Хлорпротексен 5 колёс и наверх 100г. водки. Интересно что было через 30 минут?)

>>186433619
И что за биохакер скопытился?

Какая у них цена? Можно ли с помощью них перевестись на дневной сон, а ночной игнорировать?

>>186442801
200-800р. Нельзя, на свету организм разрушает меланин.

Ну что, купил я баночку мелатонина на 60 капсул за 500р в спортпите. Какое-то наебалово, на мой взгляд. По сколько колёс за раз советуете наебнуть? С утра опишу ощущения.

>>186448454
Ебашь сразу 10 че. 1 для начала, если не поможет через час ещё ебани

>>186450433
Понял. А ими передознуться можно?

>>186433262 (OP)
А почему 5-htp никто не хочет принимать, классная же штука

>>186433262 (OP)
Выпил, принял тёплый душ, почистил зубки, лёг спать.

Он не действует если ты сидишь перед моником, потому что там такой спектр света который говорит тебе что сейчас день и нехуй спать.

>>186433262 (OP)
> Интересует, перестали ли аноны вставать поссать по ночам?
Ага, так крепко сплю что ссу не просыпаясь.

>>186436275
Если покупать в пахомии, то да. На загнивающем западе в 10 раз дешевле.

>>186451098
Я с твоего 5-HTP потом просыпаюсь посреди ночи и уснуть целый час не могу, REM-отклик, растудыть его.

>>186451098
Как его принимать-то? Везде разные рекомендации (до еды, после, между, утром, перед сном и т.п.)

>>186452458
>Как его принимать-то?
Смотря для чего. Как антидепрессант - в любое время, для снижения аппетита - во время еды, для улучшения засыпания - перед сном