Заебало вечное апатичное состояние.Заебал ослабленный иммунитет.Заебала вечная боль в кишечнике.Заебал мистер вялый.Заебало вечное желание спатьС сегодняшнего дня начинаю новую жизнь нахуй.Собственно, ИТТ анон мне рассказывает с чего же эту самую новую жизнь начать.И не в общий категориях, типа начни питаться правильно, перестань сидеть за компом, запишись в зал. А конкретнее - чем питаться, сколько можно сидеть за компом, как именно ебашить в зале и т.д.
Бамп
>>136830448 (OP)Продолжай жить так, как и раньше. Если ты задаёшь тут подобные вопросы, то у тебя всё равно ничего не выйдет.
>просит советы по вылезаторству >на харкачеЕсли и искать успешнокунов, то не тут.
>>136830631 Причем тут вылезаторство, с соц.навыками, тянками и прочим у меня никаких проблем. Проблемы с ебучим здоровьем.>>136830616 А где еще подобные вопросы задвать, ведь здесь все мои друзья.
>>136830448 (OP)
>>136830715 Разве зиз не астероидный?
>>136830846Нет, конечно!
Устрой себе голодовку на три дня, вообще не ешь еду, только вода.Просыпайся каждый день в пять утра, ложись как стемнеет.Откажись от мяса.Делай все наперекор привычкам. Делай все не так, как задумал делать. Допустим ты задумал пойти в кухню пожрать, но делаешь не так, а делаешь другое.
Ну. Во первых: ешь три раза в день минимум. Исключи из рациона жареную пищу (или хотя бы уменьш её количество), привыкни на обед есть суп хоть иногда. Не жри после восьми вечера, не ложись спать с полным желудком.Во вторых: делай зарядку, пидор. Утром встал - подрыгай телом, хотя бы двадцать отжиманий, сорок приседаний делай. Похуй, главное - делай. В третьих: бросай бухать. Вообще. Не пей алкашку. Бросай курить, если куришь. Или как минимум не кури по пачке в день.В четвертых: гуляй на свежем воздухе хоть раз в два дня. Спи с открытой форточкой. Больше сука свежего воздуха.В пятых: каждое утро, только как проснулся, выпивай стакан воды комнатной температуры. Каждый блядь день.Через месяц начнёшь чувствовать себя лучше.
>>136831057 С голодовками пробовал. Вроде норм тема, но на 2-3 день чувства голода нет, приходится насильно в себя еду запихивать, лучше не становится.Про 4 и 5 пункты вообще не понял.
>>136830448 (OP)>сколько можно сидеть за компомВремя за компом определяется делами, которые нужно сделать. Пишешь реферат - сидишь, ищешь инфу - сидишь. К этому накидываешь немного для развлечений (скажем минут 20) и все, не более
>>136831057>Устрой себе голодовку на три дня, вообще не ешь еду, только вода.>Просыпайся каждый день в пять утра, ложись как стемнеет.>Откажись от мяса.Найс советы, тупая пизда.
>>136831125 Вот ты вроде все прям правильно описал. Но как в этом режиме продержаться дольше месяца? Я пробовал год назад, как раз ровно месяц прожил так, но чтобы прям это в систему перешло, ну никак не выходит.Сам так делаешь?Алсо, спасибо!
>>136830448 (OP)Нормализуй режим сна и выдели для сна днем часик-другой.
>>136831125Пидоров, которые тут будут давать советы в духе "откажись от развлечений, откажись от еды, у которой вкус не как у говна, откажись от кислорода, стань сверхчеловеком" не слушай. У тебя не получится (как и у них, кстати), зато наживешь себе анальные трещины на нервной почве. Живи, играй в игры, делай че любишь. Но соблюдай некоторые базисные нормы, как например не жрать сраную яичницу каждый день, не сидеть ночами напролет за пеканиумом ну и т.д
>>136831404 Да я от таких крайностей уже отказался. Но за последние 5 лет реально проебал здоровье. А восстанавливать его, ясен хуй, сложнее.
>>136831295У меня те же проблемы, что и у тебя. Делаю. Получается с переменным успехом. Но самочувствие получше стало.А насчёт как продержаться - ну бля, если ты такой слабовольный хуй, что прямо вообще не можешь себя заставить НИЧЕГОШЕНЬКИ делать, из того, что я описал - подожди пару лет, пока не схватишь уже какую нибудь совсем пиздец болячку. Станет так хуево, что схватишься за жопу и побежишь сначала к врачам, потом к мамке за диетическим супчиком с клецками. На самом деле самое важное - отказ от буха, вода по утрам и регулярный приём пищи (пицца это не пища)
>>136831633В чем суть холодной воды по утрам, от этого только днище пробивать будет в радиусе пятнадцати минут, ничего полезного не вижу.
>>136831939Не видишь - не пей, я тебя не заставляю же. Кроме того ты явно охуенный диетолог и гастроэнтеролог и в курсе того, что происходит у тебя в организме. Удачи тебе в жизни и счастья твоей семье.
>>136832260> ты явно охуенный диетолог и гастроэнтерологНет же, именно потому и спрашиваю, вдруг там действительно от стакана воды по утрам и вес прибавится, и хуй стоять начнет, и в рай после смерти попаду. Вместо того, чтобы выебываться, мог бы просто пояснить.
>>136830448 (OP)>типа начни питаться правильно, перестань сидеть за компом, запишись в залА вот и хуй, не помогает.Я начал правильно питаться, веду табличку в экселе, чтобы не превышать ккал, считаю углеводы/жиры/белки. Хожу третий месяц в зал, занимаюсь, прогресс есть.Но всё это хуйня. Я думал, что как начну вести правильный образ жизни, буду более жизнерадостным, активным и т.д. Но нет. Как был пассивным, вечно ленивым, усталым, так и остался. Не изменилось ровным счётом нихуя, не считая того, что физически стал чуть сильнее и внешний вид улучшился. Говно это всё. Радует только одно - перестали доёбывать родственники на тему того, что гроблю своё здоровье за компом и т.д.Можно чё угодно делать, но факт того, что жизнь - беспросветное дерьмо, не изменится.Мимо-23-лвл
>>136831633 Я делал как раз все это. Особый результат заметил только при отказе от жаренной пищи. Там реально получше с желудком стало. А самое тяжелое для меня - нормальный сон, т.к. в режиме совы живу лет с восьми.С бухом сейчас почти завязал, пью мб раз в месяц, да и то не много.А ты что именно себе посадил, анон?
>>136832561 Как-то неоптимистично пиздец прозвучало. А с гормонами у тебя все норм?Я вот на в-вах себе немного гормоналку посадил.
>>136830715Правда он сдох от этого, но это мелочи.
>>136833065Хз, как с гормонами. Не проверял. Да и похуй.
С П И Д ЫПИДЫ
Лень писать, все равно не будешь нихуя делать. Сижу за пекой по 12 часов, энергии дохуя, фигура атлетичная.мимо хрелансер
>>136833374 На них сердце посадил.
Попробуй "Золофт"
>>136833065>>136833275А вот в-вами я бы поупарывался, вот только знакомых барыг нет. И я хз, где в Риге их искать.
>>136833423Нехуй конские дозы жрать и марафонить. Использовать исключительно в терапевтических дозировках.
Сажа
>>136830448 (OP)Это не взлетит. Максимум 3-6 дней.Тебе нужно сначала понять зачем тебе это
>>136832981Пищеварение, желчный пузырь, печень, да и просто постоянная усталость и апатия. Пик был, когда пил пиво каждый вечер, иногда догонялся чем покрепче. Ну и курил как паровоз. Сейчас курю где то пять самокруток в день, не ем жареное, стараюсь нормально спать. Ну и вода.>>136832399Прочистка желудка и кишечника. Пока ты спишь, твой жкт находится в спящем режиме (называется парасимпатетика), а когда просыпаешься - он начинает работать на полную мощность. Вода в желудке помогает тебе не начать переваривать себя прямо с утречка, разбавляет всю кислотность, которая у тебя накопилась за ночь, ну и проталкивает то, что там осталось, и уже переварилось, дальше. Просраться с утра - довольно неплохое начало дня.
>>136834799 Здоровье поправить, чтоб хуй стоял.На самом деле, я хочу попробовать абсолютно новый образ жизни, люблю ломать свои привычки раз в 2-3 года
