Двач, мне 19 лвл, я кун, хочу из жиродрыща стать более менее подтянутым и с более менее хорошим телом. Это годы тренировок или можно просто турнички и прочие простейшие занятия. Мне хочется хорошее тело в более менее приемлемые сроки.
>>132724079 (OP)Ну так пиздуй на тренировки.
>>132724079 (OP)
>>132724079 (OP)зависит от различных физиологических и анатомических факторов
>>132724113Здесь проблема в том, что сроки могут меня вывести в осадок. Я хочу быть. за три года уже мужчиной в неплохом теле и что самое тяжёлое, что я не умею в турники и месяц у меня уйдёт на турники, точнее на их постижение.
>>132724079 (OP)Отказываешься от пищи почти полностью и начинаешь качать те группы мышц, что тебя интересуют. Но лучше конечно качать всё равномерно. Это я говорил к тому, что например у емня ноги и спина перекачаны и когда я всё же трачу время на свой внешний вид, то больше наваливаюсь на те стороны моего тела, что отстают. С качалочкой сбрасывал по 10 кг за полтора месяца.Вообще рекомендую сначала подкачаться(3-4 месяца годной программы) и потом ещё пару месяцев сушиться/худеть. Если ни разу не брался за своё тело, то будешь очень удивлен с какой скоростью будет нарастать мясо. Это будет продолжаться пока не намотаешь стандартный для твоего тела объем мускулатуры.
>>132724079 (OP)Тебе лишь кажется, то что тебе это нужно.. Ты занимаешься, качаешься, приобретаешь тело Аполлона, но вскоре понимаешь, то что это не то, чего ты хотел. Но дороги назад нет, ты уже вбил себе в голову привычку заниматься через день, ты не можешь бросить все вот так, потерять форму. И вот ты живешь, уделяя время еще одному занятию, которое тебе на хуй не нужно. Не в теле дело. Чувак забей на это.. Забей, пока не поздно. Качай мозги и похуй как ты выглядишь.
>>132724247>мужчиной в неплохом телеНе, три года мало. Тут лет 10 минимум.
