Отрегулируй посадку, неправильная высота седла до трети усилий может съесть.

Используй подходящие передачи, не крути медленно и через силу, лучше быстрее и легче

>>427311
Седло выше поднимать или ниже? Я когда сижу на седле, стараюсь пальцами до пола достать. Может поставить седло так, чтобы я еле-еле пальцами до пола доставал? Чем выше - тем лучше?

>>427353
Короче смотри, суть в том, чтобы нога была чуть-чуть согнута в колене, в нижнем положении шатуна, когда упираешься носком(костяшкой большого пальца), естественно, если упереться в ось педали пяткой нога должна быть прямой. Такая высота - самый норм. Стоять на двух ногах сидя в седле ты не будешь, но это и нахуй не нужно. Слетать вперед с седла не опасно, если рама подобрана по размеру. И не сиди на жопе ровно на MTB, наклонись
Ну и общие советы, типа педалируя старайся крутить, а не только давить, не меняй каденс (частота педалирования). Ну и скорости ставь такие, чтобы крутить легко и быстро, типа 60 оборотов в минуту. Так будешь меньше уставать.

>>427305 (OP)
Дело в том, что я быстро устают от бега. Могу минуты две предельно быстро бежать, а потом заебаный пиздец, ели иду. Ебучие деды бегут быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в кроссовках? Просто я сам жирный немношк, когда встаю с дивана сразу устаю, а тут вроде бы как будто просто быстро идешь. Схуяли устаю? Может поесть нужно витаминок или глюкозу в бедро вколоть? Может кроссовки НАХУЙ ВЫКИНУТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Кроссовки, кстати, беговые ABIBAS. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от мастурбации. Могу минуты две предельно быстро дрочить, а потом заебаный пиздец, ели рукой двигаю. Ебучие деды дрочат быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в руке? Просто я сам жирный немношк, когда бегаю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и дрочу. Схуяли устаю? Может член нужно смазать или лежа дрочить? Может хуй НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Член, кстати, длинный, 23 см. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от смерти. Могу минуты две предельно быстро умирать, а потом заебаный пиздец, ели оживаю. Ебучие деды умирают быстрее меня. Как так то блять? Почему я так умираю? Может дело в смерти? Просто я сам жирный немношк, когда умираю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и не умираю. Схуяли не умираю? Может мозг нужно смазать или сердце поднять? Может тело НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Тело, кстати, горное, ГРУЗИНСКОЕ. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от модерирования имижборды. Могу недели две предельно стабильно модерировать, а потом заебаный пиздец, ели от дудосов отбиваюсь. Ебучие деды на нyльчанах капчуют быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в макабе? Просто я сам Aбу немношк, когда капчую сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и модерирую макабу. Схуяли устаю? Может хост нужно сменить или впн поднять? Может борду НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! борда, кстати, хикарьская, 2ch. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

>>427305 (OP)

так не езди 2 минуты на пределе, едь более размеренно, рассчитывай свои силы

первые 20 мин ебошь без особого напряга, но на высоком каденсе для прогрева

Дело в том, что я быстро устают от охуительных историй на бисекляче. Могу минуты две предельно быстро читать, а потом заебаный пиздец, ели колёсико кручу. Ебучие шкальники на диванах читают быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в мониторе? Просто я сам жирный немношк, когда слушаю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и кручу колёсико. Схуяли устаю? Может мышку нужно смазать или монитор поднять? Может комп НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Мозг, кстати, умный, ERUDIT. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Тренируйся планомерно без жести, постепенно. Отрегулируйте лясик. Обрати внимание и почитай и посмотри ролики о правильном питании и питье при велосипедировании, это сразу прибавит +30%.

>>427305 (OP)
Тренируйся. Я тож думал, что предел, но если каждый день будешь катать и вырабатывать технику, то проедешь и семь часов.

Дело в том, что я быстро устают от сидения на унитазе. Могу минуты две предельно быстро срать, а потом заебаный пиздец, ели повидло давлю. Ебучие деды на очках срут быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в унитазе? Просто я сам жирный немношк, когда бегаю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и повидло давлю. Схуяли устаю? Может анус нужно смазать или хуй поднять? Может унитаз НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Унитаз, кстати, горный, AVANTI. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

>>427599
Обосрался с этого космодесантника.

Из моего коммента сделали серию годноты на разную тематику. Оценил, позабавило)

А, кстати, велик я на дачу отвёз и там выкинул. Ну его нахуй, лучше двачевать буду. Заебаный пиздец уже, деды обгоняют. Ну куда такое годиться? Кому такое понравится?

>>427305 (OP)
Не езди в гору, делов то.
На ровной поверхности достаточно несколько раз крутануть педали - и километр ехать вообще по инерции.

Дело в том, что я быстро устают от игры в тундру. Могу минуты две предельно быстро бомбить технику, а потом заебаный пиздец, ели на второй круг возвращаюсь. Ебучие деды из другой комманды бомбят пво быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в бомбере? Просто я сам играю понемношк, когда бумзумлю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и смотрю в бомбовый прицел. Схуяли устаю? Может золотых орлов нужно прикупить или стату поднять? Может аккаунт свой НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Бомбер, кстати,советский ,ПЕ-3. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от троллинга на форуме. Могу темы две предельно мощно флеймить, а потом заебаный пиздец, ели от обратных атак отбиваюсь. Ебучие школьники на группах сруться веселее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в форуме? Просто я сам жирный немношк, когда открыто тролю сразу устаю, а тут вроде бы просто флужу на жопе ровно и накидываю на вентилятор. Схуяли устаю? Может аватарку нужно сменить или старые темы поднять? Может форум НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Форум, кстати, годный. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от жизни. Могу минуты две как кварк предельно быстро жить, а потом заебаный пиздец, ели молекулы толкаю. Ебучие атомы на говне живуь быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в среде? Просто я сам жирный немношк, когда умираю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и молекулы толкаю. Схуяли устаю? Может очко нужно смазать или чсв поднять? Может ебало НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Атом, кстати, зеленый, NEUTRONTI. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от смазки цепи. Могу минуты две предельно быстро прокапывать пины, а потом заебаный пиздец, ели попадаю точно в пин. Ебучие деды на великах едут на свареных в графитке цепях. Как так то блять? Почему я так устаю от промывки цепи? Может дело в велике? Просто я сам жирный немношк, когда бегаю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и тыкаю шприцом в цепь. Схуяли устаю? Может цепь нужно пропарафинить ? Может велик НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Велик, кстати, горный, AVANTI. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Лучший тред в моей жизни. Я ржу как конь, спасибо, что подняли настроение.

Дело в том, что я быстро устают от игры в контру. Могу минуты две предельно быстро чекать коробку, а потом заебаный пиздец, еле на зигу иду. Ебучие деды из другой команды в темку заходят быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в пулемете? Просто я сам играю понемношк, когда рашую сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и смотрю в щель между дверьми. Схуяли устаю? Может калаш нужно прикупить или стату поднять? Может плэнт А НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Калаш, кстати,советский , АК-74. Точь в точь как на пикче, только человеческого размера, а не карланского.

Дело в том, что я быстро устают от написания постов. Могу минуты две предельно быстро писать, а потом заебаный пиздец, ели кнопки нажимаю. Ебучие деды на двачах пишут быстрее меня. Как так то блять? Почему я так устаю? Может дело в клаве? Просто я сам жирный немношк, когда бегаю сразу устаю, а тут вроде бы просто сижу на жопе ровно и жму кнопки. Схуяли устаю? Может клавиатуру нужно смазать или стул поднять? Может двач НАХУЙ РАЗЬЕБАТЬ?! А?! Вообщем, жду ваших ответов! Пост, кстати, горный, AVANTI. Точь в точь как этот, только человеческого размера, а не карланского.