>>186661659 (OP)
>Большинство видов мясо - дорого
>Минимум трат на шоколад. Очень люблю шоколадки.
>Но теперь сыр стоит дорого
>Большинство фруктов более вредны

>зачем тратить много денег на еду?
У приличного человека на еду уходит 10-15% месячного дохода, а значит экономить на ней нет смысла.

>>186661851
А если у человека зарплата, например 100к, то он должен 15к отдавать на еду? Глупо.

>>186661659 (OP)
Двачер снова забыл что каждому свое.

>>186661897
А я и не говорю про других, я именно про себя. Например, то что покупаете себе мамка - это её дело и ничего не говорю.

>>186661936
А куда ж деньги то тогда девать м?

>>186661851
Большинство видов мяса - куча дерьма в них напичкано, местами оно и жирное. Поэтому курочка - маст хев.
>>Минимум трат на шоколад. Очень люблю шоколадки.
У нас дерьмо, а не шоколад. К тому же он очень калорийный. Это мимолётное удовольствие, за которое стоит платить рублём + куча сахара.
>>Но теперь сыр стоит дорого
Где ты у нас нормальный сыр увидел?
>>Большинство фруктов более вредны
Да, вредны. Возьми тот же виноград, там ужас сколько фруктозы.

>>186662078
Как куда? Тебе нужно каждую зарплата в течении месяца потратить? Я откладываю, покупаю без проблем нужные мне физические вещи. Есть финансовая подушка на несколько лет привычной жизни.

>>186662078
В кэшбери

>>186662111
>>взамен покупает горы витаминов/наебадов, которые ему добрые фармацевты впаривают втридорога
Тебе любой врач скажет, что получить суточную норму витаминов из обычных продуктов - очень сложно. Поэтому умные люди придумали витамины.

>>186662080
Как определить качество сыра?
Как определить качество шоколада?
Как подсчитать высшую суточную и разовую дозу фруктозы для человека?

>>186661893
В смысле "должен"? Если он не поехавший плюшкин, который деньги в трехлитровые банки складывает, то столько и потратит на свежее мясо, овощи, фрукты и т.п.
Одной кашей и картошкой питаются от бедности.

>>186661659 (OP)
>Хочу тратить самый минимум на жрачку, но без вреда для организма
Отличное начинание.

>протеин
Щито?

>Минимум трат на шоколад
Тоже правильно. Шоколад есть нужно, но редко.

>нескольких милок
Щито? А при чем тут шоколад и польза для организма?

>Большинство фруктов более вредны, чем полезны.
Это из цикла, что жизнь вызывает смерть в 100% случаев? Щито?

>Каши. Вкусно и дешево. Идеальный гарнир
Смотря какая каша и как часто.

>Витамины.
У тебя вообще интернет куда-то кроме одноклассников и этого сайта подключается? Охуеть, протеин с витаниманами и жрет вместо нормальной еды, сидит на одних кашах с овощами и думает, что проживет больше 15 лет. Охуеть х2

>>186662164
>Тебе любой врач скажет
А потом выпишет тебе говна от компании, которую он пиарит, и направит в аптеку при частной клинике, где ему также капает с назначений профит.

>>186661659 (OP)
Молодец, рациональный анон.

Убрать надо картофель, это пустые калории. Витамины только Компливит так себе, делаются из дешевых китайских реактивов. Покупай с iherb нормальные витамины.

Курицу следует все же чередовать иногда с говядиной (лучше всего - печенью), т.к. B12 в витаминах практически не усваивается.

>>186662164
>Тебе любой врач скажет, что получить суточную норму витаминов из обычных продуктов - очень сложно. Поэтому умные люди придумали витамины.
Сука, ты это серьезно?

>>186662123
Ну вот ты говоришь, что отказался от всего вредного. А зачем тогда жить, если не можешь себе позволить то, что хочешь? Как ты поступаешь, когда хочешь себя немного порадовать? Покупаешь игори например или что? Просто в плане физических вещей должен быть какой то предел, когда ты можешь сказать:все, мне ничего не нужно больше(у меня по крайней мере так) А вредной еды, сигарет и бухла хочется всегда.

>>186662080
>Где ты у нас нормальный сыр увидел?
У вас не знаю, а у нас в магазинах есть.

>>186662211
>Отличное начинание.
Я знаю, спасибо.
>>протеин
Куча белка с минимум углеводов и жиров. Стоит не дорого Беру 1кг без добавок за 790руб. + молоко = куча белка.

>>186662309
>Куча белка с минимум углеводов и жиров. Стоит не дорого Беру 1кг без добавок за 790руб. + молоко = куча белка.
Не, ну он это реально серьезно говорит.

>>186662080
>Где ты у нас нормальный сыр увидел?
В Ашане французский Бри всего 2000 (по акции 1000) за кг, пармезан литовский/аргентинский (еще до санкций продавался) норм.
>там ужас сколько фруктозы
Ну ознакомь нас с научной статьей о вреде поедания винограда. Или это ты сам придумал?
>У нас дерьмо, а не шоколад.К тому же он очень калорийный.
>Большинство видов мяса - куча дерьма
Давай пруфы, что мясо и шоколад вредны

>>186661659 (OP)
В чём смысл треда?

>>186662294
>А зачем тогда жить, если не можешь себе позволить то, что хочешь? Как ты поступаешь, когда хочешь себя немного порадовать?
Ты что, животное, чтобы радоваться еде?
>Покупаешь игори например или что?
игры не покупаю, которые можно купить на рутрекере, но много трачу на сам комп и комфорт в комнате
>А вредной еды, сигарет и бухла хочется всегда.
А мне не хочется.

>>186662356
В составлении относительно дешёвого (но не запредельно) сбалансированного рациона питания без излишеств?

>>186662379
>Ты что, животное, чтобы радоваться еде?
Ну да, животное. А почему бы не порадовать вкусной еде?
Ну а в остальном плане у нас видимо просто разные взгляды на жизнь, тогда тут спорить даже не о чем. Надеюсь ты проживешь дольше меня

>>186662332
Да, серьёзно. Теперь перешел на этот https://misterprot.ru/protein/whey/lactomin-80
Так же беру лецитин, он полезен сам по себе, а так же нет пены при смешивания протеина
https://misterprot.ru/defoamers/lecitin

>>186662379
>Ты что, животное, чтобы радоваться еде?
Да и ты тоже, только ты какое-то ебнутое животное, и вообще человек умрёт без еды а значит мы живём что-бы есть и еда должна приносить удовольствие, видимо ты ваще ебанутый и в 24года играть детские игры тоже дебилизм.

>>186662379
>Ты что, животное, чтобы радоваться еде?
Животные не радуются еде, жрут все подряд или наоборот строго определенный рацион.
Получать эстетическое удовольствие от еды - привилегия человека.

>>186662415
>В составлении относительно дешёвого (но не запредельно) сбалансированного рациона питания без излишеств?
Именно. Нужно воспринимать пищу как источник энергии и поддержания организма в здоровом состоянии, а не как источник удовольствия.

>>186662379
>Ты что, животное, чтобы радоваться еде?
а) Люди по своему определению животные. Так что да.
б) Радоваться еде не зазорно до тех пор, пока соблюдаешь культуру питания. Она вкусная, она доставляет мне удовольствие, так почему бы не порадоваться?

>>186662415
Понятно, очередной жиробас к зеркалу подошел, двач помоги...

>>186661659 (OP)

186662264-анон на связи.

На тему протеина - протеин не должен быть единственным источником белка в сутки и не может быть заменителем питания, т.к. ты можешь себе пищеварение испортить, организм привыкнет получать белок из жидкой высокобелковой смеси и будет хуево усваивать белки из грубой пищи.

Овощи лучше хавать сезонные. Не надо есть уебищные зимние помидоры с белым налетом и огурцы по 9000 рублей за килограмм. Есть свекла, капуста - это из дешевых. Салат айсберг, корн, руккола - из дорогих.

Если хочешь улучшить качество жизни, не ставя во главу угла экономию - охуенной покупкой будет гриль, на нем курица получается очень вкусная. Лучше не зажопиться, а купить со сменными жарочными поверхностями, т.к. их удобно мыть.

Орехи и сухофрукты, если знать где брать, могут улучшить качество жизни, но сэкономить не очень получится с их помощью.

>>186662522
Тебе нужно ты и воспринимай можно и хуй как источник питания воспринимать, нахуй ты своё уебанское мнение другим навязываешь , жри своё гавно молча пидорас тупой

>>186662481
Хватит содомит, слишком толсто.

>>186662544
Я 48/160, завали хлебало.

>>186661659 (OP)
Питаться курицей, морковкой с горошком и овсянкой, пиздец, какая уныль. Надеюсь, ты хоть в остальном как-то себя радуешь, ОП (может, путешевствуешь, и т.п.), иначе непонимаю нахуя себя ограничивать во вкусной и полезной хавке.

>>186662672
>ты хоть в остальном как-то себя радуешь, ОП
Да, купил год назад новую пеку, теперь думаю о новом мониторе.
>может, путешевствуешь
Не трачу денег на это
>иначе непонимаю нахуя себя ограничивать во вкусной и полезной хавке.
Это большая редкость

Покупай КД и красная цена через год здохнешь от анального сифилиса

Для таких как ты придумали кдшные и от красной цены продукты

>>186662846
>Да, купил год назад новую пеку, теперь думаю о новом мониторе.
Жаль, вместо того что бы наслаждаться жизнью в полный рост ты выбрал сычевание и скудное питание. Но это твой выбор впринципе.

>>186662913
>Жаль, вместо того что бы наслаждаться жизнью в полный рост ты выбрал сычевание и скудное питание. Но это твой выбор впринципе.
Зато если я лишусь работы, то могу без проблем несколько лет беззаботно жить. Если у мне понадобиться какая-либо техника, то без проблем её сразу куплю, а не в кредиты.

>>186662633
Зарепортил школьника.

>>186662379
Хорошо, ты не животное, и правильно относишься к еде, экономишь деньги, ведёшь себя благоразумно. Это и вправду хорошо. Интересно было бы узнать о том, что ты ставишь в центр своей жизни вместо потребления, о чём мечтаешь, к чему стремишься, какие ценности для тебя важнее всего.

Мимо зарабатываю 150, трачу 35-капиталист

>>186662802
Ох сука, а я то думал, что за долбоебы это все жрут, так вот они.

>>186662994
К тому же ты еще и скупая потреблядь, вдвойне тебя жаль

>>186663034
> Интересно было бы узнать о том, что ты ставишь в центр своей жизни вместо потребления, о чём мечтаешь, к чему стремишься, какие ценности для тебя важнее всего.
Освободиться от современно рабства.

ОП, ешь яичницу? Омлеты, блины, фасоль? Собственного приготовления. Что думаешь по их поводу?

>>186662994
Пиздец, ты как бабка, жрешь анусы и копишь деньги, в итоге всю жизнь в пустую.

>>186663072
>К тому же ты еще и скупая потреблядь
Я бы посмотрел на тебя, если твой пека сломается и ты не знаешь как найти деньги на новый.

>>186663075
А, так ты долбоеб
Так бы сразу и сказал
мимо

>>186663000
Зарепортил тебе анус, пёс шелудивый.

>>186663095
>ОП, ешь яичницу?
Жаренную нет, только варю.
>Омлеты
Не умею готовить, да и отвык от них
>фасоль
Да
>Что думаешь по их поводу?
Бобовые норм, яйца жаренные не люблю.

>>186663128
Здоровяк извинись немедленно!

>>186663075
Это не ценность сама по себе, это просто необходимость на пути к чему-то более существенному. Всё-таки хотелось бы услышать о чём-нибудь, построенном не на отрицании (не быть таким-то, избежать того-то), а на утверждении (хочу то-то, быть таким-то).

>>186662349
Красное мясо действительно вреднее курицы и не рекомендовано раковым больным, ТК то ли является одной из причин появления рака, то ли просто стимулирует уже появившуюся опухоль к росту. А ещё индейка полезнее петушатины.

>>186663169
Извиняю.

>>186663097
>Пиздец, ты как бабка, жрешь анусы и копишь деньги, в итоге всю жизнь в пустую.
Лол. Да пол россиян так и живёт. А у него деньги походу есть, но он так же живёт.

Молодец,высказался насколько ты аскет в еде,иди ещё овсяночки наверни

>>186661659 (OP)
Ну я также питаюсь, все равно много на еду уходит, по 10к в месяц. Куриное филе 315 рублей за кг, картошка 39 рублей за 2 кг (немытая, нефасованная). Каши дешевые однако, покупаю гречку за 50 рублей 500 грамм. Ни фруктов, ни овощей, разве что лук репчатый или морковку. Все заменяю комплексом витаминов Супрадин 645 рублей 20 таблеток. Еще покупаю творог, ем его каждый завтрак, 340 грамм 140 рублей. Если, конечно, как "курочка по зернушку" питаться, то может и уложишься в сумму меньшую 10к, но я не могу.

>>186663152
Жареная яишница?))
Омлет очень сложное блюдо, это яйца вперемешку с молоком нужно вылить в сковороду.

>>186661659 (OP)
>Анон, а зачем тратить много денег на еду?

Моя ставка 15$/час, причём я не ограничен в количестве часов что я могу трекать. На готовку уйдёт не менее часа в день, плюс мытьё посуды, плюс если часто готовишь надо чаще драить кухню - тоже время.

Набор сушиков которыми пообедать и поужинать, или просто несколько блюд с доставкой, стоят 10-20$

Сам посчитаешь?

>>186662994
Беззаботно это несколько лет есть то же скудное хрючево?Ну удачи тебе

>>186663109
> Я бы посмотрел на тебя, если твой пека сломается и ты не знаешь как найти деньги на новый.
Ты понимаешь, что ты постом выше затирал про "освобождение от рабства", а сам зависим от пеки? Не пробовал пересмотреть жизненные ценности?

>>186663328
>Оп, зойчем тебе это?
А зачем по твоему белок?

>>186663294

Да, чаще готовишь дома - чаще нужно закупать продукты. Один поход в магазин (или формирование заказа в продуктовом инет-гипере) - 40-90 минут.

Алсо, когда я говорю "готовить самому", это всегда простейшая ебола, уровня варёной куры с гречей. Я не люблю готовить и корпеть часами у плеты не буду. Это приедается. А в доставке можно назаказывать всякой вкусняшки.

>>186663294
>Сам посчитаешь?
пошелнахуй

>>186662481
Какой же ты дегенерат...
мимо

>>186661659 (OP)
Сука заебали эти проплаченные треды от подкремлевских манек. Далее ожидайте треды о пользе отсутствия горячей воды - закаливание полезно, о пользе сидения на бутылке - массаж простаты бесплатно, о вреде путешествий за границу - там вибрации не те, что на родной земле. Продолжите сами.

>>186663348
Если я не бухаю и не курю, то отчего мне еще получать удовольствие? Секс есть, раза четыре в месяц. Хожу в сауну, спортзальчик.

>>186663389
/по/рашник, съеби
у тебя нет будущего
ты сосёшь
хуи
понял меня?

>>186662264
Можно вообще все калории убрать из рациона, хуле там.

ОП-хуй, а как же органолептические свойства еды? Или ты из тех, кому получать удовольствие от жизни религия запрещает? Или веществами добираешь?

>>186663389
Причем тут подкремлевские маньки, это все нищие шизики пытаются оправдать свою нищуковскую природу, и создают треды типа таких, "получают 100к, но жру говно из ашана, ведь я не РАБ".

Убирай всё, оставляй горох и витамины. И все.

>>186663348
Пол треда считает,что лишать себя большинства видов еды просто потому что "вот пока вы по макдкам ходите у меня есть подушка безопасности из денег и я могу купить себе технику" не особо отличается от того,что бы есть что хочешь,но ограничивать себя в других вещах

>>186662994
А если не лишишься? Сперму в яйцах тоже про запас откладываешь? А если грузовик завтра задавит? Или вдруг с пищеварением проблема и диета будет из говяжьих анусов?

Потреблядствуй, дурилка. Жизнь коротка, копить и тратить за одну жизнь не всем удается. Живут, как многоразовые, блядь.

>>186663576
двачую нет блять, на это пойдёт шизоид уровня дошираковитаминодауна

ОП ОФИЦИАЛЬНО ОБОССАН

>>186662577
>Салат айсберг, корн, руккола
Зачем жрать безвкусную хуиту без нихуя? Чтобы быть стильным, модным, молодежным?

>>186663623
С другой стороны, накопить 200-300 к а уже потом жить по-нормальному - тоже некий разумизм, согласиськи
мимо

>>186663477
Никогда не сидел в /по/раше. Просто это настолько очевидно, что я в ахуе, что кто-то серьезно отвечает на высеры, подобные ОПовскому.

>>186663507
Это тоже может быть, но я смотрю на нулевую в целом и что вижу - пропагандонство кругом. Причем пропагандируют всякую хуйню, нет бы что-то хорошее.

>>186662264
Вообще все витамины из таблов усваиваются на порядок хуже чем из фруктов.

>>186663701
Да, а надкушенный огурец в анусе лечит геморрой силой земли. Слышали.

>>186663660
Ну по-факту это аскетизм в чистом, но прогрессивном виде. В горохе есть белок и угли. Немного соевого масла + витамины. И всё, полный рацион. Сам так питался. Но крыша ехала уже через 4 дня.

>>186663701
> Вообще все витамины из таблов усваиваются на порядок хуже чем из фруктов.
А я слышал, что наоборот лучше. Т.к. когда жрешь фрукт, желудок должен еще переварить его, и впитать витамины, но полностью не получается, треть уйдет в говно и т.п., а в таблах уже витамин в чистом виде, они мгновенно рассасываются и впитываются. Вот такая логика.

>>186663681
В каком смысле "не наедаюсь"? Кило гороха стоит полтинник, примерно столько его нужно скушать за день. Пей больше водички перед едой
Или перестань маняврировать и признай, что ты настолько жлоб, что жалко деняк даже на себя

>>186663675
Не он, но

А почему не 2 - 3 миллиона? Где та грань между скупердяйством бабки и потреблядтством нищука? В условных зарплатах? В условных выживаниях?
Ты согласен с тем его утверждением, что он закаляет в себе характер, мол "если лишусь зарплаты - буду сосать хуи без соли, я не РАБ"

>>186663760
В горохе только газ для пердежа. Так можно любую крупу жрать, разница между ними минимальна.

>>186661659 (OP)
Очевидно самому выращивать себе всякие ништяки под лампами. Целое хобби, между прочим.

>>186663675
Ну поживет он у свое удовольствие 4-6 месяцев и что дальше,все сначала,как по мне тупо,все равно что раз в год выезжать в Турцию с "все включено" на неделю

>>186663853
Два чая братишка.

>>186663675
>200-300к
Лол, ты троллишь? Это подушка безопасности на случай всякой непредвиденной хуйни, типа внезапной болезни, увольнения, и т.п. Причем тут нормальная жизнь?

питаюсь на 20к в месяц.
понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница хлопья\каша яичница

уха из трески уха из трески уха из трески курица с гарниром курица с гарниром мясная котлета куриный суп куриный суп уха из трески уха из трески уха из трески курица с гарниром курица с гарниром мясная котлета

куриные грудки куриные грудки картофельное пюре жареные овощи жареные овощи жареная рыба жареная рыба картофельное пюре жареные овощи мясная котлета куриные грудки куриные грудки мясная котлета жареные овощи

кефир кефир йогурт йогурт ряженка ряженка йогурт йогурт кефир кефир йогурт йогурт ряженка ряженка

>>186663374
Как по мне это тупо, есть ведь личный повар который может съездить за продуктами причем выбрать качественный продукт а потом приготовить, это гораздо удобней чем искать еду которую могут доставить, то есть ты себя уже не ограничиваешь тем что есть в меню а просто говоришь повару что я хочу съесть и всё спустя некоторое время свежая и вкусная еда у меня на столе, подумай может ты и не совсем дурак и оценишь это удобство, несколько раз мне даже в кабинет привозил еду и это гораздо вкуснее и полезнее чем ролы и прочая дрянь сомнительного качества.

>>186663892

На тему отпусков - отдыхать надо, иногда "туриция не заграница" болгария в оригинале это единственный легальный способ свалить от назойливых коллег, начальства и подчиненных - если работа нравится, а на нормальный отдых денег не хватает. Была бы возможность = я бы и 4 раза в год отдыхал.

>>186662256
каво блядь. у меня оба родителя врачи, нихуя им не капает ни с каких назначений.

>>186663858
Не, я вообще не о том. Во всем меру надо знать. Но для себя лично решил, что как получше работу найду - обязательно надо пересилить себя и хоть немного отложить, хотяб тыщ 50-70
>>186663892
Не понял
>>186663861
Дебилоид

>>186663824
На самом деле витамины и микроэлементы нахуй не нужны, маркетинговая хуита для обоссышей. Цингой/рахитом/прочей-ебониной-из-за-настоящей витаминной-недостаточности ты в городе не заболеешь питаясь даже из помойки. Но ведь звучит научна, надо жрать морковку для глаз, да!

>>186664013
Не трачу на это. Провожу отпуск дома.

>>186663999
Даблтрипл врать не станет. Еще иногда лучше покупать более дешевые произведения искусства, но чаще, чем редко, но дорогие.

>>186663984
Дашчан в эту разметку не умеет.

>>186661659 (OP)
1

>>186663981
Нууу! Копишь, плохо питаясь. Потом, собрав сумму, перестаёшь плохо питаться.
Не понимаю, что непонятного

>>186663738
Зря ты так, вытяжка рил помогает.

>>186663999
>6663999
У этого господина даже номер крутой.

>>186664067
А зря, кстати. Купи палатку и сычуй где-нибудь в лесу, отпуск от работы должен отличаться.
мимонищебро

>>186664067

Значит есть возможность отдохнуть и переключиться. Меня и дома заебут. Не вожу с собой ноут в отпуск уже несколько лет как, иначе работа находит в самых неожиданных местах.

>>186661659 (OP)
> зачем тратить много денег на еду?
>алкоголь
> курево.
Оспыдя, какой ебанат. Че кокаин не вписал, ты ведь на нем тоже экономишь?

>>186663999
>личный повар
тяночка что ле? дороговато выйдет, 70% отдавать какой-то шлюхе

Попробуй перестать дышать, дебил ебаный.
Сижу сейчас в маке хаваю

>>186664154
Че у тебя за тянка такая, которая жрет 70% приготовленной еды?

>>186661659 (OP)
Очевидную курицу можно заменить на сою. Картофель все же лучше убрать, как и макароны, если ты их не записал. Все крупы и гарниры желательно свести к гороху.
А вообще оп-хуй ты большой молодец.

мимо аскет

>>186664154
Ты ее можешь съесть в голодный год, очень удобно.

>>186664192
> Картофель все же лучше убрать, как и макароны
почему?

>>186664192
Ты не аскет, а долбоеб.

>>186663824
Всё так, но наоборот, если бы я не был косноязычным ебиком, объяснил бы как человек, но я начал забывать слова не вовремя.(

Вы все дауны, в общем. Можете не писать сюда больше.

>>186664051
Ты скозал? Цингой то может и не заболеешь, но из-за нехватки витаминов - усталось, раздражительность, хуевая кожа, зубы, волосы, и еще дохуя всего. Попробуй попить хорошие витамины курсом, поймешь о чем я.

>>186664187
моя мамаша
>>186664198
там только жир, мяса минимум

>>186664183
Город?

>>186664223
Это РАЗВРАТ!

>>186664134
>Значит есть возможность отдохнуть и переключиться. Меня и дома заебут. Не вожу с собой ноут в отпуск уже несколько лет как, иначе работа находит в самых неожиданных местах.
Дома у меня спокойно и хорошо. Мать не заёбывает, а так же тихо сидит в своей комнате.

>>186664236
Это из-за нехватки витаминов, сочувствую.

ОП, попробуй удалить мозг. Он слишком много энергии расходует. А так и на энергии сэкономишь и в голову приятные мысли лезть перестанут.

>>186664323
Если бы так, это из-за эпилепсии.

>>186664271
> там только жир, мяса минимум
Двачую этого. У тян в среднем массовая доля мышц меньше, чем у кунов.
Хосспаде, как же хочется кунчика...

>>186661659 (OP)
Яйца, рыба, орехи и сухофрукты (изюм, курага нет, не твоей мамки, чернослив) домашняя еда в принципе (выпечка, тушеные овощи, рыба жареная/тушеная, хлеб)

>>186664382
Купи лекарство от эпилепсии сейчас аптеки на каждом углу.

>>186664223
Бесполезная хуйня, в которой ничего нет.

>>186664231
Окей. Понял — принял, обнял — поцеловал.

>>186664406
>рыба
Она мне не особо нравится.
>орехи и сухофрукты
Иногда беру, просто приедаются.

>>186664267
Я скозал. Попробуй не пить свои витамины, а просто закрыть Харкач, выспаться, сходитьк стоматологу и помыть голову, - поймешь, о чем я. Клянусь честью твоей мамки, тебе понравится.

>>186664328
Двачую. Нахуй получать удовольствие, выраженное нейромедиаторами, я что, животное?!

>>186664460
>не особо нравится.
>В идеале вообще перестать воспринимать еду как источник удовольствия.
Эээ, а в чем проблема?

>>186664432
А ты смекалистый, как это я сам не догадался?икак думаешь, парацетамол пойдёт?

>>186664460
>рыба
>не нраится
хуя говноед

>>186664454
В голове твоей нихуя нету.

>>186664454
> Окей. Понял — принял, обнял — поцеловал.
А где ты живёшь?

>>186664460
>>рыба
>Она мне не особо нравится.
Ты же кроме минтая ничего не пробовал, нищенка.

>>186664521
Парацетамол вроде от температуры но если у тебя жар во время эпилепсии то принимай тоже.

>>186664516
Ну я же только стремлюсь к этому. Например, бросить пить соки/газировку - было не просто, но я справился. Теперь пью онли воду + кофе как энергетик

>>186661659 (OP)
ОП, у тебя ебанутая логика, спрашиваешь зачем тратить МНОГО денег на еду, а описываешь рацион нищука. Тратить много действительно незачем, но и крайне мало тоже нахуй как бы не надо.

>>186664526
Возможно, но я делал всякие медицинские процедуры, которые показали, что там не только череп.

>>186664563
В Европе.не на Украине

>>186664590
А чай пьёшь?

>>186661659 (OP)
Поддерживаю. Питаюсь примерно так же, только жена готовит всякие вкусные блюда из фасоли, чечевицы, риса, супы там всякие. Основная статья расходов - молоко, берем во Вкусвилле по 49 за литр, примерно пакет в день уходит. Алсо, огурцы - дорого, да и смысла в них особо нет.
>>186661851
У меня на еду уходило 40-50к в месяц при зп 100, сейчас 10к, потому что решил что дохуя прожираем, а толку нет. Неплохая экономия, освобождается 40к в месяц, можно уже и об одежде подумать какой-то, и откладывать.

>>186664589
А глицин?

>>186664638
>там не только череп.
А еще и пустоты, да.

>>186661659 (OP)
>Что ещё можно убрать из рациона и что добавить?
Добавить яйца, молоко, бобовые, больше разных круп для вариативности

>>186663701
Во фруктах нет В12, иди на хуй.
На iherb продаются витамины, произведенные способом экстрации, а не синтеза.

>>186664678
Глицин вроде всякие придурки пьют ну там дауны психи и прочие душевнобольные думаю не поможет, а ты у врачей в больнице не спрашивал лекарство какое нужно?

>>186664657
Иногда и без сахара

>>186661659 (OP)
А где 5-й пункт во втором списке?

>>186664662
Огурцы со смыслом))

>>186664662
>берем во Вкусвилле по 49
Сука, теперь на дваче пузатые лысые семейные жлобы считают, как сэкономить копеечку. Охуеть, до чего дожили. Спасибо, Абу!

>>186664787
Энергии не хватило.

>>186663668

Возражу. Каждая обладает своим вкусом. Сезонный щавель тоже охуенно, но его не купить в магазине.

>>186664729
>молоко
Да, забыл про него написать. Его употребляю вместо с овсянкой и с протеином

>>186664786
Почему без сахара ты диобетик?

>>186664662
> огурцы - дорого, да и смысла в них особо нет.
С молоком заебись, идиотик, как раз для тебя.

>>186664846
Просто дурак.

>>186664846
Вот чтобы не стать диабетиком и не пью мне не нравится чай с сахаром. Убивается именно вкус чая, а превращается в сладкую горячую воду.

>>186664746
>>186664746
Я не имею про б-12

>>186664939
Не именно
самофикс

>>186664787
Ты что читал всё что этот долбаёб написал? Ну ты даёшь, я как увидел долбаёбскую картинку у треда то сразу зашел сюда поглумиться над дауном который про еду что-то пиздит людям)))

Вот кстати пиздатый канал по теме, всё очень грамотно делает и видосы все по 4 минуте
youtube.com/user/kuharim/videos

>>186664816
Я тут с 2008 сижу, и буду сидеть, пока не сдохну, саси

Зато своему котейке покупаю хорошее мясо: как в чистом виде, так в виде фарша. На нём не экономлю.

>>186664754
Ну они чёт говорили, но мы же русские люди, мы ж не дураки их слушать.

>>186664834
Ну хуй знает, хуй знает. У меня так-то домик в деревне, никакой потребности в огородной ебанине во взрослой жизни не испытываю, смотрю на утонченных листоедов как на долбоебов.

>>186664937
Сладкий горячий чай это вкуснее чем не сладкий горячий чай а ещё с вафлями в шоколадной глазури вприкуску люблю у меня нету диабета ты слишком сильно переживаешь из-за того что ешь, все люди пьют чай с сахаром а диабетом болеют единицы так что дело не в чае и не в сахаре.

>>186665148
Мне действительно нравится чай без сахара, собственно как и кофе.

>>186665026
ты зря такой тупой

>>186665148
Толсто.

>>186665199
Кофе с молоком и сахаром пробовал?

>>186665001
Понимаешь, настает такой момент, когда "олдфаг" из категории превосходства переходит даже не в отрицательное качество, а в такое вот что-то вызывающее жалость. Как вот старые пердуны, шуткующие о сексе. Ты не можешь на них смотреть и опускаешь глаза, потому что тебе стыдно, но за них, а не за себя. А они и рады стараться - "Ух, как молодежь засмущал, азаза!"

>>186665234
Как твоя жопа и весь тред.

>>186661659 (OP)
Яйца/творог/молоко по питательность:деньги мастхев
Крупы разные (греча, рис) и помидоры
Если хочешь отменить удовольствие от еды, то твой организм быстро свихнётся
Питаюсь таким поносменю уже 3 года, масса тела не поднимается, а мышци станоятся очень выделенными

>>186665241
Так как покупаю много молока, добавляю его в кофе, но всё равно без сахара.

>>186665268
Ты ему поверил?

>>186665209
Всмысле? Почему я тупой?

>>186665234
Ты из тех, кого мамка пугала, что можно заболеть диабетом, если съесть две шоколадки за раз?

>>186665033

Где здесь слово хоть про огородную ебанину, как сказал, аж передернуло. Купил у бабок у метро за 30 рэ пучок и никакой ебанины, в рот я ебал самому выращивать. Нет здесь никакой утонченности, хочешь иметь норм тело - сокращай число углеводов. Чистое мясо есть скучно, вот и приходят листики-хуистики.

>>186665286
>Яйца/творог/молоко по питательность:деньги мастхев
Творог в нашем городе не очень, а буржуйский стоит дорого.
>Крупы разные (греча, рис) и помидоры
Да беру. Помидоры сезонные.
>Если хочешь отменить удовольствие от еды, то твой организм быстро свихнётся
Поэтому иду поэтапно. Раньше как свинья жрал кучу сладкого, жаренного и быстрой жрачки. Теперь от большинства отказался.

>>186665148
Говноед

>>186665283
В треде есть несколько хороших советов. А на мою жопу дрочат, обливая малафьей все ковры. Завидуй, спермобак. Не удержался.

>>186665346
Почему и нет? Нет смысла не верить, я сам таких олдфагов знаю, лол. Серьезно, Двач превращается в филиал одноклассников.

>>186665006
Тоесть самому жрать вкусно - это нини, а кормить бесполезную скотину, да еще и мясом - норм?
Перетолстил

>>186665508
Коту нужно есть мясо, а не корм сухой, от которого потом будут проблемы с организмом у него.
>бесполезную скотину
Он муркает

>>186665363
Нет, у меня бабка диабетичка и le maman, кажется, тоже вкатывается в среду больных. Так что у меня охуенная генетическая предрасположенность. Но вообще-то в сладком я не особо ограничиваю себя, просто тот пост реально жирен.

>>186665508
> бесполезную скотину,
Сам скотина. Ни один котик не так туп, как Оп.

>>186665508
Котика-то зачем тащить в аскетизм? Он, тащемта, об этом не просил.

>>186665669
>Он, тащемта, об этом не просил.
Вот именно. Если я решил взять кота, то должен его нормально кормить.

>>186665602
И ещё прадед страдал диабетом.

>>186665756
Надеюсь, ты будешь последним.

>>186665801
:(

>>186665639
>>186665669
>>186665594
Во-первых нихуя. Кота надо кормить хорошими сухими кормами. Не вискасом, не мясом, не молоком, а кормами и точка.
Во-вторых толсто, кот бесполезен. Тупо украшает окружающий мир, но при таком подходе как у ОПа его тоже не должно быть

>>186665882
Даже у Диогена был кувшин.

>>186663226
Каша есть и за 20р 900 грамм, продолжай жрать уценённую, мне вообще похуй на минимальную потерю вкуса, еда есть еда и кроме как для утоления голода она нинужна. Творог 27р за 180 грамм каждый день вижу

>>186665209
Нет, ты мне скажи. Какое плохое зло я тебе сделал, что ты меня тупым назвал?

>>186665934
> Даже у Диогена был кувшин.
Ничего не жрущий, не болеющий

>>186665939
С нашими оверпрайснутыми ценниками я бы побоялся покупать этот творог.
Щас кста пойду в магаз за газировочкой, что порекомендуете, анонасы?

>>186661659 (OP)
Ты не сказал что ешь, а только назвал категории. Ага, вижу, ты не любишь готовить. А зря, разумный подход к еде начинается не с ограничений, а с поиска. С составления меню: недельного, месячного, сезонного. Вкусного, разнообразного, питательного — и кулинарно грамотного.

Не думал вкатиться в кулинарию? Это не так сложно, как кажется. Да и клёво ведь, когда вместо сочетания белков, жиров и углеводов пища превращается в произведение искусства. Запечённые овощи в террин, чечевица в прекрасный дхал, или палак панир, капуста в хрустяще-карамельную основу для суточных щей. Ты назвал это животным, но ты заблуждаешься: именно преобразование среды сделало человека человеком, и нет ничего более человечного, чем вдумчивый выбор и обработка еды.

>>186664937
Серьёзно, анон, что-то в тебе есть. Попробуй! Как-то, помнится, мне хватило всего одной книги, чтобы начать. Это была «Занимательная кулинария» от старины Похлёбкина:
http://flibustahezeous3.onion/b/76521
Там основы основ: выбор продуктов, правила первичной обработки, сочетания вкусов, доводка пряностями — всё то, что не знает абсолютное большинство горе-кулинаров. А стоило бы узнать. Полуфабрикаты ведь хуйня хуйнёй, а неумело приготовленная пища попросту скучна, как у тебя, или хуже того, угнетает.

Кто-то скажет, мол, высокая кухня — такая тягомотина. Ну, блин, как и спорт, как и та же утренняя зарядка. Но стоит вкатиться, и остановиться уже невозможно. Это ведь такое удовольствие, смотреть в зеркало на склоне лет и нравиться себе.

>>186666010
Кстати, я видел продукцию Яшкино в магазинах. Стоит она более чем в два раза дешевле налогов. В чем прикол? Или она дерьмовая на вкус?

>>186665967
Ты о русских плохо высказался, а меня это обидело.

>>186661659 (OP)
>Нет трат на мясные продукты. Большинство видов мясо - вредно и дорого. Но белки получать нужно, поэтому использую куриные грудки + протеин.
Дегенерат.
>протеин
АХахахаха.
Какой де ты тупой.

>>186666051
Мне действительно лень этим заниматься. Может быть, если бы было больше свободного времени, то вкатился. Но работа занимает минимум 9 часов в день, так что мимо это.

>>186661659 (OP)
>Альфа вита, Компливита
Оверроайснутое бесполезное говно. Жри либо ундевит, либо витамины из спортмагазов.

>>186666113
>>186662211
А что плохого в протеине? Ведь по идее, в нем реально много белка и без примесей. По идее это ведь должен быть лайв хак, так как дешево и профитно.

>>186666010
Вкусные. Но не со сладким чаем, так только гомопидорские гееглиномесы делают, такие как ты вопщим

>>186666063
Вкусные вафли, 47рублей за упаковку последний раз покупал 4 пачки в некоторых магазинах дороже да и вечно такая хуйня с ценами, кофе покупал по 150р постоянно потом прихожу уже 220рублей не стал покупать через неделю это же кофе и типо желтый ценик скидки-хуидки опять по 150р тоже самое кофе.

>>186665867
Естественный отбор, ничего личного.

>>186666430
>2к18
>естестввенный отбор

>>186666090
Так ты своим постом ещё больший срач разведёшь.

>>186666044
> за газировочкой
Любую с сахзамом за 15 рублей, если уж решил стать животиной, так хоть калорий почти не будет

>>186665882
>, а кормами и точка.
Я доверяю корпорациям, они лучше знают!
Как только твой кот тебя терпит.

>>186666573
Так я иду не сладкую воду покупать, а солёную, с минеральчиками, из источников. Во!

>>186665882
Может кошек и можно кормить кормами сухими, а вот котов нет. У них проблемы с мочевой системой могу быть. Поэтому даю естественный продукт в виде мяса.

>>186666002
Лан, попробую без аналогий. Аскетизм ради аскетизма сам по себе не нужен. Аскетизм нужен для того, чтобы выбросить из жизни лишнее и начать обращать внимание на нужное. Кот ОПу нужен, еда ОПу лишняя. Вот и все. Лично у меня кота нет, котов я не люблю, и вообще у меня аллергия на котов. Но если б любил, то не экономил бы на котейке. Это не его путь, нечего его тащить за собой за лапку.

>>186662080
>Большинство видов мяса - куча дерьма в них напичкано, местами оно и жирное. Поэтому курочка - маст хев.
Вот ты и обосрался, мамкин жлобяра, курицу пичкают поболее той же говядины и свинины.

>>186662164

И как только человечество выжило без фарм. компаний?

>>186661851
>У приличного человека на еду уходит 10-15% месячного дохода, а значит экономить на ней нет смысла.
Толсто. В ДС на еду на одного человека минимум 10-15к уходит. Если человек один живет, то как правило на еду тратит 20% и больше.

>>186661893
АХахаха, ну ты и довен. Если ты не хочешь овощем быть, то ты так и так на еду будешь 15к тратить, даже с зп в 40к. Получая сотку можно уже и вкусно питаться начать.

>>186667137
>Толсто. В ДС на еду на одного человека минимум 10-15к уходит
Ну всё правильно. В ДС зарплаты от 150к в месяц. Вот тебе и 10% на еду.

>>186662123
>несколько лет привычной жизни
Лол. Несколько лет жизни впроголодь нормальный человек себе с 2-3 зп обеспечить может.

>>186667137
У одного человека, который ленится себе готовить и любит прибухнуть разве что.

>>186667285
Приличной жизни по моим меркам. Я же питаюсь без вреда для организма, просто эта еда, по вашему, считается не вкусной и не хайповой.

>>186661659 (OP)
Ты никогда не перестанешь быть чревоугодником, пока думаешь на эту тему и создаёшь треды.
Проголодался дома - съел бутерброд с чаем, или пельменей сварил, проголодался на улице - зашёл в ближайшую столовую/кафе, съел шаверму/лапшу/пончик с кофе. Всё.

>>186662111
Ну оп даун конечно, но нормальные выитамины стоят 2к, банки хватает на пол-года. Чтобы из фруктов этого набрать нужно будет в месяц по 3-5к тратить.

>>186666063

В составе.

>>186662309
ПОсмотри обзоры на протеины, мань. Нормальные протеины стоят по 2к за кг. В перерасчете на грамм белка выходит дороже и мяса и курицы.

>>186666821
кармадон

Синтезирвоанные витаммины - наебалово. Они не усваиваются в организме.

>>186667260
Ахахаха. В ДС средняя зп 40к.

>>186667481
>Нормальные протеины стоят по 2к за кг
Это брендовые, в которых лецитин и вкусовые добавки. И они готовятся на основе, а производителей основ не так много. Поэтому я беру именно основу, стоит в данном случае 890 руб за кг. Только к этой сумме нужно еще лецитин прибавить + вкусовую добавку но я её не беру

Да ты уже убрал все что надо почти, особо не уберешь и не добавишь. Я еще убрал курицу-рыбу-яйца. Но ем сыры, фрукты, покупаю и зимой огурцы-помидоры. Еще творог, кисломолочные продукты. Это увеличивает расход на еду. Тоже не покупаю сиги, алкашку, мясо, соки, газировку. Очень редко шеколад и редко сладкое. Насчет печенек, иногда беру баранки за 40 во Вкусивлле - они норм или другие недорогие печеньки, которые редко ем, бюджет не тянет. Получается по витаминам все нормас, еда разнообразная и вкусная, но недешево из-за сыров, фруктов и некоторых овощей.

Я не бухаю, не курю, не пью газировку, печенье, мучное, фастфуд, готовлю себе сам завтрак, когда готовлю ужин готовлю обед на работу на следующий день - разве что помимо курицы иногда позволяю себе говядину, когда она продаётся по скидке в ближайшем сетевике - то есть, приблизительно так же, как ОП - но это нихуя не щедевл и на это уходит 600-700 рублей в день.

Хотя у меня ещё фрукты и овощи, кефир перед сном, живу я один, а не с мамкой, хуй его знает.

>>186661659 (OP)
Живу по принципу - жру, что хочу и пью, что хочу.
Правильно делаю, двач?

>>186667907
Конечно.
Пожарь мочу.

>>186661659 (OP)
>Анон, а зачем тратить много денег на еду?
Поясните, как можно в наше время тратить много денег на еду? Я редко огда даже на 10к наедаю в месяц, притом что ем и мясо и фрукты и шоколад и торты и прочее, разве что алкоголь не пью. Хуй знает как вы умудряетесь нажирать на дохуя.
мимо_дс-кун

>>186661659 (OP)
>Куриные грудки и протеин
Как дела в Ко-КО-КО-чалочке

>>186668218
>Как дела в Ко-КО-КО-чалочке
Я дрищ, с очень слабой физухой и в кокочалку не хожу.

>>186665939
Ты имеешь в виду творог или творожную массу? Если все-таки творог, то имеешь в виду белую массу в целлофановом пакете? Если да, то нет, спасибо, не рискну. Каша за 20 и 50 - небольшая разница, за 50 рублей хотя бы в пакетиках, а это удобно.

>>186666051
Интересно, анон, что еще посоветуешь?

Хз как у вас так много выходит, я каждый день почти в кфс жру и ни на чем не экономлю выходит 15к в месяц где-то на еду всего
мимостудент

>>186668700
>студент
>15к на еду
>не так много
Я работаю и для меня даже 10к - это много.

>>186661659 (OP)
Ну ты и долбоеб.

>>186668914
Ну ты же не питаешься в кафешках, тут просто некоторые писали про 30к+ на еду и я вообще не представляю куда столько тратить

>>186664504
ну хоть кто то адекватный в треде

>>186667302
Ты видимо девочка 40кг и думаешь, что все вокруг едят столько же, сколько и ты. А чтобы набрать 3500 ккал в день и при этом не питаться одной курицей с макаронами примерно столько денег и нужно.
И это я еще в Ашане закупаюсь. Если же в кафешках питаться, то там на еду все 40к уйдет.

>>186667588
Лень тебе даже что-то доказывать, даун.

>>186668162
Попробуй быть нормальным человеком, а не рахитом.

>>186669133
Да, ты прав тогда, сам не понимаю. Хотя я живу в Москве, тут в кафешках кофе стоит 250-300 рублей, а бизнес ланч - 500. В итоге в день не меньше тысячи может уходить, если там ежедневно питаться.

>>186668488
Я имею ввиду творог блять в упаковке нахуй, такой же как и за 50-90 рублей

>>186665268
Все там будет, поэтому не считаю нужным прислушиваться к пожеланиям малолетнего хуесоса.

>>186669938
За 200-250 рублей можно найти ланчы на один разок. В день, если питаться три раза, будет 600-750 рублей.

>>186670182
ланчи*

>>186670232
2 chaю этому господину.

>>186667401
посоветуй нормальные

>>186670232
Никто не оправдывается, легко можно прожить без полуфабрикатов и многих продуктов, не оправдывающих свою стоимость (сыр тот же), да еще и сэкономить нехилые бабки. Ешь все, что хочешь и тебе не бьет по бюджету? Красавчик, хуле, вот только мне, например, для такого нужен доход от 300к в месяц, что недостижимо.

>>186670357
НИНУЖНА!

>>186670429
Иди нахуй, деньги ограничены и их можно потратить толковее, чем просто прожрать.

>>186670357
>300к в месяц в наносекунду блять
Ну раз вы не можете получать столько, то вы жалкие нищие пидорахи. /thread.

>>186670121
Может в вашей Мухосрани свои собственные молочные фермы имеются, но я в Москве и покупаю творог Вкуснотеево, который дорогой. Есть еще спресованный простоквашино и залесский фермер за 90-100 рублей, но они по 220 грамм.

>>186670479
Кого ты пытаешься затроллить этим, чел? Все всё знают и понимают, выебываться перед кем-то - последнее дело.

>>186667117
Сутками жрали фрукты и грызли мел.

>>186670601
Никого.

>>186665268
Я лучше подожду, пока ты съебешь на подходящий по возрасту ресурс.

>>186661659 (OP)
ОМЕГА-3 вроде врачи советуют пить всем. Так как рыбу никто не ест настолько часто, насколько это в идеале нужно организму.

СУКА БЛЯТЬ ОГУРЦЫ КИЛОГРАММ 139 РУБЛЕЙ ЕБАТЬ ЗА ОГУРЦЫ НАХУЙ ЕБАНЫЙ ПУТИН СДОХНИ Я ХОЧУ ХОРОШО ПИТАТЬСЯ

>>186661659 (OP)
Ты это я. Дорогая еда не нужна, еда это не удовольствие, а топливо для организма.

>>186669617
> А чтобы набрать 3500 ккал в день и при этом не питаться одной курицей с макаронами примерно столько денег и нужно.
А нахуя столько много? Взрослому человеку много КАЛорий не нужно.

>>186670232
Жиран бесится, что у него одного растет пузо

поссал в рот нищукам.
Трачу 3-4 к баксов в месяц на креветки, рыбку и прочие ништяки.
Никакого бугурта. В еде они отказывают ради экономии бумажек.
Ахах просто проорал.

>>186671216
чини детектор

>2к!8
>есть
ну вы и отсталые, может вы ещё в пещерах живёте и трахаетесь с бабами?

>>186661659 (OP)
Фрукты/шоколад оставляй, тебе нужны сахариды для лучшей работы мозга.
Пей только воду.
К курице добавь тунца и красное мясо (раз в месяц говядину грамм 250-500). Курицу лучше вообще заменить тунцом.
Если собираешься заменять овощи витаминами - добавь цельнозерновой хлеб в рацион, чтобы точно избежать проблем с кишечником. Но лучше овощи оставить, они копейки стоят.
поговори с нормальным врачом, ты будешь есть это годами и ошибки будут стоить дорого.
Вообще, может просто одну из медицинских диет взять? Их не просто так составляли, и при грамотном подходе они копейки стоят, в пределах 300-400р в сутки на человека (столько из бюджета на койку на питание выделяется).

Жру на 700 рублей в неделю.
Денег мамка дает и дает с большой неохотой, мол, дохуя прошу. Чувствую что организм по пизде идет, какие подводные через пару лет?

>>186671895
Гастрит, хроническая усталость, сниженный иммунитет, похудение, ухудшение состояния кожи, волос. Можно продолжать вечно. Все зависит от того, что ты ешь на 700 рублей.

>>186672378
>Все зависит от того, что ты ешь на 700 рублей.
Чипсы, сухарики, колу беру, картошку в макдаке правда маленькую, но зато с сырным соусом.

>>186672457
Толстовато.

>>186672457
Тогда язва в перспективе, а лет через 20 - рак желудка, если не сдохнешь от кровотечений постоянных.

>>186672457
смищно

>>186672664
>Тогда язва в перспективе, а лет через 20 - рак желудка, если не сдохнешь от кровотечений постоянных.
Нищенка порвалась. Иди гречки с овсянкой наверни

>>186661659 (OP)
Я бы обычно ем гречку(лучший источник углеводов, по мне так)/рис/картошку + творог/яица/грудку + овощи и фрукты. Приготовление - только варка. Выходит около 300 р. в день. Плюс 1 таблетка Компливита в день.

>7. Минимум фруктов. Большинство фруктов более вредны, чем полезны. Витаминов в них очень мало, а фруктозы много.
Ты наверно начитался всяких кетосектантов. Во фруктозе нет ничего плохого.

>>186661659 (OP)
>Анон, а зачем тратить много денег на еду?
где еда, еба?

>>186672968
>Я бы обычно ем гречку(лучший источник углеводов, по мне так)/рис/картошку + творог/яица/грудку + овощи и фрукты. Приготовление - только варка. Выходит около 300 р. в день. Плюс 1 таблетка Компливита в день.
Тут я тебя поддерживаю.
>Ты наверно начитался всяких кетосектантов. Во фруктозе нет ничего плохого.
Посмотри калорийность мандаринов, бананов, винограда

>>186673036
>где еда, еба?
Смотря что ты имеешь под словом "еда". Я понимаю, что с рождения привык питаться шавухой и макдаком, так что для тебя сложно понять что такое нормальная пища.

экономят на еде только отсталые нищие пидорахи

>>186673037
Разве высокая? 400 г - это 3-4 штуки примерно - на один день. А человеку нужно примерно 4 г углеводов на кг своего веса. За БЖУ конечно нужно следить, но переесть фруктами будет тяжеловато, и дорого.

>>186670989
Чё ёбычи-то закрыли, чё по ОМЕГА-3 поясните? Или признаваться что ты пьёшь ОМЕГА-3 на дваче - это зашквар?

>>186671579
>Фрукты/шоколад оставляй, тебе нужны сахариды для лучшей работы мозга.
По первой же фразе ясно, что ты ебаный дилетант, дальше не читал.

ЦЕ ЖЕ ТРАП!

Этот тред создан марктелохумаи ПРОТЕИНЧЕГОВ, АНОН НЕ ВЕДИСЬ НА ГОВНО!

Сажи рекламному треду.

>>186673132
ОП не экономит, а оптимизирует. Только вот его оптимизации очень уж похожи на ужимки нищей пидорахи.

>>186661659 (OP)
>>186661659 (OP)
даунидзе, потому что еда смысол жизни.
все время охота есть.
не поешь и раблтать невозможно.
да и еда хоть чуточку отлекает от ненавистной профы и копеечной зп.
алю блядь я просыпаюсь и думаб о еде, приходу на работу и думаю быстрее бы обед, после обеда быстрее бы закончился раб день и поел

>>186673679
http://www.medbio.info/Horn/Time%201-2/carbohydrate_metabolism.htm
Ты не очень умный, да?

>>186673757
Ну вообще если серьёзно, то даже урологи советуют пить.

>>186668395
мань, тебя любой чел с парой годов дзюдо осадит.

>>186674349
оухевшие бабки. народ за 8-15к пашет.
твои понты на хуе повертит.
блядь .народу бы досыта поесть, а не выебвацца какими то понтами

>>186674499
Вот тут уже без премий.

>>186674661
все равно конская зп

Вместо сладкого покупайте сыр. Хороший мы стоитне дешевле 500 руб за кг.

>>186674928
Вот актуальный месяц. Получил только аванс, но еще на карту закинул, решил кое-что прикупить.

>>186674945
Ну как-бы сыр сам по себе жирный + вкус бывает на любителя. Есть ли вообще смысл его есть? По большому счёту, это не важный продукт, а скорее баловство.

>>186674383
Неа, мой уролог - женщина.

>>186674305
И там же написано:
>Carbohydrate metabolism starting from glucose or galactose proceeds under strict control; fructose is in a special class! We are "constructed" to conserve energy. The rapid entry of fructose into glycolysis leads to fatty acid synthesis in the liver. Because fructose metabolism "fills" glycolysis with substrate at a very high rate, frequent use of sucrose (remember sucrose is a dimer of fructose and glucose) or fructose promotes fat production. Plasma triglyceride levels are increased by the ingestion of large amounts of sugar. There is a correlation between sugar consumption, high plasma lipid levels and atherosclerosis.
Глюкозу можно получать из более безопасных источников, а фруктоза просто-напросто не нужна организму ни в каких процессах, только вредит.

>>186661659 (OP)
Ты просто конченный жмот. Собственно, типичный двачер без ноулайфа.

>>186675255
Как бы сахар нужен, я согласен. Но не проще ли просто пару ложек сахара обычного съесть?

>>186675374
>Ты просто конченный жмот.
Возможно.
>Собственно, типичный двачер без ноулайфа.
А по твоему все деньги нужно сливать на кафешки/клубы/ресторанчики/ПУТИШЕСТВИЯ и тд?

>>186675020
>>186674661
>>186674349
Пиздец. У тебя зарплата 50-90к, но ты отказываешь себе в нормальной еде? Рассуждаешь, что лучше: нормальные фрукты или ложка сахара >>186675401 ? Двачеры совсем ёбнулись.

>>186675401
Сахар - это глюкоза+фруктоза. Фруктоза говно, нам нужна только глюкоза, а её лучше брать из крахмала (злаки, картоха и тп), так она медленнее усваивается (как и задумано), и не ведет к синтезу жировых клеток. Таким образом, хуйня в духе "без сладкого мозги работать не будут" - это бред сивой кобылы, по которому можно безошибочно детектить долбоебов. Вот моя бабушка, например - долбоеб.