>>188259850 (OP)
А дрыщи то тут причем. Чувак слева если начнется заниматься в течение полугода будет по раз 20 хуярить на турнике если сходу не сделает раз 10.

Дрыщ+карлан=батя турника/отжиманий

>>188259867
Кстати двачую. Я в начале года сам был 75/180 и делал от силы два раза, сейчас скинул до 56 и делаю десять на раз, могу и больше при желании.

На месте дрище-карло-кун 43кг при 168ми см, пытался фиксить, начал типо дохуя правильно питаться по 5 раз в день, творог хуег, в итоге просрался так, что неделю с кровати встать не мог, а без еды качаться всё равно, что пытаться супчика вилкой похавать.

>>188259850 (OP)
Не то что подтягиваться, я даже отжаться не могу

>>188259903
На самом деле тут больше ответ в росте нежели весе. Ну понятно дело если ты бочка то в любом случае хуй сосешь, но все равно от роста впервую очередь многое зависит. Рычаги короткие легче повторы делать. Если дрыщ высокий = страдай.

>>188259850 (OP)
Не пытался. Мне плевать на состояние оставшегося мяса.

в треде тянка с фетишем на худых парней, задавайте ответы

>>188260030
Сиськи с супом давай. Как тебе такой вопрос?

>>188259850 (OP)
Да как-то пихуй на подтягивания. На спине вообще не могу сделать и раза, на бицухе раза 2-3 смогу осилить

>>188260059
я в шараге, лол

Не мог ни разу ни отжаться, ни подтянуться. Потом новый препод по физре появился и сказал, что для зачёта минимум 10 подтягиваний и 25 отжиманий. Никто, даже такой дрищ, как я, не ушёл без зачёта. Он каждого научил. Так что учись.

>>188259850 (OP)
Не могу в подтягивания, жиробас 180/100
Отжимания еще кое-как, штук 20 на отказ сделаю.

>>188259996
Мимо высокий дрищ, подтягиваюсь 10+ раз
Отжимаюсь 40+

>>188260110
Если ты именно жиробас, а не жирокачок, то я могу представить что там за отжимания такие пятисантиметровые

>>188260132
Рост 198, если интересно

>>188260299
Нахуя ты сохранил эти фотки, ебака

>>188260145
А вес?

>>188260365
Всмысле? Это мои фото.

>>188260432
Тогда ты нахуя их в каждом треде постишь шизик

>>188260145
аааа, охуенно

>>188259850 (OP)
отжимался всегда более-менее, а подтягиваться даже раз было тяжело, на турники бесполезно - надо в тренажерный зал идти, через месяцок научишься

Рост 181 см, вес 70 кг, 24% жира, не 1 раз подтягиваться не могу, отжимаюсь от силы 2 раза. Ленивый Хуйлан. Дома сижу, дрочу. Как перестать онанировать и начать занимать и качаться, ведь раньше не был омежкой и хиккой, отжимался 35 раз и подтягивался 10 , на брусьях 10-ка делал. Дома именно ЛЕЖИТ турнир, и гантели и книги по билдингу

>>188259850 (OP)
Похуй ваще сижу сычую дома и мне похуй ваще....

>>188260101
А хуи сосать умеешь? Могу научить...

Раньше не мог, потом потихоньку начал пытаться отжиматься , каждый день с утра делал по 10-20-30 раз, когда плечи руки укрепил, стал пытаться на турнике, получалось мало, 1-3 раза с трудом , но со временем в процессе отжиманий и попыток подтягиваться стал уже и по 5-10 , но потом забросил и щас разжирел и смогу подтянуться максимум 3 раза, а отжаться 10

>>188261890
> Раньше не мог
> каждый день с утра делал по 10-20-30 раз
С НУЛЯ

>>188259850 (OP)
Подпишусь

мимо 6 отжиманий на одной руке

>>188262092
Верь, хуле.
мимодрищ_ни_одного_раза_в_подтягивании

>>188259850 (OP)
Ну это надо быть максимум омегарахитом или жиробасом 200+
Ссу на вас.

>>188262266
Ну отжимания тяжело идут, в раз 10 могу, но это по ощущениям лютый пиздец для меня.
Вообще терпеть не могу всю эту тупую школьную и универную физ-ру, (как и всю бессмысленную двигательную активность ради иллюзорного здоровья) хорошо, что в последней БРС есть и что за достаточное количество посещений зачет автоматом ставят, так бы еще от нормативов охуевал.

>>188262266
> отжимаются все даже в школе на физ-ре
Нет не все. У нас половина класса отжиматься не могла вообще. Пытались с колен и то получалось раз 5. Только самые спортивные куны и тян могли нормально отжаться больше двух раз.

>>188259850 (OP)
Подтягиваюсь хуево. Раз 5 максимум, отжаться могу раз 60. И въебать могу так, что сгуха прилетит. Хз, что не так с этими подтягиваниями.

>>188259996
Эти оправдания

181/58
Отжимания раз 30, 5-7 подтягиваний.

>>188259850 (OP)
Обычным хватом 0, обратным раз 20 могу.

191 см
110 кг
отжиманий - 4
подтягиваний - мне и висеть-то тяжело

>>188262545
Потому что дрочишь одно и тоже упражнение, тогда как давно его перерос. Попробуй отжимания с утяжелением или на одной руке.

>>188262545
ну потому что ты долбаеб, модешь еще 1000 раз в день гантельку 2кг дергать, а потом визжать что накачаться невозможно

>>188259850 (OP)
40 отжиманий от пола, 8 подтягиваний - 180/80 жиробас. Всё лето провесел на турниках, до этого тоже не мог подтянуться, но не суметь отжаться ни разу это по моему пиздежь какая-то.

>>188262719
>>188262739
А я и не качаюсь. Я просто Ванпанчмена посмотрел и захотел так же отжиматься 100 раз, вот с 20 и поднялся. Сам хз нахуй мне это. Привык уже наверное, вот и дрочу это каждый день.

>>188262886
Для тонуса мышц нормально. но если хочешь перерасти и получать результат, то начинай делать упражнения сложнее.

Жирокочка 183/90 в треде.
Подтягиваюсь за подход 15 раз, раз 30-35 отжимаюсь, держу планку по 2 минуты. Отжимания вообще бесполезное упражнение.

>>188262918
От брусьев наоборот охуенно полезное.

>>188262953
Я имею ввиду от пола.

>>188260101
Ну и как научиться подтягиваться? Пробовал много раз, спина и руки будто в ступор встают, их сковывает, и все, как бы не пыхтел, даже 1 раз не могу сделать.

>>188261310
>книги по билдингу

Земля пухом тебе братишка

>>188262990
От пола можно использовать как подводящее к бурсьям.

>>188262998
Австралийские + негативные, после с резинкой, 10 раз сможешь с резинкой переходи на обычные.

>>188261926
Ну с нуля надо начинать с укрепления рук плеч однозначно, просто стоять в стойке. Ну типа как начинаешь отжиматься но не отжимаешься а просто стоишь. И так каждый день, потом пытайся отжиматься , и так постепенно все. Это же блять элементарно! Начни с простого и повышай

190/90 итт. Раз 50 отжимаюсь, не могу ни разу подтянуться.

>>188259850 (OP)
подтягивания рили сложно сделать, а в отжиманиях то че сложного?

>>188263070
Правильно отжимаешься хоть?

>>188259850 (OP)
Могу подтянуться на пивко, шах и мат.
/thread

>>188262405
я 40 отжимался (с прямой спиной, почти до уровня пола, с полным выпрямлением рук, на кулаках), бабы 20 с ногами, и я был самым слабым в... почти во всей школе (кроме некоторых инвалидов и т.п., которые вообще не ходили); вот отжиматься вообще не могу, и в командных играх подвожу всех (баскетбол, волейбол)

>>188263087
> Правильно отжимаешься хоть?
Да просто отжимаюсь. Вроде, ровно спину и таз держу, и опускаюсь до конца.

>>188263030
попробую

>>188259850 (OP)
Я как на пике 1, 180/50, но могу подтянуться 15 раз и отжаться раз 40. Это жиробасы не могут подтянуться ни разу, дрищей не приплетай.

В 16 лет не мог вообще подтягиваться. Тогда хар-ки были 170/50
Сейчас уже 185/60 на изи все выполняется

>>188263116
А надо было с прямой спиной, до уровня пола и на ладонях. И руки не держать как бабуин в разные стороны.

>>188262913
>начинай делать упражнения сложнее
Какие, например?

>>188259850 (OP)
>которые не могут сделать ни одного отжимания или подтягивания
Как так, блядь? Я сам дрыщ 185/63, но могу спокойно сделать 10-15 подтягиваний. И это с учётом того, что из физических усилий в моей повседневной жизни только ходьба до шараги, резка хлеба и фап.

>>188263155
Кееек 180/110. 10 раз точно подтянусь, на днях на спор 50 раз отжался.
мимо грузчик-монтажник

>>188262545
Примерно также отжимаешься, да?
https://youtu.be/ceT-vwjFrKI?t=174

Просто ты делаешь это неправильно. Знаем мы вас, домашних саморазвиванцев.

>>188262092
Это дистрофия, у ебана чего то с усвоением или с кишками и он не лечится.

>>188263159
Залетный с ВК-параши, иди нахуй отсюдова.

>>188263200
Попробуй алмазные отжимания.
Это когда ладони ставят близко друг к другу, так что указательный и большой пальцы на одной руке касаются этих же пальцев на другой.

>>188263251
Нет, полностью поднимаюсь, а потом касаюсь грудной клеткой до кубика-рубика, который стоит на полу ничего более подходящего для измерения расстояния до пола не нашел в хате.

>>188263271
А ты объективно не самый смышленый паренек

>>188263340
>касаюсь грудью кубик-рубик
Лол блять, ты в курсе, что ты носом должен пол доставать? Правильно он делает, ага. Микро-колебания 8 раз в минуте, лежа на кубик-рубике.

188/60

Просто похуй на это всё, физической силы для повседневных дел мне хватает, а большего в моей жизни не требуется. Последний раз отжимался в школе 20 раз, подтягивался столько же, но тогда рост был 180. Наверное уже все мышцы атрофировались.

>>188259850 (OP)
Полный дылда, с гирями 16 кг могу под 80 раз толчок и 40 рывок, но подтянуться и отжиматься нормально так и не могу, наверно 16 для девочек, только перейдя на 32 смогу наконец нормально сделать подтягивания/отжимания.

>>188259850 (OP)
у меня была такая проблема с брусьями, турник и отжимания мог, а вот на брусьях вообще ноль, сколько не дрыгался и не тужился. Пофиксил отрицательными подходами или как там у петушков называется

>>188263507
>188/60
Охуенно. Длинный, субтильный, узкоплечий шланг которого можно толкнуть и он обрушится как карточный домик.

>>188263572
Я слабый, можешь отпиздить меня, даже сопротивляться не буду.

>>188259850 (OP)
Отжимаюсь раз 30, брусья раз 15, подтигивания 0. Просто дрыгаюсь, локти дальше 90 градусов не сгибаются. Раньше думаю из-за веса, весил 115, сейчас думаю спина слабая
178/76

>>188259850 (OP)
По идее человеческое тело устроено так что сможет подтянуться хоть раз, при нормальном весе мы же обезьяны которые лазали деревьям/spoiler]

>>188259850 (OP)
После 5 отжиманий лень.
Подтягивания даже не пробовал ни разу.

>>188259850 (OP)
Раньше тоже сильный был, потом гастрит и спина.

>>188263010
Можно, если ты совсем лох и на брусьях не можешь ни разу. Всё же это разные движения, хоть и мышцы те же работают. Можно от пола отжиматься 50 раз, а на брусьях обосраться после двух. >>188262918 Этот прав в принципе, отжимания от пола практически бесполезны, если не изъёбываться отжиманиями с узкой постановкой рук, отжиманиями на одной руке и т.д., но и это всё не то, брусья тебе ничего не заменит. Обычные отжимания годятся если только как зарядка с утра.

>>188259850 (OP)
Я вот уже год дрочусь и никак не подтянусь больше 5 раз, хуй знает что мне мешает, занимаюст через день, вес такой же остался, жру много белков ^{не спермачных}

>>188263150
Хуйня это, резинки всякие, блядь. Пробуй негативные, залазишь на турник в позу будто уже подтянулся и меееедленно опускаешься, попытки просто подтянуться тоже не бросай и всё получится.

>>188263259
угу, где-то 185/55. Делать что?

>>188262998
Я залезал на турник и пытался подтянуться. 3 раза мог максимум.
Без резинки, каждую пару шёл к турникету и подтягивался. Потом уже 5, 7 мог. В Лесенку играли потом. Так и научился.

>>188263492
Каким носом, поехавший, голова вперёд смотрит при отжиманиях.

>>188264160
> без резинки
Боишься зппп от турника подцепить?))))))000

>>188264154
Пиздец, я карлан 158/53 и мне говорят, что я ХУДЕНЬКИЙ. Как должен выглядеть человек с примерно таким же весом и ростом 185 я даже представить боюсь.

>>188263200
Отжимания на одной руке. Базарю, ещё захочешь.

>>188263052
сколько стоят примерно?
Нормис минут десять могут?
Я вообще не могу, ну, секунд 20.

>>188263510
Тебя не смущает, что рывок и толчок больше дело техники и сильных ног?
Гири не рвал и не толкал, только штангу, но думаю, что суть та же.

>>188259850 (OP)
Да
Отжимания еще лет 5 назад довел от нуля до 70 за подход на изи.
Турник 5 лет дрючил, дошел до 10 за один подход, повредил руку, сейчас забил.

Как добился? Да просто начал помаленькц и пошло собой. Это ж не качалка/бокс. Делай каждое утро и все

>>188264160
Кстати, лесенка весьма годная хуйня, если дрочишь на количество, но не можешь больше 7-10 раз. Мне даже больше помогало, чем подтягивания с утяжелителями.
Мой собственный рекорд 35 без утяжелителей и 10 раз с гирей 32 кг.
карлан 158/53

>>188260030
Насколько худых?
180/57

>>188264213
От физрука. Он ведь мне помогал.

>>188259850 (OP)
174/62.
Раньше не мог ни разу отжаться. Потом начал отжиматься на коленках 15х3. Спустя два месяца могу сделать 20 полных отжиманий.

>>188264528
Да. Спился, набрал вес, сторчался, хуй знает что ещё. Я два-три года назад 35 подтягивался, потом забил хуй, начал бухать по выходным и курить, к турнику почти не подходил. Сейчас кое-как 20 делаю.

>>188264455
Жиробас чтоль? За несколько лет ленивой дрочки турника можно до 30 раз в один подход дойти вполне спокойно. Я вот дрыщ, турник легко заходит, а вот отжаться больше 50 ни разу не получалось.

Лол

>>188260462
Очевидно, я шизик

>>188262545
Отжимайся между двух стульев до упора суставов. Сразу почувствуешь разницу.

>>188264154
Может быть гельминтоз, лямблии, глисты, даже острицы на отлично высасывают соки. Паразиты в крови тоже могут быть, в общем, сдай комплексный анализ на вот это вот все. Потом проверь кишки, желудок и печень.

178/53
30 подтягиваний,70+ отжиманий,выход силой раз 8-10
Вылаживайте сколько силовых делаете тоже

>>188265081
И где он там носом касается?

>>188263979
Нет, мы никогда не лазали. Обезьяны это деграданты от человека, наоборот.

>>188259850 (OP)
Почти пикрил
не фиксю из за лени

>>188264313
Загугли нормативы по планке, потому что именно так и называется это упражнение

Помню не делал физ упражнений где-то три месяца. После чего увидел турничок и решил подтянуться разок. К моему удивлению, сделал, как делал до этого 12 подтягиваний. Чому у меня силы не убавилось я хз Не похудел. Наоборот поправился

>>188259850 (OP)
>Пытались пофиксить
А зачем?

говна поешь

говна поешь

>>188259850 (OP)
Могу отжаться где-то раз 10-20, но подтягиваться вообще не могу. Я очень высокий и тяжёлый жиродрищ с тоненькими ручками.

>>188259850 (OP)
Зачем, если бы мне за это бабки платили, тогда подумал бы. В жизни не пригодится.

>>188259850 (OP)
отжимаюсь 15 раз где-то от силы, а подтягиваюсь ноль

>>188265639
Чтобы суметь дать отпор какому-нибудь последователю Эдика Билля, а не ссыкливо убегать, ловя харчки и пинки в спину.

>>188265868
Ни разу никто не докапывался и я редко выхожу из дома. Так я вероятность, что это пригодится, крайне мала.

бамп

Отжимаюсь нормально 7-10 раз. Подтягиваться научился летом, разок, но могу. Научился благодаря упражнению жим штанги лёжа.

-

>>188259850 (OP)
В школе ни разу не мог подтянуться. А отжаться раз 50 легко было
В универе как-то не заставляли.
А сейчас стараюсь каждый день отжаться минимум 30(в идеале 100 за день в несколько подходов) раз в качестве зарядки, но уже чувствую, что и этого дается тяжелее, чем в школьные времена
Еще обнаружил, что в подъезде кто-то повесил турник, так что я могу заниматься на обратном пути с работы, не боясь, что меня кто нибудь спалит(я тот еще хикка). И внезапно у меня даже получилось . К лету смог довести подтягивания до 5 прямым и 5 обратным хватом, но забросил это дело, так как не увидел какого либо видимого прироста рельефа. Сейчас наверное опять всего раз с трудом подтянусь.

Мимо кун 26 лвл 180/62 (студентом весил 59кг и 64кг после того как заставлял себя активно заниматься )

>>188267034
гм, получается, тех, кто совсем не может, нету даже на борде

>>188267268
Они не могут мышь поднять

>>188265868
А причём здесь подтягивания?

>>188267034
Была аналогичная хуета. После хождения в кокочалку смог подтянуться до 10 раз.
185/80-90

>>188260030
Что для тебя "худой парень"?

>>188267967
Есть две гантели по 8 кг каждая - я смогу ими заменить кочалку?

>>188259850 (OP)
Отжаться раз пять-десять могу, подтянуться ни разу. Когда надо было, отжимался по двадцать-тридцать раз, подтягивался пару раз.
Рост 185+, вес 63. Когда мог, был где-то 67. Фигура пожожа на первый пикрелейтед, но плечи широкие.

>>188265220
У человека и обезьян общие предки, но человек не произошел от обезьян и обезьяны не произошли от человека.

>>188268477
Получается, пока обезьяны подтягивались, человек освоил орудие труда и подчинил весь животный мир.

182/75.
Отжиматься от пола могу раз 50.
Иногда отжимаюсь, но ноги ставлю на возвышенность, плюс под руки кладу что-нибудь, чтобы лучше растягивать грудные.
Так делаю раз 15-20 за подход.
С подтягиваниями трудно, если с прямых полностью рук, то вообще даже раз трудно, если чуть чуть руки оставлять согнутыми, то раз 6. Обратным хватом больше, хз.

>>188268597
Собственно, примерно это и сейчас происходит.

>>188259850 (OP)
Пофиксил, подтягиваюсь 15, отжимаюсь 50 за подход.

>>188268256
Неа, маловато.

>>188259850 (OP)
Унтеры могут пофиксить, но как правило результаты у них ни о чём.

Дрищ в треде, однако работа у меня физическая, так что 30 раз отжаться, и 10 раз подтянуться как нехуй.

Подтягивания могут пригодиться в жизни, там мало ли куда забраться нужно будет, а вот отжимания?

Раньше не мог подтянутся, решил это пофиксить, висел на турничке спускался с него (как подтягивался только я забирался на стуле чтоб подбородок был выше перекладины и медленно спускался) в итоге аж три раза могу подтянуться

Рост 183, вес 61, дрисня крч. Подтягиваться не умел никогда, за всю мою жизнь был только раз, когда подтянулся дважды. При этом отжимаюсь изи раз 30, рекорд около 45, хотя никогда не занимался нагрузками и курю по полпачки в день. Как так могло получиться, аноны?

>>188275106
Забыл добавить, что отжимания делаю не как еблан

>>188259850 (OP)
Таких анонов называют инвалидами.

>>188268477
Да и этот предок был больше похож на человека, чем на обезьяну и даже был совершеннее человека.

>>188269070
Судя по тому что у него нет брони, то ему пизда. Против меча какие бы мускулы ни были - без шансов. Меч режет плоть как масло.

>>188259906
История успеха

>>188262886
аниме меняет жизнь

>>188260299
1.5 по началу много. Делай смартфоном каждой рукой по четыре подхода. Потом перейдешь на поллитровую колу. Если не забросишь, через пол года уже нормально 1.5кг будешь хуячить.

>>188273194
Чтоб забраться, мало умеять подтягиваться, надо уметь выход делать, а это уже совсем другая история...

>>188263572
> 180
> длинный
Эта боль кардана. Может ещё и 15 см - среднехуй?

>>188259850 (OP)
165/44, отжимаюсь нормально, подтягиваться совсем не могу. Это почему так?

>>188279209
Дополняю. Главное не забить на это на второй день. Обычно он самый сложный. Вообще первая неделя хардовой будет.

>>188260299
Ебучая камхвора блять, ты заебал во всех тредах и досках семенить своими фотками

>>188259850 (OP)
>Пытались пофиксить или толку нет?
Подтягивания не могу, отжаться могу раз 5.

Начинаю фиксить книгой Пола Уэйда Тренировочная зона, там для таких засхоших усосков как я есть поэтапные упражнения. То есть не сразу начинаешь отжиматься и подтягиваться. А вначале отжимаешься от стены и подтягиваешься к какой-нибудь вертикальной опоре дома. Подготовительные упражнения для жирокаличей, чтобы подготовиться к отжиманиям и подтягиваниям. ИДЕАЛЬНО!

>>188279236
Потому что отжимания это 60% твоего веса толкать, а подтягивания 99% веса тянуть.

>>188279340
С отжиманиями там хз. Если 80 кг чел отжимается 30 раз, далеко не факт что он пожмет 50 кг от груди на 30 раз, хотя вроде бы одно и тоже. Думаю там нифига не 60% веса при отжиманиях а меньше.

>>188279457
30 раз может и не пожмет, только из-за того что мышцы стабилизаторы не так развиты будут, т.к. вес над собой надо удерживать.

>>188259850 (OP)
>Пытались пофиксить или толку нет?
Пытался, толку нет

>>188264669
Такие же статы, подтягивания 15, отжимагия 50+

>>188260132
И что? Это же хуйня. Когда пятнашку всадишь минимум то говори.

>>188259850 (OP)
Могу 20 отжиманий и половину подтягивания, 185/50

го набежим хахла завайпим
https://youtu.be/bcAUEo1l8Sc

>>188279187
Горбатишься? Не связано с пиком, просто вопрос

Двач, упражнения со своим весом дают ощутимый результат?

>>188259850 (OP)
168/50 нет,не тян
Не тренируюсь
Отжимания-50 раз
Подтягивания-5 раз
Бег на 100 м-16 или 15 сек примерно

>>188283352
Я приложения накачал, вроде 100 отжимания, приседаний на бутылку, пресс. Потом нормально так побаливает всё, над чем работал. Уже 20 раз могу отжаться спокойно, не умерев.

>>188283489
Массу набираешь, рельеф появляется?

>>188283352
Дают лучший результат.
Почитай Пола Уейда на досуге. Там у него несколько книг, но рекомендую начать с тренировки заключенных, она же тренириовочная зона

>>188283779
Хз, пресс болит, какие-то бугорки под жирами вроде появились. Руки крепче стали.

80/181 итт
Отжимаюсь 20 раз, но могу сделать подходов 5 с перерывами в минуты 2-3
Не могу подтянуться ни разу, даже рывками.

Так же реквестирую хелп у анончиков, знающих что за хуйня. Если заболею раз в пол года - год, перестаю делать упражнения и сразу забиваю хуй, попутно заплывая жиром на пару месяцев, и такие циклы стабильные, уже года 3 точно, что с этим делать можно вообще ?

>>188268040
>>188264628
Все, что меньше 180/100

>>188260134
Нормальные отжимания, руки на уровне грудных мышц, локти вдоль тела, от пола до полностью вытянутых рук без рывков десять-пятнадцать отжиманий выдаю.

мимо-тоже 184/100 жиробас

>>188264313
Для нормисов минуты три, может, где-то так.

>>В тред приглашаются аноны, которые не могут сделать ни одного отжимания или подтягивания.

Ну и нахуй ты это написал, жиробас?

>>188282994
Как вы вообще живете? Где? Вы не из России что ли? У нас тут ведь убивают просто. Если ты дрищ явно не можешь за себя постоять то все будут ноги вытирать, не?

барабас 185/115 вкатился, отожмусь раз 10-12, но не подтянусь ни разу интересно почему

>>188259850 (OP)
Отжиманий раз 40 смогу
Подтягиваний 5-6
Последний раз занимался подобным летом, и то не систематически.
Дрыщ 183/62, черенок от лопаты толще чем моя рука

>>188285181
В России всех дрищей начинают пиздить сразу по выходу из подъезда. Почему думаешь столько сычов тут? Чтоб прожить подольше. А то пойдешь в магаз и пизда, могила гроб кладбище пидор.

>>188285181
Какая разница дрищ или качок стреляет в тебя из травмата или распыляет в лицо перцовый баллончик.

>>188259903
180/56? Ебать ты бухенвальдский крепыш.

>>188260403
85

>>188285274
Двачую, я сам не дрищь, 15 раз отжимаюсь. Сеня увидел как из подъезда дрищь выходит, я ему сразу с ноги в щщи и как он упал затоптал насмерь нахуй. Только так.

>>188285274
Ну, не так утрировано. Хотя бывает и так. Если в подъезде гопник живет что делать дрищу?

Никогда не мог подтягиваться
Пытаюсь пофиксить
Да я не ебу чё за хуйня у меня спина просто не вывозит
178/63
Оджимаюсь нормально раз 40

>>188285788
Подружится с ним.

>>188285906
Маловероятно.

>>188285875
Занимайся по книге Пола Уэйда Тренировочная зона, там подготовительные упражнения к подтягиванию есть, более легкие, чем подтягивания, но которые со временем помогут в этом деле.